Danh mục: Khóa học VMC
-
Hướng dẫn tập Kickboxing cơ bản tại nhà
CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC Bài 1: Giới thiệu khóa học: Hướng dẫn tập Kickboxing cơ bản tại nhà Bài 2: Lộ trình học tập hiệu quả Bài 3: Những lưu ý/chuẩn bị khi bắt đầu khóa học CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT CƠ BẢN TRONG BOXING Bài 1: Tư thế phòng thủ trong…
-
Hướng dẫn Kickboxing dành cho trẻ từ 6 – 12 tuổi
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ KICKBOXING CHO TRẺ Bài 1: Giới thiệu về Kickboxing Bài 2: Lợi ích của Kickboxing đối với trẻ Bài 3: Sự khác biệt giữa Kickboxing cho người lớn và trẻ nhỏ Bài 4: Những lưu ý/chuẩn bị khi bắt đầu khóa học CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN CÁC KỸ THUẬT…
-
Giáo án tập Fitness tăng cơ từ cơ bản đến nâng cao
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Bài 1: Vai trò cơ bắp Bài 2: Cấu tạo và nguyên lý phát triển cơ bắp Bài 3: Lựa chọn loại hình vận động Bài 4: Mục tiêu tập luyện Bài 5: Tập luyện sức bền Bài 6: Tập luyện sức mạnh…
-
Fitness tăng cơ giảm mỡ thon gọn vóc dáng nâng cao tại phòng tập
CHƯƠNG 1: NHỮNG LƯU Ý VÀ NGUYÊN TẮC TRỌNG TÂM TRONG TẬP LUYỆN Bài 1: Xác định động lực để bứt phá thay đổi vóc dáng cơ thể Bài 2: Nguyên lý tăng cơ giảm mỡ Bài 3: Các giai đoạn thay đổi body Bài 4: Hormone tăng cơ hiệu quả Bài 5: Xử…
-
Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ
NỘI DUNG KHÓA HỌC CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ MẤT NGỦ Bài 1: Mất ngủ là gì? Bài 2: Nguyên nhân gây mất ngủ Bài 3: Đối tượng, yếu tố nguy cơ Bài 4: Các dạng biểu hiện của mất ngủ Bài 5: Trị liệu mất ngủ như thế nào? Bài 6: Y…
-
Fitness tăng cân hiệu quả cho người gầy
CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU GIÁO ÁN TẬP LUYỆN Giới thiệu tổng quát về bộ môn Fitness. Giáo án tập luyện tăng cân an toàn. Những lầm tưởng trong việc tăng cân. Bạn cần chuẩn bị gì để tham gia tập luyện? Những lưu ý khi tập luyện. CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN HIỆU…
-
Fitness tìm lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ KHÓA HỌC Bài 1: Giới thiệu khóa học Bài 2: Đặc điểm của phụ nữ sau sinh Bài 3: Cơ chế của việc giảm cân, giảm mỡ CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN ĐỂ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ Bài 1: Chuẩn bị tập luyện Bài 2: Chế độ tập luyện phù…
-
Fitness thon gọn vóc dáng cho người mới bắt đầu
NỘI DUNG KHÓA HỌC CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Bài 1: Xác định mục tiêu tập luyện Bài 2: Quản lý, sắp xếp thời gian tập luyện Bài 3: Lưu ý trước, trong, sau khi tập Bài 4: Lão hóa ngược, giấc ngủ và chế độ uống nước…
-
Các bài tập giảm mỡ tại văn phòng chỉ 30 phút mỗi ngày
CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU GIÁO ÁN TẬP LUYỆN Bài 1: Giới thiệu tổng quát về bộ môn Fitness Bài 2: Giáo án tập luyện cho dân văn phòng bận rộn Bài 3: Bạn cần chuẩn bị gì để tham gia tập luyện? Bài 4: Những lưu ý khi tập luyện Chương 1: Giới thiệu giáo…
-
Zumba cơ bản cấp độ 3
CHƯƠNG 1: BÍ QUYẾT TẬP ZUMBA THÀNH CÔNG Bài 1: Tổng quan về khóa học Zumba Bài 2: Khám phá lợi ích tuyệt vời của bộ môn Zumba Bài 3: Những điều lưu ý khi bắt đầu tập luyện Zumba CHƯƠNG 2: BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG TRONG ZUMBA Bài 1: Giới thiệu bài khởi…