OME Việt Nam

Tác giả: Admin OM’E

  • Hiểu đúng về thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và phương pháp chăm sóc – phục hồi an toàn

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

    • Bài 1: Cấu trúc và chức năng sinh lý của đĩa đệm cột sống
    • Bài 2: Dịch tễ học, nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh
    • Bài 3: Phân loại thoát vị theo vị trí, hướng và mức độ tổn thương

    CHƯƠNG 2: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ

    • Bài 1: Đại cương thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
    • Bài 2: Triệu chứng và cách chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cổ
    • Bài 3: Nguyên tắc và phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cổ
    • Bài 4: Biến chứng và dự phòng tái phát

    CHƯƠNG 3: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

    • Bài 1: Đại cương thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 2: Triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng
    • Bài 3: Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 4: Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
    • Bài 5: Biến chứng và dự phòng tái phát

    CHƯƠNG 4: PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VÀ DỰ PHÒNG TÁI PHÁT

    • Bài 1: Nguyên tắc phục hồi chức năng trong thoát vị đĩa đệm
    • Bài 2: Ứng dụng Y học cổ truyền trong hỗ trợ điều trị và phục hồi
    • Bài 3: Ứng dụng máy điện sinh học trong giảm đau và phục hồi chức năng
    • Bài 4: Lưu ý khi tập phục hồi chức năng cột sống
    • Bài 5: Bài tập phục hồi chức năng cột sống cổ
    • Bài 6.1: Bài tập phục hồi chức năng cột sống thắt lưng (Phần 1)
    • Bài 6.2: Bài tập phục hồi chức năng cột sống thắt lưng (Phần 2)
    • Bài 7: Dự phòng tái phát và hướng dẫn chăm sóc sau điều trị

    CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH CHĂM SÓC & XỬ TRÍ TẠI NHÀ

    • Bài 1: Những quan niệm sai lầm thường gặp
    • Bài 2: Hướng dẫn xử trí trong 7–14 ngày đau cấp
    • Bài 3: Hướng dẫn dành cho người chăm sóc

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá
    • Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT & ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả bài giảng
    • Đạt tối thiểu 70% điểm bài kiểm tra cuối khóa
  • LỄ HỘI RA MẮT KHÓA HỌC THÁNG 4 – CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ 30/4: CHỦ ĐỘNG HỌC – CHỦ ĐỘNG SỐNG KHỎE

    LỄ HỘI RA MẮT KHÓA HỌC THÁNG 4 – CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ 30/4: CHỦ ĐỘNG HỌC – CHỦ ĐỘNG SỐNG KHỎE

    Tháng 4 trở về mang theo không khí hào hùng của lịch sử và niềm tự hào dân tộc khi cả nước hướng tới Đại lễ 30/4 – dấu mốc thiêng liêng trong hành trình dựng xây và bảo vệ Tổ quốc. Đây không chỉ là dịp để tri ân quá khứ, mà còn là thời điểm để mỗi người nhìn lại chính mình, chủ động vun đắp sức khỏe – nền tảng bền vững cho học tập, lao động và cống hiến.

    Tại OM’E Việt Nam, chúng tôi tin rằng: sức khỏe không chỉ là tài sản cá nhân, mà còn là trách nhiệm với những người thân yêu và rộng hơn là với cộng đồng. Khi mỗi người khỏe mạnh hơn mỗi ngày, đó cũng chính là cách thiết thực để góp phần xây dựng một xã hội vững vàng và phát triển bền vững.

    Chào mừng Đại lễ 30/4, OM’E trân trọng ra mắt Lễ hội Khóa học Tháng 4 với thông điệp:

    “Chủ động học – Chủ động sống khỏe” – một lời kêu gọi bắt đầu từ chính mỗi cá nhân, để sống tốt hơn hôm nay và sẵn sàng cho những giá trị lớn lao hơn trong tương lai.

    KHI MỖI NGƯỜI KHỎE MẠNH – GIA ĐÌNH VỮNG VÀNG, XÃ HỘI PHÁT TRIỂN

    Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta dễ dàng bị cuốn vào công việc, trách nhiệm và những áp lực vô hình, mà quên mất rằng sức khỏe chính là nền tảng quan trọng nhất để duy trì mọi giá trị khác. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định, mỗi người mới có thể chăm lo tốt cho gia đình và đóng góp tích cực cho xã hội.

    Thấu hiểu điều đó, trong khuôn khổ Lễ hội Ra Mắt khóa học Tháng 4, OM’E Việt Nam chính thức giới thiệu hơn 50 khóa học online hoàn toàn mới, được nghiên cứu và xây dựng bởi đội ngũ Bác sĩ, Chuyên gia giàu kinh nghiệm. Nội dung các khóa học tập trung vào những lĩnh vực thiết thực như dinh dưỡng, chăm sóc cơ thể tại nhà, cải thiện sức khỏe tinh thần, nuôi dạy con, làm đẹp, yoga, vận động và các phương pháp y học cổ truyền.

    Mỗi chương trình đều được thiết kế theo hướng dễ hiểu, dễ áp dụng và mang tính thực tiễn cao, giúp người học từng bước hình thành thói quen sống lành mạnh, chủ động nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hàng ngày.

    ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 4 – CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ 30/4

    💎 Đặc biệt, để chào đón sự kiện này, OM’E Việt Nam triển khai chương trình ưu đãi hấp dẫn GIẢM 60%. Từ 600k – 1000k nay chỉ còn từ 160k – 400k/1 KHÓA. Cơ hội duy nhất trong thời gian ra mắt, áp dụng trên tất cả các kênh bán hàng chính thức của trung tâm (Fanpage, website, sàn thương mại,…).

    LIVESTREAM CHIA SẺ CÙNG CHUYÊN GIA

    Trong khuôn khổ lễ hội, OM’E Việt Nam tổ chức một buổi livestream đặc biệt nhằm chia sẻ kiến thức và tư vấn sức khỏe cùng các Bác sĩ, Chuyên gia. Chương trình sẽ diễn ra vào 19h30 ngày 23/04/2026, mang đến cơ hội để người tham gia tiếp cận những kiến thức thiết thực và nhận tư vấn trực tiếp cho các vấn đề sức khỏe thường gặp.

    Buổi livestream không chỉ là nơi cung cấp thông tin chuyên môn, mà còn là không gian kết nối, lan tỏa tinh thần sống chủ động, sống khỏe và sống có trách nhiệm với chính bản thân mình.

    Lễ hội ra mắt tháng 4 không chỉ là dịp giới thiệu các khóa học mới, mà còn là cột mốc tiếp nối hành trình phát triển của OM’E Việt Nam – đơn vị tiên phong trong lĩnh vực đào tạo chăm sóc sức khỏe chủ động và trị liệu tự nhiên không dùng thuốc. Trong không khí tháng 4 – tháng của tự hào và trách nhiệm, thông điệp “Chủ động học – Chủ động sống khỏe” càng trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết. Học để hiểu, để thay đổi; khỏe để sống trọn vẹn và sẵn sàng cống hiến cho gia đình, xã hội và tương lai đất nước.

    🛒 Nhanh tay điền ngay thông tin đăng ký để trung tâm OM’E có thể liên hệ tư vấn khóa học nhanh nhất.

    ———————————————————————
    📌 THÔNG TIN LIÊN HỆ:
    – Hotline/Zalo: 0966000643
    – Facebook: https://www.facebook.com/chamsocsuckhoecongdongome
    – Website: ome.edu.vn

  • Chăm sóc các bệnh lý mạn tính

    Chăm sóc các bệnh lý mạn tính

  • Tâm lý học về sự chấp nhận: giải pháp bình yên ứng phó với các rối loạn tâm thần mãn tính

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    TÂM LÝ HỌC VỀ SỰ CHẤP NHẬN GIẢI PHÁP BÌNH YÊN ỨNG PHÓ VỚI CÁC RỐI LOẠN TÂM THẦN MÃN TÍNH
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN CHẤT CỦA SỰ CHẤP NHẬN TRONG TÂM LÝ HỌC

    • Bài 1: Chấp nhận: Nền tảng của sự bình yên nội tại
    • Bài 2: Phân tích tâm lý học về sự kháng cự và nỗi đau
    • Bài 3: Mối liên hệ giữa chấp nhận và các rối loạn tâm thần mãn tính

    CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT TÁCH RỜI NHẬN THỨC VÀ KIỂM SOÁT TÂM TRÍ

    • Bài 1: Tách rời nhận thức (Cognitive Defusion): Chìa khóa để không bị suy nghĩ kiểm soát
    • Bài 2: Thuyết tương đối: Nhìn nhận sự việc từ nhiều góc độ
    • Bài 3: Trí tuệ cảm xúc: Hiểu và chấp nhận cảm xúc của bạn

    CHƯƠNG 3: LIỆU PHÁP TÁI TẠO KÝ ỨC VÀ CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG

    • Bài 1: Khoa học về ký ức tổn thương và sự tái tạo
    • Bài 2: Kết nối lại với bản thể chân thật: Tái kết nối với “đứa trẻ bên trong”
    • Bài 3: Tái tạo ký ức: Thay đổi phản ứng cảm xúc với quá khứ

    CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG LÒNG TỰ TRỌNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG

    • Bài 1: Lòng trắc ẩn với bản thân: Nền tảng của sự tự chấp nhận
    • Bài 2: Xác định các giá trị cốt lõi của bạn
    • Bài 3: Sống với mục đích: Hành động cam kết (Committed Action)

    CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT TỰ ĐIỀU CHỈNH VÀ CHĂM SÓC CƠ THỂ

    • Bài 1: Kích hoạt hệ thần kinh phế vị: Hơi thở và cơ thể
    • Bài 2: Chánh niệm: Sống trong khoảnh khắc hiện tại
    • Bài 3: Tái tạo năng lượng sống: Thân – Tâm – Trí

    CHƯƠNG 6: SỰ KIÊN CƯỜNG VÀ PHỤC HỒI BỀN VỮNG

    • Bài 1: Vượt qua các cơn khủng hoảng: Kỹ thuật đối phó tức thì
    • Bài 2: Mối quan hệ lành mạnh: Hỗ trợ và kết nối
    • Bài 3: Tổng kết và duy trì sự phục hồi

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học
    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
  • LIVESTREAM RA MẮT THÁNG 3: HIỂU MÌNH – HIỂU CON – ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70%

    LIVESTREAM RA MẮT THÁNG 3: HIỂU MÌNH – HIỂU CON – ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70%

    Tháng 3 – tháng tôn vinh phái đẹp – là dịp để mỗi người phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến bản thân, không chỉ ở vẻ ngoài mà còn ở sức khỏe tinh thần và sự cân bằng cảm xúc. Trong nhịp sống hiện đại, khi áp lực ngày càng gia tăng, việc hiểu rõ chính mình và chăm sóc tâm trí đúng cách trở thành nền tảng quan trọng để duy trì một cuộc sống ổn định và bền vững.

    Nhằm đồng hành cùng cộng đồng trên hành trình đó, OM’E Việt Nam tổ chức Livestream Ra Mắt Tháng 3 với chủ đề “Tháng của Phái đẹp: Chủ động học – Chủ động sống khỏe”. Chương trình không chỉ là dịp nhìn lại hành trình ra mắt các khóa học trong tháng, mà còn là không gian chia sẻ chuyên môn, giúp người tham dự từng bước nhận diện cảm xúc, thấu hiểu bản thân và xây dựng trạng thái an yên từ bên trong. 

    Livestream ngày 26/03 được xây dựng như một điểm chạm quan trọng, nơi người tham dự có thể nhìn lại những áp lực trong cuộc sống, hiểu rõ cách cảm xúc ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi, từ đó tìm ra hướng điều chỉnh phù hợp. Thông qua những chia sẻ mang tính thực tiễn, chương trình hướng đến việc hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách chủ động và bền vững.

    Những chuyên gia đồng hành trong livestream 19/3

    Đồng hành trong chương trình là các chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm, mang đến góc nhìn khoa học và dễ ứng dụng trong đời sống:

    – ThS. BS Bùi Phương Thảo – Bác sĩ Tâm thần

    Giúp người tham dự hiểu rõ các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần và cách điều chỉnh cảm xúc một cách đúng đắn.

    – ThS. Bùi Thị Thanh Thuận – Chuyên gia Tâm lý

    Chia sẻ phương pháp cân bằng cảm xúc và đồng hành cùng gia đình trong hành trình nuôi dạy con.

    – TS. Phạm Thị Thục Oanh – Chuyên gia Tâm lý

    Tập trung vào việc xây dựng nội lực cá nhân, phát triển nền tảng tâm lý vững vàng trong cuộc sống hiện đại.

    Sự kết hợp giữa các chuyên gia không chỉ mang lại kiến thức riêng lẻ mà còn tạo nên một góc nhìn toàn diện về sức khỏe tinh thần, nơi việc thấu hiểu bản thân được xem là bước khởi đầu cho mọi thay đổi tích cực.

    LIVESTREAM RA MẮT THÁNG 3 không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ kiến thức mà còn là cơ hội để người tham dự giao lưu trực tiếp với giảng viên, đặt câu hỏi và nhận giải đáp ngay trong chương trình. Bên cạnh đó, người tham dự còn có cơ hội tiếp cận các khóa học với ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT, LÊN ĐẾN 70% cho tổng hóa đơn khi đăng ký kèm khóa học ra mắt tháng 3. Ưu đãi này được áp dụng riêng trong thời gian diễn ra livestream, mang đến cơ hội học tập với chi phí tối ưu.

    Với thông điệp “Chủ động học – Chủ động sống khỏe”, OM’E Việt Nam mong muốn lan tỏa tinh thần học tập nghiêm túc, hiểu đúng và áp dụng đúng trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đây không chỉ là một sự kiện trực tuyến, mà còn là bước khởi đầu để mỗi người xây dựng một lối sống cân bằng, bền vững và chủ động hơn trong hành trình phát triển bản thân.

    ———————————————————————-

    Thông tin sự kiện:
    Thời gian: 19h30 ngày 26/03/2026
    Hình thức: Online qua Zoom
    Nội dung: Tổng kết ra mắt khóa học tháng 3, chia sẻ chuyên môn, giao lưu cùng chuyên gia và ưu đãi dành riêng cho người tham dự livestream

    OM’E Việt Nam
    Website: https://ome.edu.vn
    Hotline/Zalo: 0966 000 643
    Fanpage: OM’E Việt Nam

  • Chăm sóc làn da khô thiếu ẩm – Từ hiểu đúng đến thực hành hiệu quả

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ LÀN DA KHÔ VÀ THIẾU ẨM
    Bài 1: Da khô là gì? Dấu hiệu nhận biết da khô
    Bài 2: Hướng dẫn phân biệt các loại da cơ bản
    Bài 3: Phân biệt “da khô” và da thiếu ẩm bằng cảm nhận thực tế
    Bài 4: Tìm hiểu nguyên nhân gây khô da từ môi trường và thói quen cá nhân
    Bài 5: Tác động của da khô đến sức khỏe và tâm lý – Góc nhìn chuyên sâu

    CHƯƠNG 2: LÀM SẠCH VÀ CÂN BẰNG – BƯỚC ĐẦU TIÊN ĐỂ GIỮ ẨM HIỆU QUẢ
    Bài 1: Hàng rào bảo vệ da là gì?
    Bài 2: Tầm quan trọng của hàng rào bảo vệ với da
    Bài 3.1: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 1)
    Bài 3.2: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 2)
    Bài 4: Chọn sữa rửa mặt phù hợp – Phân tích nhãn sản phẩm
    Bài 5.1: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 1)
    Bài 5.2: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 2)
    Bài 6.1: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 1)
    Bài 6.2: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 2)

    CHƯƠNG 3: DƯỠNG ẨM – LINH HỒN CỦA LÀN DA KHỎE MẠNH
    Bài 1: Tầm quan trọng của độ ẩm với làn da
    Bài 2: Da sẽ ra sao khi thiếu ẩm?
    Bài 3: Nguyên tắc “3 phút vàng” khi dưỡng ẩm
    Bài 4.1: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 1)
    Bài 4.2: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 2)
    Bài 5: Cách chọn dưỡng ẩm theo loại da
    Bài 6.1: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 1)
    Bài 6.2: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 2)
    Bài 7: Dưỡng ẩm toàn thân và môi – Những vùng bị bỏ quên
    Bài 8: Thoa dưỡng ẩm như thế nào cho đúng?

    CHƯƠNG 4: DINH DƯỠNG VÀ THÓI QUEN GIÚP DA LUÔN ẨM MƯỢT
    Bài 1: Dinh dưỡng và lối sống ảnh hưởng như thế nào tới da?
    Bài 2: Ăn gì – Uống gì để da luôn căng mịn?
    Bài 3: Các thói quen xấu khiến da khô và cách khắc phục
    Bài 4: Tăng cường trao đổi chất cho làn da
    Bài 5: Dưỡng da ban đêm – Thời điểm vàng cho tái tạo da
    Bài 6: Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày

    CHƯƠNG 5: GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU VÀ PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ VỀ DA
    Bài 1: Khi nào da khô là dấu hiệu bệnh lý?
    Bài 2: Sơ cứu tại nhà khi da khô bong tróc, kích ứng
    Bài 3: Phòng ngừa da khô tái phát – Xây dụng Routine bền vững
    Bài 4: Da khô khi nào cần đi thăm khám?

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Chăm sóc, bảo vệ, xử lý đúng cách vấn đề da thường gặp trong mùa ngập lụt

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ TÌNH HÌNH NGẬP LỤT Ở VIỆT NAM
    Bài 1: Thực trạng ngập lụt hiện nay
    Bài 2: Đặc điểm của nước lụt
    Bài 3: Cấu trúc của một làn da khỏe mạnh
    Bài 4: Ảnh hưởng của ngập lụt đến sức khỏe da và cộng đồng
    Bài 5: Mối liên hệ giữa môi trường và sức khỏe da
    Bài 6: Kết luận Chương I

    CHƯƠNG 2: CÁC VẤN ĐỀ DA THƯỜNG GẶP KHI NGẬP LỤT Ở VIỆT NAM
    Bài 1: Tổng quan chung
    Bài 2: Viêm da do ngâm nước (Trench Foot)
    Bài 3: Viêm mô tế bào và nhiễm trùng da
    Bài 4: Nấm da, nấm kẽ, nấm móng
    Bài 5: Viêm da dị ứng và kích ứng
    Bài 6: Các vấn đề da khác
    Bài 7: Kết luận Chương II

    CHƯƠNG 3: CÁCH NHẬN BIẾT VÀ GIẢI QUYẾT CÁC VẤN ĐỀ DA KHI NGẬP LỤT
    Bài 1: Mục tiêu của chương
    Bài 2: Nguyên tắc “3 bước” khi phát hiện vấn đề da
    Bài 3: Cách nhận biết các tổn thương da sau ngập lụt
    Bài 4.1: Hướng dẫn xử trí ban đầu theo từng nhóm bệnh (Phần 1)
    Bài 4.2: Hướng dẫn xử trí ban đầu theo từng nhóm bệnh (Phần 2)
    Bài 5: Những sai lầm thường gặp khi xử trí
    Bài 6: Hướng dẫn theo dõi và chăm sóc sau xử trí
    Bài 7: Cách tự kiểm tra da hằng ngày trong mùa ngập lụt
    Bài 8: Bộ dụng cụ xử trí da cơ bản nên có tại mỗi hộ dân
    Bài 9: Kết luận Chương III

    CHƯƠNG 4: CÁCH DỰ PHÒNG CÁC TÌNH TRẠNG DA TRONG MÙA NGẬP LỤT
    Bài 1: Trước ngập lụt
    Bài 2: Trong khi lội nước
    Bài 3: Sau khi tiếp xúc nước lụt
    Bài 4: Chế độ ăn uống sinh hoạt
    Bài 5: Kinh nghiệm dân gian và ứng dụng hiện đại trong phòng bệnh da mùa lũ

    CHƯƠNG 5: XỬ LÝ VÀ CHĂM SÓC DA, MÔI TRƯỜNG SỐNG SAU NGẬP LỤT
    Bài 1: Xử lý tổn thương da sau khi nước rút
    Bài 2: Chăm sóc hàng ngày cho da
    Bài 3: Làm sạch và cải thiện môi trường sống sau ngập
    Bài 4: Kết luận toàn khóa

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

  • Dinh dưỡng hợp lý – Chìa khóa để sống khỏe và dự phòng các bệnh mãn tính không lây

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC
    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: KHAI MỞ NHẬN THỨC – VÌ SAO DINH DƯỠNG QUYẾT ĐỊNH TUỔI THỌ

    • Bài 1: Thực trạng bệnh mãn tính không lây – Kẻ giết người thầm lặng
    • Bài 2: Vai trò của dinh dưỡng trong dự phòng bệnh mãn tính
    • Bài 3: Những sai lầm ăn uống phổ biến dẫn tới bệnh tật

    CHƯƠNG 2: NỀN TẢNG DINH DƯỠNG HỢP LÝ – XÂY SỨC KHỎE TỪ GỐC

    • Bài 1: Nguyên tắc vàng “Cân đối – Đa dạng – Hợp lý”
    • Bài 2: Các nhóm chất dinh dưỡng đa lượng – Nhiên liệu của cơ thể
    • Bài 3: Các nhóm chất dinh dưỡng vi lượng – Những “chiến binh tí hon”
    • Bài 4: Nước và Chất xơ – Bộ đôi không thể thiếu
    • Bài 5: Mô hình Đĩa ăn lành mạnh – Kim chỉ nam cho mỗi bữa ăn

    CHƯƠNG 3: DINH DƯỠNG DỰ PHÒNG VÀ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH MÃN TÍNH

    • Bài 1: Nguyên tắc chung khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh mãn tính
    • Bài 2.1: Nguyên tắc dinh dưỡng dự phòng và kiểm soát thừa cân – béo phì ( Phần 1 )
    • Bài 2.2: Nguyên tắc dinh dưỡng dự phòng và kiểm soát thừa cân – béo phì ( Phần 2 )
    • Bài 3: Ăn uống thông minh để kiểm soát đường huyết
    • Bài 4: Chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch (healthy heart)
    • Bài 5.1: Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch – phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ( Phần 1 )
    • Bài 5.2: Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch – phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ( Phần 2 )

    CHƯƠNG 4: BIẾN KIẾN THỨC THÀNH THÓI QUEN – SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

    • Bài 1.1: Đọc nhãn thực phẩm – kỹ năng mua sắm thông minh ( Phần 1 )
    • Bài 1.2: Đọc nhãn thực phẩm – kỹ năng mua sắm thông minh ( Phần 2 )
    • Bài 2: Lập kế hoạch bữa ăn cho cả gia đình – Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
    • Bài 3.1: Xây dựng lối sống trường thọ ( Phần 1 )
    • Bài 3.2: Xây dựng lối sống trường thọ ( Phần 2 )
    • Bài 4: Thử thách 14 ngày duy trì lối sống trường thọ

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    1. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành phiếu khảo sát
    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Tâm lý học hành vi ứng dụng: Thay đổi thói quen tốt để kiến tạo cuộc sống hạnh phúc và thành công

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    TÂM LÝ HỌC HÀNH VI ỨNG DỤNG: THAY ĐỔI THÓI QUEN TỐT ĐỂ KIẾN TẠO CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC VÀ THÀNH CÔNG

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: KHOA HỌC THÓI QUEN: CƠ CHẾ VÀ BẢN SẮC

    Bài 1.1: Mô hình Vòng lặp Thói quen và Cơ chế Dopamine (Phần 1)
    Bài 1.2: Mô hình Vòng lặp Thói quen và Cơ chế Dopamine (Phần 2)
    Bài 2: Thay đổi Hành vi Dựa trên Bản sắc
    Bài 3.1: Phân loại Năng lượng và Thói quen (Phần 1)
    Bài 3.2: Phân loại Năng lượng và Thói quen (Phần 2)

    CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT XÂY DỰNG VÀ TỐI ƯU HÓA THÓI QUEN

    Bài 1: Xếp chồng Thói quen (Habit Stacking) và Sức mạnh của Môi trường
    Bài 2: Tối giản Hóa Thói quen (Atomic Habits) và Lực ma sát
    Bài 3: Ghi nhận và Kích hoạt Hệ thống Phần thưởng

    CHƯƠNG 3: VÔ HIỆU HÓA THÓI QUEN XẤU VÀ TRÌ HOÃN

    Bài 1: Nhận diện và Phá vỡ Kích hoạt Tiêu cực
    Bài 2: Ma trận Rào cản Tâm lý và Sự Trì hoãn
    Bài 3.1: Giải phóng Căng thẳng Thân thể để ngừng Thói quen ứng phó (Phần 1)
    Bài 3.2: Giải phóng Căng thẳng Thân thể để ngừng Thói quen ứng phó (Phần 2)

    CHƯƠNG 4: THÓI QUEN VÀ CÂN BẰNG TÂM LÝ

    Bài 1: Thói quen thực hành Chánh niệm và Tự điều chỉnh Cảm xúc
    Bài 2: Thói quen thực hành Lòng biết ơn và Lạc quan
    Bài 3: Thói quen Kiến tạo Mối quan hệ và Ranh giới

    CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO THÀNH CÔNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG

    Bài 1: Thói quen Sống theo Giá trị và Mục tiêu
    Bài 2: Thói quen Phát triển Tiềm năng (Flow và Mastery)
    Bài 3: Thói quen Bền vững: Khả năng Phục hồi sau Thất bại

    CHƯƠNG 6: CÂN BẰNG THÂN–TÂM–TRÍ VÀ DUY TRÌ BỀN VỮNG

    Bài 1: Thói quen Nền tảng
    Bài 2: Tổng kết Hành trình Thói quen
    Bài 3: Kế hoạch Bền vững và Trưởng thành Liên tục

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Hiểu biết tâm lý khi yêu và xây dựng mối quan hệ bền vững

    THÔNG TIN CHUNG

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Hướng dẫn học tập hiệu quả

    CHƯƠNG 1: TÂM LÝ CƠ BẢN TRONG TÌNH YÊU

    Bài 1.1: Tình yêu là gì? Ý nghĩa của tình yêu? (Phần 1)
    Bài 1.2: Tình yêu là gì? Ý nghĩa của tình yêu? (Phần 2)
    Bài 2: Những nhu cầu cảm xúc trong tình yêu (theo Maslow, Sternberg…)
    Bài 3: Các giai đoạn tâm lý trong tình yêu

    CHƯƠNG 2: YÊU VỚI SỰ HIỂU BIẾT VÀ TỈNH THỨC

    Bài 1: Tỉnh thức trong tình yêu
    Bài 2: Điều gì khiến hai bạn yêu nhau?
    Bài 3: Năng lượng trong tình yêu
    Bài 4: Yêu là cho đi – nhưng không hy sinh mù quáng
    Bài 5.1: Người cũ – Hồi ức đẹp nhưng không còn phù hợp (Phần 1)
    Bài 5.2: Người cũ – Hồi ức đẹp nhưng không còn phù hợp (Phần 2)
    Bài 6: Bí quyết thu hút một nửa phù hợp

    CHƯƠNG 3: ĐỌC VỊ TRÁI TIM

    Bài 1.1: Kiểu gắn bó (Attachment styles) ảnh hưởng thế nào đến mối quan hệ? (Phần 1)
    Bài 1.2: Kiểu gắn bó (Attachment styles) ảnh hưởng thế nào đến mối quan hệ? (Phần 2)
    Bài 2.1: Sự khác biệt giữa phái mạnh và phái yếu (Phần 1)
    Bài 2.2: Sự khác biệt giữa phái mạnh và phái yếu (Phần 2)
    Bài 3.1: Ngôn ngữ yêu thương của bạn và người ấy là gì? (Phần 1)
    Bài 3.2: Ngôn ngữ yêu thương của bạn và người ấy là gì? (Phần 2)

    CHƯƠNG 4: MÂU THUẪN – XUNG ĐỘT – GHEN TUÔNG

    Bài 1.1: Mâu thuẫn bắt nguồn từ đâu? (Phần 1)
    Bài 1.2: Mâu thuẫn bắt nguồn từ đâu? (Phần 2)
    Bài 2: Bí kíp trò chuyện để tránh mâu thuẫn và xung đột
    Bài 3: Hiểu đúng về ghen tuông và kiểm soát
    Bài 4.1: Chữa lành tổn thương sau xung đột (Phần 1)
    Bài 4.2: Chữa lành tổn thương sau xung đột (Phần 2)

    CHƯƠNG 5: XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ BỀN VỮNG

    Bài 1: Nền tảng cho một mối quan hệ bền vững
    Bài 2: Tầm quan trọng của kiên nhẫn, bao dung và tha thứ
    Bài 3: Xây dựng thói quen yêu thương dành cho bạn đời mỗi ngày
    Bài 4.1: Bí mật để luôn gặt “Quả Ngọt” trong tình yêu – hôn nhân (Phần 1)
    Bài 4.2: Bí mật để luôn gặt “Quả Ngọt” trong tình yêu – hôn nhân (Phần 2)

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    Bài kiểm tra cuối khoá
    Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

    PHIẾU KHẢO SÁT

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
      Hoàn thành phiếu khảo sát
      Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
      Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.