NỘI DUNG KHOÁ HỌC

THƯ NGỎ

THƯ NGỎ

HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT

CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

Kiến thức cơ bản về đau mỏi cổ vai gáy

Bài 1: Kiến thức cơ bản về đau mỏi cổ vai gáy

CHƯƠNG 2: NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU GÂY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

Bài 1: Tư thế ngồi sai
Bài 2: Làm rõ mối liên hệ giữa Tư thế và đau vai gáy
Bài 3: Stress
Bài 4: Làm rõ mối liên hệ giữa Stress và đau vai gáy
Bài 5: Cảm xúc tiêu cực
Bài 6: Làm rõ mối liên hệ giữa cảm xúc tiêu cực và đau vai gáy
Bài 7: Sử dụng điện thoại sai tư thế
Bài 8: Thói quen lắc cổ, bẻ cổ
Bài 9: Uống nước lạnh quá nhiều
Bài 10: Ngủ quá khuya
Bài 11: Bấm huyệt, xoa bóp quá khả năng chịu đựng của cơ
Bài 12: Tập luyện quá tải
Bài 13: Nhìn quá lâu vào 1 điểm

CHƯƠNG 3: TỰ MASSAGE VÙNG CỔ GÁY

Bài 1: Tự massage bằng ngón cái
Bài 2: Xoa nóng cổ gáy bằng hai bàn tay
Bài 3: Tự bóp gáy bằng hai bàn tay
Bài 4: Tự bóp vai từng bên
Bài 5: Đấm thông cột sống cổ bằng hai tay

Bài luyện tập 1Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 1, 2, 3

CHƯƠNG 4: BÍ QUYẾT BẤM HUYỆT GIÚP THƯ GIÃN VÙNG CỔ VAI GÁY

Tài liệu dùng huyệt cơ bản cho người mới học

Bài 1: Huyệt là gì
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt
Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không?
Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt?
Bài 7.1 : Huyệt phong trì (Phần 1)
Bài 7.2: Huyệt phong trì (Phần 2)
Bài 8: Huyệt Kiên tỉnh
Bài 9: Huyệt Hậu khê
Bài 10: Huyệt Ngoại quan

Bài luyện tập 2Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 4

CHƯƠNG 5: BÍ MẬT CỦA BÀN TAY & LIỆU PHÁP PHẢN XẠ

Đồ hình phản xạ bàn tay

Bài 1: Nguyên lý của phản xạ học
Bài 2: Giới thiệu bản đồ trị liệu bàn tay
Bài 3.1: Giới thiệu kĩ thuật căn bản (Phần 1)
Bài 3.2: Giới thiệu kĩ thuật căn bản (Phần 2)
Bài 4: Giải pháp làm hết đau vai gáy

CHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN VẬN ĐỘNG CHUYÊN ĐỀ ĐAU VAI GÁY

Bài 1: Nguyên lý tập luyện chống đau mỏi
Bài 2.1: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ (Phần 1)
Bài 2.2: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ (Phần 2)
Bài 3: Bài tập cằm đôi
Bài 4: Bài tập giãn khớp vai
Bài 5: Quay cổ tay, cổ chân

CHƯƠNG 7: BÓNG TENNIS VÀ SỰ TIỆN LỢI BẤT NGỜ

Bài 1: Điểm bó cơ và kĩ thuật dùng bóng
Bài 2: Nguyên lý dùng bóng Tennis trong trị liệu
Bài 3: Dùng bóng vùng gáy và vùng vai

Bài luyện tập 3Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 5,6,7

CHƯƠNG 8: GIÚP NGƯỜI THÂN, BẠN BÈ GIẢM ĐAU VAI GÁY TRONG 10 PHÚT

Bài 1.1: Kĩ thuật bóp vai chuẩn 100% (Phần 1)
Bài 1.2: Kĩ thuật bóp vai chuẩn 100% (Phần 2)
Bài 2.1: Làm giãn cơ, mềm cơ vùng gáy, vai (Phần 1)
Bài 2.2: Làm giãn cơ, mềm cơ vùng gáy, vai (Phần 2)
Bài 3: Bài trị liệu 10 phút

CHƯƠNG 9: 7 NGÀY GIÚP THƯ GIÃN HOÀN TOÀN CỔ VAI GÁY

Bài 1. Ngày thứ nhất – Tự massage, huyệt Phong trì, Hậu khê
Bài 2. Ngày thứ hai – Tự massage, huyệt Kiên tỉnh, Hậu khê
Bài 3. Ngày thứ ba – Tự massage, huyệt Ngoại quan, tác động vùng phản xạ cổ gáy trên bàn tay
Bài 4. Ngày thứ tư – Tự massage, tập luyện, lăn bóng.
Bài 5. Ngày thứ năm – Lăn bóng, massage vùng phản xạ cổ gáy trên bàn tay
Bài 6. Ngày thứ sáu – Chăm sóc cho người thân
Bài 7. Ngày thứ bảy – Tập luyện, thư giãn

Bài luyện tập 4Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 8,9

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát: Questionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

(Lưu ý: Chứng nhận chỉ hiển thị khi học viên hoàn thành các điều kiện tương ứng ở trên)

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

THƯ NGỎ

THƯ NGỎ

HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT

TỔNG QUAN KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO YHCT

TÀI LIỆU DÙNG HUYỆT CHO NGƯỜI MỚI HỌC

CHƯƠNG 1: HUYỆT VỊ VÀ CÁCH DÙNG HUYỆT GIÚP CƠ THỂ PHỤC HỒI SỨC KHOẺ

Bài 1: Huyệt là gì
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt
Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không?
Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt
Bài 7: Các bước chăm sóc toàn diện khi bị viêm mũi, viêm xoang

CHƯƠNG 2: BỘ HUYỆT ĐẶC BIỆT DÀNH CHO NGƯỜI BỊ VIÊM MŨI, VIÊM XOANG MẠN TÍNH

Bài 1: Huyệt Hợp cốc – Thông mạch, giảm dị ứng
Bài 2.1: Thực hành bấm huyệt hợp cốc (Phần 1)
Bài 2.2: Thực hành bấm huyệt hợp cốc (Phần 2)
Bài 3: Những lỗi thường gặp khi bấm huyệt Hợp cốc
Bài 4: Huyệt Khúc trì – Giảm viêm do dị ứng
Bài 5: Thực hành bấm huyệt Khúc trì
Bài 6: Những lỗi thường gặp khi bấm huyệt Khúc trì
Bài 7: Huyệt Nghinh hương – Thông mũi, thông xoang
Bài 8: Thực hành bấm huyệt Nghinh hương
Bài 9: Những lỗi thường gặp khi bấm huyệt Nghinh hương
Bài 10: Huyệt Ấn đường – Tăng cường miễn dịch, ngủ ngon, sâu giấc
Bài 11: Thực hành bấm huyệt Ấn đường
Bài 12: Những lỗi thường gặp khi bấm huyệt Ấn đường

Bài luyện tập 1
Luyện tập Chương 1,2

CHƯƠNG 3: HUYỆT TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG NỘI TẠNG VÀ KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH

HUYỆT TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG NỘI TẠNG VÀ KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH

Bài 1: Huyệt Ty thông – Thông mũi, thông xoang
Bài 2: Huyệt Phong trì – Chữa đau đầu, nặng đầu
Bài 3: Huyệt Ế phong – Làm sạch mạch máu vùng mặt
Bài 4: Huyệt Thái uyên – vị trí, tác dụng, cách dùng
Bài 5: Huyệt Thái xung – Giảm uể oải, mệt mỏi
Bài 6: Huyệt Túc tam lý – Tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, ăn ngon
Bài 7: Huyệt Tam âm giao – Làm khoẻ nội tạng

Bài luyện tập 2
Luyện tập Chương 3

CHƯƠNG 4: MASSAGE MŨI – XOANG GIÚP HUYỆT ĐẠO PHÁT HUY HIỆU QUẢ MẠNH HƠN

Bài 1: Tại sao viêm mũi dị ứng và viêm xoang lại làm cơ bị bó lại?
Bài 2: Những vùng cơ bị bó thường gặp
Bài 3: Kĩ thuật giải cơ
Bài 4: Thực hành làm mềm cơ vùng mũi
Bài 5: Thực hành làm mềm cơ vùng xoang
Bài 6: Bài massage mũi xoang

CHƯƠNG 5: 7 NGÀY LÀM THÔNG MŨI XOANG, GIẢM CHẢY DỊCH, GIẢM ĐAU ĐẦU, NẶNG MẶT VÀ NHIỀU HƠN NỮA

Bài 1: Ngày thứ nhất – Bộ huyệt đặc hiệu, huyệt Túc tam lý
Bài 2: Ngày thứ hai – Bộ huyệt đặc hiệu, huyệt Phong trì
Bài 3: Ngày thứ ba – Bộ huyệt đặc hiệu, huyệt Thái uyên, Ế phong
Bài 4: Ngày thứ tư – Bộ huyệt đặc hiệu, huyệt Thái xung, Tam âm giao
Bài 5: Ngày thứ năm – Bộ huyệt đặc hiệu, massage mũi xoang
Bài 6: Ngày thứ sáu – Bộ huyệt đặc hiệu, massage mũi xoang, huyệt Phong trì, Ế phong, Thái uyên
Bài 7: Ngày thứ 7 – Bộ huyệt đặc hiệu, huyệt Thái xung, Tam âm giao, Thái uyên

Bài luyện tập 3
Luyện tập Chương 4,5

CHƯƠNG 6: GIÚP BẠN TỰ TIN VÀ THÀNH CÔNG

Bài 1: Tại sao lại cần 7 ngày?
Bài 2: Mỗi ngày nên làm mấy lần là tốt nhất?
Bài 3: Phải theo đúng hướng dẫn hay có thể tuỳ ý điều chỉnh?
Bài 4: Làm đúng hướng dẫn mà không thấy kết quả?
Bài 5: Có vẻ bệnh bị nặng hơn?
Bài 6: Có thể ứng dụng làm cho trẻ em, người già hoặc bạn bè không?

Bài luyện tập 4
Luyện tập Chương 6

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sátQuestionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

(Lưu ý: Chứng nhận chỉ hiển thị khi học viên hoàn thành các điều kiện tương ứng ở trên)

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
THƯ NGỎ

CHƯƠNG 1 – TẠI SAO MẮT BỊ MỎI, KHÔ, VÙNG DA QUANH MẮT BỊ LÃO HOÁ

Bài 1: Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt mỏi, khô
Bài 2: Lý do khiến bạn bị thiếu máu nuôi dưỡng mắt
Bài 3: Mắt bị lão hoá còn do lục phủ ngũ tạng suy yếu & kinh mạch ứ tắc
Bài 4: Chăm sóc mắt chính là giúp cho máu lên mắt đủ
Bài 5: Cơ vùng gáy & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 6: Cơ vùng vai & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 7: Cột sống cổ & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 8: Cơ quanh mắt và tuần hoàn máu vùng mắt

CHƯƠNG 2: KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU VIỆC CHĂM SÓC MẮT

Bài 1: Mắt bị khô
Bài 2: Mắt nhìn mờ
Bài 3: Là người làm việc nhiều với thiết bị điện tử
Bài 4: Hội chứng cổ vai gáy
Bài 5: Mắt tiếp xúc với gió, lạnh, bụi, khói
Bài 6: Dấu hiệu lão hoá vùng da quanh mắt

CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC CƠ GIÚP TĂNG CƯỜNG MÁU LÊN MẮT

Bài 1: Phát hiện vùng cơ bị bó cứng
Bài 2.1: Làm thế nào để tạo ra lực đủ để phục hồi và trị liệu (Phần 1)
Bài 2.2: Làm thế nào để tạo ra lực đủ để phục hồi và trị liệu (Phần 2)
Bài 3: “Mềm thì nắn, rắn thì buông”
Bài 4: “Thần chú” khi chăm sóc cơ
Bài 5.1: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ quanh mắt (Phần 1)
Bài 5.2: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ quanh mắt (Phần 2)
Bài 6.1: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng sau đầu (Phần 1)
Bài 6.2: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng sau đầu (Phần 2)
Bài 7: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng gáy
Bài 8.1: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng vai (Phần 1)
Bài 8.2: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng vai (Phần 2)

Bài luyện tập 1Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 1,2,3

CHƯƠNG 4: HUYỆT ĐẠO VÀ BÍ QUYẾT THÔNG KINH LẠC GIÚP MẮT KHOẺ, ĐẸP, GIẢM LÃO HOÁ

TÀI LIỆU DÙNG HUYỆT CƠ BẢN CHO NGƯỜI MỚI HỌC
Bài 1: Huyệt là gì
Bài 2: Để bấm huyệt có kết quả
Bài 3: Huyệt Tinh Minh: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 4: Huyệt Toản trúc: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 5: Huyệt Dương bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 6: Huyệt Tứ bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 7: Huyệt Phong trì: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 8: Trườm ấm – cách dưỡng sinh mắt hoàn hảo
Bài luyện tập 2Bài kiểm tra

Luyện tập Chương 4

CHƯƠNG 5: CẢI THIỆN TƯ THẾ GIÚP MỀM CƠ, THÔNG HUYỆT KÉO DÀI QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG MẮT

Bài 1: Cải thiện tư thế của Đầu
Bài 2: Cải thiện tư thế của hai vai
Bài 3: Cải thiện tư thế của ngực
Bài 4: Cải thiện tư thế ngồi

CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE MẮT MINI – GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT SAU 5′

Bài 1: Hãy chọn một bản nhạc giúp bạn thư giãn
Bài 2: Miết trên và dưới mắt
Bài 3: Dùng 3 đầu ngón tay ấn trên và dưới mắt
Bài 4: Day tròn trên và dưới mắt
Bài 5: Gõ nhẹ, chải tóc và làm ấm vùng mắt
Bài luyện tập 3Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 5,6

CHƯƠNG 7: CHĂM SÓC NỘI TẠNG GIÚP NUÔI DƯỠNG MẮT TẬN GỐC

Bài 1: Dưỡng Thận (Thận, bàng quang) – Giảm lão hoá, thâm quầng
Bài 2: Dưỡng Can (Gan mật) – Giảm viêm & giảm chân chim
Bài 3: Dưỡng Tỳ (Đường tiêu hoá) – Giảm bọng mắt
Bài 4: Dưỡng Phế (Hô hấp) – Tránh khô da quanh mắt
Bài 5: Dưỡng Tâm (Cảm xúc) – Dưỡng ánh mắt

CHƯƠNG 8: 7 NGÀY CHĂM SÓC MẮT TOÀN DIỆN

Bài 1: NGÀY THỨ NHẤT – LÀM MỀM CƠ, TĂNG TUẦN HOÀN NUÔI DƯỠNG MẮT
Bài 2: NGÀY THỨ HAI – ĐIỀU CHỈNH TƯ THẾ, BÀI MASSAGE MẮT MINI
Bài 3: NGÀY THỨ BA – MASSAGE MẮT MINI, HUYỆT TINH MINH, HUYỆT TOẢN TRÚC
Bài 4: NGÀY THỨ TƯ – LÀM MỀM CƠ VÙNG GÁY, HUYỆT PHONG TRÌ
Bài 5: NGÀY THỨ NĂM – MASSAGE MẮT MINI, HUYỆT TỨ BẠCH, HUYỆT DƯƠNG BẠCH
Bài 6: NGÀY THỨ SÁU – KIỂM TRA TÌNH TRẠNG CƠ QUANH VÀ TUẦN HOÀN MÁU, TRƯỜM ẤM MẮT
Bài 7: NGÀY THỨ BẢY – NGHE NHẠC VÀ CẢM NHẬN SỰ SẢNG KHOÁI CỦA ĐÔI MẮT
Bài luyện tập 4Bài kiểm tra
Luyện tập Chương 7,8

CHƯƠNG 9: GIÚP BẠN TỰ TIN VÀ THÀNH CÔNG

Bài 1: Tại sao lại cần 7 ngày?
Bài 2: Mỗi ngày nên làm mấy lần là tốt nhất?
Bài 3: Làm theo hướng dẫn mà không thấy kết quả là vì sao?
Bài 4: Có vẻ mắt bị nặng hơn?
Bài 5: Có thể áp dụng làm cho trẻ em, người già hoặc bạn bè không?
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sátQuestionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

– Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

– Hoàn thành phiếu khảo sát

– Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

– Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: HIỂU RÕ VỀ LÀN DA DỄ NỔI MỤN

Bài 1: Nguyên nhân gây mụn
Bài 2: Các loại mụn không viêm
Bài 3: Các loại mụn viêm
Bài 4: Đặc điểm của làn da dễ nổi mụn
Bài 5: Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da dễ nổi mụn

CHƯƠNG 2: QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA HẰNG NGÀY

Bài 1: Làm sạch da đúng cách
Bài 2: Lựa chọn toner và serum
Bài 3: Dưỡng ẩm cho da mụn
Bài 4: Tầm quan trọng của kem chống nắng
Bài 5: Chống nắng đúng đủ cho da mụn

CHƯƠNG 3: CHĂM SÓC ĐẶC BIỆT CHO DA DỄ NỔI MỤN

Bài 1: Lựa chọn chấm mụn tại chỗ (Phần 1)
Bài 2: Lựa chọn chấm mụn tại chỗ (Phần 2)
Bài 3: Nặn mụn như thế nào cho đúng
Bài 4.1: Kiểm soát thâm và sẹo sau mụn (Phần 1)
Bài 4.2: Kiểm soát thâm và sẹo sau mụn (Phần 2)
Bài 5: Kiểm soát và giảm dầu thừa
Bài 6: Các phương pháp hỗ trợ giảm mụn khác
Bài 7: Duy trì chống tái mụn bằng chăm sóc da

CHƯƠNG 4: THÓI QUEN SINH HOẠT HỖ TRỢ CẢI THIỆN DA MỤN

Bài 1: Chế độ ăn uống lành mạnh
Bài 2: Giấc ngủ và giảm căng thẳng
Bài 3: Thay đổi thói quen hằng ngày
Bài 4: Kiên trì và theo dõi sự cải thiện

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

Bài kiểm tra cuối khóa

Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát.
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: CẨM NANG TẬP LUYỆN YOGA GIẢM MỠ, GIẢM CÂN VÀ TĂNG CƠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Những lưu ý tập luyện Yoga được an toàn và hiệu quả
Bài 3: Công việc cần chuẩn bị trước khi tập luyện yoga
Bài 4: Ứng dụng yoga trong cuộc sống hàng ngày

CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN TẬP THỞ VÀ BÍ QUYẾT GIỮ GÌN VÓC DÁNG THON GỌN MỖI NGÀY

Bài 1: Tập thở cơ hoành
Bài 2: Thở lửa thanh tẩy Kapalabhati
Bài 3.1: Bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn (Phần 1)
Bài 3.2: Bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn (Phần 2)

CHƯƠNG 3: BÀI TẬP YOGA VẶN XOẮN HỖ TRỢ GIẢM MỠ, GIẢM CÂN VÀ TĂNG CƠ

Bài 1: Tư thế chiến binh cúi chào hai tay đan
Bài 2: Tư thế cái bào nghiêng vặn người
Bài 3.1: Tư thế tấm ván và tư thế hoang dã (Plank) – Phần 1
Bài 3.2: Tư thế tấm ván và tư thế hoang dã (Plank) – Phần 2
Bài 4: Tấm ván nghiêng vặn người và leo núi

CHƯƠNG 4: CHUỖI TƯ THẾ YOGA HỖ TRỢ GIẢM MỠ, GIẢM CÂN VÀ TĂNG CƠ

Bài 1: Tư thế Trái núi và chiếc ghế
Bài 2: Tư thế chiến binh và vặn con cá đuối
Bài 3: Tư thế trái núi mở rộng và ngồi nhón gót chân
Bài 4: Tư thế chó cúi mặt và kim tự tháp
Bài 5: Tư thế chó cúi mặt và tư thế chống đẩy (Chaturanga)

CHƯƠNG 5: ÔN TẬP VÀ HƯỚNG DẪN THẢ LỎNG, THƯ GIÃN PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG KHI TẬP LUYỆN

Bài 1.1: Ôn tập: Hướng dẫn cách tạo chuỗi tư thế các bài tập đã thực hành (Phần 1)
Bài 1.2: Ôn tập: Hướng dẫn cách tạo chuỗi tư thế các bài tập đã thực hành (Phần 2)
Bài 1.3: Ôn tập: Hướng dẫn cách tạo chuỗi tư thế các bài tập đã thực hành (Phần 3)
Bài 2.1: Bài tập thả lỏng, thư giãn phòng ngừa chấn thương khi tập luyện (Phần 1)
Bài 2.2: Bài tập thả lỏng, thư giãn phòng ngừa chấn thương khi tập luyện (Phần 2)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

Bài kiểm tra cuối khóa

Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát.
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
• Trả lời đạt tối thiểu 70% s

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ XƠ GAN

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN

Bài 1.1: Chức năng gan (phần 1)
Bài 1.2: Chức năng gan (phần 2)
Bài 2: Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến gan như thế nào?
Bài 3: Những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân xơ gan trong cộng đồng

CHƯƠNG 2: CÁC THỰC PHẨM CUNG CẤP DINH DƯỠNG VÀ VAI TRÒ

Bài 1: Vai trò, nguồn cung cấp Protein (chất đạm)
Bài 2: Vai trò, nguồn cung cấp Lipid (chất béo)
Bài 3: Vai trò, nguồn cung cấp Glucid (carbohydrad- chất bột đường)
Bài 4: Vitamin và vai trò của vitamin B1
Bài 5: Vai trò, nguồn cung cấp vitamin B6, B9, B12
Bài 6: Vai trò và nguồn cung cấp của vitamin C
Bài 7: Vai trò và nguồn cung cấp của vitamin D
Bài 8: Chất khoáng và vai trò của sắt
Bài 9: Vai trò và nguồn cung cấp của kẽm
Bài 10: Vai trò, nguồn cung cấp chất xơ
Bài 11.1: Vai trò của nước (phần 1)
Bài 11.2: Vai trò của nước (phần 2)
Bài 12: Vai trò của hệ vi sinh đường tiêu hoá
Bài luyện tập 1
Luyện tập chương 1-2

CHƯƠNG 3: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI XƠ GAN

Bài 1: Chế độ dinh dưỡng trong phòng bệnh và tăng cường tái tạo tế bào gan ở người xơ gan
Bài 2.1: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do rượu (phần 1)
Bài 2.2: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do rượu (phần 2)
Bài 3.1: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do virut viêm gan (phần 1)
Bài 3.2: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do virut viêm gan (phần 2)
Bài 4.1: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do thừa cân- béo phì (phần 1)
Bài 4.2: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do thừa cân- béo phì (phần 2)
Bài 5.1: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do bệnh lý gan tự miễn (phần 1)
Bài 5.2: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do bệnh lý gan tự miễn (phần 2)
Bài 6: Chế độ dinh dưỡng trong bệnh xơ gan do thuốc hoặc không rõ nguyên nhân
Bài 7: Thực phẩm thay thế tương đương
Bài luyện tập 2
Luyện tập chương 3

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: LỢI ÍCH CỦA VIỆC HỌC NHẠC

Bài 1: Những lợi ích tuyệt vời khi trẻ chơi nhạc cụ
Bài 2: Học đàn guitar có tác dụng gì? Lợi ích của việc học đàn guitar
Bài 3: Đàn Guitar xuất hiện như thế nào?
Bài 4: Chơi đàn guitar sao cho đúng

CHƯƠNG 2: KIẾN THỨC ÂM NHẠC CƠ BẢN

Bài 1.1: Nốt nhạc là gì? cấu tạo và chức năng ra sao? (Phần 1)
Bài 1.2: Nốt nhạc là gì? cấu tạo và chức năng ra sao? (Phần 2)
Bài 2: Dấu lặng là gì?
Bài 3: Dấu nối là gì?
Bài 4: Dấu luyến là gì?
Bài 5: Dấu thăng, Dấu giáng, Dấu bình
Bài 6: Các dấu quay lại
Bài 7: Cách đọc tab
Bài 8: Ôn tập các nốt trên đàn guitar

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH

Bài 1.1: Đi về nhà (Phần 1)
Bài 1.2: Đi về nhà (Phần 2)
Bài 2.1: Bài ca tôm cá (Phần 1)
Bài 2.2: Bài ca tôm cá (Phần 2)
Bài 3: Astronomia
Bài 4.1: Thằng Cuội (Phần 1)
Bài 4.2: Thằng Cuội (Phần 2)
Bài 5.1: Ngày tết long phụng sum vầy (Phần 1)
Bài 5.2: Ngày tết long phụng sum vầy (Phần 2)
Bài 6: Bụi phấn
Bài 7.1: Rước đèn ông sao (Phần 1)
Bài 7.2: Rước đèn ông sao (Phần 2)
Bài 8.1: Nhật ký của mẹ (Phần 1)
Bài 8.2: Nhật ký của mẹ (Phần 2)
Bài 9.1: Vũ khúc Tây Ban Nha (Phần 1)
Bài 9.2: Vũ khúc Tây Ban Nha (Phần 2)
Bài 10.1: Chúc bé ngủ ngon (Phần 1)
Bài 10.2: Chúc bé ngủ ngon (Phần 2)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện

Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ UNG THƯ VÚ

Bài 1: Khái niệm ung thư vú và dịch tễ ung thư vú
Bài 2: Yếu tố nguy cơ ung thư vú
Bài 3: Các yếu tố dinh dưỡng liên quan đến nguy cơ ung thư vú
Bài 4.1: Dự phòng ung thư vú (Phần 1)
Bài 4.2: Dự phòng ung thư vú (Phần 2)
Bài 5: Triệu chứng của ung thư vú
Bài 6: Sàng lọc sớm ung thư vú
Bài 7 : Phát hiện sớm ung thư vú bằng cách tự khám vú tại nhà
Bài 8: Các xét nghiệm chẩn đoán ung thư vú

CHƯƠNG 2: VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG VỚI UNG THƯ VÚ

Bài 1: Tầm quan trọng của dinh dưỡng với bệnh nhân ung thư vú sau phẫu thuật
Bài 2: Tầm quan trọng của dinh dưỡng với bệnh nhân ung thư vú điều trị hóa chất/ xạ trị
Bài 3: Vai trò của canxi và vitamin D với bệnh nhân ung thư vú

CHƯƠNG 3: NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ VÚ

Bài 1: Nhu cầu năng lượng và các nhóm chất cho bệnh nhân ung thư vú
Bài 2: Lựa chọn nguồn protein phù hợp cho bệnh nhân ung thư vú
Bài 3: Thực hành xây dựng chế độ ăn cho bệnh nhân vú sau phẫu thuật
Bài 4: Một số tác dụng phụ trong quá trình điều trị hóa chất/ xạ trị của bệnh nhân ung thư vú
Bài 5: Thực phẩm bệnh nhân ung thư vú cần hạn chế
Bài 6: Can thiệp dinh dưỡng và lối sống trong phòng ngừa tái phát ung thư vú
Bài 7: Một số quan niệm về dinh dưỡng dự phòng ung thư vú và bệnh nhân điều trị ung thư vú

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: YOGA PHỤC HỒI SAU SINH

Bài 1: Những vấn đề thường gặp của phụ nữ sau sinh?
Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện Yoga
Bài 3: Một số loại hình tập luyện Yoga giúp cân bằng thân tâm trí mẹ sau sinh
Bài 4: Các lỗi sai khi tập Yoga

CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP TÂM BÌNH AN, THÂN KHỎE ĐẸP

Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện
Bài 2: Bài tập giúp cổ thon gọn, khỏe đẹp
Bài 3.1: Bài tập làm thon gọn cánh tay, đánh bay mỡ thừa (phần 1)
Bài 3.2: Bài tập làm thon gọn cánh tay, đánh bay mỡ thừa (phần 2)
Bài 4: Bài tập giúp cột sống linh hoạt, khỏe mạnh
Bài 5: Bài tập làm săn chắc vòng 1

CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Bài 1: Thực hành bài thở
Bài 2.1: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ (phần 1)
Bài 2.2: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ (phần 2)
Bài 3: Bài tập cải thiện vóc dáng dẻo dai, mềm mại, tăng trí nhớ
Bài 4: Bài tập Yin Yoga giúp tinh thần tươi trẻ

CHƯƠNG 4: BÀI TẬP LÀM KHỎE CƠ ĐÁY SÀN CHẬU, CẢI THIỆN CHỨC NĂNG PHÒNG THE

Bài 1: Bài tập làm khỏe cơ âm đạo, phục hồi tử cung
Bài 2: Bài tập tăng năng lượng toàn thân
Bài 3: Bài tập làm chậm lão hóa
Bài 4: Bài tập thiền thư giãn tâm trí

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: TÌM HIỂU CHUNG VỀ BỆNH LIỆT THẦN KINH SỐ 7 NGOẠI BIÊN

Bài 1: Khái niệm liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên
Bài 2: Chức năng dây thần kinh số 7
Bài 3: Giải phẫu cơ và thần kinh vùng mặt
Bài 4: Nguyên nhân dẫn đến liệt dây thần kinh số 7
Bài 5.1: Triệu chứng lâm sàng (phần 1)
Bài 5.2: Triệu chứng lâm sàng (phần 2)
Bài 5.3: Triệu chứng lâm sàng (phần 3)
Bài 6: Phân biệt liệt 7 ngoại biên và liệt 7 trung ương
Bài 7: Chẩn đoán xác định liệt dây thần kinh số 7
Bài 8: Liệt dây thần kinh số 7 có chữa khỏi được không?
Bài 9: Biến chứng của bệnh liệt 7 ngoại biên nếu không được điều trị kịp thời

CHƯƠNG 2: SƠ LƯỢC VỀ HỆ THỐNG KINH LẠC, HUYỆT VỊ TRONG CƠ THỂ VÀ ỨNG DỤNG TRONG BỆNH LIỆT 7 NGOẠI BIÊN

Bài 1: Kinh lạc là gì?
Bài 2: Một số đường kinh chính đi qua vùng mặt
Bài 3: Huyệt là gì?
Bài 4.1: Vị trí một số huyệt hay dùng bấm huyệt và châm cứu trong bệnh liệt 7 ngoại biên (phần 1)
Bài 4.2: Vị trí một số huyệt hay dùng bấm huyệt và châm cứu trong bệnh liệt 7 ngoại biên (phần 2)

CHƯƠNG 3: ĐIỀU TRỊ LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7

Bài 1: Nguyên tắc điều trị
Bài 2: Điều trị theo y học hiện đại – Nội khoa
Bài 3: Điều trị theo y học hiện đại – Vật lý trị liệu (Phục hồi chức năng)
Bài 4: Điều trị theo y học hiện đại – Ngoại khoa
Bài 5.1: Điều trị liệt 7 ngoại biên do phong hàn (nhiễm lạnh) theo y học cổ truyền (phần 1)
Bài 5.2: Điều trị liệt 7 ngoại biên do phong hàn (nhiễm lạnh) theo y học cổ truyền (phần 2)
Bài 6: Điều trị liệt 7 ngoại biên do phong nhiệt (nhiễm trùng) theo y học cổ truyền
Bài 7: Điều trị liệt 7 ngoại biên do huyết ứ theo y học cổ truyền
Bài 8: Các hướng kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại
Bài 9: Một số lưu ý khi điều trị cho phụ nữ có thai
Bài 10: Một số lưu ý khi điều trị cho trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh

CHƯƠNG 4: CÁC CÁCH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TẠI NHÀ KẾT HỢP TRONG VÀ SAU QUÁ TRÌNH ĐIỀU TRỊ TẠI VIỆN

Bài 1.1: Hướng dẫn cách bấm huyệt tại nhà (phần 1)
Bài 1.2: Hướng dẫn cách bấm huyệt tại nhà (phần 2)
Bài 1.3: Hướng dẫn cách bấm huyệt tại nhà (phần 3)
Bài 1.4: Hướng dẫn cách bấm huyệt tại nhà (phần 4)
Bài 2: Hướng dẫn bài tập trị liệu phục hồi chức năng

CHƯƠNG 5: PHÒNG NGỪA LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7 NGOẠI BIÊN

Bài 1: Phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 trong chế độ sinh hoạt
Bài 2: Phòng ngừa liệt dây thần kinh số 7 trong chế độ ăn hàng ngày

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.