THỰC HÀNH LIỆU PHÁP GIẢI CƠ VÙNG LƯNG, NGỰC, BỤNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

• Thực hành liệu pháp giải cơ vùng lưng, ngực, bụng
• Giải cơ ngực, bụng, lưng đồ hình trigger point
• Giải cơ ngực, bụng, giải phẫu
• Hướng dẫn CSSK chủ động bằng YHCT

CHƯƠNG I: CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ

• Bài 1: Cứ thông là không đau nhức

• Bài 2: Lão hoá tự nhiên và lão hoá nhân tạo

• Bài 3: Vai trò của cơ trong cơ thể người

• Bài 4: Bó cơ & những hậu quả ít ngờ đến

• Bài 5: Liệu pháp giải cơ: tái tạo, phục hồi tự nhiên

• Bài 6: Phòng ngừa điểm bó cơ chủ động

CHƯƠNG II: ĐÔI NÉT VỀ GIẢI PHẪU HỌC

• Bài 1: Đôi nét về cấu trúc khung xương thân mình

• Bài 2: Các cơ vùng lưng, ngực, bụng

• Bài 3: Sự vận động của thân mình & các nhóm cơ

• Bài 4: Bên trong lồng ngực

• Bài 5: Cơ hoành cơ của “cảm xúc”

• Bài 6: Bên trong ổ bụng

• Bài 7: Đôi nét về hệ thần kinh thực vật

CHƯƠNG III: CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI THỰC HÀNH

• Bài 1: Dấu hiệu xác định điểm bó cơ

• Bài 2: Phân biệt điểm bó cơ và những điểm đặc biệt khác

• Bài 3: Làm sao để thực hành hiệu quả

• Bài 4: Giải thích trước khi thực hành

• Bài 5: Kỹ thuật giải cơ bằng tay & mở rộng

• Bài 6: Lưu ý quan trọng

CHƯƠNG IV: THỰC HÀNH GIẢI CƠ: CÁC CƠ VÙNG LƯNG

• Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ thang

• Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ lưng rộng

• Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ nâng vai

• Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ trám

• Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ răng sau trên

• Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ răng sau dưới

• Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ chậu sườn

• Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ cực dài

• Bài 9: Thực hành giải cơ: cơ nhiều nhánh

• Bài 10: Thực hành giải cơ: cơ vuông thắt lưng

• Bài 11: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG V: THỰC HÀNH GIẢI CƠ: CÁC CƠ CỦA NGỰC BỤNG

• Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ ngực lớn

• Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ ngực bé

• Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ dưới đòn

• Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ răng trước

• Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ liên sườn

• Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ chéo bụng

• Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ thẳng bụng

• Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ thắt lưng chậu

• Bài 9: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG VI: THỰC HÀNH MASSAGE DƯỠNG CƠ TOÀN DIỆN

• Bài 1: Bí quyết massage dưỡng cơ thành công

• Bài 2: Massage dưỡng cơ vùng lưng trên

• Bài 3: Massage dưỡng cơ thắt lưng

• Bài 4: Massage dưỡng cơ dọc cột sống

• Bài 5: Massage dưỡng cơ vùng ngực

• Bài 6: Massage dưỡng cơ vùng bụng

• Bài 7: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa