Blog

Sử dụng AI trong chăm sóc sức khỏe đang trở thành thói quen phổ biến. Theo nghiên cứu, cứ 3 người trưởng thành thì có khoảng 1 người từng hỏi ChatGPT hoặc Google về vấn đề sức khỏe thay vì tự tìm hiểu qua sách vở hay bác sĩ. Nhưng liệu những công cụ hiện đại này có thực sự cung cấp kiến thức y khoa một cách hiệu quả? Hãy cùng phân tích chi tiết với OM’E trong bài viết sau. 

AI thay đổi cách chúng ta tìm hiểu kiến thức sức khỏe như thế nào? 

AI đang thay đổi toàn bộ hành trình tiếp cận và sử dụng thông tin sức khỏe của cộng đồng. Các hệ thống AI hiện không chỉ tạo nội dung, mà còn chọn lọc, diễn giải triệu chứng, tổng hợp bằng chứng và gợi ý quyết định. Cơ chế này mang lại lợi ích nhưng cũng không kém phần rủi ro. 

AI tác động tạo ra rủi ro trong quá trình tìm hiểu kiến thức sức khỏe thông qua hai cách thức:

• Tiếp xúc thụ động: Dù cá nhân không chủ động tìm kiếm, các thông tin sức khỏe vẫn xuất hiện theo thuật toán nền tảng hoặc AI tích hợp. Những nội dung thiếu kiểm chứng được truyền tải bằng giọng điệu chuyên nghiệp có sức thu hút và có thể làm bạn vô tình ghi nhớ và hiểu sai. 

• Tìm kiếm chủ động: Sử dụng AI trong chăm sóc sức khỏe ngày càng phổ biến khi nhiều người chủ động tìm kiếm và ghi nhận các thông tin sức khỏe trên ChatGPT, Gemini. Trên thực tế, các thông tin này rất dễ tiếp cận vì được tổng hợp một cách nhanh chóng bằng tiếng Việt.

AI làm tốt điều gì khi hỗ trợ tìm hiểu sức khỏe? 

Diễn giải thuật ngữ y khoa dễ hiểu hơn

Một trong những điểm tiện lợi của AI chính là diễn giải dễ hiểu các khái niệm y khoa. Trong một nghiên cứu năm 2025, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu bốn nhóm bác sĩ đa khoa, bác sĩ nội trú, bác sĩ chuyên khoa và ChatGPT dịch các thuật ngữ y khoa thường theo ngôn ngữ dễ hiểu. Kết quả là ChatGPT làm tốt hơn, vượt qua tất cả các nhóm còn lại. Điều này cho thấy AI có thể là công cụ hữu ích để người không có nền tảng y khoa đọc hiểu được các kết quả xét nghiệm, chẩn đoán hay hướng dẫn điều trị. 

Tổng hợp thông tin nhanh 

Các công cụ AI như ChatGPT, Gemini tổng hợp thông tin nhanh chóng và trình bày chúng theo một cách ngắn gọn, súc tích, khoa học và dễ hiểu. Với người bận rộn hoặc người không giỏi trong việc nghiên cứu các tài liệu học tập y khoa, AI mang đến lợi thế đáng kể về mặt thời gian.  

Ở đặc điểm này, ChatGPT được đánh giá hiệu quả hơn cả nền tảng tìm kiếm trực tuyến Google. Trên thực tế, khi so sánh trực tiếp hai công cụ, một tổng hợp 63 nghiên cứu năm 2026 cho ChatGPT nhìn chung vượt trội hơn Google Search về việc cung cấp thông tin dễ hiểu, hợp lý và có tính đối chiếu. 

Trả lời tốt các câu hỏi thường gặp về quy trình y tế

Với các câu hỏi thường gặp về quy trình khám chữa bệnh, ChatGPT thường trả lời khá tốt, dù chi tiết và mức độ cá nhân hóa vẫn chưa thể sánh với lời tư vấn trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa. Đây là lý do nhiều người sử dụng AI để hỗ trợ học tập các quy trình trong y tế.

Lý do không thể chỉ sử dụng AI trong chăm sóc sức khỏe 

Không đảm bảo thông tin chính xác

Dù phản hồi nhanh chóng và mạch lạc, thông tin của AI không được đảm bảo tính xác thực. Chính tác nhân AI cũng cảnh báo mình là trí tuệ nhân tạo và có thể mắc lỗi cũng như gợi ý người dùng kiểm tra câu trả lời. 

Một cuộc kiểm định công bố trên BMJ Open vào tháng 4/2026 đã thử nghiệm 5 chatbot phổ biến (ChatGPT, Gemini, Grok, Meta AI và Claude) và phát hiện gần một nửa số câu trả lời liên quan đến sức khỏe được đánh giá là có vấn đề. 

Đáng chú ý hơn, độ hoàn chỉnh của các trích dẫn nguồn trung bình chỉ đạt 40%, và không một mô hình nào cung cấp trích dẫn chính xác trích dẫn hoàn toàn chính xác. Một phân tích khác cũng cho thấy độ chính xác của thông tin do AI cung cấp vẫn còn hạn chế. Trong 500 trích dẫn được AI đưa ra, chỉ khoảng 32% được xác định là chính xác, trong khi phần còn lại chứa thông tin sai lệch hoặc được AI tạo ra nhưng không có cơ sở thực tế. 

Đầu vào của AI có thể sai sót 

AI có thể bị đánh lừa khi dữ liệu đầu có bề ngoài chuẩn khoa học. Một nghiên cứu công bố trên Lancet Digital Health, phân tích hơn một triệu câu lệnh trên nhiều mô hình AI hàng đầu, phát hiện rằng các hệ thống này có thể nhầm lẫn lặp lại thông tin sức khỏe sai lệch khi thông tin đó được trình bày bằng ngôn ngữ y khoa. Điều này là vô cùng nguy hiểm, nhất là đối với các chủ đề mà người ta thường tìm hiểu và học tập như dinh dưỡng, vắc xin hay chăm sóc người ung thư.  

Thiếu khả năng cá nhân hóa theo tiểu sử bệnh lý và cơ địa thực tế

AI hoạt động theo nguyên lý tổng hợp và diễn giải thông tin ở mức tổng quan, dựa trên dữ liệu đầu vào có sẵn. Do đó, AI không thể thay thế vai trò đánh giá lâm sàng, xét nghiệm và thăm khám trực tiếp của bác sĩ. Chính vì vậy, một phản hồi “đúng về mặt lý thuyết” trên AI vẫn có thể trở nên nguy hiểm nếu áp dụng sai đối tượng.

Một ví dụ đơn giản như chuối được biết đến là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe và được khuyến khích có trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, đối với người bị suy thận, lượng kali cao trong chuối lại là điều cần hạn chế, vì thận suy giảm chức năng lọc kali có thể khiến nồng độ kali trong máu tăng cao dẫn đến nguy hiểm. 

Như vậy, một phản hồi đúng với số đông hoàn toàn có thể trở thành rủi ro cho nhóm người cụ thể. Đây là điều mà AI khó có thể nhận diện. Một lời khuyên đúng cho số đông hoàn toàn có thể trở thành rủi ro cho một nhóm người cụ thể. 

Nguy cơ tự chẩn đoán sai và trì hoãn thăm khám

Những câu trả lời từ AI thường tương đối mạch lạc, logic và khó phân định đúng sai nếu không kiểm chứng và sàng lọc thông tin. Do đó, nhiều người đã xem AI như một bác sĩ tại gia, cung cấp thông tin về triệu chứng và sức khỏe cá nhân sau đó tự chẩn đoán bệnh cho mình. Cách thức này mang đến rủi ro rõ ràng cho sức khỏe. 

Theo thông tin từ báo Người Lao Động, người bệnh N.V.H bị đau tức ngực sau vận động nhưng thay vì đi khám, người bệnh nhập triệu chứng vào AI và nhận được phản hồi chẩn đoán đau cơ hoặc viêm sụn sườn và khuyến nghị nghỉ ngơi. Chỉ một ngày sau, cơn đau lan sang vai trái và gây vã mồ hôi. Khi nhập viện, bác sĩ xác định anh bị hội chứng vành cấp, phải can thiệp tái thông mạch vành khẩn cấp. Trường hợp này cho thấy việc quá tin tưởng vào AI có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. 

Đọc thêm: Nỗi Sợ “Khám Ra Bệnh”: Rào Cản Tâm Lý Cần Thay Đổi Để Sống Khỏe Chủ Động

Cách kết hợp AI và việc học truyền thống hiệu quả

Sử dụng AI để tra cứu sơ bộ, đối chiếu lại với nguồn có thẩm quyền

AI phù hợp cho bước tra cứu ban đầu như giải thích thuật ngữ, tổng hợp thông tin chung. Với mỗi thông tin AI cung cấp, bạn cần sàng lọc sau đó tiếp tục đối chiếu với các nguồn uy tín như website Bộ Y tế, các bệnh viện công lập hay các nghiên cứu trên Google Scholar, tạp chí Harvard Health,… Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thông tin từ bác sĩ điều trị trước khi áp dụng vào sức khỏe cụ thể. 

Nâng cao kiến thức sức khỏe thông qua học tập 

Người thật sự có nền tảng kiến thức về sức khỏe không chỉ tránh được cạm bẫy thông tin từ AI hay Google mà còn chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân và gia đình. Ngược lại, người thiếu hiểu biết khó phân định tính đúng sai của thông tin, dẫn đến áp dụng sai cách và gây suy giảm sức khỏe. 

Bạn có thể học tập kiến thức sức khỏe thông qua chương trình webinar/workshop hay chuyên đề của Bộ Y tế hay các bệnh viện trung ương. Bên cạnh đó, các tạp chí y khoa trong và ngoài nước, các nguồn nghiên cứu khoa học như Researchgate, PubMed, Harvard Healthy đều lựa chọn hợp lý để tìm hiểu thông tin trong quá trình học tập. 

OM’E  – học tập kiến thức sức khỏe đúng cách 

OM’E Việt Nam mang đến cho người học hệ sinh thái kiến thức phong phú để bạn trang bị vốn hiểu biết và kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động, bao gồm:  

• Y học cổ truyền: Các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên như xoa bóp, bấm huyệt, thanh lọc và bồi bổ cơ thể nhằm giảm đau nhức, hỗ trợ lưu thông khí huyết và kết hợp thảo dược phù hợp với từng thể trạng để nâng cao sức khỏe toàn diện. 

Đọc thêm: Talkshow “Con Đường Học Trị Liệu” – Tập 3: Massage – Xoa Bóp: Thư Giãn Và Chữa Lành Thân Tâm

• Y học hiện đại: Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe phù hợp cho từng nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi, đồng thời hướng dẫn cách theo dõi sức khỏe tại nhà, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và thực hiện sơ cứu, xử trí ban đầu đối với một số tình huống sức khỏe thường gặp. 
• Tâm lý học: Hướng dẫn chăm sóc và đồng hành cùng trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD), trẻ tự kỷ hoặc trẻ biếng ăn; đồng thời trang bị kiến thức nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm, rối loạn cảm xúc và những vấn đề sức khỏe tinh thần để có biện pháp hỗ trợ hoặc can thiệp phù hợp. 

Đọc thêm: LIVESTREAM CHẠM SỐ 20: NHẬN DIỆN TRẺ CHẬM NÓI ĐƠN THUẦN VÀ CÁC GIAO DỤC

• Dinh dưỡng: Xây dựng chế độ dinh dưỡng cá thể hóa theo thể trạng và tình trạng bệnh lý, kết hợp theo dõi các chỉ số sức khỏe để điều chỉnh thực đơn phù hợp với từng nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hay nhân viên văn phòng. 
• Vận động: Thiết kế chương trình tập luyện phù hợp với mục tiêu chăm sóc sức khỏe, cải thiện thể lực hoặc phục hồi chức năng, đồng thời bảo đảm an toàn cho người mắc bệnh lý nền thông qua việc lựa chọn cường độ và hình thức vận động thích hợp. 

Những bài giảng của OM’E được thiết kế trực quan sinh động thông qua hình thức E-Learning. Bên cạnh đó, kiến thức trong các bài giảng đều chính xác, được đảm bảo bởi đội ngũ giảng viên chuyên môn cao, tốt nghiệp các trường đại học uy tín như Đại học Y Hà Nội, Viện Y học Cổ truyền Trung ương,… cũng như có kinh nghiệm thực tiễn trong điều trị bệnh và giảng dạy. 

Nhìn chung, việc ứng dụng AI trong chăm sóc sức khỏe là một xu hướng tất yếu trước sức ảnh hưởng của trí tuệ nhân tạo. Tuy nhiên, AI không thể hoàn toàn cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện mà cần phải có sàng lọc, kiểm chứng từ người dùng. Để có thể sử dụng thành thạo và hiệu quả AI, bạn cần phải tự nâng cấp vốn hiểu biết của bản thân bằng cách học tập từ các nền tảng uy tín. 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected] 

Chưa bao giờ thông tin sức khỏe dễ tiếp cận như hiện nay. Chỉ cần vài thao tác trên điện thoại, bạn đã có hàng nghìn bài viết, video, nghiên cứu và lời khuyên về sức khỏe. Sự tiện lợi này mang lại nhiều lợi ích rõ rệt, nhưng cũng ẩn chứa không ít rủi ro nếu không biết cách chọn lọc. Hãy cùng OM’E tìm hiểu chi tiết hơn trong phần tiếp theo!

4 cách tiếp nhận thông tin sức khỏe phổ biến nhất 

Internet 

Internet là kênh cung cấp thông tin sức khỏe lớn nhất và dễ tiếp cận nhất. Với một thiết bị điện tử kết nối Internet, người dùng có thể tìm kiếm mọi thông tin trên các trình duyệt như Google, Safari, Cốc Cốc,… Đối với Internet, bạn có thể tìm thấy các trang web y tế uy tín (PubMed, WHO, Bộ Y tế), nhưng cũng sẽ bắt gặp không ít các thông tin sai lệch. Không ít bài viết được xây dựng chủ yếu để quảng bá sản phẩm hoặc tối ưu lưu lượng truy cập thay vì cung cấp kiến ​​thức khoa học. Điều này khiến nhiều người tự ngộ nhận mình mắc bệnh, lo lắng thái quá hoặc trì hoãn đến cơ sở y tế. 

Mạng xã hội 

Facebook, TikTok, YouTube là những mạng xã hội phổ biến để tìm kiếm và chia sẻ thông tin về sức khỏe. Bạn có thể tiếp cận thông tin thông qua những bài viết dài kèm theo hình ảnh minh họa hoặc video trực quan, sinh động. Các nguồn lan tỏa tri thức có thể đến từ Fanpage của Bộ Y Tế, các bệnh viện, các bác sĩ và chuyên gia trong ngành, OM’E cũng đang sử dụng KOL/KOC làm đại sứ truyền thông, diễn đạt như vậy tạo định kiến xấu về cụm từ “KOL/KOC” thì không phù hợp. Điều chỉnh lại. 

Thuật toán của mạng xã hội thường ưu tiên nội dung thu hút tương tác hơn là nội dung có độ chính xác cao. Vì vậy, những thông tin giật gân, “mẹo chữa bệnh”, phương pháp giảm cân thần kinh hay lời khuyên từ các “chuyên gia tự phong” có thể lan truyền rất nhanh dù chưa được kiểm chứng. 

Trí tuệ nhân tạo (AI) 

Trí tuệ nhân tạo đã tác động lên mọi mặt của đời sống và thông tin sức khỏe cũng không ngoại lệ. Theo báo cáo e-Conomy, người Việt dẫn đầu Đông Nam Á trong việc sử dụng AI khi có 81% tương tác với AI hàng ngày và 96% sẵn sàng chia sẻ dữ liệu cá nhân. Theo AI Diffusion Report 2025 của Viện Kinh tế AI thuộc Microsoft (AIEI), Việt Nam đứng thứ 38 trên toàn cầu về tỷ lệ người sử dụng AI, cao hơn mức trung bình thế giới 7,2%. Ngoài ra, nhóm dùng AI phổ biến là GenZ và người dân trong độ tuổi lao động. 

Hiện nay, Chat GPT là tác nhân AI phổ biến nhất, chiếm từ 66% – 81% người dùng, tiếp theo là Google Gemini, chiếm khoảng 50% người dùng. Nhiều người dùng AI vì khả năng tổng hợp, hệ thống và cung cấp thông tin nhanh chóng. 

Giáo dục sức khỏe 

Bên cạnh việc tìm kiếm thông tin tự thân trên nền tảng số, người Việt cũng chủ động tiếp cận các hình thức giáo dục sức khỏe trực tiếp và trực tuyến. Không ít người tham gia các buổi tọa đàm, hội thảo trực tuyến hay đăng ký các khóa học liên quan đến chăm sóc sức khỏe. Trong đó, các lĩnh vực phổ biến là y học cổ truyền, bấm huyệt, dưỡng sinh, dinh dưỡng, tâm lý và sơ cấp cứu. 

Điều này phản ánh nhận thức về sức khỏe của người Việt. Theo một nghiên cứu của Bộ Y tế, Việt Nam đứng thứ 4/10 về mức độ quan tâm đến tự chăm sóc sức khỏe, chỉ sau các quốc gia đang phát triển là Singapore, Australia, Đức và đứng ở vị trí cao hơn so với Ấn Độ, Colombia, Mexico, Indonesia, Kenya, UAE.  

Đoc thêm: NGƯỜI VIỆT THIẾU KIẾN THỨC SỨC KHỎE GIỮA THỜI BÙNG NỔ THÔNG TIN

Mặt trái của sự bùng nổ thông tin sức khỏe trên nền tảng số 

Tốc độ lan truyền “chóng mặt” của các thông tin sai lệch

Quy mô, tốc độ và tác động của các thông tin sai lệch sức khỏe đang bùng nổ mạnh mẽ nhờ Internet. Năm 2025, Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ tuyên bố thông tin sai lệch sức khỏe là một trong những mối đe dọa cấp bách nhất đối với sức khỏe cộng đồng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gọi đây là một “đại dịch thông tin”, khi sự dư thừa thông tin, cả chính xác và không chính xác, khiến mọi người khó tìm được hướng dẫn đúng và hữu ích. 

Chăm sóc sức khỏe sai cách 

Hậu quả mà những thông tin sức khỏe sai lệch để lại là vô cùng nghiêm trọng. Đầu tiên, thông tin giả làm xói mòn niềm tin vào bác sĩ hay hệ thống chăm sóc sức khỏe hiện đại. Mặt khác, những thông tin này làm cho người bệnh trì hoãn hoặc né tránh việc chăm sóc y tế cũng như từ chối các dịch vụ phòng ngừa. Điều này làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng, tăng độ khó cho quá trình chữa trị đồng thời để lại biến chứng lâu dài. 

Chẳng hạn khi bị chó/mèo cắn, thay vì rửa vết thương và đến ngay cơ sở y tế để tiêm phòng, nhiều người chữa mẹo bằng cách lấy nọc độc, dùng các loại lá để đắp lên vết cắn. Trong khi đó, bệnh dại có tỷ lệ tử vong gần như là 100% sau khi phát bệnh. Điều này để lại hệ lụy không nhỏ đối với sức khỏe của mỗi người. Hay như nhiều người tin rằng uống bia có thể loại bỏ sỏi thận, trong khi thực tế lạm dụng bia khiến thận làm việc quá tải đồng thời gây tổn thương đến gan. 

Đọc thêm: Hiểu Sai Về Chăm Sóc Sức Khỏe Có Thể Khiến Bạn “Trả Giá Đắt”

Hội chứng “Cyberchondria” – Lo âu vì liên tục tra cứu sức khỏe 

Theo Psychology Today, việc lạm dụng Internet để tìm kiếm các thông tin về sức khỏe là một dấu hiệu của Cyberchondria – ảo tưởng sức khỏe. Cyberchondria được dùng để nói về nỗi lo âu sức khỏe khi một người liên tục sử dụng các công cụ tìm kiếm để tra cứu các triệu chứng hay các thông tin y khoa. Điều này dẫn đến việc tự chẩn đoán và tự chữa bệnh theo lời khuyên vô căn cứ thay vì trực tiếp đi thăm khám. 

Không những thế, thông tin sức khỏe trên Internet thường có xu hướng phóng đại tình trạng thực tế. Do cạnh tranh về lượng truy cập, một số nội dung trên Internet thường sử dụng tiêu đề gây sốc hoặc tập trung vào các loại bệnh lý nghiêm trọng. Khi tìm kiếm triệu chứng, người dùng có thể được “điều hướng” đến những bệnh lý đáng lo ngại, dù đó chỉ là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe thông thường. 

Điều này làm tăng nguy cơ dự đoán sai và tạo ra tâm lý lo âu không cần thiết. Chẳng hạn khi bạn tìm hiểu về triệu chứng đau họng, các trang thông tin có thể điều hướng bạn đến ung thư vòm họng.

Làm sao để tiếp cận thông tin sức khỏe an toàn?

Ưu tiên nguồn có kiểm chứng khoa học

Nghiên cứu tại Nhật Bản, Mỹ và Ấn Độ cho thấy những người có mức độ hiểu biết số về sức khỏe cao hơn có xu hướng tìm đến các nguồn đáng tin cậy như website của cơ quan y tế công lập thay vì các trang không rõ nguồn gốc. Vì vậy, khi tra cứu thông tin sức khỏe, nên ưu tiên các trang thuộc WHO, Bộ Y tế, bệnh viện lớn hoặc tạp chí y khoa được bình duyệt như PubMed, JMIR thay vì các diễn đàn hay hội nhóm mạng xã hội.

Kiểm tra thời gian đăng và tính cập nhật

Kiến thức y khoa được cập nhật liên tục theo các nghiên cứu mới, vì vậy một bài viết cũ có thể chứa thông tin đã lỗi thời, không còn chính xác. Do đó, người đọc nên chủ động kiểm tra ngày đăng bài và ưu tiên các nguồn cập nhật trong 1-2 năm gần nhất, đặc biệt với các chủ đề thay đổi nhanh như phác đồ điều trị hay khuyến cáo dinh dưỡng.

Đối chiếu thông tin từ nhiều nguồn

Thay vì tin tưởng vào thông tin từ một nguồn duy nhất, bạn nên nghiên cứu và đối chiếu với các tài liệu đáng tin cậy trên Internet cũng như sách vở. Khi nhiều nguồn uy tín cùng đồng thuận về một thông tin, độ tin cậy của thông tin đó sẽ cao hơn đáng kể so với khi chỉ dựa vào một nguồn đơn lẻ.

Cảnh giác với nội dung trên mạng xã hội

Mạng xã hội là nơi thông tin sai lệch lan truyền nhanh, kể cả khi người chia sẻ là bác sĩ hay chuyên gia có sức ảnh hưởng. Trên thực tế, không ít chuyên gia để yếu tố thương mại xen lẫn và chi phối thông tin họ cung cấp. Vì vậy, người đọc nên đặt câu hỏi về động cơ đằng sau nội dung được chia sẻ, liệu nội dung đang được chia sẻ có yếu tố quảng cáo hay liên quan đến lợi ích kinh tế hay không. 

Dùng AI như một công cụ tra cứu sơ bộ

AI tạo sinh mang lại nhiều tiện ích trong việc tra cứu sức khỏe ban đầu, nhưng các chuyên gia cảnh báo việc tích hợp AI vào lĩnh vực y tế cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng quá tải thông tin và nguy cơ tiếp xúc với nội dung sai lệch do chính AI tạo ra. Vì AI thường thiếu ngữ cảnh bệnh sử cá nhân và đôi khi đưa ra thông tin không chính xác, nó chỉ nên đóng vai trò hỗ trợ tra cứu sơ bộ hoặc giải thích thuật ngữ y khoa, chứ không thể thay thế việc thăm khám và chẩn đoán trực tiếp từ bác sĩ.

Không tự ý thay đổi điều trị vì thông tin trên mạng

Đây là hệ quả nghiêm trọng nhất khi tiếp cận sai thông tin sức khỏe. Trong giai đoạn hậu COVID-19, tình trạng mất niềm tin vào hệ thống y tế cùng sự lan truyền thông tin sai lệch là những yếu tố góp phần làm người bệnh không tuân thủ phác đồ đã được chỉ định. Trên thực tế, mọi thay đổi về thuốc, liều lượng hay phác đồ điều trị cần được thảo luận trực tiếp với bác sĩ. 

OM’E – chủ động tiếp cận thông tin sức khỏe chính thống 

OM’E Việt Nam là nền tảng cung cấp kiến thức cho người có nhu cầu chủ động chăm sóc sức khỏe toàn diện. Toàn bộ nội dung được truyền tải thông qua hình thức E-Learning, thuận tiện học mọi lúc mọi nơi. 

Bên cạnh hình thức tương tác tối ưu, toàn bộ nội dung kiến thức của các khóa học trên OM’E đều được hướng dẫn bởi các chuyên gia hàng đầu trong cách lĩnh vực:  

• Y học cổ truyền: Các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên như xoa bóp, bấm huyệt, thanh lọc và bồi bổ cơ thể nhằm giảm đau nhức, hỗ trợ lưu thông khí huyết và kết hợp thảo dược phù hợp với từng thể trạng để nâng cao sức khỏe toàn diện. 
• Y học hiện đại: Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe phù hợp cho từng nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi, đồng thời hướng dẫn cách theo dõi sức khỏe tại nhà, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và thực hiện sơ cứu, xử trí ban đầu đối với một số tình huống sức khỏe thường gặp. 
• Tâm lý học: Hướng dẫn chăm sóc và đồng hành cùng trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD), trẻ tự kỷ hoặc trẻ biếng ăn; đồng thời trang bị kiến thức nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm, rối loạn cảm xúc và những vấn đề sức khỏe tinh thần để có biện pháp hỗ trợ hoặc can thiệp phù hợp. 

Đọc thêm: LIVESTREAM CHẠM SỐ 20: NHẬN DIỆN TRẺ CHẬM NÓI ĐƠN THUẦN VÀ CÁC GIAO DỤC

• Dinh dưỡng: Xây dựng chế độ dinh dưỡng cá thể hóa theo thể trạng và tình trạng bệnh lý, kết hợp theo dõi các chỉ số sức khỏe để điều chỉnh thực đơn phù hợp với từng nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hay nhân viên văn phòng. 
• Vận động: Thiết kế chương trình tập luyện phù hợp với mục tiêu chăm sóc sức khỏe, cải thiện thể lực hoặc phục hồi chức năng, đồng thời bảo đảm an toàn cho người mắc bệnh lý nền thông qua việc lựa chọn cường độ và hình thức vận động thích hợp. 

Có thể thấy, việc tìm kiếm thông tin sức khỏe trở thành nhu cầu tất yếu trong một xã hội có mối quan tâm không nhỏ đối với sức khỏe. Tuy nhiên, thông tin sức khỏe là một con dao hai lưỡi, khi bạn cẩu thả trong việc tìm kiếm, nghiên cứu và tổng hợp thông tin. Ngược lại, nếu bạn bổ sung kiến thức sức khỏe thông qua những thông tin được kiểm chứng hay những nền tảng giáo dục uy tín, có chứng nhận, bạn sẽ có đủ năng lực để tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected] 

Một buổi học có thể bắt đầu từ một động tác Massage, nhưng để đi xa với nghề, điều quan trọng lại nằm ở những gì phía sau động tác ấy.

Tại SPA MAP – Tập 2, cùng BS. Lê Hải, người tham gia đã có cơ hội nhìn lại những nền tảng quan trọng trong quá trình học tập và thực hành Massage Spa.

Từ các trường phái Massage phổ biến, mỗi phương pháp mang một đặc trưng và cách tiếp cận riêng. Hiểu được bản chất của từng trường phái giúp người học không chỉ ghi nhớ động tác, mà biết mình đang thực hiện kỹ thuật gì, vì sao thực hiện và khi nào nên ứng dụng.

Đặc biệt, câu chuyện về cách dùng lực cũng được đào sâu. Trong Massage, lực không đơn giản là mạnh hay nhẹ. Một đôi tay có kỹ thuật cần biết cảm nhận, điều chỉnh và kiểm soát lực theo từng thao tác. Khi làm chủ được lực, người kỹ thuật viên không chỉ nâng cao độ chính xác mà còn giảm bớt những áp lực không cần thiết lên chính cơ thể mình.

Và đó cũng là điểm nối đến một vấn đề rất quan trọng: sức khỏe của người làm nghề.

Mỗi ngày, đôi tay, cổ tay, vai, lưng và toàn bộ cơ thể đều phải làm việc liên tục. Nếu chỉ chú trọng nâng cao kỹ thuật mà quên phục hồi, người làm nghề khó có thể duy trì phong độ trong một hành trình dài.

Bởi vậy, một tay nghề tốt không chỉ được đo bằng những gì đôi tay có thể làm, mà còn ở khả năng giữ đôi tay ấy khỏe mạnh để tiếp tục làm nghề.

💚 Cảm ơn BS. Lê Hải và tất cả anh/chị đã đồng hành cùng SPA MAP – Tập 2, cùng đặt câu hỏi, trao đổi và chia sẻ những câu chuyện thực tế trong quá trình học và làm nghề.

Đúng kỹ thuật – Vững tay nghề – Bền sức cùng nghề.

Hẹn gặp lại trong những nội dung tiếp theo của SPA MAP!

Massage, xoa bóp từ lâu đã trở thành một phương pháp quen thuộc trong chăm sóc cơ thể và thư giãn tinh thần. Từ những thao tác đơn giản có thể thực hiện tại nhà đến các phương pháp được ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe, massage ngày càng được nhiều người quan tâm và tìm hiểu.

Thế nhưng, massage có thực sự chỉ đơn giản là xoa, bóp, day, ấn?

Để massage mang lại hiệu quả và được ứng dụng an toàn, chúng ta cần hiểu nhiều hơn về bản chất của phương pháp, các trường phái massage khác nhau, mục đích của từng kỹ thuật cũng như những trường hợp nên và không nên áp dụng.

Bởi khi hiểu đúng, massage không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn có thể trở thành một kỹ năng hữu ích trong hành trình chăm sóc cơ thể, hỗ trợ sức khỏe và kết nối với chính mình.

1. MASSAGE VÀ NHỮNG GÓC NHÌN KHÁC NHAU VỀ CƠ THỂ

Massage, xoa bóp là gì và đóng vai trò như thế nào trong chăm sóc sức khỏe?

Trên thế giới hiện nay tồn tại nhiều hệ thống và trường phái massage với những cách tiếp cận khác nhau. Mỗi phương pháp được hình thành từ những nền tảng, quan niệm và mục tiêu riêng, tạo nên sự đa dạng trong cách tác động lên cơ thể.

Việc tìm hiểu các hệ thống massage tiêu biểu sẽ giúp chúng ta có cái nhìn rộng hơn về massage, thay vì chỉ tiếp cận một kỹ thuật riêng lẻ.

Đặc biệt, massage và xoa bóp dưới góc nhìn của Y học hiện đại và Y học cổ truyền cũng có những điểm khác biệt trong cách lý giải và tiếp cận cơ thể.

Hiểu được những góc nhìn này giúp người học có nền tảng tốt hơn để lựa chọn phương pháp phù hợp, đồng thời nhận thức rõ hơn về mục đích và giá trị của massage trong chăm sóc sức khỏe.

2. LỰA CHỌN ĐÚNG KỸ THUẬT ĐỂ MASSAGE AN TOÀN

Biết một kỹ thuật massage không có nghĩa là có thể áp dụng kỹ thuật đó cho mọi trường hợp. Mỗi thao tác đều cần được thực hiện với mục đích rõ ràng, lực tác động phù hợp và sự quan sát phản ứng của cơ thể.

Từ những kỹ thuật massage, xoa bóp hữu dụng, người học có thể từng bước biết cách lựa chọn và ứng dụng phù hợp trong chăm sóc bản thân và gia đình.Massage có thể hỗ trợ thư giãn, giảm cảm giác căng cứng, giúp cơ thể dễ chịu hơn và góp phần tạo trạng thái thoải mái về tinh thần. Tuy nhiên, hiệu quả và sự an toàn phụ thuộc rất nhiều vào cách thực hiện cũng như tình trạng của mỗi người.

Vì vậy, bên cạnh việc hiểu về lợi ích, người học cũng cần biết chỉ định, chống chỉ định và những trường hợp cần thận trọng khi massage, xoa bóp.

Đây là nền tảng quan trọng để tránh những sai lầm thường gặp như sử dụng lực quá mạnh, tác động không đúng vị trí, áp dụng sai kỹ thuật hoặc cố gắng massage khi cơ thể đang có những dấu hiệu bất thường.

3. NHỮNG YẾU TỐ QUYẾT ĐỊNH HIỆU QUẢ CỦA MỘT BUỔI MASSAGE

Một buổi massage hiệu quả không nằm ở việc thực hiện được thật nhiều kỹ thuật.Điều quan trọng hơn là hiểu cơ thể đang cần gì, kỹ thuật nào phù hợp, nên tác động ở đâu, với lực như thế nào và cần điều chỉnh ra sao trong quá trình thực hiện.Cùng một kỹ thuật nhưng khi áp dụng trên những cơ thể khác nhau, cách thực hiện cũng có thể cần được điều chỉnh.

Bởi vậy, khả năng quan sát và lắng nghe phản ứng của cơ thể là một phần quan trọng trong quá trình học massage, xoa bóp.Khi hiểu được những nguyên tắc này, người học sẽ dần chuyển từ việc “học thuộc động tác” sang hiểu bản chất của kỹ thuật và biết cách ứng dụng có mục đích.

Đây cũng là nền tảng để từng bước nâng cao kỹ năng, tích lũy kinh nghiệm thực tế và định hướng phát triển sâu hơn trên con đường học trị liệu.

4. XÂY DỰNG NỀN TẢNG ĐỂ ĐI XA HƠN TRÊN CON ĐƯỜNG HỌC TRỊ LIỆU

Massage có thể bắt đầu từ một thao tác rất đơn giản: đặt tay lên cơ thể và tạo ra sự thư giãn.Nhưng để thực hành massage một cách có hiểu biết, chúng ta cần đi xa hơn việc ghi nhớ các động tác.

Đó là quá trình hiểu cơ thể, hiểu phương pháp, hiểu giới hạn và biết cách ứng dụng phù hợp.Khi có nền tảng đúng, massage không chỉ trở thành một kỹ năng chăm sóc bản thân và gia đình, mà còn có thể là bước khởi đầu cho những ai muốn tìm hiểu sâu hơn về lĩnh vực trị liệu.

Bởi trên hành trình học trị liệu, kỹ thuật là điều cần thiết, nhưng tư duy đúng, kiến thức đúng và khả năng ứng dụng an toàn mới là nền tảng để đi xa.

5. THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH

Talkshow “Con Đường Học Trị Liệu” – Tập 3: Massage – Xoa bóp: Thư giãn và chữa lành thân tâm

Thời gian: 19h30, ngày 30/07/2026

Hình thức: Live Zoom

Diễn giả: BS Lê Hải

Link đăng ký: https://sukien.ome.edu.vn/mktda-con-duong-hoc-tri-lieu-268

Đừng bỏ lỡ cơ hội gặp gỡ chuyên gia và khám phá những kiến thức nền tảng giúp bạn hiểu cơ thể, tiếp cận trị liệu đúng cách và chăm sóc sức khỏe chủ động hơn.