OME Việt Nam

Danh mục: Khóa học VMC

  • Tâm lý học về sự lắng nghe: Hiểu sâu sắc và kết nối chân thật

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Tâm lý học về sự lắng nghe: Hiểu sâu sắc và kết nối chân thật
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: KHOA HỌC VỀ SỰ CHÚ Ý VÀ HIỆN DIỆN

    Bài 1: Sức mạnh của Sự Chú ý và Chi phí Chuyển đổi
    Bài 2: Lắng nghe và Dây thần kinh Phế vị
    Bài 3: 3 Rào cản Nhận thức

    CHƯƠNG 2: GỐC RỄ XUNG ĐỘT VÀ NHU CẦU CỐT LÕI

    Bài 1: Thuyết Gắn bó (Attachment) và Giao tiếp
    Bài 2: Giải mã Nhu cầu Cảm xúc Cốt lõi
    Bài 3: Lòng Tự trắc ẩn (Self-Compassion) trong Lắng nghe

    CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT LẮNG NGHE CHUYÊN SÂU 3 LỚP

    Bài 1: Lắng nghe Lớp 1: Nghe Sự kiện và Tái tạo Thông tin
    Bài 2: Lắng nghe Lớp 2: Nghe Cảm xúc
    Bài 3: Lắng nghe Lớp 3: Nghe Giá trị và Ý nghĩa

    CHƯƠNG 4: CHIẾN LƯỢC PHẢN HỒI VÀ GIẢM XUNG ĐỘT

    Bài 1: Phá vỡ Ngôn ngữ Đổ lỗi và 4 Kẻ Hủy Diệt
    Bài 2: Xung đột Xây dựng và Khoảng dừng An toàn
    Bài 3: Kỹ thuật Phản hồi Tích cực (ACR) và Tối ưu hóa Niềm vui

    CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO LÒNG TIN VÀ RANH GIỚI BỀN VỮNG

    Bài 1: Tái tạo Lòng tin và Ngân hàng Niềm tin
    Bài 2: Ranh giới Giao tiếp Có Chiến lược
    Bài 3: Tái tạo Ý nghĩa từ Xung đột

    CHƯƠNG 6: KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN VÀ DUY TRÌ BỀN VỮNG

    Bài 1: Phục hồi Sinh học Cân bằng Thân-Tâm
    Bài 2: Duy trì Thói quen Ứng phó Lành mạnh
    Bài 3: Tổng kết và Cam kết Sống Theo Giá trị

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Hướng dẫn làm sạch da toàn diện chuẩn y khoa – Nền tảng cho mọi quy trình chăm sóc da

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: NHẬN THỨC ĐÚNG VỀ LÀM SẠCH DA

    • Bài 1: Vai trò của làm sạch da trong chăm sóc da
    • Bài 2: Cơ chế hình thành bụi bẩn, dầu thừa, vi sinh vật trên da
    • Bài 3: Hậu quả của việc làm sạch sai cách

    CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC LÀM SẠCH DA KHOA HỌC

    • Bài 1: Các bước làm sạch cơ bản
    • Bài 2: Tần suất và dụng cụ rửa mặt an toàn
    • Bài 3: Làm sạch theo từng loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm, da mụn)
    • Bài 4: Thực hành quy trình làm sạch 3 bước tại nhà

    CHƯƠNG 3: NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP

    • Bài 1: Sai lầm trong lựa chọn sản phẩm làm sạch
    • Bài 2: Sai lầm trong thói quen hằng ngày

    CHƯƠNG 4: CÁC SẢN PHẨM VÀ PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ

    • Bài 1: Lựa chọn sản phẩm làm sạch và cân bằng da hiệu quả
    • Bài 2: Các sản phẩm không nên dùng chung
    • Bài 3: Cách đọc bảng thành phần
    • Bài 4: Làm sạch và chăm sóc da an toàn với thảo dược thiên nhiên
    • Bài 5: Dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hỗ trợ da sạch khỏe

    CHƯƠNG 5: KHI NÀO CẦN TƯ VẤN CHUYÊN GIA

    • Bài 1: Nhận diện tình trạng da bất thường
    • Bài 2: Nguyên tắc an toàn khi chuyển từ chăm sóc cơ bản sang điều trị y khoa

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Sử dụng gừng kết hợp massage, bấm huyệt trị cảm lạnh và nâng cao sức khỏe tại nhà

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ CẢM LẠNH, CẢM GIÓ & CƠ CHẾ GIẢI CẢM BẰNG GỪNG

    • Bài 1: Vì sao chúng ta bị cảm lạnh?
    • Bài 2: Phân biệt nhanh cảm lạnh – cảm nóng – cúm
    • Bài 3: Gừng trong Y học cổ truyền
    • Bài 4: Cơ chế “ôn thông kinh lạc – phát tán phong hàn” khi massage gừng
    • Bài 5: Trường hợp nào thì không nên massage gừng để giải cảm

    CHƯƠNG 2: CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI MASSAGE

    • Bài 1: Cách chọn gừng đúng loại
    • Bài 2: Các thảo dược kết hợp với gừng để tăng hiệu quả
    • Bài 3: Chuẩn dầu massage gừng theo công thức bác sĩ Y học cổ truyền
    • Bài 4: Chuẩn bị dụng cụ đơn giản tại nhà
    • Bài 5: Cách thử độ nóng và kiểm tra dị ứng trước khi áp dụng

    CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT MASSAGE GỪNG GIẢI CẢM CƠ BẢN

    • Bài 1: Hướng dẫn làm nóng gừng đúng cách
    • Bài 2: Làm ấm toàn bộ vùng lưng – Cách phòng tránh bỏng da
    • Bài 3.1: Massage gừng vùng cổ – vai – gáy khi bị cứng cổ do lạnh (Phần 1)
    • Bài 3.2: Massage gừng vùng cổ – vai – gáy khi bị cứng cổ do lạnh (Phần 2)
    • Bài 4.1: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 1)
    • Bài 4.2: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 2)
    • Bài 4.3: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 3)
    • Bài 4.4: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 4)

    CHƯƠNG 4: MASSAGE GỪNG CHUYÊN SÂU VỚI HUYỆT ĐẠO

    • Bài 1.1: Hệ thống các huyệt quan trọng trong giải cảm (Phần 1)
    • Bài 1.2: Hệ thống các huyệt quan trọng trong giải cảm (Phần 2)
    • Bài 2: Kích hoạt hệ miễn dịch thông qua huyệt đạo
    • Bài 3: Massage gừng + ấn huyệt cho đau đầu – nghẹt mũi – viêm họng
    • Bài 4: Sai lầm khi bấm huyệt mà mọi người hay gặp phải

    CHƯƠNG 5: PHỐI HỢP MASSAGE GỪNG VỚI CHĂM SÓC TẠI NHÀ ĐỂ HỒI PHỤC NHANH

    • Bài 1: Xông gừng – sả – chanh đúng quy trình
    • Bài 2: Ngâm chân gừng buổi tối để tăng hiệu quả giải cảm
    • Bài 3: Dinh dưỡng hợp lý khi bị cảm lạnh
    • Bài 4: Cách giữ ấm và phục hồi sau cảm mà cộng đồng hay bỏ qua
    • Bài 5: Dấu hiệu đã khỏi – dấu hiệu cần đi khám bác sĩ

    CHƯƠNG 6: ỨNG DỤNG GỪNG TRONG CHĂM SÓC SỨC KHOẺ GIA ĐÌNH

    • Bài 1.1: Massage gừng giảm đau lưng – cổ vai gáy do lạnh (Phần 1)
    • Bài 1.2: Massage gừng giảm đau lưng – cổ vai gáy do lạnh (Phần 2)
    • Bài 2: Gừng trong chăm sóc phụ nữ sau sinh
    • Bài 3: Massage gừng cho người cao tuổi
    • Bài 4: Làm túi chườm gừng tại nhà dùng quanh năm
    • Bài 5.1: Bộ quy trình chuẩn 20 phút “Ôn ấm cơ thể – Phòng cảm mạo phong hàn” (Phần 1)
    • Bài 5.2: Bộ quy trình chuẩn 20 phút “Ôn ấm cơ thể – Phòng cảm mạo phong hàn” (Phần 2)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
  • Hướng dẫn thực hành trị liệu đau nhức gót chân bằng phương pháp Y học cổ truyền

    Hướng dẫn thực hành trị liệu đau nhức gót chân bằng phương pháp Y học cổ truyền

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI DƯỚI GÓC NHÌN 2 NỀN Y HỌC

    • Bài 1: Đôi nét về cấu tạo bộ khung xương
    • Bài 2: Gót chân và các thành phần liên quan
    • Bài 3: Kinh lạc, huyệt đạo vùng gót chân
    • Bài 4: Những nguyên nhân gây ra đau gót chân
    • Bài 5: Nguyên tắc xử lý đau nhức gót chân hiệu quả bằng y học cổ truyền
    • Bài 6: Những phương pháp trị liệu khác

    CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU CHỈNH TƯ THẾ: GIẢM ĐAU NHANH, PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ

    • Bài 1: Tại sao điều chỉnh tư thế lại giúp cải thiện hiệu quả?
    • Bài 2: Hướng dẫn thực hành điều chỉnh tư thế cải thiện đau gót chân
    • Bài 3: Hướng dẫn thực hành bộ bài tập cải thiện tư thế toàn thân mỗi ngày
    • Bài 4: Giới thiệu một số khóa học liên quan đến sức khỏe hệ cơ xương khớp

    CHƯƠNG 3: LIỆU PHÁP HUYỆT ĐẠO: CHỦ ĐỘNG XỬ LÝ NHANH ĐAU NHỨC GÓT CHÂN

    • Bài 1: Tổng quan về liệu pháp huyệt đạo
    • Bài 2: Cách tìm huyệt và sử dụng huyệt
    • Bài 3: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Dương lăng tuyền
    • Bài 4: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Âm lăng tuyền
    • Bài 5: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Ủy trung
    • Bài 6: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Côn lôn
    • Bài 7: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Thái khê
    • Bài 8: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Thân mạch
    • Bài 9: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Chiếu hải
    • Bài 10: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Thái xung
    • Bài 11: Thực hành bấm huyệt trị liệu đau gót chân: Huyệt Túc lâm khấp
    • Bài 12: Phương pháp kích hoạt huyệt đạo đặc biệt
    • Bài 13: Bài tổng hợp cách bấm huyệt trị liệu đau gót chân

    CHƯƠNG 4: XOA BÓP, MASSAGE CẢI THIỆN ĐAU GÓT CHÂN CHỦ ĐỘNG, ĐƠN GIẢN, TIỆN LỢI.

    • Bài 1: Liệu pháp massage, xoa bóp và lợi ích
    • Bài 2: Nền tảng để có kỹ thuật tốt
    • Bài 3: Kỹ thuật xoa bóp vùng hông, đùi, gối
    • Bài 4: Kỹ thuật xoa bóp vùng bắp chân, bàn chân
    • Bài 5: Bài thực hành tổng hợp xoa bóp, massage cải thiện đau gót chân

    CHƯƠNG 5: HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH TRỊ LIỆU VÀ CHỮA LÀNH ĐAU GÓT CHÂN CHO NGƯỜI KHÁC

    • Bài 1: Chuẩn bị trước khi thực hành
    • Bài 2: Xác định các huyệt đạo trên cơ thể người khác
    • Bài 3.1: Thực hành trị liệu đau gót chân cho người khác (phần 1)
    • Bài 3.2: Thực hành trị liệu đau gót chân cho người khác (phần 2)
    • Bài 4: Bài tổng hợp các bước

    CHƯƠNG 6: QUÀ TẶNG DÀNH CHO HỌC VIÊN

    • Bài 1: Đôi nét về dưỡng sinh YHCT (Tài liệu)
    • Bài 2: Nhạc spa, massage
    • Bài 3: Sách Y học cổ truyền

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    • Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Hướng dẫn chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ táo bón và cách dự phòng tái phát hiệu quả

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quảTệp tin

    CHƯƠNG 1: TÁO BÓN Ở TRẺ EM – NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN BIẾT

    • Bài 1.1: Tìm hiểu táo bón trẻ em (phần 1)
    • Bài 1.2: Tìm hiểu táo bón trẻ em (phần 2)
    • Bài 2: Dấu hiệu nhận biết táo bón ở trẻ
    • Bài 3: Hậu quả của táo bón trẻ em

    CHƯƠNG 2: NHỮNG CHĂM SÓC QUAN TRỌNG VỚI TRẺ TÁO BÓN

    • Bài 1: Sửa đổi hành vi, tập thói quen đi vệ sinh đúng cách
    • Bài 2: Cân đối các chất dinh dưỡng, tăng cường chất xơ, cho trẻ uống đủ nước
    • Bài 3: Tăng cường vận động giúp thúc đẩy các hoạt động của ruột

    CHƯƠNG 3: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ TÁO BÓN

    • Bài 1: Nguyên tắc dinh dưỡng chung
    • Bài 2: Sử dụng chất xơ cải thiện táo bón
    • Bài 3: Vai trò của nước với táo bón
    • Bài 4: Vai trò của các dưỡng chất khác

    CHƯƠNG 4: HƯỚNG DẪN XÂY DỰNG THỰC ĐƠN

    • Bài 1: Nguyên tắc xây dựng thực đơn
    • Bài 2: Lưu ý khi chọn thực phẩm và rèn luyện thói quen ăn uống cho trẻ
    • Bài 3.1: Thực đơn mẫu (phần 1)
    • Bài 3.2: Thực đơn mẫu (phần 2)

    CHƯƠNG 5: HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CHẤT XƠ CHO TRẺ TÁO BÓN

    • Bài 1: Phân loại chất xơ và nguồn gốc chất xơ
    • Bài 2: Nhu cầu khuyến nghị chất xơ
    • Bài 3: Hướng dẫn bổ sung chất xơ cho trẻ táo bón

    CHƯƠNG 6: GIÁO DỤC HÀNH VI CHO TRẺ TÁO BÓN

    • Bài 1: Hình thành thói quen đi vệ sinh khoa học cho trẻ
    • Bài 2: Tư thế đi vệ sinh đúng cách
    • Bài 3: Hiểu tâm lý trẻ

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
  • Hướng dẫn quản lý và dự phòng hội chứng chuyển hóa

    Hướng dẫn quản lý và dự phòng hội chứng chuyển hóa

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ HỘI CHỨNG CHUYỂN HÓA

    • Bài 1: Đặc điểm Hội chứng chuyển hóa
    • Bài 2: Dịch tễ học, yếu tố tác động và chiến lược dự phòng Hội chứng chuyển hóa
    • Bài 3: Các yếu tố nguy cơ của Hội chứng chuyển hóa
    • Bài 4: Lịch sử phát triển và tiêu chuẩn chẩn đoán

    CHƯƠNG 2: CƠ CHẾ BỆNH SINH VÀ SINH LÝ BỆNH HỌC

    • Bài 1: Cơ chế kháng insulin và rối loạn sử dụng năng lượng
    • Bài 2: Vai trò của mỡ nội tạng và rối loạn tiết các chất trung gian hóa học (adipokine)
    • Bài 3: Viêm mạn tính, stress oxy hóa và tổn thương nội mô
    • Bài 4: Ảnh hưởng của yếu tố di truyền, hormon và các yếu tố môi trường – xã hội

    CHƯƠNG 3: BIỂU HIỆN LÂM SÀNG, CHẨN ĐOÁN VÀ PHÂN TẦNG NGUY CƠ

    • Bài 1: Biểu hiện lâm sàng và cơ quan đích bị tổn thương
    • Bài 2: Xét nghiệm và thăm dò cận lâm sàng trong hội chứng chuyển hóa
    • Bài 3: Phân tầng nguy cơ tim mạch và biến chứng chuyển hóa

    CHƯƠNG 4: ĐIỀU TRỊ VÀ QUẢN LÝ TOÀN DIỆN HỘI CHỨNG CHUYỂN HÓA

    • Bài 1: Nguyên tắc điều trị
    • Bài 2: Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng
    • Bài 3: Điều trị thuốc và can thiệp y học
    • Bài 4: Quản lý bệnh nhân theo mô hình y học gia đình

    CHƯƠNG 5: PHÒNG NGỪA, THEO DÕI VÀ CHĂM SÓC TẠI NHÀ TRONG HỘI CHỨNG CHUYỂN HÓA

    • Bài 1: Chiến lược phòng ngừa và tầm soát sớm hội chứng chuyển hóa
    • Bài 2: Theo dõi tại nhà: các chỉ số quan trọng, cách đo và tần suất theo dõi
    • Bài 3.1: Xây dựng thực đơn, cách chọn thực phẩm, nấu ăn lành mạnh (Phần 1)
    • Bài 3.2: Xây dựng thực đơn, cách chọn thực phẩm, nấu ăn lành mạnh (Phần 2)
    • Bài 4: Hướng dẫn bài tập phục hồi – vận động giảm mỡ nội tạng và tăng nhạy cảm insulin
    • Bài 5.1: Sai lầm thường gặp khi tự chăm sóc tại nhà và cách khắc phục (Phần 1)
    • Bài 5.2: Sai lầm thường gặp khi tự chăm sóc tại nhà và cách khắc phục (Phần 2)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Đạt tối thiểu 70% điểm bài kiểm tra cuối khóa

  • Hiểu đúng về thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và phương pháp chăm sóc – phục hồi an toàn

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

    • Bài 1: Cấu trúc và chức năng sinh lý của đĩa đệm cột sống
    • Bài 2: Dịch tễ học, nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh
    • Bài 3: Phân loại thoát vị theo vị trí, hướng và mức độ tổn thương

    CHƯƠNG 2: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ

    • Bài 1: Đại cương thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
    • Bài 2: Triệu chứng và cách chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cổ
    • Bài 3: Nguyên tắc và phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cổ
    • Bài 4: Biến chứng và dự phòng tái phát

    CHƯƠNG 3: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

    • Bài 1: Đại cương thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 2: Triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng
    • Bài 3: Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 4: Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 5: Biến chứng và dự phòng tái phát

    CHƯƠNG 4: PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VÀ DỰ PHÒNG TÁI PHÁT

    • Bài 1: Nguyên tắc phục hồi chức năng trong thoát vị đĩa đệm
    • Bài 2: Ứng dụng Y học cổ truyền trong hỗ trợ điều trị và phục hồi
    • Bài 3: Ứng dụng máy điện sinh học trong giảm đau và phục hồi chức năng
    • Bài 4: Lưu ý khi tập phục hồi chức năng cột sống
    • Bài 5: Bài tập phục hồi chức năng cột sống cổ
    • Bài 6.1: Bài tập phục hồi chức năng cột sống thắt lưng (Phần 1)
    • Bài 6.2: Bài tập phục hồi chức năng cột sống thắt lưng (Phần 2)
    • Bài 7: Dự phòng tái phát và hướng dẫn chăm sóc sau điều trị

    CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH CHĂM SÓC & XỬ TRÍ TẠI NHÀ

    • Bài 1: Những quan niệm sai lầm thường gặp
    • Bài 2: Hướng dẫn xử trí trong 7–14 ngày đau cấp
    • Bài 3: Hướng dẫn dành cho người chăm sóc

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá
    • Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT & ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả bài giảng
    • Đạt tối thiểu 70% điểm bài kiểm tra cuối khóa

  • Hiểu đúng về thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và phương pháp chăm sóc – phục hồi an toàn

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

    • Bài 1: Cấu trúc và chức năng sinh lý của đĩa đệm cột sống
    • Bài 2: Dịch tễ học, nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh
    • Bài 3: Phân loại thoát vị theo vị trí, hướng và mức độ tổn thương

    CHƯƠNG 2: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ

    • Bài 1: Đại cương thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
    • Bài 2: Triệu chứng và cách chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cổ
    • Bài 3: Nguyên tắc và phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cổ
    • Bài 4: Biến chứng và dự phòng tái phát

    CHƯƠNG 3: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

    • Bài 1: Đại cương thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 2: Triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng
    • Bài 3: Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 4: Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 5: Biến chứng và dự phòng tái phát

    CHƯƠNG 4: PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VÀ DỰ PHÒNG TÁI PHÁT

    • Bài 1: Nguyên tắc phục hồi chức năng trong thoát vị đĩa đệm
    • Bài 2: Ứng dụng Y học cổ truyền trong hỗ trợ điều trị và phục hồi
    • Bài 3: Ứng dụng máy điện sinh học trong giảm đau và phục hồi chức năng
    • Bài 4: Lưu ý khi tập phục hồi chức năng cột sống
    • Bài 5: Bài tập phục hồi chức năng cột sống cổ
    • Bài 6.1: Bài tập phục hồi chức năng cột sống thắt lưng (Phần 1)
    • Bài 6.2: Bài tập phục hồi chức năng cột sống thắt lưng (Phần 2)
    • Bài 7: Dự phòng tái phát và hướng dẫn chăm sóc sau điều trị

    CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH CHĂM SÓC & XỬ TRÍ TẠI NHÀ

    • Bài 1: Những quan niệm sai lầm thường gặp
    • Bài 2: Hướng dẫn xử trí trong 7–14 ngày đau cấp
    • Bài 3: Hướng dẫn dành cho người chăm sóc

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá
    • Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT & ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả bài giảng
    • Đạt tối thiểu 70% điểm bài kiểm tra cuối khóa

  • Tâm lý học về sự chấp nhận: giải pháp bình yên ứng phó với các rối loạn tâm thần mãn tính

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    TÂM LÝ HỌC VỀ SỰ CHẤP NHẬN GIẢI PHÁP BÌNH YÊN ỨNG PHÓ VỚI CÁC RỐI LOẠN TÂM THẦN MÃN TÍNH
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN CHẤT CỦA SỰ CHẤP NHẬN TRONG TÂM LÝ HỌC

    • Bài 1: Chấp nhận: Nền tảng của sự bình yên nội tại
    • Bài 2: Phân tích tâm lý học về sự kháng cự và nỗi đau
    • Bài 3: Mối liên hệ giữa chấp nhận và các rối loạn tâm thần mãn tính

    CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT TÁCH RỜI NHẬN THỨC VÀ KIỂM SOÁT TÂM TRÍ

    • Bài 1: Tách rời nhận thức (Cognitive Defusion): Chìa khóa để không bị suy nghĩ kiểm soát
    • Bài 2: Thuyết tương đối: Nhìn nhận sự việc từ nhiều góc độ
    • Bài 3: Trí tuệ cảm xúc: Hiểu và chấp nhận cảm xúc của bạn

    CHƯƠNG 3: LIỆU PHÁP TÁI TẠO KÝ ỨC VÀ CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG

    • Bài 1: Khoa học về ký ức tổn thương và sự tái tạo
    • Bài 2: Kết nối lại với bản thể chân thật: Tái kết nối với “đứa trẻ bên trong”
    • Bài 3: Tái tạo ký ức: Thay đổi phản ứng cảm xúc với quá khứ

    CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG LÒNG TỰ TRỌNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG

    • Bài 1: Lòng trắc ẩn với bản thân: Nền tảng của sự tự chấp nhận
    • Bài 2: Xác định các giá trị cốt lõi của bạn
    • Bài 3: Sống với mục đích: Hành động cam kết (Committed Action)

    CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT TỰ ĐIỀU CHỈNH VÀ CHĂM SÓC CƠ THỂ

    • Bài 1: Kích hoạt hệ thần kinh phế vị: Hơi thở và cơ thể
    • Bài 2: Chánh niệm: Sống trong khoảnh khắc hiện tại
    • Bài 3: Tái tạo năng lượng sống: Thân – Tâm – Trí

    CHƯƠNG 6: SỰ KIÊN CƯỜNG VÀ PHỤC HỒI BỀN VỮNG

    • Bài 1: Vượt qua các cơn khủng hoảng: Kỹ thuật đối phó tức thì
    • Bài 2: Mối quan hệ lành mạnh: Hỗ trợ và kết nối
    • Bài 3: Tổng kết và duy trì sự phục hồi

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học
    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Chăm sóc làn da khô thiếu ẩm – Từ hiểu đúng đến thực hành hiệu quả

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ LÀN DA KHÔ VÀ THIẾU ẨM
    Bài 1: Da khô là gì? Dấu hiệu nhận biết da khô
    Bài 2: Hướng dẫn phân biệt các loại da cơ bản
    Bài 3: Phân biệt “da khô” và da thiếu ẩm bằng cảm nhận thực tế
    Bài 4: Tìm hiểu nguyên nhân gây khô da từ môi trường và thói quen cá nhân
    Bài 5: Tác động của da khô đến sức khỏe và tâm lý – Góc nhìn chuyên sâu

    CHƯƠNG 2: LÀM SẠCH VÀ CÂN BẰNG – BƯỚC ĐẦU TIÊN ĐỂ GIỮ ẨM HIỆU QUẢ
    Bài 1: Hàng rào bảo vệ da là gì?
    Bài 2: Tầm quan trọng của hàng rào bảo vệ với da
    Bài 3.1: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 1)
    Bài 3.2: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 2)
    Bài 4: Chọn sữa rửa mặt phù hợp – Phân tích nhãn sản phẩm
    Bài 5.1: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 1)
    Bài 5.2: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 2)
    Bài 6.1: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 1)
    Bài 6.2: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 2)

    CHƯƠNG 3: DƯỠNG ẨM – LINH HỒN CỦA LÀN DA KHỎE MẠNH
    Bài 1: Tầm quan trọng của độ ẩm với làn da
    Bài 2: Da sẽ ra sao khi thiếu ẩm?
    Bài 3: Nguyên tắc “3 phút vàng” khi dưỡng ẩm
    Bài 4.1: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 1)
    Bài 4.2: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 2)
    Bài 5: Cách chọn dưỡng ẩm theo loại da
    Bài 6.1: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 1)
    Bài 6.2: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 2)
    Bài 7: Dưỡng ẩm toàn thân và môi – Những vùng bị bỏ quên
    Bài 8: Thoa dưỡng ẩm như thế nào cho đúng?

    CHƯƠNG 4: DINH DƯỠNG VÀ THÓI QUEN GIÚP DA LUÔN ẨM MƯỢT
    Bài 1: Dinh dưỡng và lối sống ảnh hưởng như thế nào tới da?
    Bài 2: Ăn gì – Uống gì để da luôn căng mịn?
    Bài 3: Các thói quen xấu khiến da khô và cách khắc phục
    Bài 4: Tăng cường trao đổi chất cho làn da
    Bài 5: Dưỡng da ban đêm – Thời điểm vàng cho tái tạo da
    Bài 6: Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày

    CHƯƠNG 5: GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU VÀ PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ VỀ DA
    Bài 1: Khi nào da khô là dấu hiệu bệnh lý?
    Bài 2: Sơ cứu tại nhà khi da khô bong tróc, kích ứng
    Bài 3: Phòng ngừa da khô tái phát – Xây dụng Routine bền vững
    Bài 4: Da khô khi nào cần đi thăm khám?

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa