Tác giả: Admin OM’E

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: RỐI LOẠN STRESS SAU SANG CHẤN (PTSD) VÀ SỨC MẠNH CHỮA LÀNH CỦA NGHỆ THUẬT

Bài 1: Hiểu đúng về PTSD: Triệu chứng, nguyên nhân và diễn biến
Bài 2: Nghệ thuật và não bộ: Vì sao nghệ thuật có tác dụng với PTSD?
Bài 3: Nguyên tắc an toàn khi áp dụng nghệ thuật cho người có sang chấn
Bài 4: Chuẩn bị “hộp công cụ” của bạn
Bài 5: Hướng dẫn dành cho người hỗ trợ

CHƯƠNG 2: XÂY DỰNG VÙNG AN TOÀN NỘI TÂM (GIAI ĐOẠN ỔN ĐỊNH)

Bài 1: Hiểu và chấp nhận cảm xúc rối loạn
Bài 2: Kỹ thuật tiếp đất (Grounding) bằng nghệ thuật
Bài 3: Vẽ nơi trú ẩn an toàn (Safe Place Drawing)
Bài 4: Quản lý cơn hoảng loạn và kích động

CHƯƠNG 3: TIẾP CẬN KÝ ỨC TRONG MỘT KHÔNG GIAN KIỂM SOÁT (GIAI ĐOẠN TIẾP CẬN KÝ ỨC SANG CHẤN)

Bài 1: Nguyên tắc tiếp cận ký ức an toàn
Bài 2: Sử dụng hội họa để kể chuyện
Bài 3: Vẽ dòng thời gian sang chấn (Trauma Timeline Drawing)
Bài 4: “Cắt dán” ký ức: Sắp xếp lại câu chuyện
Bài 5: Hỗ trợ cảm xúc sau khi tiếp cận

CHƯƠNG 4: HÀN GẮN VÀ TÁI CẤU TRÚC BẢN THÂN (GIAI ĐOẠN TÁI CẤU TRÚC)

Bài 1: Hiểu về sự thay đổi của bản thân thông qua tranh chân dung
Bài 2: Kết nối lại với thế giới bên ngoài
Bài 3: Viết lại cái kết khác: reframing the story
Bài 4: Biểu đạt sự tha thứ bằng thư từ
Bài 5: Đánh giá hành trình qua “Triển lãm nghệ thuật” của riêng bạn

CHƯƠNG 5: XÂY DỰNG SỨC MẠNH MỚI (GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN SAU SANG CHẤN)

Bài 1: Nhận diện những thay đổi tích cực
Bài 2: Xây dựng hy vọng bằng Vision Board
Bài 3: Dùng nghệ thuật để giúp đỡ và truyền cảm hứng tới người khác
Bài 4: Củng cố sự tự tin và bản sắc mới

CHƯƠNG 6: HÀNH TRÌNH TỰ CHĂM SÓC VÀ DUY TRÌ LÂU DÀI

Bài 1: Áp dụng mỗi ngày để duy trì ổn định tâm trí
Bài 2: Kết hợp nghệ thuật – thiền – hơi thở
Bài 3: Nguyên tắc “3 tầng an toàn”: Bản thân – gia đình – chuyên gia
Bài 4: Tóm tắt hành trình và kế hoạch cho tương lai

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: XÂY NỀN TẢNG GẮN KẾT TRONG TÌNH YÊU

Bài 1: Từ thấu hiểu sang gắn kết – vì sao tình yêu cần được nuôi dưỡng?
Bài 2: Niềm tin – Trụ cột của mối quan hệ bền vững
Bài 3: Các hành động nhỏ tạo dựng niềm tin

CHƯƠNG 2: GIAO TIẾP CẢM XÚC – NGÔN NGỮ CỦA SỰ THẤU HIỂU

Bài 1: Kỹ năng lắng nghe chủ động và phản hồi tích cực
Bài 2.1: Cách nói ra nhu cầu mà không gây tổn thương (phần 1)
Bài 2.2: Cách nói ra nhu cầu mà không gây tổn thương (phần 2)
Bài 3: Giao tiếp trong lúc căng thẳng: Giữ bình tĩnh và kiểm soát lời nói

CHƯƠNG 3: TÂM LÝ TRONG XUNG ĐỘT VÀ TỔN THƯƠNG

Bài 1.1: Cơ chế phòng vệ tâm lý: Đổ lỗi, phủ nhận, tránh né (phần 1)
Bài 1.2: Cơ chế phòng vệ tâm lý: Đổ lỗi, phủ nhận, tránh né (phần 2)
Bài 2.1: Cách xử lý khi bị tổn thương hoặc làm tổn thương người khác (phần 1)
Bài 2.2: Cách xử lý khi bị tổn thương hoặc làm tổn thương người khác (phần 2)
Bài 2.3: Cách xử lý khi bị tổn thương hoặc làm tổn thương người khác (phần 3)
Bài 3: Học cách tha thứ và chữa lành trong mối quan hệ
Bài 4.1: Những kịch bản xung đột điển hình và cách ứng xử khôn ngoan (phần 1)
Bài 4.2: Những kịch bản xung đột điển hình và cách ứng xử khôn ngoan (phần 2)

CHƯƠNG 4: DUY TRÌ KẾT NỐI LÂU DÀI VÀ LÀM MỚI TÌNH YÊU

Bài 1: Minh bạch và nhất quán trong lời nói – hành động
Bài 2: Những thói quen nuôi dưỡng tình yêu mỗi ngày
Bài 3: Cách làm mới hôn nhân để giữ lửa cảm xúc và xây dựng tầm nhìn chung cho mối quan hệ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC – KIẾN TẠO HẠNH PHÚC VÀ PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG CÁ NHÂN
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: KHOA HỌC HẠNH PHÚC: LÝ THUYẾT VÀ CƠ CHẾ SINH HỌC

Bài 1: Mô hình PERMA: Các Trụ cột của Thịnh vượng
Bài 2: Hóa học của Hạnh phúc và Cơ chế Lạc quan
Bài 3: Tư duy Tích cực và Cân bằng Thân-Tâm

CHƯƠNG 2: PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CÁ NHÂN VÀ SỰ THAM GIA

Bài 1: Nhận diện Điểm mạnh Cốt lõi (VIA Strengths)
Bài 2: Tối ưu hóa Hiệu suất bằng Điểm mạnh
Bài 3: Kiến tạo Trạng thái Dòng chảy (Flow State)

CHƯƠNG 3: LÀM CHỦ TÂM TRÍ VÀ TÁI KIẾN TẠO NHẬN THỨC

Bài 1: Vô hiệu hóa Bẫy Tư duy Tiêu cực
Bài 2: Học cách Lạc quan (Optimistic Attributional Style)
Bài 3: Chánh niệm Tích cực (Positive Mindfulness)

CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ CÓ Ý NGHĨA (RELATIONSHIPS)

Bài 1: Phân tích và Tối ưu hóa Mối quan hệ
Bài 2: Kỹ thuật Giao tiếp Tích cực (Active-Constructive Responding)
Bài 3: Lòng biết ơn và Sự Tôn trọng Ranh giới

CHƯƠNG 5: MỤC ĐÍCH SỐNG VÀ THÀNH TỰU (MEANING & ACHIEVEMENT)

Bài 1: Khám phá Mục đích sống (Purpose)
Bài 2: Tăng cường Lòng dũng cảm và Khả năng thích ứng
Bài 3: Thiết lập Mục tiêu Tích cực (Goal Setting)

CHƯƠNG 6: CÂN BẰNG THÂN-TÂM VÀ DUY TRÌ THỊNH VƯỢNG

Bài 1: Quản lý Stress hiệu quả
Bài 2: Sức khỏe Thân-Tâm (Mind-Body Wellness)
Bài 3: Tổng kết và Sống Trọn vẹn

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
GIAO TIẾP TRONG TÌNH YÊU BÍ QUYẾT KẾT NỐI BỀN VỮNG VÀ HẠNH PHÚC LÂU DÀI
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: GỐC RỄ XUNG ĐỘT: PHÂN TÍCH CƠ CHẾ PHẢN ỨNG CỦA HỆ THẦN KINH

Bài 1.1: Thuyết Gắn bó (Attachment) và Mối quan hệ (Phần 1)
Bài 1.2: Thuyết Gắn bó (Attachment) và Mối quan hệ (Phần 2)
Bài 2.1: Ba Nhu cầu Cảm xúc Cốt lõi (Phần 1)
Bài 2.2: Ba Nhu cầu Cảm xúc Cốt lõi (Phần 2)
Bài 2.3: Ba Nhu cầu Cảm xúc Cốt lõi (Phần 3)
Bài 3.1: Cơ chế Phản ứng Thái quá và Stress (Phần 1)
Bài 3.2: Cơ chế Phản ứng Thái quá và Stress (Phần 2)

CHƯƠNG 2: LÀM CHỦ CẢM XÚC VÀ TỰ ĐIỀU CHỈNH SINH HỌC

Bài 1: Tự Điều chỉnh Sinh học (Vagal Pacing)
Bài 2: Làm chủ Sự Phán xét Nội tâm
Bài 3: Lòng Tự trắc ẩn (Self-Compassion) trong Mối quan hệ

CHƯƠNG 3: CHIẾN LƯỢC GIAO TIẾP DŨNG CẢM VÀ TRÁCH NHIỆM

Bài 1.1: Giao tiếp mang tính xây dựng và kết nối cảm xúc (Phần 1)
Bài 1.2: Giao tiếp mang tính xây dựng và kết nối cảm xúc (Phần 2)
Bài 2.1: Hóa giải 4 Kẻ Hủy Diệt (Phần 1)
Bài 2.2: Hóa giải 4 Kẻ Hủy Diệt (Phần 2)
Bài 3: Tự Điều chỉnh và Khoảng dừng An toàn

CHƯƠNG 4: NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE VÀ XÁC NHẬN SÂU SẮC

Bài 1.1: Lắng nghe Đồng bộ Sinh học (Phần 1)
Bài 1.2: Lắng nghe Đồng bộ Sinh học (Phần 2)
Bài 2: Kỹ thuật Xác nhận Cảm xúc
Bài 3: Tách biệt và Đặt Ranh giới Cảm xúc

CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO LÒNG TIN VÀ AN TOÀN BỀN VỮNG

Bài 1.1: Tối ưu hóa Niềm vui chung (Phần 1)
Bài 1.2: Tối ưu hóa Niềm vui chung (Phần 2)
Bài 2.1: Xây dựng Ngân hàng Niềm tin (Phần 1)
Bài 2.2: Xây dựng Ngân hàng Niềm tin (Phần 2)
Bài 3.1: Tái tạo Ý nghĩa từ Xung đột (Phần 1)
Bài 3.2: Tái tạo Ý nghĩa từ Xung đột (Phần 2)

CHƯƠNG 6: SỨC KHỎE THÂN-TÂM VÀ PHỤC HỒI BỀN VỮNG

Bài 1: Phục hồi Sinh học Cân bằng Thân-Tâm
Bài 2: Duy trì Thói quen Ứng phó Lành mạnh
Bài 3: Tổng kết và Cam kết Sống Theo Giá trị

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ RỐI LOẠN GIÁC QUAN Ở TRẺ TỰ KỶ

Bài 1: Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) và những vấn đề đi kèm
Bài 2: Rối loạn giác quan và rối loạn cảm giác ở trẻ tự kỷ
Bài 3: Các loại giác quan thường bị ảnh hưởng
Bài 4: Biểu hiện thường gặp trong sinh hoạt hằng ngày
Bài 5: Ảnh hưởng của rối loạn giác quan đến hành vi, học tập và giao tiếp

CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ VÀ NHẬN DIỆN RỐI LOẠN GIÁC QUAN Ở TRẺ

Bài 1: Công cụ và phương pháp đánh giá rối loạn giác quan ở trẻ
Bài 2: Phân biệt rối loạn giác quan với rối loạn hành vi hoặc bệnh lý khác
Bài 3: Hướng dẫn phụ huynh ghi nhận nhật ký hành vi – cảm giác
Bài 4: Các dấu hiệu cảnh báo sớm cần chú ý
Bài 5: Vai trò phối hợp của gia đình – nhà trường – bác sĩ trong quá trình đánh giá

CHƯƠNG 3: CHIẾN LƯỢC TRỊ LIỆU TỔNG QUÁT

Bài 1: Nguyên tắc can thiệp rối loạn giác quan ở trẻ tự kỷ
Bài 2: Liệu pháp tích hợp giác quan (Sensory Integration Therapy – SI)
Bài 3: Nguyên tắc an toàn khi trị liệu tại nhà
Bài 4: Xây dựng môi trường thân thiện với giác quan
Bài 5: Phối hợp trị liệu đa ngành

CHƯƠNG 4: ỨNG DỤNG TRỊ LIỆU THEO TỪNG GIÁC QUAN Ở TRẺ TỰ KỶ

Bài 1: Thị giác (Vision): Giảm nhạy cảm ánh sáng – Sử dụng màu sắc, hình ảnh
Bài 2: Thính giác (Hearing): Âm thanh, nhạc trị liệu, giảm quá tải tiếng ồn
Bài 3: Xúc giác (Touch): Đồ vật nhiều chất liệu, trò chơi nước – cát – đất nặn
Bài 4: Khứu giác – vị giác (Smell & Taste): Làm quen mùi, vị mới – điều chỉnh ăn uống
Bài 5: Cảm giác cơ thể và thăng bằng (Proprioception & Vestibular): Trò chơi vận động, đu, nhảy, đi vạch

CHƯƠNG 5: ỨNG DỤNG THỰC TẾ TRONG SINH HOẠT HÀNG NGÀY

Bài 1: Hoạt động trị liệu tích hợp vào GIỜ ĂN
Bài 2: Hoạt động trị liệu tích hợp vào GIỜ TẮM – VỆ SINH CÁ NHÂN
Bài 3: Hoạt động trị liệu tích hợp vào GIỜ ĐI HỌC – CHƠI
Bài 4: Hoạt động trị liệu tích hợp vào GIỜ NGỦ
Bài 5: Lồng ghép trị liệu giác quan vào SINH HOẠT GIA ĐÌNH HẰNG NGÀY

CHƯƠNG 6: ĐỒNG HÀNH LÂU DÀI CÙNG TRẺ RỐI LOẠN GIÁC QUAN

Bài 1: Theo dõi tiến triển: Làm thế nào để biết trẻ đang cải thiện?
Bài 2: Ứng phó với các cơn khủng hoảng giác quan (Sensory Meltdown)
Bài 3: Khi nào cần can thiệp y khoa hoặc trị liệu chuyên sâu?
Bài 4: Hỗ trợ tâm lý cho cha mẹ và gia đình
Bài 5: Xây dựng lộ trình trị liệu dài hạn cho trẻ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ ĐỘT QUỴ NÃO

• Bài 1: Định nghĩa và dịch tễ học
• Bài 2: Nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và cơ chế bệnh sinh
• Bài 3: Phân loại và đặc điểm lâm sàng

CHƯƠNG 2: CHẨN ĐOÁN VÀ CẤP CỨU TẠI CỘNG ĐỒNG

• Bài 1: Nhận diện sớm dấu hiệu đột quỵ não
• Bài 2: Triệu chứng nhận biết đột quỵ não
• Bài 3: Chẩn đoán đột quỵ bằng xét nghiệm và hình ảnh
• Bài 4: Chẩn đoán xác định và phân biệt đột quỵ với bệnh khác
• Bài 5: Thang đo NIHSS: Đánh giá mức độ nặng khi nhập viện
• Bài 6: Thang đo mRS: Đánh giá phục hồi sau 3 tháng
• Bài 7: Nguyên tắc cấp cứu đột quỵ tại cộng đồng

CHƯƠNG 3: ĐIỀU TRỊ ĐỘT QUỴ NÃO

• Bài 1: Nguyên tắc chung trong điều trị đột quỵ não
• Bài 2: Điều trị đặc hiệu đột quỵ thiếu máu não
• Bài 3: Điều trị đặc hiệu đột quỵ xuất huyết não
• Bài 4: Điều trị hỗ trợ và dự phòng biến chứng

CHƯƠNG 4: CHĂM SÓC PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU ĐỘT QUỴ

• Bài 1: Nguyên tắc phục hồi chức năng sau đột quỵ
• Bài 2: Dinh dưỡng và chăm sóc toàn diện
• Bài 3: Phục hồi vận động cho bệnh nhân sau đột quỵ não
• Bài 4: Phục hồi bàn tay cho bệnh nhân sau đột quỵ não
• Bài 5: Phục hồi dáng đi, thăng bằng và sinh hoạt hàng ngày cho bệnh nhân sau đột quỵ não
• Bài 6: Phục hồi ngôn ngữ và nhận thức cho bệnh nhân sau đột quỵ não

CHƯƠNG 5: DỰ PHÒNG ĐỘT QUỴ NÃO

• Bài 1: Nguyên tắc chung dự phòng đột quỵ não
• Bài 2: Kiểm soát các yếu tố nguy cơ chính
• Bài 3: Thay đổi lối sống lành mạnh
• Bài 4: Thuốc dự phòng đột quỵ não
• Bài 5: Vai trò của Y học cổ truyền trong dự phòng và điều trị đột quỵ não

CHƯƠNG 6: CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ CHO BỆNH NHÂN SAU ĐỘT QUỴ

• Bài 1: Những nguyên tắc chính của chăm sóc tại nhà
• Bài 2.1: Theo dõi sức khỏe và nhận biết nguy cơ tái phát (Phần 1)
• Bài 2.2: Theo dõi sức khỏe và nhận biết nguy cơ tái phát (Phần 2)
• Bài 3: Hướng dẫn dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt tại nhà sau đột quỵ
• Bài 4: Tập luyện phục hồi chức năng tại nhà
• Bài 5: Sai lầm thường gặp khi chăm sóc người bệnh tại nhà
• Bài 6: Chăm sóc tâm lý và hòa nhập xã hội

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá
• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ CƠ THỂ TUỔI GIÀ

• Bài 1.1: Lão hóa và những thay đổi về dinh dưỡng (Phần 1)
• Bài 1.2: Lão hóa và những thay đổi về dinh dưỡng (Phần 2)
• Bài 1.3: Lão hóa và những thay đổi về dinh dưỡng (Phần 3)
• Bài 2: Tại sao dinh dưỡng quan trọng ở tuổi 60+
• Bài 3.1: Chuyển hóa năng lượng và các chất dinh dưỡng ở người cao tuổi (Phần 1)
• Bài 3.2: Chuyển hóa năng lượng và các chất dinh dưỡng ở người cao tuổi (Phần 2)
• Bài 4: Các yếu tố ảnh hưởng khác đến nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi
• Bài 5.1: Sai lầm thường gặp trong dinh dưỡng người cao tuổi (Phần 1)
• Bài 5.2: Sai lầm thường gặp trong dinh dưỡng người cao tuổi (Phần 2)

CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG BỮA ĂN CHUẨN CHO NGƯỜI CAO TUỔI

• Bài 1: Nhu cầu về năng lượng của người cao tuổi
• Bài 2.1: Nhu cầu Protein – “Chìa khóa” giữ gìn cơ bắp và sức khỏe (Phần 1)
• Bài 2.2: Nhu cầu Protein – “Chìa khóa” giữ gìn cơ bắp và sức khỏe (Phần 2)
• Bài 3: Nhu cầu Carbohydrate (chất bột đường) – Chọn lọc để khỏe mạnh
• Bài 4: Nhu cầu Chất béo – Chọn lọc để bảo vệ tim mạch và não bộ
• Bài 5.1: Nhu cầu Vitamin và khoáng chất – Những chiến binh thầm lặng (Phần 1)
• Bài 5.2: Nhu cầu Vitamin và khoáng chất – Những chiến binh thầm lặng (Phần 2)
• Bài 6: Chất xơ – “Người bạn” của hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Bài 7.1: Nước – “Sinh khí” cho cơ thể tuổi già (Phần 1)
• Bài 7.2: Nước – “Sinh khí” cho cơ thể tuổi già (Phần 2)
• Bài 8.1: Tổng hợp các lưu ý khi xây dựng khẩu phần ăn cho người cao tuổi (Phần 1)
• Bài 8.2: Tổng hợp các lưu ý khi xây dựng khẩu phần ăn cho người cao tuổi (Phần 2)

CHƯƠNG 3: DINH DƯỠNG PHÒNG NGỪA VÀ CẢI THIỆN BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

• Bài 1.1: Dinh dưỡng cho tim mạch khỏe mạnh (Phần 1)
• Bài 1.2: Dinh dưỡng cho tim mạch khỏe mạnh (Phần 2)
• Bài 2.1: Dinh dưỡng kiểm soát đường huyết (Phần 1)
• Bài 2.2: Dinh dưỡng kiểm soát đường huyết (Phần 2)
• Bài 3: Dinh dưỡng giúp xương khớp dẻo dai
• Bài 4.1: Dinh dưỡng cho sức khỏe não bộ – Duy trì trí nhớ và sự minh mẫn (Phần 1)
• Bài 4.2: Dinh dưỡng cho sức khỏe não bộ – Duy trì trí nhớ và sự minh mẫn (Phần 2)
• Bài 5: Giải quyết vấn đề tiêu hóa thường gặp (táo bón, khó tiêu)

CHƯƠNG 4: LỐI SỐNG NĂNG ĐỘNG VÀ TINH THẦN LẠC QUAN

• Bài 1.1: Vận động hợp lý – Bổ trợ dinh dưỡng hoàn hảo (Phần 1)
• Bài 1.2: Vận động hợp lý – Bổ trợ dinh dưỡng hoàn hảo (Phần 2)
• Bài 2.1: Ngủ ngon – Yếu tố then chốt cho sức khỏe toàn diện (Phần 1)
• Bài 2.2: Ngủ ngon – Yếu tố then chốt cho sức khỏe toàn diện (Phần 2)
• Bài 3: Tư duy tích cực và các hoạt động xã hội

CHƯƠNG 5: BỔ SUNG VÀ LƯU Ý ĐẶC BIỆT

• Bài 1.1: Thực phẩm bổ sung – Khi nào cần và chọn loại nào? (Phần 1)
• Bài 1.2: Thực phẩm bổ sung – Khi nào cần và chọn loại nào? (Phần 2)
• Bài 2.1: An toàn thực phẩm cho người cao tuổi (Phần 1)
• Bài 2.2: An toàn thực phẩm cho người cao tuổi (Phần 2)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá

Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.