NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập
CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ TÁC ĐỘNG CỦA THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ LÊN LÀN DA
Bài 1: Thiết bị điện tử tạo nguồn sáng nào ảnh hưởng tới da?
Bài 2: Ánh sáng xanh (HEV) và tác động lên da
Bài 3: Tia hồng ngoại và tác động lên da từ thiết bị điện tử
Bài 4: Các vấn đề da thường gặp ở người làm việc với thiết bị điện tử
Bài 5: Nghiên cứu khoa học về ánh sáng xanh và tác động lâu dài
CHƯƠNG 2: CHIẾN LƯỢC BẢO VỆ DA TRƯỚC TÁC ĐỘNG CỦA THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Bài 1: Cách tránh tổn thương da tiềm ẩn từ ánh sáng xanh và tia hồng ngoại
Bài 2: Nghỉ ngơi và quản lý thời gian hợp lý
Bài 3: Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Bài 4: Chọn kem chống nắng giúp bảo vệ da và tránh ánh sáng xanh, tia hồng ngoại
Bài 5: Chất chống oxy hóa và vai trò trong việc bảo vệ da
CHƯƠNG 3: CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI LÀM VIỆC VỚI THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Bài 1: Quy trình làm sạch da đúng cách
Bài 2: Dưỡng ẩm và giữ nước cho da
Bài 3: Sử dụng mặt nạ dưỡng da định kỳ
Bài 4: Xịt khoáng và các sản phẩm làm dịu da
CHƯƠNG 4: CÁC PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC DA CHUYÊN SÂU
Bài 1: Sử dụng serum và các sản phẩm đặc trị
Bài 2: Gợi ý rountine chăm da cho các lứa tuổi để chống lại và giảm thiểu tác động từ thiết bị điện tử
Bài 3: Massage mặt và kích thích tuần hoàn máu
Bài 4: Các phương pháp thẩm mỹ để dự phòng và cải thiện làn da
CHƯƠNG 5: LỐI SỐNG LÀNH MẠNH ĐỂ BẢO VỆ DA
Bài 1: Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa
Bài 2: Uống đủ nước và lợi ích cho da
Bài 3: Giấc ngủ và sự tái tạo da
Bài 4: Quản lý stress và sức khỏe tinh thần
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận