Vovinam dưỡng sinh rèn thể chất, luyện tinh thần – trình độ 1

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM – VIỆT VÕ ĐẠO

• Bài 1: Lịch sử hình thành và phát triển môn Vovinam

• Bài 2: Nghi thức chào trong Vovinam: Nghiêm Lễ

• Bài 3: Giới thiệu tổng quan về Vovinam dưỡng sinh

• Bài 4: Nguyên tắc và các lưu ý khi tập luyện các bài tập dưỡng sinh

CHƯƠNG 2: BÀI KHỞI ĐỘNG – THẬP THỨC ĐỘNG CÔNG

• Bài 1: Hướng dẫn tập thở khí công cơ bản

• Bài 2: Giới thiệu bài Thập Thức Động Công

• Bài 3: Thức số 1

• Bài 4: Thức số 2

• Bài 5: Thức số 3

• Bài 6: Thức số 4

• Bài 7: Thức số 5

• Bài 8: Thức số 6

• Bài 9: Thức số 7

• Bài 10: Thức số 8

• Bài 11: Thức số 9

• Bài 12: Thức số 10

• Bài 13: Thực hiện cả bài THẬP THỨC ĐỘNG CÔNG

• Bài 14: Lộ trình tập luyện THẬP THỨC ĐỘNG CÔNG

• Bài Luyện Tập 1: Bài kiểm tra – Luyện tập chương 1–2

CHƯƠNG 3: BÀI NHU KHÍ CÔNG QUYỀN 1

• Bài 1: Tổng quan về hệ thống các bài Nhu khí công của Vovinam và bài Nhu khí công quyền số 1

• Bài 2: Thức số 1: Nguyên thần vận quyền khai

• Bài 3: Thức số 2: Thủ túc hiệp thiên đài

• Bài 4: Thức số 3: Trọng tâm trung quán định

• Bài 5: Thức số 4: Đinh phối hồi mã lai

• Bài 6: Thức số 5: Nghênh phong hoàng hạc triển

• Bài 7: Thức số 6: Thoái bộ song thủ khai

• Bài 8: Thức số 7: Hồi tấn phiên thân quyết

• Bài 9: Thức số 8: Hồng hạc lãng thiên thai

• Bài 10: Thức số 9: Hướng thiên song long vũ

• Bài 11: Thức số 10: Hồi thủ đáo viên giai

• Bài 12: Bài Nhu Khí công quyền hoàn thiện

• Bài 13: Lộ trình tập luyện NHU KHÍ CÔNG SỐ 1

• Bài Luyện Tập 2: Bài kiểm tra – Luyện tập chương 3

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa