Massage xoa bóp cho người bắt đầu tự học

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền

CHƯƠNG 1: BÀN TAY – VỊ THẦN SỨC KHOẺ CỦA MỖI NGƯỜI

• Bài 1: Massage, xoa bóp & cuộc sống

• Bài 2: Các loại hình massage, xoa bóp trên thế giới

• Bài 3: Thế giới thông tin trong cơ thể

• Bài 4: Bàn tay – Vị thần sức khoẻ của mỗi người

• Bài 5: Bàn tay có mắt, bàn tay có tai

• Bài 6: Massage, xoa bóp & tâm ý

• Bài 7: Đôi tay và cách dùng lực hiệu quả

• Bài 8: Kĩ thuật xoa bóp, massage phổ biến

• Bài 9: Tác dụng chung của xoa bóp, massage

• Bài 10: Khi nào xoa bóp, massage không phù hợp

CHƯƠNG 2: NHẬP MÔN XOA BÓP, MASSAGE CHUẨN Y HỌC

• Bài 1: Có phải lực càng mạnh càng hiệu quả hay không?

• Bài 2: Làm càng đau càng nhanh khoẻ có đúng không?

• Bài 3: Làm càng nhiều càng lâu càng tốt có đúng không?

• Bài 4: Làm xoa bóp, massage nhiều sẽ bị nghiện có đúng không?

• Bài 5: Không thể học massage, xoa bóp online thành công?

• Bài 6: Không học trường lớp, không thể biết xoa bóp massage đúng hay sai?

• Bài 7: Phải bắt đầu học khi còn trẻ, có tuổi không nên học có đúng không?

• Bài 8: Tay yếu, người bé nhỏ không thể giỏi được?

• Bài 9: Tay ra nhiều mồ hôi, không thể học được?

• Bài 10: Càng có cơ bắp, càng dễ thành công đúng hay sai?

• Bài 11: Vừa làm vừa dùng điện thoại, không ảnh hưởng gì

• Bài 12: Rửa tay chỉ đơn thuần là giữ vệ sinh

• Bài 13: Âm nhạc, mùi hương quan trọng như thế nào?

• Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và 2

CHƯƠNG 3: KĨ THUẬT TỰ XOA BÓP, MASSAGE CHĂM SÓC SỨC KHOẺ

• Bài 1: Tự xoa bóp, massage là gì?

• Bài 2: Dụng cụ, sản phẩm hỗ trợ

• Bài 3: Tư thế đúng trong thực hành

• Bài 4: Kĩ thuật cơ bản

• Bài 5: Lỗi thường gặp và giải pháp

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH TỰ XOA BÓP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ MỖI NGÀY

• Bài 1: Xoa bóp chăm sóc mắt mỗi ngày: sáng mắt, tăng thị lực, giảm mỏi mắt

• Bài 2: Xoa bóp chăm sóc tai mỗi ngày: giảm ù tai, nghe rõ, khoẻ người

• Bài 3: Xoa bóp chăm sóc mũi mỗi ngày: thông mũi, sạch xoang, khoẻ hô hấp

• Bài 4: Xoa bóp chăm sóc vùng môi, miệng mỗi ngày: khoẻ cơ, nhẹ mặt, nhai tốt

• Bài 5: Xoa bóp chăm sóc mặt mỗi ngày: mặt tươi tắn, da mịn đẹp

• Bài 6: Xoa bóp chăm sóc đầu mỗi ngày: nhẹ đầu, thoáng não, tỉnh táo

• Bài 7: Xoa bóp chăm sóc cổ gáy mỗi ngày: nhẹ cổ gáy, hết mệt mỏi

• Bài 8: Xoa bóp chăm sóc vai gáy mỗi ngày: nhẹ vai, đỡ mỏi, sảng khoái

• Bài 9: Xoa bóp chăm sóc hai tay mỗi ngày: nhẹ tay, hết nhức mỏi tê

• Bài 10: Xoa bóp chăm sóc ngực bụng mỗi ngày: khoẻ cơ thể, dưỡng nội tạng

• Bài 11: Xoa bóp chăm sóc thắt lưng mỗi ngày: khoẻ lưng, sống lâu, trẻ hoá

• Bài 12: Xoa bóp chăm sóc hông chân mỗi ngày: hông nhẹ nhõm, chân khoẻ mạnh

• Bài 13: Xoa bóp chăm sóc bàn chân mỗi ngày: ấm chân, khoẻ thận, trường thọ

• Bài 14: Xoa bóp chăm sóc bàn tay mỗi ngày: ấm tay, khoẻ tim mạch, ít bệnh tật

• Bài 15: Kết thúc hoàn hảo, bảo tồn nguyên khí

• Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 và 4

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.