OME Việt Nam

Blog

  • Dinh dưỡng khoa học cho người gầy, hấp thụ kém

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GẦY

    • Bài 1: Hiểu về tình trạng kém hấp thu

    • Bài 2: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do thiếu hụt enzym tiêu hóa

    • Bài 3: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do quá phát hệ vi sinh đường tiêu hóa

    • Bài 4: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do hội chứng ruột ngắn

    • Bài 5.1: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do dị ứng, bất dung nạp thực phẩm – Phần 1

    • Bài 5.2: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do dị ứng, bất dung nạp thực phẩm – Phần 2

    • Bài 5.3: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do dị ứng, bất dung nạp thực phẩm – Phần 3

    • Bài 6: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do giãn mạch bạch huyết

    • Bài 7: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thu do nhiễm trùng

    • Bài 8: Các triệu chứng kém hấp thu

    • Bài 9: Xác định tình trạng kém hấp thu

     

    CHƯƠNG 2: CÁC THỰC PHẨM CUNG CẤP DINH DƯỠNG VÀ VAI TRÒ

    • Bài 1: Vai trò, nguồn cung cấp Protein (chất đạm)

    • Bài 2: Vai trò, nguồn cung cấp Lipid (chất béo)

    • Bài 3: Vai trò, nguồn cung cấp Glucid (carbohydrad- chất bột đường)

    • Bài 4: Vitamin và vai trò của vitamin B1

    • Bài 5: Chất khoáng và vai trò của kẽm

    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1-2

     

    CHƯƠNG 3: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GẦY

    • Bài 1: Nguyên tắc chế độ dinh dưỡng khi mắc hội chứng kém hấp thu

    • Bài 2: Các thực phẩm nên dùng cho người gầy, hấp thu kém

    • Bài 3: Các thực phẩm không nên dùng đối với người gầy, hấp thu kém

    • Bài 4: Lưu ý chế độ ăn cho người kém hấp thu do hội chứng ruột ngắn

    • Bài 5: Lưu ý chế độ ăn cho người kém hấp thu do bất dung nạp gluten

    • Bài 6: Lưu ý chế độ ăn cho người kém hấp thu do bất dung nạp lactose (sữa)

    • Bài 7: Lưu ý chế độ ăn cho người kém hấp thu do dị ứng đạm sữa bò

    • Bài 8: Lưu ý chế độ ăn cho người kém hấp thu do dị ứng thực phẩm khác

    • Bài 9: Lưu ý chế độ ăn cho người kém hấp thu do giãn mạch bạch huyết, nhiễm trùng

    • Bài 10: Cách ăn và phân chia bữa ăn hợp lý cho người kém hấp thu

    • Bài 11: Thực đơn mẫu

    • Bài 12: Thực phẩm thay thế tương đương

    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng hợp lý cho nhân viên văn phòng

    CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

     

    CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ TÌNH TRẠNG DINH DƯỠNG NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

    • Bài 1: Cách tính BMI

    • Bài 2: Kĩ thuật đo và đánh giá vòng bụng

    • Bài 3: Phần trăm mỡ cơ thể

    • Bài 4: Thực hành đánh giá tình trạng dinh dưỡng

     

    CHƯƠNG 3: NHU CẦU DINH DƯỠNG CỦA NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

    • Bài 1: Nguyên tắc dinh dưỡng chung

    • Bài 2: Nhu cầu năng lượng

    • Bài 3: Nhu cầu tinh bột (glucid)

    • Bài 4: Nhu cầu chất đạm (protein)

    • Bài 5: Nhu cầu chất béo (lipid)

    • Bài 6: Nhu cầu chất vitamin & khoáng chất

    • Bài 7: Nhu cầu nước

    • Bài 8: Nhu cầu chất xơ

    • Bài luyện tập 1: Bài kiểm tra

     

    CHƯƠNG 4: LỰA CHỌN VÀ BẢO QUẢN THỰC PHẨM

    • Bài 1: Lựa chọn thực phẩm cung cấp tinh bột

    • Bài 2: Lựa chọn thực phẩm cung cấp chất đạm

    • Bài 3: Lựa chọn thực phẩm cung cấp chất béo

     

    CHƯƠNG 5: NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO MỘT SỐ BIỂU HIỆN THƯỜNG GẶP Ở NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

    • Bài 1: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng có biểu hiện loãng xương

    • Bài 2: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng có biểu hiện trào ngược dạ dày thực quản, đau dạ dày

    • Bài 3: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng bị thừa cân béo phì

    • Bài 4: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng có biểu hiện rối loạn lipid máu

     

    CHƯƠNG 6: KHUYẾN NGHỊ LỐI SỐNG CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

    • Bài 1: Khuyến nghị sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn

    • Bài 2: Khuyến nghị mức độ hoạt động thể dục thể thao

    • Bài 3: Tiêu hao năng lượng của một số hoạt động thể thao

     

    CHƯƠNG 7: THỰC HÀNH CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

    • Bài 1: Thực hành tính nhu cầu năng lượng

    • Bài 2: Thực hành tính nhu cầu tinh bột, đạm, chất béo

    • Bài 3: Thực hành lựa chọn thực đơn khuyến nghị theo mức nhu cầu năng lượng

    • Bài luyện tập 2: Bài kiểm tra

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Giảm cân tiêu mỡ bằng Y học cổ truyền

    Giảm cân tiêu mỡ bằng Y học cổ truyền

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    1. Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT

    CHƯƠNG 1: TẠI SAO BẠN KHÓ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG CỦA MÌNH

    • Bài 1: Ăn thừa so với nhu cầu đa phần do cảm giác, cảm xúc chi phối

    • Bài 2: Các yếu tố cản trở cơ thể bạn vận động

    • Bài 3: Hiểu đúng về kiểm soát cân nặng, thon gọn vóc dáng

    • Bài 4: “Thừa cân” mà chắc khoẻ thì tốt hơn vừa cân mà yếu ớt

    • Bài 5: Bạn quá bận rộn, không thể theo đuổi việc giảm cân

    • Bài 6: Người học cần phải làm gì để đạt hiệu quả cao

    CHƯƠNG 2: NHỮNG GIẢI PHÁP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG BỀN VỮNG

    • Bài 1: Bản chất thực sự của sự thèm ăn, cơn đói

    • Bài 2: Lợi ích của nếp ăn uống truyền thống

    • Bài 3: Xoa bóp bấm huyệt giúp kiểm soát cân nặng

    • Bài 4: Phát huy sức mạnh huyệt đạo

    • Bài 5: Nguyên tắc tập luyện giúp giảm cân gọn dáng

    • Bài luyện tập 1: Bài kiểm tra

    • Luyện tập chương 1,2

    CHƯƠNG 3: 5 PHÚT THỰC HÀNH GIẢM EO GỌN DÁNG MỌI LÚC, MỌI NƠI

    • Bài 1: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao

    • Bài 2: Bước 1: Khởi động 3 huyệt giảm cân đặc biệt

    • Bài 3: Bước 2: Bài tập thọn gọn hông eo 1

    • Bài 4: Bước 3: Bài tập thon gọn hông eo 2

    • Bài 5: Bước 4: Tập thở và điều hòa chức năng của huyệt

    CHƯƠNG 4: 15 PHÚT THỰC HÀNH GIẢM EO GỌN DÁNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN

    • Bài 1: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao

    • Bài 2: Bước 1: Đứng kích hoạt huyệt vùng bụng

    • Bài 3: Bước 2: Đứng kích hoạt huyệt vùng lưng

    • Bài 4: Bước 3: Ngồi kích hoạt huyệt 2 bên đầu gối

    • Bài 5: Bước 4: Bài tập nằm ngửa đạp xe

    • Bài 6: Bước 5: Bài tập nằm sấp duỗi tay

    • Bài 7: Bước 6: Bài tập tấm ván

    • Bài 8: Bước 7: Tập thở và điều hòa chức năng của huyệt

    CHƯƠNG 5: 30 PHÚT THỰC HÀNH GIẢM EO GỌN DÁNG TOÀN DIỆN

    • Bài 1: Hướng dẫn thực hành 30 phút đạt kết quả cao

    • Bài 2: Bước 1: Sử dụng huyệt vùng Đầu

    • Bài 3: Bước 2: Sử dụng huyệt vùng Gáy

    • Bài 4: Bước 3: Sử dụng huyệt vùng ngực

    • Bài 5: Bước 4: Sử dụng huyệt vùng bụng

    • Bài 6: Bước 5: Sử dụng huyệt vùng lưng

    • Bài 7: Bước 6: Sử dụng huyệt mặt ngoài cẳng chân

    • Bài 8: Bước 7: Sử dụng huyệt mặt trong cẳng chân

    • Bài 9: Bước 8: Bài tập kéo giãn hông chân

    • Bài 10: Bước 9: Bài tập tấm ván

    • Bài 11: Bước 10: Bài tập đạp xe

    • Bài 12: Bước 11: Bài tập vặn người

    • Bài 13: Bước 12: Bài tập Bird – Dog

    • Bài 14: Bước 13: Bài tập kéo giãn toàn thân 1

    • Bài 15: Bước 14: Bài tập kéo giãn toàn thân 2

    • Bài 16: Bước 15: Thư giãn toàn thân

    • Bài luyện tập 2: Bài kiểm tra

    • Luyện tập chương 3,4,5

    CHƯƠNG 6: THÁP DINH DƯỠNG: CƠ SỞ CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KHOA HỌC

    • Bài 1: Tháp dinh dưỡng: cơ sở chế độ giảm cân khoa học nhất

    • Bài 2: Món ăn truyền thống thể hiện tỉ lệ trong tháp dinh dưỡng

    • Bài 3: Nấu ăn truyền thống là chìa khóa giảm tuyệt vời

    • MỘT SỐ CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHÁC

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng hợp lí cho người đái tháo đường

    Dinh dưỡng hợp lí cho người đái tháo đường

    THÔNG TIN CHUNG

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

    • Bài 1: Giới thiệu khóa học

    • Bài 2: Chẩn đoán bệnh đái tháo đường

    • Bài 3: Phân loại đái tháo đường

    • Bài 4: Đối tượng nguy cơ cao

    • Bài 5: Triệu chứng của bệnh đái tháo đường

    • Bài 6: Biến chứng của bệnh đái tháo đường

     

    CHƯƠNG 2: CÁC CHẤT DINH DƯỠNG VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

    • Bài 1: Các loại chất bột đường

    • Bài 2: Minh oan cho Carbohydrate

    • Bài 3: Insulin

    • Bài 4.1: GI, ảnh hưởng của Carbohydrate lên đường huyết (Phần 1)

    • Bài 4.2: GI, ảnh hưởng của Carbohydrate lên đường huyết (Phần 2)

    • Bài 5: Cách chế biến ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng như thế nào

    • Bài 6: Tình trạng của thực phẩm có ảnh hưởng đến giá trị của thực phẩm không?

    • Bài 7: GL – Tải đường

    • Bài 8: Chất tạo vị ngọt

    • Bài 9: Chất xơ

    • Bài 10: Oxy-glucose

     

    CHƯƠNG 3: MỐI LIÊN HỆ GIỮA BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀ VẤN ĐỀ LIÊN QUAN

    • Bài 1: Đái tháo đường khi ốm

    • Bài 2: Tâm lý của người bệnh đái tháo đường

    • Bài 3: Kiểm soát đa yếu tố nguy cơ ở bệnh nhân đái tháo đường

    • Bài 4: Lợi ích và các vấn đề gặp phải trong vận động

    • Bài 5: Các loại hình vận động

    • Bài 6: Phân chia bữa ăn

     

    CHƯƠNG 4: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

    • Bài 1: Mục đích, nguyên tắc chế độ ăn

    • Bài 2: Thực phẩm nên dùng

    • Bài 3: Thực phẩm không nên dùng

    • Bài 4: Cách đơn giản ước lượng thức ăn

    • Bài 5: Thực đơn mẫu

    • Bài 6: Thực phẩm thay thế tương đương

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng dành cho người loãng xương

     

    • CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI LOÃNG XƯƠNG

      • Bài 1: Cấu tạo, vai trò của xương

      • Bài 2: Loãng xương

      • Bài 3: Loãng xương và nhuyễn xương

      • Bài 4: Gãy xương do loãng xương

      • Bài 5: Chẩn đoán loãng xương

      • Bài 6: Nguyên nhân gây loãng xương

      • Bài 7: Các biện pháp phòng loãng xương, gãy xương

     

    • CHƯƠNG 2: CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HIỆU QUẢ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG LOÃNG XƯƠNG

      • Bài 1: Các yếu tố ảnh hưởng đến mật độ xương

      • Bài 2: Vai trò, nhu cầu, nguồn cung cấp canxi

      • Bài 3: Tỷ lệ tối ưu canxi/phospho, các thực phẩm giàu phospho

      • Bài 4: Vai trò, nhu cầu, nguồn cung cấp vitamin D

      • Bài 5: Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giá trị khẩu phần canxi

      • Bài 6: Chế độ luyện tập cho người loãng xương

      • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và chương 2

     

    • CHƯƠNG 3: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ LOÃNG XƯƠNG

      • Bài 1: Nguyên tắc chế độ ăn

      • Bài 2: Các thực phẩm nên dùng

      • Bài 3: Các thực phẩm không nên dùng

      • Bài 4: Thực đơn mẫu

      • Bài 5: Thực phẩm thay thế tương đương

      • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học dinh dưỡng cho người bệnh loãng xương.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cải thiện và phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

     

    CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG – TỔNG QUAN VỀ BỆNH LÝ TĂNG HUYẾT ÁP

    • Bài 1: Khái niệm, nguyên nhân, dịch tễ tăng huyết áp.

    • Bài 2: Chuẩn đoán và phân độ tăng huyết áp.

    • Bài 3: Các yếu tố nguy cơ và tổn thương cơ quan đích ở bệnh nhân tăng huyết áp.

    • Bài 4: Cách theo dõi huyết áp tại nhà.

     

    CHƯƠNG 2: MỤC TIÊU VÀ NGUYÊN TẮC ĐIỀU TRỊ TĂNG HUYẾT ÁP

    • Bài 1: Mục tiêu và nguyên tắc chung.

    • Bài 2: Các biện pháp tích cực thay đổi lối sống.

    • Bài 3: Nguyên tắc chung về chế độ ăn.

     

    CHƯƠNG 3: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP

    • Bài 1: Nhu cầu năng lượng cho người tăng huyết áp.

    • Bài 2: Natri và muối – nhu cầu – cách hạn chế.

    • Bài 3: Các khoáng chất khác.

    • Bài 4: Chất đạm – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 5: Chất đường – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 6: Chất béo – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 7: Chất xơ đối với bệnh lý tăng huyết áp.

    • Bài 8: Chế độ ăn DASH.

     

    CHƯƠNG 4: THỰC ĐƠN THAM KHẢO

    • Bài 1: Thực đơn cho bệnh nhân tăng huyết áp.

    • Bài 2: Chuyển đổi thực phẩm.

    • Bài 3: Hướng dẫn đọc thành phần muối, natri trên bao bì một số thực phẩm chế biến sẵn.

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học dinh dưỡng cho người bệnh tăng huyết áp

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng chuyên biệt cho trẻ sinh non

     

    CHƯƠNG 1: SINH NON – NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

    • Bài 1: Sinh non là gì? Những rủi ro khi trẻ sinh non

    • Bài 2: Các nguyên nhân sinh non

    • Bài 3: Những vấn đề trẻ sinh non thường gặp

     

    CHƯƠNG 2: TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ SINH NON

    • Bài 1: Đặc điểm về chế độ dinh dưỡng của trẻ sinh non

    • Bài 2: Vì sao cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho trẻ sinh non

     

    CHƯƠNG 3: CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SINH NON THÁNG TẠI NHÀ

    • Bài 1: Lượng sữa cần để chăm sóc trẻ sơ sinh non tháng

    • Bài 2: Cách chăm sóc trẻ sơ sinh non tháng tại nhà

    • Bài 3.1: Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ non tháng (Phần 1)

    • Bài 3.2: Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ non tháng (Phần 2)

     

    CHƯƠNG 4: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ SINH NON THÁNG NHẸ CÂN

    • Bài 1: Thực phẩm nên dùng cho trẻ sinh non tháng

    • Bài 2: Thực phẩm không nên dùng cho trẻ sinh non tháng

    • Bài 3: Dinh dưỡng cho trẻ sinh non tháng nhẹ cân dưới 6 tháng

    • Bài 4: Dinh dưỡng cho trẻ sinh non tháng nhẹ cân từ 6 – 24 tháng

    • Bài 5: Thực đơn mẫu

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên thừa cân, béo phì

    CHƯƠNG I: ĐẠI CƯƠNG – TỔNG QUAN VỀ THỪA CÂN, BÉO PHÌ Ở TRẺ 10 – 18 TUỔI

    • Bài 1: Khái niệm, nhận biết thừa cân béo phì ở trẻ.

    • Bài 2: Nguyên nhân thừa cân – béo phì ở trẻ.

    • Bài 3: Biến chứng, ảnh hưởng của thừa cân, béo phì.

     

    CHƯƠNG II: ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ THỪA CÂN – BÉO PHÌ VÀ NHU CẦU NĂNG LƯỢNG Ở TRẺ TỪ 10 – 18 TUỔI

    • Bài 1: Chỉ số BMI.

    • Bài 2: Nhu cầu năng lượng.

    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương I – II.

     

    CHƯƠNG III: CÁC CHẤT DINH DƯỠNG VÀ THỰC PHẨM

    • Bài 1: Chất đạm – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 2: Chất đường – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 3: Chất béo – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 4: Chất xơ – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.

    • Bài 5: Canxi và các vi chất khác.

    • Bài 6: Vai trò, nhu cầu của nước với cơ thể.

     

    CHƯƠNG IV: CÁC CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN PHỔ BIẾN

    • Bài 1: Chế độ nhịn ăn gián đoạn.

    • Bài 2: Chế độ ăn chay.

    • Bài 3: Chế độ ăn Địa Trung Hải.

    • Bài 4: Chế độ ăn ít Carbohydrat.

    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương III – IV.

     

    CHƯƠNG V: XÂY DỰNG THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO TRẺ 10 – 18 TUỔI

    • Bài 1: Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm giảm cân.

    • Bài 2: Ví dụ xây dựng thực đơn trường hợp cụ thể.

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa.

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN:

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Cải thiện chức năng gan bằng xoa bóp bấm huyệt

    Cải thiện chức năng gan bằng xoa bóp bấm huyệt

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC Cải thiện chức năng gan bằng xoa bóp bấm huyệt

    Cải thiện chức năng gan bằng xoa bóp bấm huyệt

    CHƯƠNG 1: Y HỌC CỔ TRUYỀN & GIẢI PHÁP CHĂM SÓC GAN TỰ NHIÊN

    • Bài 1: Gan trong ngũ hành, ngũ tạng

    • Bài 2: Chức năng Gan theo Y học cổ truyền

    • Bài 3: Chức năng Gan theo Y học hiện đại

    • Bài 4: Đường kinh mạch liên quan đến Gan

    • Bài 5: Tác dụng xoa bóp bấm huyệt đối với Gan

    CHƯƠNG 2: TÊN & VỊ TRÍ NHỮNG HUYỆT ĐẠO CẢI THIỆN CHỨC NĂNG GAN

    • Bài 1: Huyệt cải thiện chức năng gan 1

    • Bài 2: Huyệt cải thiện chức năng gan 2

    • Bài 3: Huyệt cải thiện chức năng gan 3

    • Bài 4: Huyệt cải thiện chức năng gan 4

    • Bài 5: Huyệt cải thiện chức năng gan 5

    • Bài 6: Huyệt cải thiện chức năng gan 6

    • Bài 7: Tên & vị trí huyệt theo chuẩn quốc tế

    CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN TỰ BẤM HUYỆT CẢI THIỆN CHỨC NĂNG GAN TẠI NHÀ

    • Bài 1: Tự bấm huyệt là gì?

    • Bài 2: Kĩ thuật bấm huyệt

    • Bài 3: An toàn & dưỡng sinh khi bấm huyệt

    • Bài 4: Thực hành bấm huyệt cải thiện chức năng gan 1

    • Bài 5: Thực hành bấm huyệt cải thiện chức năng gan 2

    • Bài 6: Thực hành bấm huyệt cải thiện chức năng gan 3

    • Bài 7: Thực hành bấm huyệt cải thiện chức năng gan 4

    • Bài 8: Thực hành bấm huyệt cải thiện chức năng gan 5

    • Bài 9: Thực hành bấm huyệt cải thiện chức năng gan 6

    • Bài 10: Cách phối hợp huyệt tăng hiệu quả

    • Bài 11: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh và nhớ bài hơn

    CHƯƠNG 4: BẤM HUYỆT CẢI THIỆN CHỨC NĂNG GAN CHO NGƯỜI KHÁC

    • Bài 1: Bấm huyệt cho người khác là gì?

    • Bài 2: Kĩ thuật bấm huyệt cho người khác

    • Bài 3: Hướng dẫn tìm huyệt trên cơ thể người khác

    • Bài 4: Hướng dẫn thực hành bấm huyệt trên người khác

    • Bài 5: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh và nhớ bài hơn

    CHƯƠNG 5: XOA BÓP CẢI THIỆN CHỨC NĂNG GAN CHO MỌI NGƯỜI

    • Bài 1: Hướng dẫn tự xoa bóp an toàn, hiệu quả

    • Bài 2: Xoa vùng ngực sườn

    • Bài 3: Chà xéo ngực sườn

    • Bài 4: Nắn cơ ngực sườn

    • Bài 5: Xoa ngang bụng

    • Bài 6: Xoa bóp đầu cổ vai gáy

    • Bài 7: Bấm huyệt đã học

    • Bài 8: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh và nhớ bài hơn

    CHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN THÔNG KINH LẠC CẢI THIỆN CHỨC NĂNG GAN CHO MỌI NGƯỜI

    • Bài 1: Chuẩn bị trước khi tập luyện

    • Bài 2: Mở ngực duỗi tay

    • Bài 3: Mở sườn căng tay

    • Bài 4: Vặn người khoẻ gan

    • Bài 5: Trùng gối mở chân

    • Bài 6: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh và nhớ bài hơn

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cho trẻ từ 6-12 tháng

     

    CHƯƠNG 1: KHÁI QUÁT VỀ DINH DƯỠNG CHO TRẺ TỪ 6 12 THÁNG TUỔI

    • Bài 1: Ăn bổ sung là gì?

    • Bài 2: Tầm quan trọng của việc ăn bổ sung

     

    CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC KHI CHO TRẺ ĂN BỔ SUNG

    • Bài 1: Khi nào cần cho trẻ ăn dặm?

    • Bài 2: Dấu hiệu nhận biết trẻ sẵn sàng ăn bổ sung (ăn dặm)

     

    CHƯƠNG 3: NHỮNG KHÓ KHĂN KHI CHO TRẺ ĂN BỔ SUNG, CÁCH KHẮC PHỤC

    • Bài 1: Khó khăn khi hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu

    • Bài 2: Khó khăn khi dạ dày của trẻ còn nhỏ nhưng nhu cầu dinh dưỡng cao

    • Bài 3: Khó khăn khi hệ miễn dịch của trẻ suy giảm

    • Bài 4: Khó khăn trong quá trình chế biến thức ăn làm mất chất dinh dưỡng

    • Bài 5: Khó khăn khi trẻ không chịu ăn

    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1-2-3

     

    CHƯƠNG 4: CÁCH CHO TRẺ ĂN DẶM AN TOÀN VÀ ĐÚNG CÁCH

    • Bài 1: Cho trẻ ăn dặm an toàn và đúng cách là như thế nào?

    • Bài 2: Các trục trặc xảy ra khi cho bé ăn dặm

     

    CHƯƠNG 5: NHỮNG SAI LẦM CÁC MẸ THƯỜNG GẶP KHI CHO TRẺ ĂN DẶM

    • Bài 1: Sai lầm khi cho trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn

    • Bài 2: Những sai lầm các mẹ thường gặp phải

     

    CHƯƠNG 6: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ TỪ 6 12 THÁNG

    • Bài 1: Nhu cầu về dinh dưỡng

    • Bài 2: Tập ăn dặm cho trẻ như thế nào

    • Bài 3: Cách chế biến ăn dặm cho trẻ

     

    CHƯƠNG 7: CÁC PHƯƠNG PHÁP CHO TRẺ ĂN DẶM HIỆN NAY

    • Bài 1: Ăn dặm kiểu truyền thống

    • Bài 2: Ăn dặm kiểu nhật

    • Bài 3: Ăn dặm theo phương pháp bé chỉ huy

    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 4-5-6-7

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.