Yoga tăng cường sinh lý cho nam

CHƯƠNG 1: CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH THẦN

• Bài 1: Xóa bỏ tư duy Yoga chỉ dành cho nữ

• Bài 2: Vượt qua sự gồng cứng để tập luyện Yoga

• Bài 3: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 1)

• Bài 4: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 2)

• Bài 5: Cải thiện tinh thần bằng Yoga và âm nhạc

CHƯƠNG 2: NHỮNG BÀI TẬP YOGA GIÚP BẠN TĂNG HAM MUỐN

• Bài 1: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 1)

• Bài 2: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 2)

• Bài 3: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 3)

• Bài 4: Bài tập tăng cường thể lực giúp phái mạnh thêm dai sức (Phần 1)

• Bài 5: Bài tập tăng cường thể lực giúp phái mạnh thêm dai sức (Phần 2)

• Bài 6: Kiểm soát hơi và điều hòa nhịp tim

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CHUYÊN SÂU ĐÁNH THỨC BẢN LĨNH ĐÀN ÔNG

• Bài 1: Bài tập cải thiện lưu thông máu về bộ phận sinh dục (Phần 1)

• Bài 2: Bài tập kích hoạt cơ sàn chậu

• Bài 3: Kỹ thuật về hơi thở tăng khả năng ham muốn

• Bài 4: Bài tập cải thiện lưu thông máu về bộ phận sinh dục (Phần 2)

• Bài 5: Bài tập kegel tăng cường sinh lý nam

CHƯƠNG 4: LỐI SỐNG YOGA GIÚP CHUYỆN ẤY THĂNG HOA

• Bài 1: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sinh lý (Phần 1)

• Bài 2: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sinh lý (Phần 2)

• Bài 3: Cân bằng cảm xúc bằng hơi thở và tập luyện (Phần 1)

• Bài 4: Cân bằng cảm xúc bằng hơi thở và tập luyện (Phần 2)

• Bài 5: Thấu hiểu cơ thể mình

CHƯƠNG 5: DUY TRÌ HƯNG PHẤN LÂU DÀI

• Bài 1: Duy trì sự thực hành đều đặn

• Bài 2: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 1)

• Bài 3: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 2)

• Bài 4: Loại bỏ thói quen xấu

• Bài 5: Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh toàn diện

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa