Blog

  • Nghệ thuật cắm hoa trang trí bàn tiệc tại nhà

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHOÁ HỌC

    Bài 1: Ý nghĩa của hoa trang trí bàn tiệc
    Bài 2: Cách chọn hoa, sơ chế hoa cơ bản
    Bài 3: Lựa chọn bình phù hợp để cắm hoa trang trí bàn tiệc
    Bài 4: Nhắc lại một số nguyên tắc cắm hoa cơ bản

    CHƯƠNG 2: CẮM HOA TRANG TRÍ BÀN TIỆC VỚI LỌ THỦY TINH MIỆNG NHỎ

    Bài 1: Chuẩn bị dụng cụ
    Bài 2: Thực hành cắm hoa
    Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

    CHƯƠNG 3: CẮM HOA TRANG TRÍ BÀN TIỆC VỚI LỌ THỦY TINH MIỆNG TO

    Bài 1: Chuẩn bị dụng cụ
    Bài 2.1: Thực hành cắm hoa (phần1)
    Bài 2.2: Thực hành cắm hoa (phần2)
    Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

    CHƯƠNG 4: CẮM HOA TRANG TRÍ BÀN TIỆC VỚI KHAY NHỰA XỐP

    Bài 1: Chuẩn bị dụng cụ
    Bài 2.1: Thực hành cắm hoa (phần1)
    Bài 2.2: Thực hành cắm hoa (phần2)
    Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

    CHƯƠNG 5: CẮM HOA TRANG TRÍ BÀN TIỆC VỚI LY TÁCH CŨ

    Bài 1: Chuẩn bị dụng cụ
    Bài 2: Thực hành cắm hoa
    Bài 3: Lưu ý kỹ thuật

    CHƯƠNG 6: HƯỚNG DẪN TRANG TRÍ BÀN TIỆC

    Bài 1: Chuẩn bị đồ dùng, dụng cụ trước khi trang trí bàn tiệc
    Bài 2: Hướng dẫn bày bàn tiệc
    Bài 3: Lưu ý khi bày biện bàn tiệc

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    Phiếu khảo sátQuestionnaire

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    Hoàn thành phiếu khảo sát
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Yoga giúp giải tỏa căng thẳng và stress

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    YOGA GIÚP GIẢI TỎA CĂNG THẲNG VÀ STRESS

    CHƯƠNG 1: THẢ LỎNG NHẸ NHÀNG

    Bài 1: Tại sao lại là Yoga?
    Bài 2: Bạn đã sẵn sàng để tập luyện
    Bài 3.1: Bài tập hoa sen (Phần 1)
    Bài 3.2: Bài tập hoa sen (Phần 2)
    Bài 4.1: Sự kéo dài kì diệu (Phần 1)
    Bài 4.2: Sự kéo dài kì diệu (Phần 2)
    Bài 4.3: Sự kéo dài kì diệu (Phần 3)
    Bài 5.1: Thư giãn cổ vai gáy (Phần 1)
    Bài 5.2: Thư giãn cổ vai gáy (Phần 2)
    Bài 5.3: Thư giãn cổ vai gáy (Phần 3)

    CHƯƠNG 2: TĂNG CƯỜNG SỰ TẬP TRUNG

    Bài 1.1:Hít thở đúng cách (Phần 1)
    Bài 1.2: Hít thở đúng cách (Phần 2)
    Bài 1.3: Hít thở đúng cách (Phần 3)
    Bài 2.1: 3 nền tảng quan trọng nhất (Phần 1)
    Bài 2.2: 3 nền tảng quan trọng nhất (Phần 2)
    Bài 3.1: Thử thách sự thăng bằng (Phần 1)
    Bài 3.2: Thử thách sự thăng bằng (Phần 2)
    Bài 4.1: Thử thách sự thăng bằng (Phần 3)
    Bài 4.2: Thử thách sự thăng bằng (Phần 4)
    Bài 5.1: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 1)
    Bài 5.2: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 2)
    Bài 6.1: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 3)
    Bài 6.2: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 4)
    Bài 6.3: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 5)
    Bài 7.1: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 6)
    Bài 7.2: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 7)
    Bài 7.3: Thực hành chuẩn các tư thế (Phần 8)
    Bài luyên tập 1
    Luyện tập chương 1-2

    CHƯƠNG 3: GIẢI TỎA ÁP LỰC CỦA CỘT SỐNG

    Bài 1.1: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (Phần 1.1)
    Bài 1.2: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (Phần 1.2)
    Bài 2.1: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (Phần 2.1)
    Bài 2.2: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (Phần 2.2)
    Bài 3: Chìa khóa giúp cột sống khỏe mạnh
    Bài 4.1: Vận động và kiểm soát cột sống (Phần 1.1)
    Bài 4.2: Vận động và kiểm soát cột sống (Phần 1.2)
    Bài 5.1: Vận động và kiểm soát cột sống (Phần 2.1)
    Bài 5.2: Vận động và kiểm soát cột sống (Phần 2.2)
    Bài 6.1: Vận động và kiểm soát cột sống (Phần 3.1)
    Bài 6.2: Vận động và kiểm soát cột sống (Phần 3.2)

    CHƯƠNG 4: ÂM THANH VÀ SỰ KẾT NỐI

    Bài 1.1: Bài tập kết hợp với âm thanh (Phần 1)
    Bài 1.2: Bài tập kết hợp với âm thanh (Phần 2)
    Bài 2.1: Chào mặt trời theo nhạc (Phần 1)
    Bài 2.2: Chào mặt trời theo nhạc (Phần 2)
    Bài 3.1: Sự tĩnh lại của hơi thở (Phần 1)
    Bài 3.2: Sự tĩnh lại của hơi thở (Phần 2)
    Bài 4.1: Kết nối bài tập mềm mại (Phần 1.1)
    Bài 4.2: Kết nối bài tập mềm mại (Phần 1.2)
    Bài 5.1: Kết nối bài tập mềm mại (Phần 2.1)
    Bài 5.2: Kết nối bài tập mềm mại (Phần 2.2)

    CHƯƠNG 5: CÂN BẰNG CẢM XÚC GIẢI TỎA STRESS

    Bài 1.1: Kiểm soát hơi thở (Phần 1.1)
    Bài 1.2: Kiểm soát hơi thở (Phần 1.2)
    Bài 2.1: Kiểm soát hơi thở (Phần 2.1)
    Bài 2.2: Kiểm soát hơi thở (Phần 2.2)
    Bài 3: Giải phóng cảm xúc
    Bài 4.1: Thư giãn (Phần 1)
    Bài 4.2: Thư giãn (Phần 2)
    Bài 5.1: Tĩnh tâm vài phút (Phần 1)
    Bài 5.2: Tĩnh tâm vài phút (Phần 2)

    CHƯƠNG 6: TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

    Bài 1: Khởi động mạnh mẽ
    Bài 2.1: Tăng cường sức mạnh toàn thân (Phần 1)
    Bài 2.2: Tăng cường sức mạnh toàn thân (Phần 2)
    Bài 3: Bài tập thải độc
    Bài 4.1: Linh hoạt toàn thân (Phần 1)
    Bài 4.2: Linh hoạt toàn thân (Phần 2)
    Bài 5: Buổi tập hoàn hảo
    Bài luyên tập 2
    Luyện tập chương 3-6

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    Phiếu khảo sátQuestionnaire

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    Hoàn thành phiếu khảo sát
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Giải pháp tăng cường sinh lý nam bằng xoa bóp bấm huyệt chủ động

    Giải pháp tăng cường sinh lý nam bằng xoa bóp bấm huyệt chủ động

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
    THƯ NGỎ
    TỔNG QUAN KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO YHCT

    CHƯƠNG 1: TĂNG CƯỜNG SINH LỰC NAM GIỚI BẰNG HUYỆT ĐẠO

    Bài 1: Y học cổ truyền & sinh lực nam giới
    Bài 2 – Huyệt đạo: giải pháp an toàn, chủ động
    Bài 3: Tại sao huyệt đạo có khả năng tăng cường sinh lý nam
    Bài 4: Giới thiệu về tên các huyệt trong khoá học
    Bài 5: Sử dụng huyệt đúng cách
    Bài 6: Sử dụng huyệt an toàn
    Bài 7: Bí quyết dưỡng sinh bảo tồn sinh lực nam giới

    CHƯƠNG 2: VỊ TRÍ & TÁC DỤNG CỦA CÁC HUYỆT TĂNG SINH LÝ

    VỊ TRÍ VÀ TÊN HUYỆT THEO CHUẨN QUỐC TẾ
    Bài 1 – Huyệt số 1: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 2 – Huyệt số 2: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 3 – Huyệt số 3: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 4 – Huyệt số 4: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 5 – Huyệt số 5: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 6 – Huyệt số 6: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 7 – Huyệt số 7: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 8 – Huyệt số 8: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 9 – Huyệt số 9: vị trí, cách tìm và tác dụng
    Bài 10 – Huyệt số 10: vị trí, cách tìm và tác dụng

    CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH DÙNG HUYỆT CHỦ ĐỘNG DÀNH CHO NAM GIỚI

    Bài 1: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 1
    Bài 2: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 2
    Bài 3: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 3
    Bài 4: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 4
    Bài 5: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 5
    Bài 6: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 6
    Bài 7: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 7
    Bài 8: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 8
    Bài 9: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 9
    Bài 10: Hướng dẫn sử dụng huyệt số 10
    Bài 11: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh

    CHƯƠNG 4: PHỐI HỢP HUYỆT – NHÂN ĐÔI TÁC DỤNG

    Bài 1: Phối hợp huyệt vùng bụng ngực 1
    Bài 2: Phối hợp huyệt vùng bụng ngực 2
    Bài 3: Phối hợp huyệt vùng lưng bụng
    Bài 4: Phối hợp huyệt vùng lưng chân 1
    Bài 5: Phối hợp huyệt vùng lưng chân 2
    Bài 6: Phối hợp huyệt vùng bụng chân 1
    Bài 7: Phối hợp huyệt vùng bụng chân 2
    Bài 8: Phối hợp huyệt tại chân
    Bài 9: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh

    CHƯƠNG 5: XOA BÓP HUYỆT ĐẠO TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO NAM GIỚI

    TÀI LIỆU THAM KHẢO: TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM BẰNG XOA BÓP BẤM HUYỆT CHỦ ĐỘNG
    Bài 1: Các bước chuẩn bị
    Bài 2 – Bước 1: Xoa bóp thắt lưng
    Bài 3 – Bước 2: Xoa bóp xương cùng & hông
    Bài 4 – Bước 3: Xoa bóp huyệt vị bàn chân
    Bài 5 – Bước 4: Xoa bóp huyệt vị cẳng chân
    Bài 6 – Bước 5: Xoa bóp huyệt vị bụng dưới
    Bài 7: Bài tổng hợp giúp ôn tập nhanh

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    Phiếu khảo sátQuestionnaire

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    Hoàn thành phiếu khảo sát
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Nghệ thuật cắm hoa thư giãn cho không gian sống

    Nghệ thuật cắm hoa thư giãn cho không gian sống

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    CHƯƠNG 1: SƠ LƯỢC VỀ NGHỆ THUẬT CẮM HOA

    Bài 1: Lịch sử nghệ thuật cắm hoa
    Bài 2: Các trường phái cắm hoa hiện đại
    Bài 3.1: Hiểu biết về nguyên liệu hoa (Phần 1)
    Bài 3.2: Hiểu biết về nguyên liệu hoa (Phần 2)
    Bài 3.3: Hiểu biết về nguyên liệu hoa (Phần 3)
    Bài 3.4: Hiểu biết về nguyên liệu hoa (Phần 4)

    CHƯƠNG 2: HOA VÀ SỰ KẾT HỢP TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN CỦA BẠN

    Bài 1: Hoa ảnh hưởng đến không gian sống của chúng ta như thế nào
    Bài 2.1: Không gian sống và cách bài trí hoa phù hợp (Phần 1)
    Bài 2.2: Không gian sống và cách bài trí hoa phù hợp (Phần 2)
    Bài 3: Cắm hoa và lợi ích sức khỏe tinh thần to lớn
    Bài 4: Một số lưu ý cần biết khi cắm hoa và ứng dụng hoa
    Bài luyện tập 1
    Luyện tập chương 1-2

    CHƯƠNG 3: CÁC BƯỚC CHUẨN BỊ ĐỂ CẮM HOA

    Bài 1: Cách mua hoa và kinh nghiệm chọn hoa
    Bài 2.1: Chuẩn bị công cụ (Phần 1)
    Bài 2.2: Chuẩn bị công cụ (Phần 2)
    Bài 3.1: Cách sơ chế hoa cơ bản tại nhà và một số lưu ý (Phần 1)
    Bài 3.2: Cách sơ chế hoa cơ bản tại nhà và một số lưu ý (Phần 2)
    Bài 4: Cách bảo quản và chăm dưỡng hoa tươi lâu

    CHƯƠNG 4: CÁC YẾU TỐ TẠO NÊN SỰ HÀI HÒA CHO TÁC PHẨM HOA CỦA BẠN

    Bài 1: Các yếu tố tạo nên tác phẩm hoa
    Bài 2: Sự kết hợp màu sắc trong mẫu hoa
    Bài 3: 6 nguyên tắc phối màu cơ bản trong cắm hoa

    CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH HOA TRANG TRÍ NGÔI NHÀ CỦA BẠN

    Bài 1.1: Mẫu hoa bày phòng khách (Phần 1)
    Bài 1.2: Mẫu hoa bày phòng khách (Phần 2)
    Bài 2.1: Mẫu hoa cây thông cho Giáng sinh (phần 1)
    Bài 2.2: Mẫu hoa cây thông cho Giáng sinh (Phần 2)
    Bài 2.3: Mẫu hoa cây thông cho Giáng sinh (Phần 3)
    Bài 2.4: Mẫu hoa cây thông cho Giáng sinh (Phần 4)
    Bài 3.1: Mẫu hoa trên bàn ăn (Phần 1)
    Bài 3.2: Mẫu hoa trên bàn ăn (Phần 2)
    Bài 3.3: Mẫu hoa trên bàn ăn (Phần 3)
    Bài 3.4: Mẫu hoa trên bàn ăn (Phần 4)
    Bài 4.1: Mẫu hoa sinh nhật (Phần 1)
    Bài 4.2: Mẫu hoa sinh nhật (Phần 2)
    Bài 4.3: Mẫu hoa sinh nhật (Phần 3)
    Bài 4.4: Mẫu hoa sinh nhật (Phần 4)
    Bài 5.1: Mẫu hoa bày cửa sổ (Phần 1)
    Bài 5.2: Mẫu hoa bày cửa sổ (Phần 2)
    Bài luyện tập 2
    Luyện tập chương 3-4-5

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    Phiếu khảo sátQuestionnaire

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    Hoàn thành phiếu khảo sát
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • ĐIỀU GÌ THÔI THÚC OM’E RA ĐỜI?

    ĐIỀU GÌ THÔI THÚC OM’E RA ĐỜI?

    Có những quốc gia đã dành nhiều năm để suy nghĩ lại một câu hỏi rất căn bản: Giáo dục rốt cuộc để làm gì?

    Nếu giáo dục chỉ nhằm truyền đạt kiến thức, mục tiêu có thể dừng lại ở việc giúp một người biết nhiều hơn.

    Nhưng nếu giáo dục còn có nhiệm vụ chuẩn bị cho con người một cuộc sống tốt đẹp và có khả năng tự mình đối diện với những thay đổi của cuộc sống, thì những gì cần học sẽ rộng hơn rất nhiều.

    Đó là lý do trong nhiều hệ thống giáo dục phát triển, người ta không chỉ quan tâm đến kết quả học tập. Sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, khả năng tự học, kỹ năng xã hội, khả năng thích nghi và năng lực tự chăm sóc bản thân cũng ngày càng được coi trọng.

    Ở Phần Lan, sức khỏe và sự phát triển toàn diện của người học được xem là một phần quan trọng của giáo dục. Cơ quan Giáo dục quốc gia Phần Lan xác định Well-being (trạng thái hoàn thiện về cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần) của học sinh là một phần thiết yếu của giáo dục và có liên quan trực tiếp đến khả năng học tập. Khái niệm này được hiểu khá rộng, bao gồm sức khỏe thể chất, tinh thần, xã hội và cả những điều kiện kinh tế. Trong chương trình giáo dục quốc gia, wellbeing được tích hợp vào các năng lực xuyên môn, hoạt động của nhà trường và nhiều môn học; giáo dục sức khỏe, giáo dục thể chất và kinh tế gia đình đều có vị trí trong chương trình. 

    Tại Nhật Bản, Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ (MEXT) xác định giáo dục không chỉ nhằm truyền đạt kiến thức mà còn hướng tới phát triển toàn diện nhân cách và chuẩn bị cho trẻ một cuộc sống hạnh phúc trong tương lai. Giáo dục sức khỏe vì thế được đưa vào nhà trường với những nội dung gắn với đời sống như sức khỏe thể chất và tinh thần, dinh dưỡng, phòng bệnh, an toàn và chăm sóc sức khỏe trong suốt cuộc đời.

    Hai quốc gia có lịch sử và văn hóa rất khác nhau, nhưng cùng gợi ra một điều đáng suy nghĩ: Nếu giáo dục nhằm chuẩn bị cho con người sống tốt hơn, sức khỏe khó có thể đứng ngoài giáo dục.

    Nếu giáo dục giúp con người chuẩn bị cho cuộc sống, thì sức khỏe cũng phải là một phần của sự chuẩn bị ấy. Bởi rất khó để học tập, làm việc, phát triển và đóng góp cho xã hội một cách bền vững khi chính nền tảng của những điều đó — sức khỏe — chỉ được quan tâm sau khi vấn đề đã xuất hiện.  

    Và cũng từ câu hỏi đó, câu chuyện của OM’E bắt đầu.

    Giáo dục không chỉ là học để biết

    Giáo dục thường được nhìn trước hết qua quá trình truyền đạt và tiếp nhận tri thức: Người học cần biết gì, hiểu gì và đạt được những năng lực nào sau quá trình học. Nhưng nếu nhìn giáo dục từ mục đích cuối cùng của nó, câu hỏi không chỉ là một người đã học được bao nhiêu, mà là những gì họ học được sẽ giúp họ sống như thế nào. 

    Đó là một câu hỏi đặc biệt quan trọng khi nói về giáo dục chăm sóc sức khỏe. 

    Bởi trong lĩnh vực này, khoảng cách giữa “biết” và “biết cách làm” hiện diện rất rõ. Một người có thể biết những nguyên tắc cơ bản về sức khỏe, nhưng điều đó chưa có nghĩa họ đã biết cách đưa những hiểu biết ấy vào đời sống hằng ngày. 

    Có thể biết những nguyên tắc về dinh dưỡng nhưng không biết xây dựng một chế độ ăn phù hợp với hoàn cảnh của mình.

    Có thể hiểu rằng vận động quan trọng nhưng không biết lựa chọn cách vận động phù hợp.

    Có thể biết căng thẳng kéo dài không tốt nhưng lại không nhận ra khi nào bản thân đang thực sự quá tải và cần tìm kiếm sự hỗ trợ.

    Vì vậy, giáo dục sức khỏe không nên chỉ dừng lại ở việc cung cấp kiến thức về sức khỏe. Giá trị của nó còn nằm ở việc giúp mỗi người từng bước hình thành khả năng nhận biết, lựa chọn và hành động phù hợp trong những vấn đề sức khỏe thường gặp của cuộc sống. 

    Vì sao OM’E chọn sức khỏe?

    Đây là câu hỏi quan trọng nhất để hiểu về sự ra đời của OM’E.

    Con người có rất nhiều điều cần học trong cuộc đời: Một nghề nghiệp, một kỹ năng, cách quản lý tài chính, cách sử dụng công nghệ, cách xây dựng các mối quan hệ…

    Nhưng sức khỏe có một điểm khác biệt. Mọi người đều phải sống trong cơ thể của chính mình. 

    Mỗi ngày chúng ta đều đưa ra những lựa chọn liên quan đến sức khỏe: Ăn gì, ngủ thế nào, vận động ra sao, làm việc với cường độ nào, nghỉ ngơi như thế nào, đối diện với áp lực ra sao. Những lựa chọn ấy diễn ra trước cả khi một người bước vào bệnh viện.

    Vì vậy, nếu giáo dục có vai trò giúp con người chuẩn bị cho cuộc sống, thì hiểu biết về sức khỏe cũng cần được hình thành trước khi một vấn đề sức khỏe xuất hiện.

    Đó là lý do OM’E lựa chọn sức khỏe.

    Không chỉ vì đây là một lĩnh vực thiết yếu, mà bởi sức khỏe là nền tảng để con người có thể học tập, làm việc, xây dựng gia đình, phát triển bản thân và tận hưởng cuộc sống.

     

    Đọc thêm: VÌ SAO OM’E LỰA CHỌN CON ĐƯỜNG KHÓ?

     

    Một người không cần trở thành bác sĩ để hiểu sức khỏe

    Giáo dục sức khỏe cho cộng đồng không có nghĩa là biến mỗi người thành một chuyên gia y tế. Một người không cần học y khoa để hiểu những nguyên tắc cơ bản về chăm sóc bản thân. Điều họ cần là lượng kiến thức phù hợp với vai trò của một người đang sống và chịu trách nhiệm với sức khỏe của chính mình.

    Biết tìm kiếm thông tin đáng tin cậy. Biết đặt câu hỏi khi có một vấn đề. Biết nhận ra những yếu tố trong cuộc sống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Biết hình thành những thói quen có lợi. Và biết khi nào một vấn đề vượt quá khả năng tự chăm sóc để tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia phù hợp.

    Đó là những năng lực rất đời thường. Nhưng chính vì chúng xuất hiện trong đời sống hàng ngày nên việc có được những năng lực ấy có thể tạo ra ảnh hưởng lâu dài.

    Giáo dục sức khỏe không nên chỉ bắt đầu khi có bệnh

    Y tế có vai trò không thể thay thế trong chẩn đoán, điều trị và phục hồi. Nhưng trước thời điểm một người trở thành bệnh nhân còn có một khoảng thời gian rất dài. Đó là những năm tháng họ đang đi học, đi làm, xây dựng gia đình, nuôi con, trải qua áp lực, thay đổi thói quen và già đi.

    Trong khoảng thời gian ấy, sức khỏe vẫn đang được tạo nên từ rất nhiều lựa chọn nhỏ. Đó chính là nơi giáo dục sức khỏe có thể đóng góp. Không phải để thay thế bác sĩ. Không phải để đưa ra những lời khuyên điều trị cho từng cá nhân. Mà để giúp con người có thêm hiểu biết trước khi cần đến sự can thiệp y tế, biết chăm sóc bản thân tốt hơn và biết tìm kiếm sự hỗ trợ đúng lúc.

    Đó cũng là ý nghĩa của chữ “chủ động” trong cách OM’E tiếp cận sức khỏe. Chủ động không có nghĩa là tự mình giải quyết mọi vấn đề. Chủ động trước hết là có hiểu biết để biết mình nên làm gì, nên hỏi ai và khi nào cần sự hỗ trợ của chuyên môn.

    Từ triết lý giáo dục đến một nền tảng chăm sóc sức khỏe

    Nếu nhìn OM’E đơn thuần như một nền tảng cung cấp các khóa học, câu chuyện sẽ khá đơn giản. Nhưng phía sau sản phẩm là một cách nhìn về giáo dục. OM’E tin rằng việc học không nên kết thúc khi một người rời khỏi trường học.

    Con người vẫn cần học khi bước vào công việc, lập gia đình, nuôi con, thay đổi nghề nghiệp, bước sang một giai đoạn tuổi tác mới — và cả khi cần hiểu hơn về sức khỏe của chính mình.

    Vì thế, OM’E – Nền tảng học chăm sóc sức khoẻ chủ động trực tuyến hướng tới việc tạo ra một không gian để con người có thể tiếp tục học về sức khỏe trong suốt cuộc đời.

    Một người có thể bắt đầu từ một vấn đề rất gần với cuộc sống. Sau đó, khi nhu cầu thay đổi, họ có thể tiếp tục tìm hiểu những kiến thức liên quan và đi sâu hơn.

    Điều này đặc biệt quan trọng khi kho kiến thức ngày càng lớn. Một kho kiến thức lớn chỉ thực sự có giá trị khi người học tìm được điều mình cần, hiểu được điều mình đang học và biết mình có thể đi tiếp ở đâu.

    Vì vậy, bài toán của OM’E không chỉ là tạo ra nhiều nội dung. Đó còn là tổ chức kiến thức, kết nối các lĩnh vực và tạo ra những con đường học tập phù hợp để người học có thể từng bước mở rộng hiểu biết của mình.

    Ước mơ của OM’E

    Nếu phải nói điều gì thôi thúc OM’E ra đời, đó không đơn thuần là mong muốn xây dựng thêm một nền tảng học trực tuyến. Đó là một niềm tin về giáo dục: Giáo dục có ý nghĩa khi giúp con người có thêm năng lực để sống tốt hơn.

    Và nếu đã tin như vậy, sức khỏe không thể đứng ngoài câu chuyện giáo dục.

    OM’E chọn sức khỏe vì đây là một trong những nền tảng căn bản nhất của một cuộc sống có chất lượng.

    OM’E chọn giáo dục vì hiểu biết không nên chỉ đến khi con người gặp vấn đề, mà có thể được hình thành từ trước đó.

    Và OM’E chọn sự chủ động vì chăm sóc sức khỏe không nên chỉ bắt đầu từ lúc chúng ta trở thành người bệnh.

    Có thể một nền tảng không thể thay đổi ngay cách cả xã hội nhìn về sức khỏe.

    Nhưng giáo dục luôn bắt đầu từ mỗi người. Một người bắt đầu muốn hiểu. Một người bắt đầu đặt câu hỏi. Một người bắt đầu nhìn sức khỏe của mình không chỉ như thứ cần được chữa khi có bệnh, mà như một phần của cuộc sống cần được chăm sóc mỗi ngày.

    Nếu những thay đổi ấy có thể lan rộng, giáo dục sức khỏe sẽ không còn chỉ là việc truyền đạt kiến thức. Nó sẽ trở thành một cách giúp con người có thêm năng lực để chủ động với sức khỏe và với chính cuộc đời mình. Đó là ước mơ mà OM’E muốn theo đuổi.

     

    Đọc thêm: OM’E HƯỚNG TỚI ĐIỀU GÌ TRONG 5 NĂM TỚI?

     

    Trung Tâm Đào Tạo & Chăm Sóc Sức Khỏe OM’E Việt Nam

    Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

    Hotline: 0966.000.643

    Email: [email protected]

    Website: https://ome.edu.vn/

     

  • Kiến Thức Chỉ Tạo Ra Giá Trị Khi Được Biến Thành Hành Động

    Kiến Thức Chỉ Tạo Ra Giá Trị Khi Được Biến Thành Hành Động

    Đối với quá trình chăm sóc sức khỏe, kiến thức chỉ tạo ra giá trị khi được biến hành động cụ thể và phù hợp với từng cá nhân. Trong bài viết này, OM’E Việt Nam sẽ thông tin đến bạn cách áp dụng kiến thức sức khỏe hiệu quả cũng như case study học viên OM’E đã biến kiến thức thành thói quen trong bài viết dưới đây! 

    Kiến thức sức khỏe nên được áp dụng ra sao?

    Kiến thức sức khỏe chỉ tạo ra giá trị khi được biến thành hành động đúng cách. Con đường từ kiến thức đến hành động thực tế và hiệu quả cụ thể như sau:

    Bắt đầu từ những điều cơ bản và bền vững

    Bạn nên ưu tiên các thói quen nền tảng để phục hồi cơ thể và tái tạo sức khỏe như là ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày và đúng giờ, tuân thủ chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và hạn chế thực phẩm siêu chế biến, vận động đều đặn theo thể trạng cá nhân, uống đủ nước và chăm sóc sức khỏe tinh thần. 

    Sau khi các hành vi cơ bản đã trở thành một thói quen, mang đến cho bạn một nền tảng thể chất khỏe mạnh và ổn định, bạn có thể tiếp tục lựa chọn những phương pháp cải thiện sức khỏe nâng cao như nhịn ăn gián đoạn, keto, OMAD hay các bài tập nâng cao như kháng lực, tập tạ, cardio. 

    Cá nhân hóa kiến thức theo sức khỏe và hoàn cảnh 

    Không có công thức chăm sóc sức khỏe chung cho tất cả mọi người. Các yếu tố như tuổi tác, giới tính, tình trạng bệnh lý, di truyền và hoàn cảnh sống đều ảnh hưởng đến nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mỗi người. Chẳng hạn người có tiền sử bệnh tim cần thận trọng với các bài vận động mạnh, người béo phì cần có chế độ ăn giảm tinh bột, người làm việc trong môi trường nắng nóng hoặc ngoài trời cần bổ sung nước nhiều hơn so với người thường xuyên ở trong phòng lạnh hoặc không vận động. 

    Trong quá trình thực hành sức khỏe, bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể thông qua năng lượng hàng ngày cũng như các chỉ số cân nặng, đường huyết, BMI để xác định tính ưu việt của giải pháp cũng như kịp thời điều chỉnh. 

    Biến kiến thức thành những hành động cụ thể đều đặn

    Không ít người chỉ chăm sóc sức khỏe theo xu hướng hoặc cảm hứng nhất thời trong khi thay đổi về sức khỏe đòi hỏi thời gian dài. Khi không đạt kết quả như kỳ vọng, họ dễ nản lòng và từ bỏ. 

    Trên thực tế, bất kỳ phương pháp nào cũng cần được thực hiện đều đặn trong một thời gian nhất định mới có thể mang lại hiệu quả. Vì vậy, thay vì đặt ra những mục tiêu quá lớn, bạn nên chia nhỏ từng nhiệm vụ để có thể thực hiện mỗi ngày. Ví dụ, thay vì áp dụng một chế độ ăn khắc nghiệt, bạn có thể bắt đầu bằng việc nhỏ hơn là tăng thêm rau xanh và đổi thứ tự ăn chất xơ – > chất đạm -> chất béo tốt -> tinh bột. 

    Bên cạnh đó, bạn có thể dùng các ứng dụng công nghệ để hỗ trợ nhắc nhở, theo dõi tiến trình, tính toán lượng calo cũng như tìm kiếm một người bạn đồng hành để duy trì động lực và sự cam kết. Đồng thời, việc đánh giá định kỳ tình trạng sức khỏe giúp bạn nhận thấy thay đổi tích cực, từ đó có thêm động lực tiếp tục chăm sóc sức khỏe. 

     

    Đọc thêm: THỰC HÀNH LÀ CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT ĐỂ THAY ĐỔI SỨC KHỎE

     

    Kết hợp đa kiến thức cho sức khỏe toàn diện 

    Sức khỏe là một hệ thống có mối liên hệ chặt chẽ giữa thể chất và tinh thần, vì vậy không thể được cải thiện chỉ bằng việc tập trung vào một khía cạnh riêng lẻ. Do đó, mỗi người cần kết hợp đa dạng kiến thức để xây dựng cách chăm sóc phù hợp với nhiều mặt của sức khỏe. Chẳng hạn, kiến thức về dinh dưỡng giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, hiểu biết về vận động và giấc ngủ duy trì trạng thái khỏe mạnh, trong khi kỹ năng quản trị cảm xúc và tao mục đích sống góp phần bảo vệ sức khỏe tinh thần. 

    Khi những kiến thức này được kết nối và áp dụng đồng thời, mỗi người không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn chủ động phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm và duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài. 

    Không áp dụng cực đoan

    Kiến thức sức khỏe chỉ thực sự có giá trị khi được áp dụng phù hợp với thể trạng, hoàn cảnh và khả năng duy trì của mỗi người. Việc tiếp nhận một phương pháp mới và thực hiện quá mức, chẳng hạn nhịn ăn cực đoan, tập luyện quá sức hoặc áp dụng các chế độ “detox” thiếu cơ sở, không những khó duy trì mà còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. 

    Tương tự, chạy theo những xu hướng chăm sóc ngoại hình hoặc tin vào các “bí quyết” mang lại kết quả nhanh có thể khiến bạn bỏ qua những nền tảng quan trọng như dinh dưỡng cân bằng, vận động hợp lý và giấc ngủ. Vì vậy, thay vì áp dụng kiến thức một cách máy móc, mỗi người nên chọn lọc thông tin từ các nguồn khoa học, bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và điều chỉnh theo phản ứng của cơ thể. Nên nhớ rằng, một phương pháp sức khỏe tốt không phải là phương pháp đem lại kết quả nhanh nhất mà là phương pháp an toàn, phù hợp và có thể duy trì trong dài hạn.

    Cách học viên OM’E biến kiến thức thành thói quen 

    Học viên Trần Thị Nhật Diệu chia sẻ: “Em thực hành massage chân cho mẹ em theo như bài dạy của BS Lê Hải, mẹ em cũng rất thích, rất thoải mái và có cả cải thiện sức khỏe. Nên em thấy OM’E thực sự rất có ích, phù hợp với những ai không có thời gian đến những lớp học trực tiếp. Bác sĩ cung cấp và chọn lọc đầy đủ thông tin, dễ hiểu và dễ thực hiện.”  

    Học viên Lương Thị Diệu Thúy cho biết: “Học xong mình không dám nói là thành thạo, nhưng cũng đã biết những kiến thức cơ bản và biết cách bấm một số huyệt để hỗ trợ giảm đau cổ, vai, gáy sau một ngày làm việc. Mỗi lần thấy người căng cứng, mình dành vài phút tự bấm huyệt là cảm giác dễ chịu hơn hẳn. Với mình, đây là khóa học khá phù hợp cho dân văn phòng như mình, vừa dễ học, vừa có thể áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày.”

    Học viên khóa YHCT Phạm Thị Hải Yến chia sẻ: “Là một nhân viên văn phòng, ngồi máy tính cả ngày, làm việc cường độ cao làm cổ vai gáy luôn nhức mỏi, tôi đã tìm đủ mọi phương pháp như dán cao, uống thuốc, nhưng chỉ là giải pháp tức thời. Vì vậy, tôi đã tìm hiểu về chương trình học online YHCT để có phương pháp và chữa lành cho bản thân và gia đình. Khóa học của OM’E được xây dựng khoa học, học liệu đầy đủ, dễ hiểu và dễ theo dõi. Đặc biệt, khóa học có nhiều nội dung thực hành giúp tôi áp dụng kiến thức ngay, duy trì thực hành 30 phút mỗi ngày và thấy hiệu quả xứng đáng.”

    Bạn có thể học gì ở OM’E Việt Nam?

    OM’E Việt Nam là đơn vị tiên phong trong việc tổ chức các khóa học trực tuyến đa lĩnh vực nhằm mục đích giúp mỗi người trở thành “bác sĩ của chính mình”, có đủ năng lực và sự tự tin để chăm sóc thể chất và tinh thần, nâng cao sức khỏe Thân – Tâm – Trí toàn diện. Đến với OM’E, học viên có một hệ sinh thái khóa học đa lĩnh vực cụ thể:

     

    Lĩnh vực Nội dung  Đối tượng
    Y học cổ truyền & Massage/Xoa bóp Massage mô sâu toàn thân, bấm huyệt giảm đau khớp gối/cột sống/vai gáy, phục hồi đau mỏi thắt lưng, cây thuốc và vị thuốc nam, phục hồi hậu COVID, giảm lo lắng bằng YHCT… Người đau nhức xương khớp, người cao tuổi, muốn tự chăm sóc tại nhà
    Dinh dưỡng Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn/ăn dặm/mầm non, dinh dưỡng bệnh lý (tiểu đường, dạ dày, gout, lipid máu, ung thư…), dinh dưỡng văn phòng, ăn chay khoa học… Cha mẹ, người bệnh, người muốn xây dựng thói quen ăn uống đúng
    Yoga & Vận động Yoga cơ bản, yoga mẹ bầu (3 tháng đầu/cuối), yoga trung niên, yoga văn phòng, fitness tăng cơ, kickboxing, Vovinam, nhảy… Người mới bắt đầu, mẹ bầu, người ngồi nhiều, muốn cải thiện vóc dáng
    Phục hồi chức năng Phục hồi cột sống, cơ xương khớp, cổ vai gáy, sau tai biến, giải phẫu hệ thống cơ xương khớp… Người chấn thương, thoái hóa, đau mạn tính
    Tâm lý & Cảm xúc Nhận diện và vượt qua trầm cảm/stress/ám ảnh sợ xã hội, digital detox, chữa lành mối quan hệ, tăng tập trung bằng nghệ thuật… Người stress, lo âu, muốn cân bằng tinh thần
    Giáo dục đặc biệt & Nuôi dạy trẻ Can thiệp trẻ ADHD/tự kỷ (rối loạn giác quan, ăn uống, PECS, rối loạn âm lời nói), nuôi con bằng sữa mẹ, thay thế màn hình thời đại số… Cha mẹ có con đặc biệt hoặc muốn nuôi dạy khoa học
    Chăm sóc da & Làm đẹp Chăm sóc da dầu, da mụn, làm đẹp bằng YHCT… Người quan tâm chăm sóc da
    Âm nhạc & Nghệ thuật Thanh nhạc, đàn bầu, piano, guitar, vẽ tranh cảm xúc, cắm hoa… Người muốn thư giãn, phát triển sở thích
    Khác Sơ cứu tai nạn trẻ em, cải thiện trí nhớ người cao tuổi, test sức khỏe miễn phí… Đa dạng

    Đặc điểm chung của các khóa học tại OM’E chính là hình thức học E-learning 100% linh hoạt theo thời gian và tốc độ cá nhân. Bên cạnh đó, giảng viên chất lượng, nội dung thực tiễn phù hợp cho mọi độ tuổi cũng như đội ngũ học vụ luôn sẵn sàng hỗ trợ đều là những điểm ưu việt của các khóa học của OM’E Việt Nam.

     

    Đọc thêm: Sau Khóa Học, Người Học Đạt Được Những Gì?

     

    Có thể khẳng định kiến thức chỉ tạo ra giá trị khi được biến thành hành động, nhất là đối với việc chăm sóc sức khỏe. Muốn áp dụng kiến thức hiệu quả trong thực tiễn, mỗi người cần bắt đầu ứng dụng từ kiến thức nền tảng như dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Ngoài ra, cá nhân hóa kiến thức cũng là một bước cần thiết để kiến ứng dụng sức khỏe phát huy hết lợi ích của chúng.

    TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

    • Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
    • Hotline: 0966.000.643
    • Website: ome.edu.vn
    • Email: [email protected]

     

  • VÌ SAO OM’E LỰA CHỌN CON ĐƯỜNG KHÓ?

    VÌ SAO OM’E LỰA CHỌN CON ĐƯỜNG KHÓ?

    Nếu nhìn vào thị trường giáo dục trực tuyến, những lĩnh vực như ngoại ngữ, công nghệ, kỹ năng nghề nghiệp hay kinh doanh có một lợi thế rất rõ: Người học thường nhìn thấy ngay lý do để học và lợi ích mà việc học có thể mang lại.  

    Học ngoại ngữ để giao tiếp, du học hoặc phục vụ công việc. Học công nghệ để nâng cao năng lực nghề nghiệp. Học một kỹ năng mới để đáp ứng yêu cầu công việc hoặc mở ra một hướng phát triển khác. Học kinh doanh để bắt đầu hoặc vận hành một hoạt động kinh doanh.

    Khi nhu cầu của thị trường đã chuyển thành một mục tiêu cá nhân rõ ràng, việc học dễ trở thành một quyết định có chủ đích. Người học biết mình đang thiếu gì, học để làm gì và kỳ vọng điều gì sau khi học.

    Chính vì vậy, đây là những lĩnh vực có sức hút rất lớn đối với thị trường giáo dục trực tuyến. Chúng vừa có nhu cầu thực tế, vừa có động lực học tập rõ, vừa dễ hình thành những sản phẩm đào tạo gắn với kết quả mà người học mong muốn. 

    Nhưng sức khỏe lại đặt ra một bài toán hoàn toàn khác. Ai cũng cần sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nghĩ rằng mình cần học về sức khỏe. 

    Đây là một khác biệt rất lớn. Một người có thể nhận ra mình cần học tiếng Anh khi công việc yêu cầu giao tiếp với đối tác nước ngoài. Một người có thể chủ động học công nghệ khi công cụ mới xuất hiện và ảnh hưởng trực tiếp đến công việc. Nhưng với sức khỏe, nhu cầu học tập thường không được nhận diện rõ ràng như vậy.

    Khi cơ thể vẫn đang khỏe, người ta dễ nghĩ rằng mình chưa có gì cần phải học. Khi bắt đầu xuất hiện một vấn đề, việc tìm kiếm kiến thức lại thường diễn ra với mục tiêu giải quyết điều đang xảy ra trước mắt.

    Vì thế, “cần sức khỏe” và “có nhu cầu học về sức khỏe” là hai điều không hoàn toàn giống nhau. Đây chính là một trong những lý do khiến giáo dục sức khỏe trở thành một bài toán khó.

    Học về sức khỏe không bắt đầu từ một nhu cầu học tập rõ ràng  

    Với nhiều lĩnh vực, nhu cầu học tập thường xuất hiện từ một khoảng cách khá rõ giữa năng lực hiện tại và mục tiêu mà người học muốn đạt tới. Chính sự rõ ràng ấy khiến việc học trở thành một lựa chọn có chủ đích: Người học nhận ra vấn đề, xác định được điều mình cần thay đổi và có thể hình dung tương đối rõ giá trị nhận được sau quá trình học.

    Với sức khỏe, khoảng cách này thường không thể hiện ra rõ ràng như vậy. 

    Hãy thử nhìn vào một việc rất quen thuộc: Giấc ngủ. Một người bắt đầu ngủ không ngon, thường xuyên thức giấc hoặc cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Họ có thể nhận thấy sự thay đổi đó, nhưng phản ứng đầu tiên thường không phải là tìm một khóa học để hiểu về giấc ngủ. Họ có thể nghĩ rằng mình đang làm việc quá nhiều, ngủ muộn vài hôm, căng thẳng hoặc đơn giản là “dạo này cơ thể không ổn”.

    Điều đó cho thấy một khác biệt rất quan trọng giữa nhận biết một vấn đề và nhận ra nhu cầu học tập. 

    Khi một người thiếu một kỹ năng phục vụ công việc, họ thường dễ nhận ra mình cần học gì và học để làm gì. Nhưng với sức khỏe, mọi chuyện không rõ ràng như vậy. Người đó biết mình ngủ không tốt, nhưng chưa chắc biết mình cần tìm hiểu điều gì về giấc ngủ, đâu là thông tin đáng tin cậy, hay những thay đổi nào trong sinh hoạt thực sự phù hợp với mình.  

    Điều đó khiến giáo dục sức khỏe phải giải quyết một bài toán trước cả việc truyền đạt kiến thức: Làm thế nào để một người nhận ra rằng họ cần hiểu về sức khỏe ngay cả khi chưa có một vấn đề cấp thiết buộc họ phải tìm hiểu?

    Đó không còn đơn thuần là câu chuyện về nội dung. Đó là câu chuyện về nhận thức và thói quen chăm sóc sức khỏe. 

    Nếu giáo dục ngoại ngữ hay công nghệ thường bắt đầu từ một nhu cầu học tập đã được xác định, thì giáo dục sức khỏe nhiều khi phải giúp người học nhận diện chính nhu cầu đó. 

    Đây là một trong những lý do OM’E lựa chọn con đường khó: không chỉ cung cấp kiến thức cho những người đã muốn học, mà hướng tới việc góp phần hình thành một tư duy chủ động hơn trong việc tìm hiểu và chăm sóc sức khỏe. 

     

    Đọc thêm: MỘT NHẬN THỨC ĐÚNG CÓ THỂ MỞ ĐẦU CHO MỘT HÀNH TRÌNH SỐNG KHỎE

     

    Sức khỏe cũng không phải một lĩnh vực mà chỉ cần “biết” là đủ 

    Ngay cả khi người học đã có nhu cầu, việc xây dựng nội dung sức khỏe vẫn khó hơn ở một điểm khác.

    Kiến thức sức khỏe phần lớn bắt nguồn từ những lĩnh vực chuyên môn sâu. Nhưng người học phổ thông không học để trở thành bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, nhà tâm lý hay chuyên gia phục hồi chức năng.

    Họ học để hiểu những điều có liên quan đến chính cuộc sống của mình.

    Vì vậy, khoảng cách giữa tri thức chuyên môn và khả năng tiếp nhận của cộng đồng cần được thu hẹp.

    Một nội dung không thể chỉ dừng ở việc: “Điều này đúng về mặt chuyên môn.” Điều quan trọng không kém là người học sẽ hiểu được gì từ kiến thức đó, có thể vận dụng nó vào những tình huống nào trong cuộc sống, và giới hạn của việc tự áp dụng nằm ở đâu. 

    Đây cũng là điểm khiến việc xây dựng nội dung sức khỏe khác với việc đơn giản hóa một tài liệu chuyên môn. Kiến thức chuyên môn khi đưa đến người học cần được diễn giải theo cách dễ tiếp cận hơn, nhưng không thể vì muốn dễ hiểu mà bỏ đi những điều kiện, ngoại lệ hay giới hạn có ý nghĩa đối với việc áp dụng. 

    Tương tự, một nội dung hướng đến thực hành không có nghĩa là đưa ra một công thức để mọi người áp dụng giống nhau. Trong giáo dục sức khỏe, không thể mặc định rằng một hướng dẫn sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Cùng một kiến thức, nhưng cách áp dụng có thể khác tùy tình trạng sức khỏe, thói quen và hoàn cảnh của mỗi người. Vì vậy, nội dung cần đủ cụ thể để người học biết mình có thể bắt đầu từ đâu, nhưng cũng đủ rõ ràng để họ nhận biết khi nào việc tự thực hiện không còn phù hợp và cần tìm đến người có chuyên môn. 

    Nói cách khác, cái khó không nằm ở việc biến kiến thức chuyên môn thành những lời giải thích đơn giản. Cái khó là giữ được sự chính xác của tri thức trong khi khiến tri thức đó trở nên dễ hiểu, có ý nghĩa và có thể áp dụng một cách an toàn trong đời sống. 

    Sức khỏe càng gần với đời sống, việc giáo dục càng đòi hỏi sự nghiêm túc

    Một trong những điều khiến giáo dục sức khỏe khó là khoảng cách giữa kiến thức chuyên môn và những thắc mắc mà con người thực sự quan tâm trong cuộc sống. 

    Người học thường bắt đầu từ những thắc mắc rất đời thường: Vì sao gần đây mình thường xuyên mệt mỏi, ăn uống thế nào thì phù hợp, làm sao để vận động đúng, tại sao mình khó ngủ, hay khi nào một biểu hiện sức khỏe cần được quan tâm nhiều hơn. 

    Những thắc mắc ấy tưởng như rất đơn giản, nhưng để giải đáp một cách có trách nhiệm lại không hề đơn giản. Đằng sau một vấn đề có thể liên quan đến nhiều yếu tố và nhiều lĩnh vực khác nhau. Quan trọng hơn, câu trả lời dành cho cộng đồng không thể chỉ dừng ở việc cung cấp một thông tin đúng, mà còn phải giúp người học hiểu điều gì phù hợp để tự thực hiện, điều gì cần thận trọng và khi nào nên tìm đến người có chuyên môn.

    Đó là lý do giáo dục sức khỏe không thể được xây dựng theo cách “chuyên gia biết gì thì truyền đạt lại điều đó”. 

    Tri thức cần được lựa chọn và tổ chức lại từ góc nhìn của người học: Họ đang quan tâm đến điều gì, cần hiểu đến đâu, kiến thức nào thực sự hữu ích trong đời sống, và đâu là giới hạn mà người học không nên tự suy diễn hoặc tự áp dụng. 

    Đồng thời, người học sức khỏe cũng không phải một nhóm đồng nhất. Một người trẻ tìm hiểu để xây dựng thói quen tốt sẽ có nhu cầu rất khác với người đang chăm sóc cha mẹ, người đang nuôi con, hay người đã xuất hiện một vấn đề sức khỏe cụ thể. Sự khác biệt không chỉ nằm ở tuổi tác, mà còn ở trải nghiệm, hoàn cảnh, mục tiêu và mức độ hiểu biết ban đầu. 

    Vì thế, bài toán của giáo dục sức khỏe không phải là làm sao đưa được thật nhiều kiến thức lên một nền tảng. Bài toán là làm sao để những tri thức vốn được xây dựng trong các lĩnh vực chuyên môn khác nhau có thể trở thành những nội dung mà một người bình thường có thể hiểu đúng, biết cách sử dụng và biết giới hạn của việc tự áp dụng. 

    Đây là một công việc đòi hỏi nhiều hơn việc biên soạn nội dung. Nó cần sự đầu tư vào cách lựa chọn kiến thức, cách diễn giải, cách thiết kế trải nghiệm học tập và cả cách xác định trách nhiệm của một nội dung khi được đưa đến cộng đồng. 

    Từ một vấn đề sức khỏe đến một nhu cầu học tập rộng hơn 

    Sức khỏe càng gắn trực tiếp với những quyết định mỗi người đưa ra hằng ngày, yêu cầu đối với giáo dục sức khỏe càng cao. 

    Và chính từ đây, lựa chọn của OM’E trở nên rõ ràng hơn.

    OM’E lựa chọn sức khỏe như một chiến lược dài hạn, bởi OM’E không chỉ hướng đến việc cung cấp kiến thức, mà muốn góp phần thay đổi tư duy của con người về việc chăm sóc sức khỏe. Từ tư duy thụ động — chỉ quan tâm đến sức khỏe khi có vấn đề — sang tư duy chủ động chăm sóc sức khỏe, trong đó bao gồm cả việc mỗi người chủ động tìm hiểu, tiếp thu tri thức và từng bước hình thành khả năng tự chăm sóc bản thân một cách phù hợp. 

    Trong chiến lược đó, học về sức khỏe không phải là việc chỉ tìm kiếm kiến thức khi cơ thể xuất hiện một vấn đề. Chủ động tiếp thu tri thức trở thành một phần của quá trình chủ động chăm sóc sức khỏe. Mỗi người có thể bắt đầu từ điều mình đang quan tâm, tiếp tục tìm hiểu khi nhu cầu thay đổi và từng bước xây dựng hiểu biết cần thiết để đưa ra những lựa chọn phù hợp hơn trong cuộc sống. 

    Khi tư duy ấy thay đổi, nhu cầu học về sức khỏe cũng không còn là một nhu cầu chỉ xuất hiện trong những thời điểm cơ thể có vấn đề. Mỗi người có thể bắt đầu từ một mối quan tâm rất riêng, nhưng trong quá trình chăm sóc bản thân, những nhu cầu ấy thường mở rộng và liên kết với nhau. 

    Chẳng hạn, một người làm việc nhiều giờ trước máy tính có thể bắt đầu tìm hiểu vì sao mình thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy. Ban đầu, nhu cầu của họ rất cụ thể: Muốn hiểu nguyên nhân và biết mình có thể làm gì để cải thiện. Nhưng khi tìm hiểu sâu hơn, họ có thể nhận ra rằng câu chuyện không chỉ nằm ở một vùng cơ thể. Tư thế làm việc, mức độ vận động, thời gian nghỉ ngơi, giấc ngủ và cả tình trạng căng thẳng đều có thể trở thành những yếu tố đáng quan tâm. 

    Điều quan trọng ở đây không phải là người đó phải học tất cả những lĩnh vực ấy. Mà là từ một nhu cầu cụ thể, họ có thể dần nhìn thấy những khía cạnh khác của sức khỏe có liên quan đến mình và chủ động lựa chọn điều cần tìm hiểu tiếp theo. 

    Đó là ý nghĩa của một hệ sinh thái giáo dục chăm sóc sức khỏe chủ động: Không buộc người học đi theo một lộ trình có sẵn, mà tạo ra những điểm kết nối để mỗi người có thể bắt đầu từ nhu cầu của mình, rồi mở rộng hiểu biết khi nhận thức và nhu cầu chăm sóc sức khỏe thay đổi. 

    Đọc thêm: Một Giải Pháp Toàn Diện Tạo Ra Thay Đổi Bền Vững Ra Sao?

    Đó cũng là cách OM’E – Nền tảng học chăm sóc sức khoẻ chủ động trực tuyến – được hình thành. OM’E lựa chọn xây dựng một hệ sinh thái giáo dục sức khỏe thay vì tiếp cận sức khỏe như một lĩnh vực đơn lẻ, với 11 dòng giải pháp bao quát nhiều nhu cầu khác nhau trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mỗi người. 

    Từ y học cổ truyền, y học hiện đại, hỗ trợ phục hồi chức năng, dinh dưỡng, spa – massage, làm đẹp, tâm lý, nghệ thuật – sáng tạo đến vận động, mỗi dòng giải pháp mở ra một hướng tiếp cận riêng đối với sức khỏe và đời sống. Sự đa dạng này để mỗi người có thể bắt đầu từ điều mình thực sự quan tâm, đồng thời có thêm những lựa chọn khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe thay đổi. 

    Bởi trong thực tế, một người không chỉ có một nhu cầu sức khỏe duy nhất và những nhu cầu ấy cũng không đứng yên. Có những điều cần được hiểu để phòng ngừa, có những kỹ năng cần được thực hành, có những vấn đề cần được hỗ trợ và cũng có những nhu cầu chỉ xuất hiện ở một giai đoạn nhất định của cuộc sống. Một hệ sinh thái vì thế không chỉ cần đủ rộng để đáp ứng sự đa dạng ấy, mà còn cần đủ chiều sâu để mỗi lĩnh vực thực sự có giá trị đối với người học. 

    Đó là cách OM’E hiện thực hóa lựa chọn khó của mình: Không chạy theo việc tạo ra thật nhiều nội dung để học, mà kiên trì xây dựng một hệ sinh thái đủ sâu quanh một nhu cầu nền tảng — giúp mỗi người chủ động hơn trong việc hiểu và chăm sóc sức khỏe của chính mình. 

    Trung Tâm Đào Tạo & Chăm Sóc Sức Khỏe OM’E Việt Nam

    Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

    Hotline: 0966.000.643

    Email: [email protected]

    Website: https://ome.edu.vn/

  • TỪ MỘT Ý TƯỞNG ĐẾN HỆ SINH THÁI GIÁO DỤC SỨC KHỎE

    TỪ MỘT Ý TƯỞNG ĐẾN HỆ SINH THÁI GIÁO DỤC SỨC KHỎE

    Một ý tưởng thường bắt đầu từ một câu hỏi.

    Với OM’E, câu hỏi ấy không bắt đầu từ việc cần xây dựng bao nhiêu khóa học hay một nền tảng cần có những tính năng gì. Nó bắt đầu từ một suy nghĩ đơn giản hơn:

    Nếu mỗi người đều phải tự chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày, tại sao việc học cách chăm sóc sức khỏe lại chưa trở thành một phần tự nhiên của cuộc sống?

    Từ câu hỏi đó, một ý tưởng dần hình thành.

    Nhưng để một ý tưởng trở thành một giải pháp có thể đi cùng nhiều người, cần nhiều hơn một nền tảng công nghệ hay một thư viện nội dung. Cần một cách nhìn thống nhất về giáo dục sức khỏe, cách tổ chức tri thức và cách giúp người học tìm được điều phù hợp với chính mình.

    Đó là hành trình từ một ý tưởng đến hệ sinh thái giáo dục sức khỏe OM’E.

    Bắt đầu từ một quan niệm khác về việc học sức khỏe

    Học về sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu khi một người đã có bệnh.

    Trong đời sống hằng ngày, mỗi người đều liên tục đưa ra những lựa chọn liên quan đến sức khỏe: Ăn gì, ngủ thế nào, vận động ra sao, ứng phó với căng thẳng như thế nào, khi nào cần nghỉ ngơi và khi nào cần tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn.

    Những quyết định ấy không thay thế vai trò của bác sĩ hay các chuyên gia y tế. Nhưng chúng cho thấy một điều: Mỗi người cần có một mức độ hiểu biết nhất định để có thể chủ động chăm sóc bản thân và biết khi nào cần tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp.

    Ví dụ, một người bắt đầu nhận thấy mình thường xuyên mất ngủ có thể không cần ngay một lượng kiến thức quá lớn. Điều họ cần trước tiên có thể chỉ là hiểu những yếu tố thường ảnh hưởng đến giấc ngủ và biết những thay đổi nào trong lối sống có thể phù hợp để thử áp dụng. 

    Một người khác thường xuyên đau mỏi sau nhiều giờ làm việc lại có một nhu cầu khác: Hiểu hơn về tư thế, vận động, nghỉ ngơi hoặc những phương pháp chăm sóc phù hợp. 

    Vì vậy, giáo dục sức khỏe không chỉ nên trả lời câu hỏi “bệnh này là gì?”, mà còn cần giúp người học hiểu cơ thể, hình thành thói quen, nhận biết những dấu hiệu cần lưu ý và biết cách lựa chọn phù hợp trong đời sống.

    Đó là nền tảng đầu tiên của OM’E.

     

    Đọc thêm: MỘT NHẬN THỨC ĐÚNG CÓ THỂ MỞ ĐẦU CHO MỘT HÀNH TRÌNH SỐNG KHỎE

     

    Từ một lĩnh vực thành nhiều con đường học tập

    Sức khỏe không tồn tại trong một lĩnh vực duy nhất.

    Một vấn đề sức khỏe có thể liên quan đến nhiều khía cạnh của cuộc sống: Dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, tâm lý, chăm sóc cơ thể, phục hồi chức năng và nhiều phương pháp chăm sóc khác.

    Vì vậy, người học có thể bắt đầu từ một nhu cầu rất cụ thể và lựa chọn một khóa học phù hợp với nhu cầu đó. Một khóa học độc lập hoàn toàn có thể mang lại giá trị riêng, giúp người học tập trung vào một vấn đề hoặc một kỹ năng mà họ đang quan tâm. 

    Nhưng nhu cầu học tập không phải lúc nào cũng dừng lại ở một khóa học. 

    Hãy hình dung một người bắt đầu bằng một khóa học về cải thiện giấc ngủ. Sau khi học, họ có thể nhận ra vấn đề của mình còn liên quan đến thói quen vận động, dinh dưỡng hoặc cách quản lý căng thẳng. Từ đó, họ có thể tiếp tục lựa chọn những nội dung phù hợp với nhu cầu mới. 

    Đó là lúc giá trị của một hệ sinh thái được phát huy: Tạo ra sự kết nối giữa các khóa học lẻ, để người học có thể lựa chọn một khóa học phù hợp với nhu cầu trước mắt, hoặc tiếp tục mở rộng sang những nội dung liên quan khi nhu cầu học tập phát triển.

    Vì thế, OM’E không dừng lại ở việc xây dựng một kho khóa học.

    Hàng trăm, hàng nghìn nội dung thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau được kết nối để người học không chỉ tìm thấy một khóa học phù hợp với nhu cầu hiện tại, mà còn có thể tiếp tục mở rộng hành trình học tập khi nhu cầu thay đổi. 

    Điểm quan trọng không chỉ nằm ở số lượng nội dung, mà ở việc người học có thể tìm thấy điểm bắt đầu phù hợp và có thêm những lựa chọn để tiếp tục hành trình học kiến thức chăm sóc sức khỏe của mình. 

    Khi tri thức được kết nối thành hệ sinh thái

    Đây là bước chuyển quan trọng từ một nền tảng học trực tuyến thành một hệ sinh thái giáo dục sức khỏe.

    Một hệ sinh thái không chỉ có nhiều thành phần. Các thành phần cần có mối liên hệ với nhau và cùng hướng đến một mục tiêu.

    Trong OM’E, đó là sự kết nối giữa:

    Người học – với nhu cầu và hành trình chăm sóc sức khỏe của riêng mình.

    Tri thức – được xây dựng từ nhiều lĩnh vực, cấp độ và hình thức học tập.

    Giảng viên và chuyên gia – những người đưa kiến thức chuyên môn đến gần hơn với đời sống.

    Công nghệ – giúp việc tiếp cận, học tập và kết nối tri thức trở nên thuận tiện hơn.

    Cộng đồng – mở rộng môi trường để kiến thức có thể được ứng dụng và lan tỏa.

    Những kết nối này có thể được hình dung từ chính hành trình của một người học.

    Một người tìm đến OM’E vì muốn hiểu hơn về giấc ngủ có thể bắt đầu bằng một khóa học.

    Từ khóa học đó, họ tiếp cận thêm những nội dung liên quan đến vận động, dinh dưỡng hoặc quản lý căng thẳng.

    Trong quá trình học, họ tiếp nhận kiến thức từ giảng viên và chuyên gia, thực hành những điều phù hợp với bản thân và tiếp tục đặt ra những câu hỏi mới.

    Khi cần mở rộng việc học, họ lại có thể tìm đến những nội dung khác trong hệ thống.

     

    Đọc thêm: HỆ SINH THÁI OM’E ĐƯỢC XÂY DỰNG NHƯ THẾ NÀO?

     

    Một điểm bắt đầu có thể dẫn đến nhiều hướng học tập khác nhau. Và nhiều hướng học tập có thể dần tạo thành một hành trình.

    Đó chính là ý nghĩa của việc kết nối các thành phần trong một hệ sinh thái.

    Một nền tảng không chỉ để “học xong một khóa”

    Nếu mục tiêu chỉ là hoàn thành một khóa học, một thư viện nội dung có thể đã đáp ứng được nhu cầu.

    Nhưng nếu mục tiêu là giúp con người hình thành năng lực chăm sóc sức khỏe chủ động, hành trình cần nhiều hơn một khóa học.

    Chẳng hạn, một người có thể bắt đầu từ một vấn đề rất cụ thể: muốn cải thiện giấc ngủ. Sau khi tìm hiểu những kiến thức nền tảng, họ có thể lựa chọn một nội dung chuyên sâu hơn về thói quen ngủ, hoặc tìm hiểu thêm về những yếu tố liên quan đến giấc ngủ theo nhu cầu của mình.

    Một người khác có thể không bắt đầu từ một vấn đề sức khỏe, mà bắt đầu từ mong muốn phát triển một kỹ năng: học cách tự thực hiện một số bài tập vận động, massage thư giãn hoặc thực hành một phương pháp chăm sóc cơ thể. Từ một kỹ năng cụ thể, họ có thể tiếp tục nâng cao trình độ hoặc khám phá những ứng dụng khác của kỹ năng đó.

    Cũng có người không học cho riêng mình. Họ có thể tìm kiếm kiến thức để chăm sóc cha mẹ, hỗ trợ con cái, xây dựng thói quen sức khỏe cho gia đình hoặc nâng cao năng lực chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc.

    Với một giảng viên hay chuyên gia, hệ sinh thái lại mở ra một vai trò khác: không chỉ cung cấp một khóa học, mà còn có thể tham gia xây dựng tri thức, kết nối với người học và đóng góp vào những chương trình giáo dục sức khỏe rộng hơn. 

    Như vậy, hệ sinh thái không tạo ra một con đường duy nhất cho tất cả mọi người. Nó tạo ra nhiều điểm bắt đầu, nhiều cách tiếp cận và nhiều khả năng kết nối khác nhau tùy theo nhu cầu của từng người. 

    Từ ý tưởng đến một hành trình dài

    Một hệ sinh thái giáo dục sức khỏe không thể hoàn thành trong một lần xây dựng. 

    Nó cần được mở rộng cùng với nhu cầu của người học, sự phát triển của tri thức, công nghệ và những thay đổi trong đời sống xã hội.

    Vì vậy, hành trình của OM’E cũng không phải câu chuyện về việc đã xây dựng được bao nhiêu nội dung. 

    Điều quan trọng hơn là từng bước tạo ra một môi trường trong đó việc học về sức khỏe trở nên dễ tiếp cận hơn, có hệ thống hơn và có thể đồng hành lâu dài với mỗi người. 

    Từ một câu hỏi về việc con người có thể chủ động chăm sóc sức khỏe như thế nào, một ý tưởng đã dần trở thành một cách tiếp cận. 

    Từ cách tiếp cận ấy, các nội dung, con người, công nghệ và cộng đồng được kết nối. 

    Và từ đó, một hệ sinh thái giáo dục sức khỏe được hình thành. 

    Đó là hành trình mà OM’E đang theo đuổi.

    Trung Tâm Đào Tạo & Chăm Sóc Sức Khỏe OM’E Việt Nam

    Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

    Hotline: 0966.000.643

    Email: [email protected]

    Website: https://ome.edu.vn/

  • Tâm lý học về sự tập trung: Bí mật ‘hack não’ đạt hiệu quả tối đa và nâng cao năng lực làm việc

    Tâm lý học về sự tập trung: Bí mật ‘hack não’ đạt hiệu quả tối đa và nâng cao năng lực làm việc

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Tâm lý học về sự tập trung Bí mật hack não đạt hiệu quả tối đa và nâng cao năng lực làm việc
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: KHOA HỌC THẦN KINH VỀ SỰ TẬP TRUNG

    Bài 1.1: Cơ chế Phân tâm: Vòng lặp Dopamine và Sự Chú ý (Phần 1)
    Bài 1.2: Cơ chế Phân tâm: Vòng lặp Dopamine và Sự Chú ý (Phần 2)
    Bài 2.1: Hệ thống Lọc Bỏ và Vỏ não trước trán (Phần 1)
    Bài 2.2: Hệ thống Lọc Bỏ và Vỏ não trước trán (Phần 2)
    Bài 3.1: Quản lý Gánh nặng Nhận thức Cá nhân (Phần 1)
    Bài 3.2: Quản lý Gánh nặng Nhận thức Cá nhân (Phần 2)

    CHƯƠNG 2: THIẾT KẾ MÔI TRƯỜNG VÀ LẬP LỊCH SINH HỌC

    Bài 1.1: Lập lịch Sinh học (Bio-rhythm Scheduling) Cá nhân (Phần 1)
    Bài 1.2: Lập lịch Sinh học (Bio-rhythm Scheduling) Cá nhân (Phần 2)
    Bài 2: Kiến tạo Môi trường Tập trung Tối đa
    Bài 3: Chiến lược “Hành động Gộp” (Batching) và Giới hạn Thời gian

    CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT “HACK NÃO” TỨC THÌ ĐỂ CHỐNG PHÂN TÂM

    Bài 1: Kích hoạt Dây Phế vị và Tái Neo Tập trung
    Bài 2: Làm Chủ Sự Trì hoãn Nhận thức (Cognitive Procrastination)
    Bài 3: Kỹ thuật “Khắc sâu Tái chế” (Mental Recycling) cho Lạc quan

    CHƯƠNG 4: SỨC MẠNH CỦA TRẠNG THÁI DÒNG CHẢY (FLOW STATE)

    Bài 1: Kiến tạo Kênh Dòng chảy (Flow Channel)
    Bài 2: Thói quen Dòng chảy và Tiềm năng Cá nhân
    Bài 3: Quản lý Năng lượng và Phục hồi (Recovery)

    CHƯƠNG 5: CHIẾN LƯỢC TỐI ƯU HÓA NĂNG SUẤT ĐỘI NHÓM (DÀNH CHO LÃNH ĐẠO)

    Bài 1: Ngăn chặn Sự Phân tâm Tổ chức
    Bài 2: Thiết lập Ranh giới Giao tiếp Tập thể
    Bài 3: Lãnh đạo Kiến tạo Văn hóa Tập trung

    CHƯƠNG 6: PHÁT HUY TIỀM NĂNG TẬP THỂ VÀ KIÊN CƯỜNG

    Bài 1: Nâng cao Trí tuệ Tập trung (Collective Intelligence)
    Bài 2: Thói quen Kiên cường và Tái tạo Ý nghĩa
    Bài 3: Kế hoạch Bền vững và Làm Chủ Lối sống

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT
    Phiếu khảo sát

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    Hoàn thành phiếu khảo sát
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Tìm hiểu vắc-xin lao – vắc-xin rotavirus – vắc-xin viêm gan B

    Tìm hiểu vắc-xin lao – vắc-xin rotavirus – vắc-xin viêm gan B

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    CHƯƠNG 1: TIÊM CHỦNG Ở TRẺ EM

    Bài1: Lịch tiêm chủng cho trẻ 0 – 24 tháng
    Bài 2: Cho bé đi tiêm chủng cần chuẩn bị gì?
    Bài 3: Quy trình khám sàng lọc tiêm chủng an toàn
    Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are a(n) Khách vãng lai
    Bài 4: Thực hiện tiêm chủng
    Bài 5: Theo dõi trẻ sau tiêm vắc-xin
    Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are a(n) Khách vãng lai

    CHƯƠNG 2: VẮC-XIN LAO (BCG)

    Bài 1: Nguồn gốc, đặc điểm vắc-xin Lao
    Bài 2: Chỉ định và chống chỉ định tiêm vắc-xin Lao
    Bài 3: Liều lượng và cách sử dụng
    Bài 4: Các phản ứng sau tiêm vắc-xin Lao
    Bài 5: Chăm sóc theo dõi sau tiêm vắc-xin Lao
    Bài luyện tập 1Bài kiểm tra

    CHƯƠNG 3: VẮC-XIN ROTAVIUS

    Bài 1: Nguồn gốc, đặc điểm vắc-xin Rotavius
    Bài 2: Chỉ định, chống chỉ định vắc-xin Rotavius
    Bài 3: Đường dùng, liều lượng
    Bài 4: Một số phản ứng sau khi dùng vắc-xin Rotavirus
    Bài 5: Chăm sóc và theo dõi trẻ sau dùng vắc-xin Rotavirus

    CHƯƠNG 4: VẮC-XIN VIÊM GAN B

    Bài 1: Nguồn gốc, đặc điểm vắc-xin Viêm gan B
    Bài 2: Lịch tiêm vắc-xin Viêm gan B cho trẻ em
    Bài 3: Lịch tiêm vắc-xin Viêm gan B cho người lớn, trẻ lớn
    Bài 4: Lịch tiêm Viêm gan B nhanh
    Bài 5: Chỉ định, tiêm vắc-xin Viêm gan B
    Bài 6: Chống chỉ định tiêm vắc-xin Viêm gan B
    Bài 7: Các phản ứng sau tiêm vắc-xin Viêm gan B
    Bài 8: Theo dõi và chăm sóc sau tiêm vắc-xin Viêm gan B
    Bài luyện tập 2Bài kiểm tra

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT
    Phiếu khảo sátQuestionnaire

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    Hoàn thành phiếu khảo sát
    Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.