TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH VÀ SỨC ĐỀ KHÁNG BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT
CHƯƠNG 1: HỆ MIỄN DỊCH VÀ KINH MẠCH

• Bài 1: Hệ miễn dịch của con người

• Bài 2: Hệ thống dòng chảy bạch huyết thầm lặng

• Bài 3: Nguyên nhân làm suy yếu hệ miễn dịch

• Bài 4: Cách tăng cường miễn dịch theo nguyên lý Y học hiện đại

• Bài 5: Các hệ mạch và đường kinh lạc có sự tương đồng kỳ lạ

• Bài 6: Giấc ngủ và sức khoẻ hệ miễn dịch theo Y học cổ truyền

• Bài 7: Cảm xúc và sức khoẻ hệ miễn dịch theo Y học cổ truyền

• Bài 8: Xoa bóp kinh lạc và sức khoẻ hệ miễn dịch theo Y học cổ truyền

• Bài 9: Các huyệt có khả năng tăng cường miễn dịch

• Bài luyện tập 1

CHƯƠNG 2: TẬP LUYỆN TĂNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH

• Bài 1: Giải thích nguyên lý bài tập

• Bài 2: Cách sử dụng hơi thở trong tập luyện

• Bài 3: Chuẩn bị âm nhạc, mùi hương, không gian…

• Bài 4: Động tác 1: Tập luyện ngón chân

• Bài 5: Động tác 2: Tập luyện cổ chân

• Bài 6: Động tác 3: Tập luyện đầu gối

• Bài 7: Động tác 4: Tập luyện khớp háng

• Bài 8: Động tác 5: Tập luyện cột sống

• Bài 9: Động tác 6: Tập luyện cho ngón tay

• Bài 10: Động tác 7: Tập luyện cổ tay

• Bài 11: Động tác 8: Tập luyện khuỷu tay

• Bài 12: Động tác 9: Tập luyện khớp vai

• Bài 13: Động tác 10: Tập luyện đầu cổ mắt

• Bài 14: Bài tập đầy đủ 10 động tác

CHƯƠNG 3: VỖ THÔNG MẠCH BẠCH HUYẾT VÀ TĂNG ĐỀ KHÁNG

• Bài 1: Nguyên lý và kĩ thuật massage mạch bạch huyết

• Bài 2: Bước 1 – Vùng đầu, mặt

• Bài 3: Bước 2 – Vùng gáy

• Bài 4: Bước 3 – Vùng sau tai, dưới hàm, cổ

• Bài 5: Bước 4- Vùng ngực

• Bài 6: Bước 5- Vùng nách, mạng sườn

• Bài 7: Bước 6- Vùng bụng

• Bài 8: Bước 7- Vùng bẹn

• Bài 9: Bước 8- Vùng thắt lưng

• Bài 10: Bước 9 – Vùng đầu gối

• Bài 11: Bước 10 – Cổ tay, cổ chân

• Bài luyện tập 2

CHƯƠNG 4: 5 HUYỆT TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH MẠNH MẼ

• Bài 1: Huyệt là gì?

• Bài 2: Lưu ý khi bấm huyệt

• Bài 3: Kỹ thuật bấm huyệt hiệu quả

• Bài 4: Bấm sai huyệt có sao không?

• Bài 5: Khi nào không nên bấm huyệt?

• Bài 6: Phong trì: vị trí, cách xác định, tác dụng

• Bài 7: Phong trì: cách day ấn đúng

• Bài 8: Du phủ: vị trí, cách xác định, tác dụng

• Bài 9: Du phủ: cách day ấn đúng

• Bài 10: Hợp cốc: vị trí, cách xác định, tác dụng

• Bài 11: Hợp cốc: cách day ấn đúng

• Bài 12: Liệt khuyết: vị trí, cách xác định, tác dụng

• Bài 13: Liệt khuyết: cách day ấn đúng

• Bài 14: Túc tam lý: vị trí, cách xác định, tác dụng

• Bài 15: Túc tam lý: cách day ấn đúng

• Bài luyện tập 3

CHƯƠNG 5: NGỒI TẬP LUYỆN TĂNG CƯỜNG KHÍ HUYẾT 12 KINH LẠC

• Bài 1: Tư thế ngồi đúng để đạt hiệu quả cao

• Bài 2: Thở và nối ngón cái + ngón trỏ

• Bài 3: Thở và nối ngón cái + ngón giữa

• Bài 4: Thở và nối ngón cái + ngón nhẫn

• Bài 5: Thở và nối ngón cái + ngón út

• Bài 6: Thở và nuôi dưỡng Đan điền

CHƯƠNG 6: TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH BẰNG PHƯƠNG PHÁP TRUYỀN THỐNG ĐƠN GIẢN

• Bài 1: Tỏi và hệ miễn dịch

• Bài 2: Gừng và hệ miễn dịch

• Bài 3: Cạo gió

• Bài 4: Xông hơi

• Bài 5: Tắm nóng, lạnh

• Bài luyện tập 4

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa