Vovinam – Việt Võ Đạo trình độ 1

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM

• Bài 1: Giới thiệu về Lịch sử hình thành và phát triển Môn phái Vovinam – Việt Võ Đạo

• Bài 2: Đặc trưng kỹ thuật Vovinam

• Bài 3: 10 điều tâm niệm của Môn sinh Vovinam

• Bài 4: Lợi ích và tinh thần khi tập luyện Vovinam

• Bài 5: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện

• Bài 6: Giới thiệu nghi thức trong Vovinam: Nghỉ, nghiêm, chào, đứng lên ngồi xuống

CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT

• Bài 1: Khởi động các khớp

• Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CƠ BẢN

• Những lưu ý khi tập luyện Vovinam

• Bài 1: Trảo mã tấn, nhảy chân trì

• Bài 2: Độc cước tấn, Hồi tấn

• Bài 3: Kỹ thuật đánh gối số 1

• Bài 4: Kỹ thuật đánh gối số 2

• Bài 5: Kỹ thuật đánh gối số 3

• Bài 6: Kỹ thuật đánh gối số 4

CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC

• Những lưu ý khi tập luyện Vovinam

• Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 6

• Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 7

• Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 8

• Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 9

• Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 10

CHƯƠNG 5: CÁC KỸ THUẬT PHẢN ĐÒN

• Những lưu ý khi tập luyện Vovinam

• Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng phải

• Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng trái

• Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đấm móc phải

• Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đấm móc trái

• Bài 5: Kỹ thuật phản đòn đấm múc phải

• Bài 6: Kỹ thuật phản đòn đấm múc trái

• Bài 7: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp phải

• Bài 8: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp trái

• Bài 9: Kỹ thuật phản đòn đấm lao phải

• Bài 10: Kỹ thuật phản đòn đấm lao trái

• Bài 11: Kỹ thuật phản đòn đấm tự do số 1

• Bài 12: Kỹ thuật phản đòn đấm tự do số 2

CHƯƠNG 6: QUYỀN – BÀI NHẬP MÔN QUYỀN

• Bài 1 – Phân đoạn 1: Bộ Chém

• Bài 2 – Phân đoạn 2: Bộ Đấm

• Bài 3 – Phân đoạn 3: Bộ Gạt

• Bài 4 – Phân đoạn 4: Bộ Chỏ

• Bài 5 – Phân đoạn 5: Bộ Đá

• Bài 6: Hoàn thiện bài Nhập Môn Quyền

LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN VOVINAM – TRÌNH ĐỘ 1

• Học viên có thể tự đánh dấu là đã hoàn thành phần này: Lộ trình tập luyện Vovinam – Trình độ 1

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

• Được cấp chứng nhận khi hoàn thành bài kiểm tra cuối khóa và đầy đủ nội dung học