Làm chậm lão hóa da chủ động – Hiểu đúng, chăm sóc chuẩn

NỘI DUNG KHÓA HỌC

• Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ LÃO HÓA DA

• Bài 1: Khái niệm và tầm quan trọng của việc phòng ngừa lão hóa sớm
• Bài 2: Những hiểu lầm phổ biến về chống lão hóa da
• Bài 3: Cấu trúc da và những thay đổi theo tuổi
• Bài 4: Cơ chế sinh học gây lão hóa da

CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ VÀ PHÂN LOẠI LÃO HÓA DA

• Bài 1: Phân loại lão hóa da theo cơ chế sinh học
• Bài 2: Thang đo và công cụ đánh giá mức độ lão hóa
• Bài 3: Nhận diện yếu tố thúc đẩy lão hóa da

CHƯƠNG 3: CÁC HƯỚNG CHĂM SÓC VÀ CẢI THIỆN LÃO HÓA DA

• Bài 1: Chiến lược kiểm soát stress oxy hóa và tổn thương do tia UV
• Bài 2: Kích hoạt nguyên bào sợi & tái tạo collagen
• Bài 3: Phục hồi hàng rào bảo vệ và giảm mất nước qua da ở da lão hóa
• Bài 4: Kiểm soát glycation và viêm mạn tính
• Bài 5: Điều chỉnh nội tiết và lão hóa theo giới tính

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH CHĂM SÓC VÀ PHỤC HỒI DA LÃO HÓA

• Bài 1: Nguyên tắc vàng: “Phục hồi – Bảo vệ – Kích thích tái tạo”
• Bài 2: Nguyên tắc khi xây dựng quy trình chăm sóc da lão hóa tại nhà
• Bài 3: Thực hành: Quy trình chăm sóc da lão hóa (Xây nền da khỏe)
• Bài 4: Thực hành: Quy trình chăm sóc da lão hóa (Cải thiện da)
• Bài 5: Thực hành: Quy trình chăm sóc da lão hóa (Bảo vệ và tái tạo)
• Bài 6: Chăm sóc bổ sung
• Bài 7: Chăm sóc da lão hóa tại spa
• Bài 8: Xây dựng phác đồ cá nhân hóa
• Bài 9: Chống chỉ định và giới hạn trong chăm sóc da lão hóa

CHƯƠNG 5: DỰ PHÒNG VÀ DUY TRÌ KẾT QUẢ

• Bài 1: Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và giấc ngủ cho làn da khỏe trẻ
• Bài 2: Kiểm soát stress, thói quen xấu (rượu, thuốc lá, thức khuya)
• Bài 3: Theo dõi định kỳ – tái khám – điều chỉnh phác đồ
• Bài 4: Chăm sóc da theo từng giai đoạn tuổi

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa
• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.