NỘI DUNG KHOÁ HỌC
TÂM LÝ CHI TIÊU VÔ THỨC: LÀM CHỦ CẢM XÚC – XÂY DỰNG TƯ DUY TÀI CHÍNH BỀN VỮNG
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: CƠ CHẾ SINH HỌC CỦA HÀNH VI MUA SẮM BỐC ĐỒNG
Bài 1.1: Săn sale và Vòng lặp Dopamin (Phần 1)
Bài 1.2: Săn sale và Vòng lặp Dopamin (Phần 2)
Bài 2: Pain of Paying: Nỗi đau Chi tiền và Thẻ Tín dụng
Bài 3.1: Cảm xúc Chi phối: Stress và Retail Therapy (Phần 1)
Bài 3.2: Cảm xúc Chi phối: Stress và Retail Therapy (Phần 2)
CHƯƠNG 2: TÂM LÝ HỌC HÀNH VI TRONG QUYẾT ĐỊNH MUA SẮM
Bài 1: Mental Accounting: Phân loại Tiền bạc theo Cảm xúc
Bài 2: Bẫy Nhận thức Tài chính: Mỏ neo và Hiệu ứng Đội giá
Bài 3: Hiệu ứng Khan hiếm và Hiệu ứng Bầy đàn
CHƯƠNG 3: NVC VÀ GIẢI MÃ NHU CẦU ĐẰNG SAU CHI TIÊU
Bài 1.1: Ngôn ngữ Cảm xúc: Chi tiêu nói gì về Nhu cầu của bạn (Phần 1)
Bài 1.2: Ngôn ngữ Cảm xúc: Chi tiêu nói gì về Nhu cầu của bạn (Phần 2)
Bài 2: Ranh giới Tài chính: Thiết lập “Không Thương lượng”
Bài 3: Đàm phán Chi tiêu Cặp đôi bằng Lòng trắc ẩn
CHƯƠNG 4: THAY ĐỔI THÓI QUEN VÀ TÁI LẬP TRÌNH TÂM LÝ
Bài 1: Áp dụng Kỹ thuật MVA (Minimum Viable Action) vào Thói quen Tiết kiệm
Bài 2: Xử lý Cảm giác Tội lỗi và Hổ thẹn sau Chi tiêu
Bài 3: Thiết lập Hành vi Neo (Habit Stacking) cho Sự Kiện Chi tiêu
CHƯƠNG 5: TƯ DUY THỊNH VƯỢNG VÀ ĐỊNH HƯỚNG GIÁ TRỊ
Bài 1: Chuyển đổi Tư duy Khan hiếm sang Tư duy Dồi dào
Bài 2: Đặt Giá trị Cốt lõi vào Quyết định Tài chính
Bài 3: Tầm nhìn Dài hạn và Ngôi Tôi Tương lai
CHƯƠNG 6: TỔNG KẾT VÀ CAM KẾT HÀNH ĐỘNG
Bài 1: Linh hoạt Cảm xúc trong Quản lý Tài chính
Bài 2: Thói quen Bền vững và Quy tắc “Không Lỡ Làng Hai Lần”
Bài 3: Tổng kết và Cam kết Hành động
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
CHƯƠNG 1: NHỮNG HIỂU BIẾT VỀ TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO
Bài 1: Tai biến mạch máu não là gì?
Bài 2: Các di chứng thường gặp sau tai biến
Bài 3: Vì sao Yoga hỗ trợ tốt cho người sau tai biến?
CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC TẬP YOGA AN TOÀN
Bài 1: Nguyên tắc tập yoga cho người sau tai biến
Bài 2.1: Khởi động phục hồi (phần 1)
Bài 2.2: Khởi động phục hồi (phần 2)
CHƯƠNG 3: TƯ THẾ YOGA PHỤC HỒI NHẸ NHÀNG
Bài 1: Phương pháp thực hành tư thế yoga an toàn
Bài 2: Tư thế yoga cây cầu
Bài 3: Tư thế yoga cánh bướm
Bài 4: Tư thế yoga kim cương (Kết hợp vặn mình)
Bài 5: Tư thế nằm gác chân lên tường/hoặc lên ghế
Bài 6: Tư thế chó cúi đầu
CHƯƠNG 4: BÀI TẬP THƯ GIÃN THÂN, TÂM
Bài 1: Em bé (Balasana) – thư giãn sâu
Bài 2: Tư thế nằm vặn mình
Bài 3: Xác chết (Savasana) – giải tỏa stress, phục hồi năng lượng
CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT THỞ & THIỀN
Bài 1: Kỹ thuật hít thở cơ hoành, thở bụng: Tăng oxy, lưu thông khí huyết
Bài 2: Kỹ thuật hít thở luân phiên qua hai mũi
Bài 3.1: Hướng dẫn tập thiền cơ bản mỗi ngày (phần 1)
Bài 3.2: Hướng dẫn tập thiền cơ bản mỗi ngày (phần 2)
CHƯƠNG 6: LỐI SỐNG HỖ TRỢ PHỤC HỒI
Bài 1: Duy trì lối sống và tinh thần lạc quan
Bài 2: Thói quen tốt cho người sau tai biến giúp tăng tuần hoàn máu não
CHƯƠNG 7: NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG
Bài 1: Khi nào nên dừng tập?
Bài 2: Nên tập yoga vào giai đoạn nào?
Bài 3: Những sai lầm thường gặp khi tập yoga sau tai biến
Bài 4: Biểu hiện tập đúng và tập sai
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
CHƯƠNG 1: TẦM QUAN TRỌNG CỦA HOẠT ĐỘNG CHƠI ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN NGÔN NGỮ VÀ GIAO TIẾP
Bài 1: Vì sao chơi lại giúp trẻ nói? Bài 2: Chơi là ngôn ngữ đầu tiên: Cách não bộ học thông qua chơi. Bài 3: Hệ quả nếu không được can thiệp cách chơi ở trẻ tự kỷ
CHƯƠNG 2: CÁC MỐC PHÁT TRIỂN HOẠT ĐỘNG CHƠI THEO LỨA TUỔI
Bài 1: Tại sao phải tìm hiểu các mốc phát triển của trẻ? Bài 2: Giai đoạn 0 – 12 tháng tuổi: Khám phá thế giới qua hoạt động chơi Bài 3: Giai đoạn 1 – 2 tuổi: Khi trò chơi bắt đầu giúp trẻ hiểu thế giới Bài 4: Giai đoạn 2 – 3 tuổi: Thời kỳ vàng của sáng tạo và tưởng tượng Bài 5: Giai đoạn 3 – 5 tuổi: Chơi để học hỏi, sáng tạo và cộng tác Bài 6: Trẻ tự kỷ chơi như thế nào? Hiểu để can thiệp đúng cách
CHƯƠNG 3: CHIẾN LƯỢC CAN THIỆP CƠ BẢN
Bài 1: Chiến lược sắp xếp môi trường (1) Bài 2: Chiến lược sắp xếp môi trường (2) Bài 3: Chiến lược nguyên tắc +1 và từ khóa (1) Bài 4: Chiến lược nguyên tắc +1 và từ khóa (2) Bài 5: Chiến lược khơi lại sự chú ý chung ở trẻ mất tập trung Bài 6: Chiến lược xây dựng nền móng Bài 7: Chiến lược tạo cơ hội cho trẻ giao tiếp để thể hiện nhu cầu (1) Bài 8: Chiến lược tạo cơ hội cho trẻ giao tiếp để thể hiện nhu cầu (2) Bài 9: Chiến lược dạy trẻ theo quy trình
CHƯƠNG 4: CAN THIỆP HOẠT ĐỘNG CHƠI THEO TỪNG CẤP ĐỘ
Bài 1: Cấp độ 1: Chơi chưa có chủ đích (1) Bài 2: Cấp độ 1: Chơi chưa có chủ đích (2) Bài 3: Cấp độ 1: Chơi chưa có chủ đích (3) Bài 4: Cấp độ 2: Chơi có chủ đích (1) Bài 5: Cấp độ 2: Chơi có chủ đích (2) Bài 6: Cấp độ 2: Chơi có chủ đích (3) Bài 7: Cấp độ 3: Chơi tháo tách (1) Bài 8: Cấp độ 3: Chơi tháo tách (2) Bài 9: Cấp độ 3: Chơi tháo tách (3) Bài 10: Cấp độ 4: Chơi kết hợp theo mẫu (1) Bài 11: Cấp độ 4: Chơi kết hợp theo mẫu (2) Bài 12: Cấp độ 4: Chơi kết hợp theo mẫu (3) Bài 13: Cấp độ 5: Chơi kết hợp tổng hợp (1) Bài 14: Cấp độ 5: Chơi kết hợp tổng hợp (2) Bài 15: Cấp độ 5: Chơi kết hợp tổng hợp (3) Bài 16: Cấp độ 6: Chơi kết hợp truyền thống (1) Bài 17: Cấp độ 6: Chơi kết hợp truyền thống (2) Bài 18: Cấp độ 6: Chơi kết hợp truyền thống (3) Bài 19: Cấp độ 7: Chơi xây dựng (1) Bài 20.1: Cấp độ 7: Chơi xây dựng (2) (phần 1) Bài 20.2: Cấp độ 7: Chơi xây dựng (2) (phần 2) Bài 21: Cấp độ 7: Chơi xây dựng (3) Bài 22: Cấp độ 8: Chơi tiền biểu tượng (1) Bài 23: Cấp độ 8: Chơi tiền biểu tượng (2) Bài 24: Cấp độ 8: Chơi tiền biểu tượng (3) Bài 25: Cấp độ 8: Chơi tiền biểu tượng (4) Bài 26: Cấp độ 9: Chơi biểu tượng (1) Bài 27: Cấp độ 9: Chơi biểu tượng (2) Bài 28: Cấp độ 9: Chơi biểu tượng (3) Bài 29: Cấp độ 9: Chơi biểu tượng (4)
CHƯƠNG 5: PHÂN TÍCH SAI LẦM VÀ ĐIỀU CHỈNH CHIẾN LƯỢC CAN THIỆP QUA HOẠT ĐỘNG CHƠI
Bài 1: Những lỗi cha mẹ thường gặp khi dạy con chơi Bài 2: Cách cải thiện để dạy hiệu quả hơn
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ Bài kiểm tra cuối khoá
PHIẾU KHẢO SÁT Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
ỨNG DỤNG GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC: GỠ RỐI CẢM XÚC VÀ KẾT NỐI CON NGƯỜI
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: NỀN TẢNG KHOA HỌC VÀ NHẬN THỨC CỦA GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC
Bài 1.1: Ngôn ngữ Bạo lực và Phản ứng Sinh tồn
Bài 1.2: Ngôn ngữ Bạo lực và Phản ứng Sinh tồn (Phần 2)
Bài 2.1: Giao tiếp phi bạo lực và Khoa học về Nhu cầu (Phần 1)
Bài 2.2: Giao tiếp phi bạo lực và Khoa học về Nhu cầu (Phần 2)
Bài 3.1: Rào cản Nhận thức và Phán xét (Phần 1)
Bài 3.2: Rào cản Nhận thức và Phán xét (Phần 2)
CHƯƠNG 2: BƯỚC 1 & 2: QUAN SÁT KHÁCH QUAN VÀ CẢM XÚC THUẦN TÚY
Bài 1.1: Quan sát (Observation) mà không Phán xét (Phần 1)
Bài 1.2: Quan sát (Observation) mà không Phán xét (Phần 2)
Bài 2.1: Cảm xúc (Feelings) – Ngôn ngữ của Tâm hồn (Phần 1)
Bài 2.2: Cảm xúc (Feelings) – Ngôn ngữ của Tâm hồn (Phần 2)
Bài 3: NVC và Lòng Tự trắc ẩn (Self-Compassion)
CHƯƠNG 3: BƯỚC 3: GIẢI MÃ NHU CẦU CỐT LÕI (NVC SÂU)
Bài 1.1: Nhu cầu (Needs) – Trái tim của giao tiếp phi bạo lực (Phần 1)
Bài 1.2: Nhu cầu (Needs) – Trái tim của giao tiếp phi bạo lực (Phần 2)
Bài 2.1: Giao tiếp phi bạo lực và Thuyết Gắn bó (Attachment) (Phần 1)
Bài 2.2: Giao tiếp phi bạo lực và Thuyết Gắn bó (Attachment) (Phần 2)
Bài 3.1: Giao tiếp phi bạo lực và Đồng cảm Từ bi (Phần 1)
Bài 3.2: Giao tiếp phi bạo lực và Đồng cảm Từ bi (Phần 2)
CHƯƠNG 4: BƯỚC 4: YÊU CẦU TÍCH CỰC VÀ HÀN GẮN
Bài 1: Yêu cầu (Requests) Rõ ràng và Hành động
Bài 2: Giao tiếp phi bạo lực và Ranh giới (Boundaries)
Bài 3: Giao tiếp phi bạo lực trong Hàn gắn và Phục hồi
CHƯƠNG 5: GIAO TIẾP PHI BẠO LỰC ỨNG DỤNG TRONG CÁC MỐI QUAN HỆ KHÓ
Bài 1.1: Giao tiếp phi bạo lực và Lòng tin (Phần 1)
Bài 1.2: Giao tiếp phi bạo lực và Lòng tin (Phần 2)
Bài 2: Giao tiếp phi bạo lực trong Phản hồi Hiệu suất (Tổ chức)
Bài 3: Giao tiếp phi bạo lực và Tái tạo Ý nghĩa
CHƯƠNG 6: DUY TRÌ BỀN VỮNG VÀ SỐNG THEO GIÁ TRỊ
Bài 1: Phục hồi Sinh học và Tính nhất quán
Bài 2: Thói quen giao tiếp phi bạo lực bền vững
Bài 3: Tổng kết và Cam kết Sống Theo Giá trị
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VÀ DỊCH TỄ HỌC BỆNH LOÃNG XƯƠNG
Bài 1: Khái niệm, phân loại và hậu quả của loãng xương
Bài 2: Gánh nặng bệnh tật toàn cầu và tại Việt Nam
Bài 3: Các yếu tố nguy cơ chính
Bài 4: Phát hiện và quản lý sớm loãng xương
CHƯƠNG 2: CƠ CHẾ BỆNH SINH VÀ CÁC YẾU TỐ LIÊN QUAN
Bài 1: Sinh lý tạo và hủy xương
Bài 2: Cơ chế bệnh sinh của loãng xương
Bài 3: Vai trò của nội tiết và chuyển hóa
Bài 4: Ảnh hưởng của lối sống và dinh dưỡng
CHƯƠNG 3: CHẨN ĐOÁN VÀ PHÂN TẦNG NGUY CƠ
Bài 1: Chẩn đoán loãng xương
Bài 2: Khám và đánh giá loãng xương
Bài 3: Phân tầng nguy cơ gãy xương
Bài 4 : Nguyên tắc chẩn đoán phân biệt và chẩn đoán xác định
CHƯƠNG 4: PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ LOÃNG XƯƠNG
Bài 1: Nguyên tắc chung trong phòng ngừa loãng xương
Bài 2: Điều trị không dùng thuốc
Bài 3: Điều trị bằng thuốc chống loãng xương
Bài 4: Theo dõi và đánh giá đáp ứng điều trị
CHƯƠNG 5: QUẢN LÝ BỆNH NHÂN VÀ DỰ PHÒNG GÃY XƯƠNG TÁI PHÁT
Bài 1: Nguyên tắc quản lý toàn diện bệnh nhân loãng xương
Bài 2: Dự phòng gãy xương tái phát
Bài 3: Mô hình quản lý bệnh nhân gãy xương – FLS (Fracture Liaison Service)
Bài 4: Theo dõi và chăm sóc xương lâu dài sau điều trị loãng xương
CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH TỰ CHĂM SÓC XƯƠNG TẠI NHÀ
Bài 1: Hướng dẫn tự đánh giá nguy cơ loãng xương tại nhà
Bài 2: Dinh dưỡng & thực đơn mẫu 7 ngày cho xương khỏe
Bài 3.1: Bộ bài tập tại nhà: Tăng mật độ xương – tăng sức cơ – phòng té ngã (Phần 1)
Bài 3.2: Bộ bài tập tại nhà: Tăng mật độ xương – tăng sức cơ – phòng té ngã (Phần 2)
Bài 4: Hướng dẫn tắm nắng – giấc ngủ – thói quen tốt cho xương
Bài 5: Sai lầm thường gặp khi tự chăm sóc tại nhà và các khắc phục
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Mỗi đứa trẻ là một cá thể duy nhất với những sắc màu riêng biệt. Với những trẻ có nhu cầu đặc biệt, hành trình khôn lớn không chỉ cần tình yêu thương mà còn cần một “chiếc chìa khóa” phương pháp đúng đắn để mở ra cánh cửa tương lai.
Nằm trong chuỗi dự án OM’E Health Talk – thuộc OM’E đơn vị chia sẻ kiến thức sức khỏe chủ động hàng đầu Việt Nam, chúng tôi chính thức ra mắt Series “Hành Trình Hiểu Trẻ”. Đây là một trong những series chuyên sâu nhằm hỗ trợ các bậc phụ huynh trong việc thấu hiểu tâm lý, vận động và tư duy của trẻ.
Mở đầu cho hành trình đầy nhân văn này là Hành trình dành cho Trẻ Đặc Biệt với tập đầu tiên mang chủ đề: “Giáo dục đặc biệt là gì?”.
1. Tại sao cha mẹ không nên bỏ lỡ buổi Talkshow này?
Khái niệm “Giáo dục đặc biệt” thường bị hiểu lầm là một điều gì đó xa vời hoặc chỉ dành cho những trường hợp chuyên biệt. Thực tế, đây là phương pháp giúp tối ưu hóa khả năng của mọi đứa trẻ có sự khác biệt trong phát triển. Đến với buổi chia sẻ, quý phụ huynh sẽ được:
Giải mã định nghĩa đúng đắn về Giáo dục đặc biệt dưới góc nhìn y khoa và giáo dục.
Nhận diện sớm các dấu hiệu trẻ cần sự hỗ trợ đặc biệt.
Lắng nghe những tư vấn trực tiếp về cách tương tác, chơi cùng con và giúp con tập trung hơn tại nhà.
Giải tỏa những áp lực tâm lý mà cha mẹ đang gặp phải trong quá trình đồng hành cùng con.
2. Thông tin chi tiết chương trình:
Chủ đề: Giáo dục đặc biệt là gì?
Thời gian: 19h30 – Thứ Tư, ngày 17/04.
Hình thức: Livestream trực tuyến trên nền tảng Zoom
Khách mời đặc biệt:Thạc Sỹ Bùi Thị Hậu – Thạc sĩ Tâm lý học và hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý..
3. Nội dung chính của buổi Talkshow:
Phần 1: Thấu hiểu cốt lõi – Giúp phụ huynh có cái nhìn tổng quan và đúng đắn nhất về giáo dục đặc biệt.
Phần 2: Giải pháp thực tiễn – Bác sĩ chia sẻ các hoạt động tương tác tại gia giúp trẻ hợp tác và phát triển tốt hơn.
Phần 3: Giao lưu trực tiếp – Giải đáp các câu hỏi thực tế từ phụ huynh (Cách xử lý khi trẻ kém tập trung, cách chọn hoạt động chơi phù hợp…).
3. Thông điệp từ OM’E:
Tại OM’E – Trung tâm Đào tạo & Chăm sóc Sức khỏe chủ động hàng đầu Việt Nam, chúng tôi tin rằng không có đứa trẻ nào bị bỏ lại phía sau nếu cha mẹ được trang bị đủ kiến thức và sự kiên nhẫn. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình thấu hiểu những “thiên thần nhỏ” của mình.
Cách thức tham gia:
Quý phụ huynh vui lòng truy cập vào đường link dưới đây để đăng ký giữ chỗ và nhận bộ tài liệu quà tặng đặc biệt từ chương trình:
Chính Thức Ra Mắt sản phẩm mới “OM’E CARE: Khỏe thể chất, Sáng tinh thần”
Trong kỷ nguyên số, khi áp lực công việc và lối sống tĩnh tại đang dần bào mòn sức khỏe, việc tìm kiếm một giải pháp chăm sóc bản thân khoa học trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Hiểu được điều đó, OM’E Việt Nam chính thức giới thiệu OM’E CARE – Chương trình đào tạo và chăm sóc sức khỏe số hóa với thông điệp: “Khỏe thể chất – Sáng tinh thần” giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện đầu tiên tại Việt Nam dành cho từ cá nhân tới tổ chức
Lộ trình chuyển hóa sức khỏe chuyên sâu
Không dừng lại ở những bài tập rời rạc, OM’E CARE thiết kế một hành trình dài hạn kéo dài đến 12 tháng, giúp học viên thay đổi từ nhận thức đến phản xạ tự nhiên:
Giai đoạn Cấp tính (3 tháng đầu): Tập trung nhận biết triệu chứng, nắm bắt căn nguyên và thực hành can thiệp tức thời thông qua 5 khóa học bắt buộc.
Giai đoạn Phục hồi (3 tháng kế tiếp): Nắm bắt nguyên lý phục hồi, thực hành thanh lọc và tái tạo cơ thể để thay đổi nếp sống.
Giai đoạn Duy trì (6 tháng còn lại): Thực hành kỷ luật Thân – Tâm để bứt phá hiệu suất toàn diện với danh mục 10 khóa bắt buộc và bonus thêm 5 khóa tự chọn.
Ba dòng giải pháp trọng tâm
Trong lần ra mắt đầu này chúng tôi mang tới cho quý học viên, quý khách hàng 3 nhóm vấn đề nhức nhối nhất của dân văn phòng hiện nay:
Cơ xương khớp: Điều trị đau cổ vai gáy, tê tay, thoát vị và cứng khớp thông qua Y học cổ truyền và Yoga.
Mắt và Thần kinh: Xử lý mỏi mắt, khô mắt, đau đầu, chóng mặt và rối loạn tiền đình.
Tiêu hóa và Stress: Cải thiện đau dạ dày, trào ngược, mất ngủ và kiểm soát cảm xúc.
Đồng thời trong thời gian tới chúng tôi sẽ còn cho ra đời nhiều giải pháp sức khỏe gắn với nhiều nhóm vấn đề của xã hội hơn nữa, đó có thể là các nhóm về chăm sóc trẻ đặc biệt, các nhóm về cải thiện sức khỏe tinh thần hoặc các nhóm về các vấn đề khác trên cơ thể như răng hàm mặt, tai mũi họng… Đây chính là lời hứa của OM’E nhằm góp sức mình vào việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt, đáp ứng tối đa nhu cầu học tập của doanh nghiệp nói chung và các cá nhân nói riêng
Phương pháp đào tạo hiện đại & Khoa học
OM’E CARE ứng dụng từ các công cụ tầm soát chuẩn quốc tế như WHO-5 (đánh giá hạnh phúc), DASS-21 (tâm lý), CVS-Q (thị lực) và NMQ (cơ xương khớp) để đưa ra các bài tes cá nhân hóa lộ trình cho từng học viên. Học viên sẽ được học qua nền tảng E-learning, tương tác trực tiếp qua Livestream Q&A với chuyên gia và nhận sự hỗ trợ 24/7 từ cố vấn học tập.
Giá trị vượt trội cho Tổ chức và Cá nhân
Đối với cá nhân: Làm chủ kiến thức y tế nền tảng, nhanh chóng hồi phục các bệnh lý cấp tính và tối ưu hóa chất lượng cuộc sống.
Đối với tổ chức: Kiến tạo đội ngũ khỏe mạnh, quản trị rủi ro thông qua báo cáo dữ liệu định kỳ và chuyển đổi quỹ “phúc lợi” thành tài sản nguồn nhân lực chiến lược.
Để tìm hiểu chi tiết thông tin về sản phẩm quý khách hàng vui lòng liên hệ
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Hoặc tham gia test sức khỏe trực tiếp tại banner góc trái màn hình để có thể biết được tình trạng sức khỏe của mình trước khi được chúng tôi liên hệ chăm sóc
Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao cùng một loại mỹ phẩm, nhưng khi được chăm sóc tại Spa, làn da lại trở nên căng bóng và rạng rỡ hơn hẳn? Bí mật không chỉ nằm ở sản phẩm, mà chính là nhờ vào kỹ thuật massage mặt chuẩn xác của các kỹ thuật viên.
Massage mặt không đơn thuần là sự xoa bóp, mà là một nghệ thuật tác động lên các hệ cơ và huyệt đạo để “đánh thức” sức sống của làn da từ bên trong. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, bạn vô tình khiến da nhanh chảy xệ và tổn thương. Với kinh nghiệm đào tạo từ OME Việt Nam, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ từ kỹ thuật massage da mặt cơ bản đến chuyên sâu, giúp bạn tự tin chăm sóc bản thân hoặc tiến xa hơn trên con đường nghề nghiệp.
I. Massage mặt là gì và lợi ích của massage mặt
Để hiểu rõ tại sao kỹ thuật massage mặt lại trở thành “cứu cánh” cho làn da, trước hết chúng ta cần hiểu đúng về bản chất của phương pháp này.
1. Massage mặt là gì?
Massage mặt (hay còn gọi là kỹ thuật mát xa mặt) không chỉ đơn thuần là việc dùng tay xoa lên da. Về mặt khoa học, đây là một hệ thống các động tác thủ công tác động trực tiếp lên hệ cơ, mô liên kết, hệ bạch huyết và các huyệt đạo trên khuôn mặt.
Khi thực hiện kỹ thuật massage khuôn mặt, chúng ta đang thực hiện một hình thức “tập thể dục” cho các nhóm cơ mặt vốn ít được vận động. Sự kết hợp giữa các động tác vuốt, ấn, vỗ và day sẽ kích thích các đầu dây thần kinh, giúp mạch máu giãn nở và tăng cường quá trình trao đổi chất. Tại OME Việt Nam, chúng tôi luôn định nghĩa massage mặt là sự kết hợp giữa kiến thức y sinh và sự tinh tế trong cảm nhận của đôi bàn tay.
Massage mặt là gì?
2. Những lợi ích “vàng” mà massage mặt mang lại
Việc nắm vững kỹ thuật massage mặt cơ bản và thực hiện đều đặn sẽ mang lại những thay đổi kinh ngạc mà không một loại mỹ phẩm nào có thể thay thế hoàn toàn được:
Làm chậm quá trình lão hóa, xóa mờ nếp nhăn: Đây là lợi ích hàng đầu mà phái đẹp quan tâm. Khi chúng ta thực hiện các động tác nâng cơ theo chiều cấu tạo của sợi collagen, da sẽ trở nên săn chắc hơn, hạn chế tình trạng chảy xệ ở vùng cằm và gò má.
Thải độc và làm sáng da: Hệ thống hạch bạch huyết trên mặt có nhiệm vụ loại bỏ độc tố. Thông qua kỹ thuật massage mặt như thế nào là đúng, bạn sẽ giúp kích thích hệ thống này hoạt động hiệu quả hơn, từ đó làm giảm bọng mắt, quầng thâm và giúp làn da đều màu, rạng rỡ.
Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất: Bạn có biết rằng làn da sau khi được massage sẽ trở nên “đói” dưỡng chất? Sự ấm lên của bề mặt da và lỗ chân lông giãn nở giúp các serum, kem dưỡng thẩm thấu sâu hơn vào lớp hạ bì thay vì chỉ nằm lại trên bề mặt.
Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần: Khuôn mặt là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh kết nối với não bộ. Một liệu trình học massage thư giãn đúng nghĩa sẽ giúp giảm nồng độ cortisol (hormone gây stress), mang lại cảm giác thư thái tuyệt đối sau một ngày dài.
Hỗ trợ định hình khuôn mặt V-line: Nếu kiên trì áp dụng các kỹ thuật massage mặt nâng cao, bạn hoàn toàn có thể cải thiện đường nét khuôn mặt, giúp gương mặt thon gọn và thanh tú hơn một cách tự nhiên.
Tại OME Việt Nam, chúng tôi nhận thấy rất nhiều khách hàng ban đầu chỉ tìm kiếm cách massage mặt cơ bản tại nhà, nhưng sau khi thấy được hiệu quả rõ rệt, họ thường có xu hướng muốn tìm hiểu sâu hơn. Nếu bạn là người bận rộn nhưng vẫn khao khát sở hữu kiến thức chuẩn y khoa, học massage online hoặc chương trình học massage mặt online tại OME sẽ là bước đệm hoàn hảo để bạn làm chủ sức khỏe và nhan sắc của chính mình.
Để thực hiện kỹ thuật massage mặt đạt hiệu quả tối ưu, điều tiên quyết không phải là đôi bàn tay mạnh mẽ, mà là sự tinh tế trong việc điều phối lực và hướng chuyển động. Một quy trình chuẩn sẽ đi từ các bước chuẩn bị, thực hiện các động tác cơ bản và kết thúc bằng những kỹ thuật chuyên sâu.
Bước 1: Chuẩn bị và làm sạch da
Trước khi bắt đầu bất kỳ kỹ thuật massage da mặt nào, việc làm sạch là bắt buộc. Bạn cần rửa tay thật sạch và tẩy trang, rửa mặt cho khách hàng (hoặc bản thân) để lỗ chân lông thông thoáng.
Lưu ý: Luôn sử dụng một lượng tinh dầu hoặc kem massage vừa đủ để giảm ma sát, tránh gây tổn thương hay tạo nếp nhăn giả trong quá trình thực hiện.
Chuẩn bị và làm sạch da
Bước 2: Kỹ thuật massage vùng cổ và xương quai hàm
Đây là bước khởi đầu để khai thông hệ bạch huyết. Nhiều người khi tự massage mặt cơ bản tại nhà thường bỏ qua vùng cổ, nhưng đây lại là nơi chịu nhiều áp lực và dễ tố cáo dấu hiệu tuổi tác nhất.
Sử dụng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ vùng xương quai hàm xuống sát xương quai xanh.
Dùng các đầu ngón tay day ấn nhẹ nhàng dọc theo các đốt sống cổ để giải tỏa căng thẳng.
Kỹ thuật massage vùng cổ và xương quai hàm
Bước 3: Kỹ thuật massage vùng cằm và miệng
Để ngăn ngừa tình trạng “hai cằm” và chảy xệ khóe miệng, chúng ta cần áp dụng kỹ thuật massage khuôn mặt theo hướng đi lên.
Dùng hai ngón tay trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V, kẹp nhẹ vào xương hàm và vuốt ngược từ cằm lên phía tai.
Tại vùng quanh miệng, hãy dùng các đầu ngón tay thực hiện động tác xoay tròn nhỏ để kích thích cơ vòng môi, giúp vùng da này luôn căng mọng.
Kỹ thuật massage vùng cằm và miệng
Bước 4: Kỹ thuật massage vùng má (Nâng cơ chuyên sâu)
Vùng má chiếm diện tích lớn nhất và là nơi dễ thấy sự hiệu quả của kỹ thuật massage mặt chuyên nghiệp.
Sử dụng mu bàn tay hoặc các đốt ngón tay cuộn nhẹ nhàng từ cánh mũi hướng ra phía mang tai. Động tác này giúp đẩy dịch thừa tích tụ dưới da, làm khuôn mặt thanh tú hơn.
Nếu bạn đang theo học các kỹ thuật massage mặt nâng cao, bạn sẽ được thực hiện thêm các động tác vỗ nhẹ (tapotement) để tăng cường lưu thông máu cục bộ, giúp đôi má ửng hồng tự nhiên.
Kỹ thuật massage vùng má (Nâng cơ chuyên sâu)
Bước 5: Kỹ thuật massage vùng mắt
Vùng da mắt mỏng gấp 4 lần da mặt, vì vậy kỹ thuật massage mặt như thế nào là đúng ở vùng này cực kỳ quan trọng.
Dùng ngón áp út (ngón có lực yếu nhất) để massage nhẹ nhàng từ hốc mắt ra đuôi mắt.
Thực hiện các động tác ấn huyệt tại điểm đầu, điểm giữa và điểm cuối chân mày để giảm mỏi mắt do làm việc quá lâu với máy tính.
Kỹ thuật massage vùng mắt
Bước 6: Kỹ thuật massage vùng trán
Vùng trán thường xuyên xuất hiện các nếp nhăn ngang do thói quen biểu cảm.
Đặt các đầu ngón tay ở giữa trán và vuốt sang hai bên thái dương.
Dùng hai bàn tay vuốt nối tiếp nhau theo chiều dọc từ chân mày lên chân tóc để làm giãn các bó cơ đang căng cứng.
Kỹ thuật massage vùng trán
=>>XEM NGAY KHÓA HỌC:LÀM ĐẸP DA MẶT bằng Y học cổ truyền
Lời khuyên từ chuyên gia OME Việt Nam
Nhiều bạn thường thắc mắc rằng liệu mình có thể tự học qua video hay không? Thực tế, việc tham gia một khóa học massage online bài bản sẽ giúp bạn nắm vững giải phẫu cơ mặt, từ đó điều phối lực tay chính xác hơn. Tại OME Việt Nam, chương trình học massage mặt online của chúng tôi không chỉ dạy động tác mà còn tập trung vào cảm nhận lực tay — điều mà những người học vẹt không bao giờ có được.
Nếu bạn muốn biến đam mê thành nghề nghiệp, việc nâng cấp từ kỹ thuật massage mặt cơ bản lên các cấp độ chuyên sâu là vô cùng cần thiết. Điều này không chỉ giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho người thân mà còn mở ra cơ hội việc làm rộng mở tại các trung tâm thẩm mỹ lớn.
Hành trình chăm sóc sắc đẹp là sự kết hợp giữa lòng kiên trì và những kiến thức đúng đắn. Việc nắm vững kỹ thuật massage mặt không chỉ giúp bạn sở hữu diện mạo rạng rỡ mà còn là cách để lắng nghe và yêu thương bản thân từ những điều nhỏ nhất. Dù bạn thực hiện tại nhà hay tại các không gian chuyên nghiệp, sự thấu hiểu về cấu trúc làn da và hướng đi của các khối cơ luôn là yếu tố then chốt để đạt được hiệu quả bền vững.
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để bắt đầu con đường này, OM’E Việt Nam luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn. Với các khóa học massage online được thiết kế trực quan và bài bản, chúng tôi sẽ giúp bạn làm chủ những kiến thức chuẩn y khoa, từ đó tự tin hơn trên hành trình chinh phục nghệ thuật làm đẹp. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi kỳ diệu từ đôi bàn tay của chính mình!
Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!
Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Tâm lý học về sự lắng nghe: Hiểu sâu sắc và kết nối chân thật Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: KHOA HỌC VỀ SỰ CHÚ Ý VÀ HIỆN DIỆN
Bài 1: Sức mạnh của Sự Chú ý và Chi phí Chuyển đổi Bài 2: Lắng nghe và Dây thần kinh Phế vị Bài 3: 3 Rào cản Nhận thức
CHƯƠNG 2: GỐC RỄ XUNG ĐỘT VÀ NHU CẦU CỐT LÕI
Bài 1: Thuyết Gắn bó (Attachment) và Giao tiếp Bài 2: Giải mã Nhu cầu Cảm xúc Cốt lõi Bài 3: Lòng Tự trắc ẩn (Self-Compassion) trong Lắng nghe
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT LẮNG NGHE CHUYÊN SÂU 3 LỚP
Bài 1: Lắng nghe Lớp 1: Nghe Sự kiện và Tái tạo Thông tin Bài 2: Lắng nghe Lớp 2: Nghe Cảm xúc Bài 3: Lắng nghe Lớp 3: Nghe Giá trị và Ý nghĩa
CHƯƠNG 4: CHIẾN LƯỢC PHẢN HỒI VÀ GIẢM XUNG ĐỘT
Bài 1: Phá vỡ Ngôn ngữ Đổ lỗi và 4 Kẻ Hủy Diệt Bài 2: Xung đột Xây dựng và Khoảng dừng An toàn Bài 3: Kỹ thuật Phản hồi Tích cực (ACR) và Tối ưu hóa Niềm vui
CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO LÒNG TIN VÀ RANH GIỚI BỀN VỮNG
Bài 1: Tái tạo Lòng tin và Ngân hàng Niềm tin Bài 2: Ranh giới Giao tiếp Có Chiến lược Bài 3: Tái tạo Ý nghĩa từ Xung đột
CHƯƠNG 6: KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN VÀ DUY TRÌ BỀN VỮNG
Bài 1: Phục hồi Sinh học Cân bằng Thân-Tâm Bài 2: Duy trì Thói quen Ứng phó Lành mạnh Bài 3: Tổng kết và Cam kết Sống Theo Giá trị
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ Bài kiểm tra cuối khoá Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học Hoàn thành phiếu khảo sát Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Bài 2: Cơ chế hình thành bụi bẩn, dầu thừa, vi sinh vật trên da
Bài 3: Hậu quả của việc làm sạch sai cách
CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC LÀM SẠCH DA KHOA HỌC
Bài 1: Các bước làm sạch cơ bản
Bài 2: Tần suất và dụng cụ rửa mặt an toàn
Bài 3: Làm sạch theo từng loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm, da mụn)
Bài 4: Thực hành quy trình làm sạch 3 bước tại nhà
CHƯƠNG 3: NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP
Bài 1: Sai lầm trong lựa chọn sản phẩm làm sạch
Bài 2: Sai lầm trong thói quen hằng ngày
CHƯƠNG 4: CÁC SẢN PHẨM VÀ PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ
Bài 1: Lựa chọn sản phẩm làm sạch và cân bằng da hiệu quả
Bài 2: Các sản phẩm không nên dùng chung
Bài 3: Cách đọc bảng thành phần
Bài 4: Làm sạch và chăm sóc da an toàn với thảo dược thiên nhiên
Bài 5: Dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hỗ trợ da sạch khỏe
CHƯƠNG 5: KHI NÀO CẦN TƯ VẤN CHUYÊN GIA
Bài 1: Nhận diện tình trạng da bất thường
Bài 2: Nguyên tắc an toàn khi chuyển từ chăm sóc cơ bản sang điều trị y khoa
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ Bài kiểm tra cuối khoá Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học Hoàn thành phiếu khảo sát Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
