Blog

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Học bấm huyệt chữa ù tai, giảm ù tai & cải thiện thính lực cho người cao tuổi

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN Y HỌC VỀ Ù TAI

• Bài 1: Ù tai theo y học hiện đại

• Bài 2: Ù tai theo y học cổ truyền

• Bài 3: Tác dụng của xoa bóp chữa ù tai và bấm huyệt với sức khỏe người cao tuổi

• Bài 4: Bấm huyệt chữa ù tai và xoa bóp cải thiện thính lực cần lưu ý gì?

• Bài 5: Ứng dụng huyệt vị cải thiện sức khỏe thính lực trong thực tế.

CHƯƠNG II: THỰC HÀNH XOA BÓP CHỮA Ù TAI & TĂNG CƯỜNG THÍNH LỰC

• Bài 1: Xoa kinh lạc vùng sau gáy

• Bài 2: Miết thông kinh lạc 2 bên tai

• Bài 3: Vỗ dọc 2 tai

• Bài 4: Xoa ấm vùng lưng, bổ can thận hỗ trợ xoa bóp chữa ù tai

CHƯƠNG III: HUYỆT ĐẠO CẢI THIỆN THÍNH LỰC: VỊ TRÍ VÀ CÁCH DÙNG

• Bài 1: Bộ 3 huyệt cải thiện ù tai tại tai

• Bài 2: Huyệt cải thiện ù tai ở vùng cổ gáy

• Bài 3: Huyệt cải thiện ù tai ở dưới tai

• Bài 4: Huyệt cải thiện ù tai ở vùng lưng

• Bài 5: Huyệt cải thiện ù tai ở tay

• Bài 6: Hướng dẫn kỹ thuật bấm huyệt chữa ù tai hiệu quả

CHƯƠNG IV: TẬP DƯỠNG SINH CẢI THIỆN THÍNH LỰC

• Bài 1: Bài tập dưỡng sinh giảm ù tai tăng thính lực 1

• Bài 2: Bài tập dưỡng sinh giảm ù tai tăng thính lực 2

CHƯƠNG V: THỰC HÀNH TỔNG HỢP XOA BÓP CHỮA Ù TAI, BẤM HUYỆT VÀ DƯỠNG SINH

• Bài 1: Bài thực hành tổng hợp: xoa bóp, bấm huyệt chữa ù tai, tập dưỡng sinh

• Bài 2: 6 biện pháp ngăn ngừa và phòng tránh ù tai chủ động

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa: Học viên phải trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa để hoàn thành khóa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: TẠI SAO MẮT BỊ MỎI, KHÔ, VÙNG DA QUANH MẮT BỊ LÃO HOÁ

• Bài 1: Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt mỏi, khô.

• Bài 2: Lý do khiến bạn bị thiếu máu nuôi dưỡng mắt.

• Bài 3: Mắt bị lão hoá do lục phủ ngũ tạng suy yếu và kinh mạch ứ tắc.

• Bài 4: Chăm sóc mắt chính là giúp cho máu lên mắt đủ.

• Bài 5: Cơ vùng gáy & việc cung cấp máu lên mắt.

• Bài 6: Cơ vùng vai & việc cung cấp máu lên mắt.

• Bài 7: Cột sống cổ và việc cung cấp máu lên mắt.

• Bài 8: Cơ quanh mắt và tuần hoàn máu vùng mắt.

CHƯƠNG 2: KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU VIỆC CHĂM SÓC MẮT

• Bài 1: Mắt bị khô.

• Bài 2: Mắt nhìn mờ.

• Bài 3: Là người làm việc nhiều với thiết bị điện tử.

• Bài 4: Hội chứng cổ vai gáy.

• Bài 5: Mắt tiếp xúc với gió, lạnh, bụi, khói.

• Bài 6: Dấu hiệu lão hoá vùng da quanh mắt.

CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC CƠ GIÚP TĂNG CƯỜNG MÁU LÊN MẮT

• Bài 1: Phát hiện vùng cơ bị bó cứng.

• Bài 2: Làm thế nào để tạo ra lực đủ để phục hồi và trị liệu.

• Bài 3: “Mềm thì nắn, rắn thì buông”.

• Bài 4: “Thần chú” khi chăm sóc cơ.

• Bài 5: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ quanh mắt.

• Bài 6: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng sau đầu.

• Bài 7: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng gáy.

• Bài 8: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng vai.

CHƯƠNG 4: HUYỆT ĐẠO VÀ BÍ QUYẾT THÔNG KINH LẠC GIÚP MẮT KHOẺ, ĐẸP, GIẢM LÃO HOÁ

• Bài 1: Huyệt là gì.

• Bài 2: Để bấm huyệt có kết quả.

• Bài 3: Huyệt Tinh Minh: vị trí, cách dùng, tác dụng.

• Bài 4: Huyệt Toản trúc: vị trí, cách dùng, tác dụng.

• Bài 5: Huyệt Dương bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng.

• Bài 6: Huyệt Tứ bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng.

• Bài 7: Huyệt Phong trì: vị trí, cách dùng, tác dụng.

• Bài 8: Trườm ấm – cách dưỡng sinh mắt hoàn hảo.

CHƯƠNG 5: CẢI THIỆN TƯ THẾ GIÚP MỀM CƠ, THÔNG HUYỆT KÉO DÀI QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG MẮT

• Bài 1: Cải thiện tư thế của đầu.

• Bài 2: Cải thiện tư thế của hai vai.

• Bài 3: Cải thiện tư thế của ngực.

• Bài 4: Cải thiện tư thế ngồi.

CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE MẮT MINI – GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT SAU 5′

• Bài 1: Hãy chọn một bản nhạc giúp bạn thư giãn.

• Bài 2: Miết trên và dưới mắt.

• Bài 3: Dùng 3 đầu ngón tay ấn trên và dưới mắt.

• Bài 4: Day tròn trên và dưới mắt.

• Bài 5: Gõ nhẹ, chải tóc và làm ấm vùng mắt.

CHƯƠNG 7: CHĂM SÓC NỘI TẠNG GIÚP NUÔI DƯỠNG MẮT TẬN GỐC

• Bài 1: Dưỡng Thận (Thận, bàng quang) – Giảm lão hoá, thâm quầng.

• Bài 2: Dưỡng Can (Gan mật) – Giảm viêm & giảm chân chim.

• Bài 3: Dưỡng Tỳ (Đường tiêu hoá) – Giảm bọng mắt.

• Bài 4: Dưỡng Phế (Hô hấp) – Tránh khô da quanh mắt.

• Bài 5: Dưỡng Tâm (Cảm xúc) – Dưỡng ánh mắt.

CHƯƠNG 8: 7 NGÀY CHĂM SÓC MẮT TOÀN DIỆN

• Bài 1: Ngày thứ nhất – Làm mềm cơ, tăng tuần hoàn nuôi dưỡng mắt.

• Bài 2: Ngày thứ hai – Điều chỉnh tư thế, bài massage mắt mini.

• Bài 3: Ngày thứ ba – Massage mắt mini, huyệt Tinh minh, huyệt Toản trúc.

• Bài 4: Ngày thứ tư – Làm mềm cơ vùng gáy, huyệt Phong trì.

• Bài 5: Ngày thứ năm – Massage mắt mini, huyệt Tứ bạch, huyệt Dương bạch.

• Bài 6: Ngày thứ sáu – Kiểm tra tình trạng cơ quanh và tuần hoàn máu, trườm ấm mắt.

• Bài 7: Ngày thứ bảy – Nghe nhạc và cảm nhận sự sảng khoái của đôi mắt.

CHƯƠNG 9: GIÚP BẠN TỰ TIN VÀ THÀNH CÔNG

• Bài 1: Tại sao lại cần 7 ngày?

• Bài 2: Mỗi ngày nên làm mấy lần là tốt nhất?

• Bài 3: Làm theo hướng dẫn mà không thấy kết quả là vì sao?

• Bài 4: Có vẻ mắt bị nặng hơn?

• Bài 5: Có thể áp dụng làm cho trẻ em, người già hoặc bạn bè không?

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: KHỚP XƯƠNG VÀ DÂY CHẰNG

• Bài 1.1: Bộ khung xương con người trong giải phẫu hệ thống cơ xương khớp (Phần 1).

• Bài 1.2: Bộ khung xương con người (Phần 2).

• Bài 2: Bên trong của xương.

• Bài 3: Các loại khớp và sự vận động của khớp.

• Bài 4: Cấu tạo bên trong của khớp.

• Bài 5: Hệ thống dây chằng.

• Bài 6: Cấu tạo của dây chằng.

CHƯƠNG 2: HỆ THỐNG CƠ BẮP TRONG GIẢI PHẪU HỆ THỐNG CƠ XƯƠNG KHỚP

• Bài 1: Tổng quan về hệ thống cơ bắp.

• Bài 2.1: Tên gọi & phân loại cơ (Phần 1).

• Bài 2.2: Tên gọi & phân loại cơ (Phần 2).

• Bài 3: Sự vận động của cơ.

• Bài 4.1: Nhóm cơ và cấu tạo của cơ (Phần 1).

• Bài 4.2: Nhóm cơ và cấu tạo của cơ (Phần 2).

CHƯƠNG 3: ỨNG DỤNG GIẢI PHẪU HỆ THỐNG CƠ XƯƠNG KHỚP TRONG VẬN ĐỘNG CƠ THỂ

• Bài 1: Sự vận động ở đầu, cổ, gáy.

• Bài 2: Sự vận động của khớp vai.

• Bài 3: Sự vận động khuỷu tay, cổ tay, ngón tay.

• Bài 4: Sự vận động của lồng ngực.

• Bài 5.1: Sự vận động của cột sống, bả vai (Phần 1).

• Bài 5.2: Sự vận động của cột sống, bả vai (Phần 2).

• Bài 6: Sự vận động của khớp háng.

• Bài 7.1: Sự vận động của gối, cổ chân, ngón chân (Phần 1).

• Bài 7.2: Sự vận động của gối, cổ chân, ngón chân (Phần 2).

CHƯƠNG 4: VẤN ĐỀ SỨC KHỎE CỦA CƠ, KHỚP, DÂY CHẰNG

• Bài 1.1: Yếu tố cần có để cơ hoạt động (Phần 1).

• Bài 1.2: Yếu tố cần có để cơ hoạt động (Phần 2).

• Bài 2: Những yếu tố gây mệt cơ.

• Bài 3: Những vấn đề sức khỏe của cơ dưới góc nhìn giải phẫu hệ thống cơ xương khớp.

• Bài 4: Chuột rút, căng cơ, rách cơ và giải pháp.

• Bài 5: Nhược cơ, loạn dưỡng cơ và giải pháp.

• Bài 6: Viêm điểm bám gân và giải pháp.

• Bài 7: Điểm bó cơ & đau nhức.

• Bài 8: Cách xử lý điểm bó cơ.

• Bài 9: Vị trí những điểm bó cơ thường gặp.

• Bài 10: Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và giải pháp.

• Bài 11: Giãn dây chằng, đứt dây chằng, viêm bao hoạt dịch và giải pháp.

• Bài 12: Viêm khớp hạng thấp, bệnh gút… và giải pháp.

CHƯƠNG 5: DƯỠNG SINH NGỪA THOÁI HÓA CƠ XƯƠNG KHỚP

• Bài 1: Ẩm thực ngừa thoái hóa.

• Bài 2: Giấc ngủ và giá trị phục hồi.

• Bài 3: Những thói quen có lợi.

• Bài 4: Tập luyện, công cụ hỗ trợ.

• Bài 5: Huyệt đạo tốt cho cơ xương khớp.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ CỘT SỐNG

• Bài 1: Giải phẫu học: Nền tảng sống khỏe.

• Bài 2: Cột sống và khung xương.

• Bài 3: 4 đoạn cột sống.

• Bài 4: Mốc xác định vị trí các đốt sống.

• Bài 5: Các khớp cột sống.

• Bài 6: Dây chằng cột sống.

• Bài 7: Cột sống và hệ thống cơ.

• Bài 8: Hệ thống đĩa đệm cột sống.

• Bài 9: Cột sống và hệ thần kinh.

CHƯƠNG 2: CỘT SỐNG VÀ VẤN ĐỀ SỨC KHỎE LIÊN QUAN

• Bài 1: Cột sống cổ: Hình dáng & cấu trúc.

• Bài 2: Cột sống cổ và các vấn đề sức khoẻ liên quan.

• Bài 3: Cột sống ngực: Hình dáng & cấu trúc.

• Bài 4: Cột sống ngực và các vấn đề sức khoẻ liên quan.

• Bài 5: Cột sống thắt lưng: Hình dáng & cấu trúc.

• Bài 6: Cột sống thắt lưng và các vấn đề sức khoẻ liên quan.

• Bài 7: Xương cùng, cụt: Hình dáng & cấu trúc.

• Bài 8: Xương cùng cụt và các vấn đề sức khoẻ liên quan.

CHƯƠNG 3: SỰ CHUYỂN ĐỘNG CỦA CỘT SỐNG

• Bài 1: Chuyển động nhìn từ bên trong.

• Bài 2: Cột sống chuyển động cùng các lớp cơ.

• Bài 3: Những biên độ chuyển động.

CHƯƠNG 4: GIẢI PHÁP PHÒNG NGỪA, PHỤC HỒI, TRỊ LIỆU BỆNH CỘT SỐNG

• Bài 1: Các vấn đề sức khoẻ thường gặp.

• Bài 2: Khi nào cần đi khám và làm phẫu thuật.

• Bài 3: Thói quen chữa lành cột sống.

• Bài 4: Mục đích của phục hồi và trị liệu cột sống.

CHƯƠNG 5: TỰ KIỂM TRA CỘT SỐNG

• Bài 1: Phương pháp cảm nhận.

• Bài 2: Phương pháp 3 điểm chạm.

• Bài 3: Phương pháp chụp ảnh, đo vẽ.

• Bài 4: Dấu hiệu cần phải đi kiểm tra chuyên sâu.

CHƯƠNG 6: GIẢI PHẪU CỘT SỐNG TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Cột sống: Tiềm ẩn nguồn năng lượng đặc biệt.

• Bài 2: Kinh mạch kết nối với cột sống.

• Bài 3: Huyệt đạo liên quan đến cột sống.

• Bài 4: Dùng huyệt để dưỡng sinh cột sống.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Người làm việc thường xuyên với máy tính cần tìm cách chữa đau mỏi thắt lưng nhanh chóng, an toàn để tự mình loại bỏ cơn đau mà không cần lạm dụng thuốc giảm đau.
• Người bị bó cứng cơ vùng lưng, sờ thấy điểm đau buốt, cảm giác ứ trệ muốn học cách chữa đau mỏi thắt lưng ngay tại văn phòng để lấy lại sự thoải mái khi làm việc.
• Người đã bị thoái hóa, phình hoặc thoát vị đĩa đệm nhẹ, vận động kém linh hoạt, đang tìm kiếm cách chữa đau mỏi thắt lưng bảo tồn, hạn chế xâm lấn.
• Người bị đau lưng lan xuống chân (thần kinh tọa), lệch hông do ngồi sai tư thế lâu ngày.
• Người gặp các vấn đề đi kèm như uể oải, tiểu đêm, sinh lý yếu do Thận khí suy giảm (nguyên nhân gốc rễ của đau lưng).
• Người đã đi massage nhiều nơi nhưng hay tái phát, muốn tìm cách chữa đau mỏi thắt lưng tận gốc để chủ động xử lý tại nhà.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Hiểu biết rõ ràng về cách chữa đau mỏi thắt lưng bằng việc áp dụng huyệt đạo Y học cổ truyền để phục hồi sức khoẻ từ gốc.

• Biết các lỗi sai thường gặp và cách xử lý trong khi thực hành với huyệt đạo.

• Xác định chính xác những huyệt đạo “vàng”, nắm được cách chữa đau mỏi thắt lưng có hiệu quả tức thì chỉ sau vài phút tác động.

• Thực hành được những kỹ thuật tác động vào huyệt đạo đơn giản, dễ làm mà vẫn đạt kết quả tối ưu.

• Biết cách phối hợp huyệt đạo với những bài tập luyện y học đặc biệt giúp phòng ngừa, cải thiện đau mỏi thắt lưng gây ra do ngồi làm việc lâu với máy vi tính.

• Biết phối hợp huyệt đạo với các bài tập đặc biệt, tạo thành cách chữa đau mỏi thắt lưng toàn diện, giúp phòng ngừa tái phát do ngồi lâu.

• Biết cách ăn uống, sinh hoạt, thư giãn, dưỡng sinh để phòng ngừa đau mỏi thắt lưng do ngồi làm việc với máy vi tính.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

• Khóa học cung cấp giải pháp tự chăm sóc vùng thắt lưng hông bằng các phương pháp tự nhiên. Đây là cách chữa đau mỏi thắt lưng kết hợp giữa massage, day ấn huyệt và bài tập chuẩn y học, được thiết kế đặc biệt cho người ngồi máy tính nhiều.

• Các phương pháp học được thiết kế ngắn gọn, dễ học giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng đau mỏi thắt lưng.

• Khoá học sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân đau thắt lưng và áp dụng các phương pháp chủ động xử lý tình trạng này ngay tại nhà.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ ĐAU MỎI THẮT LƯNG DO NGỒI LÀM VIỆC VỚI MÁY VI TÍNH

• Bài 1: Tại sao vùng thắt lưng bị đau mỏi khi ngồi làm việc với máy vi tính.

• Bài 2: Bên trong thắt lưng bạn có gì.

• Bài 3: Bấm huyệt, massage: Cách chữa đau mỏi thắt lưng ưu việt & an toàn.

• Bài 4: Chuẩn bị trước khi thực hành.

• Bài 5: Chế độ ăn, lối sống, thói quen giảm đau nhức.

CHƯƠNG 2: 4 “THÁNH HUYỆT” GIẢM ĐAU MỎI THẮT LƯNG KHI LÀM VIỆC CÙNG MÁY VI TÍNH

• Bài 1: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở tay.

• Bài 2: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở bụng.

• Bài 3: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở đầu gối.

• Bài 4: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở ngón chân.

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO: NHANH CHÓNG TIỆN LỢI

• Bài 1: Thực hành huyệt ở tay.

• Bài 2: Thực hành huyệt ở bụng.

• Bài 3: Thực hành huyệt ở đầu gối.

• Bài 4: Thực hành huyệt ở ngón chân.

• Bài 5: Kết hợp với giải pháp khác.

CHƯƠNG 4: TỰ MASSAGE: GIẢM ĐAU CHỦ ĐỘNG

• Bài 1: Chà nóng thắt lưng.

• Bài 2: Ấn dọc 2 bên thắt lưng.

• Bài 3: Áp tay day tròn.

• Bài 4: Bóng tennis, khăn vải.

• Bài 5: Kết hợp huyệt đạo.

CHƯƠNG 5: TẬP LUYỆN TƯ THẾ: TRẺ KHOẺ NĂNG ĐỘNG

• Bài 1: Tác dụng & cách kết hợp huyệt đạo.

• Bài 2: Tập luyện khi ngồi.

• Bài 3: Tập luyện khi đứng.

• Bài 4: Tập với xà đơn.

• Bài 5: Tập “đai lưng chủ động”.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.