Blog

Đôi vai gáy thường là nơi tích tụ mọi áp lực và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Thấu hiểu cách xác định huyệt trên vai gáy chuẩn xác không chỉ đơn thuần là tìm kiếm một vị trí trên cơ thể, mà là bạn đang học cách lắng nghe và xoa dịu chính mình từ sâu bên trong.

Tại OME Việt Nam, chúng tôi tin rằng sự nhẹ nhõm thực sự bắt đầu khi bạn làm chủ được vị trí các huyệt vùng vai gáy để khơi thông dòng chảy khí huyết. Thông qua các khóa học xoa bóp bấm huyệt và tinh hoa y học cổ truyền, OME sẽ đồng hành cùng bạn biến đôi bàn tay thành “người thầy thuốc” tận tâm, mang lại sự thư thái và bình an cho cơ thể mỗi ngày.

I. Vị trí và cách xác định huyệt chuẩn xác

Việc học cách xác định huyệt trên vai gáy đòi hỏi sự tỉ mỉ vì đây là khu vực đan xen của nhiều bó cơ lớn, dây thần kinh ngoại biên và các đốt sống cổ. Tại Trung tâm OME, chúng tôi luôn hướng dẫn học viên rằng: “Tìm đúng huyệt là đã thành công 50% trong trị liệu”. Để làm được điều này, bạn cần nắm vững các điểm mốc xương và cảm giác thực tế khi tác động.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho các huyệt đạo quan trọng nhất thuộc vị trí các huyệt vùng vai gáy và các huyệt vùng vai, cánh tay.

1. Huyệt Kiên Tỉnh – Huyệt vị “vàng” vùng vai

Kiên Tỉnh (thuộc kinh Đởm) được mệnh danh là “giếng nước trên vai”, nơi khí huyết hội tụ cực kỳ mạnh mẽ. Đây là huyệt đạo quan trọng nhất để xử lý tình trạng co thắt cơ vai và đau mỏi cổ gáy kinh niên. 

Tuy nhiên, vì nằm trên khối cơ dày và nhạy cảm, việc tự xác định qua hình ảnh đôi khi dẫn đến sai lệch. Để làm chủ kỹ thuật này một cách chuyên nghiệp ngay tại nhà, bạn có thể tham gia khóa học xoa bóp bấm huyệt online tại OME Việt Nam. Với hệ thống bài giảng video chi tiết, chuyên gia sẽ giúp bạn “chạm” đúng huyệt đạo và làm chủ lực ấn chuẩn xác nhất.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm trên cơ thẳng, tại điểm cao nhất của vùng vai. Về mặt y khoa, nó nằm trên đường thẳng nối huyệt Đại Chùy (dưới đốt sống cổ C7) với mỏm cùng vai (huyệt Kiên Ngung).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng hoàn toàn hai tay và vai. Bạn có thể dùng tay đối diện để sờ lên vùng vai bên kia.

Bước 2: Điểm mốc để tìm: Đầu tiên, xác định huyệt Đại Chùy (điểm xương lồi cao nhất ở dưới cổ khi cúi đầu). Tiếp theo, xác định điểm ngoài cùng của xương vai (mỏm cùng vai). Chia đôi đoạn thẳng này, điểm chính giữa trên khối cơ dày nhất chính là Kiên Tỉnh.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng: Khi dùng đầu ngón tay cái ấn sâu xuống, bạn sẽ cảm thấy đau tức rất mạnh, cảm giác này có thể lan dọc xuống cánh tay hoặc lên vùng cổ. Nếu bạn cảm thấy một luồng điện nhẹ lan tỏa, đó là dấu hiệu bạn đã chạm đúng “mạch” khí.

=>>KHÓA HỌC chắc chắn bạn cần: Xoa bóp trị liệu đau vai gáy theo Y học Cổ truyền

2. Huyệt Phong Trì – Một trong hai huyệt sau gáy quan trọng nhất

Trong nhóm huyệt vùng cổ gáy, Phong Trì là nơi tà khí (gió) dễ xâm nhập nhất. Việc xác định đúng hai huyệt sau gáy này là chìa khóa để trị chứng đau đầu và cứng cổ.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm giữa bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang, sát đáy hộp sọ (xương chẩm).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Hơi cúi đầu về phía trước để làm lộ rõ các khối cơ gáy.

Bước 2: Điểm mốc để tìm: Đặt hai bàn tay ôm lấy đầu, hai ngón tay cái đặt vào vùng hõm dưới đáy hộp sọ ở hai bên gáy. Từ giữa cột sống cổ, bạn di chuyển ngón tay cái ra hai bên, vượt qua khối cơ lớn (cơ thang), ngón tay sẽ rơi vào một hố lõm sâu.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng: Bạn sẽ thấy đau tức nặng, đôi khi cảm giác tê lan tỏa lên đỉnh đầu hoặc vào sâu trong hốc mắt. Đây là huyệt vị nhạy cảm, cần lực ấn vừa phải nhưng sâu.

=>>ĐỌC THÊM: Hướng Dẫn Xoa Bóp Bấm Huyệt Vai Gáy Giảm Đau Hiệu Quả

3. Huyệt Kiên Ngung – Huyệt vị thuộc các huyệt vùng vai, cánh tay

Để giải quyết tình trạng đau vai lan xuống tay, bạn cần làm chủ cách tìm huyệt Kiên Ngung – cửa ngõ kết nối vai và chi trên.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm phía trước và dưới mỏm cùng vai, giữa khe xương bả vai và xương cánh tay.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Để tìm huyệt này dễ nhất, bạn hãy đưa cánh tay ra ngang vai (tạo thành góc 90 độ so với thân mình).

Bước 2: Điểm mốc để tìm: Khi cánh tay đưa ngang, vùng vai sẽ xuất hiện hai chỗ lõm. Huyệt Kiên Ngung nằm ở chỗ lõm phía trước. Khi hạ tay xuống, huyệt này nằm ở khối cơ delta ngay dưới xương bả vai.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng: Cảm giác tê mỏi lan tỏa toàn bộ vùng khớp vai, giúp việc vận động cánh tay trở nên linh hoạt hơn ngay lập tức.

4. Phân biệt với các huyệt ở cổ trước và cổ họng

Một lưu ý quan trọng khi tự bấm huyệt chữa đau vai gáy là bạn cần tránh nhầm lẫn các huyệt phía sau với các huyệt ở cổ trước và các huyệt ở cổ họng (như huyệt Thiên Đột hay Nhân Nghênh).

• Các huyệt phía trước thường nằm ở vùng mềm, sát khí quản và động mạch cảnh, yêu cầu kỹ thuật bấm hoàn toàn khác biệt (ấn nhẹ, hướng lực xuống dưới).
• Trong khi đó, các huyệt vùng vai gáy thường nằm trên khối cơ dày hoặc các khe xương, cho phép sử dụng lực mạnh hơn để giải tỏa co thắt.

=>>XEM NGAY KHÓA HỌC cho bạn: Thư giãn và phục hồi cổ vai gáy

II. Tác dụng của huyệt đối với sức khỏe

Việc nắm vững cách xác định huyệt trên vai gáy không chỉ giúp giảm đau tức thời mà còn khơi thông dòng chảy khí huyết toàn thân. Thay vì liệt kê rời rạc, tác động vào hệ thống huyệt đạo vùng này mang lại 2 nhóm lợi ích cốt lõi sau:

• Giải tỏa đau nhức và phục hồi vận động vùng vai cánh tay: Khi tác động đúng vào vị trí các huyệt vùng vai gáy và huyệt vùng cổ gáy, các bó cơ bị co thắt sẽ được thư giãn sâu. Đặc biệt, việc phối hợp kích thích hai huyệt sau gáy cùng các huyệt vùng vai, cánh tay giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, từ đó chấm dứt tình trạng tê bì tay và khôi phục sự linh hoạt cho khớp vai. Đây là giải pháp “vàng” cho những ai muốn tự bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà mà không cần dùng thuốc.
• Điều hòa tuần hoàn não và hỗ trợ đa cơ quan: Hệ thống kinh lạc vùng cổ rất nhạy cảm; do đó, khi làm chủ được các huyệt phía sau kết hợp với các huyệt ở cổ trước và các huyệt ở cổ họng, bạn sẽ thấy tinh thần minh mẫn hơn nhờ máu lưu thông lên não đều đặn. Việc chăm sóc các huyệt vị này không chỉ giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ hệ hô hấp và ổn định huyết áp, góp phần vào hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động một cách toàn diện.

Tóm lại, nắm vững cách xác định huyệt trên vai gáy là bí quyết giúp bạn làm chủ sức khỏe và giải tỏa căng thẳng mỗi ngày. Từ các huyệt vùng cổ gáy cho đến các huyệt vùng vai, cánh tay, mỗi điểm chạm đúng cách đều mang lại sự hồi sinh cho cơ thể. Hãy để OME Việt Nam đồng hành cùng bạn qua các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên nghiệp. Đăng ký ngay các khóa học của y học cổ truyền tại OME để biến đôi bàn tay thành công cụ chữa lành diệu kỳ nhất!

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

 

Việc nắm vững cách xác định huyệt trên cổ là kỹ năng cốt lõi giúp cải thiện tuần hoàn máu não và giảm nhanh các cơn đau mỏi vai gáy. Do vùng cổ tập trung nhiều mạch máu và dây thần kinh quan trọng, việc nhận diện đúng huyệt vùng cổ gáy, các huyệt ở cổ trước hay các huyệt ở cổ họng đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối về giải phẫu.

Tại OME Việt Nam, thông qua các khóa học xoa bóp bấm huyệt và đào tạo chuyên sâu về Y học cổ truyền, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm chủ kỹ thuật này để ứng dụng vào việc chăm sóc sức khỏe chủ động một cách an toàn và hiệu quả nhất.

I. Vị trí và cách xác định huyệt chuẩn xác

Vùng cổ được chia thành hai khu vực chính là cổ trước (liên quan đến hệ hô hấp, thực quản) và cổ gáy (liên quan đến cột sống và thần kinh trung ương). Do đó, cách xác định huyệt trên cổ đòi hỏi sự phân biệt rõ ràng giữa các mốc xương và các bó cơ lớn. Việc nhầm lẫn vị trí không chỉ làm giảm hiệu quả điều trị mà còn có thể gây áp lực lên các động mạch cảnh hoặc dây thần kinh nhạy cảm.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các nhóm huyệt quan trọng nhất thuộc Huyệt vùng cổ gáy và Các huyệt ở cổ trước mà bạn có thể tự thực hiện hoặc tìm hiểu sâu hơn tại các khóa đào tạo của Trung tâm OME.

1. Huyệt Thiên Đột (Huyệt tiêu biểu trong Các huyệt ở cổ họng)

Đây là huyệt vị quan trọng nhất trong nhóm Các huyệt ở cổ họng, thuộc Nhâm mạch, có tác dụng đặc trị các chứng bệnh về đường hô hấp và thực quản.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chính giữa chỗ lõm sát bờ trên của xương ức (hõm ức). Về mặt giải phẫu, huyệt nằm ngay trên cung động mạch chủ và sát dưới da là khí quản.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Tư thế ngồi ngay ngắn trên ghế hoặc nằm ngửa trên giường, đầu hơi ngả về phía sau để làm lộ rõ vùng hõm ức. Thả lỏng hoàn toàn các cơ vùng cổ trước.

Bước 2: Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa rà dọc theo đường chính giữa cổ từ trên xuống dưới. Khi chạm đến phần xương cứng của ngực (xương ức), bạn sẽ thấy một điểm lõm sâu xuống ngay phía trên xương ức. Đây chính là vị trí của huyệt Thiên Đột.

Bước 3: Khi ấn đúng, bạn sẽ có cảm giác tức nặng tại vùng cổ họng. Lưu ý: Tại OME Việt Nam, chúng tôi luôn nhắc nhở học viên không được ấn quá mạnh hoặc ấn thẳng góc vào bên trong vì có thể gây khó thở hoặc kích thích thực quản gây ho. Kỹ thuật đúng là ấn hơi chéo xuống phía dưới xương ức.

2. Huyệt Phong Trì (Huyệt quan trọng vùng cổ gáy)

Khi nói về Huyệt vùng cổ gáy, Phong Trì là huyệt vị không thể bỏ qua. Đây là nơi “gió” (phong) tích tụ, thường gây ra các chứng đau đầu, cảm mạo và cứng cổ.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi thẳng lưng, hơi cúi đầu về phía trước để các khối cơ ở gáy nổi rõ hơn.

Bước 2: Dùng hai ngón tay cái đặt vào giữa đáy hộp sọ (ngay hõm dưới xương chẩm). Sau đó, trượt hai ngón tay sang hai bên, vượt qua khối cơ thang dày. Khi ngón tay rơi vào một hõm sâu trước khi chạm đến cơ ức đòn chũm, đó là huyệt Phong Trì.

Bước 3: Khi ấn mạnh vào, bạn sẽ cảm thấy một luồng điện nhẹ hoặc cảm giác đau tức lan tỏa lên đỉnh đầu hoặc sang vùng thái dương. Đây là dấu hiệu bạn đã tìm đúng huyệt đạo.

=>>XEM NGAY KHÓA HỌC: Xoa bóp trị liệu đau cổ vai gáy theo Y học Cổ truyền

3. Huyệt Đại Chùy (Giao điểm cổ gáy và lưng)

Huyệt Đại Chùy đóng vai trò là “ngã tư” của các kinh dương, cực kỳ quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giải nhiệt cơ thể.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm ngay dưới mỏm gai của đốt sống cổ thứ 7 (C7).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi thẳng, sau đó từ từ cúi đầu xuống hết cỡ.

Bước 2: Điểm mốc để tìm là quan sát vùng gáy, bạn sẽ thấy một hoặc hai khối xương nổi cao nhất lên. Để chắc chắn, bạn đặt ngón tay lên khối xương đó và xoay nhẹ đầu sang trái, phải. Đốt sống nào xoay nhẹ hoặc cố định thì đó là đốt sống ngực 1 (T1), còn đốt sống nào xoay theo cử động của cổ là đốt sống cổ 7 (C7). Huyệt nằm ngay dưới đốt sống C7 này.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng là vùng cổ gáy nóng lên, cảm giác tê nhẹ lan sang hai bên vai.

4. Các huyệt ở cổ trước (Huyệt Nhân Nghênh)

Bên cạnh Thiên Đột, khu vực Các huyệt ở cổ trước còn có huyệt Nhân Nghênh, liên quan mật thiết đến việc điều hòa huyết áp.

Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở vùng cổ trước, ngang với bờ trên sụn giáp (yết hầu), sát bờ trước cơ ức đòn chũm.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi thẳng, mặt nhìn thẳng về phía trước.

Bước 2: Xác định điểm cao nhất của yết hầu (đối với nam giới) hoặc sụn giáp (đối với nữ giới). Từ điểm này đo ngang ra hai bên khoảng 1,5 thốn (khoảng 2 ngón tay). Bạn sẽ cảm thấy mạch đập của động mạch cảnh ngay dưới ngón tay.

Bước 3: Khi ấn nhẹ, bạn sẽ thấy mạch đập rõ rệt và cảm giác hơi căng tức vùng cổ. Tuyệt đối không ấn mạnh đồng thời cả hai bên huyệt Nhân Nghênh để tránh làm tụt huyết áp đột ngột.

=>>ĐỌC THÊM:  Lắm Rõ Lợi Ích Của Các Huyệt Vị Trên Cổ Và Cổ Vai Gáy

II. Tác dụng của huyệt đối với sức khỏe

Việc nắm vững cách xác định huyệt trên cổ không chỉ giúp ích cho các kỹ thuật viên chuyên nghiệp mà còn là “cứu cánh” cho những ai đang gặp vấn đề về sức khỏe do lối sống hiện đại. Các tác động vào huyệt vùng cổ gáy hay các huyệt ở cổ họng mang lại hiệu quả kép: vừa giải quyết triệu chứng tại chỗ, vừa điều hòa toàn thân.

1. Trị liệu tại chỗ (Khu vực đầu, mặt, cổ)

Hệ thống Các huyệt ở cổ trước và sau gáy là “trạm kiểm soát” lưu thông khí huyết lên não. Tác động đúng cách mang lại những lợi ích rõ rệt:

• Giảm đau mỏi vai gáy và cứng cổ: Các huyệt như Phong Trì, Đại Chùy giúp thư giãn các bó cơ thang và cơ ức đòn chũm, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép do tư thế ngồi làm việc sai hoặc ngủ sai cách.
• Cải thiện các vấn đề về họng và hô hấp: Tác động vào các huyệt ở cổ họng (như Thiên Đột) giúp giảm ho, tiêu đờm, hỗ trợ điều trị viêm họng mãn tính, khàn tiếng và các triệu chứng khó nuốt.
• Tăng cường tuần hoàn máu não: Việc khai thông các huyệt vùng cổ gáy giúp máu lưu thông lên não tốt hơn, từ đó giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và ù tai.

2. Trị liệu toàn thân và theo kinh mạch

Cổ là nơi đi qua của nhiều đường kinh lớn như kinh Bàng quang, kinh Đởm, kinh Tiểu trường và Nhâm – Đốc mạch. Do đó, kích thích huyệt vùng này có tác động sâu rộng:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Huyệt Đại Chùy là nơi hội tụ của 6 kinh dương và Đốc mạch. Bấm huyệt này thường xuyên giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa cảm mạo và hạ sốt hiệu quả.
• Điều hòa huyết áp và hệ thần kinh: Các huyệt như Nhân Nghênh thuộc nhóm các huyệt ở cổ trước có khả năng điều chỉnh nhịp tim và ổn định huyết áp thông qua việc tác động vào xoang động mạch cảnh.
• Giải tỏa căng thẳng (Stress): Kích thích hệ thống huyệt vùng cổ giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp tinh thần thư thái và cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.

=>>BÀI VIẾT CHO BẠN: 4 Cách Xoa Bóp Chữa Đau Cổ Vai Gáy Dứt Điểm Ngay Lập Tức

3. Ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe chủ động

Tại sao mỗi người nên học cách tự bấm huyệt vùng cổ hàng ngày?

• Phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ: Việc thường xuyên tác động vào huyệt vùng cổ gáy giúp duy trì sự linh hoạt của các đốt sống, ngăn ngừa tình trạng vôi hóa và thoát vị đĩa đệm cổ ngay từ sớm.
• Tiết kiệm thời gian và chi phí: Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, bạn có thể tự mình thực hiện các thao tác xoa bóp cơ bản để giải quyết các cơn đau nhức nhẹ ngay khi chúng mới khởi phát.
• Nâng cao chất lượng cuộc sống: Một vùng cổ khỏe mạnh, linh hoạt là nền tảng để bạn có một trí tuệ minh mẫn và năng suất làm việc cao.

Tóm lại, việc nắm vững cách xác định huyệt trên cổ là chìa khóa giúp bạn chủ động chăm sóc hệ hô hấp và thần kinh não bộ một cách tự nhiên. Dù tác động vào Huyệt vùng cổ gáy, các huyệt ở cổ trước hay các huyệt ở cổ họng, sự chính xác về vị trí luôn là yếu tố quyết định đến tính an toàn và hiệu quả trị liệu. 

Để được hướng dẫn chuyên sâu và bài bản nhất, bạn hãy tham gia ngay các khóa học của y học cổ truyền trực tuyến tại OME Việt Nam. Chúng tôi sẽ giúp bạn làm chủ đôi bàn tay để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và cộng đồng!

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Nắm rõ công dụng của huyệt thận du là bí quyết vàng trong Y học cổ truyền để chăm sóc tạng Thận – cội nguồn của sự sống. Không chỉ chủ về cốt tủy và tàng trữ tinh hoa, việc tác động đúng cách vào huyệt đạo này còn giúp đẩy lùi bệnh tật hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cẩm nang toàn diện giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe tại nhà.

1. Huyệt Thận Du thuộc kinh nào và nằm ở đâu?

Để hiểu sâu sắc về công dụng của huyệt thận du trong trị liệu, trước hết chúng ta cần nắm vững lý thuyết cơ bản về hệ thống kinh lạc và vị trí giải phẫu của huyệt đạo này.

Huyệt Thận Du thuộc kinh nào?

Rất nhiều người mới tìm hiểu về dưỡng sinh thường thắc mắc huyệt thận du thuộc kinh nào? Theo Y văn, Thận Du là huyệt vị thứ 23 nằm trên đường kinh Bàng Quang (Bladder Meridian). Tên gọi “Thận Du” hàm ý là nơi kinh khí của tạng Thận rót vào và lưu chuyển (“Du” nghĩa là đưa vào). Chính vì là cửa ngõ nạp khí, việc tác động vào đây giúp kích hoạt mạnh mẽ công dụng của huyệt thận du để bồi bổ nguyên khí và nuôi dưỡng tạng thận từ gốc.

Hướng dẫn xác định vị trí huyệt Thận Du

Quy trình bấm huyệt Thận Du chỉ thực sự an toàn và hiệu quả khi bạn xác định đúng vị trí. Huyệt nằm ở vùng thắt lưng, cụ thể là dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2 (L2), đo ngang ra 1,5 thốn. Việc xác định vị trí huyệt thận du chuẩn xác giúp tránh nhầm lẫn với các huyệt lân cận.

Các bước xác định đơn giản tại nhà:

• Bước 1: Xác định đường nối giữa hai điểm cao nhất của xương cánh chậu (đường Tuffier). Đường này thường cắt ngang qua mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 4 (L4).

• Bước 2: Từ mỏm gai L4, bạn lần tay dọc theo cột sống đi ngược lên trên, qua đốt sống L3 để tìm đến đốt sống L2.

• Bước 3: Từ điểm lõm dưới mỏm gai L2, đo ngang sang hai bên một khoảng 1,5 thốn (tương đương độ rộng của 2 ngón tay trỏ và giữa khép lại). Điểm chạm tay chính là vị trí cần tìm để thực hiện bấm huyệt Thận Du.

Lưu ý: Bạn cần phân biệt rõ huyệt Thận Du nằm ở lưng với các khái niệm về huyệt thận trên bàn tay trong các bộ môn phản xạ liệu pháp khác. Sự nhầm lẫn vị trí sẽ làm giảm đáng kể công dụng của huyệt thận du. Để nắm vững kiến thức giải phẫu và kỹ thuật day ấn chuẩn y khoa mà không cần đến trường lớp xa xôi, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online là giải pháp tối ưu giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

>>>Bài viết liên quan: Tác dụng của các huyệt trên cơ thể và bí quyết trẻ hóa da mặt

2. Khám phá 5 công dụng của huyệt Thận Du trong trị liệu

Không phải ngẫu nhiên mà Thận Du được mệnh danh là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe. Dù bạn đã biết huyệt thận du thuộc kinh nào hay chưa, thì việc nắm bắt những công dụng của huyệt thận du dưới đây sẽ cung cấp cho bạn giải pháp tuyệt vời để đẩy lùi bệnh tật:

2.1. Bổ thận, tráng dương và điều hòa khí huyết

Đây là lợi ích cốt lõi nhất. Khi thực hiện bấm huyệt Thận Du đúng cách tại vùng lưng (thuộc Dương), ta sẽ kích hoạt khả năng bổ Thận Dương cực mạnh, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng Thận Âm. Công dụng của huyệt thận du lúc này là đặc trị các chứng thận hư, thận yếu, giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện tình trạng mệt mỏi, xanh xao do thiếu máu (bởi Thận chủ tạo huyết).

2.2. Củng cố hệ xương khớp và tủy não

Thận chủ cốt (xương) và sinh tủy. Do đó, nếu bạn xác định vị trí huyệt thận du chuẩn xác và tác động thường xuyên, xương cốt sẽ trở nên chắc khỏe hơn. Công dụng của huyệt thận du giúp hỗ trợ đắc lực trong điều trị đau lưng mỏi gối, loãng xương, thấp khớp. Ngoài ra, việc bồi bổ tủy não còn giúp cải thiện trí nhớ, giảm chóng mặt, ù tai và tăng khả năng tập trung.

2.3. Tác dụng lợi tiểu và cân bằng độ ẩm

Công dụng của huyệt thận du còn thể hiện rõ nét trong việc kiểm soát chức năng bài tiết. Việc kiên trì bấm huyệt Thận Du hàng ngày sẽ giúp điều trị hiệu quả các chứng rối loạn tiểu tiện như: tiểu đêm, tiểu dắt, tiểu khó, phù thũng hoặc chứng tiểu không tự chủ thường gặp ở người cao tuổi.

>>>Khóa học liên quan bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt tăng cường sinh lý nam tại nhà

2.4. Cải thiện chức năng sinh lý và phụ khoa

Đối với nam giới, công dụng của huyệt thận du giúp tăng cường sinh lực và tráng dương. Đối với phụ nữ, thao tác bấm huyệt Thận Du giúp làm ấm tử cung, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ điều trị các chứng đau bụng kinh, khí hư hoặc khó thụ thai do tử cung bị lạnh.

2.5. Tốt cho mắt và tai

Ít ai biết rằng Thận khí thông với tai và nuôi dưỡng mắt. Nhiều người thường tìm kiếm cách day ấn huyệt thận trên bàn tay (các điểm phản xạ), nhưng thực tế tác động trực tiếp vào Thận Du ở lưng mới mang lại hiệu quả sâu sắc nhất. Công dụng của huyệt thận du giúp làm sáng mắt, giảm tăng nhãn áp và cải thiện thính lực, trị ù tai do Thận âm hư gây ra.

>>>Bài viết liên quan: Vị trí, công dụng của huyệt tam túc và bí quyết bấm huyệt tại nhà

3. Hướng dẫn cách bấm huyệt Thận Du hiệu quả

Để công dụng của huyệt thận du được phát huy tối đa trong quá trình trị liệu, kỹ thuật thực hiện đóng vai trò quyết định. Dù bạn đã biết huyệt này thuộc kinh nào, nhưng nếu thao tác sai, hiệu quả sẽ giảm đi đáng kể.

Quy trình thực hiện:

• Tư thế chuẩn: Người bệnh nên ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc đứng ở tư thế thư giãn nhất để cơ bắp vùng lưng không bị co cứng.

• Thao tác: Sau khi đã xác định vị trí huyệt thận du chính xác ở vùng thắt lưng, bạn nắm tay lại dùng gờ thái dương của bàn tay hoặc dùng đầu ngón cái để làm điểm tựa lực.

• Kỹ thuật day ấn: Tiến hành bấm huyệt Thận Du kết hợp day tròn với lực đạo điều chỉnh từ nhẹ đến nặng dần. Duy trì thao tác trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi vùng thắt lưng cảm thấy nóng ấm và có cảm giác tê tức nhẹ là đạt yêu cầu.

• Tần suất: Để duy trì công dụng của huyệt thận du lâu dài, bạn nên thực hiện đều đặn hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy để khởi động cơ thể hoặc buổi tối trước khi ngủ để an thần.

Phân biệt với huyệt thận trên bàn tay:

Trong quá trình tự tìm hiểu, nhiều người thường tìm kiếm từ khóa “Huyệt thận trên bàn tay” và nhầm lẫn với Thận Du. Cần hiểu rõ rằng, các vùng phản xạ được gọi là huyệt thận trên bàn tay thường thuộc về bộ môn Diện Chẩn hoặc Phản xạ liệu pháp (Reflexology).

Trong khi đó, Thận Du ở lưng là huyệt vị chính thống thuộc kinh Bàng Quang, có khả năng tác động trực tiếp và mạnh mẽ nhất đến tạng Thận. Nếu bạn muốn day ấn đó thường chỉ là phương pháp bổ trợ. Ngược lại, việc trực tiếp bấm huyệt Thận Du ở lưng mới là biện pháp “gốc” giúp kích hoạt trọn vẹn công dụng của huyệt thận du để trị liệu các bệnh lý mãn tính.

>>>Khóa học liên quan bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt giảm tiểu đêm tại nhà

4. Những lưu ý an toàn khi bấm huyệt Thận Du

Mặc dù công dụng của huyệt thận du trong việc bổ thận tráng dương là không thể phủ nhận, nhưng vùng thắt lưng là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhạy cảm và nằm ngay phía trên nhu mô thận. Do đó, dù bạn tự thực hiện hay nhờ người thân, cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:

• Kiểm soát lực đạo: Khi thực hiện bấm huyệt Thận Du, tuyệt đối không dùng phần cứng của khớp ngón tay đấm mạnh hoặc ấn quá sâu. Lực tác động đột ngột có thể gây tổn thương nhu mô thận bên trong, gây phản tác dụng.

• Chống chỉ định: Không cố gắng xác định vị trí huyệt thận du để day ấn khi người bệnh đang sốt cao, vùng lưng có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc bị chấn thương cột sống cấp tính.

• Đối tượng nhạy cảm: Phụ nữ mang thai cần đặc biệt cẩn trọng. Không tự ý tác động mạnh vào vùng thắt lưng nếu không có chỉ định của bác sĩ.

• Nâng cao kỹ năng: Để tránh rủi ro do thao tác sai hoặc nhầm lẫn giữa huyệt ở lưng với các điểm phản xạ Huyệt thận, việc trang bị kiến thức chuẩn y khoa là rất cần thiết. Tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online sẽ là bước đệm vững chắc giúp bạn nắm vững kỹ thuật day ấn an toàn để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Kết luận

Hy vọng những chia sẻ chuyên sâu từ OME Việt Nam đã giúp bạn hiểu rõ công dụng của huyệt thận du cũng như giải đáp được thắc mắc huyệt này thuộc kinh nào. Hãy kiên trì áp dụng bấm huyệt Thận Du đúng cách mỗi ngày để chăm sóc “viên ngọc quý” của tạng Thận, từ đó sở hữu một sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong Y học cổ truyền, vùng đầu được coi là nơi hội tụ của các kinh dương, đóng vai trò quan trọng trong việc điều phối hệ thần kinh và tuần hoàn não. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên đầu không chỉ giúp bạn nhanh chóng giải tỏa căng thẳng, đau nhức mà còn là nền tảng cốt lõi trong chăm sóc sức khỏe chủ động. 

Tuy nhiên, do cấu trúc xương sọ phức tạp, việc nhận diện đúng Các huyệt vùng đầu hay Các huyệt trên đầu và mặt đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối về giải phẫu. Tại OME Việt Nam, thông qua các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách xác định huyệt vùng đầu chuẩn xác, giúp bạn tự tin ứng dụng vào trị liệu an toàn và hiệu quả cho bản thân cũng như gia đình.

I. Vị trí và cách xác định huyệt trên đầu chuẩn xác

Việc tìm kiếm hình ảnh các huyệt đạo trên đầu thông qua sách báo hay internet là bước tham khảo cần thiết, nhưng để thực hành trị liệu an toàn, bạn cần nắm vững quy tắc giải phẫu. Cách xác định huyệt vùng đầu thường phức tạp hơn vùng chi thể vì các mốc xương sọ không di động và da đầu bám sát xương.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho các nhóm huyệt quan trọng thuộc các huyệt vùng đầu mặt cổ mà bất kỳ học viên nào tại OME Việt Nam cũng cần phải thuộc lòng.

1. Huyệt Bách Hội – Huyệt trên đỉnh đầu, là huyệt gì?

Nhiều người thường thắc mắc huyệt trên đỉnh đầu, là huyệt gì và tại sao nó lại được coi là “vạn năng”. Đó chính là huyệt Bách Hội – nơi hội tụ của trăm dòng chảy kinh lạc, nằm ở điểm cao nhất của cơ thể. Đây là huyệt vị tối quan trọng trong các huyệt trên đỉnh đầu.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở điểm giao nhau giữa đường chính trung (đường dọc giữa đầu) và đường nối hai đỉnh cao nhất của vành tai. Về mặt giải phẫu, đây là điểm lõm giữa xương đỉnh và xương trán.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi ngay ngắn, giữ đầu và cổ thẳng trục với cột sống.

Bước 2: Sử dụng hai ngón tay cái đặt vào hai đỉnh vành tai, các ngón tay còn lại ôm lấy đầu. Hai ngón tay giữa hướng về phía đỉnh đầu. Điểm giao nhau của hai đầu ngón tay giữa chính là vị trí huyệt Bách Hội. Một điểm mốc khác là kéo một đường thẳng từ sống mũi lên đỉnh đầu.

Bước 3: Khi dùng đầu ngón tay ấn mạnh vào, bạn sẽ cảm thấy một điểm lõm nhẹ trên xương sọ và có cảm giác tê tức, đôi khi là cảm giác điện chạy dọc xuống cột sống.

=>>ĐỌC THÊM: Các huyệt trên đầu nằm ở đâu? Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau đầu

2. Cách xác định huyệt trên đầu duy nhất mà hiệu quả

Trong hệ thống các huyệt trên đầu và mặt, huyệt Đầu Duy đóng vai trò then chốt trong việc điều trị các chứng đau nửa đầu và đau nhức vùng trán.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở góc trán, trên đường khớp giữa xương trán và xương đỉnh, cách chân tóc góc trán 0,5 thốn (khoảng 1cm).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Để xác định cách xác định huyệt đầu duy chuẩn xác, bạn cần tư thế ngồi đối diện gương để quan sát rõ đường chân tóc.

Bước 2: Tìm điểm góc nhọn của chân tóc ở vùng trán. Từ điểm góc này, bạn đo lên phía trên và hơi ra phía ngoài khoảng 0,5 thốn. Một mẹo nhỏ từ các chuyên gia tại OME Việt Nam là khi bạn thực hiện động tác nhai, điểm nào ở góc trán có sự chuyển động của cơ thái dương rõ rệt nhất thì đó chính là vị trí huyệt.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng là tê tức lan tỏa ra vùng thái dương hoặc sâu vào trong hốc mắt.

=>>KHÓA HỌC cho bạn: Xoa bóp trị liệu đau đầu theo Y học Cổ truyền

3. Các huyệt sau đầu (Nhóm huyệt Phong Trì, Phong Phủ)

Khu vực huyệt sau đầu là “cửa ngõ” của gió (phong), nơi tà khí dễ xâm nhập nhất gây ra cảm mạo và đau vai gáy.

Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở vùng lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, sát đáy hộp sọ.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Hơi cúi đầu về phía trước để làm lộ rõ các khối cơ vùng cổ sau.

Bước 2: Dùng hai ngón tay cái trượt từ giữa đáy hộp sọ ra hai bên. Khi đi qua khối cơ lớn, ngón tay sẽ rơi vào hai hõm sâu ở hai bên gáy, dưới xương chẩm. Đây là vị trí đặc trưng của nhóm huyệt sau đầu.

Bước 3: Do đây là vùng tập trung nhiều dây thần kinh ngoại biên, khi ấn vào bạn sẽ thấy cảm giác đau tức rất mạnh, có thể làm chảy nước mắt hoặc cảm thấy thanh thản vùng đầu ngay lập tức.

Ghi chú chuyên môn từ OME: Việc tự học cách xác định huyệt trên đầu qua văn bản chỉ giúp bạn nắm bắt lý thuyết. Để đạt tới trình độ “chạm đúng huyệt, trị đúng bệnh”, học viên cần có sự cầm tay chỉ việc từ các y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Bạn có thể tham gia các buổi thực hành tại khóa học xoa bóp bấm huyệt online của OME Việt Nam để được hướng dẫn tỉ mỉ về lực ấn và góc độ châm kim/bấm huyệt trên thực tế lâm sàng.

II. Tác dụng của huyệt đối với sức khỏe

Việc nắm vững kiến thức về các huyệt vùng đầu mặt cổ không chỉ giúp chúng ta hiểu về cấu trúc cơ thể mà còn mở ra một phương pháp tự chữa lành tự nhiên vô cùng hiệu quả. Mỗi tác động nhỏ vào đúng vị trí sau khi đã biết cách xác định huyệt trên đầu chuẩn xác sẽ tạo ra những phản ứng tích cực cho hệ thần kinh và các tạng phủ.

1. Trị liệu tại chỗ (Khu vực vùng đầu và mặt)

Tác động vào các huyệt vùng đầu mang lại hiệu quả tức thì cho các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh ngoại biên và lưu thông máu tại chỗ:

• Giải tỏa cơn đau đầu, đau nửa đầu: Bấm các huyệt như Đầu Duy, Thái Dương giúp giãn cơ, giảm áp lực lên các mạch máu não, từ đó cắt đứt các cơn đau đầu do căng thẳng (tension headache) hoặc migraine.
• Cải thiện thị lực và giảm mệt mỏi mắt: Nhiều huyệt trong nhóm các huyệt trên đầu và mặt nằm gần hốc mắt. Khi tác động đúng cách, chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu đến võng mạc, giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt do làm việc với thiết bị điện tử quá lâu.
• Hỗ trợ sức khỏe tóc và da đầu: Theo Đông y, “tóc là phần thừa của huyết”. Việc thường xuyên kích thích các huyệt trên đỉnh đầu giúp máu lưu thông đến nang tóc tốt hơn, hỗ trợ giảm rụng tóc và làm tóc chắc khỏe hơn từ bên trong.

=>>XEM NGAY: 7 Bước Hướng Dẫn Xoa Bóp Đầu Tại Nhà Cực Đơn Giản

2. Trị liệu toàn thân và theo kinh mạch

Điều kỳ diệu của các huyệt trên đầu và mặt chính là khả năng điều chỉnh chức năng của các cơ quan ở xa thông qua hệ thống kinh lạc xuyên suốt cơ thể.

• Ổn định huyết áp và nhịp tim: Huyệt Bách Hội (huyệt trên đỉnh đầu) được coi là huyệt “điều tiết”. Bấm huyệt này có thể giúp hạ huyết áp khi đang cao hoặc nâng huyết áp khi bị tụt, tạo sự cân bằng cho hệ tuần hoàn.
• Điều trị mất ngủ và rối loạn lo âu: Nhóm huyệt sau đầu và vùng đỉnh đầu có mối liên hệ mật thiết với hệ thống thần kinh trung ương. Kích thích nhẹ nhàng các vùng này trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể giải phóng các hormone thư giãn, đưa bạn vào giấc ngủ sâu và tự nhiên hơn.
• Tăng cường trí nhớ và sự tập trung: Việc khai thông dòng chảy năng lượng tại các điểm huyệt trên đầu giúp não bộ nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn, từ đó cải thiện hiệu suất làm việc và sự minh mẫn.

3. Ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe chủ động

Tại sao mỗi cá nhân nên tự trang bị kiến thức về cách xác định huyệt vùng đầu để thực hành hàng ngày?

• Phương pháp phòng bệnh không dùng thuốc: Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau khi chớm nhức đầu, việc tự bấm huyệt giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi mà không gây tác dụng phụ.
• Nhận diện sớm các bất ổn của cơ thể: Quá trình tìm kiếm vị trí dựa trên hình ảnh các huyệt đạo trên đầu cũng là lúc bạn lắng nghe cơ thể mình. Nếu một điểm huyệt bỗng nhiên đau nhức bất thường, đó có thể là tín hiệu cảnh báo sớm về tình trạng sức khỏe của một tạng phủ liên quan.

Tóm lại, nắm vững cách xác định huyệt trên đầu là bí quyết quan trọng để chăm sóc hệ thần kinh và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Thay vì chỉ tham khảo qua hình ảnh các huyệt đạo trên đầu, việc thực hành bài bản Các huyệt vùng đầu mặt cổ sẽ giúp bạn đảm bảo tính an toàn và hiệu quả trị liệu cao nhất. 

Tại OME Việt Nam, các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học y học cổ truyền tại nhà được thiết kế chuyên sâu để giúp bạn làm chủ kỹ thuật xác định Các huyệt vùng đầu một cách chuẩn xác nhất. Hãy đăng ký ngay hôm nay để cùng OME Việt Nam nâng tầm kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động!

 

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Khám phá công dụng của huyệt mệnh môn là bước đầu tiên để làm chủ “cội nguồn sinh mệnh” trong cơ thể. Không chỉ đóng vai trò khởi phát tạng phủ và dương khí, huyệt đạo này còn giúp trị liệu hiệu quả các bệnh về thận, cột sống. Tuy nhiên, vì là “tử huyệt”, bạn cần hiểu rõ vị trí và cách tác động để đảm bảo an toàn.

1. Huyệt Mệnh Môn là gì?

Rất nhiều người khi tìm hiểu về Y học cổ truyền đều thắc mắc huyệt Mệnh môn là gì mà lại được các danh y coi trọng đến vậy. Phân tích theo chiết tự Hán Việt, “Mệnh” là sinh mệnh, “Môn” là cửa ngõ. Hiểu đơn giản, đây là “cánh cửa sinh tử”, nơi nắm giữ ngọn lửa sự sống (thận dương) của con người. Chính vì thế, công dụng của huyệt mệnh môn được xem là chìa khóa vàng để bồi bổ nguyên khí, tráng dương và cân bằng tạng phủ.

Về mặt y lý, đây là huyệt thứ 4 thuộc mạch Đốc. Trước khi tò mò huyệt Mệnh môn ở vị trí nào để trị liệu, bạn cần nhớ rằng nó thuộc nhóm 36 “tử huyệt” nhạy cảm nhất trên cơ thể. Do đó, việc nắm vững cách xác định huyệt Mệnh môn là yêu cầu bắt buộc. Nếu người thực hiện tùy tiện áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn hay châm cứu sai kỹ thuật, người bệnh có thể đối mặt với rủi ro sức khỏe nghiêm trọng thay vì nhận được lợi ích chữa bệnh.

>>>Bài viết liên quan: Công dụng của huyệt An Miên là gì? 4 vị trí huyệt giúp ngủ ngon

2. Huyệt Mệnh Môn ở vị trí nào và cách xác định chuẩn xác

Hiểu rõ huyệt Mệnh môn là gì thôi chưa đủ, bởi nếu xác định sai vị trí thì không những làm mất đi toàn bộ công dụng của huyệt mệnh môn trong trị liệu mà còn tiềm ẩn rủi ro lớn vì đây là một “tử huyệt”. Vậy chính xác huyệt Mệnh môn ở vị trí nào trên cơ thể?

Về mặt giải phẫu, huyệt nằm ngay trên cột sống thắt lưng, tại phần lõm dưới đầu mỏm gai của đốt sống thắt lưng số 2 (L2). Để tạo tiền đề cho việc thực hiện cách xoa bóp huyệt mệnh môn đạt hiệu quả cao nhất, bạn có thể áp dụng cách xác định huyệt Mệnh môn theo 4 bước chuẩn y khoa dưới đây:

• Bước 1: Người bệnh cần giữ tư thế ngồi thẳng lưng hoặc nằm sấp thoải mái để lộ vùng thắt lưng.

• Bước 2: Xác định vị trí chính giữa lỗ rốn (huyệt Thần Khuyết) ở phía trước bụng.

• Bước 3: Dóng một đường thẳng từ rốn chạy ngang vòng ra sau lưng, cắt vuông góc qua cột sống.

• Bước 4: Điểm giao nhau giữa đường kẻ ngang này và trục dọc cột sống (thường chạm vào chỗ lõm giữa hai đốt sống) chính là vị trí huyệt cần tìm.

Việc xác định đúng huyệt vị là kỹ năng quan trọng hàng đầu. Nếu bạn muốn nghiên cứu sâu hơn để tránh sai sót tuyệt đối khi thực hành, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online sẽ giúp bạn nắm vững kiến thức giải phẫu và định vị huyệt đạo một cách bài bản và chuyên nghiệp.

3. Tổng hợp 5 công dụng của huyệt Mệnh Môn trong trị liệu

Là nơi hội tụ dương khí và được ví như “cửa ngõ sinh mệnh”, công dụng của huyệt mệnh môn vô cùng đa dạng. Nếu nắm vững cách xác định huyệt Mệnh môn và tác động đúng kỹ thuật, huyệt đạo này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội trong việc phục hồi chức năng tạng phủ và hệ xương khớp:

3.1. Bổ thận, tráng dương

Hiểu rõ bản chất huyệt Mệnh môn là gì (nơi tàng trữ chân hỏa), các thầy thuốc thường tác động vào đây để làm ấm thận và tăng cường hỏa khí. Công dụng của huyệt mệnh môn trong trường hợp này giúp cải thiện rõ rệt tình trạng thận dương hư, hỗ trợ điều trị di tinh, mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần ở nam giới và các chứng khí hư, lạnh tử cung ở nữ giới.

3.2. Giảm đau mỏi thắt lưng và cột sống

Đây là ứng dụng phổ biến nhất. Khi đã biết chính xác huyệt Mệnh môn ở vị trí nào, người bệnh có thể áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn để đả thông kinh mạch vùng lưng bị tắc nghẽn. Việc này giúp giải phóng chèn ép, mang lại hiệu quả cao trong điều trị đau mỏi thắt lưng mãn tính, hỗ trợ giảm triệu chứng gai cột sống và thúc đẩy khí huyết lưu thông.

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Khóa học phục hồi chức năng đau vùng thắt lưng tại nhà

3.3. Cải thiện rối loạn tiêu hóa

Ít ai biết rằng công dụng của huyệt mệnh môn còn lan tỏa mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa vì nó là nguồn gốc của tạng phủ. Việc thực hiện cách xoa bóp huyệt mệnh môn đúng cách sẽ hỗ trợ điều trị các chứng đầy bụng, khó tiêu, viêm đại tràng mãn tính hay tình trạng tiêu chảy vào sáng sớm do thận dương hư (ngũ canh tả).

3.4. Khắc phục chứng tay chân lạnh

Những người có cơ địa hàn, thường xuyên bị lạnh tay chân, mặt mũi xanh xao, hụt hơi… cần đặc biệt lưu ý cách xác định huyệt Mệnh môn để tiến hành cứu ngải hoặc day ấn. Công dụng của huyệt mệnh môn lúc này là bồi bổ nguyên khí, làm ấm cơ thể từ sâu bên trong, giúp phục hồi sinh lực nhanh chóng.

3.5. An thần, giảm đau nhức cơ

Cuối cùng, một tác dụng không thể bỏ qua là khả năng an thần. Tác động nhẹ nhàng lên huyệt vị này giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm đau nhức toàn thân và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, để thực hiện các kỹ thuật day ấn chuẩn xác nhất và tránh rủi ro khi tác động vào tử huyệt, việc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online sẽ trang bị cho bạn kiến thức bài bản để tự tin chăm sóc sức khỏe.

4. Hướng dẫn cách xoa bóp huyệt Mệnh Môn an toàn

Sau khi đã nắm vững huyệt Mệnh môn ở vị trí nào, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện việc chăm sóc sức khỏe tại nhà. Tuy nhiên, thay vì mạo hiểm với châm cứu, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn nhẹ nhàng. Phương pháp này vừa an toàn, vừa giúp kích hoạt từ từ công dụng của huyệt mệnh môn để bồi bổ dương khí.

Quy trình thực hiện chuẩn như sau:

• Bước 1 – Khởi động: Xoa nóng hai lòng bàn tay vào nhau thật mạnh. Nhiệt độ từ lòng bàn tay là yếu tố xúc tác quan trọng.

• Bước 2 – Xác định vị trí: Nhớ lại cách xác định huyệt Mệnh môn (đối diện rốn, trên cột sống lưng) để đặt tay đúng điểm.

• Bước 3 – Thực hiện: Áp lòng bàn tay đã nóng vào vùng huyệt. Thực hiện cách xoa bóp huyệt mệnh môn bằng động tác chà xát lên xuống dọc theo cột sống hoặc day tròn nhẹ nhàng trong khoảng 3 – 5 phút.

• Bước 4 – Cảm nhận: Duy trì thao tác cho đến khi vùng thắt lưng cảm thấy ấm nóng lan tỏa sâu vào bên trong. Lúc này, khí huyết đang được lưu thông tốt nhất.

5. Cảnh báo “tử huyệt” và những lưu ý sống còn

Hiểu sâu sắc huyệt Mệnh môn là gì đồng nghĩa với việc bạn phải khắc cốt ghi tâm rằng đây là một trong 36 “tử huyệt” nguy hiểm nhất trên cơ thể. Mọi sai lầm trong cách xác định huyệt Mệnh môn hay lực tác động đều có thể dẫn đến hậu quả khôn lường như tổn thương tủy sống, liệt, thậm chí tử vong.

Để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa công dụng của huyệt mệnh môn, bạn buộc phải tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Tuyệt đối không tự ý châm cứu: Kỹ thuật châm cứu vào Mệnh Môn đòi hỏi độ chính xác tuyệt đối về độ sâu (0.3 – 1.5 thốn) và hướng kim. Nếu không biết chính xác huyệt Mệnh môn ở vị trí nào và không có kiến thức y khoa, bạn tuyệt đối không được thử.

• Kiểm soát lực đạo: Khi áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn, chỉ dùng lực nhẹ đến trung bình để làm ấm. Tránh tuyệt đối các động tác đấm, vỗ hoặc ấn quá mạnh, đột ngột vào vùng đốt sống này.

• Đối tượng chống chỉ định: Cần đặc biệt thận trọng với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người đang có vết thương hở, viêm nhiễm vùng lưng.

• Lựa chọn cơ sở uy tín: Nếu muốn điều trị chuyên sâu để tận dụng hết công dụng của huyệt mệnh môn, hãy tìm đến các bệnh viện Y học cổ truyền hoặc phòng khám được cấp phép. Tại đây, các bác sĩ hiểu rõ huyệt Mệnh môn là gì sẽ có phác đồ điều trị an toàn nhất cho bạn.

>>>Bài viết liên quan: Vị trí, công dụng của huyệt tam túc và bí quyết bấm huyệt tại nhà

Kết luận

Huyệt Mệnh Môn đóng vai trò tối quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sinh lực. Hy vọng thông qua bài viết này, OME Việt Nam đã giúp bạn hiểu rõ huyệt Mệnh môn là gì, cách xác định huyệt Mệnh môn cũng như những ứng dụng tuyệt vời của nó trong trị liệu. Hãy luôn ghi nhớ các nguyên tắc an toàn để quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình đạt hiệu quả tốt nhất.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, tình trạng mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt ngày càng trở nên phổ biến. Thay vì lạm dụng thuốc an thần với nhiều tác dụng phụ, nhiều người đã tìm đến Y học cổ truyền như một giải pháp cứu cánh an toàn. Trong đó, công dụng của huyệt An Miên được đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ điều trị các rối loạn về giấc ngủ và thần kinh.

Vậy huyệt đạo này nằm ở đâu và làm sao để tác động đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết giúp bạn cải thiện sức khỏe ngay tại nhà.

1. Huyệt An Miên là gì?

Xét về mặt từ nguyên trong Hán Việt, “An” mang ý nghĩa an nhiên, yên bình; “Miên” có nghĩa là giấc ngủ. Chính vì thế, công dụng của huyệt an miên nổi bật nhất chính là khả năng an thần, định chí và xoa dịu hệ thần kinh để mang lại giấc ngủ sâu, trọn vẹn.

Nhiều người thường lầm tưởng An Miên chỉ là một điểm duy nhất trên cơ thể. Tuy nhiên thực tế, để khai thác triệt để công dụng của huyệt an miên, các thầy thuốc chia nhóm huyệt này thành 4 loại riêng biệt với các vị trí rải rác. Hệ thống này bao gồm: vị trí huyệt An Miên 1 và vị trí huyệt an miên 2 nằm ở vùng đầu cổ, huyệt an miên 3 ở vùng lưng và huyệt an miên 4 nằm dưới chân.

Mỗi loại sẽ có những đặc thù riêng, do đó việc nắm vững cách xác định huyệt An Miên cho từng vị trí là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo an toàn khi trị liệu. Nếu bạn muốn nghiên cứu sâu hơn về nguyên lý hoạt động của các huyệt vị này một cách bài bản, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online sẽ là bước khởi đầu hữu ích giúp bạn trau dồi kiến thức chuyên môn.

2. Công dụng của huyệt An Miên đối với sức khỏe

Được ví như “liều thuốc ngủ tự nhiên” an toàn và hiệu quả, công dụng của huyệt an miên thể hiện rõ rệt nhất qua khả năng khai thông ách tắc khí huyết, đưa dưỡng chất lên não bộ để nuôi dưỡng hệ thần kinh. Tùy vào việc tác động lên từng nhóm vị trí cụ thể như vị trí huyệt An Miên 1, vị trí huyệt an miên 2 hay các huyệt ở xa, người bệnh sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe đa dạng:

• Đặc trị mất ngủ kinh niên: Đây là công dụng của huyệt an miên nổi bật nhất. Việc tác động chính xác vào vùng đầu cổ (nơi toạ lạc của vị trí huyệt An Miên 1 và vị trí huyệt an miên 2) giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc và hạn chế tình trạng tỉnh giấc giữa đêm.

• An thần, xua tan căng thẳng: Đối với những người làm việc trí óc hoặc mắc chứng Hysteria (rối loạn tâm thần do lo âu), việc kích thích huyệt an miên 4 ở chân giúp giải tỏa ức chế của tạng Gan, trong khi huyệt an miên 3 ở lưng giúp thư giãn vùng phế quản. Sự phối hợp này giúp xua tan lo âu, bứt rứt hiệu quả.

• Cải thiện tuần hoàn não và tiền đình: Công dụng của huyệt an miên còn giúp giảm thiểu các triệu chứng đi kèm như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai. Tuy nhiên, để đạt được tất cả những lợi ích trên, điều kiện tiên quyết là người thực hiện phải nắm vững cách xác định huyệt An Miên chuẩn xác để tránh bấm sai vị trí gây phản tác dụng.

3. Hướng dẫn cách xác định huyệt An Miên các loại

Để hiện thực hóa tối đa công dụng của huyệt an miên trong quá trình trị liệu, điều kiện tiên quyết là bạn phải thực hiện đúng cách xác định huyệt An Miên trên cơ thể. Dưới đây là bản đồ vị trí chi tiết của 4 loại huyệt An Miên mà bạn cần ghi nhớ:

3.1. Vị trí huyệt An Miên 1

Đây là huyệt vị phổ biến nhất, thường được nhắc đến đầu tiên khi nói về nhóm huyệt này. Vị trí huyệt An Miên 1 nằm ở vùng đầu, phía sau gáy. Để tìm ra nó, bạn xác định đường nối giữa huyệt Ế Phong (sau dái tai) và huyệt Ế Minh. Trung điểm của đoạn thẳng này, nằm ngay bên cạnh phần xương lồi chính là vị trí huyệt An Miên 1. Tác động chính xác vào đây sẽ giúp trị đau nửa đầu, ù tai và hỗ trợ tốt cho các trường hợp tâm thần phân liệt thể nhẹ.

3.2. Vị trí huyệt An Miên 2

Huyệt này còn có tên gọi khác là Trấn Tịnh. Vị trí huyệt an miên 2 nằm ở vùng sau tai, toạ lạc chính giữa đường nối từ huyệt Phong Trì đến huyệt Ế Minh. Biết cách xác định huyệt An Miên loại 2 này để day ấn kịp thời sẽ giúp người bệnh cảm thấy thần kinh được thư giãn nhanh chóng, giảm thiểu hiệu quả các cơn rối loạn lo âu kịch phát.

3.3. Huyệt An Miên 3 (Huyệt Khí Suyễn)

Khác với hai huyệt trên tập trung ở vùng đầu cổ, huyệt an miên 3 lại nằm ở vùng lưng. Bạn xác định khe giữa đốt sống lưng số 7 và số 8, từ đó đo ngang ra 2 thốn (khoảng 2 đốt ngón tay). Kích thích vào huyệt an miên 3 thường được chỉ định cho các trường hợp mất ngủ do bệnh lý đường hô hấp (viêm phế quản, khó thở) hoặc do nóng trong nội tạng gây trằn trọc về đêm.

3.4. Huyệt An Miên 4 (Can Viêm Điểm)

Huyệt an miên 4 nằm ở vị trí khá đặc biệt: Dưới chân. Từ đỉnh cao nhất của mắt cá chân trong, bạn đo thẳng lên khoảng 4,5 thốn chính là vị trí huyệt. Tác động vào huyệt an miên 4 giúp giải tỏa sự u uất của tạng Can (gan), giảm bớt sự bực dọc, phiền muộn. Để nắm bắt chính xác hơn về hệ thống huyệt vị phức tạp này và tránh sai sót khi thực hành, việc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

4. Cách tác động lên huyệt An Miên để ngủ ngon

Sau khi đã nắm vững cách xác định huyệt An Miên, bước tiếp theo là lựa chọn phương pháp tác động phù hợp. Dù bạn chọn day ấn hay châm cứu, mục tiêu cuối cùng vẫn là kích hoạt tối đa công dụng của huyệt an miên để đả thông kinh mạch và an thần.

Phương pháp day ấn (An toàn tại nhà): Đây là cách đơn giản nhất để tác động lên vị trí huyệt An Miên 1 và các huyệt lân cận. Bạn dùng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt với lực vừa phải, day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 – 20 lần mỗi bên. Nên thực hiện kiên trì cho đến khi vùng da quanh huyệt ấm lên. Thời điểm vàng để công dụng của huyệt an miên phát huy hiệu quả là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Phương pháp châm cứu (Cần chuyên gia thực hiện): Để trị liệu chuyên sâu, các bác sĩ thường áp dụng kỹ thuật châm cứu riêng biệt cho từng vị trí:

• Tại vị trí huyệt an miên 2: Thực hiện châm thẳng, độ sâu kim từ 1 – 1,5 thốn.

• Tại huyệt an miên 3: Áp dụng kỹ thuật châm xiên, độ sâu khoảng 0,5 – 1 thốn.

• Tại huyệt an miên 4: Kỹ thuật châm đứng kim, độ sâu từ 1,5 – 2 thốn.

Lưu ý: Việc châm cứu, đặc biệt là tại các vùng nhạy cảm như vị trí huyệt An Miên 1 hay huyệt an miên 3 ở lưng bắt buộc phải được thực hiện bởi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên có chuyên môn để đảm bảo an toàn.

Kết hợp huyệt đạo: Ngoài việc tập trung vào huyệt an miên 4 hay các vị trí An Miên khác, để gia tăng hiệu quả trị mất ngủ, bạn có thể kết hợp day ấn thêm các huyệt bổ trợ như huyệt Ấn Đường (giữa hai lông mày), huyệt Thần Môn (cổ tay) hay huyệt Thái Khê (cổ chân).

5. Những lưu ý quan trọng khi bấm huyệt trị mất ngủ

Mặc dù phương pháp này khá an toàn, nhưng để đảm bảo sức khỏe, bạn cần ghi nhớ:

• Đối tượng hạn chế: Không tự ý châm cứu, bấm huyệt mạnh cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

• Kiên trì: Hiệu quả của bấm huyệt thường đến từ từ, cần thực hiện đều đặn 1-2 lần/ngày.

• Lối sống: Hạn chế trà, cà phê, rượu bia vào buổi tối. Nên ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2-3 tiếng.

• Thăm khám: Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài kèm theo các dấu hiệu suy nhược thần kinh trầm trọng, bạn cần đến cơ sở y tế để kiểm tra, tránh bỏ sót các bệnh lý nguy hiểm khác.

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về công dụng của huyệt An Miên cũng như cách xác định các vị trí huyệt đạo quan trọng này. Hãy áp dụng đúng cách để tìm lại giấc ngủ ngon và nâng cao chất lượng cuộc sống.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong Y học cổ truyền, khuôn mặt được xem là nơi hội tụ của các dòng kinh lạc, phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe của các tạng phủ bên trong. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác không chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau giờ làm việc mà còn hỗ trợ làm đẹp và trị liệu một số bệnh lý thường gặp.

Tuy nhiên, do vùng mặt có hệ thống dây thần kinh nhạy cảm, việc xác định sai vị trí có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí gây tác động ngược. Thấu hiểu điều đó, OME Việt Nam chia sẻ bài viết này nhằm hướng dẫn bạn phương pháp nhận diện các huyệt trên mặt Y học cổ truyền một cách khoa học nhất. Đây cũng là những kiến thức nền tảng thường xuyên được giảng dạy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt online chuyên sâu tại OME, giúp học viên làm chủ kỹ thuật để chăm sóc sức khỏe chủ động cho bản thân và gia đình.

I. Vị trí và cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác

Trước khi đi sâu vào chi tiết từng huyệt đạo, chúng ta cần hiểu rằng cách xác định huyệt trên cơ thể người nói chung và cách xác định các huyệt trên mặt nói riêng đều dựa trên các mốc giải phẫu xương, cơ hoặc các phép đo “Thốn” (đơn vị đo trong Y học cổ truyền). Tuy nhiên, so với cách xác định huyệt trên lưng thường dựa vào các đốt sống, thì các huyệt vùng mặt lại dựa nhiều vào các hốc xương và đường cơ biểu cảm.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các huyệt quan trọng nhất trong sơ đồ Các huyệt vùng mặt.

1. Huyệt Ấn Đường (Huyệt giữa hai lông mày)

Đây là một trong Các huyệt trên mặt Y học cổ truyền quan trọng nhất, được coi là “con mắt thứ ba” giúp an thần và định tâm.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở điểm giao nhau giữa đường thẳng nối hai đầu lông mày và đường chính trung (đường dọc giữa mặt).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi hoặc nằm ngửa thư giãn, thả lỏng các cơ trên khuôn mặt.

Bước 2: Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón cái tìm điểm chính giữa đường nối hai đầu lông mày. Bạn có thể dùng kỹ thuật vuốt nhẹ từ gốc mũi lên, điểm dừng ở giữa hai lông mày chính là vị trí huyệt.

Bước 3: Khi ấn đúng, bạn sẽ cảm thấy một luồng cảm giác căng tức nhẹ lan tỏa sâu vào bên trong vùng trán, đôi khi cảm thấy tinh thần tỉnh táo ngay lập tức.

=>>XEM NGAY: Khóa học Bấm huyệt trẻ hóa khuôn mặt, nâng cơ cho nữ

2. Huyệt Toản Trúc (Huyệt đầu lông mày)

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong của lông mày, thẳng phía trên góc mắt trong.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Giữ đầu thẳng, mắt nhìn về phía trước.

Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay trỏ dò nhẹ dọc theo xương chân mày từ phía mũi đi ra. Điểm lõm ngay đầu lông mày chính là huyệt Toản Trúc. Lưu ý rằng phương pháp này khác hoàn toàn với cách xác định huyệt trung quản (vốn dựa vào khoảng cách từ rốn lên thượng vị), Toản Trúc hoàn toàn dựa vào hốc xương mắt.

Bước 3: Khi bấm vào sẽ có cảm giác hơi ê ẩm hoặc đau tức nhẹ tại hốc mắt.

3. Huyệt Nghinh Hương (Huyệt cạnh cánh mũi)

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở điểm giao nhau giữa đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi má.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Cười nhẹ để lộ rõ rãnh mũi má (đường pháp lệnh).

Bước 2: Tìm điểm sát cạnh cánh mũi, ngay trên rãnh mũi má. Đây là mốc giải phẫu cố định giúp bạn dễ dàng xác định dù khuôn mặt mỗi người có hình dáng khác nhau.

Bước 3: Dùng đầu ngón tay ấn vuông góc vào. Cảm giác đạt được thường là tê tức lan sang vùng cánh mũi và má.

4. Huyệt Thái Dương

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm phía sau đuôi lông mày và đuôi mắt khoảng 1 thốn.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định điểm cuối của đuôi lông mày và đuôi mắt.

Bước 2: Tìm điểm giao của hai đường này rồi đo ra phía sau khoảng 1 đốt ngón tay. Bạn sẽ thấy một vùng lõm rõ rệt trên xương thái dương.

Bước 3: Khi ấn vào vùng này, cảm giác căng nặng sẽ xuất hiện rất rõ, đặc biệt hiệu quả khi bạn đang bị nhức đầu.

=>>ĐỌC THÊM:  Tìm Hiểu Các Huyệt Trên Mặt Và Tác Dụng Của Chúng Là Gì

II. Tác dụng của huyệt trên mặt đối với sức khỏe

Việc nắm vững cách xác định các huyệt trên mặt không chỉ dừng lại ở phương diện lý thuyết mà quan trọng hơn là ứng dụng chúng vào trị liệu thực tế. Mỗi điểm huyệt trong danh mục Các huyệt trên mặt Y học cổ truyền đều đóng vai trò là “nút thắt” năng lượng. Khi được tác động đúng cách, chúng mang lại lợi ích đa tầng từ cục bộ đến toàn thân.

1. Trị liệu tại chỗ (Khu vực vùng mặt)

Hầu hết Các huyệt vùng mặt có tác dụng tức thời đối với các triệu chứng tại khu vực đầu, mặt, cổ:

• Giảm đau và thư giãn cơ: Tác động vào huyệt Thái Dương hay Toản Trúc giúp giảm ngay tình trạng nhức mỏi mắt, đau nửa đầu và căng cơ mặt do làm việc quá sức với máy tính.
• Cải thiện các vấn đề hô hấp: Cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác như huyệt Nghinh Hương sẽ giúp thông mũi, giảm tiết dịch trong các trường hợp viêm xoang, viêm mũi dị ứng.
• Thẩm mỹ và trẻ hóa: Việc thường xuyên xoa bóp các huyệt đạo này giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và giúp da mặt hồng hào tự nhiên.

2. Trị liệu toàn thân và theo hệ thống kinh mạch

Trong Y học cổ truyền, cơ thể là một thể thống nhất. Do đó, tác động lên mặt có thể điều chỉnh chức năng của các cơ quan nội tạng xa hơn.

• An thần và điều hòa giấc ngủ: Huyệt Ấn Đường khi được bấm đúng cách sẽ tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp hạ huyết áp nhẹ và cải thiện tình trạng mất ngủ kinh niên.
• Tương quan với các vùng khác: Tuy nhiên, người thầy thuốc giỏi không bao giờ chỉ nhìn vào một vùng. Ví dụ, để trị dứt điểm chứng đau đầu, đôi khi cần phối hợp giữa cách xác định huyệt trên mặt với cách xác định huyệt trên lưng (như huyệt Phế Du, Tâm Du) để điều hòa khí huyết toàn bộ mặt sau cơ thể.
• Hệ tiêu hóa: Tương tự, nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày, bên cạnh các huyệt quanh miệng, việc tìm hiểu cách xác định huyệt trung quản ở vùng bụng thượng vị là vô cùng quan trọng để giải quyết tận gốc căn nguyên của bệnh.

3. Ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe chủ động

Tại sao chúng ta nên học cách xác định huyệt trên cơ thể người mỗi ngày?

• Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Việc tự bấm huyệt tại nhà là phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động tiết kiệm và hiệu quả. Nó giúp hệ miễn dịch luôn trong trạng thái sẵn sàng.
• Cân bằng tâm lý: Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, chỉ cần 5-10 phút thực hiện đúng cách xác định các huyệt trên mặt và xoa bóp nhẹ nhàng, bạn có thể giải tỏa được lượng lớn cortisol (hormone căng thẳng) tích tụ.

Lời khuyên từ chuyên gia: Để hiểu rõ mối liên hệ mật thiết giữa các huyệt đạo vùng mặt và các cơ quan nội tạng, cũng như học cách phối hợp chúng với cách xác định huyệt trên lưng hay cách xác định huyệt trung quản một cách chuyên nghiệp, bạn có thể tham khảo các bài giảng tại OME Việt Nam.

Các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học của y học cổ truyền tại OME được thiết kế từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn không chỉ “biết” mà còn “giỏi” trong việc làm chủ sức khỏe chính mình.

Tổng kết lại, việc nắm vững cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác theo sơ đồ Các huyệt trên mặt Y học cổ truyền là bước đầu quan trọng để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc tự nhiên. Tuy nhiên, thay vì chỉ tập trung vào Các huyệt vùng mặt, bạn nên mở rộng kiến thức về cách xác định các huyệt trên mặt kết hợp với cách xác định huyệt trên lưng hay cách xác định huyệt trung quản.

Để làm chủ hoàn toàn kỹ thuật và hiểu rõ cách xác định huyệt trên cơ thể người, hãy đăng ký ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học của y học cổ truyền trực tuyến tại OME Việt Nam. Chúng tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động một cách bài bản và chuyên nghiệp nhất!

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội