Biết nhưng không làm là nghịch lý phổ biến ở nhiều người trong hành trình chăm sóc sức khỏe. Dù hiểu rõ tầm quan trọng của các thói quen về dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, nhiều người vẫn thực hiện các hành vi gây bất lợi cho sức khỏe.  Lý do ẩn sau việc này nằm ở việc hiểu biết chưa đầy đủ cũng như thói quen đã hình thành từ lâu. Hãy cùng OM’E tìm hiểu chi tiết trong phần tiếp theo! 

Kiến thức chỉ dừng ở mức cơ bản, chưa đủ để thay đổi hành vi

Việc đọc một bài viết hay xem một video xoay quanh chủ đề sức khỏe là hành vi quen thuộc của không ít người. Tuy nhiên, để có thể thực sự áp dụng những kiến thức hữu ích và đúng đắn trong cuộc sống, không phải ai cũng có đủ sự tự tin và kiên trì. 

Các nghiên cứu về thay đổi hành vi cho thấy kiến thức chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quyết định của con người. Ngoài ra, động lực, môi trường, cảm xúc, thói quen và khả năng tự kiểm soát mới là những yếu tố quyết định một hành vi của một người. Đó là lý do vì sao nhiều người có thể gọi tên chính xác các nguyên tắc ăn uống lành mạnh nhưng vẫn chọn ăn thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh hay đồ ngọt. 

Não bộ luôn ưu tiên sự tiện lợi hơn lợi ích lâu dài

Con người có xu hướng đánh giá cao kết quả tức thì hơn là những lợi ích trong tương lai. Chẳng hạn việc thức khuya và lướt mạng xã hội đáp ứng nhu cầu giải trí và dành thời gian cho bản thân sau một ngày dài bận rộn, nên dù biết nó để lại nhiều tác hại đến sức khỏe, nhiều người vẫn duy trì thói quen này. 

Đặc điểm tâm lý này chi phối nhiều quyết định liên quan đến chăm sóc sức khỏe, điển hình là thói quen sinh hoạt như thức khuya, ăn uống không lành mạnh, lười vận động và ngồi nhiều,… 

Sức mạnh chi phối của thói quen 

Theo thông tin từ Viện Nghiên cứu Não bộ McGovern thuộc MIT, khi một hành động được lặp đi lặp lại nhiều lần, mô hình hành vi đó sẽ trở nên tự động trong não bộ, khiến cho việc từ bỏ thói quen trở nên khó khăn. Điều này cho thấy các thói quen xấu như ngủ muộn, ăn đêm, lười vận động sẽ tác động mạnh mẽ đến hành vi của con người. Để từ bỏ được thói quen cũ, người ta phải thiết lập một thói quen mới dựa trên hành động liên tục chứ không đơn thuần chỉ dựa vào ý chí.

Quá tải thông tin 

Internet tạo cơ hội để người ta tiếp cận lượng thông tin khổng lồ. Chỉ tính riêng việc giảm cân, bạn có thể liên tục bắt gặp các nội dung giới thiệu chế độ ăn Địa Trung hay Keto, nhịn ăn gián đoạn, detox, biohacking,…Việc liên tục tiếp nhận nhiều thông tin, nhất là những lời khuyên hoàn toàn mâu thuẫn với nhau sẽ khiến nhiều người rơi vào trạng thái phân tích quá mức. Họ dành nhiều thời gian để tìm hiểu hơn là hành động. 

 

Đọc thêm: Quá Tải Thông Tin: Vì Sao Càng Tìm Hiểu Càng Rối?

 

Thiếu mục tiêu cụ thể và khả năng theo dõi

Mỗi ngày, không ít người trong chúng ta đặt ra mục tiêu phải thay đổi cách sinh hoạt để khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, những khẩu hiệu nhất thời như: sẽ ăn uống điều độ hơn, phải tập thể dục, nhất định hôm nay sẽ đi ngủ sớm,… thường không tạo ra khả năng rút ngắn khoảng cách giữa kiến thức và hành động. 

Ngược lại, những mục tiêu mang tính cụ thể như đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tập kháng lực 60 phút vào các ngày 2,4,6, uống đủ 2 lít nước, ăn rau xanh và giảm tinh bột trong khẩu phần ăn tối,…tạo cảm giác có thể hoàn thành cũng như thúc đẩy người ta hành động mạnh mẽ hơn. 

Hậu quả của khoảng cách giữa kiến thức và hành động

Tạo cơ hội cho bệnh mạn tính phát triển 

Hậu quả rõ rệt nhất của việc biết mà không làm chính là loại bỏ cơ hội ngăn ngừa các bệnh mạn tính bằng cách thay đổi lối sống. Trên thực thế, WHO chứng minh việc duy trì lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa đến 80% các ca bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, đột quỵ và nhiều loại ung thư. Ngoài ra, các thói quen như lười vận động, ăn uống quá độ, căng thẳng kéo dài hay hút thuốc lá đều là những tác nhân gây viêm mạn tính hệ thống. 

Làm thế nào để thu hẹp khoảng cách giữa kiến thức và hành động?

Chú trọng thay đổi nhỏ nhưng nhất quán 

Thay vì thay đổi 180 độ lối sống chỉ trong một vài ngày ngắn ngủi, bạn hãy bắt đầu bằng việc thực hiện từng hành động nhỏ nhưng lặp đi lặp lại. Ví dụ đi bộ 10 phút sau khi ăn, ngủ sớm hơn 15 phút. Những thay đổi nhỏ giúp cơ thể và tinh thần dễ dàng thích nghi cũng như duy trì động lực hành động cao hơn so với việc thay đổi toàn diện. 

Hành động có kế hoạch

Thay vì chỉ tự nhắc bản thân rằng “cần tập thể dục”, hãy cụ thể hóa thành một kế hoạch có thể thực hiện ngay, chẳng hạn “bơi lội vào sáng thứ 2 đầu tuần”, “học yoga vào chiều thứ 5”, “ăn chay 4 ngày trong tháng”,… Việc xác định rõ thời gian, địa điểm và hình thức thực hiện giúp giảm nguy cơ trì hoãn, đồng thời biến mục tiêu mơ hồ thành một hành động cụ thể. Kế hoạch càng rõ ràng và dễ đo lường, khả năng duy trì thói quen càng cao.

Xây dựng môi trường hỗ trợ

Hành vi không chỉ được quyết định bởi ý chí mà còn chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ môi trường xung quanh. Khi những lựa chọn lành mạnh được đặt ở vị trí thuận tiện, chúng ta sẽ dễ thực hiện hơn mà không đòi hỏi quá nhiều sự nỗ lực. Ví dụ, chuẩn bị sẵn trái cây trong tủ lạnh, đặt giày thể thao ngay cửa ra vào, hạn chế dự trữ đồ uống có đường hoặc tham gia câu lạc bộ bóng chuyền,…đều là những cách tạo ra môi trường hỗ trợ. Việc giảm bớt những rào cản trong quá trình thực hiện sẽ giúp hành động lành mạnh trở nên tự nhiên, từ đó dễ duy trì thành thói quen lâu dài. 

Theo dõi tiến độ 

Thay đổi thói quen là một quá trình dài hạn, vì vậy bạn không cần phải thực hiện mọi thứ một cách hoàn hảo ngay từ đầu. Điều quan trọng hơn là duy trì đều đặn để hành vi trở thành thói quen.Chẳng hạn, bạn có thể bắt đầu với 10–20 phút đi bộ mỗi ngày và theo dõi mức độ duy trì theo thời gian. Mục tiêu không phải là thực hiện hoàn hảo ngay từ đầu mà là tìm được cách phù hợp để duy trì lâu dài. Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, sự kiên trì mới là yếu tố tạo nên sự khác biệt, không phải là những hành vi mang tính bột phát và theo cảm hứng. 

OM’E Việt Nam – cùng bạn chăm sóc sức khỏe chủ động 

Để có thể thu hẹp khoảng cách giữa biết và làm, mỗi người cần nhiều hơn những thông tin rời rạc trên mạng xã hội. Họ cần một hệ thống kiến thức có tính ứng dụng và một lộ trình thực hành cụ thể. Đây cũng là định hướng mà OM’E Việt Nam theo đuổi khi xây dựng nền tảng học trực tuyến về chăm sóc sức khỏe chủ động. 

Thông qua các khóa học được giảng dạy bởi đội ngũ chuyên gia ở nhiều lĩnh vực như dinh dưỡng, tâm lý, vận động, giáo dục đặc biệt hay chăm sóc người cao tuổi, OM’E không chỉ cung cấp kiến thức căn bản mà còn hướng người học đến việc áp dụng vào cuộc sống hằng ngày để hình thành những thói quen có lợi cho sức khỏe. 

Với cách tiếp cận chú trọng tính thực hành và khả năng ứng dụng, nền tảng này có thể trở thành một nguồn bổ trợ hữu ích cho những ai muốn chủ động chuyển hóa kiến thức thành hành động, từ đó xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe một cách bền vững. 

Nhìn chung, tình huống biết nhưng không làm đối với các hành vi nâng cao sức khỏe  thường xuất phát từ việc chưa nắm rõ phương pháp biến kiến thức lý thuyết thành hành động thực tế. Khi bắt đầu hình thành những thói quen nhỏ và có mục tiêu rõ ràng về sức khỏe, mỗi người đều có thể từng bước áp dụng kiến thức vào cuộc sống để chăm sóc sức khỏe chủ động và duy trì chất lượng sống lâu dài. 

 

Đọc thêm: OM’E Việt Nam – Hiểu Đúng Về Sức Khỏe Có Thể Thay Đổi Cách Chúng Ta Chăm Sóc Bản Thân

 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected] 

Học đúng phương pháp là yếu tố quyết định tính khả thi của kiến thức sức khỏe trong việc thay đổi hành vi thực tiễn. Trong bối cảnh thông tin y tế ngày càng đa dạng nhưng thiếu kiểm chứng, việc lựa chọn một phương pháp học đúng trở nên cần thiết để ứng dụng tốt kiến thức đồng thời hạn chế sai lầm trong chăm sóc sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng OM’E Việt Nam khám phá chi tiết hơn về việc học đúng phương pháp đối với kiến thức sức khỏe. 

Tầm quan trọng của học đúng phương pháp trong sức khỏe 

Kiến thức sức khỏe chỉ thực sự phát huy giá trị khi được vận dụng đúng vào thực tiễn để cải thiện và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc áp dụng hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào lượng kiến thức tiếp thu, mà còn đòi hỏi mỗi người xây dựng được tư duy sức khỏe dựa trên nền tảng khoa học, chính thống và có hệ thống. Nói cách khác, năng lực chăm sóc sức khỏe chỉ được hình thành khi bạn tiếp cận kiến thức thông qua việc học đúng phương pháp. 

Cách học đúng phương pháp khi chăm sóc sức khỏe

Học chủ động

Kiến thức sức khỏe không ngừng được cập nhật dựa trên các nghiên cứu khoa học. Vì vậy, mỗi người cần tự giác trong việc tìm kiếm, đối chiếu và cập nhật thông tin. Việc đặt câu hỏi, kiểm chứng thông tin qua lại sẽ giúp bạn trau dồi và tích lũy một vốn kiến thức đáng kể đồng thời hạn chế bị ảnh hưởng bởi các nội dung chưa có cơ sở trên mạng xã hội 

Học qua tình huống thực tế

Theo lý thuyết học tập xã hội của nhà tâm lý học Albert Bandura, phần lớn quá trình học tập diễn ra thông qua quan sát. Thay vì chỉ dựa vào trải nghiệm cá nhân hay việc thử nghiệm, con người có xu hướng quan sát những gì người khác làm, theo dõi kết quả và dùng thông tin đó để định hướng hành động của chính mình. 

Điều này cho thấy chúng ta có thể học hiệu quả hơn khi quan sát các tình huống về chăm sóc sức khỏe diễn ra xung quanh. Thay vì cố thuộc lòng các khái niệm khô khan, bạn hãy quan sát thói quen và tình trạng sức khỏe của người khác để rút ra ưu điểm và hạn chế trong chế độ sinh hoạt của họ. 

Chẳng hạn thay vì chỉ học rằng hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe, bạn có thể quan sát một kế hoạch tập luyện cụ thể: Người tập đang tập gì, với tần suất nào, phù hợp với thể trạng ra sao và họ điều chỉnh như thế nào khi có vấn đề. Qua đó, kiến thức không còn là một khái niệm riêng lẻ mà gắn với một tình huống cụ thể. Những bài học trực quan này không chỉ giúp bạn nhớ lâu mà còn thúc đẩy thay đổi hành vi thực tế. 

Học đúng trình tự

Một sai lầm phổ biến khiến bạn không thể xây dựng năng lực sức khỏe là học theo cảm hứng nhất thời hoặc chỉ tìm hiểu khi xuất hiện vấn đề sức khỏe. Cách học này làm cho thông tin trở nên rời rạc, thiếu tính hệ thống và gây khó khăn trong việc áp dụng vào thực tế. 

Không phải cứ học thật nhiều là hiểu. Một kiến thức mới sẽ dễ tiếp thu hơn khi người học đã có những kiến thức nền cần thiết để đặt nó vào đúng bối cảnh. Chẳng hạn, trước khi tìm hiểu sâu về chế độ ăn cho một bệnh lý cụ thể, người mới có thể cần hiểu trước về dinh dưỡng cơ bản, vai trò của các nhóm chất và nguyên tắc xây dựng một chế độ ăn cân đối.  

Khi đã có nền tảng, bạn sẽ nắm vững kiến thức cốt lõi về cơ thể, dinh dưỡng, vận động và sẵn sàng cho việc trau dồi kiến thức nâng cao hơn như chỉ số sức khỏe, cơ chế bệnh mạn tính và cách kiểm soát,… Khi các kiến thức được sắp xếp theo một trình tự logic, người học sẽ thuận lợi hơn trong việc liên kết kiến thức và thông tin, hình thành tư duy sức khỏe và nâng cao năng lực thực hành chăm sóc. 

Ôn tập và áp dụng 

Với mỗi nội dung được học, bạn có thể bắt đầu quan sát cơ thể và lựa chọn cách áp dụng phù hợp cho bản thân và gia đình. Không phải kiến thức nào cũng có thể áp dụng giống nhau cho tất cả mọi người, bởi mỗi người có thể trạng, thói quen và nhu cầu sức khỏe khác nhau.

Sau khi áp dụng, hãy theo dõi phản ứng của cơ thể, đánh giá mức độ phù hợp và điều chỉnh khi cần thiết. Chẳng hạn, thay vì áp dụng máy móc một chế độ ăn hay giờ giấc sinh hoạt, bạn có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, quan sát cơ thể và điều chỉnh dần để phù hợp với mình.

Học để hiểu – áp dụng để trải nghiệm – quan sát để điều chỉnh. Khi kiến thức được vận dụng đúng cách và phù hợp với từng người, việc học mới thực sự tạo ra giá trị trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Cùng OM’E Việt Nam học đúng phương pháp 

Tại sao OM’E là lựa chọn lý tưởng đối với người muốn học đúng phương pháp để chăm sóc sức khỏe hiệu quả? OM’E định hướng cung cấp kiến thức khoa học và cơ hội thực hành dưới sự hỗ trợ của đội ngũ bác sĩ, chuyên gia và giảng viên giàu kinh nghiệm. Đồng thời, OM’E ứng dụng hình thức E-learning, cho phép học mọi lúc mọi nơi, phù hợp cho tất cả mọi người không kể tuổi tác, công việc hay vị trí địa lý. 

Điểm vượt trội nhất là OM’E hệ thống hóa kiến thức, giúp người học tiếp cận và tiếp thu một cách logic, tránh quá tải hoặc sai lệch thông tin do tìm hiểu trên mạng xã hội hay AI. 

Các lĩnh vực chính: 

• Chăm sóc cơ thể và bệnh lý bao gồm phòng và hỗ trợ các vấn đề loãng xương, đái tháo đường, mạch vành, phục hồi sau tai biến; yoga phục hồi và chăm sóc da nhạy cảm; xoa bóp bấm huyệt, massage thư giãn kết hợp y học cổ truyền và hiện đại; chăm sóc người cao tuổi sa sút trí tuệ, phụ nữ sau sinh và phòng thai.
• Dinh dưỡng gồm dinh dưỡng cho trẻ em theo giai đoạn ăn dặm, mầm non, tiểu học; dinh dưỡng cho người lớn và người bệnh như dạ dày, tiểu đường, gout, gan mật; xây dựng thói quen ăn uống khoa học theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe.
• Sức khỏe tinh thần và tâm lý bao gồm nhận diện và vượt qua trầm cảm, stress, ám ảnh sợ xã hội; tâm lý tình yêu, hôn nhân, giao tiếp phi bạo lực; chữa lành mối quan hệ và quản lý cảm xúc; tâm lý chi tiêu cùng thay đổi tư duy tài chính.
• Nuôi dạy trẻ và giáo dục đặc biệt gồm can thiệp trẻ ADHD, rối loạn giác quan, rối loạn âm lời nói; ứng dụng mô hình PECS và tối ưu dòng sữa mẹ; nuôi dạy con thời đại số, giao tiếp với trẻ đặc biệt; viêm phổi trẻ em và các vấn đề sức khỏe nhi khoa.

Đọc thêm: LIVESTREAM CHẠM SỐ 20: NHẬN DIỆN TRẺ CHẬM NÓI ĐƠN THUẦN VÀ CÁC GIAO DỤC

 

• Y học cổ truyền và kỹ năng trị liệu bao gồm xoa bóp bấm huyệt từ cơ bản đến nâng cao; đào tạo nâng cao y học cổ truyền tại nhà; kết hợp tinh hoa Đông – Tây y trong chăm sóc sức khỏe.

Đọc thêm: Talkshow “Con Đường Học Trị Liệu” – Tập 3: Massage – Xoa Bóp: Thư Giãn Và Chữa Lành Thân Tâm

 

• Lối sống và kỹ năng cá nhân gồm quản lý bản thân, kỹ năng học tập; yoga, kickboxing cơ bản tại nhà; một số khóa nghệ thuật như guitar, thanh nhạc, mỹ thuật ứng dụng mang tính thư giãn và hỗ trợ tinh thần.

Học đúng phương pháp không chỉ giúp tiếp thu kiến thức nhanh hơn mà còn hình thành tư duy và năng lực tự chăm sóc sức khỏe trong suốt cuộc đời. Với lộ trình học bài bản, nội dung được hệ thống hóa và định hướng ứng dụng thực tế, OM’E mang đến một cách tiếp cận giúp người học từng bước biến kiến thức thành hành động, từ đó chủ động bảo vệ và nâng cao sức khỏe của chính mình. 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected]

Giá trị lớn nhất không chỉ là kiến thức mà là khả năng chủ động với sức khỏe. Khi biết cách hiểu cơ thể, tìm kiếm thông tin đáng tin cậy và đưa kiến thức phù hợp vào thực tế, mỗi người có thể từng bước chủ động hơn trong hành trình chăm sóc bản thân và gia đình.

Ngày nay, kiến thức sức khỏe có thể được tìm thấy dễ dàng trên website, mạng xã hội hay các nền tảng trực tuyến. Tuy nhiên, biết nhiều chưa chắc đồng nghĩa với hiểu đúng và biết cách áp dụng. Điều quan trọng hơn là mỗi người cần hình thành khả năng chọn lọc, đánh giá và sử dụng thông tin phù hợp. Đây cũng là giá trị lâu dài mà việc học sức khỏe có thể hướng đến.

I. Có kiến thức chưa đồng nghĩa với chủ động về sức khỏe

Kiến thức là nền tảng quan trọng, nhưng chỉ tiếp nhận thật nhiều thông tin chưa chắc giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn phù hợp hơn. Giá trị thực sự nằm ở cách mỗi người hiểu và sử dụng những điều mình đã học.

1. Biết nhiều nhưng vẫn có thể khó lựa chọn

Chỉ với một từ khóa về dinh dưỡng, vận động hay chăm sóc sức khỏe, bạn có thể nhận được rất nhiều kết quả khác nhau. Trong đó có thông tin từ chuyên gia, cơ sở y tế nhưng cũng có những kinh nghiệm cá nhân hoặc nội dung chưa được kiểm chứng.

Khi thiếu khả năng chọn lọc, người đọc dễ rơi vào tình trạng biết nhiều lời khuyên nhưng không biết đâu là thông tin phù hợp với mình. Thậm chí, những quan điểm trái chiều còn có thể khiến việc đưa ra lựa chọn trở nên khó khăn hơn.

Vì vậy, học sức khỏe không nên dừng ở việc ghi nhớ thêm nhiều kiến thức.

 

Đọc thêm: Nguồn Học Sức Khỏe Uy Tín: Chọn Đúng Để Học Đúng

 

2. Quan trọng là biết cách sử dụng kiến thức

Theo WHO, năng lực sức khỏe (health literacy) không chỉ liên quan đến việc tiếp cận thông tin mà còn bao gồm khả năng hiểu, đánh giá và sử dụng thông tin, dịch vụ sức khỏe để thúc đẩy và duy trì sức khỏe. WHO cũng nhấn mạnh khả năng tư duy phản biện đối với thông tin sức khỏe.

Có thể hình dung quá trình này theo hướng:

Tiếp cận thông tin → Hiểu → Đánh giá → Lựa chọn → Áp dụng phù hợp.

Như vậy, thay vì chỉ hỏi “Tôi biết được gì?”, người học có thể tiến thêm một bước: “Tôi có thể làm gì với kiến thức mình vừa học?”

II. Giá trị lớn nhất không chỉ là kiến thức mà là khả năng chủ động với sức khỏe

Học kiến thức sức khỏe không chỉ để biết thêm, mà quan trọng hơn là giúp người học hiểu, lựa chọn và sử dụng thông tin phù hợp. Khi từng bước hình thành những năng lực này, mỗi người có thể chủ động hơn trong cách chăm sóc bản thân và gia đình.

1. Hiểu cơ thể hơn

Mỗi người có thể trạng, thói quen và nhu cầu khác nhau. Vì vậy, hiểu cơ thể giúp bạn quan sát những thay đổi của bản thân và cân nhắc kỹ hơn trước khi áp dụng một lời khuyên sức khỏe.

Một học viên OM’E từng chia sẻ rằng trước khi tham gia khóa Liệu pháp cạo gió, chị chủ yếu biết đến phương pháp này qua kinh nghiệm dân gian. Sau quá trình học, chị được tiếp cận kiến thức có hệ thống hơn và hiểu rõ hơn những nội dung được giảng dạy về phương pháp.

2. Biết tìm hiểu thông tin đúng

Trước lượng thông tin sức khỏe ngày càng lớn, điều quan trọng không phải đọc thật nhiều mà là biết tìm hiểu thông tin đúng. Người học cần biết xem xét nguồn cung cấp, cơ sở của nội dung và mức độ phù hợp trước khi áp dụng.

Khả năng này giúp hình thành một “bộ lọc” cần thiết, hạn chế việc làm theo những lời khuyên thiếu căn cứ hoặc không phù hợp với bản thân.

3. Biết áp dụng kiến thức

Kiến thức chỉ thực sự có ý nghĩa khi được kết nối với thực tế. Biết áp dụng kiến thức giúp người học chuyển từ “biết” sang “làm” trong phạm vi phù hợp và an toàn.

Trong feedback về khóa Giác hơi, học viên OM’E đánh giá nội dung được xây dựng từ kiến thức nền tảng đến hướng dẫn thực hành, giúp quá trình tiếp cận kiến thức rõ ràng và dễ theo dõi hơn.

 

Đọc thêm: TỪ KIẾN THỨC ĐẾN NĂNG LỰC: LỘ TRÌNH 4 BƯỚC TRỞ THÀNH “BÁC SĨ TỰ THÂN” CÙNG OM’E

4. Hình thành tư duy chủ động

Hình thành tư duy chủ động là khi người học không đơn thuần làm theo một lời khuyên mà biết đặt câu hỏi: Thông tin đến từ đâu? Có phù hợp với mình không? Khi nào cần tìm đến chuyên gia?

Chủ động với sức khỏe không có nghĩa là tự chẩn đoán hay tự điều trị. Đó là biết tìm hiểu, lựa chọn và áp dụng kiến thức trong giới hạn phù hợp, đồng thời tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia khi cần.

Đây cũng chính là lý do giá trị lớn nhất không chỉ là kiến thức mà là khả năng chủ động với sức khỏe.

III. Khi kiến thức thay đổi cách chúng ta nhìn nhận sức khỏe

Giá trị của việc học đôi khi không thể đo bằng số lượng bài giảng đã hoàn thành. Sự thay đổi quan trọng hơn có thể nằm ở cách người học tiếp cận một vấn đề sau quá trình học.

1. Từ “làm theo” đến “hiểu vì sao”

Trước một lời khuyên về sức khỏe, chúng ta thường có xu hướng quan tâm đến câu hỏi “nên hay không nên”. Nhưng khi có nền tảng kiến thức tốt hơn, người học có thể đặt thêm những câu hỏi như “vì sao?”, “thông tin này dựa trên cơ sở nào?” hay “điều này có phù hợp với mình không?”.

Đây là bước chuyển từ tiếp nhận thông tin một cách thụ động sang chủ động tìm hiểu. Giá trị học viên mô tả không chỉ nằm ở kỹ thuật được học mà còn ở việc thay đổi cách nhìn nhận một phương pháp vốn trước đó chủ yếu được biết đến qua kinh nghiệm truyền miệng.

Chính sự thay đổi trong cách đặt câu hỏi và tiếp nhận thông tin có thể trở thành nền tảng để người học tiếp tục tìm hiểu những vấn đề khác.

2. Từ một bài học đến khả năng học tập lâu dài

Kiến thức sức khỏe không phải nội dung học một lần rồi sử dụng mãi mãi. Thông tin khoa học có thể được cập nhật, trong khi nhu cầu của mỗi người cũng thay đổi theo tuổi tác và hoàn cảnh sống.

Vì vậy, một giá trị lâu dài khác là khả năng tiếp tục học. Khi đã biết cách tìm nguồn, đánh giá thông tin và đặt câu hỏi, người học không còn phụ thuộc hoàn toàn vào một bài giảng cụ thể. Họ có nền tảng để tiếp tục mở rộng hiểu biết và cập nhật kiến thức khi cần.

IV. Học sức khỏe thế nào để kiến thức thực sự tạo ra giá trị?

Không nhất thiết phải học thật nhiều cùng lúc để trở nên chủ động hơn. Điều quan trọng là lựa chọn nội dung phù hợp và từng bước chuyển những điều đã học thành hiểu biết có thể sử dụng trong cuộc sống.

1. Bắt đầu từ nhu cầu của chính mình

Trước khi lựa chọn một chủ đề, bạn có thể tự hỏi: “Mình đang muốn hiểu vấn đề gì?” hoặc “Kiến thức này sẽ giúp ích cho mình như thế nào?”.

Việc bắt đầu từ nhu cầu thực tế giúp quá trình học có mục tiêu rõ ràng hơn. Thay vì tiếp nhận nhiều thông tin rời rạc, bạn có thể tập trung xây dựng nền tảng cho từng vấn đề và mở rộng kiến thức theo từng bước.

2. Ưu tiên kiến thức dễ hiểu và gắn với thực tế

Một nội dung chuyên môn chỉ thực sự hữu ích với người học khi được truyền tải theo cách họ có thể hiểu và sử dụng.

Từ những feedback thực tế, học viên OM’E đã nhắc đến các yếu tố như nội dung được sắp xếp rõ ràng, bài giảng dễ tiếp cận, hướng dẫn thực hành và khả năng chủ động thời gian học. Trang giới thiệu của OM’E cũng cho biết nền tảng triển khai hệ thống học trực tuyến đa nền tảng, với các chương trình ở nhiều nhóm chủ đề và sự tham gia của đội ngũ chuyên gia. Điều quan trọng vẫn là lựa chọn chương trình phù hợp với mục tiêu và sử dụng những gì đã học trong phạm vi phù hợp với bản thân.

Kết luận

Kiến thức là nền tảng để mỗi người hiểu và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, nhưng giá trị của việc học không chỉ nằm ở những điều được ghi nhớ sau mỗi bài giảng. Khi biết hiểu cơ thể, tìm hiểu thông tin đúng, áp dụng kiến thức phù hợp và hình thành tư duy chủ động, người học có thể từng bước đưa những điều đã học vào cuộc sống.

Vì vậy, giá trị lớn nhất không chỉ là kiến thức mà là khả năng chủ động với sức khỏe. Đây cũng là nền tảng giúp mỗi người tự tin hơn khi tiếp cận thông tin, lựa chọn điều phù hợp và biết khi nào cần tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia.

CTA

Học để hiểu và từng bước chủ động hơn với sức khỏe. Từ những trải nghiệm thực tế của học viên tại OM’E, nội dung dễ tiếp cận, tính thực hành, khả năng chủ động thời gian và sự hỗ trợ trong quá trình học là những yếu tố được ghi nhận tích cực. Quan trọng hơn, kiến thức có thể được kết nối với những tình huống thực tế, giúp người học từng bước hình thành cách tiếp cận chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe.

Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức học linh hoạt, kiến thức thiết thực và chú trọng khả năng ứng dụng, hãy khám phá các chương trình tại OM’E để lựa chọn hành trình phù hợp với nhu cầu của mình.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG OM’E VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected]

Hành trình chăm sóc sức khỏe cần sự đồng hành lâu dài để kiến thức không chỉ dừng ở việc “biết”, mà từng bước được hiểu, áp dụng và duy trì trong cuộc sống.

Bắt đầu quan tâm đến sức khỏe không quá khó. Bạn có thể tìm hiểu một chủ đề, tham gia khóa học hoặc thay đổi một vài thói quen hằng ngày. Điều khó hơn là duy trì những điều đã học đủ lâu để tạo nên sự thay đổi. Bởi chăm sóc sức khỏe không phải mục tiêu có thể hoàn thành trong vài ngày, mỗi người cần liên tục học hỏi, thực hành và điều chỉnh theo nhu cầu của bản thân. Khi có kiến thức phù hợp, lộ trình rõ ràng và sự đồng hành cần thiết, hành trình ấy cũng trở nên dễ duy trì hơn.

I. Vì sao chăm sóc sức khỏe không nên dừng lại sau một khóa học?

Chăm sóc sức khỏe là một hành trình lâu dài, trong khi nhu cầu của mỗi người có thể thay đổi theo từng giai đoạn. Vì vậy, việc học cũng cần được duy trì và cập nhật để kiến thức luôn phù hợp với thực tế.

1. Kiến thức cần được tích lũy từng bước

Một vài bài học khó có thể bao quát mọi vấn đề về sức khỏe. Thay vì học quá nhiều cùng lúc, bạn có thể bắt đầu từ những chủ đề cần thiết và từng bước mở rộng hiểu biết. Đồng thời, chủ động học không có nghĩa là tự chẩn đoán hay điều trị khi có vấn đề sức khỏe.

2. Biết chưa chắc đã duy trì được

Hiểu điều nên làm chưa đồng nghĩa với việc có thể thực hiện đều đặn. Công việc, cuộc sống hoặc sự giảm sút động lực đều có thể khiến những thói quen tốt bị gián đoạn. Vì vậy, hành trình chăm sóc sức khỏe cần sự đồng hành lâu dài để người học có thêm định hướng, hỗ trợ và động lực đưa kiến thức vào thực tế.

II. Điều gì giúp người học muốn tiếp tục hành trình?

Để duy trì việc học lâu dài, quyết tâm thôi chưa đủ. Nội dung phù hợp, cách truyền đạt dễ tiếp cận, lộ trình rõ ràng và môi trường hỗ trợ đều có thể góp phần giúp người học tiếp tục hành trình của mình.

1. Nội dung thiết thực, gần với nhu cầu

Người trưởng thành thường tìm kiếm kiến thức khi có một nhu cầu cụ thể trong công việc hoặc cuộc sống. Vì vậy, nội dung càng gần với vấn đề họ đang quan tâm, việc học càng dễ tạo ra giá trị thực tế.

Điều này có thể thấy qua chia sẻ của chị N.T.T.H., một giáo viên mầm non có hơn 10 năm gắn bó với nghề. Trong quá trình làm việc, chị thường xuyên tiếp xúc với trẻ có rối loạn phát triển và từng trăn trở về việc học chuyên sâu hơn để hiểu và đồng hành cùng các em tốt hơn.

Sau khi biết đến OM’E, chị lựa chọn tham gia chương trình phù hợp với nhu cầu của mình. Theo chia sẻ của chị, những kiến thức được học đã giúp chị hiểu hơn về đặc điểm của trẻ có rối loạn phát triển, biết cách điều chỉnh phương pháp dạy và xây dựng môi trường học phù hợp hơn.

Chính sự kết nối giữa điều đang cần và điều được học giúp kiến thức trở nên thiết thực thay vì chỉ nằm trên bài giảng.

2. Học dễ hiểu để kiến thức không trở thành áp lực

Một nội dung có giá trị nhưng quá khó tiếp cận cũng có thể khiến người học nhanh chóng mất động lực. Đặc biệt với các chủ đề chuyên môn, cách tổ chức bài học rõ ràng sẽ giúp người học từng bước tiếp nhận kiến thức thuận lợi hơn.

Trong feedback gửi đến OM’E, chị Hà chia sẻ:

“Điều mình rất thích ở OM’E là nội dung được xây dựng rất khoa học. Các bài học được chia thành từng chuyên đề rõ ràng.”

Chị cũng cho biết các phần giới thiệu giúp mình xác định nội dung nào phù hợp với nhu cầu trước khi học.

Đây cũng là hướng OM’E đang giới thiệu cho các chương trình của mình: nội dung được thiết kế theo hướng dễ hiểu và chú trọng tính thực tiễn.

3. Có lộ trình để việc học không trở nên rời rạc

Một khó khăn khi tự tìm hiểu kiến thức là bạn có thể đọc rất nhiều nhưng vẫn không biết nên bắt đầu từ đâu. Thông tin rời rạc cũng khiến người học khó kết nối kiến thức thành một hệ thống phù hợp với mục tiêu của mình.

Lộ trình học giúp giải quyết phần nào vấn đề này. Khi nội dung được chia thành từng chủ đề và sắp xếp theo trình tự, người học dễ xác định mình đang ở đâu, cần học gì và nên tiếp tục như thế nào.

Chẳng hạn, các chương trình giáo dục đặc biệt hiện được OM’E xây dựng theo nhiều chủ đề cụ thể, từ xây dựng mục tiêu can thiệp cá nhân, chuẩn bị môi trường và kỹ năng sống đến hỗ trợ hành vi của trẻ rối loạn phát triển.

Với người học, một hướng đi rõ ràng giúp giảm cảm giác phải tự tìm kiếm và ghép nối quá nhiều nguồn kiến thức khác nhau.

 

Đọc thêm: TỪ KIẾN THỨC ĐẾN NĂNG LỰC: LỘ TRÌNH 4 BƯỚC TRỞ THÀNH “BÁC SĨ TỰ THÂN” CÙNG OM’E

 

4. Có người đồng hành khi gặp khó khăn

Học trực tuyến mang lại sự linh hoạt nhưng đôi khi cũng khiến người học lo lắng về việc phải tự giải quyết mọi vấn đề. Đây cũng từng là băn khoăn của chị H. trước khi đăng ký khóa học.

Chị chia sẻ ban đầu mình khá phân vân vì cho rằng học trực tuyến có thể khó đạt hiệu quả như học trực tiếp. Sau khi được tư vấn về nội dung, lộ trình và cách hỗ trợ học viên, chị quyết định đăng ký. Trong quá trình học, đội ngũ tư vấn tiếp tục hỗ trợ khi chị gặp khó khăn.

Trên một số chương trình hiện tại, OM’E cũng có quản lý học tập hỗ trợ trong quá trình học, diễn đàn trao đổi và hoạt động tương tác với giảng viên. Người đồng hành không học thay bạn, nhưng sự hỗ trợ đúng lúc có thể giúp những vướng mắc nhỏ không trở thành lý do khiến hành trình bị gián đoạn.

III. Vì sao học viên muốn tiếp tục đồng hành cùng OM’E?

Hoàn thành một khóa học không có nghĩa là hành trình học tập đã kết thúc. Khi kiến thức mang lại giá trị thực tế, người học thường có thêm nhu cầu mở rộng hiểu biết, cập nhật kiến thức mới và tiếp tục phát triển những kỹ năng cần thiết.

 

Đọc thêm: Trải Nghiệm Thực Tế Của Học Viên Sau Hành Trình Học Sức Khỏe Cùng OM’E: Họ Nói Gì?

 

1. Học để tiếp tục phát triển

Kiến thức về sức khỏe và chăm sóc bản thân luôn cần được bổ sung theo từng giai đoạn. Khi những điều đã học có thể áp dụng vào công việc hoặc cuộc sống, người học sẽ dễ nhận thấy giá trị của việc tiếp tục tìm hiểu những chủ đề liên quan.

Việc học lúc này không còn đơn thuần là hoàn thành một khóa học, mà trở thành quá trình tích lũy kiến thức từng bước. Mỗi nội dung mới giúp người học hiểu thêm, điều chỉnh cách áp dụng và chủ động hơn trong hành trình của mình.

2. Sự đồng hành tạo động lực duy trì

Một hành trình học lâu dài sẽ dễ duy trì hơn khi người học có môi trường phù hợp. Trong đó, một số yếu tố có thể tạo nên trải nghiệm tích cực:

• Nội dung thiết thực: Gắn với nhu cầu và những vấn đề người học quan tâm.
• Học dễ hiểu: Kiến thức được trình bày rõ ràng, giúp người học dễ tiếp cận.
• Có lộ trình: Giúp người học biết nên bắt đầu từ đâu và tiếp tục như thế nào.
• Có người đồng hành: Hỗ trợ và giải đáp khi gặp khó khăn trong quá trình học.
• Có thể áp dụng: Giúp kiến thức trở nên gần gũi và tạo giá trị trong thực tế.

Khi những yếu tố này kết nối với nhau, người học có thêm động lực để duy trì việc học và từng bước biến kiến thức thành một phần của cuộc sống. Đây cũng là lý do hành trình chăm sóc sức khỏe cần sự đồng hành lâu dài, thay vì chỉ dừng lại sau một khóa học.

Kết luận:

Hành trình chăm sóc sức khỏe cần sự đồng hành lâu dài bởi việc học không kết thúc khi chúng ta biết thêm một kiến thức mới. Giá trị của quá trình này còn nằm ở khả năng hiểu đúng, đưa kiến thức phù hợp vào thực tế và duy trì việc học theo nhu cầu của mỗi người.

Từ chia sẻ của học viên OM’E, có thể thấy nội dung thiết thực, cách học dễ tiếp cận, lộ trình rõ ràng và sự hỗ trợ trong quá trình học là những yếu tố góp phần tạo nên một trải nghiệm tích cực. Khi nhận thấy kiến thức có ý nghĩa với công việc và cuộc sống, người học cũng có thêm động lực để tiếp tục khám phá và phát triển.

Hành trình chăm sóc sức khỏe không chỉ bắt đầu từ việc có thêm kiến thức, mà còn cần sự kiên trì để từng bước đưa những điều đã học vào cuộc sống. Tại Trung tâm Đào tạo và Chăm sóc Sức khỏe Chủ động OM’E Việt Nam, các chương trình học được xây dựng theo hướng dễ tiếp cận, linh hoạt và gắn với thực tế, giúp người học chủ động học tập theo nhu cầu của mình. Cùng với sự hỗ trợ trong quá trình học, OM’E mong muốn đồng hành để bạn tiếp tục tích lũy kiến thức và duy trì hành trình chăm sóc sức khỏe lâu dài.

Bắt đầu từ một chủ đề phù hợp và từng bước xây dựng hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động cùng OM’E.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG OM’E VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

• Hotline: 0966.000.643

• Website: ome.edu.vn

• Email: [email protected]

 

Mọi nỗ lực trong y học dự phòng chính là bệ phóng trong việc nâng cao sức khỏe cộng đồng và giảm gánh nặng cho ngành y tế. Không ít quốc gia trên thế giới đã xây dựng những mô hình y tế để phòng bệnh hiệu quả. Dưới đây là danh sách các quốc gia thành công trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe do OM’E tổng hợp.   

Nhật Bản

Tuổi thọ trung bình là một trong những chỉ số phổ biến để đánh giá kết quả sức khỏe của một quốc gia. Năm 1996, Nhật Bản trở thành quốc gia đầu tiên có tuổi thọ trung bình của dân số đạt 80 tuổi. Đến nay, tuổi thọ trung bình ở quốc gia này là 84,1 tuổi. Bên cạnh đó, Nhật Bản chi 11% GDP dành cho sức khỏe, đồng thời 100% người dân tham gia bảo hiểm y tế cộng đồng. 

Nhật Bản xây dựng hệ thống y tế dựa trên các nguyên tắc bao phủ y tế toàn dân, công bằng, tự do lựa chọn cơ sở cung cấp dịch vụ và chăm sóc hướng đến cộng đồng. Người dân được tham gia bảo hiểm y tế công bắt buộc, trong khi bảo hiểm y tế tư nhân chủ yếu đóng vai trò bổ sung. 

Nhật Bản tích hợp chăm sóc dự phòng vào hệ thống bảo hiểm y tế công  gói dịch vụ bảo hiểm y tế công. Người dân được sàng lọc sức khỏe định kỳ cũng như được giáo dục lối sống lành mạnh để hạn chế chi phí chăm sóc y tế trong dài hạn. Bên cạnh đó, chính phủ còn đưa ra chiến lược quốc gia Health Japan 21 (Kế hoạch Sức khỏe Nhật Bản thế kỷ 21), thúc đẩy phòng ngừa bệnh không lây nhiễm (NCDs), kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh và giảm bất bình đẳng sức khỏe giữa các vùng.

Bên cạnh đó, Nhật Bản có hệ thống chăm sóc tích hợp cho cộng đồng bao gồm y tế, điều dưỡng, phòng ngừa, nhà ở và hỗ trợ sinh kế tại cấp địa phương, giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh tại cộng đồng.

Hà Lan 

Hà Lan vận hành hệ thống bảo hiểm y tế toàn dân kết hợp giữa yếu tố công và tư. Phần lớn cư dân phải tham gia gói bảo hiểm y tế cơ bản do các công ty bảo hiểm tư nhân cung cấp, với phạm vi chi trả cho hầu hết các dịch vụ y tế thiết yếu. Bên cạnh đó, hệ thống còn được hỗ trợ bởi các chương trình y tế công cộng và bảo hiểm tự nguyện bổ sung, giúp người dân tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn. 

Về xu hướng y tế, Hà Lan đầu tư vào chăm sóc dự phòng, tập trung mạnh vào quản lý bệnh mãn  mạn tính thông qua các nhóm chăm sóc là mạng lưới bác sĩ gia đình. Bên cạnh đó, chính phủ còn xây dựng hệ thống chăm sóc tích hợp. Trong đó, bác sĩ gia đình chịu trách nhiệm phối hợp chăm sóc banbạn đầu, sàng lọc và giới thiệu đến chuyên khoa khi cần. 

Bên cạnh đó, các chương trình sàng lọc ung thư, tiêm chủng và các chương trình quốc gia về phòng ngừa bệnh không lây nhiễm được thực hiện trên quy mô toàn quốc. Ngoài ra, chính phủ quan tâm đến người cao tuổi khi hỗ trợ y tế và điều dưỡng tại nhà, đồng thời cung cấp các biện pháp phòng ngừa y tế. Bên cạnh đó, Chính phủ Hà Lan triển khai Thỏa thuận Phòng ngừa Quốc gia, phối hợp với nhiều đối tác xã hội nhằm giảm tỷ lệ hút thuốc, béo phì và sử dụng rượu quá mức, hướng tới mục tiêu cải thiện sức khỏe cộng đồng vào năm 2040. 

Với các chính sách chặt chẽ, Hà Lan đạt được nhiều kết quả tích cực về sức khỏe so với nhiều quốc gia có thu nhập cao, trong đó tỷ lệ tử vong và nhu cầu chăm sóc y tế chưa được đáp ứng ở mức thấp. Hệ thống thành công nhờ sự kết hợp giữa bảo hiểm bắt buộc, vai trò của bác sĩ gia đình và sự tập trung vào phòng ngừa, chăm sóc tích hợp. Hiện nay, chính phủ Hà Lan đang củng cố mô hình chăm sóc ban đầu và phòng ngừa cộng đồng, để đối phó với già hóa dân số và kiểm soát chi phí bệnh mạn tính.

Vương quốc Anh 

Tại Vương quốc Anh, khoảng 18% thuế thu nhập cá nhân dành cho y tế, chiếm 8,4% GDP. UK đầu tư vào sức khỏe cộng đồng bằng cách cung cấp dịch vụ y tế miễn phí tại điểm cho tất cả cư dân thường trú (khoảng 58 triệu người) thông qua National Health Service (NHS- Dịch vụ Sức khỏe Quốc gia). 

NHS bao gồm 4 hệ thống riêng là NHS England, NHS Scotland, NHS Wales, Health and Social Care (Northern Ireland). Dịch vụ bao gồm chăm sóc ban đầu, bệnh viện, chăm sóc cộng đồng, dược phẩm, nha khoa (một phần), sức khỏe tâm thần.

Ngoài ra, chính phủ có chính sách cho những đối tượng đặc biệt:

• Người cao tuổi: Miễn kiểm tra mắt (từ 60 tuổi), tiêm vắc-xin cúm, cải thiện chăm sóc tại nhà.
• Người khuyết tật: Hỗ trợ tài chính qua Disability Living Allowance (DLA) và Attendance Allowance.
• Người bệnh nan y: Chăm sóc tại nhà thay vì ở bệnh viện.

Canada

Canada vận hành hệ thống Medicare,  y tế công cộng toàn dân thông qua 13 chương trình bảo hiểm của các tỉnh và lãnh thổ, phải tuân thủ các tiêu chuẩn liên bang theo Đạo luật Y tế Canada. Hệ thống chủ yếu được tài trợ bởi thuế và chuyển khoản từ chính phủ liên bang.

Tuổi thọ trung bình ở quốc gia này là 81,6. Điều này có được là nhờ quan tâm đến chăm sóc sức khỏe dự phòng. Cơ quan Y tế Công cộng Canada tập trung vào phòng ngừa và kiểm soát bệnh truyền nhiễm, bệnh mạn tính và chấn thương. Bên cạnh đó, chăm sóc sức khỏe ban đầu tại Hà Lan chủ yếu do bác sĩ gia đình và y tá đảm nhận, bao gồm chăm sóc thường quy, xử lý các vấn đề cần hỗ trợ khẩn cấp ở mức độ nhẹ, chăm sóc sức khỏe bà mẹ và trẻ em, hỗ trợ tâm lý – xã hội, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe. 

Ngoài ra, chính phủ cũng đầu tư cho y tế dự phòng bao gồm sàng lọc ung thư, tiêm chủng và theo dõi bệnh mạn tính 

Bên cạnh đó, Canada sử dụng công nghệ số (Connected Care for Canadians Act 2024) nhằm tăng cường chia sẻ dữ liệu giữa các cơ sở y tế, hạn chế việc xét nghiệm trùng lặp và cải thiện quá trình chuyển tiếp chăm sóc từ bệnh viện về nhà.

Na Uy

Na Uy có hệ thống bao phủ y tế toàn dân được tài trợ chủ yếu bởi thuế chung. Tất cả cư dân hợp pháp đều được tự động tham gia. Dịch vụ được bao phủ bao gồm chăm sóc ban đầu, sức khỏe tâm thần, chăm sóc bệnh viện và một phần chi phí thuốc kê đơn ngoại trú.một phần thuốc kê đơn ngoại trú.

Chính quyền địa phương chịu trách nhiệm cung cấp chăm sóc sức khỏe ban đầu, phục hồi chức năng, điều dưỡng và các chương trình y tế công cộng, trong đó chú trọng phòng ngừa và nâng cao sức khỏe cho người dân. Bên cạnh đó, chính phủ có kế hoạch Sức khỏe và Hợp tác Quốc gia 2024–2027, tập trung vào phát triển lực lượng lao động, cải thiện phối hợp chăm sóc, rút ngắn thời gian chờ và tăng cường phòng ngừa.

Việc chăm sóc ban đầu được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ gia đình bác sĩ và y tế gia đình. Mặt khác, các Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng kết hợp giữa chăm sóc ban đầu và chuyên khoa, đặc biệt cho người cao tuổi, bệnh đa bệnh lý và sức khỏe tâm thần.

Đọc thêm : Tự Học Sức Khỏe: Học Một Mình Hay Học Có Định Hướng Hiệu Quả Hơn?

Ngoài ra, chính phủ cũng thực hiện miễn hoặc giảm chi phí cho trẻ em, người cao tuổi, bệnh mạn tính, giới hạn chi phí đóng trả hàng năm. Ngoài ra, hệ thống y tế sử dụng hồ sơ sức khỏe điện tử, tư vấn y tế từ xa và các cổng thông tin sức khỏe để nâng cao cơ hội tiếp cận và phối hợp y tế. 

Chính nhờ hệ thống y tế chặt chẽ, Na Uy là một trong các quốc gia có tuổi thọ cao, lên đến 83 tuổi. Thành công của hệ thống đến từ sự phân cấp rõ ràng: quốc gia phụ trách bệnh viện và chuyên khoa, địa phương đảm nhiệm chăm sóc ban đầu và phòng ngừa, qua đó bảo đảm tính công bằng và chất lượng dịch vụ y tế. Hệ thống thành công nhờ phân cấp (quốc gia chịu trách nhiệm về bệnh viện/chuyên khoa, địa phương chịu trách nhiệm về chăm sóc ban đầu và phòng ngừa) cũng như đảm bảo được tính công bằng và chất lượng. 

Thụy Sĩ

Chính phủ Na UyNauy chi 11,7% GDPGPD vào lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Thụy Sĩ vận hành hệ thống bảo hiểm y tế bắt buộc do các công ty bảo hiểm tư nhân phi lợi nhuận cung cấp. Tất cả cư dân đều phải tham gia. Hệ thống được tài trợ chủ yếu từ phí bảo hiểm cá nhân, đồng thời có chính sách trợ cấp cho người có thu nhập thấp nhằm hỗ trợ khả năng tiếp cận dịch vụ y tế.

Trong đó, chăm sóc dự phòng được tích hợp trong gói bảo hiểm cơ bản. Ngoài ra, chính phủ tập trung đầu tư vào chăm sóc ban đầu và quản lý các vấn đề sức khỏe mạn tính quản lý các bệnh mạn tính. Các bang chịu trách nhiệm tổ chức và cung cấp dịch vụ,theo điều kiện thực tế của từng khu vực, đồng thời vẫn tuân thủ các tiêu chuẩn chung trên toàn quốc.  dẫn đến sự khác biệt theo khu vực và đảm bảo tiêu chuẩn quốc gia. 

Bên cạnh đó, chăm sóc sức khỏe ban đầu bao gồm sàng lọc ung thư, tiêm chủng và kiểm tra định kỳ.Đối với những người cần theo dõi các vấn đề sức khỏe lâu dài như tiểu đường hoặc bệnh tim mạch, hệ thống hỗ trợ quản lý và chăm sóc liên tục. Ngoài ra, chính phủ trợ cấp phí bảo hiểm cho người thu nhập thấp, giới hạn chi phí hàng năm để giảm gánh nặng tài chính. 

Kết quả là Thụy Sĩ trở thành quốc gia có tuổi thọ cao đến 84 tuổi, chất lượng chăm sóc sức khỏe xuất sắc và tỷ lệ hài lòng với hệ thống y tế cao. Thành công này một phần là nhờ vào sự cạnh tranh giữa các công ty bảo hiểm, kết hợp với quy định chặt chẽ của nhà nước, đảm bảo bao phủ toàn dân và chất lượng cao.

Phần Lan

Phần Lan có tuổi thọ cao và phần lớn người dân tự đánh giá sức khỏe của mình khá tốt. Tuy vậy, sức khỏe vẫn có sự chênh lệch giữa các nhóm thu nhập. Phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới, nhưng cũng có xu hướng trải qua nhiều năm hơn với một số hạn chế trong sinh hoạt. 

Về hệ thống y tế, Phần Lan đã thực hiện cải cách lớn năm 2023 bằng cách thành lập 21 huyện dịch vụ phúc lợi, chịu trách nhiệm tổ chức toàn bộ chăm sóc sức khỏe và xã hội, thay thế cho mô hình chính quyền địa phương cũ. 

Về hiệu quả hệ thống, tỷ lệ tử vong có thể tránh được của Phần Lan thấp hơn trung bình của EU nhưng vẫn cao nhất trong nhóm các nước Bắc Âu. Chương trình sàng lọc ung thư đạt tỷ lệ cao ở vú, cổ tử cung và ruột già. Tỷ lệ tiêm chủng cúm tăng mạnh trong đại dịch, đạt trên 60% ở nhóm trên 65 tuổi. 

Đức

Đức vận hành hệ thống bảo hiểm y tế xã hội toàn dân dựa trên mô hình Bismarck, trong đó hầu hết dân số được hỗ trợ bảo hiểm y tế công lập do các quỹ bệnh viện quản lý. Hệ thống được tài trợ chủ yếu bởi đóng góp của người dân, kết hợp với trợ cấp từ ngân sách nhà nước.

Chi tiêu cho sức khỏe của Đức chiếm khoảng 12,7% GDP (cao hơn mức trung bình của nhiều nước châu Âu), phản ánh mức đầu tư lớn vào chất lượng và khả năng tiếp cận dịch vụ. Hệ thống nhấn mạnh chăm sóc dự phòng, quản lý các vấn đề sức khỏe lâu dài và phát triển mạng lưới chăm sóc sức khỏe ban đầu, trong đó bác sĩ gia đình đóng vai trò quan trọng trong theo dõi và chăm sóc người dân. 

Các điểm chính của xu hướng y tế dự phòng bao gồm việc tích hợp sàng lọc và phát hiện sớm, chương trình tiêm chủng quốc gia, và các biện pháp thúc đẩy sức khỏe cộng đồng nhằm giảm gánh nặng bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường và ung thư. Đức cũng chú trọng phối hợp chăm sóc giữa các cấp độ (chăm sóc ban đầu, chuyên khoa và chăm sóc dài hạn) thông qua các mô hình quản lý bệnh. 

Hệ thống thành công nhờ cơ chế cạnh tranh giữa các quỹ bảo hiểm, quy định chặt chẽ của chính phủ và trọng tâm vào phòng ngừa, giúp duy trì kết quả sức khỏe tốt với tuổi thọ cao. Đức tiếp tục củng cố mô hình y tế dự phòng thông qua đầu tư vào công nghệ số, chương trình sàng lọc và quản lý bệnh mạn tính để duy trì hiệu quả và bền vững của hệ thống.

Đan Mạch

Đan Mạch cung cấp hệ thống y tế toàn dân, với dịch vụ được tài trợ chủ yếu qua thuế chung và quản lý phân cấp tại cấp vùng và cấp thành phố. Người dân được tiếp cận miễn phí các dịch vụ bệnh viện và chăm sóc y tế thiết yếu. Bên cạnh đó, gần một nửa dân số lựa chọn tham gia bảo hiểm y tế tư nhân tự nguyện để hỗ trợ chi trả cho các dịch vụ như nha khoa và thuốc kê đơn.

Chi tiêu cho sức khỏe của Đan Mạch, thấp hơn so với nhiều nước Bắc Âu khác nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cao và chi phí trực tiếp ở mức tương đối thấp.

Các điểm chính của xu hướng y tế dự phòng bao gồm trách nhiệm của cấp thành phố trong việc thúc đẩy sức khỏe cộng đồng, phòng ngừa bệnh, sàng lọc và quản lý bệnh mạn tính. Hệ thống nhấn mạnh chăm sóc ban đầu do bác sĩ gia đình chịu trách nhiệm, kết hợp với các chương trình sàng lọc quốc gia và tích hợp chăm sóc giữa bệnh viện với , chăm sóc dài hạn. 

Đan Mạch đang thực hiện các cải cách để cải thiện phối hợp chăm sóc thông qua các cụm y tế và chiến lược quản lý bệnh mạn tính quốc gia. Hệ thống thành công nhờ truyền thống phúc lợi công cộng mạnh mẽ, giúp duy trì tuổi thọ cao 81,8 năm và nâng cao sức khỏe. Hiện nay, Đan Mạch tiếp tục củng cố mô hình y tế dự phòng phân cấp, tập trung vào phòng ngừa và phối hợp để đối phó với già hóa dân số và nhu cầu chăm sóc tăng cao.

Thụy Điển 

Thụy Điển có hệ thống y tế công cộng toàn dân, được tài trợ chủ yếu qua thuế và quản lý phân cấp giữa 21 vùng và 290 đô thị. Tất cả cư dân hợp pháp đều được tiếp cận dịch vụ y tế cơ bản với chi phí thấp hoặc miễn phí tại điểm sử dụng. 

Các điểm chính của xu hướng y tế dự phòng bao gồm chăm sóc ban đầu do bác sĩ gia đình đảm nhận, các chương trình sàng lọc quốc gia (ung thư vú, cổ tử cung, ruột già), tiêm chủng và thúc đẩy sức khỏe cộng đồng. Các đô thị chịu trách nhiệm chính về phòng ngừa bệnh, chăm sóc dài hạn và phục hồi chức năng.

Hệ thống y tế Thụy Điển chú trọng bình đẳng trong tiếp cận, chăm sóc tích hợp và số hóa y tế, đồng thời triển khai nhiều cải cách nhằm giảm thời gian chờ, tăng cường phối hợp giữa các cấp và ứng phó với tình trạng già hóa dân số cũng như thiếu nhân lực y tế. Thành công của hệ thống đến từ truyền thống phúc lợi mạnh mẽ, giúp duy trì tuổi thọ cao (khoảng 82,7 năm) và chất lượng chăm sóc tốt. Thụy Điển tiếp tục củng cố mô hình y tế dự phòng phân cấp, tập trung vào phòng ngừa sớm và chăm sóc toàn diện để đảm bảo sức khỏe cho toàn dân.

Singapore

Theo dữ liệu của The Commonwealth Fund, Singapore dành 4.9% GDP để chi tiêu cho chăm sóc sức khỏe và 100% người dân tham gia bảo hiểm y tế công cộng. Ngoài ra, quốc gia này còn nổi bật với tuổi thọ trung bình khi sinh là 83,5. 

Đọc thêm : 5 NĂM QUA, CHI PHÍ CHĂM SÓC SỨC KHỎE ĐÃ THAY ĐỔI RA SAO?

Singapore duy trì kết hợp mô hình y tế công và y tế tư nhân, với trọng tâm là phòng ngừa và quản lý bệnh mạn tính. Hệ thống tập trung vào việc thúc đẩy sức khỏe và đẩy mạnh chăm sóc ban đầu để giảm gánh nặng bệnh tật, đặc biệt là trong bối cảnh dân số già hóa.Chính phủ thành lập Hội đồng Thúc đẩy Sức khỏe với vai trò xây dựng và triển khai các chương trình khuyến khích người dân duy trì lối sống lành mạnh. 

Nhà nước thực hiện chiến lược Singapore khỏe mạnh hơn (Healthier SG) khuyến khích mỗi người dân đăng ký với một bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu cố định để được theo dõi và chăm sóc liên tục. Bên cạnh đó, chính phủ trợ cấp tài chính cho chăm sóc dự phòng thông qua Chương trình Hỗ trợ Sức khỏe Cộng đồng giúp giảm chi phí khám sàng lọc, chăm sóc ban đầu và quản lý các vấn đề sức khỏe mạn tính. 

Chính phủ cũng triển khai mô hình tài trợ theo đầu người (capitation funding model) từ năm 2023. Theo đó, các cụm y tế được phân bổ kinh phí dựa trên số lượng dân cư và cơ cấu độ tuổi, qua đó tạo động lực để các đơn vị chú trọng phòng ngừa, nâng cao sức khỏe và quản lý sức khỏe lâu dài thay vì chỉ tập trung vào điều trị khi vấn đề đã xuất hiện. Bên cạnh đó, Singapore quản lý bệnh mạn tính bằng cách kết nối gia đình với bác sĩ, phòng khám và trung tâm sức khỏe cộng đồng. 

Nhìn chung, các quốc gia có tuổi thọ trung bình cao và tỉ lệ bệnh mạn tính thấp đều ứng dụng các mô hình y học dự phòng, chủ yếu tập trung vào sàng lọc và chăm sóc sức khỏe ban đầu để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh. Không chỉ vậy, chính phủ còn đầu tư phần lớn ngân sách, đồng thời phối hợp cùng bảo hiểm để cung cấp điều kiện thăm khám tốt nhất cho bệnh nhân. 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected] 

 

Giá trị OM’E được nhìn thấy qua trải nghiệm thực tế của người học. Không phải là những lời giới thiệu hay con số thống kê, mà chính những thay đổi nhỏ nhưng rõ rệt với sức khỏe của học viên mới thực sự khẳng định sức mạnh của nền tảng này. Mỗi câu chuyện cải thiện sức khỏe của học viên đều minh chứng rằng OM’E không chỉ truyền đạt kiến thức, mà còn trao cho người học quyền chủ động sống khỏe, sống vui và bền vững hơn. 

Đọc thêm : OM’E Việt Nam – Hiểu Đúng Về Sức Khỏe Có Thể Thay Đổi Cách Chúng Ta Chăm Sóc Bản Thân

Những phản hồi tích cực từ cộng đồng học viên OM’E 

Với mỗi khóa học, OM’E Việt Nam đều nhận được những phản hồi tích cực từ học viên về nội dung giảng dạy, trải nghiệm học tập, khả năng áp dụng sau khóa học cũng như sự đồng hành trong quá trình học của đội ngũ OM’E. Dưới đây là những trải nghiệm thực tế của người học:

Học viên Hoàng Thu Trà chia sẻ: “Mình đã học xong khóa Xoa bóp bấm huyệt cho người mới bắt đầu và thấy rất hài lòng. Khóa học được thiết kế dễ hiểu, giảng viên hướng dẫn rõ ràng, nội dung phù hợp với người chưa có kiến thức nên mình có thể học và thực hành theo khá dễ dàng. Sau mỗi bài đều có cảm thấy tự tin hơn khi áp dụng các kỹ thuật đã học. Mình chỉ có một góp ý nhỏ là phần slide nên bổ sung thêm nội dung chi tiết hơn, vì hiện tại còn hơi ngắn. Nhìn chung đây là một khóa học rất đáng để tham gia đối với những ai mới bắt đầu.”

Học viên Phạm Thanh Tùng bày tỏ: “Mình đã học một vài khóa tại Trung tâm OM’E Việt Nam và thực sự cảm thấy rất thích cách đào tạo ở đây. Chương trình học được xây dựng rất khoa học, sát với thực tế, giúp học viên dễ tiếp thu, dễ hiểu. Điều mình đánh giá cao nhất là sau khi học xong có thể áp dụng thực hành ngay để tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và hỗ trợ người thân trong gia đình. Giáo viên giảng dạy rất nhiệt tình, dễ hiểu và rất có tâm, luôn hướng dẫn tận tình để học viên nắm được kiến thức và biết cách thực hành. Bên cạnh đó, các bạn quản lý học tập cũng rất chu đáo, vui vẻ, luôn hỗ trợ học viên trong suốt quá trình học nên mình cảm thấy rất yên tâm. OM’E Việt Nam có rất nhiều khóa học đa dạng, phù hợp với nhu cầu thực tế trong việc chăm sóc sức khỏe. Các khóa học về Y học cổ truyền, bấm huyệt, massage đều được thiết kế gần gũi với thực tế, không đòi hỏi người học phải có trình độ cao nên ai cũng có thể tiếp cận và học tập. Đây là điều mình rất trân trọng vì mọi tầng lớp trong xã hội đều có cơ hội tìm hiểu và ứng dụng kiến thức vào cuộc sống hàng ngày. Nếu có điều kiện, mình sẽ tiếp tục đăng ký thêm nhiều khóa học khác tại OM’E Việt Nam. Chúc Trung tâm ngày càng phát triển lớn mạnh, mở thêm nhiều chương trình ý nghĩa để lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe đến cộng đồng. Chúc toàn thể thầy cô và đội ngũ nhân viên của Trung tâm OM’E Việt Nam luôn mạnh khỏe, bình an và thân tâm an lạc.”

Học viên Vũ Xuân Trường Sơn chia sẻ hành trình chữa đau vai gáy cùng với OM’E: “Trước đây, mình thường xuyên bị đau nhức do làm các công việc shipper, văn phòng, và đặc biệt là chấn thương nghiêm trọng do đấu vật tay, ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt hằng ngày. Mình có tìm hiểu các phương pháp chữa trị trên mạng và tới cơ sở để điều trị theo liệu trình 8 buổi 4 triệu đồng. Sau liệu trình thì mình có cải thiện, khoẻ hơn, nhưng sau 1 thời gian thì bị lại. Lúc này mình thấy các bài viết của OME và video chia sẻ các bài giảng của bác sĩ Lê Hải. Mình đăng ký khoá giải cơ trigger point, massage mô sâu. Sau khi thực hành thì mình thấy có sự cải thiện rõ rệt. 

OM’E Việt Nam – trải nghiệm học tập sức khỏe ưu việt 

OM’E Việt Nam là đơn vị tiên phong trong việc phổ cập kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua hình thức trực tuyến. OM’E tập trung vào các giải pháp thực tiễn, triển khai nội dung đa dạng, dễ hiểu và có tính ứng dụng cao, có thể áp dụng ngay tại nhà cho mọi đối tượng (cá nhân, gia đình, người cao tuổi, trẻ em, người mắc các bệnh lý nền,…)

Điểm nổi bật của chương trình học của OM’E bao gồm: 

• Hình thức E-learning, cho phép học trực tuyến mọi lúc mọi nơi và không giới hạn thời gian truy cập tài liệu. 
• Nội dung toàn diện bao hàm kiến thức chăm sóc sức khỏe Thân – Tâm – Trí. 
• Khóa học được thiết kế độc quyền và chọn lọc nội dung, cung cấp đầy đủ hệ thống lý thuyết nền tảng cũng như chú trọng tính thực tiễn. 
• Giảng viên là các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong ngành với kiến thức chuyên môn vững chắc và kinh nghiệm giảng dạy thực chiến. 
• Giáo vụ giải đáp thắc mắc và hỗ trợ học viên 24/7.

Đọc thêm : Học Sức Khỏe Online: Những Lợi Ích Giúp Bạn Chủ Động Chăm Sóc Sức Khỏe

Các lĩnh vực phổ biến trong khóa học của OM’E:

• Y học cổ truyền & Y học hiện đại: Xoa bóp bấm huyệt, cây thuốc dân gian, chăm sóc các vấn đề sức khỏe (đái tháo đường, mạch vành, loãng xương…), sơ cứu, phục hồi sau tai biến…
• Dinh dưỡng: Dinh dưỡng cho người gặp phải các vấn đề như (dạ dày, tiểu đường, gout, gan mật…), dinh dưỡng người lớn, vitamin – khoáng chất, nuôi con bằng sữa mẹ…
• Tâm lý & Cảm xúc: Nhận diện và vượt qua trầm cảm, stress, ám ảnh sợ xã hội; digital detox; chữa lành mối quan hệ; nuôi dạy con thời đại số…
• Giáo dục đặc biệt / Nuôi dạy trẻ: Can thiệp trẻ ADHD, tự kỷ (rối loạn giác quan, ăn uống, âm lời nói, phương pháp ABA, PECS…), viêm phổi trẻ em, tối ưu dòng sữa mẹ…
• Fitness & Vận động: Kickboxing cơ bản tại nhà, yoga (phục hồi sau tai biến, yoga cho phụ nữ trung niên), tập tăng cơ…
• Spa – Massage – Thư giãn: Massage thư giãn toàn thân, xoa bóp bấm huyệt cho người cao tuổi…
• Nghệ thuật & Kỹ năng khác: Thanh nhạc cơ bản, nhảy online, kỹ năng học tập & quản lý bản thân, đào tạo giảng viên (Train the Trainer)…

Có thể thấy, giá trị OM’E được nhìn thấy qua trải nghiệm thực tế của người học một cách vô cùng cụ thể. Học viên cho biết họ đã cải thiện được sức khỏe cá nhân đồng thời có khả năng áp dụng kiến thức sức khỏe để chăm sóc bản thân và gia đình trong dài hạn. Nếu bạn mong muốn trang bị hệ thống kiến thức cần thiết để duy trì thể chất và tinh thần khỏe mạnh, đừng ngần ngại tham khảo các khóa học của OM’E. 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

• Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
• Hotline: 0966.000.643
• Website: ome.edu.vn
• Email: [email protected]