YOGA THON GỌN CÁNH TAY VÀ VAI CHO PHÁI ĐẸP

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: GIẢI PHÁP GIÚP TAY, VAI THON GỌN HƠN

• Bài 1: Vì sao phụ nữ cần có cánh tay, vai thon gọn?
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Vì sao phụ nữ cần có cánh tay, vai thon gọn?

• Bài 2: Nguyên nhân gây nên tình trạng tay, vai thô, to
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Nguyên nhân gây nên tình trạng tay, vai thô, to

• Bài 3: Các nhóm cơ chi trên
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 3: Các nhóm cơ chi trên

• Bài 4: Tăng cơ và giảm mỡ có khác nhau không?
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 4: Tăng cơ và giảm mỡ có khác nhau không?

• Bài 5: Giải pháp nào giúp tay, vai thon gọn hơn
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 5: Giải pháp nào giúp tay, vai thon gọn hơn

CHƯƠNG 2: CẨM NANG TẬP LUYỆN YOGA THÀNH CÔNG

• Bài 1: Những điều cần biết khi tập luyện Yoga
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Những điều cần biết khi tập luyện Yoga

• Bài 2: Công việc cần chuẩn bị trước khi tập luyện yoga
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Công việc cần chuẩn bị trước khi tập luyện yoga

• Bài 3: Những điều nên làm sau khi tập luyện Yoga
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 3: Những điều nên làm sau khi tập luyện Yoga

CHƯƠNG 3: HƠI THỞ TRONG TẬP LUYỆN YOGA

• Bài 1: Lợi ích của hít thở sâu
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Lợi ích của hít thở sâu

• Bài 2: Kĩ thuật hít thở sâu
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Kĩ thuật hít thở sâu

CHƯƠNG 4: KHÁM PHÁ GIÁ TRỊ SỨC KHỎE TỪ VIỆC TẬP LUYỆN YOGA ĐÚNG CÁCH

• Bài 1: Tập Yoga giúp cải thiện vóc dáng
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Tập Yoga giúp cải thiện vóc dáng

• Bài 2: Tập Yoga giúp thon gọn cánh tay, vai
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Tập Yoga giúp thon gọn cánh tay, vai

• Bài 3: Giá trị sức khỏe từ khóa học mang lại cho người tập
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 3: Giá trị sức khỏe từ khóa học mang lại cho người tập

CHƯƠNG 5: CÁC BÀI TẬP YOGA GIÚP THON GỌN CÁNH TAY, VAI

• Bài 1: Các bài tập khởi động trước khi tập luyện Yoga
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Các bài tập khởi động trước khi tập luyện Yoga

• Bài 2: Tư thế châu chấu
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Tư thế châu chấu

• Bài 3: Tư thế rắn hổ mang
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 3: Tư thế rắn hổ mang

• Bài 4: Tư thế tấm ván thấp
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 4: Tư thế tấm ván thấp

• Bài 5: Tư thế tấm ván cao
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 5: Tư thế tấm ván cao

• Bài 6: Tư thế tấm ván nghiêng
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 6: Tư thế tấm ván nghiêng

• Bài 7: Tư thế chó cúi mặt
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 7: Tư thế chó cúi mặt

• Bài 8: Bài tập thả lỏng, thư giãn phòng ngừa chấn thương khi tập luyện
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 8: Bài tập thả lỏng, thư giãn phòng ngừa chấn thương khi tập luyện

• Bài 9: Mách nhỏ bí quyết tập luyện Yoga hiệu quả hơn
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 9: Mách nhỏ bí quyết tập luyện Yoga hiệu quả hơn

CHƯƠNG 6: DUY TRÌ KẾT QUẢ THON GỌN LÂU DÀI

• Bài 1: Thói quen vận động hàng ngày để duy trì cánh tay, vai thon gọn
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Thói quen vận động hàng ngày để duy trì cánh tay, vai thon gọn

• Bài 2: Bí quyết duy trì động lực
  Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Bí quyết duy trì động lực

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khoá

Tính chất điều kiện Hoàn thành khóa học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.