Chăm sóc da theo triết lý Y học cổ truyền chính là lời giải đáp bền vững khi các phương pháp hiện đại dường như bất lực trước mụn, nám hay lão hóa. Thay vì chỉ tác động lên bề mặt, bí quyết ngàn năm này tập trung vào việc cân bằng cơ thể từ sâu bên trong, giúp bạn kiến tạo một làn da khỏe đẹp thực sự từ gốc rễ, rạng rỡ và trường tồn cùng năm tháng.

 

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, xu hướng “sống xanh”, “sống khỏe” và tìm về những giá trị tự nhiên đang trở thành một lựa chọn tất yếu. Lĩnh vực làm đẹp cũng không nằm ngoài dòng chảy đó. Giữa muôn vàn phương pháp tân tiến, việc chăm sóc da bằng Y học cổ truyền (YHCT) nổi lên như một dòng suối mát lành, hứa hẹn mang lại không chỉ vẻ đẹp bên ngoài mà còn là sự cân bằng, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Đây không đơn thuần là việc sử dụng thảo dược, mà là cả một triết lý sâu sắc về sự hài hòa giữa con người và tự nhiên, giúp bạn kiến tạo một làn da “miễn nhiễm” với các vấn đề dai dẳng.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Tại Sao Chăm Sóc Da Theo Y Học Cổ Truyền Lại Là Xu Hướng Bền Vững?

Khác với Y học hiện đại thường tập trung giải quyết “triệu chứng” (mụn, nám, nếp nhăn), YHCT đi từ “gốc rễ” của vấn đề. Theo quan niệm Đông y, làn da – hay “Bì mao” – chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là sự thịnh suy của khí huyết và chức năng của các tạng phủ.

• Da là tấm gương của Khí Huyết: Khí là năng lượng thúc đẩy mọi hoạt động, Huyết là nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng toàn thân. Khí huyết đầy đủ, lưu thông suôn sẻ thì da dẻ hồng hào, căng mịn, tươi nhuận. Ngược lại, khí huyết hư suy sẽ khiến da xanh xao, khô sạm, thiếu sức sống.
• Da là biểu hiện của Tạng Phủ:
  • Phế (Phổi): Phế chủ bì mao, tức là quản lý da và lông. Phế khí mạnh mẽ giúp da khỏe, lỗ chân lông đóng mở nhịp nhàng, chống lại tác nhân bên ngoài.
  • Tỳ (Lá lách): Tỳ chủ vận hóa, chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng nuôi cơ thể. Tỳ khỏe thì da săn chắc, đàn hồi. Tỳ yếu gây thấp trệ, dễ sinh mụn bọc, da chảy xệ.
  • Can (Gan): Can tàng huyết, điều tiết lượng máu. Can khí uất kết, chức năng giải độc suy giảm sẽ gây ra nám, tàn nhang, da vàng vọt, dễ nổi mụn.
  • Thận: Thận tàng tinh, là gốc rễ của Âm – Dương trong cơ thể. Thận tinh đủ đầy giúp da sáng, tóc đen. Thận suy gây ra quầng thâm mắt, da sạm màu, lão hóa sớm.

Vì vậy, nguyên tắc vàng của chăm sóc da YHCT chính là “Nội ẩm ngoại đồ” (Trong uống ngoài thoa), kết hợp điều trị từ gốc đến ngọn để đạt hiệu quả toàn diện và lâu dài.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Các Bước Chăm Sóc Da Ban Ngày: Tấm Khiên Bảo Vệ Thuần Khiết

Chu trình ban ngày tập trung vào việc làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm và tạo lớp màng bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại như ô nhiễm, tia UV.

Bước 1: Tinh Khiết Làn Da Buổi Sáng với Bột Thảo Dược

Hãy tạm biệt các loại sữa rửa mặt hóa học có tính tẩy rửa mạnh. Buổi sáng, làn da chỉ cần được làm sạch nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và tạp chất sau một đêm. Bột cám gạo, bột yến mạch, bột đậu xanh, bột hoàng tinh… hòa với nước ấm tạo thành hỗn hợp sệt là lựa chọn hoàn hảo. Chúng không chỉ làm sạch mà còn cung cấp vitamin, khoáng chất, giúp da sáng mịn và mềm mại.

Bước 2: Cân Bằng Âm-Dương Cho Da Bằng Nước Thần Dược (Toner/Hydrosol)

Sử dụng nước chưng cất từ hoa hồng, hoa cúc, tía tô, diếp cá… để cân bằng lại độ pH lý tưởng cho da. Đây là các bước chăm sóc da không thể thiếu, giúp se khít lỗ chân lông, làm dịu da và là “chất dẫn” hoàn hảo cho các bước dưỡng tiếp theo.

Bước 3: Dưỡng Ẩm và Nuôi Dưỡng với Tinh Hoa Thiên Nhiên

Lựa chọn các loại dầu dưỡng nhẹ, thẩm thấu nhanh như dầu hạt nho, dầu hoa trà hoặc các loại gel/kem dưỡng có chiết xuất từ nhân sâm, linh chi, đương quy, ngọc trai. Các thành phần này vừa cấp ẩm, vừa chống oxy hóa mạnh mẽ, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ tầng sâu.

Bước 4: Thiết Lập Hàng Rào Bảo Vệ (Chống Nắng)

Dù theo trường phái nào, chống nắng vẫn là chân lý. Hãy bảo vệ thành quả dưỡng da của bạn bằng kem chống nắng vật lý với các thành phần lành tính như Zinc Oxide hay Titanium Dioxide.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Các Bước Dưỡng Da Ban Đêm: “Giờ Vàng” Tái Tạo Và Phục Hồi Chuyên Sâu

Ban đêm (đặc biệt từ 23h – 3h sáng) là thời điểm Can (gan) và Phế (phổi) hoạt động thải độc mạnh mẽ nhất, cũng là lúc da tăng tốc quá trình tái tạo tế bào. Các bước dưỡng da ban đêm theo YHCT sẽ tận dụng tối đa “giờ vàng” này.

Bước 1: Làm Sạch Sâu Kép (Double Cleansing) – Loại Bỏ Tận Gốc “Trọc Khí”

• Giai đoạn 1 – Dầu tẩy trang: Sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu cám gạo… massage nhẹ nhàng lên da mặt khô. Theo nguyên tắc “dầu hòa tan dầu”, bước này sẽ lấy đi triệt để lớp trang điểm, kem chống nắng, bã nhờn và bụi bẩn gốc dầu tích tụ cả ngày.
• Giai đoạn 2 – Bột rửa mặt thảo dược: Sau khi nhũ hóa và rửa sạch lớp dầu, tiếp tục dùng bột thảo dược để làm sạch sâu những tạp chất còn lại trong lỗ chân lông, đảm bảo da thông thoáng tuyệt đối.

Bước 2: Khai Mở Lỗ Chân Lông, Bài Trừ Độc Tố Bằng Xông Hơi (1-2 lần/tuần)

Xông hơi da mặt với các loại lá thuốc như kinh giới, tía tô, ngải cứu, sả, gừng… không chỉ giúp làm sạch sâu mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, giúp da hồng hào và dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

Bước 3: Đắp Mặt Nạ Thảo Dược – “Thần Dược” Nuôi Dưỡng Chuyên Biệt

Đây là bước cung cấp một “bữa tiệc” dinh dưỡng thịnh soạn cho làn da. Hãy lựa chọn công thức mặt nạ phù hợp với tình trạng da của bạn:

• Da mụn, viêm: Mặt nạ bột trà xanh, khổ qua, diếp cá, kim ngân hoa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, làm khô cồi mụn.
• Da nám, sạm, không đều màu: Mặt nạ từ bột bạch phục linh, bạch truật, bột ngọc trai, tam thất giúp hoạt huyết, hóa ứ, làm mờ sắc tố melanin.
• Da khô, lão hóa: Mặt nạ từ bột ý dĩ, nhân sâm, kỷ tử, mật ong, sữa ong chúa giúp tư âm, bổ huyết, cung cấp độ ẩm sâu và kích thích tăng sinh collagen.

Bước 4: Đả Thông Kinh Lạc, Nâng Cơ Trẻ Hóa Bằng Massage & Bấm Huyệt

Đây chính là “bí thuật” đỉnh cao trong chăm sóc da YHCT. Sau khi thoa dầu dưỡng hoặc kem đêm, hãy dành 5-10 phút thực hiện các động tác massage và day ấn vào các huyệt vị quan trọng:

• Huyệt Tứ Bạch (dưới hốc mắt): Cải thiện quầng thâm, bọng mắt.
• Huyệt Nghinh Hương (2 bên cánh mũi): Giúp da vùng má hồng hào, săn chắc.
• Huyệt Quyền Liêu (dưới xương gò má): Nâng cơ mặt, chống chảy xệ.
• Huyệt Ấn Đường (giữa 2 đầu lông mày): Giúp thư giãn thần kinh, giảm nếp nhăn trán.

Việc tác động vào các huyệt đạo này giúp đả thông kinh lạc, tăng cường lưu thông khí huyết đến vùng mặt, từ đó giải quyết các vấn đề về da từ bên trong và làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên.

Bước 5: Khóa Ẩm – Bảo Toàn Dưỡng Chất

Kết thúc các bước dưỡng da ban đêm bằng một lớp kem dưỡng có kết cấu đặc hơn một chút hoặc một loại dầu dưỡng phù hợp để tạo lớp màng “khóa” lại toàn bộ tinh túy đã thoa lên da, đồng thời ngăn ngừa mất nước qua đêm.

Chăm sóc da bằng y học cổ truyền 

Đừng Quên Chăm Sóc “Từ Bên Trong”

Vẻ đẹp của làn da theo YHCT là sự cộng hưởng hoàn hảo. Hãy kết hợp chu trình chăm sóc bên ngoài với một lối sống lành mạnh:

• Ẩm thực dưỡng nhan: Ưu tiên các thực phẩm có tính mát, bổ huyết, kiện Tỳ như hạt sen, táo đỏ, kỷ tử, đậu đen, rau xanh… Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, ngọt gây “tích nhiệt” và “sinh đàm thấp”.
• Giấc ngủ vàng: Ngủ trước 23h là điều kiện tiên quyết để các cơ quan nội tạng thực hiện chức năng thải độc và tái tạo hiệu quả.
• Tinh thần thư thái: Giữ cho tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng (stress) vì Can khí uất kết là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám và mụn.

Chăm sóc da bằng Y học cổ truyền không phải là một phương pháp “ăn xổi”, mà là một hành trình đầu tư cho sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài. Bằng cách lắng nghe cơ thể, thuận theo tự nhiên và kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da một cách bài bản, bạn sẽ nhận lại được món quà vô giá: một làn da không chỉ đẹp rạng ngời mà còn thực sự khỏe mạnh từ gốc rễ.

Nâng Tầm Kỹ Năng Chăm Sóc Da Chuyên Sâu Cùng OM’E Việt Nam

Bạn đã bị chinh phục bởi những hiệu quả diệu kỳ của massage và bấm huyệt trong việc trẻ hóa làn da? Bạn mong muốn nắm vững những kỹ thuật đỉnh cao này để tự tay chăm sóc cho bản thân hoặc nâng cao tay nghề trong ngành làm đẹp?

