Trong số phát sóng trên Báo, Đài Phát thanh và Truyền hình Lâm Đồng (LTV), BS Nguyễn Lê đã mang đến cho khán giả một góc nhìn toàn diện và thực tế về ung thư — từ việc phát hiện sớm, lựa chọn phương pháp điều trị đến chăm sóc phục hồi. Đây là chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng trong thời gian gần đây.
Những điểm nổi bật trong phần chia sẻ của BS Nguyễn Lê:
Hiểu về ung thư để không còn sợ hãi – Cơ chế hình thành ung thư được giải thích một cách rõ ràng và dễ hiểu. – Những dấu hiệu cảnh báo sớm mà nhiều người thường vô tình bỏ qua. – Các ngộ nhận phổ biến khiến bệnh nhân chậm trễ điều trị được bác sĩ phân tích và làm sáng tỏ.
Điều trị ung thư: Kiên trì – khoa học – có hy vọng – Giới thiệu các hướng điều trị hiện đại hiện nay như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị và liệu pháp trúng đích. – Các yếu tố giúp tối ưu kết quả điều trị và cải thiện chất lượng sống cho bệnh nhân. – Vai trò quan trọng của tinh thần, chế độ dinh dưỡng và sự đồng hành của gia đình trong suốt quá trình điều trị.
Thông điệp từ BS Nguyễn Lê: “Chiến thắng ung thư không chỉ dựa vào y học mà còn đến từ sự vững tâm của người bệnh. Khi có kiến thức đúng và tuân thủ phác đồ điều trị, chúng ta hoàn toàn có thể vượt qua bệnh một cách kiên cường.”
Chương trình do OM’E Việt Nam hợp tác cùng Báo, Đài Phát thanh và Truyền hình Lâm Đồng sản xuất, lan tỏa thông điệp: “Hiểu đúng để chọn đúng – Kiên định để chiến thắng ung thư.”
Kính mời quý khán giả xem lại chương trình để lắng nghe những chia sẻ khoa học, đáng tin cậy từ BS Nguyễn Lê – giúp mỗi người có thêm kiến thức và niềm tin trên hành trình đồng hành cùng bệnh nhân ung thư.
Trong chương trình phát sóng trên Đài Truyền hình Lạng Sơn (LSTV), Bác sĩ Phạm Thị Thắm – BSCKI chuyên ngành Nhi khoa, đã mang đến cho khán giả những kiến thức hữu ích, dễ hiểu và gần gũi về tầm quan trọng của các loại vắc-xin thiết yếu dành cho trẻ nhỏ trong những năm đầu đời.
Những nội dung chính được BS Phạm Thị Thắm chia sẻ:
Vắc-xin lao (BCG): giúp phòng ngừa hiệu quả các thể bệnh lao nặng ở trẻ, cùng hướng dẫn thời điểm tiêm và cách chăm sóc sau tiêm.
Vắc-xin rotavirus: cung cấp thông tin cần thiết về việc phòng tránh tiêu chảy cấp do virus Rota – nguyên nhân phổ biến gây mất nước ở trẻ nhỏ.
Vắc-xin viêm gan B: vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan của trẻ ngay từ những giờ đầu sau sinh, hạn chế lây nhiễm từ mẹ sang con.
Bác sĩ lưu ý:
Phụ huynh cần theo dõi và tuân thủ đúng lịch tiêm chủng để đảm bảo khả năng bảo vệ tối ưu cho trẻ.
Sau tiêm, hãy quan sát phản ứng của con và thông báo cho cơ sở y tế nếu có dấu hiệu bất thường.
Việc hiểu đúng – tiêm đúng – chăm sóc đúng chính là chìa khóa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và an toàn hơn mỗi ngày.
BS Phạm Thị Thắm chia sẻ: “Tiêm chủng là món quà sức khỏe mà cha mẹ dành cho con. Mỗi mũi tiêm là một bước đi vững chắc giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.”
Chương trình do OM’E Việt Nam phối hợp cùng Đài Truyền hình Lạng Sơn thực hiện, lan tỏa thông điệp: “Hiểu đúng – tiêm đúng – bảo vệ vững vàng sức khỏe trẻ em Việt Nam.”
Xem lại chương trình ngay hôm nay để cùng BS Phạm Thị Thắm khám phá những kiến thức quan trọng về tiêm chủng – hành trang không thể thiếu trên hành trình khôn lớn của con yêu.
OM’E Việt Nam – đồng hành cùng phụ huynh trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động và khoa học cho trẻ nhỏ.
Hành trình can thiệp cho trẻ có nhu cầu đặc biệt (tự kỷ, chậm nói, tăng động, rối loạn phát triển…) thường được ví như một cuộc chạy marathon bền bỉ mà ở đó, cha mẹ vừa là vận động viên, vừa là huấn luyện viên. Tuy nhiên, một thực trạng đáng báo động hiện nay là có đến hơn 70% phụ huynh rơi vào trạng thái “Burnout” – Kiệt sức cảm xúc. Khi “người dẫn đường” mệt mỏi, hệ thống hỗ trợ xung quanh trẻ dễ dàng bị sụp đổ, khiến lộ trình tiến bộ của con bị chững lại.
Hiểu rõ mối tương quan mật thiết giữa sức khỏe phụ huynh và sự phát triển của trẻ, OM’E Việt Nam tổ chức chương trình trực tuyến đặc biệt: “Chạm Đặc Biệt Số 13: Gia đình khỏe – Con tiến bộ: Ứng Dụng Y Học Cổ Truyền và Giáo Dục Đặc Biệt Tại Nhà “. Đây là giải pháp kết hợp giữa Y học cổ truyền (YHCT) và Giáo dục đặc biệt, nhằm thiết lập một hệ sinh thái can thiệp bền vững ngay tại gia đình.
1. Y Học Cổ Truyền: Giải pháp “Tái cấu trúc năng lượng” cho cha mẹ
Trong y học tự nhiên, cơ thể con người là một chỉnh thể thống nhất. Khi cha mẹ lo âu kéo dài, luồng khí trong cơ thể bị “uất kết”, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kinh niên, đau đầu, mất ngủ và dễ kích động. Tại sự kiện, BS Y học cổ truyền Lê Hải sẽ trực tiếp giải mã cơ chế này và đưa ra lộ trình phục hồi khoa học:
Cơ chế “Bắt mạch tâm trí”: Dưới góc nhìn YHCT, các trạng thái tâm lý tiêu cực đều có sự liên đới với lục phủ ngũ tạng. Việc nhận diện được “điểm tắc nghẽn” giúp phụ huynh hiểu rõ tại sao mình lại mất kiên nhẫn với con, từ đó có phương pháp điều chỉnh từ gốc rễ thay vì chỉ cố gắng kìm nén cảm xúc.
Kỹ thuật trị liệu tự thân chuyên sâu: Không cần đến những thiết bị phức tạp, bác sĩ sẽ hướng dẫn phụ huynh cách sử dụng chính đôi bàn tay để tự chăm sóc. Các kỹ thuật Massage, ấn huyệt đạo đặc hiệu (như huyệt An thần, Nội quan, Thần môn…) sẽ được thị phạm trực tiếp để giúp:
Ổn định nhịp tim và huyết áp khi gặp tình huống căng thẳng.
Giảm co thắt cơ vùng vai gáy – hệ quả của việc lo âu kéo dài.
Kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm, đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi và hồi phục sâu.
2. Giáo Dục Đặc Biệt: Chuẩn Hóa Kỹ Thuật Can Thiệp Thực Chiến
Khi rào cản về tâm lý và thể chất của cha mẹ được tháo gỡ, việc tiếp nhận kiến thức giáo dục sẽ trở nên hiệu quả hơn bao giờ hết. ThS Tâm lý Bùi Thị Hậu sẽ cung cấp những “chìa khóa” quan trọng để cha mẹ trở thành chuyên gia của chính con mình:
Phân tích vùng phát triển gần nhất (ZPD): Thay vì áp đặt những mục tiêu quá xa vời gây áp lực cho trẻ, phụ huynh sẽ học cách đánh giá chính xác năng lực hiện tại của con. Việc thiết lập các mục tiêu “nhỏ nhưng khả thi” giúp trẻ tích lũy được những thành công ngắn hạn, từ đó xây dựng sự tự tin và động lực học tập tự thân.
Chiến lược “Chơi tương tác” đa giác quan: Trẻ đặc biệt thường gặp khó khăn trong việc tiếp nhận kiến thức qua cách dạy truyền thống. Phương pháp chơi tương tác biến những đồ vật quanh nhà, những hoạt động sinh hoạt thường nhật thành giáo cụ trực quan sống động. Bạn sẽ học được cách:
Phát triển ngôn ngữ cho con thông qua các tình huống giả định khi nấu ăn, dọn dẹp.
Cải thiện kỹ năng vận động tinh và vận động thô ngay trong không gian gia đình.
Tăng cường khả năng tập trung và chú ý chung (Joint Attention) thông qua các trò chơi tương tác hai chiều.
3. Tại Sao Bạn Không Nên Bỏ Lỡ “Chạm Đặc Biệt Số 13”?
Sự kiện không chỉ là lớp học chia sẻ những kiến thức và kỹ năng quý giá nhấnhất. Sự kết hợp giữa hai chuyên gia mang đến một cái nhìn toàn diện:
Sự bảo trợ từ BS Lê Hải: Chuyên gia phục hồi sức khỏe tự nhiên với triết lý giúp con người tự làm chủ sức khỏe của chính mình.
Sự đồng hành từ ThS Bùi Thị Hậu: Người có kinh nghiệm can thiệp trực tiếp cho hàng nghìn trẻ đặc biệt, thấu hiểu tường tận nỗi đau và khát vọng của phụ huynh.
Thông tin chi tiết:
Thời gian: 19:30 – 21:30 | Thứ Ba, ngày 30/12/2025.
Hình thức: Trực tuyến qua Zoom (Hoàn toàn Miễn Phí).
4. Gói Quà Tặng Tri Ân Cuối Năm 2025
Để tiếp sức cho các gia đình bước vào năm mới với một tâm thế mạnh mẽ và lộ trình rõ ràng, OM’E Việt Nam dành tặng những đặc quyền duy nhất trong sự kiện này:
Chương trình ưu đãi học phí: GIẢM ngay 60% cho tất cả các khóa học chuyên sâu về YHCT dành cho phụ huynh và các khóa kỹ thuật can thiệp cho con.
Phần quà giá trị: Tham gia MINIGAME với quà tặng trị giá 1.000.000 VNĐ cho những phụ huynh có kết quả tương tác xuất sắc trong buổi học.
Hỗ trợ chuyên môn 1:1: Cơ hội được các chuyên gia giải đáp trực tiếp những vướng mắc cụ thể về trường hợp của con bạn.
5. Kết Luận: Thay Đổi Hôm Nay Vì Tương Lai Của Con
“Gia đình khỏe – Con tiến bộ” là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì, nhưng với sự dẫn dắt đúng đắn, hành trình đó sẽ bớt gian nan và tràn đầy hy vọng. Đừng để những áp lực của năm cũ làm mờ đi tiềm năng của con trẻ. Hãy tham gia cùng chúng tôi để trang bị cho mình “tâm thế mới” và “công cụ mới”.
Hãy là người cha, người mẹ thông thái – Hãy để tri thức và sự yêu thương dẫn lối.
Chạm Tri Thức – Lớp học miễn phí dành cho mọi người
Vùng bụng được coi là “trung tâm năng lượng” của cơ thể, nơi tập trung nhiều tạng phủ và hệ thống kinh lạc quan trọng. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên bụng không chỉ giúp bạn cải thiện chức năng tiêu hóa mà còn là bí quyết hỗ trợ huyệt bụng giảm béo hiệu quả.
Trong bài viết này, OME Việt Nam sẽ hướng dẫn bạn cách định vị chính xác các huyệt đạo quan trọng để bạn có thể tự tin thực hành tại nhà. Đây cũng là những kiến thức nền tảng được chia sẻ sâu hơn trong các khóa học y học cổ truyền và xoa bóp bấm huyệt tại OME, giúp bạn chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và an toàn nhất.
I. Vị trí và cách xác định huyệt trên bụng chuẩn xác
Trong Y học cổ truyền, việc nắm vững cách xác định huyệt trên bụng không chỉ dừng lại ở việc tìm đúng điểm mà còn phải hiểu về cấu trúc giải phẫu bên dưới. Vùng bụng là nơi tập trung các mạc treo, hệ thống tiêu hóa và các mạch máu lớn, do đó tính chính xác là ưu tiên hàng đầu.
Tại Trung Tâm OME, quy trình xác định các huyệt vùng bụng luôn bắt đầu bằng việc xác định đơn vị “thốn” (cun) – đơn vị đo lường cơ thể đặc thù của Y học cổ truyền. Tùy vào cơ địa mỗi người, thốn sẽ được tính bằng chiều ngang của các ngón tay hoặc khoảng cách giữa các khớp ngón tay. Việc đo đạc sai lệch dù chỉ 1 thốn cũng có thể dẫn đến việc tác động sai cơ quan nội tạng.
1. Huyệt Trung Quản (Huyệt Hội của Phủ)
Huyệt Trung Quản được ví như “cửa ngõ” của dạ dày. Đây là huyệt vị không thể bỏ qua trong các bài tập cải thiện tiêu hóa.
Vị trí theo giải phẫu: Nằm trên đường trắng giữa bụng, phía trên rốn 4 thốn. Về mặt giải phẫu, huyệt này tương ứng với thân dạ dày và phần dưới của gan.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Để người bệnh nằm ngửa, chân duỗi thẳng, cơ bụng hoàn toàn thả lỏng.
Bước 2: Xác định mỏm kiếm xương ức (phần xương nhọn cuối cùng của lồng ngực) và điểm chính giữa tâm rốn.
Bước 3: Chia khoảng cách từ mỏm kiếm xương ức đến rốn thành 2 phần bằng nhau. Điểm ở giữa chính là huyệt Trung Quản. Cách khác: Đặt bàn tay ngang (4 ngón tay) khép lại ngay phía trên rốn, điểm cuối cùng của ngón út chính là vị trí huyệt.
Nếu bạn đang tìm kiếm các huyệt bụng giảm béo, Thiên Khu chính là huyệt đạo “vàng”. Huyệt này có tác dụng điều hòa trường vị, thúc đẩy chuyển hóa chất béo rất tốt.
Vị trí theo giải phẫu: Nằm ngang hàng với rốn, đo ra hai bên mỗi bên 2 thốn. Huyệt nằm trên cơ thẳng bụng.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Xác định đường ngang đi qua chính giữa tâm rốn.
Bước 2: Khép ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lại với nhau. Độ rộng của 3 ngón tay này được quy ước là 2 thốn.
Bước 3: Đặt mép ngón trỏ sát tâm rốn, đo ngang sang hai bên. Điểm nằm ở mép ngoài của ngón áp út chính là huyệt Thiên Khu. Tại OME Việt Nam, chúng tôi lưu ý học viên cần ấn sâu vào vùng cơ thẳng bụng để cảm nhận rõ vị trí huyệt.
Huyệt Thiên Khu (Huyệt then chốt giảm mỡ)
3. Huyệt Khí Hải (Bể chứa nguyên khí)
Đây là một trong các huyệt vùng bụng dưới cực kỳ quan trọng, liên quan mật thiết đến sức khỏe sinh lý và hệ miễn dịch.
Vị trí theo giải phẫu: Nằm trên đường trục giữa cơ thể, phía dưới rốn 1.5 thốn.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Tìm mốc chuẩn là tâm rốn.
Bước 2: Khép ngón trỏ và ngón giữa lại (độ rộng 2 ngón tay tương đương 1.5 thốn).
Bước 3: Đặt mép ngón trỏ ngay sát dưới rốn, đo thẳng xuống dưới. Vị trí ở mép dưới của ngón giữa chính là huyệt dưới rốn Khí Hải.
Huyệt Khí Hải (Bể chứa nguyên khí
4. Huyệt Quan Nguyên (Huyệt dưới rốn 3 thốn)
Huyệt Quan Nguyên là huyệt Đan điền, nơi tập trung sinh lực của toàn bộ cơ thể. Đây là điểm mấu chốt trong các bài tập dưỡng sinh được giảng dạy khi học xoa bóp bấm huyệt online.
Vị trí theo giải phẫu: Nằm trên đường dọc giữa bụng, phía dưới rốn 3 thốn. Huyệt nằm phía trên bàng quang và tử cung (ở nữ giới).
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Xác định đường trắng giữa bụng (đường dọc đi qua rốn).
Bước 2: Khép 4 ngón tay (trỏ, giữa, áp út, út) của chính người cần xác định huyệt lại với nhau. Độ rộng của 4 ngón tay này chính xác là 3 thốn.
Bước 3: Đặt mép ngón trỏ sát vào bờ dưới của rốn, đo thẳng xuống phía dưới. Điểm nằm ở mép dưới của ngón út chính là huyệt dưới rốn 3 thốn hay còn gọi là Quan Nguyên.
Huyệt Quan Nguyên (Huyệt dưới rốn 3 thốn)
5. Huyệt Thủy Đạo (Hỗ trợ bài tiết và giảm phù nề)
Huyệt Thủy Đạo thường được nhắc đến trong danh sách các huyệt vùng bụng dưới có khả năng điều hòa thủy dịch và hỗ trợ tiêu giảm mỡ thừa vùng bụng.
Vị trí theo giải phẫu: Dưới rốn 3 thốn (ngang huyệt Quan Nguyên) và đo ngang sang hai bên 2 thốn.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Xác định vị trí huyệt Quan Nguyên trước (theo các bước ở trên).
Bước 2: Từ Quan Nguyên, dùng thước đo hoặc đo bằng 3 ngón tay (2 thốn) sang ngang hai bên.
Bước 3: Điểm giao nhau giữa đường ngang qua Quan Nguyên và đường dọc qua Thiên Khu chính là huyệt Thủy Đạo.
Trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam, học viên sẽ được đào tạo cách cảm nhận độ đàn hồi của cơ bụng để xác định huyệt chính xác hơn. Việc hiểu rõ cách xác định huyệt trên bụng giúp bạn thực hành các bài tập giảm béo hay cải thiện sức khỏe một cách khoa học, tránh những rủi ro không đáng có khi tác động quá mạnh vào vùng bụng.
II. Tác dụng của các huyệt trên bụng đối với sức khỏe
Việc nắm vững cách xác định huyệt trên bụng không chỉ mang lại giá trị về mặt kiến thức mà còn giúp bạn sở hữu một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay tại nhà.
Hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện vóc dáng: Khi tác động đúng vào các huyệt vùng bụng như Trung Quản hay Thiên Khu, hệ tiêu hóa sẽ được kích thích, giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi và táo bón. Đặc biệt, phương pháp sử dụng huyệt bụng giảm béo là một trong những nội dung được quan tâm nhất tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam. Kỹ thuật này giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ làm mềm và đào thải mỡ thừa vùng bụng một cách tự nhiên.
Bồi bổ nguyên khí và tăng cường sinh lực: Đối với các huyệt vùng bụng dưới, tiêu biểu là huyệt dưới rốn (Khí Hải) và huyệt dưới rốn 3 thốn (Quan Nguyên), tác dụng lớn nhất chính là khả năng bồi bổ nguyên khí. Việc kích thích đều đặn nhóm huyệt này giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định nội tiết tố và cải thiện tình trạng mệt mỏi, mất ngủ.
Chăm sóc sức khỏe chủ động: Tại OME Việt Nam, chúng tôi luôn khuyến khích học viên ứng dụng kiến thức từ các khóa học của y học cổ truyền tại nhà để tự chăm sóc bản thân. Việc hiểu rõ vị trí huyệt đạo giúp bạn chủ động điều hòa khí huyết, ngăn ngừa bệnh tật từ sớm, giúp cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng và tràn đầy năng lượng.
Làm chủ cách xác định huyệt trên bụng chuẩn xác chính là bí quyết để bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối ngay tại nhà. Việc hiểu rõ vị trí và công năng của các huyệt vùng bụng không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn là phương pháp tự nhiên để bồi bổ nguyên khí, tăng cường sinh lực bền vững.
Tuy nhiên, vùng bụng là khu vực nhạy cảm, đòi hỏi kỹ thuật tác động phải thực sự bài bản và đúng cách. Nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng và hiểu sâu hơn về trị liệu cổ truyền, hãy tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam. Với sự hướng dẫn từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm, OME sẽ giúp bạn làm chủ các kiến thức y học cổ truyền để tự tin chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách trọn vẹn nhất.
Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!
Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Giáng Sinh đang đến rất gần, mang theo không khí rộn ràng của những tiếng chuông ngân và sắc đỏ ấm áp. Đây là thời điểm tuyệt vời để ba mẹ cùng bé thực hiện hoạt động vẽ Giáng Sinh đơn giản. Những nét vẽ ngộ nghĩnh về ông già Noel, cây thông hay người tuyết không chỉ tạo nên những bức tranh về Giáng Sinh đẹp để trang trí nhà cửa, mà còn là món quà tinh thần ý nghĩa dành tặng người thân.
Hãy cùng OME Việt Nam tham khảo hướng dẫn chi tiết dưới đây để tạo ra những tác phẩm vẽ tranh Giáng Sinh đơn giản cute ngay tại nhà nhé!
1. Tại sao nên cho bé tập vẽ tranh chủ đề Giáng Sinh?
Trước khi bắt tay vào thực hiện, ba mẹ hãy cùng tìm hiểu ý nghĩa thiết thực của hoạt động này, bởi việc hướng dẫn bé tập vẽ giáng sinh đơn giản không chỉ dừng lại ở tính chất giải trí đơn thuần mà còn mang lại vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ. Khi được tự do lựa chọn màu sắc hay chi tiết để tạo nên những bức vẽ tranh giáng sinh đẹp nhất, tư duy sáng tạo của bé sẽ được kích thích mạnh mẽ, đồng thời kỹ năng quan sát cũng phát triển hơn khi trẻ học cách nhìn hình khối và phân tích bố cục.
Thông qua từng nét vẽ tranh giáng sinh đơn giản cute, các bé không chỉ hiểu thêm về văn hóa lễ hội hay ý nghĩa của sự đoàn viên trong ngày Chúa giáng sinh, mà còn có những phút giây thư giãn, giải tỏa năng lượng và gắn kết tình cảm gia đình quý báu. Để con có đủ sức khỏe và hứng khởi tạo ra những bức tranh về giáng sinh đẹp, mẹ đừng quên chuẩn bị sẵn các bữa phụ dinh dưỡng như sữa chua, sữa tươi hay trái cây giúp tăng sức đề kháng trong những ngày trời lạnh, hỗ trợ bé tiếp thu cách vẽ giáng sinh một cách hiệu quả và vui vẻ nhất.
Tại sao nên cho bé tập vẽ tranh chủ đề Giáng Sinh?
2. Chuẩn bị dụng cụ để có bức tranh về Giáng Sinh đẹp
Để có một bức vẽ tranh Giáng Sinh đẹp nhất, khâu chuẩn bị dụng cụ là vô cùng quan trọng nhưng cũng rất đơn giản. Bạn cần có:
Giấy vẽ: Khổ A4 hoặc giấy A3. Nếu dùng màu nước, hãy chọn giấy dày (định lượng khoảng 250gsm) để tránh bị thấm.
Bút chì và gôm (tẩy): Sử dụng bút chì 2B để phác thảo nét mờ, dễ chỉnh sửa.
Màu vẽ: Tùy sở thích của bé có thể dùng sáp dầu, màu dạ, màu chì hoặc màu nước.
Bút viền đen: Giúp đi lại nét sau khi tô màu để tranh nổi bật hơn.
Dụng cụ khác: Thước kẻ (vẽ hộp quà, ngôi nhà), khăn lau tay sạch sẽ.
Chuẩn bị dụng cụ để có bức tranh về Giáng Sinh đẹp
4. Gợi ý thêm các ý tưởng tranh về Giáng Sinh đẹp khác
Ngoài những hướng dẫn cách vẽ Giáng Sinh theo từng chủ thể đơn lẻ kể trên, để kích thích trí tưởng tượng phong phú hơn, ba mẹ hoàn toàn có thể gợi ý cho bé kết hợp nhiều chi tiết lại với nhau. Điều này giúp các bé không chỉ dừng lại ở việc vẽ Giáng Sinh đơn giản mà còn tạo nên một bức tranh lễ hội tổng thể hoành tráng, sinh động và mang đậm dấu ấn cá nhân. Dưới đây là những ý tưởng được mở rộng chi tiết để bạn tham khảo:
Vòng nguyệt quế treo cửa: Đừng chỉ vẽ lá xanh đơn điệu, đây là cơ hội để bé sáng tạo nên tác phẩm vẽ tranh Giáng Sinh đẹp nhất với những quả chuông vàng óng ánh, chùm quả đỏ mọng và thắt một chiếc nơ ruy-băng thật to ở chính giữa để tạo cảm giác chào đón nồng nhiệt.
Chiếc tất Giáng Sinh thần kỳ: Một ý tưởng vẽ tranh Giáng Sinh đơn giản cute rất được các bé yêu thích là vẽ chiếc tất len to treo bên lò sưởi. Hãy trang trí bằng các họa tiết zíc-zắc hoặc bông tuyết đan xen, đặc biệt đừng quên vẽ thêm những hộp quà, thanh kẹo gậy lấp ló bên trong miệng tất để tạo sự tò mò.
Đêm Giáng Sinh phép màu: Để tạo ra một bức tranh về Giáng Sinh đẹp lung linh, hãy tái hiện bầu trời đêm đầy sao lấp lánh trên nền xanh thẫm. Điểm nhấn chính là bóng dáng ông già Noel cưỡi xe tuần lộc bay ngang qua ánh trăng tròn vành vạnh, mang phép màu đến nhân gian.
Gia đình đón Noel ấm áp: Vẽ khung cảnh cả gia đình đang quây quần bên cây thông rực rỡ, cùng nhau bóc quà với nụ cười hạnh phúc. Đây là bức tranh thể hiện rõ nhất ý nghĩa của tình thân và sự đoàn viên.
Nếu ba mẹ muốn con được hướng dẫn bài bản hơn về kỹ thuật phối màu hay dựng bố cục phức tạp cho những ý tưởng vẽ Giáng Sinh đơn giản này, việc tham khảo một khóahọc vẽ online cho bé cũng là lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng đam mê nghệ thuật ngay tại nhà một cách hiệu quả nhất.
Gợi ý thêm các ý tưởng tranh về Giáng Sinh đẹp khác
Lời kết
Hy vọng với những hướng dẫn vẽ Giáng Sinh đơn giản mà OME Việt Nam chia sẻ, ba mẹ và các bé sẽ có những giây phút sáng tạo thật vui vẻ. Không cần quá khéo tay, chỉ cần một chút kiên nhẫn và niềm vui, chắc chắn bé sẽ tạo ra được những bức tranh về Giáng Sinh đẹp và ý nghĩa nhất để đón chào mùa lễ hội năm nay.
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM Hotline: 0966.000.643 Website: ome.edu.vn Email: [email protected] Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
Đôi chân được ví như “trái tim thứ hai”, nơi hội tụ hệ thống kinh lạc và các huyệt ở bàn chân vô cùng quan trọng liên quan trực tiếp đến tạng phủ. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên chân chuẩn xác không chỉ giúp bạn thực hiện cách bấm huyệt chữa đau chân hiệu quả mà còn hỗ trợ bấm huyệt chân lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Trong bài viết này, OME Việt Nam sẽ cung cấp sơ đồ huyệt đạo lòng bàn chân chi tiết cùng vị trí các huyệt ở mu bàn chân và bắp chân. Đây cũng là những kiến thức nền tảng trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt và Y học cổ truyền tại OME, giúp bạn tự tin thực hành chăm sóc sức khỏe chủ động ngay tại nhà.
I. Vị trí và cách xác định huyệt trên chân chuẩn xác
Theo các chuyên gia tại OME Việt Nam, việc nắm vững cách xác định huyệt trên chân là bước đầu tiên và quan trọng nhất để đảm bảo tính an toàn cũng như hiệu quả tối ưu trong trị liệu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dựa trên hình ảnh các huyệt đạo ở chân được phân chia khoa học theo từng khu vực giải phẫu mà bạn có thể thực hành ngay.
1. Nhóm các huyệt ở mu bàn chân
Mu bàn chân tập trung nhiều huyệt vị liên quan đến gan, mật và khả năng thanh nhiệt cơ thể. Việc xác định đúng các huyệt ở mu bàn chân giúp cải thiện đáng kể tình trạng tê bì và đau nhức.
– Huyệt Thái Xung (Huyệt quan trọng nhất vùng mu bàn chân)
Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở vùng khe giữa xương đốt bàn chân thứ 1 (ngón cái) và thứ 2 (ngón trỏ). Đây là huyệt Nguyên của kinh Can.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Ngồi tưới thoải mái, đặt bàn chân phẳng trên sàn hoặc thả lỏng trên giường.
Bước 2: Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón cái rà từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai dọc ngược lên phía cổ chân khoảng 1.5 – 2 thốn (khoảng 2 đốt ngón tay).
Bước 3: Khi ngón tay rơi vào một điểm lõm giữa hai đầu xương đốt bàn chân, đó chính là huyệt Thái Xung. Khi ấn vào thường có cảm giác ê tức rõ rệt.
– Huyệt Nội Đình
Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở kẽ giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3, phía trên mu bàn chân.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Xác định kẽ ngón chân giữa ngón 2 và ngón 3.
Bước 2: Đo từ kẽ ngón chân ngược lên phía mu bàn chân khoảng 0.5 thốn (nửa đốt ngón tay).
Bước 3: Nhấn nhẹ để tìm điểm lõm nhất tại khu vực này.
Các huyệt ở bắp chân không chỉ có tác dụng tại chỗ mà còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn.
– Huyệt Túc Tam Lý
Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở phía dưới ngoài đầu gối, giữa xương chày và cơ mác trước.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Ngồi gập gối, đặt bàn tay phải lên đầu gối phải (hoặc tay trái lên gối trái).
Bước 2: Điểm mà đầu ngón tay áp út chạm vào phía ngoài xương ống chân chính là vị trí huyệt.
Bước 3: Cách khác: Đo từ dưới hõm ngoài đầu gối xuống dưới khoảng 3 thốn (tương đương 4 ngón tay đặt khép lại).
– Huyệt Thừa Sơn
Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở cuối bắp chân, nơi hợp lại của hai khối cơ sinh đôi.
Cách xác định (Step-by-step):
Bước 1: Đứng kiễng chân cao hoặc duỗi thẳng chân ra phía trước.
Bước 2: Quan sát phía sau bắp chân, bạn sẽ thấy một điểm lõm hình chữ V ngược.
Bước 3: Đỉnh của chữ V này chính là huyệt Thừa Sơn. Đây là điểm mấu chốt khi thực hiện bài tập bấm huyệt chân lưu thông máu vùng chi dưới.
Tại OME Việt Nam, trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt online, học viên sẽ được thực hành trực tiếp việc xác định các vị trí này trên mô hình giải phẫu 3D và trên người thật để đảm bảo độ chính xác tuyệt đối. Việc sai lệch chỉ vài milimet cũng có thể làm thay đổi hoàn toàn tác dụng của trị liệu.
3. Nhóm các huyệt ở bắp chân
II. Tác dụng của huyệt trên chân đối với sức khỏe
Việc hiểu rõ hình ảnh các huyệt đạo ở chân không chỉ có ý nghĩa về mặt giải phẫu mà còn là nền tảng để ứng dụng trị liệu hiệu quả. Khi tác động đúng cách vào hệ thống huyệt vị này, bạn sẽ nhận được những lợi ích kép:
Trị liệu tại chỗ và theo kinh mạch: Tác động vào các huyệt ở mu bàn chân và các huyệt ở bắp chân giúp giải tỏa ngay lập tức tình trạng căng cơ, tê bì và đau nhức. Theo các khóa học của y học cổ truyền tại OME, việc bấm huyệt chân lưu thông máu còn giúp đả thông kinh lạc, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan, thận và tiêu hóa nhờ vào mối liên hệ mật thiết giữa các huyệt ở bàn chân với hệ thống tạng phủ.
Ứng dụng chăm sóc sức khỏe chủ động: Thay vì đợi đến khi có bệnh mới chữa, việc thường xuyên theo dõi sơ đồ huyệt đạo lòng bàn chân và thực hiện cách bấm huyệt chữa đau chân tại nhà giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Đây chính là phương pháp phòng bệnh không dùng thuốc tối ưu mà OME Việt Nam luôn truyền tải trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt.
Nhìn vào sơ đồ huyệt bàn chân, ta có thể thấy mỗi điểm nhỏ đều là một “trạm phát tín hiệu” đến sức khỏe toàn thân. Việc làm chủ những kiến thức này giúp bạn chủ động kiểm soát thể trạng, kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên nhất.
Để thực hiện cách bấm huyệt chữa đau chân hiệu quả, bạn nên dùng ngón tay cái hoặc khớp ngón tay ấn một lực từ nhẹ đến mạnh (đạt cảm giác tê tức – đắc khí) và day nhẹ từ 1-3 phút tại mỗi vị trí trên sơ đồ huyệt bàn chân. Việc bấm huyệt chân lưu thông máu cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày, tuy nhiên cần tuyệt đối tránh tác động lên vùng da có vết thương hở, người đang sốt cao hoặc phụ nữ mang thai (cần có sự chỉ dẫn chuyên môn).
Nếu bạn chưa tự tin khi xác định vị trí các huyệt ở bắp chân, các huyệt ở mu bàn chân hay chưa nắm rõ sơ đồ huyệt đạo lòng bàn chân, hãy tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam. Tại đây, các khóa học của y học cổ truyền sẽ giúp bạn chuẩn hóa kỹ thuật, hiểu sâu về hình ảnh các huyệt đạo ở chân và cách ứng dụng các huyệt ở bàn chân vào trị liệu một cách an toàn, bài bản nhất.
Việc nắm vững cách xác định huyệt trên chân chính là bước đầu tiên giúp bạn làm chủ sức khỏe của chính mình một cách tự nhiên và bền vững. Khi đã hiểu rõ sơ đồ huyệt bàn chân, bạn không chỉ biết cách giải tỏa những cơn đau nhức tức thời mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, cải thiện tạng phủ từ bên trong.
Tuy nhiên, kiến thức về các huyệt ở bàn chân rất sâu sắc và đòi hỏi sự chính xác cao để đảm bảo an toàn. Nếu bạn muốn chuẩn hóa kỹ năng và tìm hiểu chuyên sâu hơn, hãy tham gia các khóa học y học cổ truyền trực tuyến tại OME Việt Nam. Tại đây, các chuyên gia Y học cổ truyền sẽ đồng hành cùng bạn, biến đôi tay thành “vị bác sĩ” đáng tin cậy nhất cho bản thân và gia đình.
Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!
Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Học vẽ cơ bản không chỉ là phương pháp giúp thư giãn, nuôi dưỡng tâm hồn mà còn xây dựng nền tảng vững chắc cho nhiều ngành nghề “hot” như thiết kế đồ họa, kiến trúc sư hay thời trang. Tuy nhiên, rất nhiều người còn e ngại khi cầm bút vì nghĩ mình không đủ khéo léo. Bài viết dưới đây OME Việt Nam sẽ cung cấp lộ trình toàn diện nhất giúp bạn tự tin sáng tạo tác phẩm của riêng mình.
1. Học vẽ có cần năng khiếu không?
Nhiều người thường chần chừ khi bắt đầu học vẽ cơ bản vì một định kiến phổ biến: “Phải có hoa tay hay năng khiếu bẩm sinh mới vẽ đẹp được”. Tuy nhiên, thực tế hội họa là một kỹ năng giống như việc học ngoại ngữ hay chơi nhạc cụ, nó đòi hỏi sự rèn luyện nghiêm túc hơn là trông chờ vào tố chất sẵn có. Dù bạn chọn tự học vẽ tại nhà hay đến lớp, sự kiên trì luôn là chìa khóa.
Năng khiếu có thể giúp bạn tiếp thu nhanh hơn ở giai đoạn đầu, nhưng phương pháp học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu đúng đắn mới là yếu tố quyết định bạn có thể đi xa đến đâu. Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ, việc tham gia một khóa học mỹ thuật online hay tìm kiếm các tài liệu học vẽ cơ bản online đã trở nên vô cùng dễ dàng.
Nguyên lý này cũng áp dụng cho cả việc học vẽ cơ bản cho bé; chỉ cần được hướng dẫn đúng cách và chăm chỉ luyện tập, bất kỳ ai – dù không có năng khiếu – đều hoàn toàn có thể tạo ra những bức tranh có hồn.
Học vẽ có cần năng khiếu không?
2. Bộ dụng cụ cần thiết để tự học vẽ tại nhà
Trước khi bắt tay vào thực hành, việc chuẩn bị dụng cụ là bước đệm không thể thiếu. Dù bạn đang tham gia một khóa học vẽ cơ bản online, tìm tài liệu học vẽ cơ bản cho bé hay quyết tâm tự học vẽ tại nhà, thì việc trang bị đầy đủ những món đồ dưới đây sẽ giúp lộ trình học vẽ cơ bản của bạn trở nên thuận lợi hơn rất nhiều:
Bút chì: Đây là “vũ khí” quan trọng nhất đối với bất kỳ ai đang theo đuổi học vẽ cơ bản. Bạn nên chuẩn bị các loại bút có độ đậm nhạt khác nhau để phục vụ tốt nhất cho quá trình tự học vẽ tại nhà. Ví dụ: Bút HB dùng để phác thảo nét mờ, trong khi bút 2B, 4B, 6B dùng để nhấn đậm và đánh bóng.
Giấy vẽ: Với lộ trình học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu, bạn không nên dùng giấy in thông thường. Hãy chọn giấy A3 hoặc A4 có độ dày vừa phải, bề mặt hơi nhám (như giấy canson, giấy ký họa) để giúp chì bám tốt hơn. Điều này cực kỳ quan trọng dù bạn học trực tiếp hay học vẽ cơ bản online.
Tẩy (Gôm): Trong các lớp học vẽ cơ bản cho bé hay người lớn, tẩy luôn là vật dụng cần thiết. Nên chọn tẩy chì chuyên dụng, có độ dẻo và mềm để làm sạch nét chì mà không gây rách hay sờn giấy, giúp tác phẩm học vẽ cơ bản của bạn được sạch sẽ hơn.
Dụng cụ hỗ trợ: Thước kẻ, dao rọc giấy (để gọt bút chì), kẹp giấy và bảng vẽ là những trợ thủ đắc lực. Chúng giúp quá trình học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu trở nên chuyên nghiệp hơn và tạo cảm hứng tốt hơn khi tự học vẽ tại nhà.
Lộ trình dưới đây được thiết kế tối ưu, giúp bạn dễ dàng tự học vẽ tại nhà cũng như nắm bắt kỹ năng kiểm soát đôi tay và tư duy hình ảnh. Dù bạn là người lớn hay đang tìm hiểu cách dạy học vẽ cơ bản cho bé, các bước này đều là nền tảng không thể bỏ qua:
3.1. Làm chủ nét vẽ với các đường thẳng
Bài học vỡ lòng quan trọng nhất trong lộ trình học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu chính là tập kiểm soát lực cổ tay. Dù bạn tham gia khóa học vẽ cơ bản online hay tự luyện tập, hãy bắt đầu thật chậm rãi:
Hãy bắt đầu bằng cách vẽ các đoạn thẳng ngắn (nét đứt), sau đó nối chúng lại để tạo thành các hình học cơ bản. Đây là bài tập học vẽ cơ bản đơn giản nhưng hiệu quả cao.
Khi đã quen tay, hãy nâng độ khó lên bằng các nét cong, lượn sóng hoặc hình tròn. Mục tiêu của bước học vẽ cơ bản này là giúp tay bạn không bị run và nét vẽ trở nên dứt khoát hơn.
Làm chủ nét vẽ với các đường thẳng
3.2. Tư duy hình khối đơn giản
Khi tự học vẽ tại nhà, bạn cần hiểu nguyên lý: Mọi vật thể phức tạp trong tự nhiên đều được cấu tạo từ những hình khối cơ bản (vuông, tròn, tam giác, trụ…). Đây là tư duy cốt lõi của học vẽ cơ bản.
Hãy quan sát các đồ vật xung quanh như cái cốc, quả táo, hay ngôi nhà và thử quy đổi chúng về các hình khối đơn giản. Phương pháp này thường được áp dụng trong cả các lớp học vẽ cơ bản cho bé.
Tập phác thảo các hình khối này lên giấy. Kỹ năng này giúp người học vẽ cơ bản dựng hình chuẩn xác về tỷ lệ và cấu trúc.
Tư duy hình khối đơn giản
3.3. Kỹ thuật đánh bóng (Sáng – Tối)
Để bức tranh từ 2D trở nên sống động như 3D, bạn cần học cách phân bổ ánh sáng và bóng tối. Hầu hết các video hướng dẫn học vẽ cơ bản online đều nhấn mạnh kỹ thuật này.
Xác định nguồn sáng chiếu vào vật thể.
Sử dụng bút chì đậm (4B, 6B) để tô các mảng tối (khuất ánh sáng) và bút nhạt (HB) cho các mảng sáng.
Kỹ thuật này tạo ra chiều sâu không gian cho bức tranh, là bước ngoặt quan trọng trong quá trình học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu để tác phẩm có hồn hơn.
Kỹ thuật đánh bóng (Sáng – Tối)
3.4. Thử sức với vẽ chân dung
Sau khi đã thành thạo việc dựng hình khối và đánh bóng qua quá trình tự học vẽ tại nhà, bạn có thể thử thách bản thân với vẽ chân dung. Hãy bắt đầu từ việc vẽ ngũ quan (mắt, mũi, miệng) tách rời trước khi ghép chúng vào một khuôn mặt hoàn chỉnh. Đây là giai đoạn nâng cao của học vẽ cơ bản, đòi hỏi sự kiên trì luyện tập theo đúng tỷ lệ giải phẫu.
Tùy vào điều kiện thời gian, tài chính và mục tiêu cá nhân, bạn có thể lựa chọn phương pháp học tập phù hợp nhất để bắt đầu hành trình học vẽ cơ bản:
4.1. Học vẽ cơ bản online
Trong thời đại số, học vẽ cơ bản online đang là xu hướng được ưa chuộng nhờ sự linh hoạt và chi phí hợp lý. Bạn có thể tiếp cận kiến thức mọi lúc mọi nơi thông qua các video hướng dẫn hoặc khóa học trực tuyến. Đặc biệt, đối với các bậc phụ huynh, hình thức học vẽ cơ bản online còn là giải pháp giáo dục tuyệt vời tại nhà.
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín, có thể tham khảo OME Việt Nam với nhiều khóa học chất lượng. Các chương trình tại đây được thiết kế không chỉ giúp con thỏa sức sáng tạo nghệ thuật mà còn chú trọng phát triển bên trong tâm trí, nuôi dưỡng tâm hồn và tư duy chiều sâu – điều mà ít khóa học vẽ cơ bản thông thường làm được.
Học vẽ cơ bản online
4.2. Tự học vẽ tại nhà
Nếu bạn là người có tính kỷ luật cao, tự học vẽ tại nhà qua sách báo, giáo trình và internet là một lựa chọn thú vị. Bạn có thể tự do sáng tạo theo phong cách riêng mà không chịu áp lực thời gian. Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của việc tự học vẽ tại nhà là bạn sẽ không có người hướng dẫn trực tiếp để sửa lỗi sai về kỹ thuật, khiến quá trình học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu có thể kéo dài hơn dự kiến.
4.3. Học vẽ cơ bản cho bé
Đối với trẻ nhỏ, phương pháp tiếp cận cần sự khác biệt hoàn toàn so với người lớn. Học vẽ cơ bản cho bé không nên quá đặt nặng về kỹ thuật khô khan hay tỷ lệ chính xác, mà cần tập trung vào việc khơi gợi trí tưởng tượng và niềm vui với màu sắc. Các lớp học vẽ cơ bản cho bé hiệu quả thường kết hợp phương pháp “vừa học vừa chơi”, giúp trẻ phát triển tư duy sáng tạo một cách tự nhiên và hào hứng nhất.
Kết luận
Học vẽ cơ bản là một hành trình thú vị đòi hỏi sự kiên nhẫn và đam mê. Dù bạn chọn cách tự học hay đến trung tâm, điều quan trọng nhất vẫn là duy trì thói quen luyện tập mỗi ngày. Đừng ngần ngại cầm bút lên và vẽ những nét đầu tiên, bởi mọi kiệt tác đều bắt đầu từ những nét chì đơn giản nhất.
Hy vọng bài viết này trung tâm OME đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan và tự tin hơn trên con đường chinh phục nghệ thuật hội họa!
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM Hotline: 0966.000.643 Website: ome.edu.vn Email: [email protected] Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
Công dụng của huyệt nội quan đóng vai trò then chốt để đi vào điều chỉnh sự cân bằng bên trong cơ thể. Chúng ta không thể bỏ qua huyệt vị này – cánh cửa quan trọng kết nối và điều hòa tạng phủ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ huyệt nội quan ở đâu, những lợi ích thần kỳ mà nó mang lại cũng như hướng dẫn cách bấm huyệt Nội Quan đúng chuẩn y khoa.
1. Huyệt nội quan ở đâu? Cách xác định chính xác
Để đạt hiệu quả trị liệu tối ưu và phát huy hết công dụng của huyệt nội quan, bước tiên quyết là người thực hiện phải xác định chính xác vị trí huyệt đạo. Rất nhiều người thường thắc mắc huyệt nội quan ở đâu trên cơ thể, thì câu trả lời nằm ngay ở mặt trước cổ tay của bạn. Cụ thể, bạn cần ngửa bàn tay ra để tìm đường lằn chỉ cổ tay (nếp gấp cổ tay), sau đó đo lên phía trên cánh tay 2 thốn, khoảng cách này tương đương với 1/6 độ dài từ lằn chỉ cổ tay đến lằn chỉ khuỷu tay.
Điểm nằm ngay giữa hai gân cơ gan tay lớn và gân cơ gan tay bé chính là vị trí huyệt cần tìm. Việc xác định đúng tọa độ này đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt tác dụng của huyệt Nội quan, giúp điều hòa sự thiên lệch Âm Dương bởi đây là huyệt vị thuộc kinh Thủ thiếu âm Tâm bào lạc. Khi đã nắm rõ vị trí, các thầy thuốc hoặc người bệnh có thể dễ dàng thực hiện bấm huyệt Nội Quan hoặc châm cứu như một cửa ngõ để thâm nhập và lập lại cân bằng sinh lý cho cơ thể.
2. Công dụng của huyệt nội quan theo Y học cổ truyền
Theo quan niệm của người xưa, công dụng của huyệt nội quan không chỉ giới hạn ở việc giảm đau cục bộ mà là một phương pháp điều trị toàn diện, tập trung vào thanh tâm bào, định tâm an thần, thư trung và lý khí. Đây là kiến thức nền tảng cốt lõi về huyệt đạo mà bất cứ ai tham gia các khóa học y học cổ truyền online đều cần phải ghi nhớ kỹ. Cụ thể, tác dụng của huyệt này được phân tích sâu qua các nhóm bệnh lý sau:
Trị bệnh tại chỗ (Cơ xương khớp): Khi đã xác định rõ huyệt nội quan ở đâu và thực hiện day ấn đúng kỹ thuật, người bệnh sẽ thấy giảm rõ rệt các triệu chứng đau nhức vùng cổ tay, cẳng tay. Đặc biệt, công dụng của huyệt nội quan rất hiệu quả với trường hợp hội chứng ống cổ tay, tê bì ngón tay hoặc yếu liệt chi trên do chèn ép thần kinh.
Trị bệnh vùng tâm ngực (Tim mạch – Hô hấp): Là huyệt thuộc kinh Tâm bào, một công dụng của huyệt nội quan nổi bật là khả năng “khoan hung” (làm rộng lồng ngực), giải tỏa uất kết. Việc bấm huyệt Nội Quan thường xuyên rất hiệu quả trong điều trị các chứng đau thắt ngực, đau vùng tim, rối loạn nhịp tim (hồi hộp, đánh trống ngực) và cảm giác tức nặng khó thở.
An thần (Thần kinh): Tác dụng của này được xem là “chìa khóa” chủ chốt để trấn tĩnh thần kinh. Nó đặc biệt hữu hiệu trong việc chữa mất ngủ kinh niên, hay mơ màng, lo âu thái quá, chứng hysteria hoặc suy nhược thần kinh, giúp tinh thần thư thái và ổn định cảm xúc.
Bệnh lý tiêu hóa (Tỳ Vị): Công dụng của huyệt nội quan còn lan tỏa mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa nhờ khả năng giáng nghịch khí. Huyệt này hỗ trợ đắc lực trong việc cầm nôn (bao gồm nôn do nghén, say tàu xe), chữa viêm loét dạ dày tá tràng, nấc cụt và chứng nóng ruột, đầy hơi khó tiêu.
Đặc biệt, trong các phác đồ chuyên sâu, khi phối hợp Nội Quan với huyệt Tam Âm Giao, công dụng của huyệt nội quan sẽ được cộng hưởng mạnh mẽ theo cơ chế “Thủy Hỏa Ký Tế” (cân bằng Thủy – Hỏa). Sự kết hợp tài tình này giúp tư âm dưỡng huyết, thường dùng để trị chứng đau nhức trong xương, đổ mồ hôi trộm, đau lưng, bế kinh hoặc thiếu máu mạn tính.
Công dụng của huyệt nội quan theo Y học cổ truyền
3. Tác dụng của huyệt Nội quan dưới góc nhìn Y học hiện đại
Không chỉ dừng lại ở kinh nghiệm dân gian, khoa học hiện đại đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của huyệt nội quan trên thực nghiệm và lâm sàng. Việc hiểu rõ tác dụng của huyệt Nội quan mang lại nhiều giá trị thực tiễn trong điều trị:
Điều hòa tim mạch và huyết áp: Các nghiên cứu tại Trung Quốc chỉ ra rằng việc bấm huyệt Nội Quan hoặc châm cứu tác động vào huyệt này giúp ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp. Công dụng của huyệt nội quan này thường được ứng dụng trong châm tê để mổ cho bệnh nhân cao huyết áp.
Cân bằng thần kinh thực vật: Tác dụng của huyệt này giúp ổn định hệ thần kinh, giảm stress. Châm cứu gia người Pháp Soulié de Morant ghi nhận hiệu quả tích cực của việc bấm huyệt Nội Quan đối với người suy nhược thần kinh, hay quên, kém tập trung, giấc ngủ chập chờn hoặc hay gặp ác mộng.
Hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch: Nếu người bệnh biết huyệt nội quan ở đâu để kích thích đúng vị trí, công dụng của huyệt nội quan sẽ phát huy khả năng tăng cường thực bào của bạch cầu (tăng miễn dịch) và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày (đặc biệt khi kết hợp với huyệt Công Tôn).
Bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện bấm huyệt Nội Quan tại nhà để cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa. Đây là kỹ thuật trị liệu cơ bản nhưng vô cùng quan trọng, thường được hướng dẫn rất kỹ lưỡng trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt online. Để tối ưu hóa công dụng của huyệt nội quan, bạn hãy thực hiện theo quy trình chi tiết sau:
Bước 1: Chuẩn bị và xác định vị trí: Thả lỏng cánh tay và bàn tay. Bạn cần nhớ lại huyệt nội quan ở đâu (cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn, giữa hai gân cơ). Việc xác định chính xác vị trí là yếu tố tiên quyết để kích hoạt tác dụng của huyệt Nội quan.
Bước 2: Tư thế bấm huyệt: Dùng ngón tay cái của tay bên kia đặt vuông góc lên huyệt vị, bốn ngón tay còn lại đỡ phía dưới cổ tay để tạo điểm tựa vững chắc. Tư thế này giúp lực tác động khi bấm huyệt Nội Quan được sâu và tập trung nhất.
Bước 3: Vận dụng lực và điều khí: Tác động một lực ấn tăng dần từ nhẹ đến mạnh. Khi ấn, hãy kết hợp hít thở sâu, chậm rãi. Ấn cho đến khi bạn cảm thấy tại vị trí huyệt có cảm giác căng tức, tê nặng lan tỏa xuống bàn tay hoặc lên cánh tay (cảm giác đắc khí). Đây là tín hiệu cho thấy công dụng của huyệt nội quan đang được kích hoạt.
Bước 4: Duy trì và day ấn: Giữ nguyên lực ấn ở ngưỡng chịu đựng được và day nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 – 3 phút cho mỗi bên tay. Thực hiện luân phiên hai tay.
Việc kiên trì thực hiện bấm huyệt Nội Quan đều đặn 2 lần/ngày (sáng và tối) hoặc ngay khi có triệu chứng đau dạ dày, buồn nôn, hồi hộp sẽ giúp bạn thấy rõ tác dụng của huyệt Nội quan trong việc trấn tĩnh và điều hòa cơ thể.
Hướng dẫn cách bấm huyệt Nội Quan hiệu quả
5. Sự phối hợp Nội Quan với các huyệt đạo khác
Để gia tăng công dụng của huyệt nội quan, trong lâm sàng các bác sĩ thường phối hợp nó với các huyệt vị khác tùy theo bệnh lý:
Chữa bệnh dạ dày: Phối với huyệt Túc Tam Lý, Trung Quản (viêm dạ dày); hoặc phối với Thái Xung, Túc Tam Lý (trào ngược dạ dày thực quản).
Chữa đau đầu do cảm mạo: Phối với huyệt Ngoại Quan.
Trị đầy tức ngực: Phối với huyệt Cách Du.
Trị ăn không tiêu: Phối với Ngư Tế, Túc Tam Lý.
Ngoài ra, trong phẫu thuật (như cắt amidan, mổ u vú, mổ vùng ngực), các bác sĩ còn dùng điện châm huyệt Nội Quan kết hợp Hợp Cốc để giảm đau, chống nhiễm trùng và ổn định thần kinh cho bệnh nhân.
Công dụng của huyệt nội quan là không thể phủ nhận trong việc điều hòa sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và thần kinh. Hy vọng qua bài viết này của Trung Tâm OME, bạn đã biết huyệt nội quan ở đâu và cách bấm huyệt Nội Quan để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM Hotline: 0966.000.643 Website: ome.edu.vn Email: [email protected] Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
Trong Y học cổ truyền, đôi bàn tay được ví như một “trạm điều khiển” phản chiếu sức khỏe toàn thân. Việc nắm vững cách xác định huyệt ở tay chuẩn xác giúp bạn chủ động khơi thông kinh mạch, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Từ các huyệt trên bàn tay, các huyệt trên mu bàn tay cho đến các huyệt trên cánh tay, mỗi vị trí đều liên kết mật thiết với các cơ quan tạng phủ.
Dù dân gian thường truyền tai rằng day ấn 14 huyệt đạo trên bàn tay chữa khỏi bách bệnh, nhưng để đạt hiệu quả thực tế, bạn cần hiểu rõ hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay và vị trí các huyệt ở ngón tay. Tại OME Việt Nam, chúng tôi không chỉ cung cấp kiến thức về 14 huyệt trên bàn tay hay các huyệt trên tay quan trọng, mà còn giúp bạn làm chủ kỹ thuật thông qua các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu. Hãy cùng OME khám phá chi tiết cách xác định các huyệt đạo này ngay dưới đây.
I. Vị trí và cách xác định huyệt ở tay chuẩn xác
Trong hệ thống Y học cổ truyền, việc nắm được cách xác định huyệt trên tay là kỹ năng cơ bản nhưng quan trọng nhất. Nếu xác định sai vị trí, hiệu quả trị liệu sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí không mang lại tác dụng. Trong phạm vi bài viết này, OME Việt Nam sẽ hướng dẫn bạn xác định huyệt Hợp Cốc – “huyệt vương” trong số các huyệt trên tay – làm ví dụ điển hình, đồng thời giúp bạn cái nhìn tổng quan về hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay.
Vị trí theo giải phẫu:
Huyệt Hợp Cốc nằm ở vùng hổ khẩu (kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ). Đây là một trong các huyệt trên mu bàn tay thuộc kinh Thủ Dương Minh Đại Trường.
Theo giải phẫu y học, huyệt nằm ở trung điểm của bờ ngoài xương bàn tay thứ 2 (xương ngón trỏ). Khi quan sát hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay, bạn sẽ thấy vùng này tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Việc tác động đúng vào đây không chỉ ảnh hưởng đến bàn tay mà còn dẫn truyền tín hiệu dọc theo hệ thống các huyệt trên cánh tay để đi vào các tạng phủ sâu bên trong cơ thể.
Để thực hiện cách xác định huyệt trên tay chuẩn xác như một chuyên gia tại các khóa học y học cổ truyền của OME, bạn hãy làm theo 3 bước sau:
Bước 1: Tư thế bàn tay Khép ngón cái và ngón trỏ sát vào nhau. Lúc này, tại vùng mu bàn tay (nơi chứa các huyệt trên mu bàn tay), khối cơ giữa hai ngón sẽ lồi lên cao nhất. Đây chính là điểm mốc quan trọng để nhận diện huyệt. So với các huyệt ở ngón tay khác, Hợp Cốc có vùng tác động rộng và dễ tìm hơn nếu bạn quan sát kỹ khối cơ này.
Bước 2: Điểm mốc để tìm Dùng ngón cái của bàn tay còn lại đặt lên vị trí khối cơ lồi lên đó. Điểm huyệt chính xác nằm ở đỉnh cao nhất của khối cơ, hơi lệch về phía xương bàn tay thứ 2. Nếu bạn đang tìm kiếm 14 huyệt trên bàn tay, hãy nhớ rằng Hợp Cốc luôn là điểm khởi đầu quan trọng nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể xác định bằng cách đặt nếp gấp khớp ngón cái tay kia vào vùng da hổ khẩu của tay này, đầu ngón cái chạm vào đâu thì đó chính là vị trí huyệt.
Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng Dùng lực ngón cái ấn sâu xuống. Khi tác động đúng vào các huyệt trên bàn tay, đặc biệt là Hợp Cốc, bạn sẽ cảm thấy một luồng cảm giác căng tức, tê nặng (đắc khí), đôi khi cảm giác này lan dọc theo các huyệt trên cánh tay. Đây là dấu hiệu chắc chắn bạn đã tìm đúng huyệt đạo. Nếu chỉ thấy đau nhói ở bề mặt da, có thể bạn đã xác định lệch vị trí.
Tại OME Việt Nam, trong các buổi đào tạo về khóa học xoa bóp bấm huyệt online, các giảng viên luôn nhấn mạnh rằng: Việc hiểu rõ hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay chỉ là bước đầu, quan trọng là đôi tay phải cảm nhận được “độ lún” và “phản ứng” của huyệt. So với các huyệt ở ngón tay vốn có diện tích nhỏ, việc xác định Hợp Cốc đòi hỏi sự tinh tế để không nhầm lẫn với các cấu trúc xương lân cận.
Việc nắm vững vị trí của 14 huyệt trên bàn tay nói chung và Hợp Cốc nói riêng sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc tự chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự tìm vị trí qua hình vẽ, các khóa học tại OME luôn sẵn sàng cầm tay chỉ việc giúp bạn làm chủ hoàn toàn các kỹ thuật này.
Cách xác định (Step-by-step):
II. Tác dụng của huyệt đối với sức khỏe
Trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền, đôi bàn tay được coi là “cửa ngõ” của năng lượng. Việc nắm rõ cách xác định huyệt trên tay không chỉ dừng lại ở việc tìm đúng vị trí, mà quan trọng hơn là thấu hiểu giá trị trị liệu mà các điểm đạo này mang lại. Khi chúng ta tác động lên các huyệt trên tay, một tín hiệu sẽ được truyền đi khắp cơ thể, giúp điều chỉnh sự mất cân bằng của tạng phủ và phục hồi sinh lực.
Trị liệu tại chỗ:
Tác dụng đầu tiên và dễ nhận thấy nhất khi thực hiện bấm huyệt là giảm đau và phục hồi chức năng vận động cho chính vùng cánh tay và bàn tay.
Giảm đau mỏi và tê bì: Đối với những người thường xuyên làm việc với máy tính hoặc lao động nặng, các huyệt trên mu bàn tay và các huyệt ở ngón tay thường xuyên bị tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng tê bì, co cứng. Việc day ấn đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông máu tại chỗ, giảm áp lực lên các dây thần kinh.
Phục hồi sự linh hoạt: Tác động vào các huyệt trên bàn tay giúp giải phóng các điểm xoắn cơ, hỗ trợ điều trị các chứng viêm khớp dạng thấp, hội chứng ống cổ tay. Đặc biệt, các huyệt đạo nằm dọc theo các huyệt trên cánh tay như Khúc Trì hay Thủ Tam Lý đóng vai trò then chốt trong việc điều trị các cơn đau từ khuỷu tay lan xuống bàn tay.
Sức mạnh thực sự của Y học cổ truyền nằm ở tính hệ thống. Một huyệt đạo trên tay có thể điều trị bệnh ở tận đầu, mặt hoặc hệ tiêu hóa nhờ vào đường đi của các đường kinh.
Vùng đầu mặt: Như đã nhắc ở phần trước, huyệt Hợp Cốc (nằm trong nhóm các huyệt trên mu bàn tay) là “khắc tinh” của các chứng bệnh vùng đầu mặt. Bấm huyệt này giúp giảm đau răng, đau nửa đầu, liệt mặt và viêm xoang hiệu quả.
Hệ tiêu hóa và bài tiết: Các kinh mạch đi qua các huyệt trên tay như kinh Đại Trường, kinh Tiểu Trường và kinh Tam Tiêu có mối liên hệ mật thiết với hệ thống tiêu hóa. Khi bạn biết phối hợp 14 huyệt trên bàn tay, bạn có thể cải thiện đáng kể các chứng đầy bụng, táo bón hoặc khó tiêu.
Điều hòa thần kinh và huyết áp: Một số huyệt ở vùng cổ tay và cánh tay có tác dụng an thần, hạ huyết áp và giảm căng thẳng cực kỳ tốt. Tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam, học viên sẽ được hướng dẫn cách kết hợp các huyệt này để tạo thành một phác đồ điều trị toàn diện thay vì chỉ tác động đơn lẻ.
Ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe chủ động: Tại sao nên bấm huyệt này mỗi ngày?
Hiện nay, có rất nhiều thông tin cho rằng việc day ấn 14 huyệt đạo trên bàn tay chữa khỏi bách bệnh. Dưới góc nhìn chuyên môn tại OME Việt Nam, chúng tôi quan niệm rằng: Tuy không phải là “thuốc tiên” để chữa mọi loại bệnh nan y ngay tức thì, nhưng đây chính là phương pháp “phòng bệnh hơn chữa bệnh” tuyệt vời nhất.
Kích hoạt hệ miễn dịch: Việc tác động hằng ngày vào các huyệt trên cánh tay và bàn tay giúp kích thích hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Cân bằng cảm xúc: Thông qua việc quan sát hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay, chúng ta thấy các điểm này liên kết trực tiếp với hệ thần kinh trung ương. Chỉ cần 5-10 phút xoa bóp mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm bớt lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tiết kiệm và an toàn: Đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc, hoàn toàn tự nhiên và không gây tác dụng phụ nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Tại OME Việt Nam, chúng tôi tin rằng mỗi người đều có thể trở thành “bác sĩ của chính mình”. Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về cơ chế tác động của 14 huyệt trên bàn tay hay cách phối hợp các huyệt đạo trên khắp cơ thể để điều trị các bệnh lý cụ thể, đừng ngần ngại tham gia các khóa học của y học cổ truyền tại nhà tại OME. Chúng tôi cung cấp lộ trình từ cơ bản đến chuyên sâu, giúp bạn nắm vững kiến thức y lý và kỹ năng thực hành chuẩn xác nhất.
Việc nắm vững cách xác định huyệt trên tay là bước đi đầu tiên giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Thay vì chỉ tham khảo qua hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay, việc thực hành đúng kỹ thuật trên từng vị trí các huyệt ở ngón tay, mu bàn tay hay cánh tay sẽ mang lại hiệu quả trị liệu thực tế và an toàn nhất.
Nếu bạn mong muốn làm chủ kỹ thuật day ấn 14 huyệt đạo trên bàn tay một cách bài bản và chuyên sâu, hãy tham khảo ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình thấu hiểu cơ thể và nâng tầm chất lượng cuộc sống.
Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!
Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Trong kho tàng Y học cổ truyền, huyệt Liệt Khuyết đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Được biết đến là huyệt vị chủ chốt giúp cân bằng năng lượng, thông điều mạch Nhâm và tuyên thông khí Phế, Liệt Khuyết thường xuyên được các thầy thuốc ứng dụng để xử lý nhiều vấn đề bệnh lý khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về công dụng của huyệt Liệt Khuyết cũng như hướng dẫn chi tiết cách tác động lên huyệt đạo này.
1. Huyệt Liệt Khuyết là gì?
Huyệt Liệt Khuyết (hay Liệt Khuyết huyệt) là một điểm sáng trong hệ thống huyệt vị, đóng vai trò thiết yếu trong việc cân bằng năng lượng cơ thể. Đối với những ai đang tham gia các khóahọc y học cổ truyền online, đây là huyệt vị căn bản thuộc kinh Phế và nằm ở khu vực Phong Tà mà bạn buộc phải ghi nhớ kỹ.
Điểm đặc biệt tạo nên công dụng của huyệt Liệt Khuyết vô cùng mạnh mẽ chính là vị trí giao thoa của ba đường kinh mạch lớn: Kinh Phế, Kinh Đại Trường và Mạch Nhâm. Do đó, việc nắm vững cách tìm huyệt Liệt Khuyết là bước đầu tiên quan trọng để khai thác khả năng trị liệu của nó. Nếu bạn xác định vị trí huyệt Liệt Khuyết chính xác và tác động đúng cách, huyệt Liệt Khuyết sẽ không chỉ giúp giải quyết các triệu chứng đau nhức tại chỗ mà còn hỗ trợ điều hòa khí huyết, cải thiện hiệu quả các vấn đề chuyên sâu về hô hấp và bài tiết.
Huyệt Liệt Khuyết là gì?
2. Cách tìm và xác định vị trí huyệt Liệt Khuyết
Để tối ưu hóa công dụng của huyệt liệt khuyết trong quá trình trị liệu, việc xác định vị trí huyệt liệt khuyết chính xác là yếu tố tiên quyết quyết định sự thành bại. Nếu vị trí bị sai lệch, hiệu quả điều trị sẽ giảm đi đáng kể. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước về cách tìm huyệt liệt khuyết chuẩn y khoa mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện:
Tư thế chuẩn bị: Bước đầu tiên trong cách tìm huyệt liệt khuyết là đưa hai bàn tay lên phía trước. Bạn xòe rộng ngón cái và ngón trỏ, sau đó đan chéo hai kẽ tay (vùng hổ khẩu) vào nhau. Hãy đảm bảo khe ngón cái và ngón trỏ của tay này cài chặt vào khe tương ứng của tay kia, đồng thời ngón trỏ của tay bên trên đặt duỗi thẳng tự nhiên dọc theo cạnh ngoài cổ tay của tay bên dưới.
Xác định điểm huyệt: Khi hai tay đã cài chặt đúng tư thế, đầu ngón tay trỏ của bạn chạm vào đâu trên xương quay cổ tay, thì điểm tiếp xúc đó chính là vị trí của huyệt liệt khuyết. Đây là “mẹo” dân gian nhưng cực kỳ chính xác để xác định vị trí huyệt liệt khuyết nhanh chóng mà không cần thước đo.
Cảm nhận thực tế: Về mặt giải phẫu, huyệt liệt khuyết thường nằm ở chỗ lõm ngay phía trên mỏm trâm quay của cổ tay, cách nếp lằn chỉ cổ tay khoảng 1,5 thốn. Khi dùng tay ấn vào đúng huyệt liệt khuyết, bạn sẽ chạm thấy một khe xương nhỏ và có cảm giác hơi ê tức hoặc tê nhẹ. Cảm giác này là dấu hiệu “đắc khí”, xác nhận rằng bạn đã áp dụng cách tìm huyệt liệt khuyết thành công và đã xác định vị trí huyệt liệt khuyết chuẩn xác để bắt đầu trị liệu.
3. Công dụng của huyệt Liệt Khuyết đối với sức khỏe
Nhờ vị trí đặc biệt “thông tam kinh”, công dụng của huyệt liệt khuyết được đánh giá là vô cùng đa dạng, là kiến thức nền tảng quan trọng cho những ai đang tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt online. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả trị liệu, người thực hiện cần nắm vững cách tìm huyệt liệt khuyết để thao tác chính xác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nổi bật khi bạn xác định vị trí huyệt liệt khuyết chuẩn và tác động đúng vào huyệt liệt khuyết:
Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp: Đây là công dụng của huyệt liệt khuyết được biết đến phổ biến nhất. Việc tác động trực tiếp vào huyệt liệt khuyết giúp giảm nhanh các triệu chứng ho, hen suyễn, viêm phế quản và đau họng do phế khí bị tắc nghẽn.
Giảm đau nhức xương khớp: Nếu bạn biết xác định vị trí huyệt liệt khuyết chuẩn và day ấn, liệu pháp này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau cổ tay, bàn tay. Ngoài ra, huyệt liệt khuyết còn hỗ trợ thư giãn cơ, giảm cứng cổ vai gáy, giúp vùng đầu cổ vận động linh hoạt hơn.
Trị liệu các vấn đề vùng đầu mặt: Công dụng của huyệt liệt khuyết còn thể hiện rõ ở khả năng giảm đau đầu, đau nửa đầu và sưng tấy vùng mặt. Việc áp dụng đúng cách tìm huyệt liệt khuyết để trị liệu còn hỗ trợ cải thiện tình trạng liệt mặt trong một số trường hợp nhất định.
Cải thiện vấn đề tiết niệu: Huyệt liệt khuyết còn được ứng dụng rộng rãi để điều trị các chứng như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu khó, tiểu vàng. Đây là một công dụng của huyệt liệt khuyết quan trọng giúp khắc phục tình trạng đi tiểu quá nhiều lần trong ngày.
Công dụng của huyệt Liệt Khuyết đối với sức khỏe
4. Hướng dẫn tác động lên huyệt Liệt Khuyết đúng cách
Để khai thác tối đa công dụng của huyệt liệt khuyết trong trị liệu, có ba phương pháp chính thường được áp dụng là: Massage, bấm huyệt và châm cứu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dựa trên việc xác định vị trí huyệt liệt khuyết chính xác.
4.1. Massage huyệt Liệt Khuyết
Đây là phương pháp nhẹ nhàng, dễ thực hiện tại nhà để hỗ trợ điều trị các bệnh về phổi và thận, đồng thời là bước khởi đầu tốt sau khi bạn đã biết cách tìm huyệt liệt khuyết.
Cách thực hiện: Sau khi áp dụng cách tìm huyệt liệt khuyết và xác định vị trí huyệt liệt khuyết chuẩn xác, bạn dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng huyệt theo chuyển động tròn.
Thời gian: Massage trực tiếp lên huyệt liệt khuyết cho đến khi vùng da tại đây nóng ấm lên thì dừng lại. Động tác này giúp tiêu trừ Âm khí và kích thích lưu thông khí huyết.
Hướng dẫn tác động lên huyệt Liệt Khuyết đúng cách
4.2. Cách bấm huyệt Liệt Khuyết
Bấm huyệt là kỹ thuật giúp tác động sâu hơn, thúc đẩy tuần hoàn kinh mạch mạnh mẽ để phát huy rõ rệt công dụng của huyệt liệt khuyết.
Bước 1: Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí huyệt liệt khuyết thật chính xác (theo hướng dẫn ở phần trên).
Bước 2: Dùng ngón tay trỏ (hoặc ngón cái) ấn một lực vừa phải vào đúng huyệt liệt khuyết, các ngón còn lại giữ chặt cổ tay để làm điểm tựa.
Bước 3: Day ấn huyệt liệt khuyết theo hình tròn từ 1 – 2 phút. Bạn có thể lặp lại động tác này 1-2 lần để cảm nhận rõ sự thư giãn ở cánh tay và vùng cổ gáy.
4.3. Châm cứu huyệt Liệt Khuyết (Dành cho chuyên gia)
Châm cứu là kỹ thuật xâm lấn dùng kim châm để khai thông nội khí. Dù bạn có thể tự thực hiện cách tìm huyệt liệt khuyết, nhưng việc châm cứu đòi hỏi kỹ thuật cao hơn nhiều.
Kỹ thuật: Thầy thuốc sau khi xác định vị trí huyệt liệt khuyết sẽ tiến hành châm xiên, hướng mũi kim về phía khớp cùi chỏ, độ sâu từ 0,5 – 1 thốn và ôn cứu trong khoảng 5 – 10 phút.
Lưu ý: Phương pháp này đòi hỏi kiến thức chuyên sâu về huyệt đạo. Tuyệt đối không tự ý thực hiện tại nhà để đảm bảo an toàn khi ứng dụng công dụng của huyệt liệt khuyết vào trị bệnh.
Châm cứu huyệt Liệt Khuyết
Kết luận
Có thể khẳng định, huyệt liệt khuyết không chỉ là một điểm huyệt đơn thuần mà còn là “chìa khóa” vàng trong Đông y giúp bảo vệ hệ hô hấp và xương khớp. Hy vọng qua bài viết này của OME Việt Nam, bạn đã hiểu rõ những công dụng của huyệt liệt khuyết tuyệt vời đối với sức khỏe, cũng như nắm vững cách tìm huyệt liệt khuyết để có thể tự chăm sóc bản thân tại nhà.
Tuy nhiên, hãy luôn ghi nhớ rằng hiệu quả trị liệu phụ thuộc hoàn toàn vào việc bạn có xác định vị trí huyệt liệt khuyết chính xác hay không. Việc áp dụng sai cách tìm huyệt liệt khuyết hoặc không thể xác định vị trí huyệt liệt khuyết chuẩn xác có thể làm giảm tác dụng điều trị. Do đó, hãy kiên nhẫn luyện tập cách tìm huyệt liệt khuyết và nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để khai thác trọn vẹn công dụng của huyệt liệt khuyết một cách an toàn nhất.
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM Hotline: 0966.000.643 Website: ome.edu.vn Email: [email protected] Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
