NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH

Bài 1 : Những dấu hiệu của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh
Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga
Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ

CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP ĐÁNH BAY CÁC TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH

Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện
Bài 2.1: Các lỗi sai khi tập yoga (Phần 1)
Bài 2.2: Các lỗi sai khi tập yoga (Phần 2)
Bài 3: Bài tập lưu thông khí huyết cho vùng đầu
Bài 4: Bài tập làm săn chắc vòng một
Bài 5: Bài tập làm thon gọn cánh tay

CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Bài 1: Thực hành bài thở
Bài 2: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ
Bài 3: Bài tập duy trì nội tiết tố nữ dồi dào
Bài 4: Bài tập khỏe thận giúp kéo dài thanh xuân của chị em phụ nữ
Bài 5 : Bài tập Yin yoga giúp tinh thần tươi trẻ.

CHƯƠNG 4: BÀI TẬP LÀM TĂNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Bài 1: Bài tập làm khỏe cơ âm đạo
Bài 2: Bài tập tăng năng lượng toàn thân
Bài 3: Bài tập làm chậm lão hóa
Bài 4: Bài tập thiền thư giãn tâm trí

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

Questionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.