Ở cuối mỗi ngày, khi đèn phòng đã tắt, tiếng máy siêu âm ngừng vang lên, lớp yoga đã tan, bệnh nhân đã ra về…
Chúng tôi hỏi 5 người thầy – cũng là 5 người bạn đồng hành sức khỏe của cộng đồng – một câu hỏi thật ngắn:
“Nếu chỉ có thể gửi một lời khuyên sức khỏe cho tất cả mọi người, bạn sẽ nói gì?”
Họ không vội trả lời. Họ lặng đi vài giây. Rồi nói. Không phải bằng lý trí, mà bằng trải nghiệm. Dưới đây là những lời khuyên – không hoa mỹ, không màu mè – nhưng chắc chắn đọng lại với bất kỳ ai đang đi tìm cách chăm sóc chính mình.
1. Bác sĩ Lê Hải – Bác sĩ Y học cổ truyền
“Hãy học cách chạm – bằng tay, bằng hiểu biết, và bằng lòng yêu thương.”
Bác sĩ Lê Hải đã dành hơn 10 năm để nghiên cứu và giảng dạy trị liệu tự nhiên. Anh từng gặp hàng trăm bệnh nhân – người mẹ đau mỏi lưng vì chăm con, người bố đau vai vì lái xe đường dài, những người học viên đến học bấm huyệt chỉ để tự xoa dịu người thân.
Với anh, mỗi bàn tay biết chạm đúng – là một bàn tay chữa lành. Và ai cũng có thể học được điều đó, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất – như một cái vuốt nhẹ lưng cha, hay một động tác day huyệt cho mẹ sau bữa cơm.
2. HLV Thảo Trần – Huấn luyện viên Yoga
“Chỉ cần bạn còn thở, bạn còn cơ hội để thay đổi.”
Đối với HLV Thảo Trần, Yoga không phải là những động tác khó. Đó là cách bạn thở, lắng nghe mình, và chậm lại. Cô đã từng chứng kiến những người phụ nữ – sau nhiều năm lo cho người khác – mới bắt đầu học cách ngồi xuống và hít sâu. Và họ đã khác. Không còn căng cơ mặt, không còn mỏi vai – mà trở lại là chính họ, nhẹ nhõm và đầy sức sống.
“Hít vào – là yêu thương chính mình. Thở ra – là buông bớt những thứ không cần mang.” Chỉ cần vài phút mỗi ngày. Từ hơi thở – mọi điều có thể bắt đầu lại.
3. Bác sĩ Nguyễn Lê – Chuyên khoa Gan mật – Ung thư
“Đừng để mất sức khỏe rồi mới bắt đầu học cách gìn giữ nó.”
17 năm sống chung với ung thư gan, bác sĩ Nguyễn Lê không chỉ điều trị bệnh – mà sống cùng bệnh. Ông hiểu rằng sức khỏe không đến từ thuốc đắt tiền hay máy móc hiện đại. Mà đến từ lựa chọn hàng ngày: ăn đúng, ngủ đúng, đừng giận quá lâu, đừng trì hoãn khám bệnh.
Ông từng viết: “Chữa bệnh là một phần – nhưng giữ hy vọng cho bệnh nhân mới là phần quan trọng hơn.” Vì thế, lời khuyên duy nhất của bác sĩ: hãy lắng nghe cơ thể, đừng phớt lờ những tín hiệu dù là nhỏ nhất.
4. Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Nhi khoa – Sơ sinh
“Hãy quan tâm đến con từ những tín hiệu nhỏ nhất – vì đôi khi, cái giá phải trả là cả một tương lai.”
Là người từng điều trị cho hàng trăm trẻ sinh non, bác sĩ Vân Anh hiểu hơn ai hết giá trị của “phát hiện sớm”. Cô đã từng chứng kiến những đứa trẻ nhập viện muộn – chỉ vì ba mẹ nghĩ con “sốt bình thường”. Và cũng từng thấy những đứa bé nhỏ xíu – 800 gram – sống sót kỳ diệu, chỉ vì được điều trị đúng lúc.
Cô không trách ai cả. Nhưng luôn mong rằng: cha mẹ hãy lắng nghe con, từ tiếng khóc đầu tiên. Vì đằng sau một lần chủ quan – có thể là những tháng ngày giành giật sự sống cho con.
5. Bác sĩ Đinh Anh Tuấn – Y học cổ truyền & Phục hồi chức năng
“Cơn đau là cách cơ thể lên tiếng. Đừng cố bắt nó im bằng thuốc giảm đau.”
Là người điều trị bằng cả Y học hiện đại lẫn cổ truyền, bác sĩ Tuấn luôn nhắc học viên một điều: “Đừng quá tin vào thuốc. Hãy tin vào cơ thể bạn”. Mất ngủ, đau mỏi, tê buốt… là lời cảnh báo. Và phục hồi – không phải là uống thuốc, mà là tìm về gốc rễ vấn đề.
Ông từng giúp bệnh nhân thoái hóa khớp gối quay lại đi bộ nhờ phục hồi chức năng đúng cách – không tiêm, không phẫu thuật. Với ông, y học không chia ranh giới. Chỉ cần giúp người hết đau – thì đó là đúng.
Một câu hỏi. Năm câu trả lời.
Nhưng điểm chung là: tất cả đều xuất phát từ trải nghiệm thật – và trái tim thật.
Nếu bạn đang cần một hướng đi sức khỏe không giáo điều, không phức tạp – hãy bắt đầu từ những chia sẻ nhỏ này.
GẶP GỠ CẢ 5 GIẢNG VIÊN TRONG LIVESTREAM ĐẶC BIỆT:
Vào lúc 19h30 ngày 26/06, cả 5 giảng viên sẽ cùng xuất hiện tại Livestream Lễ Hội Ra Mắt Khóa Học OM’E Việt Nam. Tại đây, bạn sẽ được nghe họ kể tiếp những hành trình ấy – và nhận định hướng học tập phù hợp nhất cho chính mình.
Đăng ký ngay tại: https://sukien.ome.edu.vn/livestream-rm-26-6-19h30-da
Hẹn gặp bạn trong ĐÊM GALA 26/6 để cùng nhau vun đắp một gia đình khỏe mạnh – hạnh phúc – đầy niềm vui!
———————————–
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Hotline/Zalo: 098 605 07 14
Facebook: fb.com/chamsocsuckhoecongdongome
Website: ome.edu.vn
Để lại một bình luận