Yoga cải thiện trí nhớ

CHƯƠNG 1: BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN YOGA THÀNH CÔNG

• Bài 1: Vì sao tập luyện Yoga giúp bạn cải thiện trí nhớ?

• Bài 2: Cẩm nang tập luyện Yoga thành công

• Bài 3: Những điều kiện cần thiết chuẩn bị trước khi tập luyện Yoga

• Bài 4: Bí quyết cải thiện trí nhớ

CHƯƠNG 2: LỢI ÍCH VÀ CÁC BÀI TẬP THỰC HÀNH CHUNG

• Bài 1: Lợi ích bộ bài tập Yoga cải thiện trí nhớ

• Bài 2: Bài tập thở cơ hoành, thở bụng

• Bài 3: Bài tập thở con ong

• Bài 4: Bài tập khởi động trước khi tập luyện

• Bài 5: Bài tập thả lỏng, thư giãn sau buổi tập

CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP YOGA GIÚP CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

• Bài 1: Tư thế trái núi và con cò

• Bài 2: Tư thế chiếc ghế và vũ công

• Bài 3: Tư thế yoga cái cây và kim tự tháp

• Bài 4: Tư thế nửa vầng trăng và chó cúi đầu

• Bài 5: Tư thế đứng thăng bằng một chân

• Bài 6: Tư thế đứng xả khí và cò gập đan tay sau

• Bài 7: Tư thế chiến binh số 3 và chó ba chân

• Bài 8: Tư thế kim cương và con thỏ

CHƯƠNG 4: ÔN TẬP VÀ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN YOGA AN TOÀN, HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

• Bài 1: Hướng dẫn cách tạo chuỗi tư thế các bài tập đã thực hành

• Bài 2: Bài thực hành giãn cơ, thả lỏng trước khi đi ngủ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá
  (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa