Danh mục: Khóa học VMC

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ GIẢM MUỐI TRONG CHẾ ĐỘ ĂN

Bài 1: Khái niệm về muối
Bài 2: Vai trò và nhu cầu của muối ăn với cơ thể
Bài 3: Nhận diện muối trong thực phẩm hàng ngày
Bài 4: Thế nào là ăn thừa muối?

CHƯƠNG 2: TÁC HẠI SỨC KHỎE CỦA ĂN THỪA MUỐI

Bài 1: Ăn thừa muối và bệnh lý tim mạch
Bài 2: Ăn thừa muối và ung thư
Bài 3: Ăn thừa muối làm tăng gánh nặng cho thận
Bài 4: Ăn thừa muối và nguy cơ các bệnh mạn tính khác

CHƯƠNG 3: THỰC TRẠNG TIÊU THỤ MUỐI CỦA NGƯỜI DÂN

Bài 1: Mức độ tiêu thụ muối của người dân ở các nước trên thế giới
Bài 2: Mức độ tiêu thụ muối của người dân tại Việt Nam
Bài 3: Những loại thực phẩm phổ biến có nhiều muối ở Việt Nam

CHƯƠNG 4: NGUYÊN NHÂN ĂN THỪA MUỐI CỦA NGƯỜI VIỆT

Bài 1: Đặc trưng ẩm thực truyền thống
Bài 2: Thói quen sử dụng muối, gia vị mặn, nước chấm trên bàn ăn
Bài 3: Thói quen sử dụng gia vị mặn khi chế biến thức ăn
Bài 4: Xu hướng sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn

CHƯƠNG 5: LỢI ÍCH CỦA GIẢM MUỐI TRONG KHẨU PHẦN ĂN

Bài 1: Khái niệm chế độ ăn giảm muối
Bài 2: Lợi ích của ăn giảm muối
Bài 3: Hướng dẫn của Tổ chức Y tế thế giới về hành động ăn giảm muối

CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH ĂN GIẢM MUỐI

Bài 1: Cách giảm muối/gia vị mặn khi chế biến món ăn
Bài 2: Giảm lượng muối, gia vị mặn, nước chấm trên bàn ăn
Bài 3: Giảm sử dụng thực phẩm và thức ăn có nhiều muối
Bài 4: Hướng dẫn nhận diện thực phẩm có hàm lượng Natri cao và lựa chọn thực phẩm thay thế
Bài 5: Hướng dẫn về đọc thông tin về muối trên nhãn bao bì sản phẩm thực phẩm

CHƯƠNG 7: CAN THIỆP DINH DƯỠNG PHÒNG CHỐNG BỆNH MẠN TÍNH KHÔNG LÂY

Bài 1: Gánh nặng bệnh tật, tử vong do các bệnh mạn tính không lây
Bài 2: Các hành vi nguy cơ chính liên quan đến dinh dưỡng, lối sống dẫn đến mắc các bệnh mạn tính không lây
Bài 3: Hướng dẫn dinh dưỡng hợp lý giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính không lây

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VIÊM GAN VIRUS VÀ VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG

Bài 1: Viêm gan virus là gì? Phân loại và đặc điểm
Bài 2: Vai trò của gan trong chuyển hóa dinh dưỡng – Tại sao ăn sai cách làm bệnh nặng hơn?
Bài 3: Cơ chế phục hồi tế bào gan thông qua dinh dưỡng?

CHƯƠNG 2: NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỆNH VIÊM GAN VIRUS

Bài 1: 3 nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng: Cân bằng đạm – giảm chất béo xấu – kiểm soát đường huyết
Bài 2: Nhóm thực phẩm “siêu hồi phục” gan: Chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B, khoáng chất
Bài 3: Vai trò của chất xơ và nước trong viêm gan virus
Bài 4: Giải độc gan tự nhiên: Sự thật về các phương pháp detox

CHƯƠNG 3: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG THEO TỪNG GIAI ĐOẠN BỆNH

Bài 1: Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm gan cấp tính
Bài 2: Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm gan mạn tính (Ngăn ngừa xơ gan)
Bài 3: Thực đơn mẫu cho người bệnh viêm gan virus
Bài 4: Điều chỉnh dinh dưỡng khi có các biến chứng
Bài 5: Những sai lầm thường gặp về dinh dưỡng cho người bệnh viêm gan virus

CHƯƠNG 4: GIẢI PHÁP HỖ TRỢ NGOÀI DINH DƯỠNG

Bài 1: Thảo dược và thực phẩm chức năng – Dùng sao cho an toàn?
Bài 2: Luyện tập thể dục phù hợp với người bệnh viêm gan
Bài 3: Kiểm soát stress và ngủ đủ giấc
Bài 4: Người thân nên hỗ trợ gì trong chăm sóc dinh dưỡng cho người bệnh viêm gan virus?

CHƯƠNG 5: TÌNH HUỐNG THỰC TẾ VÀ CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Bài 1: Xử lý tình huống: Chán ăn, buồn nôn do viêm gan – Cách khắc phục
Bài 2: Ăn uống khi điều trị bằng thuốc kháng virus (Tương tác thuốc – thực phẩm)
Bài 3.1: Bài tập tình huống và gợi ý xử lý (Phần 1)
Bài 3.2: Bài tập tình huống và gợi ý xử lý (Phần 2)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ CĂNG THẲNG, STRESS VÀ SỨC KHỎE VÙNG MẮT

Bài 1: Nhận diện stress – Khi cơ thể và tâm trí lên tiếng
Bài 2: Tác động toàn diện của stress lên các hệ cơ quan
Bài 3: Mối liên hệ giữa stress và các vấn đề vùng mắt
Bài 4: Từ căng thẳng đến suy giảm thị lực và rối loạn giấc ngủ
Bài 5: Stress căng thẳng tác động đến mắt dưới góc nhìn của YHCT

CHƯƠNG 2: XOA BÓP BẤM HUYỆT TRONG GIẢM STRESS VÀ MỎI MẮT

Bài 1: Giới thiệu về phương pháp xoa bóp – bấm huyệt
Bài 2: Những nguyên tắc an toàn khi xoa bóp – bấm huyệt
Bài 3: Các kĩ thuật cơ bản trong xoa bóp – bấm huyệt

CHƯƠNG 3: VỊ TRÍ VÀ CÔNG DỤNG CỦA MỘT SỐ HUYỆT GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG, STRESS GÂY ẢNH HƯỞNG ĐẾN MẮT

Bài 1: Huyệt Thái Dương
Bài 2: Huyệt Ấn Đường
Bài 3: Huyệt Toản Trúc
Bài 4: Huyệt Tình Minh
Bài 5: Huyệt Đồng Tử Liêu
Bài 6: Huyệt Thừa Khấp
Bài 7: Huyệt Ty Trúc Không
Bài 8: Huyệt Phong Trì
Bài 9: Huyệt Bách Hội
Bài 10: Huyệt Thần Môn
Bài 11: Huyệt Nội Quan

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH CÁC KỸ THUẬT XOA BÓP – BẤM HUYỆT GIẢM STRESS, MỎI MẮT

Bài 1: Chuẩn bị trước khi thực hành xoa bóp – bấm huyệt
Bài 2: Hướng dẫn điều hoà hơi thở khi thực hiện các kỹ thuật
Bài 3.1: Thực hành: Xoa bóp vùng cổ vai gáy (Phần 1)
Bài 3.2: Thực hành: Xoa bóp vùng cổ vai gáy (Phần 2)
Bài 4.1: Thực hành: Xoa bóp vùng đầu mặt (Phần 1)
Bài 4.2: Thực hành: Xoa bóp vùng đầu mặt (Phần 2)
Bài 5: Thực hành: Massage thư giãn vùng mắt
Bài 6.1: Thực hành với những huyệt vùng mặt (Phần 1)
Bài 6.2: Thực hành với những huyệt vùng mặt (Phần 2)
Bài 7: Thực hành với những huyệt vùng đầu
Bài 8: Thực hành với những huyệt vùng tay

CHƯƠNG 5: CHẾ ĐỘ SINH HOẠT, DINH DƯỠNG VÀ CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO MẮT

Bài 1: Một chế độ sinh hoạt tốt – một đôi mắt khoẻ
Bài 2: Những loại thực phẩm tốt cho mắt
Bài 3: Những bài tập bổ trợ cho mắt đơn giản dễ áp dụng mọi lúc mọi nơi

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hành trình hàn gắn tuổi thơ – Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU VỀ ĐỨA TRẺ BÊN TRONG VÀ TỔN THƯƠNG THỜI THƠ ẤU

Bài 1: Đứa trẻ bên trong là ai?
Bài 2: Tại sao tổn thương thời thơ ấu lại quan trọng?
Bài 3: Dấu hiệu của một đứa trẻ bên trong bị tổn thương
Bài 4: Nguyên nhân tạo nên tổn thương đứa trẻ bên trong

CHƯƠNG 2: NHẬN DIỆN CÁC LOẠI TỔN THƯƠNG ĐỨA TRẺ BÊN TRONG

Bài 1: Tổn thương do bị bỏ rơi/thiếu thốn tình cảm
Bài 2: Tổn thương do bị chỉ trích/áp đặt/kiểm soát
Bài 3: Tổn thương do bị lạm dụng/sang chấn
Bài 4: Tổn thương do áp lực/kỳ vọng không thực tế

CHƯƠNG 3: TÁC ĐỘNG CỦA TỔN THƯƠNG ĐẾN CUỘC SỐNG HIỆN TẠI

Bài 1: Ảnh hưởng đến cảm xúc và suy nghĩ
Bài 2: Ảnh hưởng đến các mối quan hệ
Bài 3: Ảnh hưởng đến sự nghiệp và tài chính

CHƯƠNG 4: TÁC ĐỘNG CỦA TỔN THƯƠNG ĐẾN CUỘC SỐNG HIỆN TẠI

Bài 1: Thực hành tự quan sát và nhận diện cảm xúc
Bài 2: Chấp nhận sự thật về quá khứ
Bài 3: Phá vỡ chu trình tự trách móc và kỳ thị

CHƯƠNG 5: KẾT NỐI VỚI ĐỨA TRẺ BÊN TRONG

Bài 1: Thiền định kết nối đứa trẻ bên trong (Guided Meditation)
Bài 2: Viết thư cho đứa trẻ bên trong
Bài 3: Đối thoại với đứa trẻ bên trong (Inner Child Dialogue)

CHƯƠNG 6: CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG VÀ ĐÁP ỨNG NHU CẦU

Bài 1: Kỹ thuật “Cha mẹ nội tâm” (Reparenting)
Bài 2: Liệu pháp hình dung và tái tạo ký ức (Imagery Rescripting)
Bài 3: Thực hành lòng trắc ẩn tự thân (Self-Compassive)

CHƯƠNG 7: TÁI CẤU TRÚC NIỀM TIN VÀ HÀNH VI

Bài 1: Nhận diện và thay đổi niềm tin cốt lõi tiêu cực
Bài 2: Xây dựng ranh giới lành mạnh
Bài 3: Phát triển kỹ năng giao tiếp khẳng định (Assertive Communication)

CHƯƠNG 8: XÂY DỰNG LÒNG TỰ TRỌNG VÀ SỰ TỰ TIN

Bài 1: Nhận diện và phát huy điểm mạnh bản thân
Bài 2: Thực hành tự khẳng định và yêu thương bản thân
Bài 3: Vượt qua nỗi sợ thất bại và sự hoàn hảo

CHƯƠNG 9: DUY TRÌ SỰ CHỮA LÀNH VÀ PHÁT TRIỂN BỀN VỮNG

Bài 1: Xây dựng hệ thống hỗ trợ cá nhân
Bài 2: Quản lý căng thẳng và tái phát
Bài 3: Chánh niệm và sống trọn vẹn trong hiện tại

CHƯƠNG 10: TỔNG KẾT VÀ XÂY DỰNG KẾ HOẠCH CHĂM SÓC SỨC KHỎE TÂM LÝ LÂU DÀI

Bài 1: Tổng kết các bài học chính
Bài 2: Kế hoạch hành động cá nhân cho tương lai
Bài 3: Nuôi dưỡng lòng biết ơn và hy vọng

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
GIẢI QUYẾT TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ BẰNG GIẢI PHÁP TÂM LÝ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ GIẤC NGỦ VÀ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ

Bài 1.1: Giấc ngủ sinh lý và vai trò của nó (Phần 1)
Bài 1.2: Giấc ngủ sinh lý và vai trò của nó (Phần 2)
Bài 1.3: Giấc ngủ sinh lý và vai trò của nó (Phần 3)
Bài 2.1: Định nghĩa và các dạng mất ngủ (Phần 1)
Bài 2.2: Định nghĩa và các dạng mất ngủ (Phần 2)
Bài 3.1: Phân biệt mất ngủ với các rối loạn giấc ngủ khác (Phần 1)
Bài 3.2: Phân biệt mất ngủ với các rối loạn giấc ngủ khác (Phần 2)

CHƯƠNG 2: NGUYÊN NHÂN TÂM LÝ CỦA TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ

Bài 1.1: Stress và lo âu (Phần 1)
Bài 1.2: Stress và lo âu (Phần 2)
Bài 2: Suy nghĩ miên man và lo lắng trước khi ngủ
Bài 3: Các vấn đề cảm xúc (Trầm cảm, buồn bã, tức giận)

CHƯƠNG 3: CÁC YẾU TỐ HÀNH VI VÀ MÔI TRƯỜNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ

Bài 1: Vệ sinh giấc ngủ kém
Bài 2: Thói quen ăn uống và sinh hoạt
Bài 3: Môi trường ngủ không phù hợp

CHƯƠNG 4: CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU MẤT NGỦ PHỔ BIẾN VÀ CÁCH THỰC HÀNH THƯ GIÃN, GIẢM CĂNG THẲNG

Bài 1: Các phương pháp chữa mất ngủ phổ biến hiện nay
Bài 2.1: Thư giãn cơ tiến triển (Progressive Muscle Relaxation – PMR) (Phần 1)
Bài 2.2: Thư giãn cơ tiến triển (Progressive Muscle Relaxation – PMR) (Phần 2)
Bài 3: Hít thở sâu có kiểm soát
Bài 4: Hình dung có hướng dẫn (Guided Imagery)

CHƯƠNG 5: LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI CHO MẤT NGỦ – PHẦN 1 (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia – CBT-I)

Bài 1: Kiểm soát kích thích (Stimulus Control)
Bài 2: Hạn chế giấc ngủ (Sleep Restriction)
Bài 3: Vệ sinh giấc ngủ nâng cao

CHƯƠNG 6: ỨNG DỤNG LIỆU PHÁP NHẬN THỨC HÀNH VI CHO MẤT NGỦ

Bài 1: Nhận diện và thách thức các suy nghĩ sai lệch về giấc ngủ
Bài 2: Tái cấu trúc nhận thức về giấc ngủ
Bài 3: Quản lý lo lắng trước khi ngủ

CHƯƠNG 7: THỰC HÀNH CHÁNH NIỆM VÀ THƯ GIÃN SÂU

Bài 1: Thiền chánh niệm cho giấc ngủ (Thiền buông thư)
Bài 2: Yoga Nidra (Giấc ngủ Yoga)
Bài 3: Tự thôi miên thư giãn cho giấc ngủ

CHƯƠNG 8: XÂY DỰNG THÓI QUEN NGỦ LÀNH MẠNH VÀ BỀN VỮNG

Bài 1: Thiết lập lịch trình ngủ cá nhân hóa
Bài 2: Tạo môi trường ngủ tối ưu
Bài 3: Quản lý các yếu tố gây xao nhãng và tái phát mất ngủ

CHƯƠNG 9: ỨNG DỤNG CÁC KỸ THUẬT HỖ TRỢ KHÁC

Bài 1: Liệu pháp âm thanh và ánh sáng
Bài 2: Aroma therapy (Liệu pháp hương thơm)
Bài 3: Vận động nhẹ nhàng

CHƯƠNG 10: TỔNG KẾT VÀ KẾ HOẠCH DUY TRÌ CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ BỀN VỮNG

Bài 1: Tổng kết các nguyên tắc và kỹ thuật chính
Bài 2: Xây dựng kế hoạch hành động cá nhân
Bài 3: Duy trì động lực và kiên trì trên hành trình cải thiện giấc ngủ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
QUẢN TRỊ CẢM XÚC Ở TRẺ – HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÔNG CỤ TÂM LÝ HIỆU QUẢ DÀNH RIÊNG CHO CHA MẸ

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ THẾ GIỚI CẢM XÚC CỦA TRẺ VÀ VAI TRÒ CỦA CHA MẸ

Bài 1.1: Cảm xúc ở trẻ: Nền tảng và sự phát triển (Phần 1)
Bài 1.2: Cảm xúc ở trẻ: Nền tảng và sự phát triển (Phần 2)
Bài 2.1: Phản ứng của cha mẹ: Tác động đến sự phát triển của trẻ (Phần 1)
Bài 2.2: Phản ứng của cha mẹ: Tác động đến sự phát triển của trẻ (Phần 2)
Bài 3: Trí tuệ cảm xúc (EQ) cho trẻ và tầm quan trọng

CHƯƠNG 2: CƠ CHẾ SINH HỌC VÀ TÂM LÝ CỦA CẢM XÚC TRONG NÃO BỘ TRẺ EM

Bài 1: Cách não bộ của trẻ xử lý cảm xúc
Bài 2: Vòng xoáy cảm xúc tiêu cực ở trẻ
Bài 3: Niềm tin và hành vi đối phó không lành mạnh của trẻ

CHƯƠNG 3: BỘ CÔNG CỤ THỰC HÀNH CÙNG CON NHẬN BIẾT CẢM XÚC

Bài 1: Ngôn ngữ cảm xúc: Dạy con gọi tên cảm xúc
Bài 2: “Đọc vị” cảm xúc của con qua ngôn ngữ cơ thể và lời nói
Bài 3: Nhật ký cảm xúc và câu chuyện cảm xúc

CHƯƠNG 4: BỘ CÔNG CỤ THỰC HÀNH CÙNG CON ĐIỀU HÒA CẢM XÚC

Bài 1: Làm dịu cơ thể: Các bài tập thư giãn
Bài 2: Làm dịu tâm trí: Các hoạt động thay thế
Bài 3: Hướng dẫn trẻ giải quyết vấn đề

CHƯƠNG 5: PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG GIAO TIẾP VÀ XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ

Bài 1: Giao tiếp bất bạo động (NVC) trong gia đình
Bài 2: Kỹ năng giải quyết xung đột một cách xây dựng
Bài 3: Nuôi dưỡng đồng cảm và lòng trắc ẩn

CHƯƠNG 6: SỨC MẠNH CỦA LỐI SỐNG LÀNH MẠNH VÀ MÔI TRƯỜNG GIA ĐÌNH

Bài 1.1: Giấc ngủ và dinh dưỡng: Nền tảng của cảm xúc (Phần 1)
Bài 1.2: Giấc ngủ và dinh dưỡng: Nền tảng của cảm xúc (Phần 2)
Bài 2: Môi trường gia đình: Tác động đến EQ của trẻ
Bài 3: Tự chăm sóc cho cha mẹ: Duy trì nguồn lực

CHƯƠNG 7: BỘ CÔNG CỤ TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC DÀNH CHO GIA ĐÌNH

Bài 1: Tư duy phát triển (Growth Mindset) và lòng biết ơn
Bài 2: Sức mạnh của sự kết nối và tình yêu thương
Bài 3: Hướng con tìm kiếm ý nghĩa và mục đích

CHƯƠNG 8: TỔNG KẾT VÀ HÀNH TRÌNH TƯƠNG LAI

Bài 1: Lộ trình phát triển EQ cho trẻ theo từng độ tuổi
Bài 2: Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp?
Bài 3: Cam kết hành trình và làm bạn với con

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

THỰC HÀNH MASSAGE BỤNG – NỘI TẠNG: CHĂM SÓC CHUYÊN SÂU PHỤC HỒI TOÀN DIỆN
HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ MASSAGE BỤNG – NỘI TẠNG

Bài 1: Tổng quan về nội tạng trong cơ thể
Bài 2: Tổng quan về lục phủ ngũ tạng y học cổ truyền
Bài 3: Nội tạng và hệ thần kinh, kinh lạc
Bài 4: Lợi ích của massage bụng – nội tạng
Bài 5: Kỹ năng, kỹ thuật massage bụng – nội tạng an toàn, hiệu quả
Bài 6: Khi nào không nên làm và cách áp dụng trong thực tế?
Bài 7: Chuẩn bị không gian thực hành
Bài 8: Những điều nên làm sau khi massage
Bài 9: Những thay đổi có thể xảy ra
Bài 10: Kết hợp massage bụng – nội tạng với dưỡng sinh y học cổ truyền

CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH ĐÁNH GIÁ TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE NGŨ TẠNG THEO YHCT

Bài 1: Đánh giá sức khỏe tạng Tâm
Bài 2: Đánh giá sức khỏe tạng Can
Bài 3: Đánh giá sức khỏe tạng Tỳ
Bài 4: Đánh giá sức khỏe tạng Phế
Bài 5: Đánh giá sức khỏe tạng Thận

CHƯƠNG 3: BÀI THỰC HÀNH MASSAGE BỤNG – NỘI TẠNG ĐẦY ĐỦ, CHI TIẾT

Bài 1: Chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi thực hành
Bài 2: Tam giác “định tâm – thông khí – dưỡng thần”
Bài 3: Đặt tay massage nội tạng
Bài 4: Kỹ thuật ấn đẩy ngang bụng
Bài 5: Kỹ thuật ấn đẩy chéo bụng
Bài 6: Kỹ thuật massage hai bờ sườn
Bài 7: Kỹ thuật ấn tròn quanh bụng
Bài 8: Xoa tròn thư giãn
Bài 9: Ấn 8 vùng chăm sóc chuyên sâu
Bài 10: Ấn các điểm quanh rốn
Bài 11: Đi bộ hai bên bụng
Bài 12: Kéo nâng giãn lưng eo
Bài 13: Bài tổng hợp các bước thực hành massage bụng – nội tạng

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH MASSAGE HUYỆT ĐẠO LÀM KHỎE NGŨ TẠNG CHUYÊN SÂU

Bài 1: Massage vùng huyệt giúp khỏe tạng Tâm
Bài 2: Massage vùng huyệt giúp khỏe tạng Can
Bài 3: Massage vùng huyệt giúp khỏe tạng Tỳ
Bài 4: Massage vùng huyệt giúp khỏe tạng Phế
Bài 5: Massage vùng huyệt giúp khỏe tạng Thận
Bài 6: Bài tổng hợp các bước massage huyệt đạo cải thiện hoạt động nội tạng

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH MASSAGE DỌC CỘT SỐNG CHĂM SÓC TẠNG PHỦ TOÀN DIỆN

Bài 1: Các huyệt đạo liên quan đến tạng phủ dọc cột sống
Bài 2: Kỹ thuật massage cột sống dưỡng sinh tạng phủ
Bài 3: Hướng dẫn xử lý điểm nghẽn “khí huyết” nhanh, hiệu quả, an toàn
Bài 4: Kéo giãn cột sống – thư giãn nội tạng

CHƯƠNG 6: BÍ QUYẾT DƯỠNG SINH NỘI TẠNG CHỦ ĐỘNG THEO YHCT

Bài 1: Kho báu nghìn năm – xu hướng thời đại
Bài 2: Dưỡng sinh ngũ tạng qua ẩm thực
Bài 3: Dưỡng sinh ngũ tạng qua vận động
Bài 4: Dưỡng sinh ngũ tạng qua tinh thần và thói quen sinh hoạt

CHƯƠNG 7: MASSAGE BỤNG – NỘI TẠNG VÀ DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE (SPA)

Bài 1: Setup phòng spa massage
Bài 2: Không khí, độ ẩm, nhiệt độ
Bài 3: Ánh sáng và mùi hương
Bài 4: Biến âm nhạc thành trợ thủ đắc lực
Bài 5: Chuẩn bị giường massage
Bài 6: Lựa chọn kem, dầu massage
Bài 7: An toàn là trên hết
Bài 8: Vấn đề thời gian
Bài 9: Nói không với khách hàng
Bài 10: Đánh giá của khách hàng
Bài 11: Những lời chê bai
Bài 12: Dặn dò sau khi kết thúc
Bài 13: Biểu hiện thường gặp sau khi massage và giải thích
Bài 14: Xử lý tình huống đặc biệt
Bài 15: Chữ tín của nghề spa
Bài 16: Bộ câu hỏi tạo dựng spa thành công
Bài 17: Cách tạo menu spa massage
Bài 18: Mở rộng dịch vụ, phát triển vững bền

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Đạt tối thiểu 70% số điểm bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

THAI TABLE MASSAGE
ĐƯỜNG SEN VÀ CÁC ĐIỂM ẤN TRONG THAI MASSAGE
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: NHỮNG NỀN TẢNG CỦA THAI MASSAGE

Bài 1: Thai Massage là gì?
Bài 2: Lịch sử Thai massage
Bài 3: Nguyên lý y học của Thai massage
Bài 4: Lợi ích của Thai massage
Bài 5: Thai massage trên bàn và trên thảm
Bài 6: Sen – Hệ thống kênh năng lượng cổ xưa

CHƯƠNG 2: BÍ QUYẾT THỰC HÀNH KỸ THUẬT THAI MASSAGE

Bài 1: Cách tạo và sử dụng lực cơ thể
Bài 2: Cách tạo và sử dụng lực tâm trí
Bài 3: Kinh nghiệm ứng dụng thực tế

CHƯƠNG 3: KHỞI ĐẦU CHUYÊN NGHIỆP – THÀNH CÔNG MỸ MÃN

Bài 1: Tái hòa hợp thân tâm
Bài 2: Buông thư toàn thân
Bài 3: Hòa hợp hơi thở
Bài 4: Kết nối để bắt đầu

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH BỘ KĨ THUẬT MASSAGE THAI TOÀN THÂN TRÊN BÀN

Bài 1: Ấn giãn xung quanh mắt cá chân trong
Bài 2: Nâng gót kéo giãn lắc chân
Bài 3: Ấn dọc bờ trong bàn chân bằng gốc bàn tay
Bài 4: Ấn/ấn day tròn bằng ngón cái dọc bờ dưới ngón chân cái
Bài 5: Bẻ ngược ngón chân làm giãn mặt sau chân
Bài 6: Gập cổ chân làm giãn mặt trước chân
Bài 7: Ép giãn mặt ngoài chân từ bàn chân
Bài 8: Ấn giãn hai chân cùng lúc
Bài 9: Chăm sóc 5 đường Sen ở lòng bàn chân
Bài 10: Kéo giãn dọc mặt trong chân
Bài 11: Kéo giãn dọc mặt ngoài chân
Bài 12: Bóp toàn bộ bàn chân bằng hai tay
Bài 13: Chăm sóc 5 đường Sen mu bàn chân
Bài 14: Mở háng tư thế cái cây (Làm 1 bên trước)
Bài 15: Ấn mặt trong chân bằng gốc bàn tay
Bài 16: Gập chân ấn mặt ngoài đùi và cẳng chân
Bài 17: Gập gối kéo giãn hông háng bằng hai tay
Bài 18: Tách mặt sau cẳng chân, kéo vặn từng bên
Bài 19: Xoay khớp háng, ép gối giãn khớp háng
Bài 20: Ép giãn mặt sau chân (Gác chân lên vai)
Bài 21: Đẩy căng toàn bộ mặt sau chân
Bài 22: Ôm bàn chân “đạp” giãn mặt sau đùi
Bài 23: Mở chân “đạp” giãn mặt sau đùi bằng 1 chân và hai chân cùng lúc
Bài 24: Vặn người kéo giãn
Bài 25: Chuyển tư thế nằm nghiêng và tiếp tục
Bài 26: Massage hông đùi bằng cánh tay
Bài 27: Ấn lưng làm giãn hông háng (chân ra sau)
Bài 28: Chăm sóc mặt ngoài đùi (Chân ra trước)
Bài 29: Xoay vai kéo giãn
Bài 30: Ép vai ấn giãn bằng ngón tay
Bài 31: Massage mặt bên cổ
Bài 32: Nằm ngửa làm tiếp tục bên còn lại
Bài 33: Nằm xấp, kê gối dưới chân, ấn 5 Sen
Bài 34: Gập gối ép căng chân
Bài 35: Gập chân nọ lên chân kia và ấn giãn
Bài 36: Gác chân lên đùi, massage toàn bộ mặt sau, mặt ngoài chân bằng cánh tay
Bài 37: Đổi chân tiếp tục
Bài 38: Ấn dọc lưng theo hơi thở bằng hai bàn tay
Bài 39: Ấn dọc lưng theo hơi thở bằng hai ngón cái
Bài 40: Ấn giãn ngang dọc thăn lưng bằng gốc bàn tay
Bài 41: Ấn giãn xoáy dọc thăn lưng
Bài 42: Ấn giãn ngang dọc thăn lưng bằng ngón cái
Bài 43: Kéo giãn chéo toàn bộ lưng
Bài 44: Đổi bên để tiếp tục
Bài 45: Chuyển sang các động tác tư thế nằm ngửa
Bài 46: Xoa tròn từng đoạn quanh bụng
Bài 47: Ấn dọc các Sen ở cánh tay
Bài 48: Massage các Sen mu bàn tay
Bài 49: Ấn dọc các Sen lòng bàn tay
Bài 50: Làm tiếp tục với tay bên kia
Bài 51: Day tròn hai bên cổ bằng các đầu ngón tay
Bài 52: Chăm sóc vùng cơ dưới trẩm
Bài 53: Ấn các điểm dưới xương đòn
Bài 54: Massage mặt
Bài 55: Massage đầu
Bài 56: Massage chân tóc và kết thúc
Bài 57: Bài tổng hợp tất cả các bước (Phần 1)
Bài 58: Bài tổng hợp tất cả các bước (Phần 2)

CHƯƠNG 5: KIẾN THỨC SPA MASSAGE THIẾT YẾU

Bài 1: Setup phòng spa massage
Bài 2: Không khí, độ ẩm, nhiệt độ
Bài 3: Ánh sáng và mùi hương
Bài 4: Biến âm nhạc thành trợ thủ đắc lực
Bài 5: Chuẩn bị giường massage
Bài 6: Lựa chọn kem, dầu massage
Bài 7: An toàn là trên hết
Bài 8: Vấn đề thời gian
Bài 9: Nói không với khách hàng
Bài 10: Đánh giá của khách hàng
Bài 11: Những lời chê bai
Bài 12: Dặn dò sau khi kết thúc
Bài 13: Biểu hiện thường gặp sau khi massage và giải thích
Bài 14: Xử lý tình huống đặc biệt
Bài 15: Chữ tín của nghề spa
Bài 16: Bộ câu hỏi tạo dựng spa thành công
Bài 17: Cách tạo menu spa massage
Bài 18: Mở rộng dịch vụ, phát triển vững bền

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Đạt tối thiểu 70% số điểm bài kiểm tra cuối khóa

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: BẢN CHẤT CỦA VIỆC HỌC

• Bài 1: Bản chất việc học

• Bài 2: 4 giai đoạn khi học kỹ năng mới

CHƯƠNG 2: CÁCH HỌC TẬP HIỆU QUẢ

• Bài 1: Cách học dưỡng sinh não bộ

• Bài 2: Tâm thế là học trò nhỏ

• Bài 3: Kinh nghiệm ghi nhớ hiệu quả

• Bài 4: 8 cách giúp cải thiện khả năng tập trung

• Bài 5: 3 bài tập xóa bỏ tính trì hoãn

• Bài 6: 2 bài tập xây dựng tính chủ động

• Bài 7: Sơ đồ tư duy

• Bài 8: Vở, sổ tay, giấy nháp và bút nhớ dòng

• Bài 9: Xử lý các nguồn tài liệu

• Bài 10: Đào sâu kiến thức

• Bài 11: Sử dụng thời gian

• Bài 12: Trà và cà phê

• Bài 13: Học nhiều không lẫn, càng rộng càng sâu

• Bài 14: Kinh nghiệm học từ bất kỳ ai

• Bài 15: Vượt qua chán nản

• Bài 16: Cách nghĩ làm tụt hậu

• Bài 17: Cách nghĩ nhanh tiến bộ

CHƯƠNG 3: HỌC Y HỌC CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Y học thân tâm khí

• Bài 2: Nét riêng và độc đáo

• Bài 3: Đích đến cuối cùng

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CẨM NANG GIẢI ĐÁP CHO NGƯỜI HỌC Y HỌC CỔ TRUYỀN ONLINE

• Hướng dẫn học tập hiệu quả
• Bài 1: Y học cổ truyền (YHCT) bắt nguồn từ đâu?
• Bài 2: YHCT do ai phát minh ra?
• Bài 3: Con đường học YHCT nên bắt đầu như thế nào?
• Bài 4: Trước đây học không giỏi thì làm sao để học YHCT giỏi?
• Bài 5: Muốn mở phòng trị liệu bằng YHCT thì phải làm sao?
• Bài 6: Muốn nâng cao tay nghề mà không có chỗ thực hành thì phải làm sao?
• Bài 7: Người học YHCT có phải tập khí công, luyện khí hay không?
• Bài 8: YHCT hay nói về những thứ trừu tượng, không nhìn thấy vậy làm sao có thể học được?
• Bài 9: Muốn học YHCT khi đã nhiều tuổi thì phải làm sao?
• Bài 10: Có cần phải ra nước ngoài để học YHCT hay không?
• Bài 11: Học YHCT có tốn kém không?
• Bài 12: Có người nói phải có “căn” “số” mới có thể học được YHCT – Có đúng không?
• Bài 13: Điểm khác biệt cốt lõi với Y học hiện đại (Tây y) là gì?
• Bài 14: YHCT Việt Nam khác gì so với YHCT những nước khác?
• Bài 15: YHCT có phải là cách chữa bệnh lạc hậu, ấu trĩ hay không?
• Bài 16: YHCT có thực sự an toàn không?
• Bài 17: YHCT dựa trên nền tảng khoa học nào?
• Bài 18: YHCT có thật sự chữa được bệnh hay chỉ làm giảm triệu chứng mà thôi?
• Bài 19: YHCT có sử dụng trong cấp cứu được hay không?
• Bài 20: Thuốc Đông y có kết hợp cùng với thuốc Tây y được không? Kết hợp như thế nào là tốt?
• Bài 21: YHCT có dùng được cho trẻ em, phụ nữ mang thai không?
• Bài 22: YHCT có những cách chữa bệnh nào?
• Bài 23: Bản chất của chữa bệnh theo YHCT là gì?
• Bài 24: YHCT chữa được những bệnh nào?
• Bài 25: YHCT chữa bệnh ở giai đoạn nào thì tốt?
• Bài 26: Có người nói chỉ nên dùng YHCT mà thôi, không nên dùng Tây y – điều này có đúng không?
• Bài 27: YHCT phòng bệnh có hiệu quả không? Và phòng được bệnh gì là chính?
• Bài 28: YHCT chỉ nên dành cho người cao tuổi – có phải hay không
• Bài 29: Tại sao trong một số trường hợp YHCT lại chữa được những bệnh mà Tây y không chữa được?
• Bài 30: YHCT có xử lý được những vấn đề liên quan đến tinh thần, cảm xúc như trầm cảm, mơ ác mộng, hay cáu giận, lo nghĩ nhiều… hay không?
• Bài 31: Tại sao ngày nay YHCT vẫn còn tồn tại khi khoa học hiện đại đã rất phát triển?
• Bài 32: Tại sao các nước có nền y học rất phát triển lại cần đến YHCT trong hệ thống Y tế?
• Bài 33: Tại sao thầy thuốc YHCT hay bắt mạch?
• Bài 34: Châm cứu là gì?
• Bài 35: Xoa bóp là gì?
• Bài 36: Massage là gì?
• Bài 37: Giác hơi là gì?
• Bài 38: Cạo gió là gì?
• Bài 39: Chích lể là gì?
• Bài 40: Cứu ngải là gì?
• Bài 41: Thuốc nam, thuốc bắc là gì?
• Bài 42: Chườm ấm là gì?
• Bài 43: Vô cực là gì?
• Bài 44: Thái cực là gì?
• Bài 45: Âm dương là gì?
• Bài 46: Tinh là gì?
• Bài 47: Khí là gì?
• Bài 48: Huyết là gì?
• Bài 49: Tân dịch là gì?
• Bài 50: Thần là gì?
• Bài 51: Ngũ tạng là gì?
• Bài 52: Lục phủ là gì?
• Bài 53: Kinh lạc là gì?
• Bài 54: Huyệt đạo là gì?
• Bài 55: Các nguyên nhân gây bệnh theo YHCT là gì?
• Bài 56: Lục dâm (Lục tà) là gì?
• Bài 57: Tứ chẩn là gì?
• Bài 58: Bát cương là gì?
• Bài 59: Bổ tả là gì?

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.