Làm chủ cảm xúc, tâm trạng: Thân khỏe mạnh, tâm an tĩnh bằng y học phương Đông

NỘI DUNG KHÓA HỌC

TÀI LIỆU MỞ ĐẦU

• Thư ngỏ
• Làm chủ cảm xúc, tâm trạng: Thân khỏe mạnh, tâm an tĩnh bằng Y học phương Đông
• Hướng dẫn CSSK chủ động bằng YHCT
• Kinh lạc, huyệt đạo trong Y học cổ truyền
• Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: Y HỌC CỔ TRUYỀN PHƯƠNG ĐÔNG VÀ CON ĐƯỜNG GIÚP TÂM BÌNH AN, LÀM CHỦ CẢM XÚC, TÂM TRẠNG

• Bài 1: 14 chữ vàng dưỡng sinh: Lịch sử nghìn năm giá trị còn mãi
• Bài 2: Nền tảng gốc rễ của sức khỏe tốt
• Bài 3: Hòa hợp thân tâm: Mấu chốt giúp thân khỏe tâm an
• Bài 4: Làm sao để làm chủ cảm xúc, tâm trạng hiệu quả?
• Bài 5: Ngũ tạng và hoạt động tinh thần
• Bài 6: Kinh lạc, huyệt đạo và cảm xúc, tâm trạng

CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH HÒA HỢP: THÂN KHỎE, TÂM AN LÀM CHỦ CẢM XÚC, TÂM TRẠNG MỌI LÚC MỌI NƠI

• Bài 1: Thân tâm bất hòa: Bệnh tật và rối loạn
• Bài 2: Thân tâm hòa hợp: Khởi nguồn sức khỏe và hạnh phúc
• Bài 3: Thực hành hòa hợp: Bắt đầu
• Bài 4: Thực hành hòa hợp: Tư thế
• Bài 5: Thực hành hòa hợp: Cảm giác, cảm xúc
• Bài 6: Thực hành hòa hợp: Cuộc sống thường ngày
• Bài 7: Thực hành hòa hợp: Ngồi cân bằng, tĩnh lặng
• Bài 8: Thực hành hòa hợp: Đứng cân bằng, tĩnh lặng

CHƯƠNG 3: NHỮNG VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP VÀ KINH NGHIỆM THỰC HÀNH

• Bài 1: Sự cuốn trôi và lực cản mạnh mẽ
• Bài 2: Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ nên lựa chọn cách nào?
• Bài 3: Tại sao trong lúc tĩnh lặng thì thấy tâm hiện lên đủ thứ
• Bài 4: Cứ mãi luẩn quẩn với một suy nghĩ
• Bài 5: Đối diện với sự bùng phát dữ dội của cảm xúc
• Bài 6: Bị cảm xúc nhấn chìm và lối thoát
• Bài 7: Đối diện điều “chướng tai gai mắt”
• Bài 8: Những thói quen ăn sâu: Bóc tách và làm chủ
• Bài 9: Sự lên tiếng của trực giác
• Bài 10: Rất cẩn thận với trạng thái tâm lý này
• Bài 11: Tâm rộng mở và cuộc sống tự do, hạnh phúc, an vui mỗi ngày

CHƯƠNG 4: NGUYÊN LÝ DƯỠNG SINH NGŨ TẠNG TĂNG KHẢ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC, TÂM TRẠNG

• Bài 1: Những biểu hiện khi ngũ tạng bị suy yếu, rối loạn
• Bài 2: Con đường chăm sóc tạng Tâm theo y học cổ truyền
• Bài 3: Con đường chăm sóc tạng Can theo y học cổ truyền
• Bài 4: Con đường chăm sóc tạng Tỳ theo y học cổ truyền
• Bài 5: Con đường chăm sóc tạng Phế theo y học cổ truyền
• Bài 6: Con đường chăm sóc tạng Thận theo y học cổ truyền

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH CHĂM SÓC KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO: THÂN KHỎE, TÂM AN, KHÍ HÒA

• Bài 1: Tổng quan về huyệt đạo, kinh lạc
• Bài 2.1: Bài xoa bóp dưỡng sinh ngũ tạng, thông kinh lạc mỗi ngày (Phần 1)
• Bài 2.2: Bài xoa bóp dưỡng sinh ngũ tạng, thông kinh lạc mỗi ngày (Phần 2)
• Bài 3: Chăm sóc chuyên biệt cho vùng đầu não
• Bài 4: Thực hành huyệt đạo dưỡng sinh ngũ tạng
• Bài 5: 3 động tác khí công dưỡng sinh thân khỏe tâm an mỗi ngày

CHƯƠNG 6: CHỦ ĐỘNG SỐNG KHỎE MỖI NGÀY NHỜ THÂN TÂM HÒA HỢP

• Bài 1: Nghệ thuật thư giãn bảo tồn năng lượng, làm chậm lão hóa
• Bài 2: Thực hành phát hiện sớm vấn đề sức khỏe bằng cảm nhận
• Bài 3: Rút ngắn thời gian điều trị bệnh: thực hành nhắn nhủ và quán tưởng
• Bài 4: Phương pháp tìm ra món ăn, thức uống phù hợp nhất
• Bài 5: Tìm giải pháp cho những vấn đề sức khỏe nan giải: Thực hành với sự tĩnh lặng

CHƯƠNG 7: QUÀ TẶNG VÀ ĐÔI LỜI CHIA SẺ

• Bài 1: Bộ sách giáo khoa và tham khảo y học cổ truyền

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa
• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát.
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
• Đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.