Việc tự thực hiện massage và bấm huyệt tại nhà là rất tốt, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu và khai phá toàn bộ tiềm năng của phương pháp này, việc học hỏi bài bản từ các chuyên gia là vô cùng cần thiết. Thấu hiểu điều đó, OM’E Việt Nam đã thiết kế khóa học độc quyền: “Massage bấm huyệt làm đẹp da mặt & Bí kíp nâng cơ trẻ hóa gương mặt toàn diện kiểu Nhật Bản”.

Khóa học này chính là chìa khóa vàng dành cho bạn:

• Nắm vững kiến thức chuyên sâu: Hiểu rõ hệ thống kinh lạc, vị trí chính xác của các huyệt đạo trên gương mặt và tác dụng của chúng đối với sức khỏe làn da.
• Thực hành kỹ thuật chuẩn Nhật: Được hướng dẫn chi tiết từng động tác massage, kỹ thuật day ấn huyệt đạo chuẩn xác theo phương pháp Nhật Bản – vốn nổi tiếng về sự tinh tế và hiệu quả vượt trội trong việc nâng cơ, xóa nhăn.
• Giải quyết tận gốc các vấn đề da: Học cách ứng dụng massage và bấm huyệt để cải thiện tuần hoàn máu, giảm quầng thâm, bọng mắt, làm mờ nếp nhăn và kiến tạo đường nét V-line sắc sảo một cách tự nhiên.
• Bí kíp độc quyền từ chuyên gia: Tiếp cận những bí quyết và kinh nghiệm quý báu từ các chuyên gia hàng đầu tại OM’E Việt Nam để tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da.

Đừng chỉ dừng lại ở việc biết, hãy trở thành một chuyên gia trong hành trình chăm sóc da của chính mình. Hãy để OM’E Việt Nam đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục vẻ đẹp không tuổi, một vẻ đẹp khỏe mạnh từ tâm – thân – trí.

Đăng ký ngay hôm nay để nhận tư vấn và ưu đãi đặc biệt từ OM’E Việt Nam!

 

Chăm sóc da sau trang điểm từ chuyên gia: phục hồi hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mụn ẩn và tái tạo làn da rạng rỡ, khỏe mạnh từ gốc.

Mỗi buổi sáng, trước gương, bạn có cảm thấy một sức mạnh diệu kỳ khi từng lớp nền, chút má hồng, đường kẻ mắt sắc sảo biến hóa bạn trở thành phiên bản tự tin và rạng rỡ nhất? Trang điểm là một niềm vui, một “vũ khí bí mật”, một cách để chúng ta thể hiện bản thân.
Thế nhưng, vào cuối ngày, khi lớp makeup được gột rửa, có một sự thật khác hiện ra trên làn da mộc. Đó có phải là cảm giác da khô căng, những nốt mụn ẩn li ti, vùng da không đều màu hay sự mệt mỏi hằn sâu?

Đằng sau niềm vui làm đẹp là một “cái giá thầm lặng” mà làn da của những người dùng mỹ phẩm thường xuyên đang phải trả. Nhưng đừng lo lắng — bởi chỉ cần hiểu đúng và chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cân bằng giữa đam mê làm đẹp và việc sở hữu làn da khỏe mạnh thực sự.

 

Làn Da Dưới Lớp Makeup: Hiểu Đúng Để Chăm Đúng

Hãy tưởng tượng, mỗi ngày làn da của bạn phải “khoác” lên mình một lớp áo suốt 8–10 tiếng. Lớp áo này, dù đẹp đến đâu, cũng đang âm thầm tạo ra những áp lực vô hình:

• “Hiệu ứng nhà kính” trên da: Lớp makeup kết hợp với dầu thừa, mồ hôi và bụi bẩn làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn viêm. 
• Sự “xói mòn” hàng rào bảo vệ da: Việc tẩy trang và rửa mặt quá mức khiến lớp màng lipid tự nhiên bị tổn thương, dẫn đến da khô ráp, nhạy cảm, dễ kích ứng. 
• Lão hóa sớm & xỉn màu: Cặn mỹ phẩm và gốc tự do tấn công collagen khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn sớm. 

Nhận ra những điều này không phải để bạn từ bỏ trang điểm, mà để bắt đầu hành trình chăm sóc da sau trang điểm một cách khoa học và thông minh hơn.

Chăm sóc da sau trang điểm 

Bí Mật Cho Làn Da Khỏe Đẹp Dù Makeup Thường Xuyên

Đây không chỉ là một quy trình, mà là chiến lược chăm sóc da toàn diện gồm hai giai đoạn: PHÒNG THỦ ban ngày và PHỤC HỒI ban đêm.

 Giai Đoạn 1: Chăm Sóc Da Ban Ngày – Xây Dựng “Lá Chắn” Hoàn Hảo

Mục tiêu: Cấp ẩm – Bảo vệ – Chống oxy hóa – Chống nắng

• Làm sạch dịu nhẹ: Sử dụng sữa rửa mặt pH cân bằng, không chứa xà phòng để làm sạch mà không làm khô da. 
• Toner/Essence cấp nước: Bổ sung Hyaluronic Acid, Glycerin, chiết xuất rau má giúp da căng mọng, ăn nền mịn. 
• Serum chống oxy hóa: Dùng Vitamin C + E + Ferulic Acid để trung hòa gốc tự do, tăng hiệu quả kem chống nắng. 
• Dưỡng ẩm khóa nước: Chọn kem dưỡng dạng gel hoặc lotion giúp da mềm mịn, không bí tắc. 
• Kem chống nắng: Bước bắt buộc – chọn SPF 50+ PA++++ bảo vệ toàn diện khỏi tia UV. 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Giai Đoạn 2: Chăm Sóc Da Ban Đêm – Làm Sạch & Tái Tạo

Mục tiêu: Làm sạch sâu – Phục hồi – Nuôi dưỡng – Tái tạo tế bào da

• Double Cleansing: 
  • Bước 1: Tẩy trang bằng dầu hoặc sáp tẩy trang để làm tan cặn makeup, kem chống nắng. 
  • Bước 2: Sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch sâu lỗ chân lông. 
• Tẩy tế bào chết hóa học (2–3 lần/tuần): Dùng AHA/BHA để làm sáng da và giảm mụn ẩn. 
• Mặt nạ thải độc/làm dịu: Mặt nạ đất sét hoặc rau má – B5 – trà xanh giúp da thư giãn. 
• Serum phục hồi: 
  • Retinol / Retinoids: Chống lão hóa, kích thích sản sinh collagen. 
  • Niacinamide: Phục hồi hàng rào da, làm sáng đều màu. 
  • Peptides: Kích thích tái tạo và làm săn chắc da. 
• Kem dưỡng phục hồi: Giàu Ceramides, B5, Squalane giúp “khóa ẩm” và nuôi dưỡng da suốt đêm. 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Vì Sao Chăm Sóc Da Chuẩn Quy Trình Vẫn Chưa Đủ?

Bạn đã thử đủ mọi bước skincare, nhưng da vẫn không đẹp như mong đợi?
Đó là vì mỗi làn da là một hệ sinh thái riêng biệt. Áp dụng công thức đại trà không thể thay thế kiến thức chuyên sâu và cá nhân hóa.

Câu hỏi bạn cần trả lời:

• Khi nào nên dùng Retinol và khi nào cần BHA? 
• Kết hợp Vitamin C thế nào để không kích ứng? 
• Da nổi mụn sau makeup thì chăm sóc phục hồi ra sao? 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Khóa Học “Giải Pháp Chăm Sóc Da Toàn Diện Cho Người Dùng Mỹ Phẩm Thường Xuyên”

Khóa học độc quyền từ OM’E Việt Nam sẽ giúp bạn:

• Giải mã ngôn ngữ làn da: Hiểu rõ nhu cầu thật sự của da. 
• Trở thành người tiêu dùng thông thái: Biết đọc bảng thành phần mỹ phẩm. 
• Làm chủ treatment: Kết hợp Retinol – AHA/BHA – Vitamin C đúng cách. 
• Xây dựng tủ chăm sóc da cá nhân hóa: Giải quyết mụn, khô, kích ứng hiệu quả. 

Chăm sóc da sau trang điểm 

Đừng để làn da phải trả giá vì đam mê làm đẹp

Hãy đầu tư vào kiến thức chăm sóc da sau trang điểm – để mỗi lần makeup là niềm vui, và mỗi lần tẩy trang là khoảnh khắc tự hào với làn da mộc khỏe mạnh, sáng mịn từ bên trong.

 

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

 

Bạn có bao giờ cảm thấy mắc kẹt trong những vòng lặp cảm xúc tiêu cực, luôn tự ti, lo sợ bị phán xét, hay gặp khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ bền vững? Rất có thể, “đứa trẻ bên trong bị tổn thương” của bạn đang lên tiếng. Hành trình chữa lành đứa trẻ bên trong không phải là xóa bỏ quá khứ, mà là học cách ôm ấp, thấu hiểu và yêu thương chính phiên bản non nớt nhất của mình để có một cuộc sống trọn vẹn ở hiện tại.

 

Đứa Trẻ Bên Trong: Vị Thuyền Trưởng Vô Hình Của Cuộc Đời Bạn

“Đứa trẻ bên trong” không phải là một khái niệm mơ hồ. Đó là một phần tâm thức sống động, là nơi lưu trữ toàn bộ kho tàng ký ức, cảm xúc, niềm tin và cả những sang chấn tâm lý tuổi thơ. Nó là tiếng cười trong trẻo khi bạn được khen, là giọt nước mắt ấm ức khi bị hiểu lầm, là nỗi sợ hãi co rúm khi cảm thấy không an toàn.

Khi đứa trẻ này được lớn lên trong sự chấp nhận và yêu thương, nó sẽ trở thành nguồn sức mạnh nội tại, cho bạn sự tự tin và khả năng phục hồi. Nhưng khi nó trải qua sự bỏ rơi, chỉ trích, hay thiếu an toàn, những vết thương lòng sẽ hình thành. Đứa trẻ ấy sẽ không biến mất khi bạn lớn lên; nó chỉ ẩn mình đi, và từ trong bóng tối, nó âm thầm tác động lên mọi quyết định, cảm xúc và mối quan hệ của bạn ở tuổi trưởng thành.

Chữa lành đứa trẻ bên trong 

Lắng Nghe Tiếng Nói Từ Quá Khứ: 8 Dấu Hiệu Đứa Trẻ Bên Trong Đang Kêu Cứu

Tổn thương không phải lúc nào cũng gào thét, đôi khi nó chỉ thì thầm qua những hành vi lặp đi lặp lại. Hãy xem liệu bạn có nhận ra mình trong những dấu hiệu đứa trẻ bên trong bị tổn thương này không:

• Giọng Nói Tự Phê Bình Không Ngừng: Trong đầu bạn luôn có một “nhà phê bình” khó tính, chỉ ra mọi sai sót và thì thầm rằng “bạn chưa đủ tốt”.
• Nỗi Sợ Bị Bỏ Rơi Cùng Cực: Bạn làm mọi cách để làm hài lòng người khác, thậm chí hy sinh cả nhu cầu của bản thân, chỉ để chắc chắn rằng họ sẽ không rời đi.
• Bức Tường Cảm Xúc: Bạn cảm thấy khó khăn để thực sự mở lòng, tin tưởng và trở nên gần gũi với một ai đó. Bạn giữ khoảng cách như một cơ chế tự vệ.
• Cầu Toàn Hoặc Tự Hủy Hoại: Bạn đặt ra những tiêu chuẩn không tưởng cho bản thân và cảm thấy sụp đổ khi thất bại. Hoặc ngược lại, bạn có xu hướng tự phá hoại khi mọi thứ bắt đầu trở nên tốt đẹp.
• Phản Ứng Cảm Xúc Bùng Nổ: Một lời góp ý nhỏ cũng có thể khiến bạn cảm thấy bị tấn công cá nhân, gây ra những cơn giận dữ hoặc buồn bã không tương xứng.
• Khó Khăn Trong Việc Đặt Ra Ranh Giới: Bạn không biết cách nói “Không”, dẫn đến việc cảm thấy kiệt sức, bị lợi dụng và oán giận.
• Cảm Giác Trống Rỗng Mãn Tính: Dù có đạt được thành công hay được bao quanh bởi mọi người, bạn vẫn cảm thấy một sự cô đơn, trống trải không thể lấp đầy.
• Luôn Cảm Thấy Có Lỗi: Bạn thường xuyên xin lỗi, ngay cả khi đó không phải là lỗi của mình, như một phản xạ để xoa dịu tình hình.

Chữa lành đứa trẻ bên trong 

Hành Trình Quay Về Nhà: 5 Bước Sâu Sắc Để Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong

Cách chữa lành đứa trẻ bên trong không phải là một công tắc có thể bật/tắt, mà là một quá trình vun trồng lòng trắc ẩn với chính mình. Dưới đây là những bước đi đầu tiên bạn có thể thực hiện.

Bước 1: Dũng Cảm Nhìn Lại – Thừa Nhận Sự Tồn Tại Của Vết Thương

Hãy cho phép mình thừa nhận rằng: “Đúng, tôi đã bị tổn thương. Nỗi đau đó là có thật.” Đừng cố gắng giảm nhẹ hay phớt lờ nó. Việc thừa nhận chính là bạn đang nói với đứa trẻ bên trong rằng: “Anh/Chị đã thấy em rồi.”

Bước 2: Đối Thoại Từ Trái Tim – Lắng Nghe và An Ủi

Tìm một nơi yên tĩnh. Nhắm mắt lại, hình dung về chính bạn ở một độ tuổi mà bạn cảm thấy tổn thương nhất. Đứa trẻ ấy đang ở đâu, mặc gì, trông như thế nào? Hãy đến bên cạnh và nói với nó những điều mà nó cần được nghe nhất:

• “Mọi chuyện không phải lỗi của em.”
• “Anh/Chị xin lỗi vì đã bỏ mặc em quá lâu.”
• “Bây giờ đã có anh/chị ở đây bảo vệ em rồi. Em đã an toàn.”

Đây là bước kết nối với đứa trẻ bên trong một cách sâu sắc nhất.

Bước 3: “Tái Nuôi Dưỡng” – Trở Thành Người Cha/Mẹ Lý Tưởng Của Chính Mình

Hãy hỏi đứa trẻ bên trong bạn: “Hôm nay em muốn làm gì?”. Có thể nó muốn ăn một que kem, được đọc một câu chuyện cổ tích, được nằm dài trên cỏ ngắm mây trời, hoặc chỉ đơn giản là được khóc mà không bị phán xét. Hãy cho phép mình làm những điều đó. Đây là cách bạn chủ động bù đắp những thiếu thốn trong quá khứ.

Bước 4: Viết Để Chữa Lành – Giải Phóng Cảm Xúc Bị Kìm Nén

Lấy một cuốn sổ và viết một lá thư cho đứa trẻ bên trong. Hãy để mọi cảm xúc tuôn trào trên trang giấy – sự giận dữ, nỗi buồn, sự thất vọng. Sau đó, hãy viết một lá thư từ đứa trẻ đó gửi cho bạn của hiện tại. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì nó muốn nói với bạn.

Bước 5: Thiết Lập Lại Ranh Giới An Toàn

Học cách nói “Không” với những điều làm bạn kiệt sức. Tách mình khỏi những mối quan hệ độc hại. Ưu tiên thời gian chăm sóc bản thân. Mỗi khi bạn đặt ra một ranh giới lành mạnh, bạn đang gửi một thông điệp mạnh mẽ đến đứa trẻ bên trong rằng: “Anh/Chị sẽ không để ai làm tổn thương em nữa.”

Chữa lành đứa trẻ bên trong 

Đừng Đi Một Mình Trên Hành Trình Quan Trọng Này

Hành trình tự chữa lành là vô cùng ý nghĩa, nhưng bạn không nhất thiết phải đi một mình. Những vết thương sâu sắc và phức tạp đôi khi cần đến sự hướng dẫn của người có chuyên môn để có thể bóc tách một cách an toàn và hiệu quả.

Việc đọc một bài viết và tự thực hành 5 bước trên là một sự khởi đầu dũng cảm. Nhưng trên con đường đó, bạn có thể sẽ gặp những câu hỏi:

• Làm sao để biết mình đang đi đúng hướng?
• Khi những cảm xúc tiêu cực trỗi dậy mạnh mẽ, làm thế nào để đối diện mà không bị nhấn chìm?
• Làm thế nào để áp dụng những phương pháp này một cách bài bản, khoa học và phù hợp nhất với câu chuyện của riêng mình?

Nếu bạn cảm thấy những ký ức quá khứ quá sức chịu đựng, hoặc muốn có một lộ trình rõ ràng, được dẫn dắt bởi một chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm để thực sự trưởng thành từ tổn thương, thì việc đầu tư cho một khóa học chuyên sâu chính là món quà giá trị nhất bạn có thể dành cho bản thân. Đó là nơi bạn được cung cấp công cụ, kiến thức và một không gian an toàn để thực sự đối diện và chuyển hóa nỗi đau.

Và nếu bạn đã sẵn sàng cho một bước tiến sâu sắc hơn trên hành trình này, OM’E Việt Nam chúng tôi ở đây để đồng hành cùng bạn.

Thấu hiểu những trăn trở đó, OM’E Việt Nam mang đến một giải pháp toàn diện, được thiết kế dành riêng cho bạn:

KHÓA HỌC “SANG CHẤN TÂM LÝ TUỔI THƠ VÀ CÁCH CHỮA LÀNH Ở TUỔI TRƯỞNG THÀNH”

Chỉ 320K (giảm từ 800.000đ) – Cơ hội đặc biệt để bạn hiểu – chấp nhận – và chữa lành những tổn thương sâu kín từ tuổi thơ, lấy lại bình an và tự tin trong cuộc sống hiện tại.

Thời gian ưu đãi: Chỉ áp dụng từ 1/10 – 23/10.

Giảng viên: TS. Tâm lý Phạm Thị Thục Oanh – hơn 20 năm nghiên cứu, thực hành và tư vấn tâm lý, đồng hành cùng hàng ngàn học viên trên hành trình chữa lành và phát triển bản thân.

Bạn sẽ nhận được gì từ khóa học?

• Hiểu rõ các dạng sang chấn tâm lý tuổi thơ và ảnh hưởng của chúng đến hành vi, cảm xúc hiện tại.
• Học cách kết nối và chữa lành “đứa trẻ bên trong” bằng những bài tập tâm lý và viết trị liệu đã được chứng minh hiệu quả.
• Biết cách chuyển hóa cảm xúc tiêu cực, tự tin xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và bền vững.
• Học cách yêu thương và chấp nhận bản thân vô điều kiện, sống trọn vẹn và bình an hơn mỗi ngày.

Ưu đãi đặc biệt chỉ có trong tháng 10 – đừng chần chừ thêm nữa. Hãy cho phép “đứa trẻ bên trong” của bạn được lắng nghe và vỗ về. Nhanh tay đăng ký để bắt đầu hành trình chữa lành ý nghĩa nhất của cuộc đời mình ngay hôm nay!

Hành trình chữa lành đứa trẻ bên trong không chỉ là nhìn về quá khứ. Đó là hành động yêu thương bản thân mạnh mẽ nhất ở hiện tại, để kiến tạo một tương lai mà ở đó, bạn được sống là chính mình – tự do, bình yên và trọn vẹn.

 

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Dạy Trẻ Kiểm Soát Cảm Xúc: Hướng Dẫn Toàn Diện Cho Cha Mẹ 

Gặp khó khăn trong việc dạy trẻ kiểm soát cảm xúc? Khám phá 9 phương pháp tâm lý đã được chứng minh giúp con bình tĩnh, xử lý cơn ăn vạ và xây dựng nền tảng EQ vững chắc.

Dạy Trẻ Kiểm Soát Cảm Xúc: Cẩm Nang Toàn Diện Giúp Con Bình Tĩnh, Cha Mẹ Thảnh Thơi

Phải chăng bạn đang ở trong vòng luẩn quẩn: con khóc lóc, ăn vạ, la hét bạn dỗ dành, quát mắng, bất lực  con càng “bùng nổ” dữ dội hơn? Nếu câu trả lời là có, bạn không hề đơn độc. Thách thức lớn nhất trong hành trình làm cha mẹ không phải là dạy con học chữ, mà là dạy trẻ kiểm soát cảm xúc – nền tảng cốt lõi của hạnh phúc và thành công sau này.

Bài viết này không chỉ là những mẹo vặt tạm thời. Đây là một cẩm nang chi tiết, dựa trên cơ sở tâm lý học, sẽ “bóc tách” từng lớp vấn đề và trang bị cho bạn 9 phương pháp khoa học để biến những cơn khủng hoảng thành cơ hội vàng để kết nối và dạy con.

Dạy trẻ kiểm soát cảm xúc 

Tại Sao Việc Dạy Trẻ Kiểm Soát Cảm Xúc Lại Là Nền Tảng Của Thành Công?

Trí tuệ cảm xúc (EQ) ngày càng được xem trọng hơn cả IQ. Một đứa trẻ có kỹ năng quản lý cảm xúc tốt từ nhỏ sẽ có lợi thế vượt trội:

• Học tập tốt hơn: Khả năng tập trung cao, không bị cảm xúc tiêu cực chi phối việc tiếp thu kiến thức.
• Kỹ năng xã hội vượt trội: Dễ dàng kết bạn, biết cách hợp tác và giải quyết xung đột một cách hòa bình.
• Sức bật tinh thần (Resilience): Tự tin đối mặt với thất bại, coi thử thách là bài học để trưởng thành.
• Tương lai rộng mở: Trở thành người lớn hạnh phúc, có các mối quan hệ bền vững và sự nghiệp thành công.

Dạy trẻ kiểm soát cảm xúc 

Giải Mã Cơn Bão Cảm Xúc: 3 Nguyên Nhân Gốc Rễ Con Bạn “Nổi Loạn”

Hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để có phương pháp dạy con bình tĩnh hiệu quả. Cơn giận của trẻ không phải là hành động “hư đốn”, mà là tín hiệu cầu cứu xuất phát từ:

1. “Thuyền trưởng” Lý Trí Vắng Mặt: Vỏ não trước trán (trung tâm điều hành lý trí) của trẻ còn rất non nớt, trong khi Hạch hạnh nhân (trung tâm cảm xúc bản năng) lại cực kỳ nhạy bén. Khi cảm xúc dâng cao, Hạch hạnh nhân chiếm quyền kiểm soát hoàn toàn.
2. “Từ Điển” Cảm Xúc Trống Rỗng: Con cảm thấy khó chịu nhưng không biết gọi tên nó là gì. Vì vậy, con dùng cách duy nhất mình biết để giải tỏa: hành động bộc phát.
3. Chiếc Cốc Nhu Cầu Bị Cạn: Đằng sau cơn ăn vạ có thể là một nhu cầu cơ bản chưa được đáp ứng: đói, mệt, cần được chú ý, hoặc cảm thấy bất an.

Dạy trẻ kiểm soát cảm xúc 

9 Phương Pháp Khoa Học Để Dạy Trẻ Kiểm Soát Cảm Xúc Hiệu Quả

Đây là lộ trình chi tiết đã được các chuyên gia tâm lý kiểm chứng, giúp bạn từng bước trở thành “huấn luyện viên cảm xúc” tài ba của con.

1. Xác Nhận Cảm Xúc: “Mẹ/Cha Thấy Rằng Con Đang…”

Đây là bước nền tảng, là chiếc chìa khóa mở cửa trái tim con.

Thực hành: Thay vì nói “Nín đi!”, hãy quỳ gối xuống, nhìn vào mắt con và nói: “Cha thấy con đang rất tức giận vì phải tắt tivi.” Câu nói này truyền đi thông điệp: “Cảm xúc của con là có thật và được cha mẹ công nhận”.

2. Đồng Điều Chỉnh: Dùng Sự Bình Tĩnh Của Bạn Để “Lây Lan” Sang Con

Trẻ nhỏ chưa thể tự điều chỉnh. Chúng cần bạn là “mỏ neo” vững chắc.

Thực hành: Ngồi yên lặng bên cạnh con. Hít thở thật sâu và đều. Sự bình tĩnh của bạn sẽ giúp hệ thần kinh của con dần ổn định trở lại. Đây chính là cốt lõi của việc dạy con quản lý cảm xúc trong những năm đầu đời.

3. Xây Dựng Từ Vựng Cảm Xúc Qua Trò Chơi

Cung cấp cho con công cụ để diễn đạt bằng lời nói.

Thực hành: Sử dụng “Nhiệt kế cảm xúc” hoặc các thẻ biểu cảm. Cùng con đọc sách và hỏi: “Con nghĩ bạn gấu đang cảm thấy thế nào?”.

4. Trang Bị “Hộp Dụng Cụ Làm Dịu”

Dạy con những kỹ thuật đơn giản để tự “hạ hỏa”.

• Thở như Rồng con: “Hít vào một hơi thật sâu bằng mũi, rồi thở ra bằng miệng như một chú rồng đang phun lửa nhé!”
• Nắm tay và buông lỏng: Hướng dẫn con siết chặt nắm tay khi tức giận và từ từ thả lỏng khi muốn bình tĩnh lại.

5. Tạo “Góc Bình Yên” – Không Gian An Toàn

Đây là nơi con tự nguyện tìm đến để lấy lại cân bằng, không phải góc phạt.

Thực hành: Thiết kế một góc nhỏ với gối ôm, sách, giấy màu. Giới thiệu với con đây là nơi con có thể đến bất cứ khi nào cảm thấy cảm xúc quá lớn.

6. Làm Gương: Cha Mẹ Là Người Thầy Tốt Nhất

Cách bạn xử lý cảm xúc của chính mình là bài học trực quan nhất cho con.

Thực hành: Khi bạn bực bội, hãy nói ra: “Mẹ đang cảm thấy hơi bực mình. Mẹ cần 5 phút yên tĩnh để bình tĩnh lại.”

7. Nguyên Tắc Vàng: Kết Nối Trước Khi Sửa Lỗi

Não của trẻ không thể tiếp thu lý lẽ khi đang bị cảm xúc chi phối.

Thực hành: Luôn ưu tiên ôm ấp, an ủi, vỗ về. Chỉ sau khi “cơn bão” đi qua và con đã bình tĩnh hoàn toàn, bạn mới bắt đầu trò chuyện về những gì đã xảy ra.

Dạy trẻ kiểm soát cảm xúc 

8. Thiết Lập Giới Hạn Rõ Ràng, Nhất Quán

Mọi cảm xúc đều được chấp nhận, nhưng không phải mọi hành vi đều được chấp nhận. Đây là một phần quan trọng trong việc dạy trẻ kiểm soát cảm xúc.

Thực hành: Nói một cách kiên quyết nhưng yêu thương: “Mẹ biết con đang giận, nhưng chúng ta không đánh người khác. Đánh sẽ làm em/bạn bị đau.”

9. Cùng Con Tìm Kiếm Giải Pháp Tích Cực

Trao quyền cho con để con học cách tự giải quyết vấn đề.

Thực hành: Hỏi con: “Lần sau khi con cảm thấy tức giận như vậy, thay vì la hét, mình có thể làm gì khác không con nhỉ?”.

Dạy trẻ kiểm soát cảm xúc 

Bạn Đã Có Kiến Thức, Nhưng Cần Một Lộ Trình Bài Bản? Đây Là Giải Pháp

Việc áp dụng 9 phương pháp trên một cách kiên trì đòi hỏi nỗ lực và đôi khi, cha mẹ cần một người đồng hành chuyên nghiệp. Nếu bạn muốn đi nhanh hơn, sâu hơn và được trang bị một hệ thống bài tập thực hành cụ thể, Khóa Học “Các Bài Tập Dạy Trẻ Kiểm Soát Hành Vi Và Cảm Xúc” từ OM’E Việt Nam chính là giải pháp toàn diện dành cho bạn.

Dạy trẻ kiểm soát cảm xúc 

Khóa học được thiết kế bởi các chuyên gia tâm lý, giúp cha mẹ đi từ HIỂU gốc rễ vấn đề đến THỰC HÀNH các kỹ năng một cách tự tin.

Khóa học này sẽ giúp bạn:

• Hiểu rõ nguyên nhân đằng sau những hành vi “khó chịu” của trẻ. 
• Nắm được các bài tập thực hành giúp trẻ nhận diện, gọi tên và biểu lộ cảm xúc đúng cách. 
• Xây dựng quy tắc, rèn thói quen tích cực mà không cần quát mắng hay trừng phạt. 
• Củng cố mối gắn kết cha mẹ – con thông qua trò chuyện, chơi và đồng cảm cảm xúc.

Sau khóa học, bạn sẽ tự tin:

• Hiểu rõ tâm lý và hành vi của con trong từng giai đoạn phát triển. 
• Biết cách hướng dẫn con kiểm soát cảm xúc, hành vi tích cực và tự tin hơn. 
• Xây dựng môi trường gia đình bình yên, thấu hiểu và đầy yêu thương.
• Đầu tư vào việc dạy trẻ kiểm soát cảm xúc ngay hôm nay là khoản đầu tư giá trị nhất cho nền tảng hạnh phúc và thành công vững chắc của con trong tương lai.

ƯU ĐÃI RA MẮT ĐẶC BIỆT – GIẢM 60% KHI ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC RA MẮT

Thời gian áp dụng: 1/10 – 23/10

Đăng ký ngay hôm nay để nhận lộ trình bài bản giúp con học cách lắng nghe cảm xúc, bình tĩnh trong mọi tình huống – và nuôi dưỡng một tâm hồn hạnh phúc!

Nguồn tham khảo: vinmec.com, nhathuoclongchau

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Nhìn con sốt cao đã đủ lo lắng, nhưng khi con đột ngột co giật, đó thực sự là một khoảnh khắc hoảng sợ đối với bất kỳ bậc cha mẹ nào. Tuy nhiên, co giật do sốt ở trẻ em là một tình trạng khá phổ biến và thường lành tính.

Bài viết này sẽ cung cấp cho cha mẹ một cái nhìn toàn diện, từ việc nhận biết dấu hiệu, cách sơ cứu đúng đắn tại nhà, cho đến việc khi nào cần đưa trẻ đi cấp cứu để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con.

1. Co giật do sốt ở trẻ em là gì?

Co giật do sốt là những cơn co giật xảy ra ở trẻ nhỏ khi thân nhiệt tăng cao (thường trên 39∘C hay 102.2∘F), gây ra bởi một bệnh nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn. Tình trạng này phổ biến nhất ở trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi, với khoảng 2-5% trẻ em sẽ trải qua ít nhất một lần.

Cơn co giật thường xảy ra trong 24 giờ đầu tiên của cơn sốt và có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy trẻ đang bị bệnh.

Co giật do sốt ở trẻ em 

Dấu hiệu nhận biết rõ ràng nhất

Nếu con bạn bị co giật do sốt, trẻ có thể có các biểu hiện sau:

• Mất ý thức, không phản ứng với gọi hỏi.
• Mắt trợn ngược hoặc đảo mắt.
• Toàn thân cứng đờ, sau đó bắt đầu co giật, rung giật tay chân không kiểm soát.
• Miệng có thể sùi bọt, chảy nước dãi.
• Da có thể nhợt nhạt hoặc hơi tím tái.
• Cơn co giật thường kéo dài từ vài giây đến dưới 5 phút. Sau cơn giật, trẻ thường lơ mơ, buồn ngủ và sẽ tỉnh lại sau đó.

Cha mẹ cần giữ bình tĩnh để xử lý đúng cách khi trẻ bị sốt co giật.

2. Nguyên nhân nào khiến trẻ bị co giật khi sốt?

Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nó liên quan đến sự nhạy cảm của não bộ còn non nớt của trẻ với nhiệt độ cao. Các yếu tố làm tăng nguy cơ bao gồm:

• Nhiễm trùng: Hầu hết các cơn co giật do sốt xảy ra khi trẻ bị nhiễm virus (cúm, cảm lạnh, ban đỏ) hoặc vi khuẩn (nhiễm trùng tai).
• Sau tiêm chủng: Một số trẻ có thể bị sốt và co giật sau khi tiêm ngừa các loại vắc-xin như sởi – quai bị – rubella. Đây là phản ứng sốt của cơ thể chứ không phải do vắc-xin gây hại.
• Di truyền: Nếu trong gia đình có cha, mẹ hoặc anh chị em từng bị co giật do sốt, trẻ sẽ có nguy cơ cao hơn.

3. Cách xử lý ĐÚNG khi trẻ bị sốt co giật (Quan trọng nhất)

Chứng kiến con co giật có thể rất đáng sợ, nhưng việc cha mẹ giữ bình tĩnh là yếu tố quan trọng hàng đầu để xử lý đúng.

Cách xử lý trẻ bị co giật do sốt 

Những việc NÊN LÀM ngay lập tức

1. Giữ bình tĩnh và ở bên cạnh trẻ: Đừng hoảng sợ, hãy trấn an trẻ bằng sự hiện diện của bạn.
2. Đặt trẻ nằm nghiêng: Nhanh chóng đặt trẻ nằm nghiêng trên một mặt phẳng an toàn (sàn nhà, giường), đầu hơi ngửa. Tư thế này giúp trẻ không bị sặc nước bọt, đờm dãi hoặc chất nôn.
3. Dọn dẹp không gian xung quanh: Loại bỏ các vật cứng, sắc nhọn xung quanh để trẻ không bị va đập trong lúc co giật.
4. Nới lỏng quần áo: Cởi bớt hoặc nới lỏng quần áo, đặc biệt là ở vùng cổ để trẻ dễ thở hơn.
5. Theo dõi thời gian: Ghi nhận thời gian bắt đầu và kết thúc cơn co giật. Thông tin này rất quan trọng cho bác sĩ.

Những sai lầm TUYỆT ĐỐI TRÁNH

• KHÔNG đưa bất cứ thứ gì vào miệng trẻ: Việc cho ngón tay, muỗng, đũa hay bất cứ vật gì vào miệng trẻ không giúp trẻ dễ thở mà còn có thể gây gãy răng, tổn thương nướu hoặc làm tắc đường thở.
• KHÔNG ghì chặt hay cố gắng ngăn cản cơn co giật: Việc kìm hãm các cơn co giật có thể gây ra các tổn thương cơ hoặc gãy xương cho trẻ.
• KHÔNG cho trẻ uống thuốc hạ sốt khi đang co giật: Trẻ không có ý thức và không thể nuốt, việc cố gắng cho uống thuốc có thể gây sặc, rất nguy hiểm.
• KHÔNG vắt chanh vào miệng hay đắp lá trầu: Đây là các mẹo dân gian không có cơ sở khoa học và có thể làm tình trạng tồi tệ hơn.

Lưu ý: Cha mẹ có thể sử dụng thuốc hạ sốt dạng viên đạn nhét hậu môn nếu có sẵn và biết cách sử dụng, nhưng ưu tiên hàng đầu vẫn là đảm bảo an toàn đường thở cho trẻ.

Tư thế nằm nghiêng là bước sơ cứu quan trọng nhất để đảm bảo an toàn đường thở.

4. Khi nào cần gọi cấp cứu hoặc đưa trẻ đến bệnh viện ngay?

Hãy gọi cấp cứu (115) hoặc đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập-tức nếu:

• Cơn co giật kéo dài trên 5 phút.
• Trẻ khó thở, da và môi tím tái.
• Trẻ co giật lặp lại nhiều lần trong cùng một cơn sốt.
• Trẻ bị co giật nhưng không có sốt.
• Sau cơn giật trẻ không tỉnh lại, hôn mê, lừ đừ.
• Trẻ có biểu hiện cổ cứng, nôn mửa dữ dội (dấu hiệu của viêm màng não).

Kể cả khi cơn co giật ngắn và trẻ tỉnh lại bình thường, cha mẹ vẫn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây sốt và đảm bảo không có vấn đề nghiêm trọng nào khác.

5. Co giật do sốt ở trẻ có nguy hiểm không và có để lại di chứng không?

Đối với hầu hết các trường hợp, co giật do sốt đơn thuần (kéo dài dưới 15 phút, không lặp lại trong 24 giờ) được xem là lành tính và không gây tổn thương não hay di chứng về thần kinh, trí tuệ cho trẻ sau này.

Tuy nhiên, các cơn co giật kéo dài (co giật phức tạp) có thể tiềm ẩn rủi ro. Đó là lý do tại sao việc đưa trẻ đi cấp cứu nếu cơn giật kéo dài trên 5 phút là cực kỳ quan trọng.

6. Làm thế nào để phòng ngừa co giật do sốt tái phát?

Một đứa trẻ đã từng bị co giật do sốt có khoảng 30-40% nguy cơ tái phát. Cha mẹ có thể giảm thiểu nguy cơ này bằng cách:

• Kiểm soát cơn sốt: Khi trẻ bắt đầu có dấu hiệu sốt, hãy chủ động hạ sốt bằng thuốc (paracetamol hoặc ibuprofen theo đúng liều lượng cân nặng), lau người bằng nước ấm.
• Thăm khám bác sĩ: Trao đổi với bác sĩ về tiền sử co giật của con. Trong một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ có thể kê đơn thuốc phòng ngừa co giật để sử dụng khi trẻ bị sốt. Tuy nhiên, việc này không được áp dụng đại trà vì thuốc có tác dụng phụ.
• Giữ gìn sức khỏe cho trẻ: Tăng cường sức đề kháng để trẻ ít bị ốm vặt cũng là một cách gián tiếp để giảm số lần sốt.

7. Phân biệt co giật do sốt và bệnh động kinh

Đây là nỗi lo lớn của nhiều phụ huynh. Co giật do sốt không phải là bệnh động kinh.

• Co giật do sốt: Luôn luôn xảy ra khi có sốt.
• Động kinh: Các cơn co giật có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không cần có sốt.

Mặc dù co giật do sốt làm tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh động kinh trong tương lai, nhưng tỷ lệ này vẫn rất thấp.

Co giật do sốt ở trẻ em là một trải nghiệm đáng sợ, nhưng kiến thức và sự bình tĩnh của cha mẹ là “liều thuốc” tốt nhất. Hãy ghi nhớ các bước sơ cứu quan trọng: giữ bình tĩnh, đặt trẻ nằm nghiêng, và theo dõi thời gian. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp y tế để đảm bảo con bạn luôn được an toàn.

Khóa học co giật do sốt ở trẻ em 

Cha mẹ đừng quá lo lắng về kiến thức quá nhiều khó nhớ hết, với khóa học  “XỬ TRÍ CO GIẬT DO SỐT Ở TRẺ EM – KIẾN THỨC CHUẨN Y KHOA DÀNH CHO CHA MẸ” của BS. Đỗ Văn Thắng – Bác sĩ CKI – Nhi khoa Đại học Y Hà Nội đồng sản xuất với OM’E Việt Nam sẽ hướng dẫn từ A-Z về kỹ thuật 

Nguồn tham khảo: vinmec.com, nhathuoclongchau

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Áp dụng dinh dưỡng thông minh cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hô hấp và bảo vệ lá phổi khỏe mạnh. Tìm hiểu bí quyết dinh dưỡng khoa học giúp người bệnh COPD sống khỏe và an vui mỗi ngày.

Dinh dưỡng – nền tảng cho một lá phổi khỏe

Phổi là cơ quan đảm nhiệm chức năng trao đổi khí, giúp cơ thể nhận oxy và thải khí CO₂. Khi mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), chức năng này bị suy giảm, khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy khó thở, mệt mỏi và dễ nhiễm trùng hô hấp. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng thông minh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe, giảm triệu chứng và nâng cao chất lượng sống. Một chế độ ăn hợp lý có thể giúp người bệnh cải thiện chức năng phổi, kiểm soát cân nặng, tăng sức đề kháng và giảm tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp.

Vai trò của dinh dưỡng trong hỗ trợ điều trị COPD

Với người mắc COPD, việc ăn uống đúng cách không chỉ là cung cấp năng lượng mà còn là một phần quan trọng trong điều trị. Dinh dưỡng khoa học giúp giảm viêm phổi, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Một chế độ ăn cân đối cũng hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý, tránh suy dinh dưỡng – yếu tố có thể khiến tình trạng COPD tiến triển nặng hơn. Bên cạnh đó, dinh dưỡng tốt còn giúp cải thiện cơ hô hấp, tăng khả năng vận động và giảm cảm giác hụt hơi trong sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, dinh dưỡng cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính không chỉ dừng lại ở việc ăn đủ mà cần ăn đúng, ăn thông minh và phù hợp với từng thể trạng.

Dinh dưỡng thông minh

Dinh dưỡng thông minh giúp phổi khỏe mạnh

Người bệnh COPD nên ưu tiên bổ sung rau xanh và trái cây tươi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, beta-carotene và các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tế bào phổi, giảm stress oxy hóa và tăng sức đề kháng. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu hay cá trích chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng hô hấp. Bên cạnh đó, những thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa ít béo, thịt nạc hoặc các loại đậu cũng rất cần thiết để duy trì sức mạnh cơ hô hấp, hạn chế tình trạng mất cơ thường gặp ở người mắc COPD.

Dinh dưỡng thông minh

Nước cũng là yếu tố quan trọng trong dinh dưỡng thông minh. Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy trong đường thở, giúp bệnh nhân dễ khạc đờm và cảm thấy dễ chịu hơn. Ngược lại, người bệnh nên hạn chế muối và thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể gây giữ nước, khiến cảm giác khó thở trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đường tinh luyện, đồ ngọt hoặc thực phẩm chiên rán có thể làm tăng phản ứng viêm, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Rượu, bia, cà phê và đặc biệt là thuốc lá là những yếu tố có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến phổi, nên tuyệt đối tránh.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho người bệnh COPD

Một thực đơn phù hợp sẽ giúp người bệnh COPD cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày. Vào buổi sáng, nên chọn các món dễ tiêu như cháo yến mạch, trứng luộc, nước cam hoặc sữa ít béo để cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới. Bữa trưa nên ưu tiên các món hấp hoặc luộc như cơm, cá, rau xanh và canh bí đỏ nhằm đảm bảo dưỡng chất mà không gây đầy bụng. Buổi chiều có thể bổ sung thêm sữa hoặc sinh tố trái cây để tăng năng lượng mà vẫn nhẹ nhàng cho hệ hô hấp. Vào buổi tối, nên chọn các món thanh đạm như cháo cá hồi, rau củ hấp hoặc súp lơ luộc để tránh gây khó chịu khi đi ngủ. Người bệnh nên ăn chậm, chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày, nhai kỹ để tránh nuốt phải khí, giúp giảm cảm giác đầy hơi và mệt mỏi khi ăn.

Dinh dưỡng thông minh

Bí quyết duy trì lá phổi khỏe mạnh mỗi ngày

Để chăm sóc phổi khỏe mạnh, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần kết hợp vận động nhẹ nhàng và luyện tập hô hấp đều đặn. Các bài tập thở, yoga hoặc đi bộ chậm rãi giúp tăng dung tích phổi, cải thiện khả năng trao đổi khí. Duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh khói bụi và ô nhiễm không khí là những yếu tố quan trọng giúp phổi hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, việc giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ cũng giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Dinh dưỡng thông minh nên được xem là người bạn đồng hành lâu dài trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng phổi.

Dinh dưỡng thông minh – người bạn đồng hành của bệnh nhân COPD

Một lá phổi khỏe mạnh không chỉ đến từ thuốc men hay các biện pháp điều trị y học mà còn bắt nguồn từ thói quen dinh dưỡng hàng ngày. Việc duy trì chế độ ăn cân đối, lựa chọn thực phẩm tốt cho phổi và hạn chế các yếu tố gây hại sẽ giúp người bệnh COPD cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Dinh dưỡng thông minh chính là nền tảng để mỗi hơi thở trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp người bệnh sống khỏe, sống vui và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn từng ngày.

Dinh dưỡng thông minh

Hãy cùng tham gia khóa học “Dinh dưỡng cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)” cùng Giảng viên Trần Thị Thu Huyền – Cử nhân Dinh dưỡng, Đại học Y Hà Nội để trang bị cho mình kiến thức đúng đắn, thực tế và dễ áp dụng. Đây sẽ là hành trang quý giá giúp người bệnh chủ động chăm sóc sức khỏe, sống khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc hơn.

——————————–

OM’E VIỆT NAM 

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Bước vào độ tuổi trung niên, thường là U40, U50, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với nhiều thách thức: hệ thống nội tiết tố thay đổi, quá trình trao đổi chất chậm lại, mật độ xương giảm sút và những căng thẳng từ cuộc sống gia đình, công việc tích tụ. Đây là lúc vóc dáng dễ thay đổi, các vấn đề về xương khớp và tinh thần bắt đầu xuất hiện. Giữa vô vàn lựa chọn, yoga nổi lên như một giải pháp toàn diện và bền vững. Không chỉ là những bài tập thể chất, yoga là sự kết hợp hài hòa giữa chuyển động, hơi thở và thiền định, tác động sâu sắc đến cả thân-tâm-trí. 

Việc kiên trì thực hành các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh không chỉ là một phương pháp luyện tập, mà còn là một hành trình tái kết nối và yêu thương bản thân.

Bài viết này sẽ đi sâu phân tích 5 tư thế yoga nền tảng, giúp chị em hiểu rõ lợi ích và thực hành an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

1. Tư thế Mèo – Bò (Marjaryasana-Bitilasana) – Liệu Pháp Cho Cột Sống Dẻo Dai

Tư thế Mèo – Bò được xem là động tác khởi động kinh điển và không thể thiếu trong mọi buổi tập, đặc biệt là với yoga tại nhà cho người trung niên. Sự chuyển động nhịp nhàng của nó mang lại lợi ích vượt trội cho cột sống, vốn là bộ phận chịu nhiều áp lực và dễ bị thoái hóa nhất.

Khi bạn thực hiện tư thế Bò (võng lưng, hít vào), các đốt sống được kéo giãn về phía trước, giúp tăng cường sự linh hoạt và kích thích hệ thần kinh trung ương. Ngược lại, ở tư thế Mèo (gù lưng, thở ra), bạn đang thực hiện động tác gập người về phía trước một cách an toàn, giúp giải tỏa căng thẳng cho vùng thắt lưng và massage nhẹ nhàng các cơ quan nội tạng như ruột và dạ dày, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa. Sự kết hợp này tạo ra một “máy bơm” dịch tủy sống, nuôi dưỡng các đĩa đệm và ngăn ngừa đau mỏi lưng hiệu quả. Về mặt tinh thần, việc đồng bộ chuyển động với hơi thở giúp làm dịu tâm trí, là bước đệm hoàn hảo cho một buổi tập sâu hơn.

Tư thế mèo 

Hướng dẫn chi tiết: Bắt đầu ở tư thế chống người trên cả hai tay và hai gối, đảm bảo cổ tay thẳng hàng với vai và đầu gối thẳng hàng với hông. Khi hít vào, hãy từ từ hạ bụng xuống sàn, cong lưng, vươn lồng ngực và ngẩng đầu lên. Khi thở ra, hãy hóp chặt bụng, cuộn tròn lưng lên phía trần nhà, cằm hướng về ngực. Hãy thực hiện chuỗi động tác này một cách chậm rãi từ 10-15 nhịp thở. Lưu ý quan trọng: Nếu bạn cảm thấy đau ở cổ tay, hãy chuyển sang chống trên nắm tay hoặc cẳng tay. Nếu gối nhạy cảm, hãy đặt một chiếc khăn mềm bên dưới.

2. Tư thế Cây Cầu (Setu Bandhasana) – Tăng Cường Sức Mạnh Xương Chậu Và Cân Bằng Nội Tiết

Đây là một bài tập yoga nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh cực kỳ giá trị, tác động trực tiếp đến vùng sàn chậu, lưng dưới và tuyến giáp – những khu vực quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ.

Khi nâng hông lên, tư thế Cây Cầu kích hoạt mạnh mẽ nhóm cơ mông (glutes) và cơ gân kheo (hamstrings), giúp làm săn chắc vòng ba và đùi sau, đồng thời tạo sự ổn định cho vùng xương chậu. Động tác này cũng mở rộng lồng ngực và vai, cải thiện dung tích phổi và giảm bớt tình trạng gù lưng do thói quen sinh hoạt. Đặc biệt, việc cằm nhẹ nhàng chạm vào xương ức sẽ tạo ra một áp lực nhẹ lên tuyến giáp, giúp điều hòa và cân bằng nội tiết tố, một yếu tố quan trọng giúp giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh.

Tư thế cây cầu 

Hướng dẫn chi tiết: Nằm ngửa, co hai gối, bàn chân đặt trên sàn và cách hông một khoảng vừa phải. Hai tay duỗi thẳng dọc thân, lòng bàn tay úp. Hít vào, nhấn mạnh bàn chân và vai xuống sàn, từ từ nâng hông lên cao. Cố gắng giữ hai đùi song song với nhau. Bạn có thể đan các ngón tay lại với nhau dưới lưng để tăng độ mở cho vai. Giữ tư thế trong 30-60 giây, hít thở đều vào vùng bụng. Thở ra và từ từ hạ từng đốt sống xuống sàn.

3. Tư thế Gác Chân Lên Tường (Viparita Karani) – “Suối Nguồn Tươi Trẻ” Cho Hệ Tuần Hoàn

Nếu có một tư thế yoga giảm stress và phục hồi năng lượng hiệu quả nhất, đó chính là Gác Chân Lên Tường. Đây là tư thế đảo ngược nhẹ nhàng, an toàn cho hầu hết mọi người.

Việc đưa chân lên cao hơn tim sẽ đảo ngược tác động của trọng lực lên cơ thể. Điều này giúp dòng máu và bạch huyết từ chân và bàn chân chảy ngược về phần thân trên một cách dễ dàng, làm giảm đáng kể tình trạng sưng, phù nề và mỏi chân sau một ngày đứng hoặc ngồi nhiều. Tư thế này kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm (trạng thái “nghỉ ngơi và tiêu hóa”), giúp làm chậm nhịp tim, hạ huyết áp và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu. Đây là liều thuốc tự nhiên tuyệt vời cho chứng mất ngủ và lo âu.

Tư thế cho chân lên tường 

Hướng dẫn chi tiết: Ngồi nghiêng người sát một bức tường. Nhẹ nhàng ngả lưng xuống sàn đồng thời xoay người để đưa hai chân duỗi thẳng lên tường. Dịch chuyển hông càng sát tường càng tốt để lưng dưới được thả lỏng hoàn toàn. Hai tay có thể đặt lên bụng để cảm nhận hơi thở hoặc dang rộng sang hai bên. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở sâu, đều. Hãy ở lại trong tư thế này ít nhất 5-15 phút để nhận được lợi ích tối đa.

4. Tư thế Chiến Binh II (Virabhadrasana II) – Xây Dựng Sự Vững Chãi Và Tự Tin

Tư thế Chiến Binh II không chỉ là một bài tập thể chất mà còn là hiện thân của sức mạnh nội tại, sự tập trung và ý chí kiên định. Đây là một tư thế không thể thiếu để cải thiện sự dẻo dai và sức bền.

Tư thế này yêu cầu sức mạnh từ đôi chân để giữ vững, đặc biệt là cơ tứ đầu đùi (quadriceps) của chân trước và cơ mông của chân sau. Việc dang rộng hai tay giúp mở vai và ngực, trong khi việc giữ cho thân mình thẳng đứng sẽ kích hoạt các cơ cốt lõi (core). Về mặt năng lượng, tư thế này giúp giải phóng sự tắc nghẽn ở vùng hông, tăng cường sự tự tin và quyết đoán. Việc duy trì ánh nhìn tập trung qua các ngón tay (Drishti) giúp rèn luyện tâm trí, giảm bớt suy nghĩ lan man.

Tư thế chiến binh II

Hướng dẫn chi tiết: Đứng thẳng, bước chân phải về sau khoảng 1-1.2 mét. Xoay bàn chân phải song song với mép ngắn của thảm, bàn chân trái hướng về phía trước. Hít vào, dang rộng hai tay ngang vai. Thở ra, chùng gối trái xuống sao cho tạo thành một góc vuông, đầu gối thẳng hàng với mắt cá chân. Giữ thân mình ở trung tâm, không đổ về phía trước. Mắt nhìn về phía tay trái. Giữ vững trong 30-60 giây, hít thở mạnh mẽ rồi đổi bên.

5. Tư thế Tam Giác (Trikonasana) – Kéo Giãn Toàn Thân Và Giải Tỏa Năng Lượng

Tư thế Tam Giác là một trong những bài tập  yoga nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh hiệu quả nhất để kéo giãn toàn bộ một bên cơ thể, từ mắt cá chân đến các đầu ngón tay.

Động tác này kéo giãn sâu các cơ gân kheo, cơ háng, và đặc biệt là cơ liên sườn và cơ lưng rộng (lats), giúp cải thiện sự dẻo dai và giải tỏa căng cứng ở vùng lưng và hông. Việc vươn dài cột sống theo hai hướng ngược nhau giúp tạo không gian giữa các đốt sống, giảm chèn ép dây thần kinh. Tư thế này cũng kích thích các cơ quan trong ổ bụng, hỗ trợ tiêu hóa và có thể giúp làm thon gọn vùng eo. Nó đòi hỏi sự cân bằng và phối hợp, giúp tăng cường kết nối thần kinh-cơ.

Hướng dẫn chi tiết: Bắt đầu ở tư thế đứng hai chân dạng rộng. Xoay bàn chân phải ra ngoài 90 độ. Hít vào, vươn dài thân mình về phía bên phải xa nhất có thể. Thở ra, hạ tay phải xuống cẳng chân, mắt cá hoặc một cục gạch yoga, tay trái vươn thẳng lên trần nhà, lòng bàn tay hướng về phía trước. Mở rộng ngực, mắt có thể nhìn lên tay trái hoặc nhìn thẳng. Cảm nhận sự kéo giãn từ gót chân trái lên đến các đầu ngón tay trái. Giữ trong 30 giây rồi lặp lại với bên còn lại.

Tư thế tam giác 

Việc duy trì một thói quen luyện tập đều đặn chính là món quà quý giá nhất mà bạn có thể dành cho bản thân ở độ tuổi trung niên. Năm bài tập yoga nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh được phân tích ở trên không chỉ giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối, một cơ thể dẻo dai, mà còn mang lại sự bình yên và vững chãi cho tâm hồn. Hãy trải thảm ra và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe tuổi trung niên của mình ngay hôm nay. Bạn sẽ ngạc nhiên với những thay đổi tích cực mà yoga mang lại.

Kết nối hành trình chăm sóc sức khỏe cùng OM’E Việt Nam

Việc duy trì một thói quen luyện tập đều đặn chính là món quà quý giá nhất mà bạn có thể dành cho bản thân ở độ tuổi trung niên.
5 bài tập yoga nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khỏe mạnh được chia sẻ ở trên chính là cánh cửa đầu tiên dẫn bạn đến một cơ thể dẻo dai, tinh thần an yên và vẻ đẹp bền vững.

Để đi sâu hơn vào từng nhóm bài tập, kỹ thuật thở, và các bài yoga trị liệu chuyên biệt cho tuổi trung niên, bạn có thể tham gia: Khóa học “ Yoga cho phụ nữ tuổi trung niên ”
Giảng viên hướng dẫn: HLV Trần Thị Thảo – huấn luyện viên yoga trị liệu với nhiều năm kinh nghiệm đồng hành cùng phái đẹp.

Khóa học được tổ chức bởi OM’E Việt Nam – nền tảng chăm sóc sức khỏe thân – tâm – trí toàn diện, giúp phụ nữ Việt Nam bước qua tuổi trung niên với vẻ đẹp tự tin và năng lượng tích cực.

——————————–

Thông tin liên hệ:
Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Ngày 02/10 vừa qua, chương trình Chạm Tri Thức số 9 – Lớp học chăm sóc sức khỏe miễn phí đã chính thức diễn ra với chủ đề “Đánh giá trẻ rối loạn phát triển và phương pháp can thiệp trọng tâm”. Đây là một trong những lớp học được nhiều phụ huynh và học viên mong chờ, bởi nó mang đến những kiến thức thực tiễn, chuyên sâu và có tính ứng dụng cao trong quá trình đồng hành cùng trẻ rối loạn phát triển.

Sự kiện đã thu hút sự quan tâm của đông đảo người tham dự, từ phụ huynh có con đang trong quá trình can thiệp, các học viên quan tâm đến ngành tâm lý – giáo dục đặc biệt, đến những cá nhân làm việc trực tiếp trong lĩnh vực này. Trong suốt thời lượng chương trình, không khí học tập và trao đổi diễn ra sôi nổi, cởi mở và giàu cảm xúc.

Phần mở đầu của chương trình tập trung vào việc cung cấp cái nhìn hệ thống về quy trình đánh giá toàn diện. Chuyên gia nhấn mạnh rằng, việc đánh giá chính xác là nền tảng quan trọng để phụ huynh và đội ngũ chuyên môn có thể xây dựng kế hoạch hỗ trợ đúng đắn cho trẻ. Những chia sẻ xoay quanh các công cụ đánh giá, cách quan sát hành vi, và việc “đọc” những tín hiệu tiềm ẩn đã giúp người tham dự hiểu rõ hơn tầm quan trọng của giai đoạn vàng trong can thiệp.

BS Bùi Thị Hậu chia sẻ chủ đề 1

Nhiều phụ huynh sau phần này đã bày tỏ sự đồng cảm và thừa nhận rằng, đôi khi chính sự thiếu hiểu biết về đánh giá toàn diện đã khiến họ chậm trễ trong việc đồng hành cùng con. Nhờ những kiến thức thu nhận được, họ có thêm niềm tin và định hướng rõ ràng hơn để hỗ trợ con phát triển.

Tiếp nối chương trình là phần chia sẻ về cá nhân hóa trong can thiệp. Mỗi trẻ em rối loạn phát triển đều có đặc điểm, nhu cầu và năng lực khác nhau. Do đó, thay vì áp dụng rập khuôn một phương pháp cho tất cả, việc thiết kế kế hoạch can thiệp riêng biệt cho từng trẻ là điều cốt lõi.

Chủ đề 2 – Cá nhân hóa can thiệp 

Chuyên gia cũng đưa ra các ví dụ minh họa về cách xác định mục tiêu ưu tiên, cách lựa chọn phương pháp phù hợp, cũng như cách phối hợp giữa gia đình, nhà trường và chuyên viên. Đây chính là những gợi ý thực tiễn, giúp phụ huynh hiểu rằng sự thành công của can thiệp không chỉ đến từ kiến thức, mà còn đến từ sự linh hoạt, kiên nhẫn và sự đồng hành bền bỉ.

Trong khuôn khổ sự kiện, ban tổ chức đã giới thiệu một số khóa học giáo dục đặc biệt chuyên sâu liên quan đến đánh giá và can thiệp trẻ rối loạn phát triển. Đây là những chương trình được thiết kế bài bản, nhằm trang bị cho phụ huynh, học viên và các nhà chuyên môn những công cụ và phương pháp khoa học, dễ ứng dụng vào thực tế. Đặc biệt, các ưu đãi học phí hấp dẫn chỉ có trong sự kiện đã nhận được sự hưởng ứng mạnh mẽ từ người tham dự.

Một trong những phần được đánh giá cao nhất của chương trình chính là nội dung về thực hành và điều chỉnh trong can thiệp. Chuyên gia đã phân tích nhiều tình huống cụ thể mà phụ huynh thường gặp, chỉ ra những khó khăn phổ biến và cách khắc phục. Điểm nhấn của phần này chính là tư duy “không có một công thức chung cho tất cả”, mà mỗi phương pháp cần được linh hoạt điều chỉnh theo phản ứng và sự tiến bộ của từng trẻ.

Qua các ví dụ thực tế, người tham dự có cơ hội hình dung rõ hơn về hành trình đồng hành lâu dài cùng con. Nhiều phụ huynh chia sẻ rằng đây là phần khiến họ thấy vững vàng hơn, vì không chỉ được cung cấp lý thuyết, mà còn có những kinh nghiệm thực tiễn để áp dụng ngay trong đời sống hàng ngày.

Sau ba phần nội dung chính, chương trình bước vào không gian giao lưu thân mật giữa chuyên gia và khán giả. Tại đây, hàng loạt câu hỏi được đặt ra, xoay quanh các vấn đề mà phụ huynh đang trực tiếp đối diện. Sự chân thành trong lắng nghe, tận tâm trong giải đáp đã mang lại nhiều cảm xúc và giúp khán giả tìm thấy sự đồng cảm.

BS giao lưu với học viên 

Kết thúc sự kiện, ban tổ chức đã mang đến một phần mini game vui tươi và hấp dẫn. Đây không chỉ là hoạt động giải trí mà còn là dịp để gắn kết cộng đồng người tham gia, tạo nên một bầu không khí cởi mở, đầy năng lượng tích cực.

Chạm Tri Thức số 9 đã khép lại với nhiều giá trị đọng lại: kiến thức khoa học, kinh nghiệm thực tiễn và hơn hết là sự đồng hành đầy yêu thương. Sự kiện không chỉ dừng ở việc cung cấp tri thức, mà còn tạo ra một không gian chia sẻ, nơi phụ huynh và chuyên gia cùng nhau kết nối, đồng cảm và tiếp thêm động lực để bước tiếp trên hành trình vì sự phát triển của trẻ.

Ban tổ chức xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến toàn thể phụ huynh, học viên và các chuyên gia đã tham gia chương trình. Hẹn gặp lại trong Chạm Tri Thức số 10 với những chủ đề thiết thực, chuyên sâu và ý nghĩa hơn nữa.

—————————————– 

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

Hotline/Zalo: 0966.000.643

Facebook: https://www.facebook.com/trungtamOME/

Website: https://ome.edu.vn/

Có phải dạo gần đây, anh em cảm thấy mình giảm ham muốn? Những cuộc vui ngắn lại, sự tự tin vơi đi, và đôi khi là cảm giác bất lực len lỏi vào tâm trí. Đó là lúc nhiều người bắt đầu tìm đến những cây thuốc, vị thuốc được truyền tai nhau với hy vọng tìm lại bản lĩnh đã mất.

Nhưng khoan đã! Thế giới thảo dược tuy quý giá nhưng cũng đầy cạm bẫy. Tưởng là bổ mà dùng sai cách lại thành hại.

Bài viết này không chỉ liệt kê cho bạn những cây thuốc tốt nhất, mà còn chỉ ra “sự thật” đằng sau việc sử dụng chúng – điều mà không phải ai cũng nói cho bạn biết.

“Yếu” đi một chút, có thực sự chỉ là chuyện nhỏ?

Anh em chúng ta thường tặc lưỡi cho qua. “Chắc do stress công việc”, “Chắc do mệt mỏi thôi”. Nhưng sự thật là, phong độ trên giường lại chính là thước đo sức khỏe và sự tự tin của một người đàn ông. Nó không chỉ là chuyện chăn gối, mà là:

• Sự tự tin trong công việc và giao tiếp: Khi bạn làm chủ được “bản lĩnh” của mình, bạn cũng tự tin hơn khi đối mặt với mọi thử thách ngoài xã hội.
• Năng lượng sống mỗi ngày: Một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong sẽ luôn tràn đầy sinh lực.
• Ngọn lửa hạnh phúc gia đình: Đây là yếu tố không thể thiếu để giữ gìn tình cảm vợ chồng nồng ấm.

Vậy nên, đừng xem nhẹ. Hãy đối mặt và tìm giải pháp đúng đắn.

Điểm mặt những “Chiến Binh Thảo Dược” hàng đầu cho phái mạnh

Đây là những cái tên đã được cả Đông y và khoa học hiện đại công nhận. Nhưng hãy nhớ, “vũ khí” tốt đến mấy cũng cần người biết dùng.

1. Dâm Dương Hoắc – Kẻ Đánh Thức Bản Năng

Cái tên nói lên tất cả. Nó không tác động ào ạt như thuốc Tây, mà giúp cơ thể tăng ham muốn một cách tự nhiên, đồng thời hỗ trợ “cậu nhỏ” sung sức và bền bỉ hơn nhờ tăng lưu thông máu.

Cây thuốc tăng cường sinh lý nam 

2. Ba Kích Tím – Gã Khổng Lồ Thầm Lặng Của Thận Khí

Nếu ví thận như “nhà máy điện” của đàn ông, thì Ba Kích chính là “than”. Nó đi thẳng vào gốc rễ, giúp bổ thận, làm ấm cơ thể, mạnh gân cốt. Một bình rượu Ba Kích chuẩn trong nhà luôn là “bảo bối” của các đấng mày râu.

 

3. Sâm Cau – Chuyên Gia Kích Hoạt Testosterone

Đây là vị thuốc dành cho những ai cảm thấy “lửa lòng” nguội lạnh. Sâm Cau tác động trực tiếp vào việc sản sinh hormone nam giới, giúp tăng ham muốn, cải thiện rõ rệt chất lượng “tinh binh”.

Cây thuốc tăng cường sinh lý nam 

4. Nhục Thung Dung – “Chiến Binh Sa Mạc” Trị Liệt Dương

Nghe tên có vẻ xa lạ, nhưng đây là vị thuốc cực kỳ quý hiếm, chuyên trị các ca khó như liệt dương, di tinh. Nó giúp bổ tinh huyết, làm mạnh từ sâu bên trong.

Cây thuốc tăng cường sinh lý nam 

Và còn nhiều “cao thủ” khác như:

• Bá Bệnh (Mật Nhân): Giúp cơ thể tự sản sinh Testosterone.
• Nấm Ngọc Cẩu: Bổ máu, tăng cường sinh lực tức thì.
• Bạch Tật Lê: “Cứu tinh” cho các vấn đề về cương dương.

Sự Thật Phũ Phàng: Vì Sao 90% Người Tự Dùng Thảo Dược Đều Thất Bại?

Đây chính là phần quan trọng nhất. Bạn có thể dễ dàng mua được các vị thuốc trên, nhưng kết hợp chúng lại là cả một nghệ thuật.

Tự ý kết hợp các vị thuốc giống như việc bạn tự pha một loại cocktail mà không biết thành phần. Nó có thể biến thành một mớ hổ lốn, thậm chí là “thuốc độc”.

• Bạn có biết cách bỏ lõi Ba Kích để tránh gây độc tim?
• Bạn có biết Sâm Cau phải được ngâm nước vo gạo để khử bớt độc tính?
• Bạn có biết tỷ lệ vàng giữa các vị thuốc để chúng hỗ trợ lẫn nhau thay vì triệt tiêu nhau?

Nếu câu trả lời là không, thì việc bạn đang làm có thể dẫn đến “tiền mất tật mang”. Đó là lý do tại sao bạn cần một người dẫn đường.

“Cẩm Nang” Từ Chuyên Gia – Con Đường An Toàn và Hiệu Quả Nhất

Thay vì mò mẫm trong bóng tối, tại sao không để một chuyên gia thực thụ chỉ đường cho bạn?

Bác sĩ YHCT Nguyễn Đồng Tâm, người đã dành cả sự nghiệp để nghiên cứu về dược liệu cho nam giới, đã đúc kết toàn bộ tâm huyết của mình vào khóa học: “Cây Thuốc, Vị Thuốc & Công Thức Tăng Cường Chức Năng Sinh Lý Nam Giới Hiệu Quả”.

Đây không phải là một khóa học lý thuyết suông. Đây là một “tấm bản đồ” thực chiến, nơi bạn sẽ:

NẮM BẮT bí quyết chọn lựa và phân biệt dược liệu thật-giả như một chuyên gia. 

TỰ TAY sơ chế, bào chế từng vị thuốc theo đúng phương pháp cổ truyền để loại bỏ độc tính và tối ưu dược chất. 

SỞ HỮU những công thức ngâm rượu, sắc thuốc bí truyền đã được chứng minh hiệu quả trên hàng ngàn người. 

LÀM CHỦ sức khỏe của chính mình, tự tin tạo ra những sản phẩm an toàn, hiệu quả để lấy lại phong độ đỉnh cao.

Đây là khoản đầu tư cho chính bản thân, cho sức khỏe, sự tự tin và hạnh phúc của bạn. Đừng đánh cược với những phương pháp may rủi nữa.

——————————–

Thông tin liên hệ:
Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn

Tháng Mười về, mang theo cơn gió heo may se lạnh và một không khí thật khác lạ – không khí của sự tôn vinh và yêu thương. Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 đang đến rất gần, và con tim những người đàn ông lại thổn thức với câu hỏi quen thuộc: làm sao để bày tỏ tình cảm của mình một cách trọn vẹn nhất?

Giữa muôn vàn món quà, hoa tươi vẫn luôn là lựa chọn mang trong mình một sức mạnh diệu kỳ. Một đóa hoa trao đi đúng cách còn quý hơn ngàn vạn lời nói. Nhưng giữa một rừng hoa rực rỡ, làm sao để chọn được một “sứ giả” hoàn hảo? Hãy để OM’E Việt Nam gợi ý cho bạn bí quyết chọn hoa tinh tế, để món quà của bạn thực sự chạm đến trái tim người nhận.

Khóa học cắm hoa 

Giải Mã Ngôn Ngữ Các Loài Hoa Dành Riêng Cho Ngày 20/10

Mỗi người phụ nữ trong cuộc đời bạn đều là một bông hoa độc nhất. Vì vậy, đừng chọn hoa một cách ngẫu hứng. Hãy để sự thấu hiểu dẫn lối cho bạn.

1. Dành tặng Mẹ: Sự Kính Trọng và Lòng Biết Ơn Vô Bờ

Mẹ là người phụ nữ không cần những lời hoa mỹ, nhưng luôn xứng đáng với những gì dịu dàng và bền bỉ nhất.

• Hoa Cẩm Chướng: Loài hoa của tình mẹ, tượng trưng cho sự biết ơn sâu sắc và tình yêu vĩnh cửu. Một bó cẩm chướng hồng phớt hay đỏ thắm sẽ là lời cảm ơn chân thành nhất cho những hy sinh thầm lặng của mẹ.
• Hoa Lan Hồ Điệp: Sang trọng, quý phái và đầy tinh tế. Tặng mẹ một chậu Lan Hồ Điệp không chỉ là một món quà, mà còn là lời chúc sức khỏe, sung túc và an yên.
• Hoa Ly: Với hương thơm thanh khiết và vẻ đẹp trang nhã, hoa Ly tượng trưng cho sự cao quý và đức hạnh của người mẹ.

Khóa học cắm hoa 

2. Gửi đến Vợ hay Người Yêu: Ngọn Lửa Tình Yêu Nồng Cháy

Đây là người phụ nữ của con tim, người cùng bạn đi qua những thăng trầm. Bó hoa dành cho nàng cần chan chứa sự lãng mạn và đam mê.

• Hoa Hồng: Biểu tượng kinh điển của tình yêu. Hoa hồng đỏ thể hiện tình yêu mãnh liệt, trong khi hồng kem hay hồng pastel lại nói lên sự dịu dàng, ngọt ngào của bạn.
• Hoa Tulip: Loài hoa đến từ Hà Lan mang vẻ đẹp kiêu sa và thanh lịch. Một bó Tulip đỏ tượng trưng cho “lời tỏ tình hoàn hảo”, sẽ khiến trái tim nàng tan chảy.
• Hoa Mẫu Đơn (Peony): Nếu có cơ hội, đừng bỏ qua loài hoa vương giả này. Mẫu đơn tượng trưng cho sự lãng mạn, thịnh vượng và một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Khóa học cắm hoa 

3. Cho Chị Gái, Em Gái và Bạn Bè: Tình Thân Ấm Áp và Rạng Rỡ

Với những người phụ nữ luôn bên cạnh sẻ chia, hãy chọn những loài hoa tươi tắn, mang năng lượng tích cực.

• Hoa Hướng Dương: Luôn hướng về phía mặt trời, là biểu tượng của niềm vui, sự lạc quan và một tình bạn ấm áp.
• Cúc Tana: Những bông cúc nhỏ xinh, trong trẻo như một lời nhắn nhủ “bạn luôn là một thiên thần nhỏ trong mắt tôi”.
• Hoa Đồng Tiền (Gerbera): Rực rỡ và tươi sáng, hoa đồng tiền mang đến thông điệp về sự vui vẻ, hạnh phúc và lời chúc may mắn.

Khóa học cắm hoa 

OM’E Việt Nam: Khi Món Quà Không Chỉ Là Hoa, Mà Là Cảm Xúc

Hiểu rằng mỗi đóa hoa là một sứ giả của cảm xúc, OM’E Việt Nam luôn nỗ lực tạo ra những thiết kế tinh tế nhất. Nhưng chúng tôi còn tin vào một điều diệu kỳ hơn: Cảm xúc sẽ trở nên trọn vẹn nhất khi được vun đắp từ chính sự chân thành.

Hãy thử tưởng tượng xem, ngày 20/10 năm nay, bạn không chỉ mang về một bó hoa đẹp, mà bạn mang về một câu chuyện. Một câu chuyện về việc bạn đã dành thời gian, gác lại công việc, tự tay lựa chọn từng cành hoa, cắt tỉa từng chiếc lá và bằng đôi tay có thể còn vụng về, gói trọn cả yêu thương vào đó.

Đó là món quà mà không tiền bạc nào mua được. Đó là ký ức sẽ khiến người phụ nữ của bạn mỉm cười mỗi khi nhớ lại.

Và đó chính là triết lý của chúng tôi. Bởi vì món quà của OM’E Việt Nam là hoa – không chỉ là những đóa hoa vật chất, mà còn là trải nghiệm, là kiến thức, là niềm vui được tự tay tạo nên vẻ đẹp và trao đi yêu thương. Chúng tôi không chỉ bán hoa, chúng tôi trao cho bạn công cụ để tạo nên điều kỳ diệu.

20/10 Này, Hãy Tặng Nàng Món Quà Vô Giá: Thời Gian và Tâm Sức Của Bạn

Ngày 20/10 đang đến rất gần. Thay vì một món quà vội vã, hãy dành tặng người phụ nữ của bạn một bất ngờ độc nhất vô nhị. Một minh chứng rằng vì cô ấy, bạn sẵn sàng học hỏi và làm những điều chưa từng có tiền lệ.

Hãy tưởng tượng ánh mắt ngạc nhiên, xúc động và vỡ òa trong hạnh phúc của nàng khi bạn nói: “Bó hoa này, là do chính tay anh làm cho em”. Khoảnh khắc ấy còn quý giá hơn bất kỳ món quà đắt tiền nào.

Đừng lo lắng nếu bạn là người chưa từng chạm vào hoa lá. OM’E Việt Nam sẽ đồng hành cùng bạn.

➡️ Tham gia ngay khoá học cắm hoa  nhân dịp 20/10 của OM’E Việt Nam . Chỉ trong một buổi học, bạn sẽ được hướng dẫn tận tình để tự tay hoàn thiện một tác phẩm hoa nghệ thuật, gói trọn tâm tư của mình. Biến ngày Phụ nữ Việt Nam năm nay thành một kỷ niệm không thể nào quên!

Khóa học cắm hoa 

Đừng Chần Chừ, Hãy Để Yêu Thương Lên Tiếng!

Ngày 20/10 đang đến rất gần. Đừng để những bận rộn đời thường làm bạn quên đi việc thể hiện tình cảm với những người phụ nữ quan trọng của mình. Một cử chỉ nhỏ, một bó hoa được lựa chọn bằng cả tấm lòng sẽ là ký ức đẹp đẽ mà họ mãi nâng niu.

Hãy để OM’E Việt Nam thay bạn gửi đi những lời yêu thương chân thành và tinh tế nhất.

➡️ Khám phá ngay Bộ sưu tập khoá học cắm hoa online độc đáo và đầy ý nghĩa của OM’E Việt Nam tại đây để chọn một món quà xứng tầm với người phụ nữ bạn yêu thương!

——————————–

Thông tin liên hệ:

Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn