NỘI DUNG KHOÁ HỌC
CHƯƠNG 1. TỔNG QUAN VỀ VOVINAM
Bài 1: Giới thiệu về Lịch sử hình thành và phát triển Môn phái Vovinam – Việt Võ Đạo
Bài 2: Đặc trưng kỹ thuật Vovinam
Bài 3: 10 điều tâm niệm của Môn sinh Vovinam
Bài 4: Lợi ích và tinh thần khi tập luyện Vovinam
Bài 5: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện
Bài 6: Giới thiệu nghi thức trong Vovinam: Nghỉ, nghiêm, chào
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
Bài 1: Khởi động các khớp
Bài 2.1: Các động tác căng giãn cơ thể (Phần 1)
Bài 2.2: Các động tác căng giãn cơ thể (Phần 2)
Bài Luyện Tập 1Bài kiểm tra
Luyện tập chương 1-2
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT TẤN CƠ BẢN
Bài 1: Lập tấn, Trung bình tấn
Bài 2: Đinh tấn, tam giác tấn
Bài 3: Cung tiễn tấn, Quỵ tấn
CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT TAY
Bài 1: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc
Bài 2: Đấm múc, đấm lao
Bài 3: Đấm bật ngược, đấm phạt ngang
Bài 4: Chém số 1,2
Bài 5: Chém số 3,4
Bài 6: Gạt số 1,2
Bài 7: Gạt số 3,4
Bài 8: Chỏ số 1,2
Bài 9: Chỏ số 3,4
CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT ĐÁ
Bài 1: Đá thẳng
Bài 2: Đá cạnh
Bài 3: Đá tạt
Bài 4: Đá đạp ngang
Bài Luyện Tập 2Bài kiểm tra
Luyện tập chương 3-4-5
CHƯƠNG 6: KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC (KỸ THUẬT KẾT HỢP)
Bài 1: Chiến lược số 1
Bài 2: Chiến lược số 2
Bài 3: Chiến lược số 3
Bài 4: Chiến lược số 4
Bài 5: Chiến lược số 5
CHƯƠNG 7: KỸ THUẬT KHÓA GỠ TỰ VỆ
Bài 1: Bóp cổ trước số 1,2
Bài 2: Bóp cổ sau
Bài 3: Khóa tay dắt số 1,2
Bài 4: Nắm ngực áo số 1,2
Bài 5: Ôm trước không tay, có tay
Bài 6: Ôm sau không tay, có tay
Bài 7: Ôm ngang
Bài Luyện Tập 3Bài kiểm tra
Luyện tập chương 6-7
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
Questionnaire
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Điều kiện hoàn thành khóa học, cấp chứng nhận:
- Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận