Yoga cho người bị đau dạ dày

NỘI DUNG KHÓA HỌC 

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ YOGA CHO NGƯỜI BỊ ĐAU DẠ DÀY
 • Bài 1: Giới thiệu tổng quan về yoga
 • Bài 2: Hướng dẫn cách chọn và sử dụng dụng cụ tập luyện yoga phù hợp với người tập
 • Bài 3: Một số triệu chứng về đau dạ dày
 • Bài 4: Hướng dẫn liệu pháp tập luyện yoga an toàn, hiệu quả với từng đối tượng bị đau dạ dày

CHƯƠNG 2: YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH NỀN TẢNG
 • Bài 1: Thực hành ngân âm Om và bài thở giúp dạ dày được massage
 • Bài 2: Bài tập khởi động giúp tinh thần sảng khoái, lạc quan
 • Bài 3: Bài tập tốt trái tim, lồng ngực chắc khỏe
 • Bài 4: Bài tập làm linh hoạt cột sống lưng trên
 • Bài 5: Bài tập giúp hông, đùi săn gọn
 • Bài 6: Bài tập làm khỏe cột sống lưng dưới

CHƯƠNG 3: YOGA XOA DỊU NHỮNG CƠN ĐAU DẠ DÀY
 • Bài 1: Bài tập giúp tăng cường khí huyết về dạ dày, xoa bóp nội tạng (Phần 1)
 • Bài 2: Bài tập giúp tăng cường khí huyết về dạ dày, xoa bóp nội tạng (Phần 2)
 • Bài 3: Bài tập đẩy lùi trào ngược thực quản (Phần 1)
 • Bài 4: Bài tập đẩy lùi trào ngược thực quản (Phần 2)
 • Bài 5: Bài tập thải độc cho hệ tiêu hóa
 • Bài 6: Chuỗi bài tập chào mặt trời tăng cường sinh lực toàn thân
 • Bài 7: Thực hành thiền buông thư để thư giãn, chữa lành các cơn đau dạ dày

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
 • Bài kiểm tra cuối khoá
 • Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa