Thảo dược và dinh dưỡng – Bí quyết sống khỏe từ thiên nhiên

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN DINH DƯỠNG TỪ THẢO DƯỢC

Bài 1: Thảo dược là gì?
Bài 2: Giá trị dinh dưỡng và vai trò của thảo dược thông dụng dùng trong ăn uống hằng ngày
Bài 3: Phân loại công dụng của các loại thảo dược

CHƯƠNG 2: THẢO DƯỢC HỖ TRỢ TIÊU HÓA VÀ MIỄN DỊCH

Bài 1: Vai trò của hệ tiêu hóa và miễn dịch đối với sức khỏe
Bài 2: Một số loại thảo dược hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch
Bài 3: Sử dụng thảo dược đúng cách: Hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe miễn dịch
Bài 4.1: Một số công thức chế biến với dược liệu hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch (Phần 1)
Bài 4.2: Một số công thức chế biến với dược liệu hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch (Phần 2)

CHƯƠNG 3: THẢO DƯỢC THANH NHIỆT, GIẢI ĐỘC VÀ HỖ TRỢ GAN THẬN

Bài 1: Vai trò của gan, thận trong cơ chế giải độc tự nhiên của cơ thể
Bài 2: Một số loại thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ chức năng gan – thận
Bài 3: Hướng dẫn sử dụng thảo dược hỗ trợ thanh nhiệt, lợi tiểu và tăng cường chức năng gan – thận
Bài 4: Kết hợp thảo dược trong chế độ ăn hàng ngày giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ chức năng gan – thận

CHƯƠNG 4: THẢO DƯỢC HỖ TRỢ TIM MẠCH VÀ CÁC BỆNH CHUYỂN HÓA

Bài 1: Vai trò của hệ tim mạch và tác động của hội chứng chuyển hóa đối với sức khỏe
Bài 2: Nhận biết các thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu, kiểm soát đường huyết
Bài 3: Thảo dược trong chế độ ăn hàng ngày hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu, kiểm soát đường huyết
Bài 4: Xây dựng thực đơn kết hợp thảo dược vào bữa ăn hằng ngày để phòng ngừa bệnh tim mạch và chuyển hóa

CHƯƠNG 5: THẢO DƯỢC HỖ TRỢ GIẤC NGỦ TINH THẦN VÀ GIẢM STRESS

Bài 1: Vai trò của giấc ngủ và trạng thái tinh thần đối với sức khỏe tổng thể
Bài 2: Nhận biết các thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Bài 3: Thảo dược trong chế độ ăn hàng ngày hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Bài 4: Xây dựng thực đơn sử dụng thảo dược trong chế độ ăn uống thường ngày để hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

CHƯƠNG 6: NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG THẢO DƯỢC TRONG DINH DƯỠNG

Bài 1: Những nguyên tắc an toàn khi sử dụng thảo dược trong ăn uống hằng ngày
Bài 2: Cách lựa chọn, bảo quản và chế biến thảo dược đúng cách
Bài 3: Những sai lầm phổ biến cần tránh có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa