Tự chăm sóc đau bụng kinh tại nhà bằng massage – bấm huyệt

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

• Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: ĐAU BỤNG KINH: NGUYÊN NHÂN, CƠ CHẾ VÀ CÁC YẾU TỐ LIÊN QUAN

• Bài 1: Tổng quan về đau bụng kinh
• Bài 2: Nguyên nhân gây đau bụng kinh từ góc nhìn Đông Tây y
• Bài 3: Các yếu tố ảnh hưởng đến đau bụng kinh
• Bài 4: Nhận biết dấu hiệu cần sự hỗ trợ y khoa
• Bài 5: Vai trò của Y học cổ truyền trong việc điều trị đau bụng kinh

CHƯƠNG 2: MASSAGE, BẤM HUYỆT VÀ ỨNG DỤNG TRONG CUỘC SỐNG

• Bài 1: Hiểu về massage và những lợi ích đối với người đau bụng kinh
• Bài 2: Vai trò của bấm huyệt trong hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt
• Bài 3.1: Làm quen với những động tác massage dịu nhẹ (Phần 1)
• Bài 3.2: Làm quen với những động tác massage dịu nhẹ (Phần 2)
• Bài 3.3: Làm quen với những động tác massage dịu nhẹ (Phần 3)
• Bài 4: Chạm tay đúng cách để đánh thức huyệt đạo
• Bài 5: Chống chỉ định của massage, bấm huyệt
• Bài 6: Chuẩn bị trước khi thực hành massage, bấm huyệt

CHƯƠNG 3: QUY TRÌNH MASSAGE GIẢM ĐAU BỤNG KINH

• Bài 1: Massage vùng bụng dưới – Làm ấm để giảm đau nhẹ nhàng
• Bài 2.1: Massage vùng thắt lưng – Giải tỏa áp lực ở lưng những ngày nhạy cảm (Phần 1)
• Bài 2.2: Massage vùng thắt lưng – Giải tỏa áp lực ở lưng những ngày nhạy cảm (Phần 2)
• Bài 3: Massage vùng đùi – Tăng tuần hoàn khí huyết
• Bài 4: Massage giảm căng tức ngực giúp cơ thể thư giãn dễ chịu

CHƯƠNG 4: QUY TRÌNH BẤM HUYỆT GIẢM ĐAU BỤNG KINH

• Bài 1: Các huyệt điều trị đau bụng kinh
• Bài 2.1: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể thực chứng (Phần 1)
• Bài 2.2: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể thực chứng (Phần 2)
• Bài 2.3: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể thực chứng (Phần 3)
• Bài 2.4: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể thực chứng (Phần 4)
• Bài 2.5: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể thực chứng (Phần 5)
• Bài 3.1: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể hư chứng (Phần 1)
• Bài 3.2: Bấm huyệt điều trị đau bụng kinh thể hư chứng (Phần 2)

CHƯƠNG 5: CHĂM SÓC TOÀN DIỆN THEO CHU KỲ KINH NGUYỆT

• Bài 1: Dinh dưỡng hỗ trợ giảm đau bụng kinh
• Bài 2: Thói quen sinh hoạt & vận động theo chu kỳ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá
• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. 1. Chứng nhận tham gia khóa học
   2. Chứng nhận hoàn thành khóa học