Vovinam – Việt Võ Đạo cơ bản

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM

• Bài 1: Giới thiệu về Lịch sử hình thành và phát triển Môn phái Vovinam – Việt Võ Đạo

• Bài 2: Đặc trưng kỹ thuật Vovinam

• Bài 3: 10 điều tâm niệm của Môn sinh Vovinam

• Bài 4: Lợi ích và tinh thần khi tập luyện Vovinam

• Bài 5: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện

• Bài 6: Giới thiệu nghi thức trong Vovinam: Nghỉ, nghiêm, chào

CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT

• Bài 1: Khởi động các khớp

• Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể

• Bài luyện tập 1 – Luyện tập chương 1-2

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT TẤN CƠ BẢN

• Bài 1: Lập tấn, Trung bình tấn

• Bài 2: Đinh tấn, tam giác tấn

• Bài 3: Cung tiễn tấn, Quỵ tấn

CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT TAY

• Bài 1: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc

• Bài 2: Đấm múc, đấm lao

• Bài 3: Đấm bật ngược, đấm phạt ngang

• Bài 4: Chém số 1,2

• Bài 5: Chém số 3,4

• Bài 6: Gạt số 1,2

• Bài 7: Gạt số 3,4

• Bài 8: Chỏ số 1,2

• Bài 9: Chỏ số 3,4

CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT ĐÁ

• Bài 1: Đá thẳng

• Bài 2: Đá cạnh

• Bài 3: Đá tạt

• Bài 4: Đá đạp ngang

• Bài luyện tập 2 – Luyện tập chương 3-4-5

CHƯƠNG 6: KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC (KỸ THUẬT KẾT HỢP)

• Bài 1: Chiến lược số 1

• Bài 2: Chiến lược số 2

• Bài 3: Chiến lược số 3

• Bài 4: Chiến lược số 4

• Bài 5: Chiến lược số 5

CHƯƠNG 7: KỸ THUẬT KHÓA GỠ TỰ VỆ

• Bài 1: Bóp cổ trước số 1,2

• Bài 2: Bóp cổ sau

• Bài 3: Khóa tay dắt số 1,2

• Bài 4: Nắm ngực áo số 1,2

• Bài 5: Ôm trước không tay, có tay

• Bài 6: Ôm sau không tay, có tay

• Bài 7: Ôm ngang

• Bài luyện tập 3 – Luyện tập chương 6-7

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa