Bệnh sưng khớp đầu gối là gì? Cách trị an toàn bằng Đông y

I. BỆNH SƯNG KHỚP ĐẦU GỐI LÀ GÌ?

Trong Y học cổ truyền (YHCT), bệnh sưng khớp đầu gối thuộc phạm trù “Tý chứng” – tức là chứng đau nhức, sưng tấy do phong – hàn – thấp tà xâm nhập khiến khí huyết ứ trệ, kinh lạc bế tắc. Khi khí huyết không lưu thông, tạng phủ suy yếu, vùng khớp gối – vốn là nơi “tông hội của cân cốt”, chịu trách nhiệm nâng đỡ cơ thể – sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên. Người bệnh bắt đầu cảm thấy nặng chân, sưng, nóng hoặc lạnh buốt ở vùng gối, kèm theo đau nhức và khó vận động.

Theo quan điểm YHCT, ba tạng Can – Tỳ – Thận giữ vai trò chủ đạo trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ khớp gối. Can chủ cân, giúp gân cơ mềm mại và linh hoạt; Thận chủ cốt, đảm bảo xương khớp được nuôi dưỡng đầy đủ; còn Tỳ chủ vận hóa, giúp khí huyết sinh hóa, lưu thông và vận chuyển dinh dưỡng đến các chi. Khi một trong ba tạng này bị hư tổn, khí huyết yếu hoặc thấp tà tích tụ, dịch khớp có thể tăng sinh bất thường, gây nên hiện tượng bị sưng đầu gối – mà Y học hiện đại gọi là tràn dịch khớp gối.

Nếu bạn đang băn khoăn “Sưng đầu gối nên làm gì?”, thì việc nhận biết nguyên nhân theo thể bệnh YHCT là bước đầu tiên để điều trị đúng hướng. Bởi lẽ, bệnh sưng khớp đầu gối không chỉ đơn thuần là tổn thương tại chỗ, mà là biểu hiện mất cân bằng giữa âm – dương và rối loạn vận hành khí huyết trong cơ thể.

Trong trị liệu, YHCT kết hợp nhiều phương pháp tự nhiên như hành khí hoạt huyết, khử phong trừ thấp, dùng bài thuốc dân gian trị đau khớp gối, kết hợp bấm huyệt trị đau khớp gối và cách xoa bóp chữa đau đầu gối để giảm sưng viêm, phục hồi lưu thông khí huyết và tái tạo mô khớp. Đây cũng là cơ sở hình thành nên nhiều cách trị sưng đầu gối tại nhà hiện nay – những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài, an toàn và bền vững theo tinh hoa Y học cổ truyền.

II. NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH SƯNG KHỚP ĐẦU GỐI

Theo Y học cổ truyền, bệnh sưng khớp đầu gối không chỉ xuất hiện do yếu tố cơ học mà là kết quả của tà khí xâm nhập – chính khí suy yếu – khí huyết ứ trệ. Khi phong, hàn, thấp hoặc thấp nhiệt lưu trú lâu ngày trong kinh lạc, chúng gây tắc nghẽn, khiến vùng khớp gối sưng, đau, khó gập duỗi. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất giải thích cho câu hỏi “Bị sưng đầu gối là bệnh gì?” mà nhiều người thường thắc mắc.

1. Phong – Hàn – Thấp xâm nhập
Người sống trong môi trường ẩm lạnh, thường tắm đêm, dầm mưa hoặc ngâm nước lạnh lâu dễ bị phong – hàn – thấp tà tấn công. Khi đó, khí huyết bị ngưng trệ, gân cơ co rút, vùng gối sưng đau rõ hơn khi trời lạnh hoặc mưa. Nếu không được điều hòa, tà khí sẽ ăn sâu vào khớp, gây đau khớp gối kéo dài.

2. Khí huyết ứ trệ do chấn thương

Ngã, va chạm mạnh, hoặc vận động quá sức gây tổn thương mạch máu nhỏ quanh khớp gối, khiến khí huyết không lưu thông. Đầu gối sưng to, bầm tím, đau nhức. Trong trường hợp này, cách trị sưng đầu gối tại nhà bằng xoa bóp – bấm huyệt là hướng tiếp cận an toàn, giúp tăng tuần hoàn và giảm đau nhanh. Người học có thể tham khảo khóa học cách trị sưng đầu gối tại nhà online tại OM’E Việt Nam để thực hành đúng kỹ thuật, tránh làm tổn thương thêm khớp.

3. Thận khí hư – Tỳ thấp
Theo YHCT, Thận chủ cốt, Tỳ chủ vận hóa. Khi Thận hư, tinh khí suy yếu; khi Tỳ thấp, thủy thấp ứ đọng, dịch khớp sinh nhiều – dẫn đến sưng đầu gối mạn tính. Người bệnh thường cảm thấy nặng chân, mỏi gối, lạnh sâu trong khớp, đau âm ỉ về đêm.

III. TRIỆU CHỨNG VÀ BIỂU HIỆN CỦA BỆNH SƯNG KHỚP ĐẦU GỐI

• Sưng phồng, căng tức, đỏ nóng hoặc lạnh buốt quanh gối.

• Đau nhức tăng khi di chuyển, khó gập duỗi, cứng khớp buổi sáng.

• Cảm giác nặng, tê, hoặc đau lan xuống cẳng chân.

• Trường hợp phong thấp nặng, có thể kèm sưng viêm hai bên gối, mỏi mệt toàn thân.

Theo YHCT, đau di chuyển là phong tý, đau cố định là hàn tý, sưng nặng là thấp tý, còn đỏ nóng là nhiệt tý – mỗi thể cần hướng trị khác nhau.

IV. CÁCH TRỊ SƯNG ĐẦU GỐI TẠI NHÀ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN

1. Chườm ngải cứu – muối – gừng
Đây là bài thuốc dân gian nổi tiếng giúp tán hàn, giảm đau, tiêu viêm và lưu thông khí huyết.
Cách làm: rang nóng ngải cứu tươi với muối hột và vài lát gừng, bọc trong túi vải rồi chườm lên đầu gối 15–20 phút. Thực hiện đều đặn ngày 1–2 lần sẽ giúp giảm sưng và đau rõ rệt, đặc biệt với người bị sưng khớp do lạnh hoặc phong thấp.

2. Ngâm chân thảo dược (lá lốt, thiên niên kiện, quế chi)
Các thảo dược này có tính ôn, giúp kích hoạt khí huyết, thư giãn gân cơ, giảm đau và hỗ trợ lưu thông tuần hoàn vùng chi dưới.
Cách làm: đun 1 nắm lá lốt và 10g thiên niên kiện trong 2 lít nước, để ấm rồi ngâm chân khoảng 15 phút trước khi ngủ. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với người cao tuổi, hoặc người thường xuyên bị sưng đầu gối tái phát khi thay đổi thời tiết.

3. Tập dưỡng sinh, khí công hoặc yoga trị liệu
Các bài tập nhẹ nhàng giúp điều hòa khí huyết, tăng cường sức mạnh cơ – khớp và ngăn ứ trệ năng lượng vùng gối. Người mới bắt đầu có thể tham khảo khóa học xoa bóp bấm huyệt online tại OM’E Việt Nam, kết hợp cùng dưỡng sinh hàng ngày để đạt hiệu quả phục hồi cao nhất.

Những phương pháp trên không chỉ giúp giảm sưng đầu gối nhanh chóng mà còn ngăn ngừa tái phát, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn và linh hoạt cho toàn bộ cơ thể.

V. CÁCH XOA BÓP CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI VÀ BẤM HUYỆT TRỊ ĐAU KHỚP GỐI

Trong Y học cổ truyền (YHCT), xoa bóp bấm huyệt là một liệu pháp trị liệu không dùng thuốc, có tác dụng hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm sưng đau và phục hồi chức năng khớp. Với người bị bệnh sưng khớp đầu gối, đây là một phương pháp hỗ trợ điều trị rất quan trọng.

Các huyệt quan trọng:

• Hạc đỉnh: nằm phía trên xương bánh chè, giúp giảm viêm, tiêu sưng, giảm đau và phục hồi vận động khớp.

• Độc tỵ – Lương khâu: nằm hai bên đầu gối, có tác dụng khai thông khí huyết, giải trừ ứ trệ, làm tan thấp tý, giảm đau nhức.

• Túc tam lý: nằm dưới đầu gối khoảng ba thốn, là huyệt bổ khí huyết, mạnh gân cốt, điều hòa toàn thân, rất quan trọng trong cách trị sưng đầu gối tại nhà.

Khi kết hợp bấm đều đặn các huyệt này mỗi ngày, cơ thể sẽ được kích thích sản sinh dịch khớp tự nhiên, giúp đầu gối linh hoạt hơn, giảm cảm giác căng cứng, sưng đau và tê buốt khi thay đổi thời tiết.

Cách thực hiện:

1. 1. Làm ấm vùng gối bằng cách xoa tròn hai lòng bàn tay quanh khớp 3–5 phút để mở đường khí huyết.

   2. Dùng ngón tay cái day nhẹ các huyệt Hạc đỉnh, Độc tỵ, Lương khâu, Túc tam lý, mỗi huyệt khoảng 1 phút.

   3. Vuốt dọc mặt trong và ngoài chân từ gối xuống cổ chân 10 lần, giúp khí huyết lưu thông toàn chi dưới.

   4. Kết hợp hít thở sâu, đều và chậm, giúp thư giãn thần kinh, ổn định nhịp tim, tăng hiệu quả trị liệu.

   Để nắm vững kỹ thuật và thực hành đúng lực day ấn, bạn có thể tham khảo khóa học Cách xoa bóp chữa đau đầu gối tại nhà của OM’E Việt Nam. Khóa học hướng dẫn chi tiết các phương pháp bấm huyệt trị đau khớp gối, dưỡng sinh phục hồi, và cách trị sưng đầu gối tại nhà theo đúng nguyên lý YHCT – giúp người học dễ dàng ứng dụng để chăm sóc khớp, cải thiện tuần hoàn và cân bằng khí huyết ngay tại nhà.

KẾT LUẬN

Bệnh sưng khớp đầu gối không chỉ là biểu hiện tại chỗ của viêm khớp hay thoái hóa, mà dưới góc nhìn Y học cổ truyền, đây còn là hệ quả của tà khí phong – hàn – thấp xâm nhập khi khí huyết suy, kinh lạc tắc. Vì thế, điều trị hiệu quả phải đi từ gốc – phục hồi khí huyết, thông kinh hoạt lạc và cân bằng âm dương. Các liệu pháp tự nhiên như chườm ngải cứu, ngâm chân thảo dược, xoa bóp bấm huyệt, tập dưỡng sinh không chỉ giúp giảm đau mà còn củng cố sức khỏe toàn thân, ngăn ngừa tái phát lâu dài.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội