Danh mục: Khóa học VMC

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: NỀN TẢNG CỦA TÌNH YÊU VÀ TÂM LÝ CON NGƯỜI

• Bài 1: Vì sao cần hiểu tâm lý đối phương trong tình yêu?
• Bài 2: Bản chất thật sự của tình yêu
• Bài 3: Các phản ứng cảm xúc phổ biến trong tình yêu
• Bài 4.1: Màu sắc của tình yêu (Theo John Alan Lee) – Phần 1
• Bài 4.2: Màu sắc của tình yêu (Theo John Alan Lee) – Phần 2
• Bài 4.3: Màu sắc của tình yêu (Theo John Alan Lee) – Phần 3

CHƯƠNG 2: GIẢI MÃ HÀNH VI VÀ NHU CẦU CỦA ĐỐI PHƯƠNG

• Bài 1.1: Cách nhận biết nhu cầu và động lực của đối phương – Phần 1
• Bài 1.2: Cách nhận biết nhu cầu và động lực của đối phương – Phần 2
• Bài 2.1: Nhu cầu ẩn giấu và cách quan sát tinh tế – Phần 1
• Bài 2.2: Nhu cầu ẩn giấu và cách quan sát tinh tế – Phần 2
• Bài 3: Những tín hiệu ngôn ngữ cơ thể trong tình yêu: Tín hiệu về ánh mắt – cửa sổ của cảm xúc
• Bài 4: Những tín hiệu ngôn ngữ cơ thể trong tình yêu: Tín hiệu từ đôi bàn tay – sự tiếp xúc và kết nối
• Bài 5: Những tín hiệu ngôn ngữ cơ thể trong tình yêu: Tín hiệu từ khoảng cách cơ thể – đo độ thân mật
• Bài 6: Những tín hiệu ngôn ngữ cơ thể trong tình yêu: Tín hiệu từ biểu cảm khuôn mặt
• Bài 7.1: Tâm lý khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ khi yêu – Phần 1
• Bài 7.2: Tâm lý khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ khi yêu – Phần 2

CHƯƠNG 3: KHÁM PHÁ CHIỀU SÂU CẢM XÚC VÀ TÍNH CÁCH

• Bài 1.1: Khám phá “tử huyệt cảm xúc” – Hiểu người ấy từ bên trong – Phần 1
• Bài 1.2: Khám phá “tử huyệt cảm xúc” – Hiểu người ấy từ bên trong – Phần 2
• Bài 2.1: Giải mã tính cách bằng công cụ DISC – Phần 1
• Bài 2.2: Giải mã tính cách bằng công cụ DISC – Phần 2
• Bài 2.3: Giải mã tính cách bằng công cụ DISC – Phần 3
• Bài 3: Ứng dụng công cụ tính cách: Chọn đúng lúc – Hiểu đúng người

CHƯƠNG 4: NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN KHI CỐ GẮNG “ĐỌC VỊ” NGƯỜI YÊU

• Bài 1: Hiểu lầm 1: Áp dụng công cụ một cách máy móc
• Bài 2: Hiểu lầm 2: Áp dụng công cụ một cách máy móc
• Bài 3: Hiểu lầm 3: Không nhận ra sự khác biệt giới tính trong tâm lý
• Bài 4: Hiểu lầm 4: Chạm vào tử huyệt cảm xúc mà không biết

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: THỨC TỈNH TRONG KỶ NGUYÊN SỐ – TẠI SAO CẦN DIGITAL DETOX?

• Bài 1: Sự lệ thuộc vào thiết bị số dưới góc nhìn Tâm lý học

• Bài 2: Tác động của “cơn bão thông tin” lên não bộ và cảm xúc

• Bài 3: Tại sao chúng ta dễ “nghiện” điện thoại, mạng xã hội?

• Bài 4: Định nghĩa Digital Detox: Không phải “cai nghiện” mà là “cân bằng”

• Bài 5: Lợi ích khoa học của việc “ngắt kết nối”

CHƯƠNG 2: LẮNG NGHE CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ ĐANG PHẢN ỨNG VỚI CÔNG NGHỆ

• Bài 1: Khi cơ thể và tâm trí “kêu cứu”: Các dấu hiệu cảnh báo

• Bài 2: Hội chứng FOMO, lo âu kỹ thuật số và mất ngủ – Làm sao nhận diện?

• Bài 3: Vai trò của giấc ngủ và chất lượng nghỉ ngơi – Bạn có đang “nghỉ ngơi thật sự”?

• Bài 4: Hành vi vô thức và thói quen gây nghiện

CHƯƠNG 3: CÂN BẰNG HỆ THẦN KINH – ĐƯA CƠ THỂ TRỞ VỀ TRẠNG THÁI CÂN BẰNG

• Bài 1: Hệ thần kinh và phản ứng “sinh tồn” trong thời đại số

• Bài 2: Kích hoạt “vùng an toàn”: Thực hành nghỉ ngơi chủ động

• Bài 3: Xây dựng lối sống chánh niệm: Ứng dụng Mindfulness vào cuộc sống hàng ngày

• Bài 4: Tạo không gian sống thật – Bố trí lại nhà cửa

• Bài 5: Thiết kế “nhịp sinh học mới” – Cân bằng lại đồng hồ bên trong

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH DIGITAL DETOX TỪNG BƯỚC – BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ

• Bài 1: Quy tắc bảo vệ mắt và tâm trí

• Bài 2: Cắt giảm từng bước – Detox theo cấp độ: 10 phút, 1 giờ, 1 ngày

• Bài 3: Tối ưu hóa cài đặt thiết bị điện tử: Chế độ “Không làm phiền”

• Bài 4: Thiết lập ranh giới: Khu vực và thời gian “Không màn hình” (4–5 phút)

CHƯƠNG 5: GIAO TIẾP KHÔNG QUA MÀN HÌNH – THIẾT LẬP LẠI KẾT NỐI THỰC

• Bài 1: Sự cô đơn giữa mạng xã hội – Vì sao chúng ta “kết nối mà lạc lõng”?

• Bài 2: Giao tiếp không qua màn hình: Kết nối thật trong thế giới số

• Bài 3: Các hoạt động thay thế công nghệ

CHƯƠNG 6: DUY TRÌ DIGITAL DETOX DÀI LÂU – VỮNG VÀNG GIỮA THẾ GIỚI SỐ

• Bài 1: Lập kế hoạch sử dụng công nghệ khoa học

• Bài 2: Cân bằng giữa công việc và detox – Tối ưu hóa thời gian sử dụng

• Bài 3: Vượt qua thử thách và nhận diện dấu hiệu “tái nghiện”

• Bài 4: Hình thành thói quen mới – Duy trì sự bình an

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ RỐI LOẠN ĂN UỐNG Ở TRẺ TỰ KỶ

• Bài 1: Các biểu hiện thường gặp khi trẻ tự kỷ rối loạn về ăn uống

• Bài 2: Nguyên nhân trẻ tự kỷ bị rối loạn ăn uống

• Bài 3: Tác động lâu dài nếu không can thiệp

• Bài 4: Cơ sở khoa học về rối loạn ăn uống ở trẻ tự kỷ

CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ HÀNH VI ĂN UỐNG VÀ CẤU TRÚC THỨC ĂN

• Bài 1: Quan sát trong bữa ăn: Chìa khóa để hiểu trẻ tự kỷ

• Bài 2: Bắt đầu hành trình can thiệp từ cuốn nhật ký ăn

• Bài 3: Phân loại mức độ phát triển cấu trúc thức ăn của trẻ tự kỷ (1)

• Bài 4: Phân loại mức độ phát triển cấu trúc thức ăn của trẻ tự kỷ (2)

• Bài 5: Phát triển kỹ năng sử dụng dụng cụ ăn uống (1)

• Bài 6: Phát triển kỹ năng sử dụng dụng cụ ăn uống (2)

CHƯƠNG 3: CAN THIỆP ĂN UỐNG CHO TRẺ TỰ KỶ

• Bài 1: Cảm giác và những nguyên tắc trong can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ

• Bài 2: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 1: Chấp nhận thị giác

• Bài 3: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 2: Chạm – làm quen bằng cảm giác tay (1)

• Bài 4: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 2: Chạm – làm quen bằng cảm giác tay (2)

• Bài 5: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 3: Ngửi – đưa gần miệng (1)

• Bài 6: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 3: Ngửi – đưa gần miệng (2)

• Bài 7: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 4: Ngậm, nhả

• Bài 8: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 5: Nhai và nuốt (1)

• Bài 9: Can thiệp ăn uống cho trẻ tự kỷ – Giai đoạn 5: Nhai và nuốt (2)

CHƯƠNG 4: CAN THIỆP HÀNH VI TRONG ĂN UỐNG

• Bài 1: Tại sao phải can thiệp hành vi trong ăn uống của trẻ tự kỷ?

• Bài 2: Các hành vi không mong muốn trong ăn uống của trẻ tự kỷ thường gặp

• Bài 3: Chiến lược quản lý hành vi trong ăn uống của trẻ tự kỷ

• Bài 4: Kỹ thuật hỗ trợ hành vi trong ăn uống của trẻ tự kỷ

• Bài 5: Khen – thưởng với những hành vi tích cực trong ăn uống của trẻ tự kỷ (1)

• Bài 6: Khen – thưởng với những hành vi tích cực trong ăn uống của trẻ tự kỷ (2)

CHƯƠNG 5: GIAO TIẾP TRONG ĂN UỐNG

• Bài 1: Vì sao giao tiếp trong ăn uống lại quan trọng với trẻ tự kỷ?

• Bài 2: Các công cụ hỗ trợ giao tiếp trong ăn uống

• Bài 3: Chiến lược dạy trẻ sử dụng công cụ (1)

• Bài 4: Chiến lược dạy trẻ sử dụng công cụ (2)

CHƯƠNG 6: MÔI TRƯỜNG HỖ TRỢ TRẺ TỰ KỶ ĂN NGON

• Bài 1: Thiết lập lịch trình ăn uống cho trẻ tự kỷ

• Bài 2: Thiết lập môi trường ăn phù hợp cho trẻ tự kỷ

• Bài 3: Giúp trẻ hợp tác trong bữa ăn bằng công cụ đơn giản

• Bài 4: Cách tạo bữa ăn vui vẻ, không stress (1)

• Bài 5: Cách tạo bữa ăn vui vẻ, không stress (2)

• Bài 6: Khi màn hình trở thành điều kiện để trẻ chịu ăn

• Bài 7: Từng bước giúp trẻ ăn không cần tivi hay điện thoại

• Bài 8: Giúp con ăn không cần màn hình bằng những thay đổi nhỏ mỗi ngày

CHƯƠNG 7: BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO TRẺ TỰ KỶ

• Bài 1: Vì sao trẻ tự kỷ cần bổ sung dinh dưỡng?

• Bài 2: Các nhóm chất cần bổ sung

• Bài 3: Nguy cơ khi bổ sung chất không đúng

CHƯƠNG 8: VAI TRÒ CỦA CHA MẸ TRONG VIỆC TẬP ĂN CHO CON

• Bài 1: Vì sao cha mẹ lại giữ vai trò quan trọng trong việc tập ăn cho trẻ tự kỷ?

• Bài 2: Tập ăn không chỉ là việc của con mà là hành trình của cả nhà

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

HIỂU CHA MẸ – HIỂU CHÍNH MÌNH

HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH MỐI QUAN HỆ BẰNG TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN THÂN – GỐC RỄ CỦA MỌI VẤN ĐỀ

• Bài 1: Giai đoạn phát triển tâm lý và những tổn thương thơ ấu

• Bài 2: Bối cảnh xã hội và những áp lực đối với các thế hệ cha mẹ

• Bài 3: Từ rối loạn tâm lý đến sang chấn tâm lý: Hiểu đúng để chữa lành đúng

CHƯƠNG 2: SỨC MẠNH CỦA SỰ TỰ THẤU CẢM VÀ TỰ CHỮA LÀNH

• Bài 1: Hiểu và đối thoại với “đứa trẻ bên trong” của bạn

• Bài 2: Thực hành lòng trắc ẩn để chấp nhận và xoa dịu những vết thương lòng

• Bài 3: Cơ chế phòng vệ của tâm lý và cách giải phóng những tổn thương

CHƯƠNG 3: NGHỆ THUẬT CỦA SỰ THA THỨ ĐÍCH THỰC

• Bài 1: Hiểu đúng về tha thứ: Tha thứ cho cha mẹ, vì chính mình

• Bài 2: Sự tha thứ liên quan đến quá trình tái kiến tạo nhận thức

• Bài 3: Quá trình tha thứ được kích hoạt thông qua việc biểu lộ lòng biết ơn

CHƯƠNG 4: KỸ THUẬT GIAO TIẾP VỚI CHA MẸ MỘT CÁCH HIỆU QUẢ

• Bài 1: Giao tiếp phi bạo lực (NVC) và cách áp dụng để kết nối

• Bài 2: Kỹ thuật xây dựng ranh giới lành mạnh và sự tự chủ

• Bài 3: Thấu hiểu nguyên nhân của những mâu thuẫn lặp đi lặp lại

CHƯƠNG 5: TÁI KẾT NỐI VỚI BẢN THÂN VÀ THAY ĐỔI CÁCH TƯ DUY

• Bài 1: Thay đổi tư duy: Từ “nạn nhân” thành “người kiến tạo”

• Bài 2: Phục hồi sự tự tin và lòng tự trọng

• Bài 3: Chấp nhận sự không hoàn hảo và tìm kiếm sự bình yên nội tại

CHƯƠNG 6: TÁI KẾT NỐI VỚI CHA MẸ VÀ CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH

• Bài 1: Các kỹ năng để khởi đầu những cuộc trò chuyện khó khăn và hàn gắn

• Bài 2: Xây dựng mối quan hệ mới dựa trên sự trưởng thành và tôn trọng

• Bài 3: Hướng dẫn kết nối và thấu hiểu các thành viên khác trong gia đình

CHƯƠNG 7: CẢI THIỆN SỨC KHỎE THÂN THỂ – CÂN BẰNG THÂN – TÂM – TRÍ

• Bài 1: Mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm lý và sức khỏe thể chất

• Bài 2: Ứng dụng khoa học thần kinh để chữa lành sang chấn

• Bài 3: Xây dựng lối sống lành mạnh để phục hồi năng lượng

CHƯƠNG 8: TẠO DỰNG MỘT TƯƠNG LAI LÀNH MẠNH

• Bài 1: Xây dựng một hình mẫu gia đình mới cho tương lai

• Bài 2: Áp dụng các bài học để nuôi dạy con cái trong tương lai một cách tích cực

• Bài 3: Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xã hội vững mạnh

CHƯƠNG 9: PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN VÀ TÌM KIẾM Ý NGHĨA CUỘC SỐNG

• Bài 1: Sức mạnh của sự kiên cường và khả năng phục hồi

• Bài 2: Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích sống

• Bài 3: Hạnh phúc đích thực và tâm lý học tích cực

CHƯƠNG 10: TỔNG KẾT VÀ ĐÁNH GIÁ CUỐI KHÓA

• Bài 1: Đánh giá sự tiến bộ và những thay đổi sau khóa học

• Bài 2: Xây dựng lộ trình phát triển bản thân bền vững

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ SỰ THAY ĐỔI TRONG TÌNH CẢM THEO THỜI GIAN

• Bài 1: Các giai đoạn của mối quan hệ (Từ yêu say đắm đến gắn bó lâu dài)

• Bài 2.1: Nguyên nhân khiến cảm xúc phai nhạt sau nhiều năm (Phần 1)

• Bài 2.2: Nguyên nhân khiến cảm xúc phai nhạt sau nhiều năm (Phần 2)

• Bài 3.1: Nhận diện dấu hiệu “mất lửa” trong tình yêu và hôn nhân (Phần 1)

• Bài 3.2: Nhận diện dấu hiệu “mất lửa” trong tình yêu và hôn nhân (Phần 2)

CHƯƠNG 2: CỦNG CỐ NỀN TẢNG GIAO TIẾP

• Bài 1: Nguyên tắc “lắng nghe chủ động” trong đời sống đôi lứa

• Bài 2: Nghệ thuật bày tỏ nhu cầu và cảm xúc mà không gây tổn thương

• Bài 3.1: Ứng xử khéo léo khi xảy ra xung đột (Phần 1)

• Bài 3.2: Ứng xử khéo léo khi xảy ra xung đột (Phần 2)

CHƯƠNG 3: DUY TRÌ SỰ QUAN TÂM VÀ CHIA SẺ

• Bài 1.1: Thói quen nhỏ tạo nên khác biệt lớn (Lời khen, ôm, nắm tay…) (Phần 1)

• Bài 1.2: Thói quen nhỏ tạo nên khác biệt lớn (Lời khen, ôm, nắm tay…) (Phần 2)

• Bài 1.3: Thói quen nhỏ tạo nên khác biệt lớn (Lời khen, ôm, nắm tay…) (Phần 3)

• Bài 2: Chia sẻ công việc gia đình và hỗ trợ lẫn nhau

• Bài 3: Tôn trọng không gian riêng của mỗi người

CHƯƠNG 4: LÀM MỚI MỐI QUAN HỆ

• Bài 1: Hẹn hò thường xuyên dù đã kết hôn

• Bài 2.1: Tạo bất ngờ và món quà ý nghĩa (Phần 1)

• Bài 2.2: Tạo bất ngờ và món quà ý nghĩa (Phần 2)

• Bài 3: Cùng nhau trải nghiệm hoạt động mới

• Bài 4: Làm mới bản thân để quyến rũ, thu hút hơn

CHƯƠNG 5: KẾT NỐI CẢM XÚC VÀ THỂ CHẤT

• Bài 1: Hiểu cảm xúc và nhu cầu của đối phương

• Bài 2: Nghệ thuật chạm và ngôn ngữ yêu thương

• Bài 3.1: Đối mặt với stress, khủng hoảng tài chính, bệnh tật (Phần 1)

• Bài 3.2: Đối mặt với stress, khủng hoảng tài chính, bệnh tật (Phần 2)

• Bài 3.3: Đối mặt với stress, khủng hoảng tài chính, bệnh tật (Phần 3)

• Bài 4: Đồng hành và hỗ trợ nhau khi người ấy khó khăn

CHƯƠNG 6: GIỮ LỬA TÌNH CẢM SAU NHIỀU NĂM CHUNG SỐNG

• Bài 1: Nhìn lại hành trình yêu – Trân trọng những gì đã cùng nhau vượt qua

• Bài 2: Cùng theo đuổi những giá trị, đam mê, sở thích hoặc dự án chung

• Bài 3: “Bảo dưỡng” tình yêu và làm mới tình cảm định kỳ

• Bài 4: Bài tập thực hành để kết nối yêu thương cùng nhau

• Bài 5: Tổng kết khóa học

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: GIẢI MÃ TÂM LÝ VÀ THÓI QUEN CHI TIÊU CỦA TRẺ

• Bài 1: Tiền từ đâu mà có? – Bài học đầu đời về lao động và thu nhập

• Bài 2: Tâm lý chi tiêu ở trẻ nhỏ

• Bài 3: Cha mẹ và thói quen tài chính ảnh hưởng đến con nhiều hơn bạn nghĩ

• Bài 4: Những lỗi sai thường gặp khi dạy con về tiền

CHƯƠNG 2: XÂY DỰNG KIẾN THỨC TÀI CHÍNH ĐẦU ĐỜI CHO TRẺ

• Bài 1: Mô hình Hũ tiền quản lý tài chính thông minh

• Bài 2: Tiền tiêu vặt thông minh – Nên cho bao nhiêu? Khi nào cho? Cách giám sát

• Bài 3: Cùng trẻ lên kế hoạch mua món đồ yêu thích

• Bài 4: Nhật ký chi tiêu cho trẻ – Hướng dẫn cha mẹ cùng con ghi lại các khoản chi đơn giản

CHƯƠNG 3: KỸ NĂNG TÀI CHÍNH TRONG ĐỜI SỐNG HẰNG NGÀY

• Bài 1: Đi chợ cùng con: Học cách so sánh giá và chọn lựa thông minh

• Bài 2: Cùng con tạo quỹ tiết kiệm

• Bài 3: Phân biệt “Cần” và “Muốn”

• Bài 4: Quản lý cảm xúc khi chi tiêu – Dạy trẻ nói “không” với cám dỗ

CHƯƠNG 4: PHÁT TRIỂN TƯ DUY TÀI CHÍNH VÀ GIÁ TRỊ SỐNG

• Bài 1: Tiền và sự chia sẻ

• Bài 2: Trải nghiệm khởi nghiệp tuổi nhỏ

• Bài 3: Giá trị của lao động – Vì sao phải làm việc mới có tiền?

• Bài 4: Xây dựng thói quen tài chính bền vững

CHƯƠNG 5: CHA MẸ LÀ “HUẤN LUYỆN VIÊN TÀI CHÍNH”

• Bài 1: Vai trò của cha mẹ – Làm gương và đồng hành thay vì áp đặt

• Bài 2: Phương pháp khen – thưởng – phạt đúng cách

• Bài 3: Ứng dụng công nghệ để quản lý chi tiêu đơn giản cho trẻ và gia đình

• Bài 4: Kế hoạch tài chính gia đình (Cho con cùng tham gia)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ TRẦM CẢM Ở CHA MẸ CÓ CON TỰ KỶ

• Bài 1: Tỷ lệ trầm cảm và stress ở cha mẹ nuôi con tự kỷ

• Bài 2: Nhận diện sớm trầm cảm ở cha mẹ có con tự kỷ: Dấu hiệu và tiêu chuẩn DSM-5

• Bài 3: Nhận diện sớm trầm cảm ở cha mẹ có con tự kỷ: Đo lường bằng thang DASS-21

• Bài 4: Nguyên nhân trầm cảm ở cha mẹ có con tự kỷ

CHƯƠNG 2: THÍCH ỨNG TÂM LÝ TRONG HÀNH TRÌNH NUÔI DẠY CON

• Bài 1: Các giai đoạn tâm lý khi phát hiện con tự kỷ

• Bài 2: Cha mẹ thích ứng với những vấn đề con gặp phải

• Bài 3: Những phản ứng tâm lý dễ mắc của cha mẹ và hệ quả tiềm ẩn

CHƯƠNG 3: CHIẾN LƯỢC PHÒNG NGỪA TRẦM CẢM

• Bài 1: Chánh niệm – liều thuốc tự nhiên giảm căng thẳng

• Bài 2.1: Chánh niệm và các kỹ thuật thư giãn (Phần 1)

• Bài 2.2: Chánh niệm và các kỹ thuật thư giãn (Phần 2)

• Bài 3: Tự chăm sóc để đồng hành cùng con: Bộ ba Giấc ngủ – Dinh dưỡng – Vận động

• Bài 4: Quản lý cảm xúc qua nhật ký cảm xúc

• Bài 5: Kỹ thuật CBT cho phụ huynh có con tự kỷ

• Bài 6: Gia đình – bạn bè – cộng đồng: Ba điểm tựa cho cha mẹ có con tự kỷ

• Bài 7: Nhóm phụ huynh – Nơi cha mẹ tìm thấy niềm tin và sự đồng cảm

• Bài 8: Đồng hành cùng chuyên gia: Cha mẹ không phải đi một mình

• Bài 9: Lập kế hoạch tài chính thông minh khi nuôi dạy trẻ tự kỷ

• Bài 10.1: Lựa chọn môi trường học tập phù hợp cho con (Phần 1)

• Bài 10.2: Lựa chọn môi trường học tập phù hợp cho con (Phần 2)

• Bài 11: Chia sẻ vai trò – đồng hành cùng con trong yêu thương

CHƯƠNG 4: ĐỒNG HÀNH CÙNG CON MÀ KHÔNG KIỆT SỨC

• Bài 1: Quản lý kỳ vọng và mục tiêu can thiệp

• Bài 2: Kỹ năng tương tác tích cực với con

• Bài 3: Đi tiếp cùng con: Sức mạnh đến từ sự kiên cường

• Bài 4: Tìm ý nghĩa trong hành trình đồng hành cùng con

• Bài 5: Vì sao cha mẹ nuôi con tự kỷ cần được đồng hành tâm lý?

• Bài 6: Các hình thức hỗ trợ chuyên nghiệp dành cho phụ huynh

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Rối loạn lo âu lan tỏa: Nhận diện, nguyên nhân và cách vượt qua

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VÀ PHÂN BIỆT RÕ RÀNG VỀ RỐI LOẠN LO ÂU LAN TỎA (GAD)

• Bài 1.1: GAD là gì: Định nghĩa và tiêu chuẩn chẩn đoán (Phần 1)

• Bài 1.2: GAD là gì: Định nghĩa và tiêu chuẩn chẩn đoán (Phần 2)

• Bài 2: Các dạng lo âu đồng mắc và triệu chứng cụ thể của GAD

• Bài 3: Tác động sâu rộng của lo âu mãn tính

CHƯƠNG 2: NGUYÊN NHÂN VÀ CƠ CHẾ SINH HỌC CỦA LO ÂU LAN TỎA

• Bài 1: Phản ứng sinh học của cơ thể với lo âu mãn tính

• Bài 2.1: Các yếu tố tâm lý và kinh nghiệm sống (Phần 1)

• Bài 2.2: Các yếu tố tâm lý và kinh nghiệm sống (Phần 2)

• Bài 3: Vòng xoáy lo âu và sự né tránh hành vi

CHƯƠNG 3: LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI (CBT) ĐẶC THÙ CHO GAD

• Bài 1: Thách thức niềm tin cốt lõi và tư duy lo lắng

• Bài 2: Kỹ thuật “Giờ lo lắng” (Worry Time) và hoãn lo lắng

• Bài 3: Đối phó với sự không chắc chắn

CHƯƠNG 4: KỸ THUẬT TIẾP XÚC (EXPOSURE) VÀ THỰC HÀNH HÀNH VI

• Bài 1: Giới thiệu liệu pháp tiếp xúc (Exposure) cho GAD

• Bài 2: Tiếp xúc nhận thức (Interoceptive Exposure): Đối mặt với cảm giác lo âu trong cơ thể

• Bài 3: Thử nghiệm hành vi (Behavioral Experiments): Kiểm chứng nỗi sợ

CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT CHÁNH NIỆM (MINDFULNESS) ĐỂ LÀM DỊU HỆ THẦN KINH

• Bài 1: Chánh niệm hơi thở và Body Scan

• Bài 2: Chánh niệm với suy nghĩ lo lắng

• Bài 3: Thực hành lòng trắc ẩn với bản thân khi lo âu xuất hiện

CHƯƠNG 6: HỖ TRỢ TINH THẦN BẰNG CÁC GIẢI PHÁP THỂ CHẤT

• Bài 1: Vận động thể chất và dinh dưỡng

• Bài 2: Chăm sóc giấc ngủ để ứng phó và phòng ngừa rối loạn lo âu lan tỏa

• Bài 3: Quản lý stress và năng lượng

CHƯƠNG 7: XÂY DỰNG KHẢ NĂNG PHỤC HỒI (RESILIENCE) VÀ KẾT NỐI SÂU SẮC

• Bài 1: Phát triển tư duy phát triển để đối mặt lo âu

• Bài 2: Xây dựng các mối quan hệ hỗ trợ

• Bài 3: Kỹ năng quản trị cảm xúc và lòng trắc ẩn với người khác

CHƯƠNG 8: TỔNG KẾT VÀ HÀNH TRÌNH TƯƠNG LAI

• Bài 1: Xây dựng kế hoạch phòng ngừa tái phát lo âu

• Bài 2: Duy trì thói quen tự chăm sóc và thực hành hàng ngày

• Bài 3: Sống một cuộc đời có ý thức và bình yên

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: NHẬN BIẾT RỐI LOẠN HOẢNG SỢ

• Bài 1: Nhận diện rối loạn hoảng sợ

• Bài 2: Triệu chứng phổ biến của rối loạn hoảng sợ

• Bài 3: Những lầm tưởng thường gặp

• Bài 4: Phân biệt lo âu thông thường và cơn hoảng sợ

• Bài 5: Ảnh hưởng của rối loạn hoảng sợ đến cuộc sống

CHƯƠNG 2: CƠ CHẾ CỦA CƠN HOẢNG SỢ

• Bài 1: Bộ não phản ứng như thế nào trong cơn hoảng sợ?

• Bài 2: Vai trò của hệ thống giao cảm

• Bài 3: Hệ GABA – Benzodiazepin và Serotonin

• Bài 4: Chu trình hoảng loạn – lo âu – tránh né

• Bài 5: Vì sao tránh né khiến tình trạng tệ hơn?

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CẮT CƠN HOẢNG SỢ NGAY LẬP TỨC

• Bài 1: Tổng quan

• Bài 2: Kỹ thuật thở 4-7-8 và thư giãn tức thì

• Bài 3: Đánh lạc hướng bằng 5 giác quan (Grounding technique)

• Bài 4: Hướng dẫn tự trấn an (Self-talk)

• Bài 5: Kết hợp 3 kỹ thuật: Quy trình cắt cơn

CHƯƠNG 4: THAY ĐỔI CÁCH SUY NGHĨ TRONG LO ÂU

• Bài 1: Tư duy thảm họa – Nhận diện và điều chỉnh

• Bài 2: Ghi nhật ký suy nghĩ – Bước đầu thay đổi

• Bài 3: Mô hình ABC – Cách phân tích một tình huống gây hoảng sợ

CHƯƠNG 5: CHĂM SÓC CƠ THỂ ĐỂ HỖ TRỢ TINH THẦN

• Bài 1: Giấc ngủ & chế độ ăn ảnh hưởng ra sao?

• Bài 2: Vai trò của vận động thể chất

• Bài 3: Hạn chế caffeine, rượu và thông tin tiêu cực

• Bài 4: Thói quen buổi sáng giúp giảm lo âu cả ngày

CHƯƠNG 6: TỔNG KẾT & KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG DÀI HẠN

• Bài 1: Thiết lập kế hoạch tự chăm sóc lâu dài

• Bài 2: Dấu hiệu nên gặp chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ

• Bài 3: Đừng ngại chia sẻ với người thân

• Bài 4: Tổng kết hành trình

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát (Questionnaire)

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Giảm stress toàn diện – Bí quyết chuyển hóa căng thẳng thành năng lượng tích cực

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU SÂU VỀ STRESS & CẢM XÚC: TỪ CƠ CHẾ ĐẾN HẬU QUẢ

• Bài 1.1: Stress và cảm xúc: Phản ứng tâm sinh lý (phần 1)

• Bài 1.2: Stress và cảm xúc: Phản ứng tâm sinh lý (phần 2)

• Bài 2: Phân biệt các trạng thái cảm xúc

• Bài 3: Tác động của Stress lên não bộ và chất lượng cuộc sống

CHƯƠNG 2: LÀM VIỆC VỚI NIỀM TIN CỐT LÕI VÀ LỜI THOẠI NỘI TÂM

• Bài 1: “Giải phẫu” cảm xúc nâng cao

• Bài 2: Làm việc với Niềm tin cốt lõi (Schema Therapy)

• Bài 3: Phá vỡ các Bẫy tư duy (Cognitive Distortions) nâng cao

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT TIÊN TIẾN CHUYỂN HÓA STRESS VÀ CẢM XÚC

• Bài 1: Chuyển hóa cảm xúc qua hành vi ngược (Opposite Action)

• Bài 2: Kỹ thuật “Làm việc trong vòng xoáy stress” (Working with the Stress Cycle)

• Bài 3: Thiền định và Chánh niệm chuyên sâu

CHƯƠNG 4: KỸ NĂNG GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ VÀ HÀNH ĐỘNG CÓ Ý THỨC

• Bài 1: Liệu pháp Tập trung vào Giải pháp (Solution-Focused Therapy – SFT)

• Bài 2: Phân biệt giữa Vấn đề và Cảm xúc

• Bài 3: Hành động cam kết theo giá trị (ACT)

CHƯƠNG 5: XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ VÀ KIẾN TẠO MÔI TRƯỜNG LÀNH MẠNH

• Bài 1: Giao tiếp bất bạo động (NVC) để giải quyết xung đột

• Bài 2: Xây dựng các mối quan hệ hỗ trợ

• Bài 3: Phục hồi sau xung đột và sự thiếu hụt cảm xúc

CHƯƠNG 6: TỰ CHĂM SÓC VÀ LỐI SỐNG HƯNG THỊNH BỀN VỮNG

• Bài 1: Tối ưu hóa phản ứng sinh lý

• Bài 2: Xây dựng thói quen chuyển hóa stress bền vững

• Bài 3: Duy trì sự bình an bền vững và hướng tới tương lai

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát (Questionnaire)

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa