Blog

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HÔN NHÂN – HÀNH TRÌNH KHÔNG CHỈ CÓ TÌNH YÊU

• Bài 1.1: Hôn nhân là gì? Khác biệt giữa yêu và sống chung (Phần 1)

• Bài 1.2: Hôn nhân là gì? Khác biệt giữa yêu và sống chung (Phần 2)

• Bài 2.1: Những kỳ vọng thường gặp và thực tế sau kết hôn (Phần 1)

• Bài 2.2: Những kỳ vọng thường gặp và thực tế sau kết hôn (Phần 2)

• Bài 2.3: Những kỳ vọng thường gặp và thực tế sau kết hôn (Phần 3)

• Bài 2.4: Những kỳ vọng thường gặp và thực tế sau kết hôn (Phần 4)

• Bài 3.1: Đích đến thực sự của hôn nhân (Phần 1)

• Bài 3.2: Đích đến thực sự của hôn nhân (Phần 2)

CHƯƠNG 2: GIẢI MÃ TÌNH YÊU

• Bài 1.1: Các hình thái tình yêu (Phần 1)

• Bài 1.2: Các hình thái tình yêu (Phần 2)

• Bài 1.3: Các hình thái tình yêu (Phần 3)

• Bài 2.1: Yêu đúng cách (Phần 1)

• Bài 2.2: Yêu đúng cách (Phần 2)

• Bài 3.1: Chất liệu của tình yêu (Phần 1)

• Bài 3.2: Chất liệu của tình yêu (Phần 2)

• Bài 3.3: Chất liệu của tình yêu (Phần 3)

• Bài 3.4: Chất liệu của tình yêu (Phần 4)

• Bài 4.1: Tiến trình nảy sinh tình yêu (Phần 1)

• Bài 4.2: Tiến trình nảy sinh tình yêu (Phần 2)

• Bài 4.3: Tiến trình nảy sinh tình yêu (Phần 3)

• Bài 4.4: Tiến trình nảy sinh tình yêu (Phần 4)

• Bài 5.1: Tiến trình tan vỡ tình yêu (Phần 1)

• Bài 5.2: Tiến trình tan vỡ tình yêu (Phần 2)

CHƯƠNG 3: QUYẾT ĐỂ LUÔN GIỮ LỬA TÌNH YÊU

• Bài 1.1: Những điều chồng cần (Phần 1)

• Bài 1.2: Những điều chồng cần (Phần 2)

• Bài 1.3: Những điều chồng cần (Phần 3)

• Bài 1.4: Những điều chồng cần (Phần 4)

• Bài 2.1: Những điều vợ muốn (Phần 1)

• Bài 2.2: Những điều vợ muốn (Phần 2)

• Bài 3.1: Bí quyết để nuôi dưỡng tình yêu (Phần 1)

• Bài 3.2: Bí quyết để nuôi dưỡng tình yêu (Phần 2)

• Bài 3.3: Bí quyết để nuôi dưỡng tình yêu (Phần 3)

• Bài 4: Nuôi dưỡng tình yêu từ gian bếp nhỏ

• Bài 5: Tình dục – Sợi dây kết nối thân mật trong hôn nhân

CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG HÔN NHÂN HẠNH PHÚC

• Bài 1: Cam kết luôn lựa chọn sự tích cực và yêu thương nhau mỗi ngày

• Bài 2.1: Giải pháp giải quyết xung đột, mâu thuẫn nhanh chóng (Phần 1)

• Bài 2.2: Giải pháp giải quyết xung đột, mâu thuẫn nhanh chóng (Phần 2)

• Bài 3.1: Dành sự tôn trọng với cha mẹ hai bên (Phần 1)

• Bài 3.2: Dành sự tôn trọng với cha mẹ hai bên (Phần 2)

• Bài 4.1: Nghệ thuật làm cha mẹ – yêu thương con đúng cách (Phần 1)

• Bài 4.2: Nghệ thuật làm cha mẹ – yêu thương con đúng cách (Phần 2)

• Bài 4.3: Nghệ thuật làm cha mẹ – yêu thương con đúng cách (Phần 3)

CHƯƠNG 5: CHUẨN BỊ TÂM THẾ VÀ KỸ NĂNG CHO CUỘC SỐNG CHUNG

• Bài 1.1: Rèn luyện kỹ năng chăm sóc bản thân (Phần 1)

• Bài 1.2: Rèn luyện kỹ năng chăm sóc bản thân (Phần 2)

• Bài 2: Rèn luyện kỹ năng điều hòa cảm xúc

• Bài 3.1: Lên kế hoạch sinh con rõ ràng (Phần 1)

• Bài 3.2: Lên kế hoạch sinh con rõ ràng (Phần 2)

• Bài 4: Cùng nhau lên kế hoạch tài chính cho gia đình

• Bài 5: Giá trị cốt lõi trong hôn nhân

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành phiếu khảo sát

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ MỸ PHẨM VÀ ẢNH HƯỞNG ĐỐI VỚI DA

• Bài 1: Mỹ phẩm là gì? Các loại phổ biến

• Bài 2: Cấu tạo và đặc điểm của làn da

• Bài 3: Ảnh hưởng của mỹ phẩm đối với da

• Bài 4: Các thành phần thường gặp trong mỹ phẩm và tác động của chúng

CHƯƠNG 2: CÁC VẤN ĐỀ DA THƯỜNG GẶP KHI SỬ DỤNG MỸ PHẨM

• Bài 1: Kích ứng da và dị ứng mỹ phẩm – nhận biết và xử lý

• Bài 2: Mụn do mỹ phẩm – nhận biết và ngăn chặn

• Bài 3: Lão hóa sớm và tổn thương da do mỹ phẩm

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CHĂM SÓC VÀ CẢI THIỆN LÀN DA KHI SỬ DỤNG MỸ PHẨM

• Bài 1: Quy trình làm sạch da đúng cách

• Bài 2: Phục hồi da sau kích ứng – bí quyết hiệu quả

• Bài 3: Cách chọn mỹ phẩm phù hợp và an toàn cho từng loại da

CHƯƠNG 4: GIỮ DA KHỎE – NGĂN DA XẤU

• Bài 1: Xây dựng thói quen dưỡng da lành mạnh

• Bài 2: Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng đến da thế nào?

• Bài 3: Khi nào da cần “nghỉ ngơi”? – Bí quyết giảm dùng mỹ phẩm mà da vẫn đẹp

CHƯƠNG 5: SỬ DỤNG MỸ PHẨM AN TOÀN VÀ BỀN VỮNG

• Bài 1: Hiểu đúng về mỹ phẩm thiên nhiên và hóa học

• Bài 2: Tối giản mỹ phẩm – Ít mà hiệu quả

• Bài 3: Cách đánh giá mỹ phẩm và bảo vệ quyền lợi người dùng

CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH VÀ CÁ NHÂN HÓA CHĂM SÓC DA

• Bài 1: Tự phân tích làn da mình – Bước đầu của chăm da đúng

• Bài 2: Tự xây quy trình chăm da chuẩn y khoa

• Bài 3: Chăm sóc lâu dài và xử lý khi da gặp vấn đề

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành phiếu khảo sát

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Sang chấn tâm lý tuổi thơ và cách chữa lành ở tuổi trưởng thành

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ SANG CHẤN TÂM LÝ TUỔI THƠ

• Bài 1.1: Định nghĩa và các loại sang chấn tâm lý tuổi thơ (Phần 1)

• Bài 1.2: Định nghĩa và các loại sang chấn tâm lý tuổi thơ (Phần 2)

• Bài 1.3: Định nghĩa và các loại sang chấn tâm lý tuổi thơ (Phần 3)

• Bài 2: Ảnh hưởng của chấn thương tâm lý tuổi thơ

• Bài 3.1: Mối quan hệ giữa sang chấn tâm lý thời thơ ấu với tâm lý ở tuổi trưởng thành (Phần 1)

• Bài 3.2: Mối quan hệ giữa sang chấn tâm lý thời thơ ấu với tâm lý ở tuổi trưởng thành (Phần 2)

• Bài 4.1: Các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của sang chấn (Phần 1)

• Bài 4.2: Các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của sang chấn (Phần 2)

CHƯƠNG 2: CƠ CHẾ VẬN HÀNH CỦA SANG CHẤN TÂM LÝ

• Bài 1.1: Sang chấn và não bộ (Phần 1)

• Bài 1.2: Sang chấn và não bộ (Phần 2)

• Bài 2.1: Sang chấn và hệ thần kinh (Phần 1)

• Bài 2.2: Sang chấn và hệ thần kinh (Phần 2)

• Bài 3.1: Sang chấn và trí nhớ (Phần 1)

• Bài 3.2: Sang chấn và trí nhớ (Phần 2)

CHƯƠNG 3: CÁC BIỂU HIỆN Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH TỪNG CÓ SANG CHẤN TÂM LÝ TUỔI THƠ

• Bài 1.1: Các triệu chứng về cảm xúc và tâm lý (Phần 1)

• Bài 1.2: Các triệu chứng về cảm xúc và tâm lý (Phần 2)

• Bài 2.1: Các triệu chứng về hành vi và thể chất (Phần 1)

• Bài 2.2: Các triệu chứng về hành vi và thể chất (Phần 2)

• Bài 3: Các vấn đề trong mối quan hệ

CHƯƠNG 4: CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ THỜI THƠ ẤU Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

• Bài 1.1: Sơ lược về các phương pháp trị liệu sang chấn tâm lý tuổi thơ (Phần 1)

• Bài 1.2: Sơ lược về các phương pháp trị liệu sang chấn tâm lý tuổi thơ (Phần 2)

• Bài 2.1: Thực hành Chánh niệm (Mindfulness) (Phần 1)

• Bài 2.2: Thực hành Chánh niệm (Mindfulness) (Phần 2)

• Bài 2.3: Thực hành Chánh niệm (Mindfulness) (Phần 3)

• Bài 3.1: Kỹ thuật thư giãn (Phần 1)

• Bài 3.2: Kỹ thuật thư giãn (Phần 2)

• Bài 4.1: Liệu pháp nghệ thuật (Phần 1)

• Bài 4.2: Liệu pháp nghệ thuật (Phần 2)

CHƯƠNG 5: LIỆU PHÁP EMDR – GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ BẰNG VẬN ĐỘNG NHÃN CẦU

• Bài 1.1: Giới thiệu về EMDR (Phần 1)

• Bài 1.2: Giới thiệu về EMDR (Phần 2)

• Bài 2.1: Cơ chế hoạt động của EMDR (Phần 1)

• Bài 2.2: Cơ chế hoạt động của EMDR (Phần 2)

• Bài 3: Ứng dụng của EMDR trong điều trị sang chấn tâm lý thời thơ ấu

CHƯƠNG 6: LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI (CBT)

• Bài 1.1: Giới thiệu về CBT (Phần 1)

• Bài 1.2: Giới thiệu về CBT (Phần 2)

• Bài 2.1: Các kỹ thuật CBT thường dùng trong điều trị sang chấn (Phần 1)

• Bài 2.2: Các kỹ thuật CBT thường dùng trong điều trị sang chấn (Phần 2)

• Bài 3.1: Ứng dụng của CBT trong điều trị sang chấn thời thơ ấu (Phần 1)

• Bài 3.2: Ứng dụng của CBT trong điều trị sang chấn tâm lý thời thơ ấu (Phần 2)

CHƯƠNG 7: LIỆU PHÁP TẬP TRUNG VÀO LÒNG TRẮC ẨN (CFT)

• Bài 1.1: Giới thiệu về CFT (Phần 1)

• Bài 1.2: Giới thiệu về CFT (Phần 2)

• Bài 2.1: Các kỹ thuật thực hành CFT (Phần 1)

• Bài 2.2: Các kỹ thuật thực hành CFT (Phần 2)

• Bài 3: Ứng dụng CFT trong điều trị sang chấn

CHƯƠNG 8: LIỆU PHÁP TÂM THỂ (SOMATIC EXPERIENCING – SE)

• Bài 1.1: Giới thiệu về SE (Phần 1)

• Bài 1.2: Giới thiệu về SE (Phần 2)

• Bài 1.3: Giới thiệu về SE (Phần 3)

• Bài 2.1: Các kỹ thuật SE để tự thực hành (Phần 1)

• Bài 2.2: Các kỹ thuật SE để tự thực hành (Phần 2)

• Bài 2.3: Các kỹ thuật SE để tự thực hành (Phần 3)

• Bài 3.1: Ứng dụng SE trong điều trị sang chấn (Phần 1)

• Bài 3.2: Ứng dụng SE trong điều trị sang chấn (Phần 2)

CHƯƠNG 9: XÂY DỰNG LẠI CÁC MỐI QUAN HỆ

• Bài 1.1: Ảnh hưởng của sang chấn đến các mối quan hệ (Phần 1)

• Bài 1.2: Ảnh hưởng của sang chấn đến các mối quan hệ (Phần 2)

• Bài 1.3: Ảnh hưởng của sang chấn đến các mối quan hệ (Phần 3)

• Bài 2.1: Các kỹ năng giao tiếp hiệu quả (Phần 1)

• Bài 2.2: Các kỹ năng giao tiếp hiệu quả (Phần 2)

• Bài 3.1: Xây dựng lại lòng tin và sự an toàn trong các mối quan hệ (Phần 1)

• Bài 3.2: Xây dựng lại lòng tin và sự an toàn trong các mối quan hệ (Phần 2)

CHƯƠNG 10: TỰ CHĂM SÓC VÀ DUY TRÌ SỰ PHỤC HỒI

• Bài 1.1: Xây dựng kế hoạch tự chăm sóc toàn diện (Phần 1)

• Bài 1.2: Xây dựng kế hoạch tự chăm sóc toàn diện (Phần 2)

• Bài 2.1: Nhận biết và đối phó với các yếu tố kích hoạt (Phần 1)

• Bài 2.2: Nhận biết và đối phó với các yếu tố kích hoạt (Phần 2)

• Bài 3: Duy trì sự phục hồi lâu dài

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành phiếu khảo sát.

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Các bài tập dạy trẻ kiểm soát hành vi và cảm xúc

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ HÀNH VI

• Bài 1: Hiểu và xác định hành vi

• Bài 2: Các chức năng của hành vi

• Bài 3: Các nguyên tố gây ra các hành vi không phù hợp

• Bài 4: Hành vi không phù hợp: Trốn tránh một nhiệm vụ/hoạt động

• Bài 5: Hành vi không phù hợp: Gây sự chú ý

• Bài 6: Hành vi không phù hợp: Đòi hỏi đồ vật, đòi hỏi hoạt động

• Bài 7: Hành vi không phù hợp nhằm mục đích: Tìm kiếm cảm giác

CHƯƠNG 2: CÁC CAN THIỆP HIỆU QUẢ

• Bài 1: Các can thiệp hiệu quả cho hành vi không phù hợp: Trốn tránh

• Bài 2: Thực hành biện pháp can thiệp

• Bài 3: Các can thiệp hiệu quả cho hành vi không phù hợp: Gây sự chú ý

• Bài 4: Thực hành biện pháp can thiệp

• Bài 5: Các can thiệp hiệu quả cho hành vi không phù hợp: Đòi hỏi đồ vật/hoạt động

• Bài 6: Thực hành biện pháp can thiệp

• Bài 7: Các can thiệp hiệu quả cho hành vi không phù hợp: Tìm kiếm giác quan

• Bài 8: Thực hành biện pháp can thiệp

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành phiếu khảo sát

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC XỬ TRÍ CO GIẬT DO SỐT Ở TRẺ

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ CO GIẬT DO SỐT

• Bài 1: Định nghĩa và phân loại co giật do sốt

• Bài 2: Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ dẫn đến co giật do sốt

• Bài 3: Phân biệt co giật do sốt với các dạng co giật khác

CHƯƠNG 2: NHẬN BIẾT TRIỆU CHỨNG VÀ CHẨN ĐOÁN

• Bài 1: Dấu hiệu nhận biết trẻ bị co giật do sốt

• Bài 2: Các xét nghiệm và chẩn đoán cần thiết

• Bài 3: Khi nào cần đưa trẻ đến cơ sở y tế

CHƯƠNG 3: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ SỐT VÀ QUẢN LÝ NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ

• Bài 1: Sốt có lợi hay có hại đối với trẻ?

• Bài 2: Cách đo nhiệt độ và theo dõi thân nhiệt trẻ

• Bài 3.1: Các phương pháp hạ sốt an toàn và hiệu quả (Phần 1)

• Bài 3.2: Các phương pháp hạ sốt an toàn và hiệu quả (Phần 2)

CHƯƠNG 4: XỬ TRÍ CO GIẬT DO SỐT CAO Ở TRẺ

• Bài 1: Cách sơ cứu đúng cách tại nhà khi trẻ bị co giật

• Bài 2: Những điều cần tránh khi xử lý trẻ bị co giật

• Bài 3: Cách giữ bình tĩnh và gọi hỗ trợ y tế

CHƯƠNG 5: CAN THIỆP Y KHOA TRONG ĐIỀU TRỊ CO GIẬT DO SỐT

• Bài 1: Các loại thuốc chống co giật thường được sử dụng

• Bài 2: Khi nào cần làm điện não đồ, ý nghĩa của điện não đồ

• Bài 3: Khi nào cần can thiệp sâu hơn (CT não, MRI)

CHƯƠNG 6: PHÒNG NGỪA VÀ CHĂM SÓC SAU CO GIẬT DO SỐT

• Bài 1: Các biện pháp phòng ngừa tái phát co giật

• Bài 2: Hướng dẫn chăm sóc trẻ sau khi bị co giật

• Bài 3: Yếu tố làm tăng nguy cơ chuyển thành động kinh ở trẻ co giật do sốt

• Bài 4: Nguy cơ về phát triển nhận thức ở trẻ co giật do sốt, cách khắc phục

CHƯƠNG 7: LƯU Ý NHỮNG SAI LẦM NGUY HIỂM KHI XỬ TRÍ SỐT CO GIẬT Ở TRẺ EM

• Bài 1: Lưu ý những sai lầm nguy hiểm khi xử trí trẻ co giật

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành phiếu khảo sát

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH (COPD) VÀ VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG

• Bài 1: COPD là gì? Hiểu nhanh về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

• Bài 2: Mối liên hệ chặt chẽ giữa COPD và dinh dưỡng – Khi phổi yếu, cơ thể cũng yếu

• Bài 3: Dinh dưỡng – “Vũ khí” quan trọng trong cuộc chiến chống COPD

CHƯƠNG 2: CÁC “VIÊN GẠCH” DINH DƯỠNG XÂY DỰNG SỨC KHỎE PHỔI

• Bài 1: Năng lượng và protein – “Đốt nhiên liệu” hiệu quả và xây cơ vững chắc

• Bài 2: Carbohydrate và Chất béo – “Nhiên liệu” thông minh cho lá phổi

• Bài 3: Vitamin, Khoáng chất và Nước – “Đội vệ sĩ” bảo vệ cơ thể

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH ĂN UỐNG HÀNG NGÀY – BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE CÙNG COPD

• Bài 1: Ăn đúng cách khi khó thở – Giảm gánh nặng cho phổi

• Bài 2: Đối phó với chán ăn và sụt cân – Giữ vững trọng lượng vàng

• Bài 3: Thực phẩm nên ăn và nên tránh – Lựa chọn thông minh cho lá phổi

CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG THỰC ĐƠN VÀ THEO DÕI – CHẾ ĐỘ ĂN CÁ NHÂN HÓA

• Bài 1: Lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày – Đơn giản hóa việc ăn uống

• Bài 2: Thực đơn mẫu cho người COPD ổn định – Ăn ngon, sống khỏe

• Bài 3: Dinh dưỡng trong đợt cấp và khi có biến chứng

CHƯƠNG 5: CHĂM SÓC TOÀN DIỆN – NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

• Bài 1: Vận động nhẹ nhàng và dinh dưỡng – Bộ đôi hoàn hảo cho lá phổi

• Bài 2: Vai trò của người thân và cộng đồng – Sức mạnh của sự đồng hành

• Bài 3: Theo dõi và tự đánh giá dinh dưỡng tại nhà – Bạn là “Bác sĩ” của chính mình

• Bài 4: Khi nào cần tìm đến chuyên gia dinh dưỡng?

• Bài 5: Bài tập tình huống và hành trình dinh dưỡng khỏe mạnh

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: BỎNG LÀ GÌ? NHỮNG BIẾN CHỨNG KHÔNG THỂ BỎ QUA

• Bài 1: Bỏng: Hiểu biết và nguyên nhân dẫn đến bỏng

• Bài 2: Phân biệt mức độ bỏng và cách để xử lý kịp thời

• Bài 3.1: Biến chứng thường gặp và cách phòng ngừa (Phần 1)

• Bài 3.2: Biến chứng thường gặp và cách phòng ngừa (Phần 2)

CHƯƠNG 2: XỬ LÝ BAN ĐẦU – BƯỚC ĐI ĐÚNG GIÚP GIẢM TỔN THƯƠNG

• Bài 1: Cách sơ cứu vết thương ban đầu đúng cách

• Bài 2: Các sai lầm có thể gặp phải khi sơ cứu bỏng

• Bài 3: Cách tự sơ cứu bỏng độ 1 – 2 tại nhà

CHƯƠNG 3: NGĂN CHẶN NHIỄM TRÙNG – BÍ QUYẾT GIỮ VẾT BỎNG LUÔN SẠCH VÀ AN TOÀN

• Bài 1: Phòng ngừa nhiễm trùng vết thương bỏng

• Bài 2: Cách xử lý khi vết thương bỏng bị nhiễm trùng

CHƯƠNG 4: CHĂM SÓC TẠI NHÀ – BÍ QUYẾT GIÚP VẾT THƯƠNG HỒI PHỤC NHANH CHÓNG

• Bài 1: Lựa chọn thuốc bôi và kem dưỡng cho vết thương bỏng theo từng giai đoạn

• Bài 2: Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi

CHƯƠNG 5: KHẮC PHỤC HẬU QUẢ SẸO SAU BỎNG

• Bài 1: Nguyên nhân hình thành sẹo bỏng

• Bài 2: Các phương pháp điều trị sẹo bỏng hiệu quả

CHƯƠNG 6: THỰC PHẨM THẦN KỲ – NUÔI DƯỠNG LÀN DA TÁI SINH TỪ BÊN TRONG

• Bài 1: Các thực phẩm giúp nuôi dưỡng da bỏng từ bên trong

• Bài 2: Sản phẩm phục hồi da và dưỡng da từ bên ngoài

CHƯƠNG 7: CHĂM SÓC DÀI LÂU – GIỮ GÌN VÀ BẢO VỆ LÀN DA SAU BỎNG

• Bài 1: Chăm sóc làn da lâu dài sau khi lành vết thương bỏng

• Bài 2: Bảo vệ làn da sau bỏng khỏi tác hại từ môi trường

• Bài 3: Chăm sóc toàn diện nhằm hỗ trợ người bệnh trong quá trình điều trị

]BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: SỨC KHỎE PHỤ NỮ TUỔI TRUNG NIÊN

• Bài 1: Thay đổi cơ thể của phụ nữ sau tuổi 40

• Bài 2: Bí quyết duy trì sức khỏe của phụ nữ tuổi trung niên

• Bài 3: Vì sao tập yoga giúp cân bằng nội tiết và duy trì sức khỏe cho phụ nữ tuổi trung niên

• Bài 4: Những lưu ý quan trọng khi tập yoga ở tuổi trung niên

CHƯƠNG 2: BÍ QUYẾT TẬP YOGA AN TOÀN

• Bài 1: Chuẩn bị trước khi tập yoga

• Bài 2: Lời khuyên trong quá trình tập luyện

• Bài 3: Hướng dẫn cách hít thở đúng trong khi tập

CHƯƠNG 3: YOGA CẢI THIỆN SỨC KHỎE THỂ CHẤT CHO PHỤ NỮ TUỔI TRUNG NIÊN

• Bài 1.1: Chuỗi bài tập kéo giãn – tăng độ linh hoạt cho cơ – khớp (phần 1)

• Bài 1.2: Chuỗi bài tập kéo giãn – tăng độ linh hoạt cho cơ – khớp (phần 2)

• Bài 2.1: Bài tập tăng cường cơ bụng, lưng, cột sống phòng ngừa loãng xương, thoái hóa (phần 1)

• Bài 2.2: Bài tập tăng cường cơ bụng, lưng, cột sống phòng ngừa loãng xương, thoái hóa (phần 2)

• Bài 3.1: Tư thế hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu (phần 1)

• Bài 3.2: Tư thế hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu (phần 2)

• Bài 4: Bài tập cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng khả năng hô hấp

CHƯƠNG 4: YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT VÀ GIẢM CĂNG THẲNG

• Bài 1: Tư thế kích hoạt tuyến giáp, buồng trứng và tuyến thượng thận

• Bài 2: Bài tập giảm lo âu, trầm cảm và rối loạn giấc ngủ

• Bài 3: Thư giãn sâu giúp phục hồi và cân bằng nội tiết tự nhiên

CHƯƠNG 5: HÍT THỞ VÀ THIỀN – KẾT NỐI LẠI VỚI CƠ THỂ VÀ CẢM XÚC

• Bài 1.1: Kỹ thuật thở sâu (phần 1)

• Bài 1.2: Kỹ thuật thở sâu (phần 2)

• Bài 2: Lợi ích của thiền định

• Bài 3: Hướng dẫn tập thiền cơ bản mỗi ngày

CHƯƠNG 6: XÂY DỰNG LỐI SỐNG KHỎE MẠNH VÀ BỀN VỮNG SAU TUỔI 40

• Bài 1: Chế độ ăn uống phù hợp cho phụ nữ trung niên

• Bài 2: Thói quen đơn giản giữ tinh thần tích cực mỗi ngày

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
CẨM NANG LÀM CHỦ OCD: KIỂM SOÁT ÁM ẢNH VÀ CƯỠNG CHẾ BẰNG CÁC LIỆU PHÁP TÂM LÝ

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU TỔNG QUAN VỀ RỐI LOẠN ÁM ẢNH CƯỠNG CHẾ (OCD)

• Bài 1.1: OCD là gì và các dạng biểu hiện (Phần 1)

• Bài 1.2: OCD là gì và các dạng biểu hiện (Phần 2)

• Bài 2: Chu kỳ OCD và các triệu chứng phổ biến

• Bài 3: Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của OCD

CHƯƠNG 2: CƠ CHẾ SINH HỌC VÀ THẦN KINH CỦA OCD

• Bài 1: Vai trò của não bộ trong OCD

• Bài 2: Các lý thuyết tâm lý về OCD

• Bài 3: Mối liên hệ giữa OCD và các rối loạn khác

CHƯƠNG 3: CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ DỰA TRÊN BẰNG CHỨNG

• Bài 1: Liệu pháp Nhận thức – Hành vi (CBT) cho OCD

• Bài 2: Liệu pháp Tiếp xúc và Phòng ngừa Phản ứng (ERP) – Phương pháp cốt lõi

• Bài 3: Điều trị bằng thuốc trong OCD

• Bài 4: Các liệu pháp bổ trợ và liệu pháp mới nổi

CHƯƠNG 4: HƯỚNG DẪN TỰ CAN THIỆP – CÁC KỸ THUẬT CƠ BẢN

• Bài 1.1: Nhận diện và ghi lại chu kỳ OCD của bạn (Phần 1)

• Bài 1.2: Nhận diện và ghi lại chu kỳ OCD của bạn (Phần 2)

• Bài 2: Tái cấu trúc nhận thức – Thay đổi suy nghĩ ám ảnh

• Bài 3: Kỹ thuật thư giãn và chánh niệm trong quản lý lo âu

CHƯƠNG 5: CẨM NANG LÀM CHỦ OCD: HƯỚNG DẪN TỰ CAN THIỆP – THỰC HÀNH ERP TẠI NHÀ

• Bài 1: Xây dựng Tháp Lo âu cá nhân (Anxiety Hierarchy)

• Bài 2: Thực hành Tiếp xúc (Exposure) dần dần

• Bài 3: Thực hành Phòng ngừa Phản ứng (Response Prevention)

CHƯƠNG 6: VAI TRÒ CỦA GIA ĐÌNH VÀ HỆ THỐNG HỖ TRỢ

• Bài 1: Hiểu và hỗ trợ người thân mắc OCD

• Bài 2: Gia đình trong liệu pháp điều trị

• Bài 3: Tìm kiếm và sử dụng nguồn lực hỗ trợ

CHƯƠNG 7: ĐỐI PHÓ VỚI CÁC THÁCH THỨC VÀ NGĂN NGỪA TÁI PHÁT

• Bài 1: Xử lý lo âu tái phát và “thuyết phục” ám ảnh

• Bài 2: Quản lý stress và các yếu tố gây kích hoạt

• Bài 3: Kế hoạch ngăn ngừa tái phát (Relapse Prevention Plan)

CHƯƠNG 8: SỐNG CHẤT LƯỢNG VỚI OCD

• Bài 1: Xây dựng mục tiêu và giá trị sống

• Bài 2: Tăng cường tự chăm sóc và lòng trắc ẩn

• Bài 3: Sống một cuộc sống ý nghĩa bất chấp OCD

CHƯƠNG 9: TỔNG KẾT VÀ BƯỚC TIẾP THEO

• Bài 1: Tổng kết các bài học chính

• Bài 2: Duy trì tiến bộ và học hỏi suốt đời

• Bài 3: Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp?

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa