OME Việt Nam

Blog

  • Chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi tác động của ô nhiễm môi trường đô thị

    Chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi tác động của ô nhiễm môi trường đô thị

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TÌM HIỂU TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM LÊN LÀN DA

    • Bài 1: Các loại ô nhiễm có thể tác động lên da

    • Bài 2: Cơ chế bảo vệ của da

    • Bài 3: Thay đổi của da trước tác động ô nhiễm

    • Bài 4: Cơ chế tác động của ô nhiễm lên da

    • Bài 5: Các vấn đề da do ô nhiễm
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 2: SỬ DỤNG CHẤT CHỐNG OXY HÓA CHO DA

    • Bài 1: Chất chống oxy hóa là gì?

    • Bài 2: Vai trò của chất chống oxy hóa với da

    • Bài 3: Các hoạt chất chống oxy hóa cho da

    • Bài 4: Tìm kiếm chất chống oxy hóa ở sản phẩm nào?

    • Bài 5: Lựa chọn chất chống oxy hóa phù hợp cho nền da

    • Bài 6: Lựa chọn chất chống oxy hóa phù hợp lứa tuổi
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 3: SỬ DỤNG DỤNG CỤ CHỐNG NẮNG VÀ BẢO VỆ VẬT LÝ

    • Bài 1: Tầm quan trọng của kem chống nắng trong môi trường đô thị

    • Bài 2: Chọn sản phẩm chống nắng phù hợp cho da chịu ô nhiễm

    • Bài 3: Sử dụng phụ kiện bảo vệ da

    • Bài 4: Nguyên tắc bảo vệ da
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 4: CHĂM SÓC DA CÁ NHÂN HÓA PHÙ HỢP VỚI TÌNH TRẠNG DA

    • Bài 1: Tại sao cần chăm sóc cá nhân hóa?

    • Bài 2: Routine chăm da cơ bản cần có

    • Bài 3: Làm sạch da đúng chuẩn tránh tác động từ môi trường

    • Bài 4: Lựa chọn dưỡng ẩm theo cá nhân hóa

    • Bài 5: Một số hoạt chất cải thiện vấn đề da do ảnh hưởng môi trường đô thị

    • Bài 6: Các giải pháp chăm sóc chuyên sâu
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 5: CHẾ ĐỘ SINH HOẠT VÀ THÓI QUEN BẢO VỆ DA KHỎI Ô NHIỄM

    • Bài 1: Bổ sung thực phẩm chống oxy hóa từ bên trong

    • Bài 2: Kết hợp chất chống oxy hóa vào thói quen hàng ngày

    • Bài 3: Điều chỉnh thói quen sinh hoạt giúp giảm ảnh hưởng của môi trường

    • Bài 4: Cải thiện không gian sống, giảm bụi bẩn trong nhà

    • Bài 5: Đánh giá và điều chỉnh quy trình chăm sóc da định kỳ
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Dinh dưỡng cho người mắc ung thư thực quản

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ UNG THƯ THỰC QUẢN

    • Bài 1: Khái niệm ung thư thực quản

    • Bài 2: Dịch tễ ung thư thực quản trên thế giới và Việt Nam

    • Bài 3: Các yếu tố nguy cơ gây ung thư thực quản

    • Bài 4: Một số triệu chứng ung thư thực quản

    • Bài 5: Các xét nghiệm chẩn đoán ung thư thực quản

    • Bài 6: Các phương pháp điều trị ung thư thực quản bằng phẫu thuật

    • Bài 7: Hóa trị, xạ trị
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 2: DINH DƯỠNG BỆNH LÝ UNG THƯ THỰC QUẢN

    • Bài 1: Tình trạng dinh dưỡng của bệnh nhân ung thư thực quản

    • Bài 2: Các vấn đề thường gặp của bệnh nhân ung thư thực quản trong quá trình điều trị

    • Bài 3: Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư thực quản sau phẫu thuật thực quản

    • Bài 4: Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư thực quản có mở thông dạ dày

    • Bài 5: Thực hành nuôi ăn qua sonde (ống thông) cho bệnh nhân ung thư thực quản

    • Bài 6: Các vấn đề thường gặp của bệnh nhân ung thư thực quản trong quá trình điều trị hoá chất/xạ trị

    • Bài 7: Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư thực quản điều trị hoá chất/xạ trị

    • Bài 8: Một số cách chế biến thức ăn cho bệnh nhân ung thư thực quản đường miệng

    • Bài 9: Một số câu hỏi thường gặp về dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư thực quản

    • Bài 10: Lời khuyên cho người chăm sóc bệnh nhân ung thư thực quản
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH LỐI SỐNG DỰ PHÒNG NGUY CƠ UNG THƯ THỰC QUẢN

    • Bài 1: Hạn chế đồ uống có cồn

    • Bài 2: Giải pháp cho vấn đề trào ngược dạ dày thực quản

    • Bài 3: Lựa chọn thực phẩm hạn chế nguy cơ ung thư thực quản

    • Bài 4: Kiểm soát cân nặng
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Cẩm nang dinh dưỡng để phòng ngừa ung thư

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: DỊCH TỄ VÀ YẾU TỐ NGUY CƠ CÁC BỆNH LÝ UNG THƯ TRÊN THẾ GIỚI VÀ VIỆT NAM

    • Bài 1: Báo động về tình trạng gia tăng số ca mắc ung thư trên toàn cầu

    • Bài 2: Béo phì và nguy cơ ung thư

    • Bài 3: Thuốc lá và nguy cơ ung thư

    • Bài 4: Rượu và nguy cơ ung thư

    • Bài 5: Ô nhiễm môi trường và nguy cơ ung thư

    • Bài 6: Chế độ ăn và nguy cơ ung thư

    • Bài 7: Một số yếu tố khác

    • Bài 8: Các phương pháp tầm soát ung thư

    • Bài 9: Khi nào cần khám/ nghi ngờ bệnh lý ung thư?
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 2: VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG TRONG PHÒNG CHỐNG UNG THƯ

    • Bài 1: Một số khái niệm cơ bản về dinh dưỡng

    • Bài 2: Lựa chọn nhóm thực phẩm từ động vật giúp giảm nguy cơ ung thư

    • Bài 3: Lựa chọn nhóm thực phẩm từ thực vật giảm nguy cơ ung thư

    • Bài 4: Lựa chọn đồ uống giảm nguy cơ gây ung thư

    • Bài 5: Một số quan điểm về dinh dưỡng dự phòng ung thư trên thế giới
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH THAY ĐỔI LỐI SỐNG VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÒNG CHỐNG UNG THƯ

    • Bài 1: Từ bỏ thuốc lá

    • Bài 2: Hạn chế uống rượu bia, đồ uống có cồn

    • Bài 3: Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố độc hại từ ô nhiễm môi trường

    • Bài 4: Tăng cường chế độ ăn giàu chất xơ

    • Bài 5: Cắt giảm đường và tinh bột tinh chế trong chế độ ăn

    • Bài 6: Lựa chọn chế biến thực phẩm phù hợp và đúng cách

    • Bài 7: Những điều cần chuẩn bị khi nghi ngờ/ chẩn đoán ung thư
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH CHẤT ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học dưỡng

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Dinh dưỡng cho người mắc ung thư dạ dày

    Dinh dưỡng cho người mắc ung thư dạ dày

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI MẮC UNG THƯ DẠ DÀY
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI MẮC UNG THƯ DẠ DÀY

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ UNG THƯ DẠ DÀY

    • Bài 1: Vị trí, cấu tạo của dạ dày
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Vị trí, cấu tạo của dạ dày

    • Bài 2: Chức năng của dạ dày
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Chức năng của dạ dày

    • Bài 3: Triệu chứng của bệnh ung thư dạ dày
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 3: Triệu chứng của bệnh ung thư dạ dày

    • Bài 4: Các mức độ ung thư dạ dày và phương pháp điều trị
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 4: Các mức độ ung thư dạ dày và phương pháp điều trị

    CHƯƠNG 2: CÁC CHẤT DINH DƯỠNG VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI UNG THƯ DẠ DÀY

    • Bài 1: Protein, vai trò của protein ở bệnh nhân ung thư

    • Bài 2: Chất bột đường, vai trò và nhu cầu

    • Bài 3: Omega 3, vai trò và nhu cầu

    • Bài 4: Frucodan, vai trò và nhu cầu

    • Bài 5: Vai trò của vi chất dinh dưỡng trong bệnh lý ung thư dạ dày

    • Bài 6: Có cần thiết phải dùng công thức sữa thuỷ phân ở người bệnh ung thư dạ dày không?
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả các bài học)

    CHƯƠNG 3: MỐI LIÊN HỆ GIỮA UNG THƯ DẠ DÀY VÀ VẤN ĐỀ LIÊN QUAN

    • Bài 1: Đầy bụng khó tiêu sau cắt dạ dày

    • Bài 2: Hội chứng Dumping sau phẫu thuật cắt dạ dày

    • Bài 3: Kém hấp thu mỡ sau cắt dạ dày

    • Bài 4: Các biến chứng khác sau cắt dạ dày

    • Bài 5: Rối loạn vị giác ở người ung thư

    • Bài 6: Hội chứng suy mòn trong ung thư

    • Bài 7: Hướng dẫn cách nuôi ăn qua sonde

    • Bài 8: Vận động
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả các bài học)

    CHƯƠNG 4: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI UNG THƯ DẠ DÀY

    • Bài 1: Nguyên tắc, chế độ dinh dưỡng trong phòng và điều trị bệnh ung thư dạ dày

    • Bài 2: 6 lưu ý sau cắt dạ dày

    • Bài 3: Các thực phẩm không nên dùng cho người ung thư dạ dày

    • Bài 4: Thực đơn mẫu cho người ung thư dạ dày

    • Bài 5: Thực phẩm thay thế tương đương
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả các bài học)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Đặc điểm tâm lý của trẻ từ 1-2 tuổi

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

    • Bài 1.1: Sự phát triển thể chất và vận động (phần 1)
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1.1: Sự phát triển thể chất và vận động (phần 1)

    • Bài 1.2: Sự phát triển thể chất và vận động (phần 2)
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1.2: Sự phát triển thể chất và vận động (phần 2)

    • Bài 2: Hoạt động với đồ vật
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Hoạt động với đồ vật

    CHƯƠNG 2: ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ CỦA TRẺ QUA SỰ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT, VẬN ĐỘNG VÀ HOẠT ĐỘNG VỚI ĐỒ VẬT

    • Bài 1.1: Sự bắt chước (phần 1)

    • Bài 1.2: Sự bắt chước (phần 2)

    • Bài 2.1: Tri giác, cảm giác (phần 1)

    • Bài 2.2: Tri giác, cảm giác (phần 2)

    • Bài 3.1: Tư duy và tưởng tượng (phần 1)

    • Bài 3.2: Tư duy và tưởng tượng (phần 2)

    • Bài 4.1: Ngôn ngữ (phần 1)

    • Bài 4.2: Ngôn ngữ (phần 2)
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra cho tất cả bài học)

    CHƯƠNG 3: SỰ PHÁT TRIỂN NHẬN THỨC VÀ NGÔN NGỮ

    • Bài 1: Đặc điểm cảm xúc của trẻ

    • Bài 2: Phát triển mối quan hệ xã hội và giao tiếp xã hội
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

    CHƯƠNG 4: XUẤT HIỆN KHẢ NĂNG TỰ Ý THỨC, CHUẨN BỊ KHỦNG HOẢNG TUỔI LÊN 3

    • Bài 1: Sự tự ý thức

    • Bài 2: Chuẩn bị khủng hoảng tuổi lên 3
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

    CHƯƠNG 5: ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ CỦA TRẺ EM VÀ CÁC MỐC PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ 1–2 TUỔI

    • Bài 1.1: Ngôn ngữ/ Giao tiếp (phần 1)

    • Bài 1.2: Ngôn ngữ/ Giao tiếp (phần 2)

    • Bài 2: Vận động thô

    • Bài 3: Vận động tinh

    • Bài 4: Nhận thức: Giải quyết vấn đề, bắt chước…

    • Bài 5: Cá nhân – Xã hội

    • Bài 6.1: Những lưu ý và gợi ý khi can thiệp cho trẻ 1–2 tuổi (phần 1)

    • Bài 6.2: Những lưu ý và gợi ý khi can thiệp cho trẻ 1–2 tuổi (phần 2)
      (Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Học vẽ nhân vật yêu thích

    Học vẽ nhân vật yêu thích

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC VẼ NHÂN VẬT YÊU THÍCH

    Hướng dẫn học tập
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập

    CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC VẼ NHÂN VẬT YÊU THÍCH

    • Bài 1: Giới thiệu khóa học vẽ nhân vật yêu thích
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Giới thiệu khóa học vẽ nhân vật yêu thích

    • Bài 2: Lý do vì sao nên chọn khóa học vẽ nhân vật yêu thích
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Lý do vì sao nên chọn khóa học vẽ nhân vật yêu thích

    CHƯƠNG 2: CÁC NGUYÊN TẮC CƠ BẢN KHI TẬP VẼ NHÂN VẬT HOẠT HÌNH

    • Bài 1: Quan sát kỹ nhân vật

    • Bài 2: Phác thảo hình khối cơ bản

    • Bài 3: Vẽ chi tiết

    • Bài 4: Hoàn thiện màu

    • Bài 5: Chỉn chu sản phẩm

    • Bài 6: Lưu ý khi luyện tập
      (Hệ thống xác định tất cả phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

    CHƯƠNG 3: VẼ NHÂN VẬT CHUỘT LANG NƯỚC CAPYBARA

    • Bài 1: Giới thiệu nhân vật Capybara

    • Bài 2: Đặc điểm của Capybara

    • Bài 3: Hoạt động 1: Lên ý tưởng, bố cục

    • Bài 4: Hoạt động 2: Phác thảo hình chính, phụ

    • Bài 5: Hoạt động 3: Hoàn thiện màu

    • Bài 6: Hoạt động 4: Chỉn chu bài vẽ
      (Hệ thống xác định tất cả phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

    CHƯƠNG 4: NHÂN VẬT SANRIO YÊU THÍCH

    • Bài 1: Giới thiệu về các nhân vật Sanrio

    • Bài 2: Tầm ảnh hưởng

    • Bài 3: Hoạt động 1: Lên ý tưởng, bố cục

    • Bài 4: Hoạt động 2: Phác thảo hình chính, phụ

    • Bài 5: Hoạt động 3: Hoàn thiện màu

    • Bài 6: Hoạt động 4: Chỉn chu bài vẽ
      (Hệ thống xác định tất cả phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA VẼ NHÂN VẬT EM YÊU THÍCH

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Yoga văn phòng, thư giãn ngay tại chỗ

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Yoga văn phòng, thư giãn ngay tại chỗ
    Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Yoga văn phòng, thư giãn ngay tại chỗ

    CHƯƠNG 1: LƯU Ý CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

    • Bài 1: Vì sao nhân viên văn phòng gặp vấn đề cổ vai gáy?
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 1: Vì sao nhân viên văn phòng gặp vấn đề cổ vai gáy?

    • Bài 2: Hãy thả lỏng đôi vai
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 2: Hãy thả lỏng đôi vai

    • Bài 3: Đừng áp lực lên thắt lưng nữa!
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài 3: Đừng áp lực lên thắt lưng nữa!

    CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP VỚI GHẾ

    • Bài 1: Thư giãn, giảm đau cổ vai gáy ngay tại chỗ làm việc 1

    • Bài 2: Thư giãn, giảm đau cổ vai gáy ngay tại chỗ làm việc 2

    • Bài 3: Tăng cường sự tỉnh táo và hưng phấn

    • Bài 4: Bài tập cho cột sống mềm mại 1

    • Bài 5: Bài tập cho cột sống mềm mại 2

    • Bài 6: Bài tập giảm đau thần kinh tọa

    • Bài 7: Giảm đau lưng, giảm đau thần kinh tọa

    • Bài 8: Bài tập giúp bạn chắc khỏe toàn thân

    • Bài 9: Bài tập giải phóng năng lượng tiêu cực 1

    • Bài 10: Bài tập giải phóng năng lượng tiêu cực 2

    • Bài 11: Bài tập giảm eo, tăng cường sức mạnh cơ bụng, lưng 1

    • Bài 12: Bài tập giảm eo, tăng cường sức mạnh cơ bụng, lưng 2

    • Bài 13: Bài tập giải phóng căng cứng vùng hông

    • Bài 14: Bài tập giảm căng thẳng, giúp chân chắc khỏe, thon thả

    • Bài 15: Bài tập thư giãn cho chân, trả lại sự cân bằng cho cơ thể

    CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP VỚI THẢM

    • Bài 1: Giải toả đau nhức mỏi cơ vùng cổ vai gáy

    • Bài 2: Bài tập giúp hai vai linh hoạt, nhẹ nhõm

    • Bài 3.1: Bài tập giảm đau lưng trên thảm (Phần 1)

    • Bài 3.2: Bài tập giảm đau lưng trên thảm (Phần 2)

    • Bài 4.1: Bài tập cho cột sống mềm mại (Phần 1)

    • Bài 4.2: Bài tập cho cột sống mềm mại (Phần 2)

    • Bài 5: Bài tập giảm đau thần kinh toạ

    • Bài 6.1: Bài tập làm thư giãn, dễ chịu vùng hông háng (Phần 1)

    • Bài 6.2: Bài tập làm thư giãn, dễ chịu vùng hông háng (Phần 2)

    • Bài 7: Bụng nhỏ eo thon 1

    • Bài 8.1: Bụng nhỏ eo thon 2 (Phần 1)

    • Bài 8.2: Bụng nhỏ eo thon 2 (Phần 2)

    • Bài 9: Bài tập giải tỏa tâm trí, cơ khớp linh hoạt mềm mại

    • Bài 10: Kích hoạt năng lượng tích cực toàn cơ thể

    • Bài 11: Bài tập giúp giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng tập trung

    • Bài 12.1: Đánh thức năng lượng+ tăng khả năng làm việc (Phần 1)

    • Bài 12.2: Đánh thức năng lượng+ tăng khả năng làm việc (Phần 2)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa
      Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Bài kiểm tra cuối khóa

    TÍNH ĐIỂM ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Tại Sao Chủ Động Chăm Sức Khỏe Tại Nhà Lại Quan Trọng Đến Vậy?

    Tại Sao Chủ Động Chăm Sức Khỏe Tại Nhà Lại Quan Trọng Đến Vậy?

    1. Phòng Ngừa Hiệu Quả, Hạn Chế Bệnh Tật

    Thay vì chờ đợi bệnh tật tìm đến, việc chủ động chăm sóc sức khỏe tập trung vào phòng ngừa từ gốc. Một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể dục đều đặn, và thói quen sinh hoạt khoa học là những “lá chắn” vững chắc giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh mạn tính hay truyền nhiễm. Với các khóa học của OM’E Việt Nam, bạn sẽ được trang bị kiến thức chuyên sâu để hiểu rõ cơ thể mình, từ đó xây dựng lối sống lành mạnh, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả ngay tại nhà.

    2. Tiết Kiệm Thời Gian & Chi Phí

    Bạn có biết, việc thường xuyên đi khám hay điều trị tại bệnh viện không chỉ tốn kém chi phí mà còn tiêu tốn rất nhiều thời gian? Khi bạn tự mình quản lý và bảo vệ sức khỏe ngay tại nhà, bạn có thể hạn chế đáng kể các chuyến thăm khám không cần thiết, tiết kiệm được một khoản chi phí đáng kể cho thuốc men và điều trị. Các khóa học của OM’E Việt Nam cung cấp những phương pháp chăm sóc sức khỏe khoa học, giúp bạn tự tin ứng phó với các vấn đề sức khỏe thường gặp, giảm bớt gánh nặng tài chính và thời gian.

    3. Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống Và Tinh Thần

    Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng vững chắc cho một tinh thần lạc quan và tràn đầy năng lượng. Khi sức khỏe ổn định, bạn có thể tập trung hơn vào công việc, học tập và tận hưởng trọn vẹn những khoảnh khắc quý giá bên gia đình. Các khóa học của OM’E Việt Nam không chỉ chú trọng thể chất mà còn đi sâu vào cảm xúc, tâm lý, giúp bạn tìm thấy sự bình yên, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng cuộc sống toàn diện.

    4. Phát Triển Ý Thức Tự Chịu Trách Nhiệm

    Việc chủ động tìm hiểu và thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe giúp bạn hình thành ý thức tự chịu trách nhiệm cao hơn đối với cơ thể mình. Bạn sẽ học cách lắng nghe những tín hiệu từ cơ thể, hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng và điều chỉnh lối sống sao cho phù hợp nhất. Với sự hướng dẫn từ các chuyên gia của OM’E Việt Nam , bạn sẽ trở thành người làm chủ sức khỏe của chính mình, tự tin đưa ra những quyết định đúng đắn cho bản thân và gia đình.

    5. Lan Tỏa Sức Khỏe Tích Cực Đến Cả Gia Đình

    Khi một thành viên trong gia đình chủ động chăm sóc sức khỏe, điều đó sẽ tạo ra hiệu ứng lan tỏa mạnh mẽ. Cả nhà có thể cùng nhau tập thể dục, chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng, hay đơn giản là cùng nhau thư giãn. Các khóa học của OM’E Việt Nam  được thiết kế toàn diện, chạm đến mọi thành viên trong gia đình: từ các bé sơ sinh, trẻ nhỏ, đến cha mẹ và ông bà, giúp xây dựng một môi trường sống lành mạnh và gắn kết, nâng cao sức khỏe tổng thể cho tất cả mọi người.

    Chủ động chăm sóc sức khỏe tại nhà không chỉ là một xu hướng mà còn là một lối sống thông minh. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất mỗi ngày để xây dựng một nền tảng sức khỏe vững chắc, cho một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.

    Và để tiếp tục hành trình chăm sóc bản thân và khám phá những điều mới mẻ, đừng bỏ lỡ sự kiện đặc biệt GALA Lễ Hội Ra Mắt Tháng 6 của OM’E Việt Nam sẽ diễn ra vào 19H30 TỐI NAY (26/06/2025)!

    Sự Kiện Bạn Không Thể Bỏ Lỡ!

    Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn cùng hòa mình vào không khí sôi động, kết nối với cộng đồng và tìm thấy những nguồn cảm hứng mới cho cuộc sống khỏe mạnh của mình! Tại sự kiện, bạn sẽ được:

    • Khám phá trọn bộ 20 khóa học cực ý nghĩa: Kết quả của quá trình nghiên cứu, kiểm định và giảng dạy thực tiễn từ đội ngũ chuyên gia hàng đầu của OM’E Việt Nam. Các khóa học được thiết kế toàn diện, chạm đến mọi thành viên trong gia đình: từ các bé sơ sinh, trẻ nhỏ, đến cha mẹ và ông bà. Chúng tôi không chỉ chú trọng thể chất mà còn đi sâu vào cảm xúc, tâm lý và cách xây dựng sự kết nối bền chặt trong đời sống gia đình hiện đại.

     

    • Tìm thấy định hướng cho riêng mình: Làm sao để chăm sóc bé 0-3 tuổi thật khoa học? Làm sao để ông bà luôn khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ tốt? Hay làm sao để cha mẹ nuôi dạy con nhẹ nhàng, không áp lực mà vẫn hiệu quả? Mọi thắc mắc của bạn sẽ được các giảng viên giải đáp trực tiếp, bằng ngôn ngữ gần gũi, dễ hiểu và siêu thực tế!

     

    • Cơ hội CUỐI CÙNG nhận ưu đãi khủng lên đến 60% học phí! Từ 600k – 1000k, giờ đây bạn chỉ cần đầu tư từ 240k – 400k cho mỗi khóa học! Ưu đãi độc quyền này chỉ áp dụng trong thời gian ra mắt và trên tất cả các kênh chính thức của OM’E Việt Nam (Fanpage, website, sàn thương mại…).

     

    Đăng ký ngay tại: https://sukien.ome.edu.vn/livestream-rm-26-6-19h30-da

    ———————————–

    THÔNG TIN LIÊN HỆ:
    Hotline/Zalo: 098 605 07 14
    Facebook: fb.com/chamsocsuckhoecongdongome
    Website: ome.edu.vn

     

  • GIA ĐÌNH LÀ NƠI CUỘC SỐNG BẮT ĐẦU VÀ TÌNH YÊU KHÔNG BAO GIỜ KẾT THÚC – VÀ SỨC KHỎE CHÍNH LÀ NỀN TẢNG! 

    GIA ĐÌNH LÀ NƠI CUỘC SỐNG BẮT ĐẦU VÀ TÌNH YÊU KHÔNG BAO GIỜ KẾT THÚC – VÀ SỨC KHỎE CHÍNH LÀ NỀN TẢNG! 

    Bạn có bao giờ tự hỏi: Làm thế nào để mọi thành viên trong gia đình mình, từ ông bà, cha mẹ đến các con thơ, luôn được khỏe mạnh, an vui và tràn đầy năng lượng?

    Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, sức khỏe gia đình không chỉ là mong muốn, mà là một giá trị cốt lõi quyết định hạnh phúc và sự gắn kết. Những nỗi lo về đau nhức, bệnh tật, cách nuôi dạy con hay chăm sóc người lớn tuổi có thể âm thầm bào mòn niềm vui và sự bình yên trong tổ ấm.

    OM’E Việt Nam hiểu rằng, tình yêu thương cần được vun đắp từ tri thức. Đó là lý do chúng tôi hân hạnh giới thiệu Gala Lễ Hội Ra Mắt OM’E Việt Nam Tháng 6 – một sự kiện chưa từng có, nơi bạn sẽ tìm thấy chìa khóa vàng cho một gia đình khỏe mạnh, hạnh phúc!

    19H30 TỐI NAY (26/06/2025): HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ VÀ BIẾN ĐỔI SỨC KHỎE GIA ĐÌNH BẮT ĐẦU!

    Hãy sẵn sàng hòa mình vào buổi livestream đặc biệt, nơi bạn sẽ không chỉ là khán giả mà còn là người chủ động kiến tạo hạnh phúc cho tổ ấm của mình:

    Mở Khóa Trọn Bộ 20 Khóa Học Độc Quyền – Nguồn Tri Thức Đa Chiều Cho Mọi Thành Viên

    Kết tinh từ quá trình nghiên cứu chuyên sâu, kiểm định khoa học và kinh nghiệm giảng dạy thực tiễn của đội ngũ chuyên gia , 20 khóa học này là một thư viện kiến thức đồ sộ. Chúng được thiết kế để chạm đến mọi khía cạnh của sức khỏe gia đình, bao gồm:

    • Cho các bé sơ sinh & trẻ nhỏ: Bí quyết chăm sóc khoa học, dinh dưỡng hợp lý và nuôi dưỡng tâm hồn bé thơ.
    • Cho cha mẹ: Phương pháp nuôi dạy con nhẹ nhàng, không áp lực, xây dựng kết nối bền chặt và giữ gìn hạnh phúc hôn nhân.
    • Cho ông bà: Bí quyết sống khỏe, ăn ngon, ngủ tốt, cải thiện vận động để tận hưởng tuổi già an lạc.
    • Và nhiều chủ đề chuyên sâu khác như Spa bấm huyệt toàn thân (hết đau nhức, tái tạo năng lượng), xử lý viêm gan virus, phục hồi chức năng xương khớp, yoga cải thiện vóc dáng… OM’E Việt Nam không chỉ chú trọng thể chất mà còn đi sâu vào cảm xúc, tâm lý, xây dựng sự kết nối bền chặt.

    Định Hướng Rõ Ràng, Giải Đáp Mọi Băn Khoăn:

     “Làm sao để con khỏe mạnh không ốm vặt?”

     “Ông bà mình cần ăn gì để tăng cường sức đề kháng?”

     “Đau nhức xương khớp phải làm sao để cải thiện?”

     Mọi thắc mắc của bạn sẽ được các giảng viên giàu kinh nghiệm, bằng ngôn ngữ gần gũi, dễ hiểu và siêu thực tế, giải đáp trực tiếp trong phần hỏi đáp, giúp bạn tìm thấy định hướng chăm sóc sức khỏe gia đình mình một cách khoa học nhất.

    Cơ Hội CUỐI CÙNG Để Sở Hữu Tri Thức Với Ưu Đãi “Không Tưởng” 60% Học Phí! 

    Đây chính là thời điểm THÍCH HỢP để bạn đầu tư vào trí tuệ và sức khỏe cho cả gia đình. Từ mức học phí gốc 600.000đ – 1.000.000đ, giờ đây, bạn chỉ cần bỏ ra từ 240.000đ – 400.000đ cho mỗi khóa học chất lượng cao này!

    Ưu đãi độc quyền này chỉ áp dụng trong thời gian ra mắt và trên tất cả các kênh chính thức của OM’E Việt Nam. Đừng bỏ lỡ khoản đầu tư thông minh nhất cho hạnh phúc gia đình!

    Hơn Cả Khóa Học – Đó Là Tình Yêu Vô Giá Được Kiến Tạo Từ Tri Thức!

    Livestream Gala 26/06/2025 là lời khẳng định mạnh mẽ: Tình yêu thương không chỉ thể hiện qua sự chăm sóc hàng ngày, mà còn được vun đắp từ tri thức, từ sự chủ động tìm hiểu và đồng hành cùng nhau. Khi cả nhà cùng học hỏi, cùng thấu hiểu và cùng sẻ chia – hạnh phúc sẽ trở nên bền vững và sâu sắc hơn bao giờ hết.

    OM’E Việt Nam hân hạnh chờ đón bạn vào 19h30 ngày 26/06/2025 (Tối nay) – để cùng nhau khép lại “Tháng của Gia đình” bằng một lựa chọn trọn vẹn nhất cho sức khỏe và tình yêu thương.

    SỨC KHỎE GIA ĐÌNH LÀ QUAN TRỌNG NHẤT – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI KHỦNG!

     ➡️ Đăng ký ngay tại: https://sukien.ome.edu.vn/livestream-rm-26-6-19h30-da

    THÔNG TIN LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM:

  • 5 NGƯỜI – 5 CÂU HỎI CUỐI NGÀY “Nếu chỉ có 1 lời khuyên sức khỏe dành cho mọi người, bạn sẽ nói gì?”

    5 NGƯỜI – 5 CÂU HỎI CUỐI NGÀY “Nếu chỉ có 1 lời khuyên sức khỏe dành cho mọi người, bạn sẽ nói gì?”

    Ở cuối mỗi ngày, khi đèn phòng đã tắt, tiếng máy siêu âm ngừng vang lên, lớp yoga đã tan, bệnh nhân đã ra về…
     Chúng tôi hỏi 5 người thầy – cũng là 5 người bạn đồng hành sức khỏe của cộng đồng – một câu hỏi thật ngắn:

    “Nếu chỉ có thể gửi một lời khuyên sức khỏe cho tất cả mọi người, bạn sẽ nói gì?”

    Họ không vội trả lời. Họ lặng đi vài giây. Rồi nói. Không phải bằng lý trí, mà bằng trải nghiệm. Dưới đây là những lời khuyên – không hoa mỹ, không màu mè – nhưng chắc chắn đọng lại với bất kỳ ai đang đi tìm cách chăm sóc chính mình.

    1. Bác sĩ Lê Hải – Bác sĩ Y học cổ truyền

    “Hãy học cách chạm – bằng tay, bằng hiểu biết, và bằng lòng yêu thương.”

    Bác sĩ Lê Hải đã dành hơn 10 năm để nghiên cứu và giảng dạy trị liệu tự nhiên. Anh từng gặp hàng trăm bệnh nhân – người mẹ đau mỏi lưng vì chăm con, người bố đau vai vì lái xe đường dài, những người học viên đến học bấm huyệt chỉ để tự xoa dịu người thân.
     Với anh, mỗi bàn tay biết chạm đúng – là một bàn tay chữa lành. Và ai cũng có thể học được điều đó, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất – như một cái vuốt nhẹ lưng cha, hay một động tác day huyệt cho mẹ sau bữa cơm.

    2. HLV Thảo Trần – Huấn luyện viên Yoga

    “Chỉ cần bạn còn thở, bạn còn cơ hội để thay đổi.”

    Đối với HLV Thảo Trần, Yoga không phải là những động tác khó. Đó là cách bạn thở, lắng nghe mình, và chậm lại. Cô đã từng chứng kiến những người phụ nữ – sau nhiều năm lo cho người khác – mới bắt đầu học cách ngồi xuống và hít sâu. Và họ đã khác. Không còn căng cơ mặt, không còn mỏi vai – mà trở lại là chính họ, nhẹ nhõm và đầy sức sống.
     “Hít vào – là yêu thương chính mình. Thở ra – là buông bớt những thứ không cần mang.” Chỉ cần vài phút mỗi ngày. Từ hơi thở – mọi điều có thể bắt đầu lại.

    3. Bác sĩ Nguyễn Lê – Chuyên khoa Gan mật – Ung thư

    “Đừng để mất sức khỏe rồi mới bắt đầu học cách gìn giữ nó.”

    17 năm sống chung với ung thư gan, bác sĩ Nguyễn Lê không chỉ điều trị bệnh – mà sống cùng bệnh. Ông hiểu rằng sức khỏe không đến từ thuốc đắt tiền hay máy móc hiện đại. Mà đến từ lựa chọn hàng ngày: ăn đúng, ngủ đúng, đừng giận quá lâu, đừng trì hoãn khám bệnh.
     Ông từng viết: “Chữa bệnh là một phần – nhưng giữ hy vọng cho bệnh nhân mới là phần quan trọng hơn.” Vì thế, lời khuyên duy nhất của bác sĩ: hãy lắng nghe cơ thể, đừng phớt lờ những tín hiệu dù là nhỏ nhất.

    4. Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Nhi khoa – Sơ sinh

    “Hãy quan tâm đến con từ những tín hiệu nhỏ nhất – vì đôi khi, cái giá phải trả là cả một tương lai.”

    Là người từng điều trị cho hàng trăm trẻ sinh non, bác sĩ Vân Anh hiểu hơn ai hết giá trị của “phát hiện sớm”. Cô đã từng chứng kiến những đứa trẻ nhập viện muộn – chỉ vì ba mẹ nghĩ con “sốt bình thường”. Và cũng từng thấy những đứa bé nhỏ xíu – 800 gram – sống sót kỳ diệu, chỉ vì được điều trị đúng lúc.
     Cô không trách ai cả. Nhưng luôn mong rằng: cha mẹ hãy lắng nghe con, từ tiếng khóc đầu tiên. Vì đằng sau một lần chủ quan – có thể là những tháng ngày giành giật sự sống cho con.

    5. Bác sĩ Đinh Anh Tuấn – Y học cổ truyền & Phục hồi chức năng

    “Cơn đau là cách cơ thể lên tiếng. Đừng cố bắt nó im bằng thuốc giảm đau.”

    Là người điều trị bằng cả Y học hiện đại lẫn cổ truyền, bác sĩ Tuấn luôn nhắc học viên một điều: “Đừng quá tin vào thuốc. Hãy tin vào cơ thể bạn”. Mất ngủ, đau mỏi, tê buốt… là lời cảnh báo. Và phục hồi – không phải là uống thuốc, mà là tìm về gốc rễ vấn đề.
     Ông từng giúp bệnh nhân thoái hóa khớp gối quay lại đi bộ nhờ phục hồi chức năng đúng cách – không tiêm, không phẫu thuật. Với ông, y học không chia ranh giới. Chỉ cần giúp người hết đau – thì đó là đúng.

    Một câu hỏi. Năm câu trả lời.

    Nhưng điểm chung là: tất cả đều xuất phát từ trải nghiệm thật – và trái tim thật.
    Nếu bạn đang cần một hướng đi sức khỏe không giáo điều, không phức tạp – hãy bắt đầu từ những chia sẻ nhỏ này.

    GẶP GỠ CẢ 5 GIẢNG VIÊN TRONG LIVESTREAM ĐẶC BIỆT:

    Vào lúc 19h30 ngày 26/06, cả 5 giảng viên sẽ cùng xuất hiện tại Livestream Lễ Hội Ra Mắt Khóa Học OM’E Việt Nam. Tại đây, bạn sẽ được nghe họ kể tiếp những hành trình ấy – và nhận định hướng học tập phù hợp nhất cho chính mình.

    Đăng ký ngay tại: https://sukien.ome.edu.vn/livestream-rm-26-6-19h30-da

    Hẹn gặp bạn trong ĐÊM GALA 26/6 để cùng nhau vun đắp một gia đình khỏe mạnh – hạnh phúc – đầy niềm vui!

    ———————————–

    THÔNG TIN LIÊN HỆ:

    Hotline/Zalo: 098 605 07 14

    Facebook: fb.com/chamsocsuckhoecongdongome

    Website: ome.edu.vn