NỘI DUNG KHÓA HỌC
LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAMBài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam
Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 4 – Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng
Bài 3: Đặc trưng các đòn chân tấn công của Vovinam số 7,8,9
Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 2, 10 thế vật; Bài quyền Tứ trụ quyền
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
Bài 1: Khởi động các khớp
Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể
Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện
CHƯƠNG 3: ĐÒN CƠ BẢN
Bài 1: Đòn chân tấn công số 7
Bài 2: Đòn chân tấn công số 8
Bài 3: Đòn chân tấn công số 9
CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT PHẢN ĐÒN CƠ BẢN TRÌNH ĐỘ 2
Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng phải
Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng trái
Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đấm móc phải
Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đấm móc trái
Bài 5: Kỹ thuật phản đòn đấm múc phải
Bài 6: Kỹ thuật phản đòn đấm múc trái
Bài 7: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp phải
Bài 8: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp trái
Bài 9: Kỹ thuật phản đòn đấm lao phải
Bài 10: Kỹ thuật phản đòn đấm lao trái
Bài 11: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 1
Bài 12: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 2
Bài 13: Kỹ thuật phản đá thẳng
Bài 14: Kỹ thuật phản đá cạnh
Bài 15: Kỹ thuật phản đá tạt
Bài 16: Kỹ thuật phản đạp
CHƯƠNG 5: CÁC THẾ VẬT CƠ BẢN
Bài 1: Thế vật số 1
Bài 2: Thế vật số 2
Bài 3: Thế vật số 3
Bài 4: Thế vật số 4
Bài 5: Thế vật số 5
Bài 6: Thế vật số 6
Bài 7: Thế vật số 7
Bài 8: Thế vật số 8
Bài 9: Thế vật số 9
Bài 10: Thế vật số 10
CHƯƠNG 6: QUYỀN: BÀI TỨ TRỤ QUYỀN
Bài 1: Phân đoạn 1
Bài 2: Phân đoạn 2
Bài 3: Phân đoạn 3
Bài 4: Phân đoạn 4
Bài 5: Phân đoạn 5
Bài 6: Phân đoạn 6
Bài 7: Phân đoạn 7
Bài 8: Phân đoạn 8 – Kết thúc
Bài 9: Hoàn thiện bài Tứ Trụ Quyền
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa
Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận