NỘI DUNG KHOÁ HỌC
YOGA TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO NAM
CHƯƠNG 1: CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH THẦN
Bài 1: Xóa bỏ tư duy Yoga chỉ dành cho nữ
Bài 2: Vượt qua sự gồng cứng để tập luyện Yoga
Bài 3: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 1)
Bài 4: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 2)
Bài 5: Cải thiện tinh thần bằng Yoga và âm nhạc
CHƯƠNG 2: NHỮNG BÀI TẬP YOGA GIÚP BẠN TĂNG HAM MUỐN
Bài 1.1: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 1.1)
Bài 1.2: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 1.2)
Bài 2.1: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 2.1)
Bài 2.2: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 2.2)
Bài 2.3: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 2.3)
Bài 3.1: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 3.1)
Bài 3.2: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 3.2)
Bài 4.1: Bài tập tăng cường thể lực giúp phái mạnh thêm dai sức (Phần 1.1)
Bài 4.2: Bài tập tăng cường thể lực giúp phái mạnh thêm dai sức (Phần 1.2)
Bài 5.1: Bài tập tăng cường thể lực giúp phái mạnh thêm dai sức (Phần 2.1)
Bài 5.2: Bài tập tăng cường thể lực giúp phái mạnh thêm dai sức (Phần 2.2)
Bài 6.1: Kiểm soát hơi và điều hòa nhịp tim (Phần 1)
Bài 6.2: Kiểm soát hơi và điều hòa nhịp tim (Phần 2)
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CHUYÊN SÂU ĐÁNH THỨC BẢN LĨNH ĐÀN ÔNG
Bài 1.1: Bài tập cải thiện lưu thông máu về bộ phận sinh dục (Phần 1.1)
Bài 1.2: Bài tập cải thiện lưu thông máu về bộ phận sinh dục (Phần 1.2)
Bài 2: Bài tập kích hoạt cơ sàn chậu
Bài 3.1: Kỹ thuật về hơi thở tăng khả năng ham muốn (Phần 1)
Bài 3.2: Kỹ thuật về hơi thở tăng khả năng ham muốn (Phần 2)
Bài 4: Bài tập cải thiện lưu thông máu về bộ phận sinh dục (Phần 2)
Bài 5: Bài tập kegel tăng cường sinh lý nam
CHƯƠNG 4: LỐI SỐNG YOGA GIÚP CHUYỆN ẤY THĂNG HOA
Bài 1: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sinh lý (Phần 1)
Bài 2: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sinh lý (Phần 2)
Bài 3: Cân bằng cảm xúc bằng hơi thở và tập luyện (Phần 1)
Bài 4.1: Cân bằng cảm xúc bằng hơi thở và tập luyện (Phần 2.1)
Bài 4.2: Cân bằng cảm xúc bằng hơi thở và tập luyện (Phần 2.2)
Bài 4.3: Cân bằng cảm xúc bằng hơi thở và tập luyện (Phần 2.3)
Bài 5: Thấu hiểu cơ thể mình
CHƯƠNG 5: DUY TRÌ HƯNG PHẤN LÂU DÀI
Bài 1: Duy trì sự thực hành đều đặn
Bài 2.1: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 1)
Bài 2.2: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 1.2)
Bài 3.1: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 2.1)
Bài 3.2: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 2.2)
Bài 4: Loại bỏ thói quen xấu
Bài 5: Xây dựng một cơ thể khỏe mạnh toàn diện
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận