OME Việt Nam

Tác giả: mai ha

  • Tâm lý học về sự chấp nhận: giải pháp bình yên ứng phó với các rối loạn tâm thần mãn tính

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    TÂM LÝ HỌC VỀ SỰ CHẤP NHẬN GIẢI PHÁP BÌNH YÊN ỨNG PHÓ VỚI CÁC RỐI LOẠN TÂM THẦN MÃN TÍNH
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN CHẤT CỦA SỰ CHẤP NHẬN TRONG TÂM LÝ HỌC

    • Bài 1: Chấp nhận: Nền tảng của sự bình yên nội tại
    • Bài 2: Phân tích tâm lý học về sự kháng cự và nỗi đau
    • Bài 3: Mối liên hệ giữa chấp nhận và các rối loạn tâm thần mãn tính

    CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT TÁCH RỜI NHẬN THỨC VÀ KIỂM SOÁT TÂM TRÍ

    • Bài 1: Tách rời nhận thức (Cognitive Defusion): Chìa khóa để không bị suy nghĩ kiểm soát
    • Bài 2: Thuyết tương đối: Nhìn nhận sự việc từ nhiều góc độ
    • Bài 3: Trí tuệ cảm xúc: Hiểu và chấp nhận cảm xúc của bạn

    CHƯƠNG 3: LIỆU PHÁP TÁI TẠO KÝ ỨC VÀ CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG

    • Bài 1: Khoa học về ký ức tổn thương và sự tái tạo
    • Bài 2: Kết nối lại với bản thể chân thật: Tái kết nối với “đứa trẻ bên trong”
    • Bài 3: Tái tạo ký ức: Thay đổi phản ứng cảm xúc với quá khứ

    CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG LÒNG TỰ TRỌNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG

    • Bài 1: Lòng trắc ẩn với bản thân: Nền tảng của sự tự chấp nhận
    • Bài 2: Xác định các giá trị cốt lõi của bạn
    • Bài 3: Sống với mục đích: Hành động cam kết (Committed Action)

    CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT TỰ ĐIỀU CHỈNH VÀ CHĂM SÓC CƠ THỂ

    • Bài 1: Kích hoạt hệ thần kinh phế vị: Hơi thở và cơ thể
    • Bài 2: Chánh niệm: Sống trong khoảnh khắc hiện tại
    • Bài 3: Tái tạo năng lượng sống: Thân – Tâm – Trí

    CHƯƠNG 6: SỰ KIÊN CƯỜNG VÀ PHỤC HỒI BỀN VỮNG

    • Bài 1: Vượt qua các cơn khủng hoảng: Kỹ thuật đối phó tức thì
    • Bài 2: Mối quan hệ lành mạnh: Hỗ trợ và kết nối
    • Bài 3: Tổng kết và duy trì sự phục hồi

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học
    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
  • LIVESTREAM RA MẮT THÁNG 3: HIỂU MÌNH – HIỂU CON – ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70%

    LIVESTREAM RA MẮT THÁNG 3: HIỂU MÌNH – HIỂU CON – ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70%

    Tháng 3 – tháng tôn vinh phái đẹp – là dịp để mỗi người phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến bản thân, không chỉ ở vẻ ngoài mà còn ở sức khỏe tinh thần và sự cân bằng cảm xúc. Trong nhịp sống hiện đại, khi áp lực ngày càng gia tăng, việc hiểu rõ chính mình và chăm sóc tâm trí đúng cách trở thành nền tảng quan trọng để duy trì một cuộc sống ổn định và bền vững.

    Nhằm đồng hành cùng cộng đồng trên hành trình đó, OM’E Việt Nam tổ chức Livestream Ra Mắt Tháng 3 với chủ đề “Tháng của Phái đẹp: Chủ động học – Chủ động sống khỏe”. Chương trình không chỉ là dịp nhìn lại hành trình ra mắt các khóa học trong tháng, mà còn là không gian chia sẻ chuyên môn, giúp người tham dự từng bước nhận diện cảm xúc, thấu hiểu bản thân và xây dựng trạng thái an yên từ bên trong. 

    Livestream ngày 26/03 được xây dựng như một điểm chạm quan trọng, nơi người tham dự có thể nhìn lại những áp lực trong cuộc sống, hiểu rõ cách cảm xúc ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi, từ đó tìm ra hướng điều chỉnh phù hợp. Thông qua những chia sẻ mang tính thực tiễn, chương trình hướng đến việc hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách chủ động và bền vững.

    Những chuyên gia đồng hành trong livestream 19/3

    Đồng hành trong chương trình là các chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm, mang đến góc nhìn khoa học và dễ ứng dụng trong đời sống:

    – ThS. BS Bùi Phương Thảo – Bác sĩ Tâm thần

    Giúp người tham dự hiểu rõ các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần và cách điều chỉnh cảm xúc một cách đúng đắn.

    – ThS. Bùi Thị Thanh Thuận – Chuyên gia Tâm lý

    Chia sẻ phương pháp cân bằng cảm xúc và đồng hành cùng gia đình trong hành trình nuôi dạy con.

    – TS. Phạm Thị Thục Oanh – Chuyên gia Tâm lý

    Tập trung vào việc xây dựng nội lực cá nhân, phát triển nền tảng tâm lý vững vàng trong cuộc sống hiện đại.

    Sự kết hợp giữa các chuyên gia không chỉ mang lại kiến thức riêng lẻ mà còn tạo nên một góc nhìn toàn diện về sức khỏe tinh thần, nơi việc thấu hiểu bản thân được xem là bước khởi đầu cho mọi thay đổi tích cực.

    LIVESTREAM RA MẮT THÁNG 3 không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ kiến thức mà còn là cơ hội để người tham dự giao lưu trực tiếp với giảng viên, đặt câu hỏi và nhận giải đáp ngay trong chương trình. Bên cạnh đó, người tham dự còn có cơ hội tiếp cận các khóa học với ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT, LÊN ĐẾN 70% cho tổng hóa đơn khi đăng ký kèm khóa học ra mắt tháng 3. Ưu đãi này được áp dụng riêng trong thời gian diễn ra livestream, mang đến cơ hội học tập với chi phí tối ưu.

    Với thông điệp “Chủ động học – Chủ động sống khỏe”, OM’E Việt Nam mong muốn lan tỏa tinh thần học tập nghiêm túc, hiểu đúng và áp dụng đúng trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đây không chỉ là một sự kiện trực tuyến, mà còn là bước khởi đầu để mỗi người xây dựng một lối sống cân bằng, bền vững và chủ động hơn trong hành trình phát triển bản thân.

    ———————————————————————-

    Thông tin sự kiện:
    Thời gian: 19h30 ngày 26/03/2026
    Hình thức: Online qua Zoom
    Nội dung: Tổng kết ra mắt khóa học tháng 3, chia sẻ chuyên môn, giao lưu cùng chuyên gia và ưu đãi dành riêng cho người tham dự livestream

    OM’E Việt Nam
    Website: https://ome.edu.vn
    Hotline/Zalo: 0966 000 643
    Fanpage: OM’E Việt Nam

  • Chăm sóc làn da khô thiếu ẩm – Từ hiểu đúng đến thực hành hiệu quả

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ LÀN DA KHÔ VÀ THIẾU ẨM
    Bài 1: Da khô là gì? Dấu hiệu nhận biết da khô
    Bài 2: Hướng dẫn phân biệt các loại da cơ bản
    Bài 3: Phân biệt “da khô” và da thiếu ẩm bằng cảm nhận thực tế
    Bài 4: Tìm hiểu nguyên nhân gây khô da từ môi trường và thói quen cá nhân
    Bài 5: Tác động của da khô đến sức khỏe và tâm lý – Góc nhìn chuyên sâu

    CHƯƠNG 2: LÀM SẠCH VÀ CÂN BẰNG – BƯỚC ĐẦU TIÊN ĐỂ GIỮ ẨM HIỆU QUẢ
    Bài 1: Hàng rào bảo vệ da là gì?
    Bài 2: Tầm quan trọng của hàng rào bảo vệ với da
    Bài 3.1: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 1)
    Bài 3.2: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 2)
    Bài 4: Chọn sữa rửa mặt phù hợp – Phân tích nhãn sản phẩm
    Bài 5.1: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 1)
    Bài 5.2: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 2)
    Bài 6.1: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 1)
    Bài 6.2: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 2)

    CHƯƠNG 3: DƯỠNG ẨM – LINH HỒN CỦA LÀN DA KHỎE MẠNH
    Bài 1: Tầm quan trọng của độ ẩm với làn da
    Bài 2: Da sẽ ra sao khi thiếu ẩm?
    Bài 3: Nguyên tắc “3 phút vàng” khi dưỡng ẩm
    Bài 4.1: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 1)
    Bài 4.2: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 2)
    Bài 5: Cách chọn dưỡng ẩm theo loại da
    Bài 6.1: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 1)
    Bài 6.2: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 2)
    Bài 7: Dưỡng ẩm toàn thân và môi – Những vùng bị bỏ quên
    Bài 8: Thoa dưỡng ẩm như thế nào cho đúng?

    CHƯƠNG 4: DINH DƯỠNG VÀ THÓI QUEN GIÚP DA LUÔN ẨM MƯỢT
    Bài 1: Dinh dưỡng và lối sống ảnh hưởng như thế nào tới da?
    Bài 2: Ăn gì – Uống gì để da luôn căng mịn?
    Bài 3: Các thói quen xấu khiến da khô và cách khắc phục
    Bài 4: Tăng cường trao đổi chất cho làn da
    Bài 5: Dưỡng da ban đêm – Thời điểm vàng cho tái tạo da
    Bài 6: Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày

    CHƯƠNG 5: GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU VÀ PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ VỀ DA
    Bài 1: Khi nào da khô là dấu hiệu bệnh lý?
    Bài 2: Sơ cứu tại nhà khi da khô bong tróc, kích ứng
    Bài 3: Phòng ngừa da khô tái phát – Xây dụng Routine bền vững
    Bài 4: Da khô khi nào cần đi thăm khám?

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Chăm sóc, bảo vệ, xử lý đúng cách vấn đề da thường gặp trong mùa ngập lụt

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ TÌNH HÌNH NGẬP LỤT Ở VIỆT NAM
    Bài 1: Thực trạng ngập lụt hiện nay
    Bài 2: Đặc điểm của nước lụt
    Bài 3: Cấu trúc của một làn da khỏe mạnh
    Bài 4: Ảnh hưởng của ngập lụt đến sức khỏe da và cộng đồng
    Bài 5: Mối liên hệ giữa môi trường và sức khỏe da
    Bài 6: Kết luận Chương I

    CHƯƠNG 2: CÁC VẤN ĐỀ DA THƯỜNG GẶP KHI NGẬP LỤT Ở VIỆT NAM
    Bài 1: Tổng quan chung
    Bài 2: Viêm da do ngâm nước (Trench Foot)
    Bài 3: Viêm mô tế bào và nhiễm trùng da
    Bài 4: Nấm da, nấm kẽ, nấm móng
    Bài 5: Viêm da dị ứng và kích ứng
    Bài 6: Các vấn đề da khác
    Bài 7: Kết luận Chương II

    CHƯƠNG 3: CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GIẢI QUYẾT CÁC VẤN ĐỀ DA KHI NGẬP LỤT
    Bài 1: Mục tiêu của chương
    Bài 2: Nguyên tắc “3 bước” khi phát hiện vấn đề da
    Bài 3: Cách nhận biết các tổn thương da sau ngập lụt
    Bài 4.1: Hướng dẫn xử trí ban đầu theo từng nhóm bệnh (Phần 1)
    Bài 4.2: Hướng dẫn xử trí ban đầu theo từng nhóm bệnh (Phần 2)
    Bài 5: Những sai lầm thường gặp khi xử trí
    Bài 6: Hướng dẫn theo dõi và chăm sóc sau xử trí
    Bài 7: Cách tự kiểm tra da hằng ngày trong mùa ngập lụt
    Bài 8: Bộ dụng cụ xử trí da cơ bản nên có tại mỗi hộ dân
    Bài 9: Kết luận Chương III

    CHƯƠNG 4: CÁCH DỰ PHÒNG CÁC TÌNH TRẠNG DA TRONG MÙA NGẬP LỤT
    Bài 1: Trước ngập lụt
    Bài 2: Trong khi lội nước
    Bài 3: Sau khi tiếp xúc nước lụt
    Bài 4: Chế độ ăn uống sinh hoạt
    Bài 5: Kinh nghiệm dân gian và ứng dụng hiện đại trong phòng bệnh da mùa lũ

    CHƯƠNG 5: XỬ LÝ VÀ CHĂM SÓC DA, MÔI TRƯỜNG SỐNG SAU NGẬP LỤT
    Bài 1: Xử lý tổn thương da sau khi nước rút
    Bài 2: Chăm sóc hàng ngày cho da
    Bài 3: Làm sạch và cải thiện môi trường sống sau ngập
    Bài 4: Kết luận toàn khóa

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Dinh dưỡng hợp lý – Chìa khóa để sống khỏe và dự phòng các bệnh mãn tính không lây

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: KHAI MỞ NHẬN THỨC – VÌ SAO DINH DƯỠNG QUYẾT ĐỊNH TUỔI THỌ

    • Bài 1: Thực trạng bệnh mãn tính không lây – Kẻ giết người thầm lặng
    • Bài 2: Vai trò của dinh dưỡng trong dự phòng bệnh mãn tính
    • Bài 3: Những sai lầm ăn uống phổ biến dẫn tới bệnh tật

    CHƯƠNG 2: NỀN TẢNG DINH DƯỠNG HỢP LÝ – XÂY SỨC KHỎE TỪ GỐC

    • Bài 1: Nguyên tắc vàng “Cân đối – Đa dạng – Hợp lý”
    • Bài 2: Các nhóm chất dinh dưỡng đa lượng – Nhiên liệu của cơ thể
    • Bài 3: Các nhóm chất dinh dưỡng vi lượng – Những “chiến binh tí hon”
    • Bài 4: Nước và Chất xơ – Bộ đôi không thể thiếu
    • Bài 5: Mô hình Đĩa ăn lành mạnh – Kim chỉ nam cho mỗi bữa ăn

    CHƯƠNG 3: DINH DƯỠNG DỰ PHÒNG VÀ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH MÃN TÍNH

    • Bài 1: Nguyên tắc chung khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh mãn tính
    • Bài 2.1: Nguyên tắc dinh dưỡng dự phòng và kiểm soát thừa cân – béo phì ( Phần 1 )
    • Bài 2.2: Nguyên tắc dinh dưỡng dự phòng và kiểm soát thừa cân – béo phì ( Phần 2 )
    • Bài 3: Ăn uống thông minh để kiểm soát đường huyết
    • Bài 4: Chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch (healthy heart)
    • Bài 5.1: Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch – phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ( Phần 1 )
    • Bài 5.2: Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch – phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ( Phần 2 )

    CHƯƠNG 4: BIẾN KIẾN THỨC THÀNH THÓI QUEN – SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

    • Bài 1.1: Đọc nhãn thực phẩm – kỹ năng mua sắm thông minh ( Phần 1 )
    • Bài 1.2: Đọc nhãn thực phẩm – kỹ năng mua sắm thông minh ( Phần 2 )
    • Bài 2: Lập kế hoạch bữa ăn cho cả gia đình – Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
    • Bài 3.1: Xây dựng lối sống trường thọ ( Phần 1 )
    • Bài 3.2: Xây dựng lối sống trường thọ ( Phần 2 )
    • Bài 4: Thử thách 14 ngày duy trì lối sống trường thọ

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Tâm lý học hành vi ứng dụng: Thay đổi thói quen tốt để kiến tạo cuộc sống hạnh phúc và thành công

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    TÂM LÝ HỌC HÀNH VI ỨNG DỤNG: THAY ĐỔI THÓI QUEN TỐT ĐỂ KIẾN TẠO CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC VÀ THÀNH CÔNG

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: KHOA HỌC THÓI QUEN: CƠ CHẾ VÀ BẢN SẮC

    Bài 1.1: Mô hình Vòng lặp Thói quen và Cơ chế Dopamine (Phần 1)
    Bài 1.2: Mô hình Vòng lặp Thói quen và Cơ chế Dopamine (Phần 2)
    Bài 2: Thay đổi Hành vi Dựa trên Bản sắc
    Bài 3.1: Phân loại Năng lượng và Thói quen (Phần 1)
    Bài 3.2: Phân loại Năng lượng và Thói quen (Phần 2)

    CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT XÂY DỰNG VÀ TỐI ƯU HÓA THÓI QUEN

    Bài 1: Xếp chồng Thói quen (Habit Stacking) và Sức mạnh của Môi trường
    Bài 2: Tối giản Hóa Thói quen (Atomic Habits) và Lực ma sát
    Bài 3: Ghi nhận và Kích hoạt Hệ thống Phần thưởng

    CHƯƠNG 3: VÔ HIỆU HÓA THÓI QUEN XẤU VÀ TRÌ HOÃN

    Bài 1: Nhận diện và Phá vỡ Kích hoạt Tiêu cực
    Bài 2: Ma trận Rào cản Tâm lý và Sự Trì hoãn
    Bài 3.1: Giải phóng Căng thẳng Thân thể để ngừng Thói quen ứng phó (Phần 1)
    Bài 3.2: Giải phóng Căng thẳng Thân thể để ngừng Thói quen ứng phó (Phần 2)

    CHƯƠNG 4: THÓI QUEN VÀ CÂN BẰNG TÂM LÝ

    Bài 1: Thói quen thực hành Chánh niệm và Tự điều chỉnh Cảm xúc
    Bài 2: Thói quen thực hành Lòng biết ơn và Lạc quan
    Bài 3: Thói quen Kiến tạo Mối quan hệ và Ranh giới

    CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO THÀNH CÔNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG

    Bài 1: Thói quen Sống theo Giá trị và Mục tiêu
    Bài 2: Thói quen Phát triển Tiềm năng (Flow và Mastery)
    Bài 3: Thói quen Bền vững: Khả năng Phục hồi sau Thất bại

    CHƯƠNG 6: CÂN BẰNG THÂN–TÂM–TRÍ VÀ DUY TRÌ BỀN VỮNG

    Bài 1: Thói quen Nền tảng
    Bài 2: Tổng kết Hành trình Thói quen
    Bài 3: Kế hoạch Bền vững và Trưởng thành Liên tục

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Hiểu biết tâm lý khi yêu và xây dựng mối quan hệ bền vững

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TÂM LÝ CƠ BẢN TRONG TÌNH YÊU

    Bài 1.1: Tình yêu là gì? Ý nghĩa của tình yêu? (Phần 1)
    Bài 1.2: Tình yêu là gì? Ý nghĩa của tình yêu? (Phần 2)
    Bài 2: Những nhu cầu cảm xúc trong tình yêu (theo Maslow, Sternberg…)
    Bài 3: Các giai đoạn tâm lý trong tình yêu

    CHƯƠNG 2: YÊU VỚI SỰ HIỂU BIẾT VÀ TỈNH THỨC

    Bài 1: Tỉnh thức trong tình yêu
    Bài 2: Điều gì khiến hai bạn yêu nhau?
    Bài 3: Năng lượng trong tình yêu
    Bài 4: Yêu là cho đi – nhưng không hy sinh mù quáng
    Bài 5.1: Người cũ – Hồi ức đẹp nhưng không còn phù hợp (Phần 1)
    Bài 5.2: Người cũ – Hồi ức đẹp nhưng không còn phù hợp (Phần 2)
    Bài 6: Bí quyết thu hút một nửa phù hợp

    CHƯƠNG 3: ĐỌC VỊ TRÁI TIM

    Bài 1.1: Kiểu gắn bó (Attachment styles) ảnh hưởng thế nào đến mối quan hệ? (Phần 1)
    Bài 1.2: Kiểu gắn bó (Attachment styles) ảnh hưởng thế nào đến mối quan hệ? (Phần 2)
    Bài 2.1: Sự khác biệt giữa phái mạnh và phái yếu (Phần 1)
    Bài 2.2: Sự khác biệt giữa phái mạnh và phái yếu (Phần 2)
    Bài 3.1: Ngôn ngữ yêu thương của bạn và người ấy là gì? (Phần 1)
    Bài 3.2: Ngôn ngữ yêu thương của bạn và người ấy là gì? (Phần 2)

    CHƯƠNG 4: MÂU THUẪN – XUNG ĐỘT – GHEN TUÔNG

    Bài 1.1: Mâu thuẫn bắt nguồn từ đâu? (Phần 1)
    Bài 1.2: Mâu thuẫn bắt nguồn từ đâu? (Phần 2)
    Bài 2: Bí kíp trò chuyện để tránh mâu thuẫn và xung đột
    Bài 3: Hiểu đúng về ghen tuông và kiểm soát
    Bài 4.1: Chữa lành tổn thương sau xung đột (Phần 1)
    Bài 4.2: Chữa lành tổn thương sau xung đột (Phần 2)

    CHƯƠNG 5: XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ BỀN VỮNG

    Bài 1: Nền tảng cho một mối quan hệ bền vững
    Bài 2: Tầm quan trọng của kiên nhẫn, bao dung và tha thứ
    Bài 3: Xây dựng thói quen yêu thương dành cho bạn đời mỗi ngày
    Bài 4.1: Bí mật để luôn gặt “Quả Ngọt” trong tình yêu – hôn nhân (Phần 1)
    Bài 4.2: Bí mật để luôn gặt “Quả Ngọt” trong tình yêu – hôn nhân (Phần 2)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Ứng dụng tâm lý học tự phục hồi: Giải pháp chữa lành tổn thương tâm lý và tái tạo sức mạnh nội tâm

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TỰ PHỤC HỒI: GIẢI PHÁP CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG TÂM LÝ VÀ TÁI TẠO SỨC MẠNH NỘI TÂM

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN CHẤT TỔN THƯƠNG VÀ SỰ PHỤC HỒI

    Bài 1.1: Cơ chế sinh học của sang chấn: Khi cơ thể phản ứng (phần 1)
    Bài 1.2: Cơ chế sinh học của sang chấn: Khi cơ thể phản ứng (phần 2)
    Bài 2: Phân biệt giữa tổn thương tâm lý và sang chấn tâm lý
    Bài 3: Tâm lý học tự phục hồi: Khái niệm và nguyên tắc cốt lõi

    CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH TỰ THẤU CẢM VÀ CHẤP NHẬN

    Bài 1: Sức mạnh của lòng trắc ẩn với bản thân
    Bài 2: Chấp nhận: Buông bỏ sự kiểm soát và tìm kiếm sự bình yên
    Bài 3: Liệu pháp tái hồi phục tổn thương: Kết nối với ký ức một cách an toàn

    CHƯƠNG 3: XỬ LÝ CẢM XÚC – TỪ NỖI ĐAU ĐẾN SỨC MẠNH

    Bài 1: Kỹ thuật nhận diện và giải phóng cảm xúc cơ thể
    Bài 2: Chuyển hóa cảm xúc bằng liệu pháp viết
    Bài 3: Tìm kiếm sức mạnh từ sự tổn thương: Phân tích về ý nghĩa từ nỗi đau

    CHƯƠNG 4: TÁI KIẾN TẠO NHẬN THỨC VÀ THAY ĐỔI TƯ DUY

    Bài 1: Nhận diện những bẫy tư duy tiêu cực
    Bài 2: Kỹ thuật tái kiến tạo nhận thức: Thay đổi góc nhìn
    Bài 3: Thực hành lòng biết ơn để tái tạo sự lạc quan

    CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT TỰ ĐIỀU CHỈNH VÀ KÍCH HOẠT SỰ BÌNH AN

    Bài 1: Kỹ thuật tự điều chỉnh hệ thống thần kinh
    Bài 2: Sử dụng âm thanh để chữa lành
    Bài 3: Kỹ thuật ứng phó với cơn hoảng loạn

    CHƯƠNG 6: TÁI KẾT NỐI VỚI BẢN THÂN VÀ NGƯỜI KHÁC

    Bài 1: Phục hồi lòng tự trọng và giá trị bản thân
    Bài 2: Xây dựng ranh giới lành mạnh và giao tiếp hiệu quả
    Bài 3: Lòng trắc ẩn đối với người khác: Chìa khóa để kết nối sâu sắc

    CHƯƠNG 7: TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG SỐNG – SỰ CÂN BẰNG THÂN – TÂM – TRÍ

    Bài 1: Sức mạnh của sự cân bằng Thân – Tâm – Trí
    Bài 2: Chánh niệm: Sống trong khoảnh khắc hiện tại
    Bài 3: Xây dựng thói quen tích cực để phục hồi bền vững

    CHƯƠNG 8: KIẾN TẠO TƯƠNG LAI VÀ SỐNG MỘT CUỘC ĐỜI CÓ Ý NGHĨA

    Bài 1: Kiến tạo một tương lai mạnh mẽ hơn
    Bài 2: Sống với mục đích: Biến nỗi đau thành sức mạnh
    Bài 3: Tóm tắt hành trình và đánh giá sự phục hồi

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • CHẠM TRI THỨC SỐ 15 – CHĂM SÓC SỨC KHỎE SAU TẾT: BÍ QUYẾT RÈN NẾP CHO CON VÀ CÂN BẰNG THÂN TÂM

    CHẠM TRI THỨC SỐ 15 – CHĂM SÓC SỨC KHỎE SAU TẾT: BÍ QUYẾT RÈN NẾP CHO CON VÀ CÂN BẰNG THÂN TÂM

    Tết đã qua, nhưng “di chứng” để lại cho nhiều gia đình là sự xáo trộn hoàn toàn: Trẻ con lười học – nghiện màn hình, bố mẹ thì uể oải – mất ngủ, cộng thêm những cơn đau mỏi vai gáy đeo bám.

    Làm thế nào để thoát khỏi trạng thái “trì trệ” và lấy lại phong độ nhanh nhất? Câu trả lời có trong Livestream E – teaching Chạm Tri Thức Số 15.

    Thực trạng sức khỏe và nếp sống gia đình sau kỳ nghỉ lễ

    Sau những ngày dài nghỉ ngơi không điều độ, hầu hết chúng ta đều gặp phải tình trạng “hậu Festival”:

    • Trẻ nhỏ: Mất cân bằng đồng hồ sinh học, lạm dụng thiết bị điện tử và biếng ăn.
    • Người lớn: Thường xuyên mệt mỏi, đau mỏi vai gáy và mất ngủ do chế độ dinh dưỡng quá tải.
    • Tâm lý: Căng thẳng khi phải quay lại guồng quay công việc và học tập.

    Việc thiết lập lại trật tự sinh hoạt lúc này không nên thực hiện bằng sự ép buộc, mà cần một chiến lược cân bằng Thân – Tâm khoa học.

    Chạm Tri Thức Số 15: Giải pháp toàn diện từ chuyên gia Y học và Tâm lý

    Chạm Đặc Biệt của OM’E mang đến sự kết hợp đặc biệt giữa hai lĩnh vực then chốt: Y học cổ truyền và Tâm lý giáo dục.

    Phục hồi thể chất cùng BS YHCT Lê Hải

    Với kinh nghiệm dày dặn trong lĩnh vực Y học cổ truyền, BS. Lê Hải sẽ hướng dẫn các phương pháp:

    • Thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng thông qua dinh dưỡng và bấm huyệt.
    • Cải thiện giấc ngủ và tái tạo năng lượng cho người trưởng thành.
    • Giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi sau kỳ nghỉ.
    Chăm sóc sức khỏe thể chất và Thiết lập lối sống tích cực cùng ThS. Bùi Thị Hậu

    Chuyên gia Giáo dục đặc biệt – ThS. Bùi Thị Hậu sẽ chia sẻ lộ trình:

    • Giúp trẻ rời xa màn hình điện tử và tự giác quay lại việc học.
    • Thiết lập kỷ luật tích cực dựa trên sự thấu hiểu tâm lý.
    • Xây dựng lại “nhịp sinh học vàng” cho con trẻ.

    Giá trị nhận được khi tham gia Livestream tại OM’E

    Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, chương trình tập trung vào các giá trị thực chiến:

    1. Ứng dụng thực tế: Các mẹo chăm sóc sức khỏe dễ thực hiện ngay tại nhà.
    2. Hỏi đáp trực tiếp: Giải quyết các tình huống cụ thể của gia đình bạn cùng chuyên gia.
    3. Ưu đãi độc quyền: Cơ hội nhận mã giảm giá 60% cho các khóa học dinh dưỡng và giáo dục chuyên sâu tại ome.edu.vn.

    Thông tin đăng ký và lịch phát sóng

    Để không bỏ lỡ những kiến thức giá trị giúp gia đình “khởi động” năm mới tràn đầy năng lượng, hãy lưu ngay lịch hẹn:

    • Thời gian: 19h30 | Thứ Năm – 12/03/2026.
    • Kênh phát sóng: Fanpage chính thức của OM’E Việt Nam.

    Chủ động học – Chủ động sống khỏe chính là chìa khóa để giữ vững hạnh phúc gia đình. Đừng để sự trì trệ sau Tết ảnh hưởng đến cả hành trình dài phía trước.

    Đăng ký sự kiện tại đây: https://sukien.ome.edu.vn/cham-tri-thuc-so-15-gddbyhct-mktda để nhận thông báo nhắc hẹn Livestream ngay tại đây để không bỏ lỡ ưu đãi 60%!

     

  • Nuôi dạy con thời đại số: Lựa chọn thay thế màn hình

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: MÀN HÌNH – KẺ XÂM NHẬP VÀO TUỔI THƠ CỦA TRẺ

    • Bài 1: Trẻ đang lớn lên cùng màn hình: Khi sự tiện lợi trở thành mối nguy
    • Bài 2: Màn hình đang can thiệp vào sự phát triển của não bộ trẻ như thế nào?
    • Bài 3: Khi màn hình làm “rối mạch” thần kinh của con
    • Bài 4: Khi màn hình không đơn thuần là thiết bị giải trí
    • Bài 5: Từ “giải trí” thành “lệ thuộc” vào màn hình
    • Bài 6: Màn hình thay đổi cách con nhìn thế giới như thế nào?

    CHƯƠNG 2: HỆ QUẢ CỦA VIỆC SỬ DỤNG THIẾT BỊ QUÁ SỚM – QUÁ NHIỀU

    • Bài 1: Dopamine và cơ chế phần thưởng trong não bộ trẻ
    • Bài 2: Não trẻ trước màn hình: Cuộc chiến với hệ thống phần thưởng ảo
    • Bài 3: Màn hình tác động lên giấc ngủ – đồng hồ sinh học bị phá vỡ
    • Bài 4: Phát triển thị giác sớm và nguy cơ từ màn hình
    • Bài 5: Tác động lâu dài của màn hình đến thị lực trẻ
    • Bài 6: Tác động toàn diện của thiết bị số đến não bộ và hành vi trẻ em (1)
    • Bài 7: Tác động toàn diện của thiết bị số đến não bộ và hành vi trẻ em (2)
    • Bài 8: Tác động của màn hình đến hệ vận động và tư thế của trẻ nhỏ
    • Bài 9: Màn hình khiến trẻ giảm đồng cảm – kỹ năng xã hội bị rút ngắn

    CHƯƠNG 3: CƠ CHẾ GÂY NGHIỆN MÀN HÌNH Ở TRẺ – KHI NÃO BỘ, CẢM XÚC VÀ KẾT NỐI BỊ ĐÁNH LỪA

    • Bài 1: Màn hình – “Cỗ máy gây nghiện dopamine” công suất cao
    • Bài 2: Não trẻ chưa sẵn sàng chống lại cơn nghiện màn hình
    • Bài 3: Trẻ nghiện không vì màn hình thú vị – mà vì “người thật” vắng mặt
    • Bài 4: Khi cha mẹ thiếu kết nối – trẻ tìm bạn trong màn hình
    • Bài 5: Từ phản xạ sinh tồn đến lệ thuộc cảm xúc
    • Bài 6: Mối quan hệ giữa nghiện màn hình và rối loạn tâm lý khác

    CHƯƠNG 4: NHẬN DIỆN VÀ PHÂN LOẠI MỨC ĐỘ NGHIỆN MÀN HÌNH

    • Bài 1: Bảng kiểm đánh giá mức độ nghiện màn hình ở trẻ
    • Bài 2: Dấu hiệu báo động đỏ cha mẹ cần lưu ý
    • Bài 3: Phân loại các mức độ nghiện màn hình ở trẻ

    CHƯƠNG 5: CHA MẸ LÀ NGƯỜI “GIẢI CỨU” HAY “TIẾP TAY”?

    • Bài 1: “Điện thoại là người trông trẻ hoàn hảo” – Góc khuất hiện đại
    • Bài 2: Thói quen của cha mẹ là mô hình cho trẻ
    • Bài 3: Cha mẹ có đang vô tình tiếp tay cho con nghiện màn hình?
    • Bài 4: Cách xây dựng lại kết nối giữa cha mẹ và con

    CHƯƠNG 6: KẾ HOẠCH 21 NGÀY GIẢM PHỤ THUỘC – TĂNG KẾT NỐI

    • Bài 1: Tuần 1: Nhận diện – Ghi nhận hành vi
    • Bài 2: Tuần 2: Giới hạn hợp lý – Tăng tương tác thật
    • Bài 3: Tuần 3: Thay thế thiết bị bằng các hoạt động chơi, vận động
    • Bài 4: Tuần 3: Thay thế thiết bị bằng các hoạt động khám phá
    • Bài 5: Hướng dẫn xây dựng môi trường “không thiết bị – không chiến tranh”
    • Bài 6: Gợi ý trò chơi – hoạt động thay thế cụ thể cho từng lứa tuổi

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.