Blog

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT

KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN

THƯ NGỎ

PHÒNG NGỪA CHỦ ĐỘNG TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO BẰNG XOA BÓP BẤM HUYỆT

CHƯƠNG 1: TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO & Y HỌC CỔ TRUYỀN

Bài 1: Tai biến mạch máu não trong y học cổ truyền
Bài 2: Xoa bóp bấm huyệt là gì
Bài 3: Tác dụng phòng ngừa TBMN khi thường xuyên xoa bóp bấm huyệt
Bài 4: Làm sao để xoa bóp bấm huyệt đúng cách cho bản thân
Bài 5: Làm sao để xoa bóp bấm huyệt đúng cách cho người khác
Bài 6: Để xoa bóp bấm huyệt có hiệu quả cao hơn

CHƯƠNG 2: HUYỆT ĐẠO NGỪA TAI BIẾN MẠCH NÃO: VỊ TRÍ & TÁC DỤNG

Bài 1: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 1 Bách hội
Bài 2: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 2 Phong trì
Bài 3: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 3 Đản trung
Bài 4: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 4 Trung quản
Bài 5: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 5 Quan nguyên
Bài 6: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 6 Hợp cốc
Bài 7: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 7 Nội quan
Bài 8: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 8 Túc tam lý
Bài 9: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 9 Tam âm giao
Bài 10: Huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 10 Thái xung

TÀI LIỆU TÊN GỌI VÀ VỊ TRÍ CHUẨN QUỐC TẾ VỀ HUYỆT

CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH DÙNG HUYỆT ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ CHO MỌI NGƯỜI

Bài 1: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 1 Bách hội
Bài 2: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 2 Phong trì
Bài 3: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 3 Đản trung
Bài 4: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 4 Trung quản
Bài 5: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 5 Quan nguyên
Bài 6: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 6 Hợp cốc
Bài 7: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 7 Nội quan
Bài 8: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 8 Túc tam lý
Bài 9: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 9 Tam âm giao
Bài 10: Thực hành bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch não 10 Thái xung
Bài 11: Gợi ý sử dụng 2 huyệt khác nhau cùng lúc
Bài 12: Tổng hợp bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch máu não

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH BẤM HUYỆT CHO NGƯỜI KHÁC

Bài 1: Chuẩn bị sao cho tốt
Bài 2: Thực hành tìm huyệt phần 1
Bài 3: Thực hành tìm huyệt phần 2
Bài 4: Quy trình bấm huyệt đơn giản, hiệu quả cao
Bài 5: Bài thực hành tổng hợp giúp ôn tập và nhớ bài hơn

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH XOA BÓP LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT TOÀN THÂN

Bài 1: Xoa bóp vùng đầu
Bài 2: Xoa bóp vùng cổ gáy
Bài 3: Xoa bóp nội tạng
Bài 4: Xoa bóp cột sống
Bài 5: Xoa bóp hông chân
Bài 6: Xoa bóp bàn chân, bàn tay
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp giúp ôn tập và nhớ bài hơn

CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH TẬP LUYỆN THÔNG KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO

Bài 1: Bài tập 1: gõ vỗ đường kinh Đởm
Bài 2: Bài tập 2: gõ vỗ mạch Nhâm, Đốc
Bài 3: Bài tập 3: thư giãn & ổn định khí huyết

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá

Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát: Questionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC
THẤU HIỂU TÂM LÝ TRẺ QUA MÀU SẮC

CHƯƠNG I: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC
Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Vài nét về đặc điểm tâm lý trẻ giai đoạn 6 – 11 tuổi
Bài 3: Vai trò của việc thấu hiểu tâm lý trẻ qua màu sắc
Bài 4: Xây dựng tư duy độc lập cho trẻ qua việc sử dụng màu sắc con yêu thích

CHƯƠNG II: TÁC ĐỘNG CỦA MÀU SẮC ĐẾN TÂM LÝ TRẺ
Bài 1: Màu đỏ
Bài 2: Màu xanh lam
Bài 3: Màu xanh lục
Bài 4: Màu trắng
Bài 5: Màu đen
Bài 6: Màu xám
Bài 7: Màu hồng
Bài 8: Màu cam
Bài 9: Màu vàng
Bài 10: Màu tím
Bài 11: Màu nâu

CHƯƠNG III: ỨNG DỤNG THỰC TIỄN CỦA THẤU HIỂU TÂM LÝ TRẺ QUA MÀU SẮC
Bài 1: Thấu hiểu tâm lý trẻ qua bức tranh sử dụng nhiều màu tối
Bài 2: Thấu hiểu tâm lý trẻ qua bức tranh sử dụng nhiều sắc màu tươi sáng
Bài 3: Vẽ bức tranh lâu đài
Bài 3.1: Vẽ phác họa hình ảnh lâu đài – Phần 1
Bài 3.2: Vẽ phác họa hình ảnh lâu đài – Phần 2
Bài 3.3: Vẽ phác họa cảnh vật xung quanh lâu đài
Bài 4: Vẽ bức tranh chim hồng hạc Flamingo
Bài 4.1: Vẽ phác họa hình ảnh chim hồng hạc
Bài 4.2: Vẽ phác họa cảnh vật xung quanh chim hồng hạc
Bài 4.3: Tô màu hình ảnh chim hồng hạc
Bài 4.4: Tô màu cảnh vật xung quanh chim hồng hạc

CHƯƠNG IV: ĐỊNH HƯỚNG CẢM XÚC TÍCH CỰC CHO TRẺ THÔNG QUA MÀU SẮC
Bài 1: Hướng dẫn trẻ chia sẻ cảm xúc về bức tranh thông qua màu sắc
Bài 2: Gắn kết các thành viên trong gia đình thông qua hoạt động vẽ tranh

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát.
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

VỊ TRÍ & TÊN HUYỆT THEO CHUẨN QUỐC TẾ ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG KHOÁ HỌC

MASSAGE, BẤM HUYỆT TRỊ LIỆU ĐAU NHỨC CHO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA

CHƯƠNG 1: YOGA, MASSAGE BẤM HUYỆT PHỤC HỒI & TRỊ LIỆU

Bài 1: Yoga & Y học truyền thống Á đông
Bài 2: Massage, bấm huyệt phục hồi & trị liệu
Bài 3: Kỹ thuật massage, bấm huyệt cơ bản
Bài 4: Chuẩn bị nơi thực hành nhanh & chuẩn

CHƯƠNG 2: KỸ NĂNG XỬ LÝ NHANH CHO GIÁO VIÊN YOGA

Bài 1: Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng
Bài 2: Tụt huyết áp, toát mồ hôi lạnh, ngất
Bài 3: Huyết áp tăng cao, nhịp tim nhanh
Bài 4: Vẹo cổ cấp, không quay được đầu
Bài 5: Khớp vai đau cấp, khó cử động
Bài 6: Khuỷu tay đau, cổ tay nhức, khó cử động
Bài 7: Đau thắt lưng cấp, cơ lưng bó cứng
Bài 8: Đau thần kinh liên sườn, hít sâu đau nhói
Bài 9: Đau đầu gối, đau cổ chân

CHƯƠNG 3: MASSAGE BẤM HUYỆT GIÚP HỌC VIÊN TIẾN BỘ NHANH

Bài 1: Cải thiện khả năng cân bằng
Bài 2: Tăng khả năng chịu đựng
Bài 3: Tăng sức bền thể lực
Bài 4: Ổn định huyết áp, nhịp tim
Bài 5: Cải thiện hô hấp
Bài 6: Cải thiện tập trung, ổn định cảm xúc
Bài 7: Cải thiện chức năng cột sống
Bài 8: Cải thiện tầm vận động khớp vai, háng

CHƯƠNG 4: BÀI MASSAGE BẤM HUYỆT BỤNG CẢI THIỆN NỘI TẠNG

Bài 1: Tác dụng của bài thực hành
Bài 2: Bước 1: thư giãn nội tạng
Bài 3: Bước 2: massage nội tạng
Bài 4: Bước 3: sử dụng huyệt đạo trên rốn
Bài 5: Bước 4: sử dụng huyệt đạo ngang rốn
Bài 6: Bước 5: sử dụng huyệt đạo dưới rốn

CHƯƠNG 5: BÀI CHĂM SÓC BÀN CHÂN ĐIỀU HOÀ CHUYỂN HOÁ, THẦN KINH, NỘI TIẾT

Bài 1: Tác dụng của bài thực hành
Bài 2: Bước 1: thư giãn điều hoà
Bài 3: Bước 2: chăm sóc cổ chân
Bài 4: Bước 3: chăm sóc lòng bàn chân
Bài 5: Bước 4: chăm sóc bờ trong bàn chân
Bài 6: Bước 5: chăm sóc mu bàn chân

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá

Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sátQuestionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC
12 NGÀY TỰ HỌC THANH NHẠC CƠ BẢN DÀNH CHO NGƯỜI LỚN

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC
Bài 1: Giới thiệu về nguồn gốc thanh nhạc
Bài 2: Tại sao nên học thanh nhạc?

CHƯƠNG 2: LÝ THUYẾT, KIẾN THỨC CƠ BẢN TRONG THANH NHẠC
Bài 1: Xác định loại giọng
Bài 2: Một số khái niệm chuyên môn cơ bản
Bài luyện tập 1: Luyện tập Chương 1, Chương 2

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT THANH NHẠC
Bài 1: Hơi thở trong thanh nhạc
Bài 2: Phương pháp đẩy hơi, nén hơi trong thanh nhạc
Bài 3: Vị trí âm thanh là gì?
Bài 4: Khẩu hình đúng trong thanh nhạc
Bài 5: Các nguyên âm cơ bản trong thanh nhạc
Bài 6: Cộng hưởng, cộng minh, khoảng vang là gì?
Bài luyện tập 2: Luyện tập Chương 3

CHƯƠNG 4: LUYỆN THANH
Bài 1: Hát âm Mi và âm Ma
Bài 2: Tập hát âm Nô, Na (legato)
Bài 3: Tập hát âm Mô, Ma (legato)
Bài 4: Tập hát âm Mi, Nê (staccato)
Bài 5: Tập mẫu âm mở quãng giọng lên cao
Bài 6.1: Tập hát bài hát “Tự Nguyện” (Phần 1)
Bài 6.2: Tập hát bài hát “Tự Nguyện” (Phần 2)

CHƯƠNG 5: TỔNG KẾT NHỮNG BÍ QUYẾT LUYỆN TẬP
Bài 1: Lộ trình 7 ngày luyện tập hiệu quả tại nhà
Bài 2: Một số lưu ý khi luyện tập tại nhà

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát.
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHĂM SÓC VÀ GIỮ GÌN LÀN DA KHỎE MẠNH RẠNG NGỜI

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ CẤU TẠO CỦA DA VÀ VẤN ĐỀ DA THƯỜNG GẶP
Bài 1: Như thế nào là một làn da đẹp?
Bài 2: Cấu trúc cơ bản của da
Bài 3: Vấn đề da thường gặp ở trẻ nhỏ
Bài 4: Vấn đề da thường gặp ở tuổi dậy thì
Bài 5: Vấn đề da thường gặp ở người trưởng thành

CHƯƠNG 2: PHÂN LOẠI TUÝP DA CƠ BẢN
Bài 1: Các cách phân loại da
Bài 2: Da thường
Bài 3: Da khô
Bài 4: Da dầu
Bài 5: Da hỗn hợp
Bài 6: Da nhạy cảm
Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1, 2

CHƯƠNG 3: LÀM SẠCH TRONG CHĂM SÓC DA
Bài 1: Vai trò của làm sạch da
Bài 2: Nhận biết những thói quen làm sạch sai
Bài 3.1: Các loại sản phẩm làm sạch da (phần 1)
Bài 3.2: Các loại sản phẩm làm sạch da (phần 2)
Bài 4.1: Làm sạch da đúng cách (phần 1)
Bài 4.2: Làm sạch da đúng cách (phần 2)

CHƯƠNG 4: DƯỠNG ẨM TRONG CHĂM SÓC DA
Bài 1: Vai trò của dưỡng ẩm trong chăm sóc da
Bài 2: Những hiểu sai thường gặp về dưỡng ẩm
Bài 3.1: Các loại dưỡng ẩm (phần 1)
Bài 3.2: Các loại dưỡng ẩm (phần 2)
Bài 4: Dùng dưỡng ẩm da sao cho đúng cách

CHƯƠNG 5: CHỐNG NẮNG VÀ BẢO VỆ DA
Bài 1: Các loại ánh sáng ảnh hưởng tới da
Bài 2: Thói quen chưa đúng trong bảo vệ gây ảnh hưởng tới da
Bài 3: Che chắn để bảo vệ da
Bài 4: Các loại kem chống nắng cho da
Bài 5: Sử dụng chống nắng đúng cách

CHƯƠNG 6: DINH DƯỠNG VÀ THÓI QUEN SINH HOẠT ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP
Bài 1: Thực phẩm nên và không nên sử dụng
Bài 2: Giấc ngủ với làn da
Bài 3: Rèn luyện sức khoẻ để có da đẹp
Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3-6

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

ỨNG DỤNG TIẾNG VIỆT TRONG CAN THIỆP CHO TRẺ RỐI LOẠN NGÔN NGỮ, GIAO TIẾP

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU
Bài 1: Giới thiệu khóa học và hướng dẫn học tập
Bài 2: Dạy trẻ học nói nên bắt đầu từ đâu?

CHƯƠNG 2: MỘT SỐ VẤN ĐỀ CƠ BẢN VỀ NGÔN NGỮ VÀ CHẬM PHÁT TRIỂN NGÔN NGỮ
Bài 1.1: Ngôn ngữ và giao tiếp là gì? (Phần 1)
Bài 1.2: Ngôn ngữ và giao tiếp là gì? (Phần 2)
Bài 2: Đặc điểm tiếng Việt (Loại hình & Các dạng tồn tại của ngôn ngữ)
Bài 3.1: Chậm nói và những dấu hiệu nhận biết (Phần 1)
Bài 3.2: Chậm nói và những dấu hiệu nhận biết (Phần 2)
Bài 4: Tại sao con chưa biết nói?
Bài 5: Có nên chờ để trẻ tự biết nói?
Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và chương 2

CHƯƠNG 3: SỰ PHÁT TRIỂN VỀ KĨ NĂNG TIỀN NGÔN NGỮ CỦA TRẺ EM
Bài 1.1: Các kĩ năng tiền ngôn ngữ (Phần 1)
Bài 1.2: Các kĩ năng tiền ngôn ngữ (Phần 2)
Bài 2.1: Sự tập trung chú ý (Phần 1)
Bài 2.2: Sự tập trung chú ý (Phần 2)
Bài 3: Kĩ năng bắt chước
Bài 4: Lần lượt và luân phiên
Bài 5.1: Kĩ năng chơi (Phần 1)
Bài 5.2: Kĩ năng chơi (Phần 2)
Bài 6.1: Trẻ hiểu trước khi trẻ nói (Phần 1)
Bài 6.2: Trẻ hiểu trước khi trẻ nói (Phần 2)

CHƯƠNG 4: SỰ PHÁT TRIỂN NGÔN NGỮ CỦA TRẺ EM
Bài 1: Sự phát triển về vốn từ của trẻ
Bài 2.1: Sự phát triển về ngữ nghĩa của trẻ (Phần 1)
Bài 2.2: Sự phát triển về ngữ nghĩa của trẻ (Phần 2)
Bài 3: Độ dài trung bình phát ngôn/ câu nói của trẻ em
Bài 4.1: Ngữ pháp của trẻ nhỏ (từ loại và kiểu câu) (Phần 1)
Bài 4.2: Ngữ pháp của trẻ nhỏ (từ loại và kiểu câu) (Phần 2)
Bài 5.1: Cách trẻ tương tác với người xung quanh (Phần 1)
Bài 5.2: Cách trẻ tương tác với người xung quanh (Phần 2)
Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 và chương 4

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: HIỂU VÀ THỰC HÀNH ĐÚNG VỀ YOGA TRỊ LIỆU
Bài 1: Giới thiệu tổng quan về yoga và một số loại hình tập luyện yoga
Bài 2: Một số nguyên nhân gây bệnh lý đau cổ vai gáy
Bài 3: Phương pháp tập yoga trị liệu đau cổ vai gáy đúng định tuyến
Bài 4: Một số phương pháp thở phục hồi sức khỏe trong yoga
Bài 5: Những sai lầm dễ mắc phải khi tập yoga trị liệu không đúng cách.

CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH CÁC BÀI TẬP TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY
Bài 1.1: Thực hành thở bụng, thở luân phiên (Phần 1)
Bài 1.2: Thực hành thở bụng, thở luân phiên (Phần 2)
Bài 2.1: Thực hành khởi động vùng thân trên gồm đầu, cổ, vai, gáy, hai chi trên, lưng trên (Phần 1)
Bài 2.2: Thực hành khởi động vùng thân trên gồm đầu, cổ, vai, gáy, hai chi trên, lưng trên (Phần 2)
Bài 3.2: Thực hành khởi động vùng bụng, lưng dưới (Phần 2)
Bài 3.1: Thực hành khởi động vùng bụng, lưng dưới (Phần 1)
Bài 4.1: Thực hành khởi động vùng mông, đùi, đầu gối, chân (Phần 1)
Bài 4.2: Thực hành khởi động vùng mông, đùi, đầu gối, chân (Phần 2)
Bài 5.1: Thực hành các tư thế chuyên sâu trị liệu vùng đau cổ vai gáy (Phần 1)
Bài 5.2: Thực hành các tư thế chuyên sâu trị liệu vùng đau cổ vai gáy (Phần 2)
Bài 6.1: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương (Phần 1)
Bài 6.2: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương (Phần 2)
Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 và 2

CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CHUYÊN SÂU LÀM KHỎE VÙNG CỔ VAI GÁY
Bài 1: Bài tập làm khỏe cột sống cổ
Bài 2.1: Bài tập làm khỏe vùng cơ mặt, cổ (Phần 1)
Bài 2.2: Bài tập làm khỏe vùng cơ mặt, cổ (Phần 2)
Bài 3.1: Bài tập làm săn chắc khỏe cơ cánh tay, bắp tay (Phần 1)
Bài 3.2: Bài tập làm săn chắc khỏe cơ cánh tay, bắp tay (Phần 2)
Bài 4.1: Bài tập làm khỏe cổ tay (Phần 1)
Bài 4.2: Bài tập làm khỏe cổ tay (Phần 2)
Bài 5: Bài tập làm khỏe lưng trên
Bài 6.1: Bài tập làm khỏe vai (Phần 1)
Bài 6.2: Bài tập làm khỏe vai (Phần 2)

CHƯƠNG 4: BÀI TẬP TỔNG HỢP CÁC TƯ THẾ NÂNG CAO LÀM KHỎE CỔ, VAI, GÁY
Bài 1.1: Bài tập tổng hợp nâng cao giúp săn chắc vai, cánh tay, lưng trên (Phần 1)
Bài 1.2: Bài tập tổng hợp nâng cao giúp săn chắc vai, cánh tay, lưng trên (Phần 2)
Bài 2.1: Bài tập săn chắc, khỏe vai với dây và gạch xốp (block) (Phần 1)
Bài 2.2: Bài tập săn chắc, khỏe vai với dây và gạch xốp (block) (Phần 2)
Bài 3.1: Bài tập tự massage, giải cơ, day cột sống một cách an toàn sau khi tập luyện yoga trị liệu cột sống cổ để đạt lợi ích khỏi bệnh cao nhất (Phần 1)
Bài 3.2: Bài tập tự massage, giải cơ, day cột sống một cách an toàn sau khi tập luyện yoga trị liệu cột sống cổ để đạt lợi ích khỏi bệnh cao nhất (Phần 2)
Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 và 4

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TÍP 2

CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bài 1: Giá trị của khóa học đối với người đái tháo đường
Bài 2: Đái tháo đường típ 2 là gì?
Bài 3: Chẩn đoán xác định đái tháo đường típ 2
Bài 4: Đối tượng cần sàng lọc tiền đái tháo đường và đái tháo đường
Bài 5: Biểu hiện đái tháo đường típ 2
Bài 6: Biến chứng đái tháo đường

CHƯƠNG 2: KHUYẾN NGHỊ VỀ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bài 1: Vai trò của dinh dưỡng
Bài 2: Mục tiêu của chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Bài 3: Nguyên tắc dinh dưỡng chung
Bài 4: Nhu cầu năng lượng và tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày
Bài 5: Kiểm soát cân nặng
Bài 6: Phân chia bữa ăn trong ngày
Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1 – 2

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bài 1: Chỉ số đường huyết GI
Bài 2: Cách lựa chọn nhóm chất bột đường
Bài 3: Cách lựa chọn thực phẩm đường phức (tinh bột)
Bài 4: Cách lựa chọn thực phẩm đường đơn (trái cây)
Bài 5: Cách lựa chọn nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa…)
Bài 6: Cách lựa chọn nhóm chất béo (dầu/mỡ)
Bài 7: Nhu cầu muối
Bài 8: Cách lựa chọn đồ uống
Bài 9: Hướng dẫn cách đọc nhãn mác thực phẩm khi lựa chọn
Bài 10: Thực đơn mẫu
Bài 11: Thực phẩm thay thế tương đương

CHƯƠNG 4: HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC Ở NGƯỜI MẮC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bài 1: Lợi ích của việc tập luyện thể dục
Bài 2: Các vấn đề có thể gặp khi tập luyện không hợp lý và cách phòng ngừa
Bài 3: Tránh hạ/tăng đường máu hơn khi tập luyện
Bài 4: Chế độ vận động hợp lý

CHƯƠNG 5: CÁC VẤN ĐỀ KHÁC Ở NGƯỜI BỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bài 1: Dinh dưỡng những ngày ốm
Bài 2: Cách xử lý khi bị hạ đường máu
Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3 – 4 – 5

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN

CHƯƠNG 1: TƯ THẾ & SỨC KHỎE CON NGƯỜI
Bài 1: Tư thế & sức khỏe con người
Bài 2: Tư thế và cảm xúc
Bài 3: Tư thế đầu cổ & sức khỏe
Bài 4: Tư thế hai vai & sức khỏe
Bài 5: Tư thế lưng giữa & sức khỏe
Bài 6: Tư thế thắt lưng chậu & sức khỏe
Bài 7: Kiểm tra cơ thể đang bị lệch ở đâu
Bài 8: 7 ngày tập luyện làm mới cơ thể
Bài 9: Phối hợp với xoa bóp bấm huyệt
Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1

CHƯƠNG 2: TẬP LUYỆN CẢI THIỆN TƯ THẾ ĐẦU & CỔ
Bài 1: Bài tập 1: Quay cổ sang 2 bên
Bài 2: Bài tập 2: Xoay cổ kiểu con lắc
Bài 3: Bài tập 3: Thu cằm về thân
Bài 4: Bài tập 4: Xoa bóp huyệt vị cải thiện tư thế đầu cổ
Bài 5: Bài thực hành đầy đủ

CHƯƠNG 3: TẬP LUYỆN CẢI THIỆN TƯ THẾ 2 VAI
Bài 1: Bài tập 1: Xoay khớp vai
Bài 2: Bài tập 2: Rút hai vai
Bài 3: Bài tập 3: Xoa bóp huyệt vị
Bài 4: Bài thực hành đầy đủ

CHƯƠNG 4: TẬP LUYỆN CẢI THIỆN TƯ THẾ LƯNG TRÊN
Bài 1: Bài tập 1: Mở sườn
Bài 2: Bài tập 2: Trượt ngang
Bài 3: Bài tập 3: Vặn người
Bài 4: Bài tập 4: Xoa bóp huyệt vị
Bài 5: Bài thực hành đầy đủ

CHƯƠNG 5: TẬP LUYỆN CẢI THIỆN TƯ THẾ THẮT LƯNG HÔNG
Bài 1: Bài tập 1: Tiến lùi xương ngồi
Bài 2: Bài tập 2: Số 4
Bài 3: Xoa bóp huyệt vị
Bài 4: Bài thực hành đầy đủ
Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 2, 3, 4 và 5

CHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN CẢI THIỆN TƯ THẾ ĐỨNG
Bài 1: Bài tập 1: Quay tròn hông
Bài 2: Bài tập 2: Mở hông sườn
Bài 3: Bài tập 3: Giơ tay lên trời
Bài 4: Bài tập 4: Giơ tay sang ngang
Bài 5: Xoa bóp nuôi dưỡng cơ bắp toàn thân

CHƯƠNG 7: KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TƯ THẾ
Bài 1: Tập luyện mà đau tăng lên là vì sao?
Bài 2: Có nên kết hợp các phương pháp không?
Bài 3: Cải thiện tư thế trong sinh hoạt hàng ngày
Bài 4: Ngủ đúng tư thế, nuôi dưỡng xương khớp
Bài 5: Ăn uống cải thiện tư thế
Bài luyện tập 3: Luyện tập chương 6 và 7

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: MASSAGE GIA ĐÌNH – SỨC KHỎE & SỰ GẮN KẾT
Bài 1: Massage gia đình & những dòng massage khác
Bài 2: Massage gia đình dành cho ai
Bài 3: Tại sao nên học massage gia đình
Bài 4: Tác dụng tuyệt vời của massage gia đình
Bài 5: Chưa biết gì về massage thì phải làm sao
Bài 6: Chuẩn bị nơi & dụng cụ massage tại nhà
Bài 7: Khi nào không nên massage tại nhà
Bài 8: Động tác trong massage gia đình
Bài 9: Lỗi sai thường gặp & cách sửa nhanh chóng
Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1

CHƯƠNG 2: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN MẮT TẠI GIA ĐÌNH
Bài 1: Bước 1: Miết trán bằng ngón cái
Bài 2: Bước 2: Day ấn đuôi mắt và thái dương
Bài 3: Bước 3: Day ấn đầu lông mày
Bài 4: Bước 4: Day ấn dưới mắt
Bài 5: Bước 5: Day ấn sau gáy
Bài 6: Bước 6: Thư giãn mắt
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 3: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU CỔ GÁY TẠI GIA ĐÌNH
Bài 1: Bước 1: Bóp đầu bằng đầu ngón tay
Bài 2: Bước 2: Chải đường giữa đầu và ấn dọc đầu
Bài 3: Bước 3: Massage vùng đỉnh đầu và massage huyệt nhẹ đầu
Bài 4: Bước 4: Massage vùng bên đầu và massage huyệt nhẹ gáy
Bài 5: Bước 5: Massage cổ gáy và massage huyệt ngủ ngon
Bài 6: Bước 6: Massage chân tóc thư giãn sâu
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 4: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN CỔ VAI GÁY TẠI GIA ĐÌNH
Bài 1: Bước 1: Massage vai bằng gốc bàn tay
Bài 2: Bước 2: Massage vai bằng mu bàn tay
Bài 3: Bước 3: Massage vai bằng cánh tay
Bài 4: Bước 4: Massage huyệt nhẹ vai, mềm cơ vai
Bài 5: Bước 5: Xử lý điểm đau nhức đúng cách
Bài 6: Bước 6: Thư giãn bằng đấm, vỗ, chặt
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 5: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN THẮT LƯNG TẠI GIA ĐÌNH
Bài 1: Bước 1: Xoa dịu vùng thắt lưng
Bài 2: Bước 2: Massage thắt lưng bằng bàn tay
Bài 3: Bước 3: Massage 2 thăn lưng bằng ngón cái
Bài 4: Bước 4: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 1
Bài 5: Bước 5: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 2
Bài 6: Bước 6: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 3
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước
Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 2, 3, 4, 5

CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU GỐI VÀ BÀN CHÂN TẠI GIA ĐÌNH
Bài 1: Bước 1: Massage đầu gối bằng gốc bàn tay
Bài 2: Bước 2: Massage mặt sau gối
Bài 3: Bước 3: Massage huyệt giảm đau mỏi gối
Bài 4: Bước 4: Massage mu bàn chân
Bài 5: Bước 5: Massage 2 bên mắt cá
Bài 6: Bước 6: Massage lòng bàn chân
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước
CHƯƠNG 7: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN CỔ VAI TAY TẠI GIA ĐÌNH
Bài 1: Bước 1: Xoa bóp hai vai
Bài 2: Bước 2: Massage vùng cổ gáy
Bài 3: Bước 3: Massage vùng huyệt giảm đau mỏi vai
Bài 4: Bước 4: Massage vùng huyệt giảm đau mỏi cánh tay
Bài 5: Bước 5: Massage cổ tay
Bài 6: Bước 6: Massage bàn tay & các ngón tay
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước
Bài luyện tập 3: Luyện tập chương 6, 7

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa

PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.